Plattfuß-Online Nr. 11, Ausgabe September 2011 - ASV Duisburg

Plattfuß-Online Nr. 11,
Ausgabe September 2011
Inhaltsverzeichnis:
Seite 1: Inhalt Inhaltsverzeichnis
Seite 2: Vorstellung Unser Schwimmtrainer: Jens Bester
Seite 3: Interview Michael Buntins
Seite 7: Ankündigungen 18. Benefizlauf am 18.11.2011
Seite 9: Allgemein Wahl zu Duisburgs Sportlern des Jahres 2011
Seite 9 Triathlon Triathlon Xanten
Seite 15: Triathlon Ratingen, 11.09. 2. Herren, Landesliga Süd
Seite 16: Triathlon Cologne Triathlon Weekend, 02./03.09.2011
Seite 17: Inlineskating Berlin-Marathon, 25.09.2011
Seite 18: Inlineskating Deutsche Meisterschaft in Bielefeld
Seite 20: Laufen Laufcup 2010 / 11 - Endstand
Seite 23: Laufen Lichterlauf, 24.09.2011
Seite 25: Laufen Targobank-Run, 08.09.2011
Seite 26: Laufen Kö-Lauf, Düsseldorf, 04.09.2011
Seite 27: Laufen Schwedens schönster Halbmarathon
Seite 29: Radfahren Bericht von Siggi Enge
Seite 31: Radfahren 24 Stunden von Idstein
Seite 34: Radfahren RTF-Termine Oktober 2011
Seite 35: Radfahren Änderung RTF-Cup
Seite 36: Schwimmen Montags-Schwimmtraining
Seite 36 Schwimmen Samstags-Schwimmtraining
Seite 37: Schwimmen Ultraschwimmen Münster, 04.09.2011
Seite 37: Indoorcycling Wintertraining 2011 / 2012
Seite 39: Verein Vereinsausflug nach Xanten, 17./18.09.2011
Seite 44: Allgemein Heirat Rebekah und Magnus Kreth
Seite 44: Allgemein Neue Mitglieder
Seite 45: Allgemein Impressum
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Die Vorstellung:
Montags-Schwimmtrainer Jens Bester
Mein Name ist Jens Bester, Jahrgang 1976.
Seit dem letztem Jahr bin ich für das montags -Schwimmtraining zuständig.
Ich bin im Besitz der Trainer B ,sowie der Fachübungsleiter B - Lizenz mit mehreren
Zusatzqualifikationen.
Meine sportlich größten Erfolge sind mehrere NRW Titel und das ich amtierender
deutscher Mastersmeister bin. Ich steh euch montags mit Rat und Tat zur Verfügung.
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Warum hast Du Dir gerade den ASV als Verein ausgesucht ?
Michael: Ich habe mich umgesehen und festgestellt, dass das Lauf- und
Radtraining des ASV gar nicht weit von meiner Wohnung beginnt – neben dem guten
Ruf des ASV war auch diese Tatsache für meine Entscheidung wichtig.
Was waren Deine bisher größten sportlichen Erfolge
/ schönsten Erlebnisse ?
Michael: Was für eine schwierige Frage – ich fürchte, die kann ich nicht
beantworten. Ich freue mich auf jeden Wettkampf (na ja, und wenn ich dann
unterwegs bin, freue ich mich auf das Ziel�.)
Welche Ziele hast Du Dir für die Zukunft gesetzt ?
Michael: Solange meine Kräfte und meine Gesundheit es zulassen, möchte ich
im Triathlon aktiv bleiben.
Volker Koopmann, der mehr als zehn Jahre älter ist als ich, ist mir in dieser Hinsicht
ein geachtetes Vorbild.
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Was findest Du im ASV besonders gut ?
Michael: Die Winterlaufserie, die jedes Jahr wieder ganz viele Mitglieder im
praktischen Tun zusammenführt, und die unseren Verein weit über die Stadtgrenzen
hinaus bekannt macht.
Wo könnte der ASV seine Angebote noch verbessern ?
Michael: weiß nicht, ich finde die Angebote jedenfalls gut, so wie sie sind.
Du nimmst jedes Jahr an zumindest einer Triathlonlangdistanz teil. Wie
schaffst Du es, Dich dafür immer wieder zu motivieren?
Michael: Na ja, ich mache Langdistanzen jedes Jahr seit 1995, sie sind zu einem
festen Bestandteil meines Jahresablaufs geworden, und ich möchte nicht darauf
verzichten. Es ist einfach ein großartiges Gefühl, diese Herausforderung durchstehen
zu können, und das motiviert mich immer wieder aufs Neue.
Anmerkung: Michael hat gerade den Cologne 226 in 13:20,08 Std. beendet.
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und rollten dementsprechend als erste ASV`er in die Wechselzone ein. Mit einer
starken Laufleistung gelang es Magnus Kreth dann seine stark ansteigende Form in
der zweiten Saisonhälfte unter Beweis zu stellen, er wurde nach 2:07,12 h als 4. des
Regionalligastartfeldes notiert.
