Trainingswissenschaft I: „Grundlagen der Trainingswissenschaft ...
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95. Wie verläuft die Muskelhypertrophie bei Maximalkraft- und bei<br />
Kraftausdauertrainingjeweils prinzipiell? Welche Unterschiede gibt es im<br />
Faserflächenzuwachs bei FT- und ST-Fasern?<br />
96. Welche Risiken entstehen durch Maximalkrafttraining in Bezug auf das Herz-<br />
Kreislauf-System? Welche Anpassungen gibt es hier? Wie können ungünstige<br />
Effekte reduziert werden?<br />
97. Durch welche Maßnahmen außerhalb des Trainings lässt sich die Entwicklung von<br />
Kraftfähigkeiten begünstigen?<br />
98. Beschreibe gängige Dopingpraktiken im Bereich von Maximal- und Schnellkraftsportarten<br />
und gehe dabei auch auf <strong>der</strong>en Risiken für die Gesundheit des Sportlers<br />
ein!<br />
8. Schnelligkeitstraining<br />
99. Definiere Schnelligkeit und systematisiere die Schnelligkeitsfähigkeiten!<br />
100. Erläutere die Energiebereitstellung für Bewegungsabläufe im Bereich <strong>der</strong><br />
Schnelligkeit! Begründe!<br />
101. Definiere: Reaktionsschnelligkeit, Aktionsschnelligkeit, Frequenzschnelligkeit!<br />
102. Definiere Sprintkraft, Kraftschnelligkeit, maximale Schnelligkeitsausdauer (mit<br />
Abgrenzung zur Schnelligkeitsausdauer), Kraftschnelligkeitsausdauer!Ergänze die<br />
Definitionen durch je ein prägnantes Beispiel!<br />
103. Nenne und erläutere die Einflussbereiche (4) welche die Schnelligkeitsfähigkeiten<br />
limitieren!<br />
104. Reaktionsschnelligkeit: Erläutere Arten (2), Leistungsgefüge und Einflussfaktoren!<br />
105. Nenne Bedingungen und Richtlinien für das Reaktionstraining (getrennt nach<br />
Einfach- und Auswahlreaktionen)!<br />
106. Nenne die unterschiedlichen Schnelligkeitskomponenten (Faktoren) für die Leistung<br />
im 100m-Sprint (4)!<br />
107. Von welchen Leistungsfaktoren (4) hängt die Frequenzschnelligkeit ab?<br />
108. Beschreibe den Tapping-Test für Sprinter (mit Auswerteparametern)! Nenne<br />
alternative Tests für die Frequenzschnelligkeit!<br />
109. Mit welchen Trainingsmitteln und Methoden lässt sich die reine maximale Laufschnelligkeitentwickeln<br />
(ohne spezielle Trainingsmittel und Zubringer)! Was ist beim<br />
Einsatz dieser Trainingsmaßnahmen zu beachten, so dass sie effektiv wirksam sind<br />
(3)?<br />
110. Beschreibe die wesentlichen Kategorien (5) für spezielle Trainingsmittel zur<br />
Entwicklung von Sprintkraft (mit prägnanten Beispielen)!<br />
111. Mit welchen speziellen Trainingsmitteln und Methoden kann die Beschleunigungsfähigkeitentwickelt<br />
werden (ohne spezielle Trainingsmittel und Zubringer)! Was ist<br />
beim Einsatz dieser Trainingsmaßnahmen zu beachten, so dass sie effektiv wirksam<br />
sind (3)?<br />
112. Welche Trainingsmittel und Methoden dienen <strong>der</strong> Entwicklung <strong>der</strong> maximalen<br />
Schnelligkeitsausdauer? Gib praktische Hinweise für <strong>der</strong>en Einsatz im Training!<br />
Vorlesung <strong>Trainingswissenschaft</strong> I (Wank):<br />
Grundlagen des Konditions- und Koordinationstrainings. Katalog <strong>der</strong> Klausur- und Prüfungsfragen<br />
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![Präsentation Termin 2 [pdf, 1,9mb]](https://img.yumpu.com/17929584/1/190x143/prasentation-termin-2-pdf-19mb.jpg?quality=85)
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