Die seelische Widerstandsfähigkeit - September ... - ERF Medien

das christliche medienmagazin 

S e p t e m b e r 2 0 1 2 

Tipps vom 

Bankräuber 

Seite 3 

Aus einer Niederlage 

für das Leben lernen 

www.erf.ch 

Seite 13 

TV – Radio – Internet 

Die seelische 

Widerstandsfähigkeit 

Seite 4

editorial | 

Glück ist mehr als die 

Erfüllung unserer Wünsche 

Der Büchermarkt ist voll mit Ratgebern zum Thema 

«Glücklich sein». Kein Wunder, denn jeder von uns will 

glücklich sein. Doch oft täuschen wir uns und realisieren 

nicht, was uns wirklich glücklich macht. Dann kommen so 

Vorstellungen wie: «Wenn ich erst aus der Lehre bin …», 

«Wenn ich verheiratet bin …», «Wenn wir Kinder haben 

…», «Wenn wir genug Geld haben …», dann sind wir glücklich. 

Auch die materiellen Wünsche möchten wir erfüllt 

haben. Das Cabrio, die Loft, die Dolce-Gabbana-Tasche 

und das überdimensionierte Fernsehgerät. Doch um 

wirklich glücklich zu sein, brauchen wir andere Faktoren 

in unserem Leben. 

Bei diesem Thema kommt mir der Film «Das Beste 

kommt zum Schluss» in den Sinn. Der ungläubige, amoralische, 

weisse Klinikbesitzer und Milliardär Edward Cole 

und der hochgebildete, schwarze Automechaniker Carter 

Chambers sind beide an Krebs erkrankt. Sie treffen im 

Spital aufeinander. Beide wollen, bevor sie sterben, noch 

vieles erleben und erstellen eine Liste ihrer Wünsche. 

Und so gehen sie zum Fallschirmspringen, fahren mit einem 

Mustang durch die Gegend, reisen durch die Welt und 

wollen sogar noch auf den Mount Everest. Obwohl sie vieles 

erleben, werden beide nicht glücklicher. Erst am Ende 

des Films versöhnt sich der wohlhabende Milliardär mit 

seiner Tochter und lernt dadurch auch noch seine Enkelin 

kennen. Eine wunderschöne Szene. Glücklich sein kann 

nur, wer mit sich, seinen Nächsten und Gott versöhnt ist. 

Dies wird dann auch im letzten Satz des Films deutlich. 

Der Sekretär des reichen Cole bringt seine Asche in einer 

Kaffeedose auf den Mount Everest. Auf dieser steht: «Die 

Augen geschlossen, aber das Herz geöffnet.» 

Das Herz geöffnet zu haben bedeutet, achtsam mit dem 

Leben umzugehen. Und genau diesem Thema widmen wir 

uns in dieser Ausgabe. Mit dem Thema Resilienz wollen 

wir zeigen, wie wir trotz schwierigen Lebenssituationen 

klar kommen können. Und mit «Irrtümern zum Thema 

Glück» nehmen wir Sie mit in die Welt, die mehr bietet als 

die oberflächliche Erfüllung unserer Wünsche. 

Herzlich, Ihre 

Die seelische Widerstandsfähigkeit 

| Thema 

Ein Burn-out-Streifschuss, mein geliebtes 

Gegenüber verlässt mich einfach, 

eine Kündigung überrascht mich: Wir alle 

kennen solche Krisen und Rückschläge. 

Warum reagieren Menschen in solchen 

Situationen so unterschiedlich? Ein entscheidender 

Faktor ist die Resilienz des 

Einzelnen. 

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Aus einer Niederlage für das Leben lernen 

| Filmtipp 

Ein Basketballtrainer formt an einer 

US-amerikanischen Highschool aus einer 

Gruppe von Jugendlichen ein unschlagbares 

Team. Doch er bringt ihnen noch 

etwas Wichtigeres bei, als nur Bälle in 

einen Korb zu werfen. Davon erzählt der 

Film «Coach Carter». 

Seite 13 

Langfristig vorbeugen per Radio 

| TWR 

Afrika hat mit vielen Herausforderungen 

zu kämpfen: Dürren, Hungersnöte, 

Krankheiten. Doch einige dieser 

Probleme liessen sich mit relativ einfachen 

Mitteln angehen. Denn viele dieser 

Nöte entstehen, weil die Menschen nicht 

wissen, wie sie ihre Nahrungsmittel anbauen, 

ihre Kinder versorgen oder sich 

vor Krankheiten schützen können. 

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KORRIGENDA 

Im Artikel «Nachhaltig und gerecht leben 

– aber wie?» (August antenne 2012, Seite 

4) wurde fälschlicherweise geschrieben, 

dass Firmen in Entwicklungsländern 

80 Millionen Quadratkilometern Land 

gepachtet hätten. Richtig ist jedoch 80 

Millionen Hektaren. 

Verena Birchler 

Leiterin Kommunikation

| people 

kann und sie in der Schule gemobbt werden, 

weil ihr Vater hinter Gittern ist, belastet 

ihn sehr. Deshalb wehrt er sich auch 

nicht gegen die Besuche des Gefängnisseelsorgers 

und der Psychologin. 

Die Kombination von Therapie und Glaube 

verhelfen Szabo, sich der Vergangenheit zu 

stellen und für sich und seine Handlungen 

die Verantwortung zu übernehmen. Im 

Rahmen eines Wiedergutmachungsprogramms 

der Strafanstalt Saxerriet trifft er 

sich mit seinen Opfern, um sich persönlich 

zu entschuldigen. Ein Opfer erlitt nach dem 

Überfall einen Hirnschlag und ist seither 

halbseitig gelähmt. Dass diese Frau und 

seine eigenen Kinder ihm vergeben haben, 

erfüllt Szabo mit grosser Dankbarkeit. 

Sich selber zu verzeihen habe noch viel 

mehr Arbeit gebraucht, erinnert er sich. 

Rudolf Szabo setzt sich für die Integration von jungen Menschen ein. 

Vom Verbrecher zum Anti-Agressivitäts-Trainer 

Tipps vom Bankräuber 

VON TOBIAS GRIMM 

Rudolf Szabo hilft sozial verhaltensaufälligen 

Jugendlichen sich wieder in 

der Gesellschaft einzugliedern. Er setzt 

sich ein für die Arbeitsintegration von 

jungen Menschen – ein Mann mit einem 

grossen Herz für Menschen in Not, trotz 

seiner eigenen Vergangenheit als Verbrecher. 

Die grösste Leidenschaft Szabos ist es, 

junge Menschen als Anti-Aggressivitäts- 

Trainer in ihrem Leben zu unterstützen. 

