Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
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<strong>Ernährung</strong> <strong>in</strong> <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>und</strong> <strong>Stillzeit</strong><br />
Inhaltsverzeichnis<br />
I. Das Wichtigste <strong>in</strong> Kürze: <strong>Ernährung</strong> <strong>in</strong> <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>und</strong> <strong>Stillzeit</strong> 2<br />
II. E<strong>in</strong>leitung 3<br />
III. Vor der <strong>Schwangerschaft</strong> 3<br />
IV. Während <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>und</strong> <strong>Stillzeit</strong> 4<br />
Allgeme<strong>in</strong>e Empfehlungen für e<strong>in</strong>e ausgewogene <strong>Ernährung</strong> 4<br />
E<strong>in</strong>fluss der <strong>Ernährung</strong> der Mutter auf die Sensorik <strong>und</strong> das Essverhalten des K<strong>in</strong>des 4<br />
Gewichtszunahme <strong>in</strong> der <strong>Schwangerschaft</strong> 5<br />
Mögliche Risiken durch die <strong>Ernährung</strong> 6<br />
V. Zusammenfassende Empfehlungen für e<strong>in</strong>e optimale <strong>Ernährung</strong> der ges<strong>und</strong>en Frau 10<br />
Empfehlungen für e<strong>in</strong>e ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen 10<br />
Empfehlungen zur Vermeidung von Risikoprodukten 11<br />
Empfehlungen zur Elim<strong>in</strong>ierung bzw. Vermeidung von Krankheitskeimen<br />
(Hygienische Massnahmen) 11<br />
VI. Anhang: L<strong>in</strong>ks für weitere Informationen 12<br />
In dieser Publikation gilt sowohl die männliche als auch die weibliche Schreibweise für das andere Geschlecht.<br />
B<strong>und</strong>esamt für Ges<strong>und</strong>heit (BAG) | 1
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