Werkstattblitz Ausgabe September 2009 - Lebenshilfe Meiningen

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Diabetes
Lexikon
Diabetes wird auch Zuckerkrankheit genannt. Ursachen sind:
ungesunde Ernährung
zu viel essen
zu fett essen
zu süß essen
Dies führt zu Übergewicht und kann Diabetes auslösen. Nicht behandelt kann es zu
Organschäden kommen z. B. an Augen, Nieren, Nerven.
Beschwerden bei Diabetes
Häufige Anzeichen eines Diabetes sind
großer Durst und häufiges Wasser lassen, auch nachts
Gewichtsabnahme
Müdigkeit, Abgeschlagenheit
Juckreiz am ganzen Körper bei Frauen besonders an der Scheide
Heißhunger
Verschlechterung der Sehfähigkeit
Wundsein in Hautfalten (zwischen den Pobacken, an den Oberschenkeln, unter der
Brust)
Häufige Entzündungen der Mundschleimhaut
Kopfschmerzen
Ameisenkribbeln an Händen und Füßen
Behandlung von Diabetes
gesunde Ernährung
viel Bewegung
regelmäßige ärztliche Kontrolle
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Steffi Abt

Interview mit Bernd Keppler
Wie alt sind Sie? 44
Wo wohnen Sie? Meiningen
Sind Sie verheiratet? Ja
Haben Sie Kinder? Ja 2
Was haben Sie gelernt?
(Was ist das?)
Wie sind Sie zu uns in die WfB
gekommen?
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Wetterdiensttechniker
Anzeige, Interesse
Was ist Ihr Aufgabengebiet in der WfB? Förderbereich Gruppenleiter
Was waren Ihre ersten Berührungspunkte
mit
behinderten Menschen?
Wie stehen Sie zum fortschreitenden
Sozialabbau?
Macht Ihnen die Arbeit Spaß? Ja
Sport, Urlaub
Bedenklich
Was sind Ihre Hobbys? Familie, Sport
Was ist Ihr Lieblingstier? Schildkröte
Was essen Sie am liebsten? , Kochen Sie
selbst?
Fisch / Ja
Wie finden Sie unseren Werkstattblitz? Interessant
Abschluss/Anmerkungen Macht weiter so!
Patricia Horn Sandra Fischer

ICE AGE 3
Die Dinosaurier sind los
Scrat versucht immer noch, die ewig unerreichbare Nuss zu ergattern
(und trifft dabei vielleicht die wahre Liebe). Während Manni und Ellie
sich auf die Geburt ihres Mini-Mammuts freuen, fragt sich Diego, der
Säbelzahntiger, ob er langsam verweichlicht, da er dauernd mit seinen
Kumpels rumhängt, und Sid, das Faultier, gerät mal wieder in
Schwierigkeiten, als er versucht, sich eine kleine Ersatzfamilie zu
schaffen, indem er ein paar Dinosauriern Eier stibitzt. Bei dem
Versuch, den Pechvogel Sid zu retten, gerät die Gang in eine
geheimnisvolle Unterwelt, erlebt gefährliche Abenteuer mit
Dinosauriern und schlägt Schlachten in Flora und Fauna. Und sie
treffen dabei auf ein unbarmherziges, einäugiges Wiesel namens
Buck, dessen Lieblingsbeschäftigung die Jagd auf Dinosaurier ist.
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Redaktion

