Stressabbau im Rettungsdienst von der VERDI
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Bewegungsübungen<br />
Die Welle<br />
Im Stand mit leicht gebeugten<br />
Beinen führen Sie be<strong>im</strong><br />
Ausatmen die gestreckten<br />
Arme mit den Handoberflächen<br />
vor dem Körper<br />
zusammen, und mit dem<br />
Einatmen führen Sie die<br />
gestreckten Arme (die<br />
Handoberflächen drehen<br />
zueinan<strong>der</strong>) so weit wie<br />
möglich nach hinten.<br />
Achten Sie auf eine flüssige<br />
Bewegung. Mehrmals wie<strong>der</strong>holen.<br />
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