Für Benjamin Friedhoff war das Rennen nach 2:11,33 h auf Platz 26 zu Ende, es
folgten Tobias Jazbec in 2:12,04 h auf Platz 30 und Andreas Hüren in 2:14,34 auf
Rang 39. Die sich daraus ergebende Platzziffer 99 reichte mit 1 Punkt Vorsprung zu
Platz 3 in der Tageswertung. Dies bedeutete gleichzeitig das beste Einzelresultat der
Saison, den dritten Gesamtrang über die Saison gesehen und den Aufstieg in die
NRW Liga.
Bei der abschließenden Siegerehrung wurde die Mannschaft um Magnus Kreth,
Torsten Kasel, Ludger Lang, Benjamin Friedhoff, Andreas Hüren und Tobias Jazbec
mit einer Magnum Flasche Sekt, einem kleinen Preisgeld und einer Medaille geehrt.
Für das neue Jahr muss die Mannschaft allerdings etwas zulegen, denn in der neuen
Liga ist das Leistungsniveau noch etwas höher einzuschätzen. Zudem kommen mit
Mannschaftssprints und Mitteldistanz neue Anforderungen auf die Triathleten zu.
Die erste Herrenmannschaft hat mit dem 3. Gesamtplatz in der
Saison 2011 den Aufstieg in die NRW-Liga erreicht !!!
Herzlichen Glückwunsch
3. ASV Duisburg Platzziffer : 99
4. Kreth, Magnus M30 23:43 1:08:51 34:38 2:07:12
26. Friedhoff, Benjamin M30 24:37 1:07:52 39:02 2:11:33
30. Jazbec, Tobias M30 22:14 1:13:32 36:17 2:12:04
39. Hüren, Andreas M40 21:14 1:11:43 41:36 2:14:34
Seite 10

v.l.n.r.: Magnus Kreth, Andreas Hüren, Benjamin Friedhoff und Tobias Jazbec
Endtabelle:
Seite 11
Ges.
Pl.PaderPl.zi.bornzi.
Ges.
Harsewinkel
Pl.zi.
Kamen
Pl.zi.
Sassenberg
Pl.zi.
Xanten
29.05. 05.06. 19.06. 07.08. 11.09.
1. PSV Bonn 2 14 370 3 81 6 113 3 73 1 25 1 78
2. TuS Breitscheid 23 444 9 140 1 40 2 71 2 70 9 123
3. ASV Duisburg 29 566 5 106 11 136 4 118 6 107 3 99
4. SSF Bonn 2 33 608 11 153 4 104 4 118 7 126 7 107
5. TSVE Bielefeld 2 34 587 2 66 4 104 13 178 5 105 10 134
6. RC Lüdenscheid 2 34 592 15 188 8 124 1 70 9 132 1 78
7. Tri Sport Team Verl 34 621 6 116 3 96 7 125 12 179 6 105
8. Delphin Eschweiler 47 696 14 186 10 134 16 190 3 86 4 100
9. Bergisch Gladbach 49 768 13 185 2 86 10 152 10 163 14 182
10. TRC Essen 2 51 771 10 151 12 169 9 150 16 201 4 100
11. Mönchengladbacher
TV 1848
52 749 7 126 6 113 18 218 13 181 8 111
Bayer 05 Uerdingen
12.
3
53 771 8 129 14 193 15 185 4 94 12 170
13. Kölner Tri Team 3 53 836 4 102 16 219 6 120 11 170 16 225
14. TVE Netphen 2 58 778 12 157 9 127 14 182 8 127 15 185
15. TV Lemgo 2 63 1069 1 56 18 288 8 149 18 288 18 288
16. ASV Köln 2 67 951 16 221 13 191 10 152 17 225 11 162
17. Tri Minators Voerde 72 987 17 228 15 215 12 177 15 192 13 175
18. TuS Erkenschwick 83 1092 18 240 17 220 17 201 14 189 17 242
Pl.zi.

Xanten, 11.09.2011
2. Damenmannschaft, NRW-Liga
v.l.n.r.: Gertraud Erlemann, Sabine Hempel und Martina Gaspercic
Seite 12

Teamwertung 15. Platz
Sabine Hempel 28. Platz 2:32,24 Std.
Gertraud Erlemann 35. Platz 2:34,49 Std.
Martina Gaspercic 49. Platz 2:47,34 Std.
Endtabelle:
Seite 13
Ges.
Pl.Gladzi.beck
Ges.
Pl.zi.
Harsewinkel
Pl.zi.
Sassenberg
Pl.zi.
Krefeld Pl.zi.
Xanten Pl.zi.
15.05. 05.06. 07.08. 28.08. 11.09.
Tri Team
1.
Hagen
7 101 1 3 1 19 1 36 2 6 2 37
2. ASV Köln 13 131 4 12 2 32 5 61 1 3 1 23
3. Krefelder
Kanu Klub II
23 203 3 9 4 50 4 57 5 15 7 72
PV Triathlon
4.
Witten II
24 190 12 36 3 38 3 54 3 9 3 53
5. DLC Aachen 31 234 7 21 8 71 8 73 4 12 4 57
6. Bielefeld 33 251 6 18 7 68 9 87 7 21 4 57
7. TRC Essen 39 261 5 15 11 91 1 36 13 39 9 80
8. Kutenhausen
Todtenhausen
52 309 14 42 6 59 14 102 8 24 10 82
Tri Team
9.