Seit fünf Jahren betreut er im Wohnheim 

Falkennest in Liestal rund 15 sozial verhaltensauffällige 

junge Erwachsene, die keine 

Lehrstelle gefunden haben oder auf die 

falsche Bahn geraten sind. Jahre zuvor 

befindet sich Rudolf Szabo selbst in einer 

schier ausweglosen Lebenssituation: Seine 

Ehe geht in die Brüche, die Firma Konkurs, 

dazu kommt die miese Lage seines zweiten 

Geschäfts. Banken künden das Kontokorrent 

für sein ökologisches Baugeschäft 

und ziehen auch noch die Kredite zahlreicher 

Auftraggeber zurück. «Da kam spontan 

die Idee: Naja, dann holen wir uns das 

Geld doch einfach selber bei der Bank.» 

Innerhalb weniger Monate erbeuten Szabo 

und seine Komplizen 300 000 Franken. 

Postfilialen, Banken und Detailhändler 

werden Opfer der Überfälle. «Ich begann 

Rachefantasien zu spinnen und erschuf mir 

das Feindbild der bösen Banken», begründet 

Szabo seine kriminellen Handlungen. 

Doch die Polizei kommt dem Bankräuber 

auf die Schliche und er wird zu neun Jahren 

Haft verurteilt. 

Prozess der Veränderung 

Nach sechs Jahren kommt Rudolf Szabo 

wegen guter Führung frei. Denn im Gefängnis 

passiert etwas Lebensveränderndes: 

Er beginnt sich mit sich selbst und 

seinem Leben auseinanderzusetzen. Dass 

Szabo nicht mehr für seine Kinder da sein 

Heute ist er überzeugt: «Wer vergibt, dem 

wird vergeben.» Viele Gespräche verhelfen 

ihm zu neuer Perspektive. «Der Glaube war 

und ist ein grosser Halt in meinem Leben.» 

Heute arbeitet Rudolf Szabo selber mit 

jungen Erwachsenen und hilft ihnen, sich 

psychisch und emotional zu stabilisieren. 

Aus dem Bankräuber wurde ein Anti-Agressivitäts-Trainer. 

Lukas Spinnler, sein 

heutiger Chef, sagt über ihn: «In den vielen 

Jahren im Gefängnis wurde seine Schwäche 

zu seiner grössten Stärke umgewandelt 

und genau das darf Rudolf jetzt weitergeben.» 

TV-TIPP 

FENSTER ZUM SONNTAG-Talk 

Tipps vom Bankräuber 

Sa, 22. September 17.15 Uhr 

18.30 Uhr 

So, 23. September 12.00 Uhr 

17.45 Uhr 

Radio-TIPP 

Life Channel 

Kompass: Tipps vom Bankräuber 

Mo, 24. September 20.00 Uhr 

Di, 25. September 10.00 Uhr 

antenne | September 2012 | 3

thema | 

Resilienz – erfolgreich Krisen bewältigen 

Die seelische Widerstandsfähigkeit 

VON MARKUS ZÜGER 

Ein Burn-out-Streifschuss, mein 

geliebtes Gegenüber verlässt mich 

einfach, eine Kündigung überrascht 

mich: Wir alle kennen solche Krisen und 

Rückschläge. Warum reagieren Menschen 

in solchen Situationen so unterschiedlich? 

Ein entscheidender Faktor 

ist die Resilienz des Einzelnen. 

Unter Resilienz verstehen wir unsere 

Widerstandsfähigkeit: Ein «Stehaufmännchen» 

sein! Ein resilienter Mensch kann 

konstruktiv mit Rückschlägen umgehen, 

schwierige Lebenszyklen anpassungsfähig 

meistern, persönliche Krisen mit 

eigenen und organisierten Ressourcen 

bewältigen und sich aus Niederlagen 

flexibel weiterentwickeln. Das Wort Resilienz 

stammt vom lateinischen Wort 

«resilire» und bedeutet «zurückspringen, 

abprallen». Es zeigt also auf, wie gut ich 

in meinem Leben 

«zurückspringen», 

das heisst wieder 

aufstehen kann, und 

wie gut ich solche 

Herausforderungen 

an mir «abprallen 

lassen» und selbstbewusst meinen Weg 

weitergehen kann. Gemäss Zukunftsforscher 

Matthias Horx wird dieses Thema 

einer der Zukunftstrends der nächsten 

Jahre sein. 

Wer überzeugt ist, dass 

sein Gott es gut mit ihm 

meint, ist resilienter. 

Schwierige Lebensumstände 

Ein treuer Mann wird von seiner Frau 

verlassen, ein egoistischer Chef entlässt 

eine loyale Mitarbeiterin. Was geschieht 

nun? Oft schwächen 

solch schwierigen 

Lebensumstände 

Menschen nachhaltig, 

sie resignieren 

innerlich und werden 

zu Opfern dieser 

Ereignisse. Andere wachsen aber genau 

an solch schwierigen Lebensumständen. 

Ob der Mensch durch Krisen gebrochen 

oder gebogen (flexibel) wird, liegt zum 

grossen Teil an der Resilienz des Einzelnen. 

Dazu gab es verschiedene Untersu- 

1. Optimismus/Zuversicht 

• In belastenden Situationen auch das 

Positive sehen, das Negative gut 

verarbeiten, in Worst-case-Szenarien 

denken können. 

• Auf innere Dialoge achten, das innere 

Kind in meiner Seele stärken, positive 

Erlebnisse im Geist reaktivieren. 

• Folgendes Bibelwort meditieren 

und leben: «Freue Dich allezeit, und 

abermals sage ich Dir: Freue Dich 

– und wirf Deine Sorgen auf mich.» 

Oder sich andere positive Bilder und 

Geschichten aus dem Leben oder der 

Bibel vor die Augen malen: Psalm 23, 

die Geschichte vom verlorenen Sohn, 

Davids Siege etc. 

• Neue Überzeugungen in meinem Denken 

entwickeln: «Ich schaffe das!», 

«Ich genüge!», «Ich liebe, was ist!» 

Meine Notizen 

Der Blick in den Spiegel ersetzt nicht den Blick in die Seele. 

4 | antenne | September 2012

| Thema 

chungen mit ähnlichem Resultat. So gab 

es Überlebende von Flugzeugabstürzen, 

denen es ein Jahr später sogar besser 

ging als vorher! Sie hatten einen hohen 

Resilienzfaktor. 

Wesentliche Resilienzfaktoren sind die 

Familie des Betroffenen, seine Umgebungs- 

und Beziehungskultur, seine 

schulische Umgebung, seine emotionale 

Intelligenz und seine aktive Einstellung zu 

Problemen. Einige Gruppen von Menschen 

erweisen sich als besonders resilient. 

