Heileurythmie und Bewegte Worte

Heileurythmie und Bewegte Worte
T. Hundhammer, Schulweg 3, CH-3272 Epsach
Kurs Gesund mit Eurythmie
vom 25. Mai bis 29. Juni 2010 in der Gerbergasse 19 in Biel
Thema: Leber und Galle
Einführung und Zuordnung im astrologischen System
Nur wenige Organe des Körpers nehmen etwas aus der Aussenwelt auf: Die Sinne (Eindrücke), die
Lunge (Sauerstoff), die Lymphe (Fette), die Leber (Kohlehydrate und Eiweissbausteine).
Die Leber wird dem Jupiter zugeordnet, die Galle dem Mars.
Jupiter ist Herrscher der Fische (Füsse, N) und des Schützen (Oberschenkel, G,K). Er steht für
Weisheit und hat seine Wurzeln im Stirnchakra. Sein seelischer Ausdruck ist das O.
Mars ist Herrscher des Widder (Stirn, W) und des Skorpion (Geschlechtsorgane, S). Er steht für
Angriffslust und Durchsetzungskraft. Sein seelischer Ausdruck ist das E.
Die Leber organisiert unsere Wachstums-, Lebens- und Regenerationsprozesse. Eine ermüdete Leber
macht lebensmüde, depressiv. Eine frische Leber verjüngt.
Die Leber hat einen Zusammenhang mit den Augen. Müde Augen, traurige Augen, schmerzende
starre Augen weisen auf fehlende Leberkräfte in diesem Organ hin.
Leberkräfte wirken aufbauend, ausdehnend. Sie sind die Gegenwirkung zur Konzentration. Jede
Konzentration regt die Leber an, dies durch Entspannung und Ausdehnung wieder aufzulösen.
Aufgrund dieser Weitung strömen die Lebensströme wieder in die belasteten Organe ein. Das Urbild
dafür ist der Tag-Nacht-Rhythmus.
Die Leber nimmt unsere Nahrungsströme auf und verarbeitet sie zu körpereigenen Substanzen.
Abbaustoffe und Fettlöser gibt sie als Galle in den Darm ab. Sie ist eng mit Milz, Lunge und Herz
vernetzt. Die Gallenblase ist ein kleiner Sack, der mittig unter der Leber sitzt.
Drei Hauptprozesse der Leber: Stoffaufbau, Blutregeneration, Entgiftung.
Übungen Teil 1:
Die Lage der Leber im Körper
ÜBUNG: Mit den Händen einer horizontalen, rechts nach unten erweiterten Acht folgen. Einen 4eroder
5er-Rhythmus finden.
Rechts geht die Leber weiter nach unten, dort sitzt auch die Gallenblase, dort ist sie mehr zur Erde
gerichtet.
Nach links bleibt sie mehr in der Horizontalen, im Abwägenden, lässt Platz für Magen und
Bauchspeicheldrüse.
Fische – Füsse – N
Bewusstsein in den Füssen entwickeln.
Aufrechtes langsames Vorwärtsschreiten mit bewusstem Heben, Tragen und Stellen der Füsse.
Auch verbunden mit einem horizontalen Kreis mit dem vorwärtsgehenden Fuss.
Telefon: 076 450 94 12 E-Mail: t.hundhammer@bluemail.ch Website: www.bewegteworte.ch 1

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Aufrecht stehen und einen Fuss zur Seite strecken ohne die Aufrechte zu verlagern: Der Fuss
des Standbeins sorgt für die nötige Balance und aktiviert sein ganzes Geschick beim Einsatz
seiner verschiedenen Muskeln. Das kann beobachtet werden und verdient Respekt und
Freude.
Aufrecht auf beiden Beinen stehen und dann mit einer Hand in Herz-Höhe nach vorne, als wolle
man einen Schlüssel in ein Schlüsselloch stecken. Hier gilt dasselbe wie vorhin.