Liebe Lust Verstand
Verhütungsmittel - Die Pille und das
Kondom
Wenn du Geschlechtsverkehr hast und keine gute Verhütungsmethode anwendest,
besteht die Gefahr einer unerwünschten Schwangerschaft. Wenn du also noch nicht
Vater oder Mutter werden willst, mußt du jedes Mal beim Geschlechtsverkehr ein
Verhütungsmittel benutzen! Du musst dich für eine Art der Geburtenkontrolle
entscheiden, bevor du mit dem Sex beginnst: Denke nicht, dass es beim ersten Mal
noch egal ist!
Die Pille
Die Antibabypille ist eine weit verbreitete Methode der
Empfängnisverhütung und wird einfach die ’Pille’ genannt.
Es handelt sich nicht nur um eine Pille, sondern um eine
Reihe von Pillen, die du planmäßig einnehmen musst.
Die Pille funktioniert auf drei Arten:
1. Verdickung des Gebärmutterhalsschleims, Blockieren des Spermas, sodass es nicht in die
Gebärmutter eindringen kann.
2. Verhindern des Eisprungs. Wenn nicht monatlich ein Ei
aus den Eierstöcken freikommt, kann auch keine
Befruchtung stattfinden.
3. Veränderung der inneren Beschichtung der Gebärmutter,
wobei selbst bei Befruchtung einer Eizelle eine Einnistung
dieser Eizelle unwahrscheinlich ist.
Da dieses orale Verhütungsmittel auf drei verschiedene Arten funktioniert, ist es eine sehr
zuverlässige Methode der Empfängnisverhütung.
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Das Kondom
Ein Kondom ist ein dehnbarer Überzug, der
normalerweise aus dünnem Gummi gemacht
wird und angenehm über den Penis passt. Du
ziehst das Kondom vor dem Geschlechtsverkehr
über den Penis. Es fängt das Sperma auf, wenn du einen Samenerguss
bekommst. Man verwendet es um Schwangerschaft zu verhüten und um sich
vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen. Es ist das einzige
erhältliche Empfängnisverhütungsmittel für Jungs bzw. Männer.
Wie bringt man es richtig an!
Bringe es an, bevor der Penis die weiblichen Schamteile berührt.
Reiße die Verpackung an der Ecke auf. (Reiße sie nicht mit deinen
Zähnen auf und sei vorsichtig mit langen oder scharfen Fingernägeln).
Warte mit dem Überziehen des Kondoms bis der Penis steif ist.
Rolle es ungefähr 2 cm auf (nicht weiter), damit du weißt, in
welche Richtung es geht. Drücke die Kondomspitze zwischen deinem
Zeigefinger und Daumen zusammen. Dieser Teil soll leer bleiben, so
daß das Sperma nach dem Samenerguss Platz hat zu entweichen.
Eingeschlossene Luft erhöht die Gefahr des Zerreißens.
Lege das Kondom um die Eichel und rolle es mit der freien Hand
nach unten, so weit bis es nicht mehr weiter geht.
Um Zerreißen des Kondoms zu verhindern, soll die Scheide feucht
sein wenn ihr mit dem Geschlechtsverkehr beginnt. Warte also, bis das Mädchen erregt ist
oder verwende wasserlösliches Gleitmittel (Gleitmittel auf Ölbasis schwächt das Latex und
kann ein Brechen des Kondoms verursachen.)
Entfernen des Kondoms
Nachdem der Junge einen Samenerguss hatte, muss er seinen Penis
aus ihrer Scheide ziehen, bevor er schlaff wird. Halte den Rand des
Kondoms fest, damit es nicht vom Penis gleitet.
Entferne das Kondom erst sobald etwas Abstand zwischen dir und
der Scheide des Mädchens entstanden ist. Wasche deine Hände um zu
verhindern, dass das Sperma nicht später das Mädchen schwängert.
Teste das Kondom im Nachhinein wenn du sicher gehen willst,
dass nichts schief ging. Fülle es mit Wasser, trockne es ab und sieh
nach, ob es leckt. Wenn das der Fall ist und ihr eine Schwangerschaft
verhindern wollt, muss das Mädchen die ’Pille danach’ nehmen oder
deinen Arzt um ein ’Notfall-IUP’ bitten.
Spüle das Kondom nicht durch die Toilette. Verstopfungsgefahr! Wickle es in (WC-)
Papier und wirf es weg
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Redaktion