Das sind in der Regel solche, die 

einen starken Zusammenhalt haben, eher 

kollektivistisch als individualistisch orientiert 

sind und sich durch starke Werte 

auszeichnen, die von den meisten Leuten 

aus der entsprechenden Gruppe geteilt 

werden (in der Resilienzforschung als 

«shared values» bezeichnet). Dieses 

Potenzial entdecken gewisse verbindliche 

christliche Gemeinschaften wieder ganz 

neu. 

Ein resilienter Mensch kennt seine Stärken und Schwächen. 

2. Wirklichkeitssinn, 

Akzeptanz, Realitätssinn entwickeln 

• Akzeptiere, dass Unangenehmes ein Teil 

des Lebens ist. Ändere nur, was änderbar 

ist. Rege Dich nicht mehr über Dinge 

auf, die nicht veränderbar sind. 

• «Dinge und Menschen sind immer so, 

wie sie sind!» Lerne dies anzunehmen. 

• «Lieben, was ist!» Bejahe das, was 

Dir im Leben begegnet. Es wird nicht 

anders, wenn Du es nicht machst. 

• Schicksal heisst «meiner Seele (sal) geschickt». 

So gesehen kann das folgende 

Zitat von Fjodor Dostojewski sehr hilfreich 

sein: «Liebe Dein Schicksal, denn 

es ist der Weg Gottes mit Deiner Seele.» 

Meine Notizen 

3. Lösungsorientierung, Ziele, 

Wachstumschancen sehen 

• «Entweder bist Du Teil des Problems 

oder Teil der Lösung!» (Michael Gorbatschow) 

• Entwickle realistische Ziele und 

versuche diese Schritt für Schritt zu 

erreichen, mit kleinen aber steten 

Schritten. 

• Lebe Folgendes: «Mitten im Winter 

habe ich erfahren, dass es in mir 

einen unbesiegbaren Sommer gibt.» 

(Albert Camus) 

• «Geht nicht: Gibt’s nicht!» Es gibt 

immer Lösungswege: Wer sucht, 

wird finden! 

Meine Notizen 

Gesunder Glaube 

Wer überzeugt ist, dass sein Gott es gut 

mit ihm meint, ist resilienter. Wer aber zu 

stark scham- oder schuldorientiert ist 

und sich an Regeln und Strukturen ausrichtet, 

die scheinbar Sicherheit geben, 

bleibt wenig resilient. Das Denken oder 

Glauben «Das ist eben Gottes Schicksal» 

oder sogar «Das ist die Strafe auf meine 

Sünde» senkt die Resilienz massgeblich. 

Wer aber an einen liebenden Gott glaubt, 

wer den Wert der Versöhnung kennt, kann 

sehr stark in der Resilienz wachsen. 

Kann man Resilienz trainieren? 

Resilienz ist trainier- und entwickelbar. 

Das ist eine gute Botschaft! Sicherlich 

sind Neigung, Umwelt und Charakterstärke 

wie oben beschrieben wichtige Faktoren. 

Trotzdem wird uns die Resilienz nicht 

einfach in die Wiege gelegt. Aber sie ist in 

deutlichem Mass steigerbar und ausbaufähig. 

Dies lässt sich anhand der sieben 

wichtigsten Resilienzfaktoren aufzeigen. 

Stress und Resilienz 

Folgende Erklärung von Stress kann 

hilfreich sein, um diesen Begriff zu verstehen. 

Stress wird in der Physik folgendermassen 

definiert: «Kräfte, die gegen 


thema | 

Das Glück schmeisst sich uns nicht an den Hals. 

einen Widerstand wirken; Umgang mit 

diesem Druck und der Anspannung.» Wer 

nun mit Stress positiv umgeht und diese 

Widerstandskräfte nutzt und als positive 

Herausforderung sieht, ist selten gestresst. 

Ein solcher Mensch nutzt den 

Stress und verwandelt ihn in Eu-Stress 

(guten Stress). Dies stärkt die Resilienz 

nachhaltig. 

Wer auf Stress aber folgendermassen oder 

ähnlich reagiert, entwickelt Di-Stress 

(negativen Stress): «Oh nein, schon wieder 

so ein Problem! Ich könnte scheitern! Was 

denken die andern! Ich genüge nicht! Ich 

mache es nicht genug perfekt! Immer ich! 

Hoffentlich kommt es nicht wieder schief 

heraus!» Entscheidend ist also, wie ich mit 

Stress umgehe! Und dies ist vor allem 

Einstellungssache. So gesehen ist negativer 

Stress zu 100 Prozent hausgemacht. 

Proaktivität praktisch gelebt 

In der Fachliteratur redet man bei einem 

resilienten und nicht gestressten Menschen 

von einem proaktiven Menschen. 80 

Prozent der Menschen reagieren aber 

reaktiv. Auf schwierige Reize von aussen 

reagieren Menschen mit negativen Impulsen. 

Vielleicht erkennen Sie sich in einem 

der Beispiele wieder: Sie regen sich über 

Unpünktlichkeit und Unzuverlässigkeit auf. 

Oder Sie sind im Stau gestresst, bei 

schlechtem Wetter fühlen Sie sich 

schlecht, bei Schwierigkeiten verlieren Sie 

den Mut etc. 

Der proaktive, resiliente Mensch reagiert 

auf schwierige Situationen anders: Er 

überlegt zuerst, was diese Situation bei 

ihm auslöst. Er reflektiert sich selbst: Was 

hat dies mit seinem Leben, seinen Umständen 

und seinem Charakter zu tun? Danach 

stellt er sich vor, wie er anders und besser 

damit umgehen kann; so eben, dass er 

innerlich stark und selbstbewusst bleibt. 

Und dann setzt ein solcher Mensch dies 

auch um. 

Drei Beispiele dazu: 

• In einem Stau bleibt der resiliente 

Mensch ruhig und nutzt die gewonnene 

Zeit zur Erholung, zum Reflektieren, 

Planen oder Beten im Auto. 

• Bei Kritik an seiner Person hört er aktiv 


| Thema 

4. Die Opferrolle verlassen, 

ein positives Selbstbild aufbauen 

• Wer im Leben immer wieder Opfer 

ist, wird es auch bleiben. Das klebt 

wie Pech am Leben vieler, die sich 

immer wieder beklagen. Verlass die 

Opferrolle und werde zum Täter, zum 

Gestalter. Vergib andern, lass los und 

steh auf! 

• Mein Selbstbewusstsein stärken, die 

eigenen Stärken kennen und erkennen 

und persönliche Schwächen 

akzeptieren lernen. 