Witten II
54 329 11 33 10 88 13 98 12 36 8 74
10. SSF Bonn 54 339 8 24 13 106 5 61 14 42 14 106
Tri Finish
11.
Münster
55 379 2 6 17 133 17 123 6 18 13 99
Bayer 05
12.
Uerdingen
56 361 15 45 16 128 10 94 9 27 6 67
13. ASV
Duisburg II
57 347 10 30 5 55 16 117 11 33 15 112
Tri Club
14.
Wuppertal
57 351 13 39 12 102 10 94 10 30 12 86
15. ASV Süchteln 64 367 16 48 9 78 7 64 16 48 16 129
16. PSV Bonn II 67 383 9 27 15 117 14 102 18 54 11 83
Tri Team
17.
Erkenschwick
78 447 17 51 14 114 12 95 17 51 18 136
18. Rückenwind
Dortmund
86 502 18 54 18 137 18 131 15 45 17 135

Xanten, 11.09.2011
Olympische-Distanz:
Platz AK Startnr. Name AK Swim Rad Lauf Gesamt
41 6 58 Lang, Ludger M30 24:38 1:10:51 37:47 2:13:17
4 4 609 Hansch, Vera W30 24:40 1:14:55 38:59 2:18:35
97 14 59 Sdorra, Michael M30 26:09 1:14:30 43:31 2:24:11
120 26 512 Brune, Markus M40 27:53 1:18:47 42:57 2:29:38
135 25 387 Neuheuser, Jörg M45 28:24 1:18:10 46:27 2:33:02
155 9 686 Steins, Reinhard M50 23:50 1:23:30 48:54 2:36:15
214 4 629 Buntins, Michael M60 30:53 1:21:44 49:50 2:42:28
In Xanten wurde auch die ASV-Vereinsmeisterschaft ausgerichtet.
Die Vereinsmeister sind Vera Hansch und Magnus Kreth.
Herzlichen Glückwunsch !!!!
Draxi-Distanz:
Platz AK Startnr. Name AK Swim Rad Lauf Gesamt
76 13 1109 Gröber, Rolf M45 08:32 34:34 20:54 1:04:02
102 11 1403 Semmler, Olaf M30 09:38 34:25 21:44 1:05:49
12 4 1261 Stainforth, Rebekah W30 08:17 35:47 22:09 1:06:14
117 9 1359 Schumann, Dennie M35 07:44 36:12 22:35 1:06:32
50 11 1240 Elle, Nicole W35 10:21 38:19 25:25 1:14:05
74 8 1146 Brune, Alice W45 09:01 38:18 30:10 1:17:30
317 10 720 Iseke, Norbert M55 10:14 40:44 27:22 1:18:21
84 12 1142 Wallhorn, Susanne (GER) W45 14:07 41:13 23:39 1:19:01
334 32 747 Stoltefaut, Frank (GER) M50 09:34 41:08 29:10 1:19:52
Seite 14

Endtabelle (nur die ersten 10 Mannschaften dargestellt:
Seite 16
Gesamt
Pl.zi.
Voerde
Ges.
Pl.zi.
Hennef Pl.zi.
Krefeld Pl.zi.
Ratingen Pl.zi.
26.06. 17.07. 28.08. 11.09.
1. Kölner Tri Team 4 6 193 1 52 2 55 2 76 1 10
2. ASV Köln 3 12 332 3 90 3 68 3 96 3 78
3. Pulheimer SC 13 354 6 137 4 92 1 59 2 66
VT Triangel
4.
Kempen
20 488 5 123 6 126 5 112 4 127
5. Tri Grevenbroich 21 496 2 79 7 129 4 106 8 182
6. ASV Duisburg 2 30 551 4 94 8 142 7 127 11 188
7. DLC Aachen 3 33 591 7 140 10 166 10 146 6 139
8. TuS Breitscheid 39 699 10 162 5 111 12 223 12 203
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch auch an Volker Koopmann, der souverän
seine Altersklasse AK 70 beim Sprinttriathlon gewonnen hat.
(sein einziger Konkurrent in der Altersklasse war vor ihm im Ziel, wurde aber wegen
jeweils einer Rad- und Laufrunde zu wenig disqualifiziert !!!)
Cologne Triathlon Weekend, 02./03.09.2011
Cologne Smart:
Rainer Holfeld 0:11:16 0:37:03 0:41:46 1:33:35
Nicole Elle 0:15:45 0:41:16 0:39:15 1:41:43
Cologne 226 half:
Mario Muhren 0:32:05 2:34:30 1:46:15 4:58:54
Petra Krallmann-Brüll 0:29:26 2:37:35 1:47:45 5:00:17
Ralf Kämpgen 0:47:39 3:09:30 2:15:18 6:24:16
Cologne 226:
Michael Buntins 1:23:55 6:06:48 5:33:15 13:20:08
Cologne 226 - Staffel:
Thomas Wölfel 3,8 km Schwimmen 1:07:00 Std.
Markus Brune 180 km Radfahren 5:47:10 Std.
Susanne Wallhorn 42,195 km Laufen 4:32,45 Std.
Gesamt: 11:30.52 Std.