Tunesien
Andere Länder, andere Sitten
Tunesien befindet sich im Norden von Afrika. Zwischen
Europa und Afrika liegt das Mittelmeer. Tunesien liegt
zwischen Algerien und Libyen und hat Strände am
Mittelmeer. An diesem Land liegen auch Inseln im
Mittelmeer. Auf der Insel Djerba waren Tamara und ich im
Urlaub. Die Hauptstadt dieses Landes ist Tunis, welches sich
im Norden des Landes befindet.
Tunesien ist nördlich dichter besiedelt als südlich. Der
Grund dafür ist, dass sich die Wüste Sahara auch zum Teil
in der Mitte und im Süden des Landes befindet. Die Wüsten
in diesem Lande sind die Vorwüsten der Sahara. Das Leben
in der Wüste ist nur möglich und den Oasen der Wüste.
Hier gibt es auch eine Steinwüste. In der Steinwüste des
Landes wurden Aufnahmen für den Film „Krieg der Sterne“
gedreht. In Wüstenregionen des Landes und auch in anderen Regionen sind Dromedars
sehr oft zu sehen. Dromedars sind einhöckerige Kamele. Kamele werden als
Wüstenschiffe bezeichnet.
Die Religionen in Tunesien ist der
Islam. Islam ist die arabische
Glaubenslehre. Im nördlichen Gebiet
des Landes ist auch ein Teil des Atlas –
Gebirges vorhanden. Die Insel Djerba
ist ein zu ein empfehlendes
Urlaubsgebiet des Landes. Hier gibt es
Al Inklusive Hotels. Der Aufenthalt im
Hotel und die zusätzliche Auswahl des
Essens und der Getränke sowie die
Benutzung des Strandes oder der
Schwimmbäder ist im Preis mit
einbegriffen. In Djerba gibt es eine Vielzahl dieser Hotels. Unser Hotel hatte die
Bezeichnung Yati Beach
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Frank Trautmann

Zutaten für 4 Stück:
500 g kleine Champignons
2 kleine Zwiebeln
½ Bund Petersilie
1 EL Öl
Salz
Schwarzer Pfeffer
4 Tomaten
4 Scheiben Vollkornbrot (a 50 g)
4 TL Kräuterbutter
So wird´s gemacht
Pilze halbieren. Zwiebeln fein würfeln. Petersilienblätter von den Stielen zupfen
und fein hacken.
Pilze in einer großen Pfanne im heißen Öl unter Wenden kräftig anbraten. Zwiebeln
zugeben und ca. 1 Minute Mitbraten. Pilzmischung mit Salz und Pfeffer würzen.
Gehackte Petersilie zugeben und untermischen.
Tomaten in Scheiben schneiden, Brotscheiben rösten, noch heiß mit Kräuterbutter
bestreichen. Mit Tomaten und Pilzmischung belegen.
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Zutaten für je einen Fliegenpilz:
1 Ei
1/2 Tomate
aus der Tube Mayonnaise
1 Salatblatt
Das Ei hart kochen und unten etwas abschneiden, so dass es gut stehen kann. Auf ein
Salatblatt stellen. Die Tomate halbieren und aushöhlen. Eine ausgehöhlte Hälfte als
Deckel auf das hart gekochte Ei legen. Dann mit der Mayonnaise die Fliegenpilztupfen
auftragen.
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Zutaten für 10 Gläser a 300 ml :
1 Ananas (ca. 400 g)
1 reife Mango
2 Kiwis
2 Limetten
1 000 ml Blutorangensaft
750 ml Ananassaft
1 Flasche Rotwein
(z. B. Medinet rouge von Langguth)
Außerdem: 250 ml Sekt
(oder Mineralwasser
So geht´s
Ananas, Mango und Kiwis schälen. Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke
schneiden. Limetten in Scheiben schneiden.
Säfte und Torwein in ein Bowlegefäß gießen.
Obst zufügen, ca. 30 Minuten kalt stellen. Mit Sekt oder Mineralwasser auffüllen.
Zutaten für 6 Personen
1 Paprikaschote(n), rote, grüne, gelbe
1 Salatgurke(n)
1 Glas Feta-Käse mit Oliven
250 g Datteln oder Cocktailtomaten
2 große Lauchzwiebel(n), mit Grün
Dill
Salz und Pfeffer, Essig, evtl. Olivenöl
So geht´s
Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Gurke
schälen, halbieren, vierteln und in kleine Stücke schneiden. Die Tomaten waschen und
halbieren, Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden, alles in eine große Schüssel
geben, Feta mit Öl und Oliven dazu geben, mit Salz und Pfeffer
würzen, noch einen guten Schuss Essig dazu und soviel Dill, wie
man mag dazu geben. Durchmischen, etwas ziehen lassen, fertig.
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Sandra Fischer