• Probleme proaktiv angehen, mit 

a) Selbstreflexion, b) Vorstellungskraft, 

c) eigenem Willen. 

• Unabhängig von Äusserem werden: 

Das kann das Leben revolutionieren. 

Meine Notizen 

5. Verantwortung übernehmen, 

Selbstverantwortung tragen 

• Das Leben als das eigene bewusst 

anpacken, aktuelle Probleme nicht 

verdrängen, sondern sehen und 

angehen. Unangenehme Einsichten 

bewusst annehmen lernen. 

• Aktiv Entscheidungen treffen, dranbleiben, 

bis ich weiss, was ich will: Bei 

auftretenden Problemen nicht den Kopf 

in den Sand stecken, sondern sie lösen. 

• Auf die eigenen Bedürfnisse und Gefühle 

achten. Entsprechend leben und 

handeln. 

• Auf seinen Körper und die Seele achten: 

sich gesunde Ernährung, Sport treiben, 

die Natur geniessen, genügend schlafen 

und sich und andern Gutes tun. 

Meine Notizen 

6. Netzwerkorientierung, Zusammenarbeit 

mit Partnern und Freunden 

• Soziale Kontakte aufbauen: gute 

Beziehungen zu Familienmitgliedern, 

Freunden oder anderen wichtigen 

Menschen nutzen und diese Beziehungen 

bewusst pflegen. 

• Sich je nach Lebensbereich mit 

entsprechenden Menschen umgeben 

oder entsprechende Beziehungen 

aufbauen. 

• Mindestens zwei Freunde sind mir so 

nahe, dass sie offen und ehrlich zu 

mir sind und auch Unangenehmes bei 

mir ansprechen. 

• Immer wieder darauf achten, sich 

gut zu vernetzen; im guten Sinne von 

andern abhängig bleiben. 

Meine Notizen 

zu, fragt zurück, überlegt sich, was 

daran zutreffend ist – und weshalb der 

andere ihn wohl kritisiert. Er lernt aus 

dieser Kritik auf verschiedenen Ebenen. 

• Und wenn das Wetter oder die Umstände 

schlecht sind, nimmt diese Person «die 

Dinge und Menschen so, wie sie sind» 

und macht das Beste daraus. 

Interessante Signalfunktionen 

Es gibt einige Signale, die mir aufzeigen, 

wo und wie ich lebe: 

• Wenn ich mich oft aufrege … 

• Wenn ich mich benachteiligt fühle … 

• Wenn ich mich nicht ernst genommen 

fühle … 

• Wenn ich Angst habe, bei Fehlern entdeckt 

zu werden … 

• Wenn ich das Gefühl habe, nicht zu genügen 

… 

• Wenn ich mich selbst innerlich negativ 

behandle – oder negativ über andere 

denke … 

• Wenn ich mich nicht geliebt fühle, oder 

zu wenig stark, zu wenig autonom fühle 

… 

• Wenn ich innerlich oft wie getrieben 

bin … 

… dann ist meine Resilienz am Boden. Die 

Liste kann beliebig verlängert werden. 

Es gibt aber auch gute Signale, die aufzeigen, 

dass ich auf gutem Weg bin: 

• Ich fühle mich angenommen, geliebt, 

stark, autonom. 

• Ich lebe. 

• Ich geniesse. 

• Ich muss nicht mehr genügen oder perfekt 

sein. 

• Ich weiss, wer ich bin und wofür ich 

berufen bin. 

• Ich weiss, dass mich der allmächtige 

Gott gewollt hat und mich liebt. 

• Je tiefer dieses Wissen in meiner Seele 

verankert ist, desto resilienter bin ich, 

und desto eher bin ich auch ein Gewinn 

für andere in dieser Welt. 

Mehr Souveränität und Gelassenheit 

Salomo, der weiseste je lebende König, 

sagte: «Mehr als auf alles andere achte auf 

Deine Gedanken und Deine Gefühle, denn 

sie bestimmen Dein Leben.» (Sprüche 

Kapitel 4 Vers 23). Dies lässt sich mit folgenden 

drei Punkten zusammenzufassen. 

1) Klarheit über meine Ziele und Visionen 

haben. 

• Mir ist klar, was mein Ziel ist. 

• Falls meine Ziele nicht in Richtung Vision 

gehen, entsteht Stress oder Burn-out! 

• Risiko ist immer im Spiel – es gibt keine 

Sicherheit! 

• Erarbeite, was Du zur Erreichung Deines 

Ziels brauchst – und setze es um. 

• Konzentriere Dich auf das, was Du 

erreichen willst, nicht was Du/andere 

erwarten. 

• Nicht alles, was Du als wirklich erachtest, 

ist es auch wirklich. Präge dies um. 

• Akzeptiere innere Blockaden, die nur 

Ideen entsprechen, nicht. Präge dies um. 

2) Dinge und Menschen sind immer so, wie 

sie sind. 

• Das Wetter, die Börse, die Wirtschaftslage, 

dein Chef, deine Mitarbeitenden: Sie 

sind so, wie sie sind! 


thema | 

• Nicht Akzeptieren raubt täglich viel Kraft 

und Energie. 

• Nutze Deine Energie zur Zielerreichung – 

und nicht zum Lamentieren über ... 

• Begegne dem Leben – wo immer es geht 

– leichtfüssig. Nimm es, wie es ist. 

• Werde Dir bewusst, was Du denkst, und 

was dies mit Dir macht. 

3) Statt «Kämpfen gegen ...» suchen wir 

solange Lösungen, bis das Ziel erreicht ist. 

• Rechthaberei ist zerstörerisch – sie zerstört 

Beziehungen, andere Menschen und 

letztlich dich selbst. 

• «Wahrheit» hat immer verschiedene 

Seiten – je nach Wahrnehmung. 

• Konzentriere Deine Kräfte zur kreativen 

Erreichung deiner Ziele, nicht zum Bekämpfen. 

• Versuche auf immer neue Art, dein Ziel zu 

erreichen – bis es geht. 

• Nutze die Ressourcen bei dir und andern 

– statt gegen andere zu kämpfen. 

Balance im Leben 

Ich fasse das Beschriebene in drei Dreiklängen 

zusammen – Dreiklänge, die uns helfen, 

resilient und damit auch proaktiv und gut 

unterwegs zu sein. 

7. Die Zukunft gestalten, planen, 

die Perspektive bewahren 

• Immer wieder mal die Zukunft 

• planen: das nächste Jahr, die nächsten 

5 bis 10 Jahre. Dabei sowohl 

Risiken wie auch Chancen bewusst 

bedenken. 

• Mit Gott und andern prüfen, ob und 

wie Neues sich anbahnt. Dafür eignen 

sich Stilletage oder Time-out- 

Tage besonders gut. 