Inlineskating
Berlin-Marathon, 25.09.2011
ASV-SkaterInnen im DSDS-Wettkampf beim Berlin Marathon
Berlin ist der größte und wichtigste Skatemarathon weltweit. Es ist einfach großartig
hier zu gewinnen – sagen die Sieger (2011: Sabine Berg aus Gera und Ewen
Fernandez aus Frankreich) und teilzunehmen – sagen alle anderen.
Bei uns ASVern geht es eher um Bestzeiten und in 2011 vor allem um DSDS
(Duisburg sucht die Superskaterin)�.
Denn in 2011 haben uns die Männer (hoppla, Ingo hätten wir fast übersehen) völlig
im Stich gelassen, zur Kompensation hatte sich Kathrin vorgenommen an einem
Wochenende sowohl den Marathon zu skaten UND zu laufen!!!! Und alle anderen
Mädels komplettierten unsere Frauen-Power.
Gut trainiert, bei bestem Wetter und mit bestem Service (danke W.), gingen wir an
den Start, was bei beinahe 7000 Startern nicht so einfach ist. Kathrin tummelte sich
im Startblock B in bester Gesellschaft, Anja und ich (Monika) versuchten unser Glück
im Startblock C, Marion hatten wir aus den Augen verloren. Aus den Versprechungen
wir bleiben zusammen, wurde gleich hinter der Startlinie Illusion. Dem Gedrängel
trotzen, nicht stürzen und trotzdem Tempo halten erfordert alle Konzentration.
So bin ich meine persönliche Bestzeit gefahren und hoch zufrieden. Ab der zweiten
Hälfte fingen die Gruppen an zu trödeln, sodass ich die Initiative ergriff und
Führungsarbeit leistete und auch größere Lücken zufahren konnte. Mit anderen
Worten - da ist noch mehr drin.
Kathrin war mit ihrer Zeit nicht so zufrieden, ihr fehlte die nötige Aggressivität. Kein
Wunder, denn ihr stand noch der Marathonlauf am Sonntag bevor, war es doch Ihr
Erster überhaupt!!!
Am Sonntagmorgen dann geschäftiges Treiben, Treffpunkte wurden abgesprochen,
Verpflegung bereitgestellt. Ab dem „Wilden Eber“ stand ich bereit, um Kathrin die
letzten 13 km zu begleiten. Das funktionierte wunderbar, sodass wir hofften auch
Anja noch (beim KaDeWe) zu treffen. Ich lief extra vor und schaute mir die Augen
aus dem Kopf, aber Anja blieb für uns unsichtbar. Die Verpflegung insgesamt war
super und Kathrin nahm auch genug Flüssigkeit zu sich, hatte sie ihren letzten
langen Trainingslauf am Baldeneysee noch zu gut in Erinnerung.
Bei km 41 verabschiedete ich mich von einer sichtlich euphorischen und ergriffenen
Kathrin, jetzt war klar den letzten km lässt sie sich nicht mehr nehmen. Mit einer
Endzeit von 4:07:02 h hätte sie es sich zwar noch etwas schneller gewünscht – aber
für den 1. Marathon überhaupt >> Respekt und Hut ab Kathrin – das ist eindeutig
Platz 1 der DSDS-Wertung!
Im Endeffekt war sie dann doch sehr zufrieden. In Summe ergaben ihre Zeiten den 4.
Gesamtplatz der DoppelstarterInnen aller Altersklassen.
Wir anderen waren vor allem froh, ohne große Blessuren durchgekommen zu sein.
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abgesperrten Autobahn. Es war trocken und sogar sonnig, also alles Bestens.
Nachdem wir uns in den AK-Startblöcken aufgestellt hatten lauschten wir unserer
Nationalhymne, dann ging es, angefangen mit den Damen und mit aufsteigenden
Altersklassen, ab auf die Strecke.
Bei mir im AK-M40 Block merkte ich schnell dass es a) nicht mein Tag wird und b)
viele 40er an diesem Tag eine besonders starke Vorstellung abliefern wollten. Die
Gewinnerzeit der AK40 lag nur um 1 Minute über der Hauptklasse und um 2 Minuten
unter der AK30 - das sagt schon alles.
Nach einer Runde flog ich mit mehreren Anderen aus der Spitzengruppe und musste
mich den Rest der Strecke ziemlich quälen um Abstand nach hinter zu halten.
Aufgebaut hat mich dann wieder der Erfolg der Mitfahrer:
Felix hat eine neue persönliche Bestzeit gefahren und den Schweinehund auf der
Abfahrt hinunter in den Tunnel prima überwunden.
Peter hat sich erst im Sprint seinen Konkurrenten geschlagen geben müssen und
war trotz dem 7.Platz zufrieden.
Monika und Marion haben gut zusammengearbeitet als der erste Platz außer
Reichweite war. Die Entscheidung untereinander fiel im Sprint knapp an Marion.
Glückwunsch, zwei ASV´er auf dem Treppchen bei einer DM, nicht übel.
Und hier die Ergebnisse im Detail:
Marion Althoff W55 1:43:03 Platz 2
Monika Wohlgemuth W55 1:53:07 Platz 3
Felix Schneider M40 1:39:23 Platz 40
Peter Kleiner M65 1:43:45 Platz 7
Markus Faupel M40 1:25:23 Platz 29
Text: Markus Faupel
Seite 19

Lichterlauf, 24.09.2011
Eine beeindruckende Anzahl von Läufern unseres Vereins nahm am diesjährigen
Lichterlauf teil und trug dazu bei, dass auch in der bevorstehenden Wintersaison das
Licht um die Regattabahn herum leuchtet.