Material:
Luftballonlaterne
Luftballon
Tapetenkleister (ca. 100 ml)
buntes Transparentpapier
Schere
Draht
Zange
Stopfnadel
Elektrolaternenstab / Holzstab und Kerzenhalter
Pergamentpapier
Wasserfarben/ Wachsmalstifte
Tapetenkleister anrühren.
Transparentpapier in kleine (ca. 5x5 cm) Stücke reißen.
Luftballon aufblasen.
Den Luftballon mit dem Kleister einschmieren und in mehreren Lagen (5-7) immer
wieder die Schnipsel aufkleben.
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Dabei den oberen Bereich, wie die Grafik zeigt, nicht bekleben!
Den Ballon mit dem nicht beklebten Bereich auf einen leeren Eimer legen und
mehrere Tage trocknen lassen.
Nach dem Trocknen den Ballon mit Hilfe einer Nadel zerplatzen lassen und vorsichtig
aus der Transparentpapierhülle entfernen. Den oberen Rand mit einer Schere sauber
abschneiden.
Mit einer Stopfnadel zwei sich gegenüberliegende Löcher in den oberen Rand stechen,
durch diese den Draht führen und an beiden Enden den Draht verzwirbeln.
Stab einhängen und evtl. Kerzenhalter im Boden befestigen.
Tipp: Man kann die Laterne auch mit farblosem Pergamentpapier bekleben und erst
nach dem Trocknen bemalen.
Wenn man die Laterne mit einem Teelicht erleuchten will, sollte man unten in den
Ballon als Boden eine Tasse Gips gießen und das Teelicht in den noch nicht festen
Gips drücken.
Viel Spaß beim basteln!
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Am 22.06.09 veranstaltete die Jean-Paul-
Schule ein Fußballturnier gegen die
Mannschaft unserer Lebenshilfe.
Trotz lautstarker Unterstützung seitens der
Jean-Paul-Schule gewann unsere Vertretung
im 1. Spiel mit 11:1 und im 2. Spiel mit 4:0.
Das Ergebnis war zweitrangig. Fairness und
Spaß standen im Vordergrund.
Einen besonderen Dank an die
Organisatoren der Polizeifachhochschule
Meiningen, auf dem Drachenberg die ihre
Sporthalle zur Verfügung stellten und der
Jean-Paul-Schule für die Einladung
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Gastredakteur
Silvana Luther

Sternzeichen - „Jungfrau“, „Waage“
• Jungfrau (24. August - 23. September)
• Waage (24. September - 23. Oktober)
Zeichen der Erde, beherrscht von Merkur. Die
Jungfraugeborenen sind präzise, kleinlich,
leistungsfähig, ernst und vernünftig. Im Allgemeinen
legen sie viel Wert auf Geld, und obwohl sie es
vorziehen ohne Einschränkungen zu leben, haben sie
etwas gegen verschwenderisches Verhalten. Sie lieben
ihr Zuhause, legen sehr viel Wert auf Einrichtung, und
ihr Ordnungsfimmel grenzt manchmal schon an der
Manie. Jungfrauen brauchen viel Lob, weil sie in ihrem
Inneren sehr unsicher sind. In ihrem Arbeitsumfeld
werden sie für ihre überragende Intelligenz oft sehr
geschätzt. Die Berufe, die sich am besten für die Jungfrau eignen sind: Technischer
Zeichner, Lehrer, Redakteur, Chemiker, Analytiker. Die Jungfraugeborenen haben ein
großes Liebesbedürfnis und glauben an die Freundschaft, auch wenn es ihnen,
aufgrund ihres introvertierten und zurückhaltenden Charakters manchmal schwer fällt
sich auf längere Beziehungen einzulassen.
Luftzeichen, von Venus beherrscht. Waagegeborene
haben einen Sinn für Schönheit und Eleganz,
Auseinandersetzungen vertragen sie nicht, aber sie
haben zu jedem Thema ein vernünftiges und
unparteiisches Urteil bereit. Sie sind sympathisch,
freundlich, ausgeglichen, ordentlich und sehr
aufnahmefähig. Wenn sie sich angegriffen fühlen,
neigen sie zu Depressionen und leiden unter dem
Gefühl der Niederlage. Sie lieben Berufe, die ihnen
viel Freiraum lassen: Designer, Antiquitätenhändler,
Autohändler, Freiberufler. Für sie sind Freundschaften
und ehrliche Liebe unerlässlich. Für die Liebe nehmen sie auch lange Reisen in Kauf.
Die Waage sind besitzergreifend und treu und verabscheuen, auch in der Liebe,
nutzlose Diskussionen und Vulgarität.
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Maria Mäurer