• An die langfristige Perspektive 

denken und sich daran wieder 

aufrichten. Gott ist gut! Auch wenn 

die gegenwärtige Situation äusserst 

schmerzlich und belastend ist. 

• Die Gegenwart nicht unnötig dramatisieren. 

«Alles wird uns letztlich 

zum Besten dienen.» 

Meine Notizen 

Zusammenfassung 

Wem sieben Punkte zu viel sind, der 

kann sich an folgende drei halten: 

a. Sich der Realität stellen 

b. Chancen sehen 

c. Sich an der Zukunft aufrichten 

ZUR PERSON 

Markus Züger ist Unternehmensberater 

und Coach. Er gründete und leitet 

C-Leaders, die christliche Fachschule 

für Führungskompetenz. 

Lernen Sie Ihre Resilienz-Fähigkeit 

kennen. Einen Test finden Sie auf seiner 

Website. Zudem empfehlen wir die Jahresschule 

für christliche Führungskräfte. 

Infos auf www.c-leaders.ch. 

Der erste Dreiklang ist «Körper, Seele, 

Geist»: Je besser ich mich annehme, so wie 

ich bin, und je bewusster ich diese Bereiche 

meines Lebens pflege, desto stabiler und 

besser geht es mir. Als zweites betrachten 

wir den Dreiklang «Raum, Zeit und Spiritualität»: 

Je aktiver ich diese Bereiche gestalte 

und lebe, statt dass ich gelebt werde, desto 

ausgeglichener und stärker bin ich. Hier 

braucht es auch Mut, «nein» zu sagen und 

sich ganz bewusst immer wieder auf den 

Schöpfer des Lebens auszurichten. Der 

dritte Dreiklang ist «Arbeit, Freizeit und 

Freunde»: Auch hier gilt es zu leben, Täter 

zu sein, aktiv zu bleiben und sich sein Leben 

bewusst zu gestalten. So kann kommen, 

was auch immer kommen soll. Ich bin gerüstet 

und kann auch in schwierigen Situationen 

immer wieder – zumindest innerlich – 

aufstehen, mich aufrichten, Chancen sehen 

und das Leben aktiv gestalten. 

Widerstände und Schwierigkeiten lassen uns zu Edelsteinen werden. 


| Thema 

Glücklich sein ist gar nicht so einfach 

Irrtümer über das Glück 

VON REINHOLD RUTHE 

Einen Wettkampf zu gewinnen ist toll, garantiert aber den Siegern kein nachhaltiges Glücksgefühl. 

Die Schlagzeilen und Medienberichte 

um Reiche und Schöne gaukeln uns das 

machbare Glück vor. Wer durch Bücherläden 

streift, stösst auch auf unendlich viele 

Glücksratgeber. Doch nicht alles, was uns 

da als erstrebenswert erscheint, macht 

auch wirklich glücklich. Reinhold Ruthe ist 

Dozent für Psychologie und Pädagogik und 

hat sich ausführlich mit dem Thema Glück 

befasst. Bei seinen Untersuchungen zum 

Thema Glück hat er Irrtümer aufgedeckt, 

die viele Menschen erst ins Unglück stürzen 

lassen. 

Irrtum Nr. 1: Schönheit und Reichtum 

machen glücklich 

Weit gefehlt. Lieschen Müller mag es 

glauben. Doch die Forschungen belegen 

das Gegenteil. Schöne Menschen haben 

keineswegs ein häufigeres und höheres 

Glücksempfinden. Viele schöne Frauen 

erleben, dass ihr makelloser Körper die 

Männer anlockt. Die Enttäuschung ist 

umso grösser, weil das Glück zu zweit 

häufig nur von kurzer Dauer ist. Die Scheidungsrate 

der Schönen und Superschönen 

liegt weit über dem 

Durchschnitt. Bei 

den Reichen und 

Superreichen sieht 

es ähnlich aus. Bei 

der Befragung von 

Multimillionären 

kam heraus, dass 37 Prozent von ihnen 

sich unglücklicher fühlen als der Durchschnitt 

der US-Bevölkerung. 

Irrtum Nr. 2: Die Glücklichen haben Glück 

Sie werden geradezu vom Glück verfolgt, 

meinen viele. Es sind im wahrsten Sinne 

des Wortes Glückspilze. Aber das stimmt 

nicht. Professor Seligman, ein führender 

Psychiater in den USA, fand heraus, dass 

die glücklichen Menschen genauso von 

Tiefschlägen, Pleiten und Misserfolgen 

heimgesucht werden wie andere. Nur ihre 

76% der Schweizerinnen und 

Schweizer sind laut einer 

Coop-Umfrage zufrieden. 

www.coopzeitung.ch/umfrage 

Lebenseinstellung ist eine bessere. Glückliche 

Menschen denken eher lösungsorientiert 

und nicht problemorientiert. Seligman 

behauptet: «Diese 

Menschen fragen 

nicht, ‹Warum ist mir 

das zugestossen?›, 

sie fragen ‹Wozu ist 

das passiert? Was 

lerne ich daraus?›» 

Sie schauen nach vorn und bleiben nicht 

beim Misserfolg hängen. 

Irrtum Nr. 3: Die Glücklichen sind gesünder 

Auf Anhieb leuchtet das ein: «Hauptsache 

gesund!» Aber auch dieses Vorurteil wird 

nicht bestätigt. Die wirklich Glücklichen 

sind nicht gesünder, körperlich fitter als 

andere Menschen. Sie verstehen es oft nur, 

geschickter mit ihren Kräften umzugehen. 

Sie nörgeln und kritisieren weniger. Sie 

nehmen das Leben mit seinen Höhen und 


thema | 

Tiefen, Freuden und Traurigkeiten. Sie 

murren nicht gegen Gott, gegen andere 

und gegen die Welt. Die Glücklichen unter 

uns haben das Talent, ihren Energiespeicher 

schnell wieder aufzufüllen. Es gelingt 

ihnen, eine Reihe von Wohlfühlmustern zu 

realisieren, die es ihnen leichter machen, 

Unangenehmes hinter sich zu lassen. 

Jeder sollte für sich so eine Wohlfühl-Liste 

erstellen, die es ihm ermöglicht, seinen 

Zufriedenheitspegel wieder zu erreichen. 