In den Füssen lebt das N. Das N steht für Wachwerden, für wieder zu sich Zurückkommen nach einem
Eingetaucht-Sein, das Erlebte dabei mitbringend: Spüren und Erkennen.
Vorwärts und rückwärts Schreiten und das mit dem Laut N verbinden. Verschieden Sprechen
und schauen, wie es sich zusammenfügt.
Blicken – Sehen – Schauen
Blicken
Sehen
Das I mit den Armen üben: Aus dem Schultergürtel/Schlüsselbein nach oben wachsen, aus der
Bauchregion Wurzeln nach unten bekommen. Das spüren und die Hände in die beiden
Richtungen folgen lassen.
Das I mit dem Bein üben: Ein Knie an den Körper ziehen und dann mit dem I-Gefühl von Innen
schräg nach vorne unten strecken. Der innere Strom soll das Bein mitnehmen, den Fuss passiv
strecken und über diesen hinaus gerichtet nach vorne strömen. Dies mit beiden Beinen
abwechselnd üben.
Sich gegenseitig mit einem Auge ins Auge blicken. Die Richtung, das Hineinblicken ist das
Wesentliche, gar nicht so sehr, was man da sieht. Es wird schelmisch. Hineinblicken mit „Bli-“,
zurückkommen mit „-ken“.
Gegenüberstehend mit der Silbe „Bli-“ einen Arm zum Gegenüber, den anderen in derselben
Achse nach hinten strecken. Bei „-ken“ die Spannung in den Armen loslassen und wieder gut in
den eigenen Füssen ankommen. Dabei eventuell spüren, dass der Oberschenkel auch aktiv
wird.
„Se-“: Die sich kreuzenden Augenachsen (E) beim Sehen mit den Armen imitieren und
innerlich mitgehen. Das S gibt etwas Schärfe, Fokusierkraft, Eindringkraft dazu. Auch an einen
klaren Wasserspiegel denken, das gibt die ausgleichende Ruhe dazu (See-).
H separat üben: Aus den Schulterblättern, die vorne beieinander befindlichen Arme zur Seite
und nach hinten oben öffnen, spüren, wie dabei hinten ein Raum aufgeht und sich in diesen wie
hineinziehen lassen. (Beim Hervorrufen des H den Impuls möglichst aus den Oberschenkeln
kommen lassen).
Sich beim „Se-“ von den Armen nach vorne mitnehmen lassen, mit dem „-hen“ wieder
zurückgebracht werden. Beim N gut in den Füssen ankommen und spüren, wie das aufrichtet.
Schauen (das ist der Leberprozess)
„Sch“ : Mit einem aufströmenden „Sch“ den unteren, intuitiven Menschen aufsteigen lassen.
„au“ : Eine aus dem Inneren kommende grosse öffnende Gebärde der Arme, die alles
aufnehmen kann (A) und die alles an sich heranlässt und wieder an den Körper heranführt (U).
„Schauen“: Mit Sch aufsteigen, mit A in den hinteren Raum gehen, weil das noch
aufnehmender ist, mit U sich selber wieder mehr spüren und mit „-en“ wieder vorwärts zum
Anfangsplatz zurückkommen. Nachspüren des Aufgenommenen.
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Zwei Augenübungen (aus der Erinnerung nach Ausführungen von Gottfried Bergmann im Kurs)
1. Ganz langsam und fast ohne Druck 16x um die Augen streichen. Mit den Augen in dieses
Streicheln hinein spüren.
(Die Schmetterlingsraupe hat 16 Füsse. Die Flügel des Schmetterlings sind beim Schlüpfen
16fach gefaltet).
2. a) die Augen langsam kreisen lassen und den Blick über alle erreichbaren Flächen des
Sehfeldes streichen lassen
b) dann einen Punkt des Sehfeldes mit beiden Augen eine Zeitlang unter Anspannung so
kräftig wie möglich fixieren
c) dann die Augen plötzlich entspannen und in diese Entspannung hinein fühlen, hinein tasten
und das Wohltuende davon erleben
Blumen zum Thema Leber
Leberblümchen
Schon allein wegen den Namen mitgebracht. Wird in der Signaturenlehre wegen der
Dreilappigkeit der Blätter zu den Leberpflanzen gezählt.