Die Mumien der alten Ägypter
Vielleicht habt Ihr schon auf einem Bild oder auch im
Museum eine ägyptische Mumie gesehen. Einen toten
Menschen, der einbalsamiert und In Tücher gewickelt wurde.
Und das so sorgsam, dass der Leichnam auch heute, nach
mehreren tausend Jahren, noch nicht verwest ist.
Warum haben die Ägypter das gemacht? Schon vor 5000
Jahren glaubten sie an ein Leben im Jenseits. Dafür mussten
ihrer Meinung nach die Körper der Gestorbenen erhalten
bleiben. Um das zu erreichen, wurden die Toten sehr
sorgfältig behandelt. Durch einen Schnitt in der Bauchwand
entfernte man die Eingeweide. An deren Stelle kamen kostbare Öle, wohlriechende
Kräuter und andere edle Stoffe. Anschließend wurde der Leichnam 70 Tage lang in
Natron gelegt. Dadurch wurde der Haut und dem Fleisch die Flüssigkeit entzogen.
Danach umwickelte man die Gliedmaßen sorgfältig mit feinen Baumwollbinden
zunächst jeden Finger, dann die Arme, schließlich den ganzen Körper.
Zwischen die verschiedenen Lagen der
Baumwollbänder, die vorher in Öle und wohlriechende
Lösungen getaucht wurden, wickelte man oft
Schmuckstücke ein. Man wollte den Toten möglichst
viel mitgeben, um ihnen das Leben im Jenseits
angenehm zu machen. Am Nil wurden prächtige
Totenstädte gefunden, in denen viele Hunderte von
verstorbenen Ägyptern ruhen. Die Grabbeigaben und
Inschriften geben Aufschluss über das Leben dieser
Menschen vor Tausenden von Jahren.
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Redaktion

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Johann Wolfgang Goethe kam am 28.08.1749 in Frankfurt zur Welt. Nach dem
Abschluss seines Studiums im Jahre 1772 wird Goethe Rechtsanwalt in Frankfurt.
Doch er widmet sich mehr der dichterischen Arbeit, so entsteht das Drama "Götz von
Berlichingen". Mit diesem Werk wurde er zum Mitbegründer des "Sturm und Drang"
in Deutschland.1774 erscheint der Roman "Die Leiden des jungen Werther" in dem er
sich sein eigenes Liebesleiden von der Seele schreibt. Der Roman wird ein solcher
Erfolg, dass Goethe von nun an zu den bekanntesten Autoren in Deutschland zählt.
Auf Einladung des Erbprinzen Carl August reißt Goethe 1776 nach Weimar. In
Weimar tritt Goethe in den Staatsdienst ein und arbeitet als geheimer Legationsrat. Als
Anerkennung seiner Verdienste im Staatsdienst erhält er 1782 das Adels-Diplom,
außerdem schenkte der Herzog ihm das Haus am
Frauenplan, wo Goethe bis zu seinem Tod lebte.
In diesen Jahren begann Goethe sich intensiv mit
der Naturwissenschaft zu beschäftigen. Dies
führte dazu, dass er 1784 den menschlichen
Zwischenkieferknochen entdeckte und nachwies
dass der Knochenbau von Mensch und Tier analog
aufgebaut ist.
Ab 1795 arbeiten Goethe und Schiller eng
zusammen. Diese Schaffensperiode von 10 Jahren
wurde später als "Weimarer Klassik" bezeichnet.
In dieser Dekade entstanden so bedeutende
Werke, wie die Balladen der "Zauberlehrling" und der "Schatzgräber" sowie das Stück
"Herman und Dorothea". Als Schiller 1805 stirbt, geht damit auch die Zeit der Klassik
zu Ende. Im darauf folgenden Jahr heiratet Goethe seine Christiane Vulpius nachdem
er 18 Jahre lang mit ihr liiert war und sie mehrere gemeinsame Kinder hatten. Mit der
Niederlage Napoleons bei Waterloo wird Sachsen-Weimar-Eisenach Großherzogtum.
Damit erhielt Goethe die Leitung über sämtliche Kultusinstitute des Herzogtums und
wird Staatsminister.
Nach 23 Jahren erscheint 1831 der zweite Teil des Dramas "Faust". Es ist das letzte
Werk das Goethe beendet. Er stirbt am 22. März 1832 nach einer kurzen Erkrankung
in Weimar. Seine sterblichen Überreste wurden am 26. März in der Fürstengruft
beigesetzt.
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Redaktion

