und Kosmetik- produkte für ein neues Zeitalter ... - vita sana Gmbh
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Die Seite der Seminarleiterinnen <strong>und</strong> -leiter<br />
Auf dieser Seite geben Ihnen Seminarleiter <strong>und</strong> Leiterinnen<br />
Antwort auf Fragen, welche im Zusammenhang mit<br />
unseren Seminaren auftauchen. Schreiben Sie uns, wenn<br />
Herr H. M. aus S.: Gelegentlich habe<br />
ich starke Anspannung in den<br />
Kiefergelenken, manchmal sogar<br />
mit Ohrgeräuschen. Wie kann ich<br />
diese lindern?<br />
Die Ursache kann an dieser Region<br />
liegen, hat jedoch oft auch kompensatorische<br />
Gründe, zum Beispiel<br />
im Schulter-Nacken- oder Beckenbereich.<br />
Nach der schulmedizinischen<br />
Abklärung kann die Craniosacral-Therapie<br />
beim Praktizierenden<br />
kombiniert mit der Selbstbehandlung<br />
hilfreich s<strong>ein</strong>. Sie müssen<br />
die Zone der Anspannung nicht sofort<br />
direkt entspannen. Von jeder<br />
Körperregion, die lokal entspannt<br />
ist, profitiert schlussendlich der<br />
ganze Körper.<br />
Übungen: Bei Anspannung im<br />
Kopfbereich kann der Rumpfbereich<br />
<strong>und</strong> besonders die Beckenregion gespürt<br />
werden. Ertasten <strong>und</strong> spüren<br />
Sie Ihr Kreuzb<strong>ein</strong>. Massieren Sie es<br />
langsam <strong>und</strong> lassen Sie dabei <strong>ein</strong><br />
Gähnen kommen.<br />
Im Kopfbereich gönnen Sie sich<br />
<strong>ein</strong>e angenehme Kopfhautmassage.<br />
Dabei geben Sie k<strong>ein</strong>en Druck in die<br />
Tiefe, sondern verschieben <strong>und</strong> kreisen<br />
die Kopfhaut seitwärts. Beissen<br />
Ihre Zähne zusammen? Lassen Sie<br />
30 <strong>vita</strong> <strong>sana</strong> sonnseitig leben 8/2005<br />
gelegentlich Ihren Unterkiefer bewusst<br />
sinken.<br />
Kaumuskulatur ertasten, mehrmals<br />
ausstreichen <strong>und</strong> massieren:<br />
Legen Sie Ihre flachen Hände seitlich<br />
an den Kopf. Mit Ihren Hand<strong>und</strong><br />
Fingerflächen machen Sie sanften<br />
<strong>und</strong> grossflächigen Kontakt mit<br />
dem Gewebe.<br />
1.Beissen Sie kurz auf die Zähne <strong>und</strong><br />
erspüren Sie dabei den Tonus dieser<br />
kräftigen Kaumuskeln. Lassen<br />
Sie dann Ihren Unterkiefer sinken<br />
<strong>und</strong> atmen Sie alle Anspannung<br />
aus.<br />
2.Streichen Sie die paarigen grossen<br />
Schläfenmuskeln oberhalb der Oh-<br />
Sie beim Üben auf <strong>ein</strong> Problem gestossen sind oder nicht<br />
mehr weiter wissen. Die Fragen wie auch die Antworten<br />
werden in <strong>ein</strong>er der nächsten Ausgaben publiziert.<br />
Craniosacral-Selbstbehandlung<br />
Daniel Agustoni<br />
Autor, ist Begründer <strong>und</strong><br />
Leiter des Sphinx-Craniosacral-Institutes.<br />
Craniosacrale Behandlung Basiskurs<br />
Dieser Basiskurs ist <strong>ein</strong>e umfassende Einführung in die<br />
Gr<strong>und</strong>behandlungstechniken der Craniosacral-Arbeit. Die<br />
Teilnehmer lernen in diesen vier intensiven Kurstagen den Ablauf<br />
<strong>ein</strong>er Craniosacral-Gr<strong>und</strong>behandlung.<br />
Craniosacral-Selbstbehandlung<br />
Wohlfühltag zur Entspannung <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>erhaltung. Die<br />
Craniosacral-Selbstbehandlung erweitert das eigene Körperbewussts<strong>ein</strong>.<br />
Zahlreiche Übungen werden vorgestellt <strong>und</strong><br />
danach gem<strong>ein</strong>sam praktisch <strong>ein</strong>geübt.<br />
ren zum Kopfende mehrmals nach<br />
oben aus.<br />
3.Streichen Sie die paarigen Masseter,<br />
seitlich der Ohren im hinteren<br />
Wangenbereich, langsam zum Unterkiefer<br />
hin in Laufrichtung aus.<br />
4.Massieren Sie diese Kaumuskeln<br />
kreisend in ihrer Laufrichtung,<br />
kombiniert mit Ausstreichen.<br />
Während der Selbstbehandlung<br />
bleiben Ihre Hände <strong>und</strong> Finger<br />
locker. Spüren Sie Ihre Atmung, das<br />
Becken, die B<strong>ein</strong>e <strong>und</strong> Füsse. Stark<br />
gehaltene Gewebestrukturen lösen<br />
sich besser mit klarer, sanfter <strong>und</strong><br />
raumgebender Berührung als durch<br />
mehr Druck. Behandlungen beim<br />
Craniosacral-Praktizierenden unterstützen<br />
die Selbsthilfeübungen.<br />
Das Buch «Craniosacral-Selbstbehandlung»<br />
kann beim Verlag<br />
bezogen werden.<br />
Bestellsch<strong>ein</strong> auf Seite 44<br />
Kurs 216<br />
27.-30.10.05, Basel<br />
Preis: Fr. 750.-<br />
Seminar 325<br />
01.10.05, Basel<br />
Preis: Fr. 195.-<br />
neu im Programm<br />
Anmeldetalon auf Seite 33