Irrtum Nr. 4: Man kann dem Glück nicht 

hinterherrennen 

Häufig höre ich von Leuten, die die Bequemlichkeit 

lieben, die gerne im Sessel 

ruhen und mitleidsvoll auf Jogger und 

Wanderer schauen: «Die rennen um ihr 

Leben. Seht, wie sie pusten und ihre Lungen 

strapazieren!» Irrtum. Fitness sorgt 

für Zufriedenheit. Der Mensch, der Bewegung 

liebt und Bewegung pflegt, erhöht 

sein Glücksgefühl. Es ist keine Frage, dass 

Jogging und Walking depressive Verstimmungen 

mindern. Depressionsfördernde 

Stoffe werden beim Schwitzen aus dem 

Körper ausgeschieden, Glückshormone 

(Endorphine) ausgeschüttet. 

Irrtum Nr. 5: Sich glücklich fühlen ist eine 

Veranlagung 

Die Vererbungstheoretiker haben also 

doch Recht, dass fast alles, was mit uns 

geschieht, durch die Gene vorherbestimmt 

ist? Mitnichten. Die derzeitige Forschung 

geht davon aus, dass nur etwa 50 Prozent 

unseres Glückspotenzials auf die genetische 

Ausstattung zurückzuführen ist. Die 

anderen 50 Prozent liegen in unserer 

Macht. Lebensglück oder Lebensunlust 

können wir nicht allein den Genen oder 

Gott in die Schuhe schieben. Wir sind für 

unser Leben mitverantwortlich. 

Irrtum Nr. 6: Glücklich sind die Chaoten 

Chaoten sind liebenswert, in der Regel 

tolerant bis zur Schmerzgrenze. Sie regen 

sich weniger auf, lassen Fünfe gerade sein. 

Sie leben und lassen leben, sie machen 

sich keine Gedanken und zergrübeln das 

Leben auch nicht. Es geht ihnen so richtig 

gut. Auch falsch! Die Forscher fanden 

unter den wirklich glücklichen Menschen 

so gut wie keine Chaoten. «Ordnung – zumindest 

im Geist – gehört zum Lebensgefühl 

der Leichtigkeit», sagt Professor 

Diner. «Die Glücklichen fällen Entscheidungen 

schneller, gehen lieber das Risiko 

falscher Entscheidungen ein, als sie hinauszuzögern 

oder hinauszuschieben. Sie 

erledigen, was ansteht, anstatt es anzuhäufen.» 

Glückliche Menschen packen 

Dinge an und erleben sich nicht als Opfer. 

Sie sind die Gestalter ihres Schicksals. 

Irrtum Nr. 7: Der grosse Wurf macht 

glücklich 

Glückliche Menschen denken eher lösungsorientiert 

und nicht problemorientiert. 

Wer das grosse Los gezogen hat, ist 

glücklich. Er schwebt auf Wolke Nr. 7. Der 

Posten in der Firma, den viele liebend 

gern haben möchten, macht den Besitzer 

zum Glückspilz. Die schöne Frau, von 

vielen angestarrt, hat selbstverständlich 

den einen überglücklich gemacht, der 

viele Bewerber aus dem Felde geschlagen 

hat. Völlig daneben. «Trait-Glück» 

nennen die Wissenschaftler die Fähigkeit, 

kleine Glücksmomente zu erkennen und 

zu geniessen. Wer sich in den letzten 24 

Stunden über fünf kleine Dinge gefreut 

hat, bringt die besten Voraussetzungen 

mit, ein glücklicher Mensch zu sein. 

Können Sie ohne langes Nachdenken 

spontan fünf Begebenheiten nennen, die 

Sie glücklich und zufrieden gesehen oder 

genossen haben? Glückliche Menschen 

freuen sich an Kleinigkeiten. Sie haben 

ein Auge für Staunenswertes und für 

Erfreuliches. 

Irrtum Nr. 8: Wer nichts anbrennen lässt, 

ist am glücklichsten 

Es gibt viele Menschen, die alle Angebote, 

die ihnen über den Weg laufen, wahrnehmen 

müssen. Sie glauben, wenn sie nichts 

verpassen, sind sie auf den Zug ins Glück 

aufgesprungen. Sie irren sich. Besonders 

die Menschen, die erlebnishungrig und 

besonders abenteuerlustig sind, jagen dem 

Glück mit heraushängender Zunge nach. 

Ein neuer Trend zeichnet sich ab: «Sie 

verzichten auf Fernsehen, Freizeitstress, 

Karriere oder auf die neueste Technik 

– und fühlen sich glücklich», formuliert 

David Meyers, ein amerikanischer Glücksforscher. 

Die vielen Angebote wachsen den 

Menschen über den Kopf. Der Mensch, der 

verzichtet, bekommt ein freundliches 

Weltbild. Der Verzicht lohnt sich. 

Irrtum Nr. 9: Je weniger Eltern Kinder zu 

beeinflussen suchen, desto glücklicher 

werden sie 

Jahrzehntelang wurde diese Weisheit 

publiziert: Das Kind muss die Freiheit 

haben, sich selbst zu entscheiden. Kinder 

lieben es, eigenständig ihren Weg zu wählen 

und zu finden. Das Gegenteil belegen 

die demoskopischen Untersuchungen. 

Frau Noelle-Neumann, die Direktorin des 

Allensbacher Institutes, schreibt: «Wir 

müssen hier auf einen Irrweg zu sprechen 

kommen, der mehrere Generationen unglücklich 

gemacht hat. Wo es ernst wird 

– was Kinder glauben, was sie lesen, mit 

wem sie befreundet sind – da versuchen 

Eltern, sie überhaupt nicht zu beeinflus- 

96 % 

der Dänen gaben an, dass sie mit ihrem Leben glücklich sind. Sie sind 

somit das «glücklichste» Volk der Welt! Zudem hat Dänemark eine der 

tiefsten Arbeitslosenquoten. 


| Thema 

sen. Diese Art von bequemem ‹Laufenlassen› 

ist das Gegenteil von dem, was wir bei 

starken, glücklichen Menschen finden.» 

Irrtum Nr. 10: Korrigieren Sie den Fehler, 

und Sie sind restlos zufrieden 

Es gibt eine wirksame Methode, das eigene 

Glück zu sabotieren: Sie finden immer das 

Haar in der Suppe. Sie sind fehlerorientiert. 

Bei Vorträgen benutze ich gern ein 

grosses Blatt Papier. Ich zeichne einen 

kleinen schwarzen Punkt darauf und frage 

die Zuhörer, was sie sehen. Prompt kommt 

die Antwort: «Einen kleinen schwarzen 

Punkt.» Warum sehen wir nicht, dass das 

Papier zu 99,9 Prozent weiss und unbefleckt 

ist? Wir fliegen auf den winzigen 

Fliegendreck, der die meterlangen Gardinen 

beschmutzt hat. Was geschieht, wenn 

Sie die kleinen Fehler korrigiert haben? 

Mein Verdacht: Sie finden neue Fehler, die 

Sie in Atem halten. Sie suchen, und Sie 

werden garantiert erfolgreich sein. 