Wächst im Wald (= im Inneren), fühlt sich bei den Bäumen wohl: Innenraumerlebnis
Tiefwurzler (30cm). Analogie zum Pfortadersystem, das in die Tiefe zum Nährstoffstrom im
Darm hin tastet und elementare Nahrungssubstanz von dort heraufsteigen lässt
Gehört zu den ersten Blühern im Frühling. Ist schon da, wenn das Leben gerade erst beginnt.
Die Blätter kommen erst, wenn es verblüht ist.
Die Blütenblätter vergrössern sich während der Blühzeit um das Doppelte, weil das
Leberblümchen sich im Tag/Nachtrhythmus und in Abhängigkeit vom Wetter öffnet und
schliesst und die durch ein Wachstumsgeschehen in den Blütenblättern gemacht wird.
So hat auch die Leber ihren Zu- und Abnehm-Rhythmus: Das Lebergewicht nimmt nachts um
15-20% zu (nachts Aufbauphase 15.00 – 3.00 Uhr; tags Abbauphase 3.00 – 15.00 Uhr).
Unabhängig von Nahrungsaufnahme, abhängig von Uhrzeit (Sonnenstand).
ÜBUNG:
Die Oberarme horizontal, die Unterarme vertikal neben dem Kopf. Dann durch Loslassen des
Körpertonus und Wiederaufbauen des Körpertonus ein Kraftfeld erzeugen, das die Arme
heranlässt und wieder hinausträgt Öffnen durch inneres Aufrichten, Schliessen durch inneres
Loslassen. Dazwischen die wohltuende Ruhe erleben. Dies mehrmals, so dass immer mehr
Fülle in dem Raum zwischen den Armen entsteht und erlebbar wird.
Nelkenwurz
Unverwüstliches „Unkraut“ – Zähigkeit als Leber/Galle-Wirkung
Starke Blattmetamorphose zeigt Wandlungskraft.
Grundblätter bleiben im Winter erhalten, waren als Vitaminspender geschätzt.
Wurzel enthält Nelkenöl, Gerbstoffe. Bitterstoffe fördern die Verdauung (= Leberprozess).
Gelbe Blütenfarbe wird in der Signaturenlehre der Leber zugeordnet.
Wurzelsystem erinnert an ausgebreitetes Pfortadersystem
ÜBUNG:
Mit nach unten weisenden Handflächen In die Tiefe Fühlen und dann Ätherkräfte wie von unten
ansaugen und aufsteigen lassen.
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Erdbeere
Dreilappige Blätter als Lebersignatur
Blätter werden in Hepadoron zusammen mit Weinblättern zu Lebermittel verarbeitet.
Blätter sammeln, fermentieren (abwechselnd befeuchten und trocknen) und wie schwarzen Tee
als Leberkur trinken
Stängel, Luftwurzel und sogar Blätter werden rot
Mohn
Dominiert mit seiner roten Farbe in seiner Umgebung
Reagiert sehr sensibel auf ausgegraben werden, ist sehr verletzlich (ist emotional)
Erringt sich auch nach einer Schwächeperiode die Aufrechte wieder neu
ÜBUNG: wie der Mohn die Blütenkapsel über dem Kopf abwerfen und sich in roter Qualität
entfalten (Die Übung „Klatschmohn“ siehe weiter unten).
Löwenzahnwurzel und Nelkenwurzwurzel im Vergleich
Wurzeln sind wie eine umgekehrte Baumkrone, Das Pfortadersystem wie eine umgekehrte
Lunge.
Bin ich ein Tiefwurzler, ein Weitwurzler, ...? Wie sieht mein Wurzelsystem aus?
Löwenzahn: Tiefwurzler. G. Bergmann berichtet, dass er schon eine 2 Meter tiefe Wurzel in
Natura beobachten konnte.
