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und Kosmetik- produkte für ein neues Zeitalter ... - vita sana Gmbh

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Die Seite der Seminarleiterinnen <strong>und</strong> -leiter<br />

Auf dieser Seite geben Ihnen Seminarleiter <strong>und</strong> Leiterinnen<br />

Antwort auf Fragen, welche im Zusammenhang mit<br />

unseren Seminaren auftauchen. Schreiben Sie uns, wenn<br />

Herr H. M. aus S.: Gelegentlich habe<br />

ich starke Anspannung in den<br />

Kiefergelenken, manchmal sogar<br />

mit Ohrgeräuschen. Wie kann ich<br />

diese lindern?<br />

Die Ursache kann an dieser Region<br />

liegen, hat jedoch oft auch kompensatorische<br />

Gründe, zum Beispiel<br />

im Schulter-Nacken- oder Beckenbereich.<br />

Nach der schulmedizinischen<br />

Abklärung kann die Craniosacral-Therapie<br />

beim Praktizierenden<br />

kombiniert mit der Selbstbehandlung<br />

hilfreich s<strong>ein</strong>. Sie müssen<br />

die Zone der Anspannung nicht sofort<br />

direkt entspannen. Von jeder<br />

Körperregion, die lokal entspannt<br />

ist, profitiert schlussendlich der<br />

ganze Körper.<br />

Übungen: Bei Anspannung im<br />

Kopfbereich kann der Rumpfbereich<br />

<strong>und</strong> besonders die Beckenregion gespürt<br />

werden. Ertasten <strong>und</strong> spüren<br />

Sie Ihr Kreuzb<strong>ein</strong>. Massieren Sie es<br />

langsam <strong>und</strong> lassen Sie dabei <strong>ein</strong><br />

Gähnen kommen.<br />

Im Kopfbereich gönnen Sie sich<br />

<strong>ein</strong>e angenehme Kopfhautmassage.<br />

Dabei geben Sie k<strong>ein</strong>en Druck in die<br />

Tiefe, sondern verschieben <strong>und</strong> kreisen<br />

die Kopfhaut seitwärts. Beissen<br />

Ihre Zähne zusammen? Lassen Sie<br />

30 <strong>vita</strong> <strong>sana</strong> sonnseitig leben 8/2005<br />

gelegentlich Ihren Unterkiefer bewusst<br />

sinken.<br />

Kaumuskulatur ertasten, mehrmals<br />

ausstreichen <strong>und</strong> massieren:<br />

Legen Sie Ihre flachen Hände seitlich<br />

an den Kopf. Mit Ihren Hand<strong>und</strong><br />

Fingerflächen machen Sie sanften<br />

<strong>und</strong> grossflächigen Kontakt mit<br />

dem Gewebe.<br />

1.Beissen Sie kurz auf die Zähne <strong>und</strong><br />

erspüren Sie dabei den Tonus dieser<br />

kräftigen Kaumuskeln. Lassen<br />

Sie dann Ihren Unterkiefer sinken<br />

<strong>und</strong> atmen Sie alle Anspannung<br />

aus.<br />

2.Streichen Sie die paarigen grossen<br />

Schläfenmuskeln oberhalb der Oh-<br />

Sie beim Üben auf <strong>ein</strong> Problem gestossen sind oder nicht<br />

mehr weiter wissen. Die Fragen wie auch die Antworten<br />

werden in <strong>ein</strong>er der nächsten Ausgaben publiziert.<br />

Craniosacral-Selbstbehandlung<br />

Daniel Agustoni<br />

Autor, ist Begründer <strong>und</strong><br />

Leiter des Sphinx-Craniosacral-Institutes.<br />

Craniosacrale Behandlung Basiskurs<br />

Dieser Basiskurs ist <strong>ein</strong>e umfassende Einführung in die<br />

Gr<strong>und</strong>behandlungstechniken der Craniosacral-Arbeit. Die<br />

Teilnehmer lernen in diesen vier intensiven Kurstagen den Ablauf<br />

<strong>ein</strong>er Craniosacral-Gr<strong>und</strong>behandlung.<br />

Craniosacral-Selbstbehandlung<br />

Wohlfühltag zur Entspannung <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>erhaltung. Die<br />

Craniosacral-Selbstbehandlung erweitert das eigene Körperbewussts<strong>ein</strong>.<br />

Zahlreiche Übungen werden vorgestellt <strong>und</strong><br />

danach gem<strong>ein</strong>sam praktisch <strong>ein</strong>geübt.<br />

ren zum Kopfende mehrmals nach<br />

oben aus.<br />

3.Streichen Sie die paarigen Masseter,<br />

seitlich der Ohren im hinteren<br />

Wangenbereich, langsam zum Unterkiefer<br />

hin in Laufrichtung aus.<br />

4.Massieren Sie diese Kaumuskeln<br />

kreisend in ihrer Laufrichtung,<br />

kombiniert mit Ausstreichen.<br />

Während der Selbstbehandlung<br />

bleiben Ihre Hände <strong>und</strong> Finger<br />

locker. Spüren Sie Ihre Atmung, das<br />

Becken, die B<strong>ein</strong>e <strong>und</strong> Füsse. Stark<br />

gehaltene Gewebestrukturen lösen<br />

sich besser mit klarer, sanfter <strong>und</strong><br />

raumgebender Berührung als durch<br />

mehr Druck. Behandlungen beim<br />

Craniosacral-Praktizierenden unterstützen<br />

die Selbsthilfeübungen.<br />

Das Buch «Craniosacral-Selbstbehandlung»<br />

kann beim Verlag<br />

bezogen werden.<br />

Bestellsch<strong>ein</strong> auf Seite 44<br />

Kurs 216<br />

27.-30.10.05, Basel<br />

Preis: Fr. 750.-<br />

Seminar 325<br />

01.10.05, Basel<br />

Preis: Fr. 195.-<br />

neu im Programm<br />

Anmeldetalon auf Seite 33

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