Siegerin über 5 km wurde Stefanie Loeb, Nicole Kons wurde dort 4.
Nils wurde dort 3. und Neuzugang Stefan Bever (Jugend B) wurde 6. im Gesamtfeld.
Tobias, Magnus und Michael belegten die Plätze 3 bis 5 beim 10-km-Lauf.
10km Adidas Hauptlauf
Platz Pl.AK Startnr. Name AK Brutto Netto
3 1 15 Jazbec, Tobias M30 33:57 33:57
4 1 5 Kreth, Magnus M35 34:18 34:18
5 2 1145 Schramm, Michael M30 34:35 34:34
12 1 1201 Spangenberg, Markus M45 35:57 35:56
19 5 432 Harrou, Issa M30 36:58 36:58
24 7 314 Friedhoff, Benjamin M30 37:58 37:56
28 6 932 Piechocki, Michael M35 38:10 38:08
40 9 971 Raffler, Bastian M30 39:07 39:02
48 11 739 Link, Marco M30 39:31 39:28
57 14 809 Miara, Jan-Jacek M30 40:00 39:54
63 15 1369 Werners, Florian MHK 40:22 40:19
64 16 915 Penning, Raphael MHK 40:25 40:22
81 11 231 Donai, Dirk M45 41:16 41:11
86 3 462 Heistermann, Ludger M55 41:41 41:30
93 4 927 Pfeiffer, Dirk M50 41:53 41:48
122 21 586 Kempa, Sascha MHK 43:44 43:32
157 24 656 Kower, Oliver M30 44:54 44:38
159 14 563 Kämpgen, Ralf M50 44:43 44:41
254 37 1454 Enge, Martin M30 47:54 47:39
275 47 611 Klütz, Hartmut M40 48:32 48:11
326 37 577 Kaub, Helmut M50 49:56 49:24
371 71 753 Loy, Stephen M45 50:23 50:07
691 92 1534 Stoltefaut, Frank M50 58:48 58:17
711 2 933 Piechocki, Walter M75 59:55 58:53
10 4 6 Koopmann, Nina W30 42:36 42:34
32 7 1014 Rodies, Katrin W30 48:22 48:17
35 7 1328 Wallhorn, Susanne W45 48:37 48:37
43 9 1533 Stoltefaut-Linke, Brigitte W45 50:08 49.37
64 13 349 Gehrmann, Katja W30 51:35 51:15
Seite 23

5km Falke Firmenlauf- und Fun Run
Platz Pl.AK Startnr. Name AK Brutto Netto
3 1 838 Müller, Nils MJA 17:48 17:45
6 1 1660 Bever, Stefan MJB 18:19 18:06
14 1 2365 Wagner, Theo M50 18:36 18:34
32 4 2269 Sdorra, Michael M30 19:48 19:42
45 4 2451 Walter, Daniel MJB 20:22 20:17
77 10 209 David, Dirk M40 21:52 21:49
78 3 1721 David, Mirko MSchA 21:51 21:49
105 2 2171 Piechocki, Jonas MSchC 22:54 22:51
118 20 2316 Szalai, Michael M45 23:28 23:14
119 17 1904 Höhling, Torsten M40 23:28 23:14
142 34 1478 Werners, Florian MHK 23:50 23:40
257 4 1792 Geiser, Helmut M60 26:53 26:44
263 13 1921 Iseke, Norbert M55 27:24 26:48
273 41 2477 Brune, Markus M40 27:04 26:59
310 51 2337 Torke, Fred M45 28:29 28:08
1 1 2484 Loeb, Stefanie W35 20:00 19:57
4 2 1989 Kons, Nicole W35 21:37 21:34
11 1 694 Sawatzki, Lena WJB 23:50 23:40
22 2 1871 Helmberg, Pia Marie WSchA 25:18 24:31
42 2 1793 Geiser, Zuzana W55 26:34 26:27
58 4 2476 Brune, Tara WJB 27:04 26:58
83 14 2338 Torke, Yvonne W45 28:29 28:08
139 5 1922 Iseke, Rosi W55 30:45 30:09
5km Bunert Walking + Nordic Walking (ohne Zeitnahme)
Startnr. Name Verein
2620 Demski, Ingrid ASV Duisburg
2635 Fischer, Friedhelm ASV Duisburg
2642 Gast, Roswitha ASV Duisburg
2677 Liedke, Grete ASV Duisburg
2682 Michaelis, Elfriede ASV Duisburg
2710 Siegmund, Edith ASV Duisburg
2718 Strohm, Hedy ASV Duisburg
2728 Weiß, Gerd ASV Duisburg
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6. Targobank Run, 6,87 km – 08.09.2011
Auch, wenn hier nicht in den Vereinsfarben gelaufen wurde, möchte ich die
Ergebnisse unserer ASV-Mitglieder unter den ersten 100 Einläufern pro Geschlecht
auflisten:
Platz Platz
(M/W) (Gesamt)
Nr. Vorname Nachname Team Nettozeit
3 3 1574 Tobias Jazbec LZPD Roadrunner 19:44
11 11 3589 Issa Harrou TECTUM GROUP 20:29
15 15 1233 Markus Ziemann Intel 20:55
22 22 3932 Fred Torke ThyssenKrupp Steel Europe 21:21
23 23 3597 Michael Piechocki Theater Duisburg 21:24
24 24 2554 Marco Link Siemens Turbos 21:28
40 43 194 Michael Beier Brillenfreund 22:21
46 49 4111 David Bieber Volksbank Rhein-Ruhr 22:31
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Michael und Silke Beier

Sveriges vackraste Halfmara (Schwedens schönster
Habmarathon)
Unser diesjähriger Urlaub führte uns wieder einmal nach Nordschweden. Nach einem
Start im letzten Jahr beim Östersund- Marathon waren eigentlich ausser Bergtouren
nur ein paar lockere Dauerläufe geplant. Urlaub halt!