Nelkenwurz: Bildet eigentlich nur einen horizontalen, nicht in die Tiefe gehenden Wurzelstock
zwischen den nach oben gehenden Trieben aus. In die Tiefe gehen nur feine Ausläufer,
Äderchen.
ÜBUNG: Wurzelbildung mit den Worten „Tief“ und „Weit“
a) „Tief“: Mit „tie-“ mit aneinandergelegten Händen hinunter in die Tiefe fühlen. In den Beinen
leicht nachgeben dabei. Mit „-fe“ loslassen, aufströmen und den Aufstrom weiterführen bis
über den Kopf. Darauf achten wie der Wechsel von Heraufkommen zu Weiteraufströmen
sich vollzieht. Bei mir ist es wie ein Aufquellen, Wenden und wieder zusammenkommen im
Bauchbereich, bevor es weitergeht.
b) „Weit“: Mit „wei-“ ebenfalls hinuntertasten, aber dann in die Weite gehen und die
Handflächen nach unten weisend. Mit „-t“ zurückkommen und dann ebenfalls nach oben
durchströmen. Hier geht es bei mir in einem durch nach oben. Auch die Krone wird anders.
Bambus
In der Chinesischen Medizin ist die Leber dem Element „Holz“ zugeordnet, als typischster Vertreter
davon wird der Bambus angesehen. Typischstes Erscheinungsbild ist der „Baum“.
ÜBUNG: „Baum“
Von unten, von den Wurzeln unter den Füssen her einen Baum aufsteigen lassen, bis die Arme
eine gefüllte Krone bilden.
ÜBUNG: „Bam-bus“ (Stark und zäh --- Geschmeidig und schnell)
Mit „Bam“ die Kräfte im unteren Menschen mit den Armen zusammenfassen und verdichten
mit „-bus“ auf einen Weg nach vorne gebracht werden und diese Kraft nach oben aufschiessen
lassen.
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Übungen Teil 2: Farben
Blau, das Integrierende (Leber)
Rot, das nach aussen Bringende (Galle)
Blau
Mit den nach unten weisenden, leicht gebogenen Armen den eigenen Körper wie mit einer Aura
umhüllen. Den Bogen nach hinten und vorne schliessen, das eventuell auch mit einem Weg nach
vorwärts und rückwärts begleiten. Spüren, wie eine Substanz von Innen die Arme wie trägt.
Rot – Grün
In der Gruppe aufeinander zugehen mit nach vorne gestellten Handflächen, Druck aufbauen, am
engsten Punkt nach oben Umlenken und die Arme und Hände von unten nach oben aufflammen
lassen (=rot).
Dann die Hände seitlich nach unten führen, die aufstrebende Energie damit wie beruhigen, ohne sie
auszulöschen. Keine Unterdrückung sondern Verwandlung. Etwa in Zwerchfellhöhe das Gefühl von
Ruhe und Stille erreichen, die von unten getragen und gefüllt wird. Das wie eine Oberfläche spüren
(grün).
„Lohegrin“ = Lohe – grin = Feuer - grün
Rot – Blau („Klatschmohn“)
Bei sich selber oder indem man auf einen Gegenüber zugeht: Mit den Händen zusammen klatschen,
Impuls möglichst aus dem Oberarm (=Schütze=Feuer) und den Klatsch nach oben entlassen. Wie eine
Samenkapsel die aufspringt („Klatsch ...“) (Galle, Mars).
Den Samen in der Peripherie herunterrieseln lassen bis auf den Boden („.....sch.....“)
Dann innerlich umsteigen in die von der Erde ausgehenden Kräfte und die neue Wachstumsperiode
beginnen. Ausdehnung, Dickwerden mit den Armen („....mohn“) (Leber, Jupiterweisheit).
Violett
Rot unter Blau: Verborgene Energie in der Tiefe.
