Stressabbau im Rettungsdienst von der VERDI
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Tipp 5<br />
Hören Sie auf Ihren Körper!<br />
Stress aktiviert Ihren Körper: Kurzfristig wird die Herzfrequenz<br />
erhöht, <strong>der</strong> Blutdruck steigt und es wird vermehrt<br />
Adrenalin ausgeschüttet. Diese Reaktionen dienen<br />
<strong>der</strong> Aktivierung und Vorbereitung des Körpers auf Flucht<br />
o<strong>der</strong> Kampf. Vor langer Zeit waren sie zum Überleben des<br />
Menschen notwendig. In <strong>der</strong> heutigen Arbeitswelt sind<br />
Flucht- und Kampfreaktionen zur Problembewältigung<br />
natürlich nicht mehr geeignet. Trotzdem wird Ihr Körper in<br />
je<strong>der</strong> Stresssituation mobilisiert. Bei häufigem und intensivem<br />
Auftreten <strong>der</strong> physiologischen Reaktionen gerät Ihr Körper<br />
aus dem Gleichgewicht und gesundheitsschädigende Folgen<br />
können auftreten.<br />
>> Nehmen Sie Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig<br />
wahr und handeln Sie.<br />
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