Ein Erwachsener hat etwa 206 Knochen. Die Zahl kann ein wenig schwanken, weil
manche Menschen ein zusätzliches Rippenpaar oder mehr Knochen in Händen und
Füßen besitzen. Die Knochen stützen die weichen Körperteile. Ohne sie wäre der
Mensch ein formloser Haufen. Außerdem schützen sie wichtige Organe vor Schäden.
Der Schädel umschließt zum Beispiel Augen und Gehirn, der Brustkorb schützt Lunge
und Herz. Das Skelett dient darüber hinaus als Ansatzstelle für die Muskeln, die für
Bewegung sorgen, und schließlich stellen einige Knochen die lebenswichtigen
Blutzellen her. Im Mittelohr befindet sich ein winziger Knochen, der Steigbügel. Er ist
nur drei Millimeter lang und wiegt etwa drei Milligramm.
Am größten ist der Oberschenkelknochen. Durch seinen besonderen Aufbau ist er
gleichzeitig auch der kräftigste
Knochen. Bei einem erwachsenen Mann
von 1,80 m Größe ist er etwa 50 cm
lang. Wenn man die Knochen nach der
Form einteilt, gibt es vier Typen. Lange
Knochen finden sich in Armen,
Händen, Beinen und Füßen. Hand- und
Fußgelenke bestehen aus kurzen
Knochen. Rippen, Brustbein und
Schädelknochen sind flach, und die
Wirbel im Rückgrat sowie die
Gesichtsknochen sind unregelmäßig
geformt.
Knochen sind erstaunlich leicht
und dennoch sehr stabil. Ein lebender
Knochen besteht etwa zu gleichen
Teilen aus Wasser und Feststoffen. Das
Skelett macht etwa 12 Prozent des
Körpergewichts aus: Die Knochen eines
Menschen, der 50 Kilogramm wiegt,
wiegen also nur ungefähr sechs
Kilogramm. Die äußere Schicht eines
Knochens ist hart und sehr kräftig. Im
Inneren gibt es viele Hohlräume. Hier ist
der Knochen ebenfalls kräftig,
aber er ist leichter; so dass das Skelett als Ganzes nicht zu schwer wird und sich
einfacher bewegen kann. Große Knochen haben im Inneren einen Hohlraum, der mit
Knochenmark gefüllt ist.
Redaktion
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Ernährung ist die Aufnahme von Nahrungsstoffen, die ein Organismus zum Aufbau
seines Körpers, zur Aufrechterhaltung seiner Lebensfunktionen und zum
Hervorbringen bestimmter Leistungen in verschiedenen Lebenslagen benötigt.
Ernährung ist eine Voraussetzung für die Lebenserhaltung jedes Lebewesens.
Für den Menschen steuert sie in wesentlichen Zügen sein körperliches, geistiges,
physiologisches und soziales Wohlbefinden.
Ernährung ist nicht nur Energie- und Nährstoffzufuhr und somit Basis für die
Lebenserhaltung. Ernährung ist auch soziale Interaktion, Kultur, Tradition und
Genuss. Unser Körper ist auf die Nahrung angewiesen, um leistungsfähig und gesund
zu bleiben. Aus ihr gewinnt er Energie und bekommt wichtige Nährstoffe.
Im reichhaltigen Lebensmittel-Angebot fällt Orientierung nicht leicht. Die vielen
ausführlichen Ernährungsempfehlungen in den Medien können verwirrend wirken -
und wie soll man sie im Alltag anwenden? Doch so schwierig ist es eigentlich gar
nicht. Man muss nicht alle Einzelheiten der Ernährungsempfehlungen im Kopf haben,
sondern sich an einige grundlegende Regeln halten
Auf dem Speiseplan sollte viele pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und
Getreideprodukte und dafür weniger Fett
und Fleisch stehen. Aber auch
Milchprodukte und Fisch gehören auf
den Tisch.
Tipps zur gesunden Ernährung
Essen Sie fünf mal am Tag Obst
und Gemüse, bevorzugen Sie
dabei frische Lebensmittel
Verzehren Sie reichlich
Getreideprodukte, möglichst aus
Vollkorn, und Kartoffeln, Nudeln
oder Reis
Milch und Milchprodukte liefern
die tägliche Menge Calcium
Ein bis zweimal pro Woche sollte
Fisch auf den Tisch
Verzehren Sie Fleisch und Fett in Maßen
Trinken Sie 2 bis 3 Liter kalorienarme oder kalorienfreie Getränke am Tag
Genießen Sie die Lebensmittelvielfalt und essen Sie abwechslungsreich und bunt
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Redaktion