Im Gebiet Hedeviken am Sonfjell- Nationalpark haben aber auch Trainingsläufe
durch die Wildnis ihren besonderen Charakter. In dem ca. 25km² großen Gelände
lebt Skandinaviens größte Braunbärenpopulation (ca. 35 Tiere) und eine Begegnung
mit dem zum Wahrzeichen Härjedalens gewordenen Tier ist nicht ungewöhnlich.
Im "Mitthärjebladet" fällt mir dann eine kleine Anzeige mit der Überschrift "Helags
Fjellmara" auf. Wir versuchen die darunter stehenden Informationen zu übersetzen.
Ein Halbmarathon also unterhalb des Helags- Gletschers, auf 10km Schotterweg und
11km "Fjellteräng".
Da müssen wir hin! ( Anmerkung der Familie: Da muss i c h hin.)
Nach einer zweistündigen Anfahrt über Schwedens höchste Paßstraße, die Flatruet
mit 975 nN, stehe ich um 12.00 Uhr an der Startlinie.
Das Teilnehmerfeld ist eher übersichtlich- 35 Starter. Ich informiere mich noch kurz
über die Streckenbeschaffenheit, denn durchs Fjell zu rennen bereitet mir schon
einige Kopfschmerzen. Zum Fjell gehören die Hochebenen über der Baumgrenze.
Der Untergrund besteht aus Moor, Gras, Büschen, ist stellenweise extrem sumpfig
und mit großen Steinen durchsetzt. Die meiste Zeit über wehen hier oben rauhe
Winde über die unendlichen Weiten, die von hier aus Richtung Lappland führen.
Außer Rentierherden begegnet einem selten jemand.
"Very wet today" war dann die Aussage des Veranstalters.
Nach dem Start geht es erst 6km auf einem Kiesfahrweg schön bergauf, ehe uns ein
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Streckenposten ins Gelände schickt. Es macht richtig Spaß, so über die Holzbalken
und Steine zu laufen. Weitere km verlaufen nun aber komplett weglos, d.h. vereinzelt
sind Holzstangen mit roten Bändern in den Boden gesteckt, die die grobe Richtung
anzeigen. Teilweise versinke ich bis zu den Knien in Wasser oder Schlamm.
Orientierungspunkte sind zwei Läufer vor mir. Bloß nicht abreißen lassen!
Es geht wieder abwärts durch Büsche, über verfallene Holzbrücken und unendlich
viel Matsche. Dann erreiche ich wieder den Schotterweg, der mich dann noch eine
Runde durch das Dorf führt.
Nach 01:44 Std. und Platz 6 freuen sich Zuschauer und Veranstalter über den
einzigen Nicht- Schweden im Ziel. Und ich natürlich auch!
Solche Strecken scheinen im hohen Norden relativ normal zu sein. Dort werden noch
häufig die in Deutschland leider fast ganz vergessenen Orientierungsläufe
angeboten.
Michael Piechocki
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Berichte vom Radfahren
Radtouristik:
Bericht von Siggi Enge
Liebe RTF-Kollegen/innen,
der ASV ist nun schon zum wiederholten Mal ein ‚ausgezeichnetes Team‘.
Bei der RTF in Moers am 10.9. und der Essener Hügeltour am 25.9. konnten wir
als drittstärkste Vereinsmannschaft ausgezeichnet werden. Mit jeweils min.
16 Teilnehmern sind wir, nicht zuletzt auch wegen unserer markanten
Vereinstrikots im besonderen Maße aufgefallen. In diesem Zusammenhang, mein
herzliches Dankeschön für Euer zahlreiches Erscheinen und für die gute
Stimmung während der Tour. Wir sind schon eine tolle Truppe! Besonders
erfreulich war es, dass wir so lange zusammengefahren sind.
Als Preis für die große Starterzahl gab es in Moers ein Fässchen Bier und in
Essen Kettwig einen Pokal. Das Fässchen machen wir bei der nächsten
Vereinssitzung leer!
Die Kettwiger Hügeltour war im Übrigen eine landschaftlich sehr schöne RTF,
allerdings auch mit reichlich Höhenmetern bespickt. Auf der 115km Runde
mussten ca. 1.700hm und auf der 150‘er Runde ca. 2.100hm überwunden werden.