Glück essen und 

verschenken: 

20 gr. Schokolade 

= 20 Endorphine 

Nicht nur Schokolade macht glücklich – Zuwendung und Zeit verschenken bedeutet für viele Glück pur. 

Irrtum Nr. 11: Wenn Sie perfekt sind, sind 

Sie glücklich 

Perfektionismus ist der unerfüllte Traum 

vieler Menschen. Jeder hat Vorstellungen, 

wie das Leben, die Ehe, die Kinder, die 

Küche, der Mann, die Frau und der christliche 

Glaube sein sollten. Der Nachteil: Alle 

genannten Dinge und Personen entsprechen 

nicht dem Ideal, das wir uns gemacht 

haben. Und die Konsequenz: Der Perfektionist 

ist unglücklich. Sein Ziel wird nicht 

erreicht, er jammert der Vollkommenheit 

nach. Wie sagte der ehemalige Chefarzt 

für Psychiatrie der Klinik Hohe Mark: 

«Unsere Klinik ist voll von Perfektionisten, 

die alle an der Vollkommenheit gescheitert 

sind.» Perfektionismus ist Sünde. Wer 

selber vollkommen sein will, braucht 

Jesus nicht. Der ist nämlich für Sünder und 

Unvollkommene gestorben. 

Irrtum Nr. 12: Schliess dich einer Kirche 

an, und du wirst glücklich 

In den vergangenen Jahren haben sich die 

Berichte über Forschungen gemehrt, die 

herausfanden, dass religiöse Menschen 

glücklicher und gesünder leben. Die Tatsachen 

sind eindeutig. Aber in der Aufforderung 

«Schliess dich einer Kirche an und du 

wirst glücklich sein» liegt ein gravierender 

Denkfehler. «Die Kraft des positiven Denkens» 

ist nicht die zentrale Botschaft des 

Evangeliums. Menschen, die sich einer 

Kirche anschliessen, damit sie glücklicher 

werden, können schwer enttäuscht werden. 

Die Heilung von seelischen Störungen, 

von Ängsten, die Befreiung von Zwängen 

und Süchten ist niemals das 

vordergründige Ziel biblischer Lehre. Aber 

wie sind die Forschungen zu verstehen, 

dass bewusste Christen, auch Anhänger 

anderer religiöser Gruppen, glücklicher 

und zufriedener sind? 

Wir können es als Christen zuspitzen: Wer 

Christus annimmt, wer ihm vertraut und 

seine Rettungstat glaubend akzeptiert, der 

wird auch die Erfahrung machen, dass er 

eine Zufriedenheit erlebt, die aus der 

innigen Verbindung mit Christus erwächst. 

Dieser Glaube hat Rückwirkungen auf 

Leib, Seele und Geist. Die innige Verbindung 

mit Christus schafft Frieden, der die 

zwischenmenschlichen Beziehungen 

erfasst, der die Beziehung zum lebendigen 

Gott einschliesst und der den gesamten 

Organismus beflügelt. 

ZUR PERSON 

Reinhold Ruthe ist Psychotherapeut für 

Kinder und Jugendliche und Eheberater. 

Der Autor vieler Ratgeberbücher ist 

verheiratet und hat eine erwachsene 

Tochter. 

Glück – Wege zu einem erfüllten Leben 

Die Hör-CD «Glück – Wege zu einem 

erfüllten Leben» von Reinhold 

Ruthe kann bestellt werden bei: 

• ICL-Shop 

www.shop.icl-institut.org 

• ERF Verlag Südtirol 

http://shop.erf-verlag.com/products 


dvdTIPP | 

Station Agent 

Der kleinwüchsige Finn (Peter Dinklage) 

arbeitet als Verkäufer in einem Geschäft 

für Modelleisenbahnen. Der Laden gehört 

seinem einzigen Freund Henry. Finn 

liebt Züge mehr als Menschen. Und als 

Henry stirbt, beschliesst Finn, aufs Land 

zu ziehen, um wegen seiner Kleinwüchsigkeit 

nicht belästigt zu werden und in 

aller Ruhe ungestört Züge beobachten 

zu können. Er findet ein altes Bahnstationsgebäude, 

wo er sich einrichtet. Doch 

Finn bleibt nicht allein. Es tauchen der 

redselige Hot-Dog-Verkäufer Joe (Bobby 

Cannavale) und die schuldbewusste 

Olivia (Patricia Clarkson) auf, die Finn 

zwei Mal fast überfahren hätte. Und dann 

erscheinen auch noch die Bibliotheksangestellte 

Emily und das Mädchen Cleo 

auf der Bildfläche. 

«Station Agent» ist ein ruhiger und bewegender 

Film über Einsamkeit, Freundschaft, 

Toleranz und gegenseitigen 

Respekt. Der Film wurde in gerade mal 

20 Tagen abgedreht und gewann mehrere 

Preise in verschiedenen Kategorien. 

USA (2003), 88 Minuten 

Im Handel als DVD erhältlich 

Radio-TIPP 

Medientipp auf Life Channel 

CDs, Filme und Websites, empfohlen 

von der Life Channel-Redaktion 

donnerstags um 9.40 und 11.10 Uhr 

www.lifechannel.ch/medientipp 

Unser Leben 

35 Kameramänner waren auf der ganzen 

Welt unterwegs und drehten faszinierende 

Aufnahmen von Tieren, die in dem 

Dokumentarfilm «Unser Leben» zu sehen 

sind. Der knapp anderthalbstündige Film 

ist aus der zehnteiligen Serie «Life – Das 

Wunder Leben» entstanden. So wird das 

Verhalten der Tiere in verschiedenen 

Lebenssituationen gezeigt, sei es, wenn 

sie nach Nahrung suchen, einen Partner 

finden oder ihren Nachwuchs grossziehen. 

Die beiden Regisseure Martha 

Holmes und Michael Gunton haben eine 

spannende Sammlung von Tieraufnahmen 

zusammengefügt, die das Wunder 

des Lebens aus einer aussergewöhnlichen 

Sicht zeigt. 

«Unser Leben» ist ein Muss für alle 

kleinen und grossen Liebhaber von Tierfilmen. 

Die BBC ist bekannt für ihre gelungenen 

Tierdokumentationen und so ist 

auch diese Dokumentation sehenswert. 

Die Bilder, teilweise unterlegt mit Musik, 

geben einen beeindruckenden Einblick in 

die Tierwelt und in einen Teil von Gottes 

Schöpfung. 