Treffen sich zwei Klempner. „Gestern
habe ich 60 Meter Rohre verlegt!“ Darauf
der andere: „Mach dir nichts draus, die
finden wir schon wieder.“
Energie wird deutlich teurer. Also
fangen wir gleich heute mit sparen
an...
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Frau Müller erzählt der Nachbarin:
„Mein Mann trägt nur
Golfsocken.“ Darauf die
Nachbarin: „Wie sehen die denn
aus?“ Frau Müller: „Na, die haben
18 Löcher.“
„Herr Doktor, ich sehe alles
doppelt.“ „Setzen Sie sich erst
einmal auf den Stuhl.“ „Aber auf
welchen?“
Manuela Hoffmann

Die Ausgabe I - P
Igel
An den braunen Stacheln mit weißer Spitze sind Igel ganz
leicht zu erkennen. Von der Schnauze bis zum
Stummelschwanz misst ein Igel 22 bis 30 Zentimeter. Am
liebsten treiben sich Igel an Waldrändern und Hecken sowie
im Gestrüpp und Unterholz herum.
Jaguar
Känguru
Der Jaguar erreicht eine Körperlänge von 140 bis 170
cm, ein Stockmaß von bis zu 80 cm sowie ein
Gewicht von 50 bis 125 Kg. Die Schwanzlänge
beträgt durchschnittlich 70 cm. Sinne wie der
Geruchs- und Hörsinn sind sehr gut entwickelt. Die
Ohren sind beweglich und ermöglichen dem Jaguar
eine Art räumliches Hören.
Das Rote Riesenkänguru ist mit seinen 140 cm Höhe das
größte Beuteltier der Welt. Auf kurzen Strecken kann es bis
zu 80 km/h schnell springen. Sprünge über 10 m sind keine
Seltenheit.
Löwe
Der König der Tiere wird fast 2 m lang und wiegt über
200 kg. Die Männchen haben eine imposante Mähne.
Mit ihren "Katzenaugen" können Löwen auch nachts
sehr gut sehen.
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Meerschweinchen
Die kleinen Nager stammen aus Südamerika und
wurden dort vor etwa 3000 Jahren domestiziert.
Meerschweinchen verständigen sich akustisch
mit lauten und leisen Piepsen.
Nashorn
Orang-Utan
Orang-Utans - die Waldmenschen - sind in Sumatra und auf
Borneo zu Hause. Sie leben und schlafen auf Bäumen und
ernähren sich von Früchten, Blättern, manchmal auch von
Vogeleiern.
Python
Spitzmaulnashörner haben eine spitz zulaufende Oberlippe, die
sie als Greifwerkzeug benutzen. Genüsslich wählen sie die
leckersten Zweige aus und greifen geschickt mit der Lippe
danach.
Der Python gehört zu den Riesenschlangen. Er wird
zwischen 1,50 bis 9 m lang. Die Pythonschlange hat
keine Giftzähne - sie ist auf das Würgen ihrer Beute
spezialisiert.
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Maria Mäurer