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Luca Michels ganz rechts
Besonders herausheben möchte ich die Leistung von Luka. Er ist mit Peter
Nielbock, Jan und Jacek von Duisburg aus mit dem Rad zum Startort gefahren,
drehte eine 150’er Runde und fuhr mit dem Rad wieder nach Hause. Das waren
sicher an die 200km. Alle Achtung! Hildegard und ich schafften gerade mal
die 150km und die waren schon anstrengend genug. Alle anderen ASV’er mussten
ebenfalls reichlich ‚Körner‘ lassen. Doch das schöne Spätsommerwetter und
die schöne Landschaft hat uns die Anstrengungen vergessen lassen.
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Eine kleine Erinnerung: Am 9.10 könnt Ihr im Rahmen unserer RTF-Cup-Wertung
die letzten Punkte einfahren. Der RRC Duisburg veranstaltet an der Schule
Röttgersbach seine 4. Mattlerbusch RTF. Würde mich über Euer zahlreiches
Erscheinen sehr freuen.
Siggi
24Std Idstein: Ziel erreicht, Bonus skandalös
verfehlt !
Unser C3 Team, Bunt gemischt aus vielen Freundschaften bestand aus Rick Steffen
und Michael Osinski befreundete und somit ausgeliehenen Fahrern aus dem Team
Berg Germany, sowie dem 0,1Tonnen Borris Pitz, Keke dem Karriereendendem
Dörnbach, der Temperament geladenen Italienerin Julia Agerer und dem seit der WM
zum „Kniekrüppel“ ernanntem Pierre Bischoff (Ich). So also ein total bunter Haufen
mit nur einer Absicht, Spaß haben.
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13Uhr war Start und es ging Spaßig los. Bei Regen und einer vom ersten Moment an
einfach nur matschigen Strecke. Aufgrund dieses Wetters haben wir unsere
Teamtaktik auf lange Turns angelegt, sodass jeder maximal 4mal fahren muss. Rick
fuhr unseren Startturn und hat sich unsere Anweisung, Spaß haben voll eingesetzt,
er startete als 50. von 70 :).
Nach Ricks 3 Runden war ich an der Reihe mit dem Satz bei der Verabschiedung:
„Wenn es regnet, fährst du einfach weiter.“ Nach 2 Runden fing es natürlich an zu
regnen und ich war in der 3.ten Runde eigentlich froh, in der Wechselzone auf Boris
zu treffen, doch da war kein Boris. Sollte das jetzt wirklich heißen, dass ich
durchfahren muss?
Egal, wat tut man nicht alles für den Club, woll? Als ich dann meine 4.te Runde
beendet hatte, fragte ich Boris was denn los war. Seine Antwort: Wieso, wir hatten
doch abgemacht nach jeder Stunde wechseln. Oh. Also war ich einfach zu schnell.
So ging es dann Spaßig und einfach furchtbar mokkig bei ständigem Wetterwechsel
weiter. Zunächst fuhr Boris, dann Julia, Keke, Micha bevor es dann mit Rick und mir
in der sechserfolge weiterging.
Julia hat sich bei Ihrem ersten Turn auf matschiger Strecke keine Blöße gegeben und
hat so wie die Jungs ihren ersten Turn in etwas über 1Std für 3Runden beendet. Bei
Keke´s Turn wurde dann das Rennen kurz unterbrochen für eine noch mockigererer
Streckenänderung. :)
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So ging es dann nach 6 Stunden in den 2ten Durchgang, wo wir ab Keke für die
Nacht für alle 4Runden Turns festgelegt haben, wobei wir Julia wegen meines Rades
ein 3er Runden Turn nahegelegt haben. So konnten wir Nachts alle mit etwas mehr
als 5 Stunden Pause nach einem Einsatz wunderbar pennen.
Der ständige Regen hat dann ab 5Uhr in der Früh auch mal aufgehört, so dass die
Strecke ganz allmählich besser wurde. Als ich dann meinen 3.ten Turn am Morgen
erledigt habe, habe ich meinen Dienst wegen meines Knies erledigt.
Während des echt überragendem Frühstücks von 6-8Uhr morgens stellten wir dann
fest, dass wir an Position 1 lagen. Gut und wir haben sogar 5 Minuten Vorsprung.
Wird dann nun aus Spaß Ernst?
Nein wir haben weiter unseren Teamrythmus beibehalten. Jeder fuhr so wie
abgemacht.
Nachdem wir dann fast eine ganze Runde Vorsprung hatten, schickten wir dann
Boris als unseren erfahrenen Schlussmann auf die Strecke, um diesen Vorsprung
locker ins Ziel zu verteidigen. Dies taten wir auch und Boris ist als Führender in die
letzte Runde eingeläutet worden.
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Schwimmen
Montags-Schwimmtraining:
Seit Mitte September findet das Schwimmtraining in Großenbaum wieder mit zwei
Zeiten statt.
Die bewährte Einteilung vom letzten Jahr behalten wir bei.
Bitte erscheint zu den gleichen Zeiten wie in der letzten Saison.
Jens wird ab dieser Saison beide Schwimmzeiten betreuen.
Neue Teilnehmer kommen bitte in der zweiten Schwimmzeit und lassen sich von
Jens einteilen.
Bitte haltet Euch an seine Vorgaben, Einteilungen und tragt Euch in die
Anwesenheitsliste ein.
Für Neueinsteiger bieten wir im Dreimonatsrhythmus Einsteigerkurse an.