Armgebärde: Schwere Arme, Hände wie Gewichte. Langsames Pendeln als hängen unsichtbare, in
einen Lavastrom getauchte Eimer daran.
Evtl. Kombination mit Schritten: Schritte aus dem Gegenstrom motivieren.
Violett – Gelb
Metamorphose in die polare Farbe (nicht mehr gemacht).
In der Signaturenlehre wird die gelbe Blütenfarbe als Signatur für Leberwirksamkeit angesehen.
Übungen Teil 3: Gegenüberstellung von O und E:
O: Die Leber (Jupiter), liebevolle alles umfassende Umarmung, Weisheit.
E: Die Galle (Mars), Träger der Emotionalität.
E-Übung gegenüber zu zweit
Eine Person geht auf eine zweite zu. Diese setzt mit einer E-Kreuzungsgebärde vor der Brust der
anderen eine Grenze. Beobachten, welche Muster dabei auftreten.
Gemeinsame E-Kreuzung
Im Kreise stehend auf den Mittelpunkt zugehen. Ein Arm ist vorne und wird mit den Armen der anderen
im Mittelpunkt gekreuzt. Dann zurückschwingen und wieder neu hereinkommen mit dem anderen Arm
vorne. Einen gemeinsamen Rhythmus finden, in dem alle mit in die gemeinsame Kreuzung
hineingehen können. In der Mitte spüren, wie beim Kreuzen eine stabile Kraft entsteht wie die eines
Baumstammes.
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E aus dem Schulterblatt (Das E in Beziehung zu Luft und Licht)
Das E gross aus dem Schulterblatt ansetzen. Darauf achten, dass es weit bleibt.
Das E langsam zu Ende kommen lassen, das gibt ihm Substanz.
Dann das E mit dem Gefühl durchspüren, dass es die Kraft ist, die die Substanz der Knochen zu
tragenden Strukturen formt. Sie ist nicht die tragende Kraft, sie gibt die Struktur (Beispiel das
Stabilisierungskreuz von Regalen).
O-E Verwandlungen: Die Leber strukturiert alle Prozesse
Mit E aufeinander zu (wie bei obiger Übung zu zweit).
Mit O zurück, das O wie heilende Geste nach der vorherigen äusserlichen Begegnung.
Dann wieder aufeinander zu mit einem lichtvollen E, das die O-Aura noch hat (wie bei dem
Schulterblatt-E von vorhin).
Übungen 4: Der Leberprozess im Urbild
Der hintere Flügel
Üben, mit den Armen wie mit Flügeln im Rücken auf und abzuströmen.
Wenn man mit dem Flügel oben ist, auch das Unten merken und
umgekehrt.
Der Atem geht in freier Weise mit, die Beine spüren den Srom auch, der
Rücken bleibt wie von selbst in der Aufrechte.
JUPITER – „Zachariel“ (Der Erzengel des Jupiter – und der Leber)
Linke Hand vor oder etwas tiefer als das Sonnengeflecht, Daumen und Zeige- und Mittelfinger
ein O bildend.
Die rechte Hand (Daumen und Zeige- und Mittelfinger ein O bildend) macht einen Kreis oben
nach vorne und unten zum Körper um den von der linken Hand gebildeten Mittelpunkt.
Langsam dazu nehmen, dass die ganze Bewegung eigentlich aus dem hinteren Flügel motiviert
werden kann.
Hinten loslassen – der Arm geht draussen vorne hinunter
Hinten aufsteigen – der Arm wird vor dem Körper mit nach oben getragen
Es besteht die Möglichkeit, dies auch mit einem Schreiten nach vorne zu verbinden, dann wird
auch der Schritt vom Flügel getragen.
Es besteht auch die Möglichkeit, die Bewegung rückläufig auszuführen, so wie auch Planeten
rückläufig werden. Dann fördert es mehr das Bewusstsein, nicht mehr die Verdauung.
Substanz/Eiweiss
bilden
-EL
ZA-
Abgeben.
Loslassen
-RI-
CHA-
Verdauen
Aufnehmen
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