Basilikum
Standort: sonnig, warm, humos, nährstoffreich. Der kräftig
würziger warmer Duft und Geschmack, für Salate,
Tomatengerichte, Pasta, Pizza, usw. Wirkt krampflösend,
verdauungsfördernd, blähungstreibend. Basilikum zählt zu
den bekanntesten und beliebtesten mediterranen
Gewürzkräutern. Sie alle sind sehr vielseitig in der Küche verwendbar.
Holunder
Standort: sonnig bis halbschattig, oft auf steinigen, kalkarmen
Lehmböden zu finden. Sowohl die aromatisch duftenden
Blütendolden, als auch die Früchte können verarbeitet werden. Aus
den Blüten stellt man Sirup und Holunderblütensekt her. Die Blüten
haben eine harn- schweiß- und milchtreibende, - also insgesamt
drüsenanregende. Sie wirken leicht abführen und fördern die
Blutbildung. Heißer Holundersaft mit Honig gilt als altes
Hausmittel gegen Erkältungen und ist im Winter ein guter
Vitaminspender.
Minze
Standort: sonnig bis halbschattig, durchlässiger, humoser,
nährstoffreicher, feuchter Boden. Der bekannter aromatisch
scharfer Duft und Geschmack, zur Zubereitung von
erfrischenden Sommergetränken, für Suppen, Salate, usw. Sie
wirkt krampflösend und schmerzlindernd, regt die Galle an,
belebt den Herzmuskel, beruhigt das Gehirn, wirkt
entzündungswidrig und kühlend.
Baldrian
Standort: sonnig bis halbschattig, feucht, humos, nährstoffreich,
tiefgründige, große und kleine Baldriane kommen recht häufig wild
vor. Wirkt beruhigend, schlaffördernd, krampflösend. Die meisten
wirksamen Inhaltsstoffe stecken in der Wurzel des großen
Baldrians. Der kleine Baldrian enthält kaum
wirksame Bestandteile.
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Maria Mäurer

Freizeit vom 08.05 bis 10.05.09
Wandertag der Gruppe Hauswirtschaft
Am 08.05 sind wir mit dem Bus von der WfB in Meiningen nach Berlin gefahren. An
der ersten Raststätte mussten wir den Bus anschieben. Als wir in Berlin ankamen,
schauten wir uns als erstes im Hotel um. Nach dem Abendessen besuchten wir das
Musical „Dirty Dancing“.
Am 09.05. machten wir mit dem
Bus eine Stadtrundfahrt,
anschließend waren wir bei
„Madame Tussauds“, dort konnten
wir Stars und Prominente als
Wachsfiguren ansehen.
Nach einem ausgiebigen
Frühstück am letzten Tag traten wir die Heimreise an. Die
Fahrt ging weit über die Autobahn noch Jena. In Jena haben
wir Rast gemacht und ein gutes Eis gegessen.
Dann sind wir mit dem Bus weiter gefahren. In Meiningen
angekommen – Es war eine sehr schöne Freizeit in Berlin.
Ein Dankeschön an Andrea, die sich um alles kümmerte.
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Tamara Trautmann

Dichter – Schiller
Vorschau 4 Ausgabe Oktober - Dezember 2009
Geschichte - Seeräuber
Ernährung - Eiweiße
Wandertag – Gruppen; allgemeine Montage –Herr Kaiser
Herr Neugebauer und des Berufsbildungsbereiches
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