Der erste Kurs findet ab Oktober 2011 statt, bitte meldet Euch zeitig bei Jens an.
Der 3. Oktober ist ein Feiertag, an dem das Schwimmbad geschlossen bleibt.
Danke für Eure Unterstützung
Ich wünsche Euch ein erfolgreiches Training
Euer Sportwart Mario Muhren
Samstags-Schwimmtraining:
Hallo Trias und Schwimmer,
Uwe hat mich gestern Abend darüber informiert, dass sich in Krefeld die
Schwimmzeiten für uns geändert haben.
Von 08:00 bis 09:30 h stehen uns 2 Bahnen zur Verfügung.
Von 09:30 bis 10:30 h haben wir eine Bahn.
Uwe und Silke werden nur die Zeit von 09:30 h bis 10:30 h betreuen.
Für die erste Zeit werden Trainingspläne erstellt, die von Reinhard Steins ausgelegt
werden.
Es trainieren jetzt mehr Vereine in Bockum, daher wurden wir auf diese frühe Zeit
geschoben.
Diese Regelung gilt ab kommenden Samstag, 8.10.2011
Ich wünsche Euch weiterhin ein erfolgreiches Training
Mario Muhren
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Anmeldungen sowie Auskünfte zu den Teilnahmegebühren unter
mmuhren@aol.com.
Bitte gebt mir bei Euren Anmeldungen möglichst beide Kurse an, damit viele
Vereinskameraden diese Möglichkeit wahrnehmen können. Teilt mir auch bitte im
Vorfeld die Termine mit, an denen Ihr nicht teilnehmen könnt. Das erleichtert die
Planung für die Reservefahrer.
Diejenigen von Euch, die auch Mitglied imFit4Life sind, sollten bitte darüber
nachdenken, alternativ den Dienstagkurs von 19:30-21:00h im Studio zu nutzen.
Diesen IndoorCycling Kurs gebe ich auch. Das Anforderungs-/Belastungsprofil ähnelt
den Kursen vom Freitag und Sonntag.
An dieser Stelle erinnere ich nochmals an das spezielle Angebot im fit4life für ASV
Mitglieder in Höhe von 25€ statt 35€.
Für Rückfragen, Wünsche und Anregungen stehe ich Euch jederzeit gerne zur
Verfügung.
Beachtet bitte meine neue Anschrift und Handy-Nr. 0177/7800020
Weitere Infos auch auf unserer Homepage.
Ich freue mich auf ein rege Teilnahme und Spass beim gruppendynamischen
Schwitzen.
Mario Muhren
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Der Vereinsausflug nach Xanten, 17./18.09.2011
Unter dem Motto „Xanten Triathlon – einmal anders ! – machten sich ca. 40 Vereinsmitglieder
am 17.-18. September ab 10.00 Uhr nach Xanten ins Heuhotel Moerenhof
zur Vereinsfahrt auf.
Neben den Autoanreisenden, deren 1. Etappe ab 11.00 Uhr eine 6 km Walkingtour
rund um Mörmter war, sind Marcus Hölz und Martin Meseth als 1. Etappe nach
Xanten mit dem Rennrad gefahren.
Ebenso individuell sind Monika und Willi Wohlgemuth mit dem Trekkingrad, von
Markus Faupel auf Inlinern begleitet, angereist.
Mit den vielen Jugendlichen der Vereinsfahrt hat Dirk David als 1. Disziplin ein
Bauerngolf-Turnier bestritten.
Nach der anschließenden Stärkung bei Kaffee und „anständig“ Kuchen (wie der
Niederrheiner zu sagen pflegt) ging es als 2. Etappe zu den Siegfried-Spielen an den
Wallanlagen zwischen Klever Tor und Kriemhildmühle in Xanten City.
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Nach erfolgreichem „Triathlon“ stärkten wir uns für die lange Heimreise mit einem
kleinen Imbiss im Hafen Vynen und ließen in gemeinsamer Runde die beiden
schönen Tage ausklingen.
Ich möchte mich bei den Teilnehmern bedanken, im Besonderen für euer großes Lob
zum Abschuss. Es hat mir schon bei der Vorbereitung und erst recht an dem
Wochenende sehr viel Spaß gemacht.
Besonders gefreut hat mich das tolle Lob, dass über Dirk David per e-mail kam:
„Hi Regina, wollte nur kurz ein feedback geben...
Mir und den anderen mit denen ich gesprochen hatte, hat´s richtig gut gefallen - Hast
du gut gemacht... :-)
Muss ja auch gesagt werden, oder?“
Bleibt zum Abschluss noch die Frage, wo fahren wir als nächstes hin? Vorschläge
erwünscht !!!
Regina Junker
P.S. Es gibt noch ganz viele weitere Fotos. Wir stellen Sie für Euch noch ins Netz.
Heirat:
Am 17. September 2011 haben Rebekah Stainforth und Magnus Kreth
geheiratet.
Dem Ehepaar Kreth von dieser Seite meine allerherzlichsten
Glückwünsche !!!!
Neue Mitglieder:
Seit der letzten Ausgabe sind folgende Personen unserem Verein
beigetreten:
Yvonne Störzel
Wir begrüßen hiermit Yvonne recht herzlich und wünschen, dass sie sich
in unserem Verein wohlfühlt !
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