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Keine Ausrede!<br />
Das schnelle Fitness-Programm<br />
Checkliste<br />
BeVOR eS LOS<br />
GeHen KAnn,<br />
BITTe FOLGenDeS<br />
Be ACHTen:<br />
; Zwei Stunden vor dem<br />
Training nichts mehr essen,<br />
außer einen Apfel.<br />
; Immer in gut durchlüfteten<br />
Räumen oder bei offenem<br />
Fenster trainieren!<br />
; Vor intensiven Workouts<br />
einen Arzt aufsuchen, um<br />
böse Überraschungen zu<br />
vermeiden.<br />
; Gut auf- und abwärmen<br />
; Alle Übungen langsam<br />
machen und dabei ruhig<br />
<strong>at</strong>men.<br />
; Bei Kreislaufproblemen<br />
oder Schwindelgefühl das<br />
Training sofort abbrechen<br />
und einen Arzt aufsuchen!<br />
26 junge wirtschaft wien<br />
christian bauer zeigt uns sein kurzes aber effektives Workout<br />
für den harten unternehmeralltag!<br />
AUFWärMEn<br />
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