GB (2011), 85 Minuten 

Im Handel als Blu-ray und 

DVD erhältlich 

Station Agent © Paramount Home Entertainment 

Flicka 3 

Das Mädchen Kelly Jenkins (Kacey Rohl) 

steckt in einer persönlichen Krise. Sie 

ist deprimiert und hat anderes im Kopf 

als ihre Freundinnen, denen es nur um 

Mode und das neuste Handy geht. Denn 

ihr Vater ist durch einen tragischen 

Autounfall ums Leben gekommen und 

ihre Mutter Lindy hat dadurch Mühe, eine 

Pferdezucht am Leben zu erhalten. Kelly 

möchte ihrer Mutter helfen und beginnt, 

das Wildpferd Flicka zu trainieren. Dieses 

Pferd gehört dem neuen Stall-Manager 

Toby (Clint Black). Um die Pferdezucht 

retten zu können, müsste ein Pferd bei 

einem bevorstehenden Reitwettbewerb 

gewinnen und Kelly ist entschlossen, aus 

Flicka einen Champion zu machen. Ob es 

ihr gelingen wird? 

«Flicka 3» ist, wie schon die Vorgängerfilme, 

ein Pferdefilm für die ganze Familie, 

wo es um Abenteuer und Freundschaft 

geht. Erzählt wird von einem Mädchen, 

das durch ein Pferd Selbstvertrauen im 

Leben gewinnt. 

USA (2012), 88 Minuten 

Im Handel als DVD erhältlich 

Unser Leben © Paramount Home Entertainment 

12 | antenne | September 2012 

Flicka 3 © 20th Century Fox Home Entertainment

| Filmtipp 

Coach Carter © Paramount Home Entertainment 

Aus einer Niederlage für das 

Leben lernen 

von Andy Schindler-Walch 

Ein Basketballtrainer formt an einer 

US-amerikanischen Highschool aus einer 

Gruppe von Jugendlichen ein unschlagbares 

Team. Doch er bringt ihnen noch etwas 

Wichtigeres bei, als nur Bälle in 

einen Korb zu werfen. Davon erzählt der 

Film «Coach Carter». 

Ken Carter (gespielt von Samuel L. Jackson) 

fängt als Basketballtrainer an seiner 

alten Highschool im US-amerikanischen 

Richmond an. Der Start ist nicht leicht für 

ihn. Die Jugendlichen, die er trainieren 

soll, sind unmotiviert, undiszipliniert und 

zeigen keinerlei Respekt gegenüber Carter. 

Sie blicken auf eine verpatzte Saison zurück, 

bei der sie nur vier Mal gewonnen 

und dagegen 22 Mal verloren haben. 

Doch ihr neuer Trainer hat klare Ziele für 

die Jugendlichen und stellt Regeln auf, die 

sie zu befolgen haben. Damit sie Basketball 

spielen dürfen, müssen sie in der 

Schule in der ersten Reihe sitzen und einen 

von ihm bestimmen Notendurchschnitt 

erreichen. Zudem werden sie verpflichtet, 

sich an den Spieltagen eine Krawatte 

umzubinden. Mit einem harten und disziplinierten 

Trainingsprogramm gelingt es 

Carter, dass das Team bei den Spielen 

gewinnt. Verstärkt wird es ausserdem 

durch Carters Sohn Damien, der gegen 

den Willen des Vaters unter ihm spielen 

möchte. 

Wegen der sportlichen Erfolge könnte Ken 

Carter zufrieden sein, wäre da nicht das 

Verhalten der Jugendlichen. Denn trotz der 

Siege stellt er fest, dass deren schulische 

Leistungen nicht besser geworden sind. 

Zudem machen sie sich über die Leistungen 

von anderen Basketballteams lustig. 

So beschliesst Carter zu handeln und 

verriegelt kurzerhand die Basketballhalle. 

Dies sorgt für grosse Empörung bei der 

Lehrerschaft und den Eltern, die kein 

Verständnis dafür aufbringen, dass ein 

erfolgreiches Basketballteam nicht mehr 

spielen soll. Carter muss sich gegen massiven 

Widerstand wehren. Als an einer 

Versammlung beschlossen wird, die Halle 

wieder zu öffnen, kündigt der Trainer seinen 

Job. Doch dann ereignet sich etwas 

Ungewöhnliches. 

«Coach Carter» fängt wie ein typischer USamerikanischer 

Sportlerfilm an: Ein unterklassiges 

Team schafft es dank der Motivation 

und Methoden eines charismatischen 

Trainers zu grossem Erfolg auf dem Spielfeld. 

Doch dann entwickelt sich die Geschichte 

plötzlich anders: Denn der Trainer 

erkennt, dass sich die Jungendlichen trotz 

des Erfolgs in eine falsche Richtung entwickeln. 

Er zieht die Notbremse, um diese 

Richtung zu stoppen und stürzt damit zuerst 

alle in eine Krise. Das erfordert Mut und 

Erfahrung. Trotz des grossen Widerstands 

bleibt der Trainer seinen Prinzipien bis zur 

Kündigung treu. Und diese sind richtig, denn 

sie lösen wichtige Veränderungen aus. 

«Coach Carter» beruht auf einer wahren 

Geschichte und ist ein packendes Drama 

über einen Mann, der durch eine Krise 

gehen muss und gestärkt aus ihr hervorgeht, 

weil es ihm gelingt, einer Reihe von 

Jugendlichen etwas Wesentliches für das 

Leben beizubringen. 

«Coach Carter», USA (2005), 136 Minuten, ist 

im Handel als DVD erhältlich. 


Alltagstipp | 

Interessantes und Aktuelles für den Alltag 

Gelungene Ferienbilder 

• Das Licht verändert sich im Laufe des 

Tages. Die Farben Ihrer Fotos werden 

kräftiger, wenn Sie am frühen Morgen 

oder gegen Abend fotografieren. Meiden 

Sie wenn möglich die Mittagszeit. 

Besonders wichtig ist dies bei Landschaftsfotos. 

Wer einen satten, blauen 

Himmel möchte, sollte früh aus den 

Federn. 

• Woher scheint die Sonne? Achten Sie 

immer darauf, woher die Sonne 

scheint. Wer dies tut, kann unter 

Umständen schon durch das Verändern 

des Aufnahmestandpunktes 

störende Schatten (zum Beispiel in 

Gesichtern) vermeiden. Falls sich der 

Standort nicht ändern lässt, setzen 

Sie den Blitz zum Aufhellen ein. Viele 

Menschen zögern noch viel zu oft, den 

Blitz auch bei Tageslicht einzusetzen. 

• Sonnenaufgang und Sonnenuntergang 

Sie gehören zu den am meisten 

fotografierten Ferienmotiven. Wenn 

Sie an Ihrer Kamera die Blende manuell 

wählen können, sollten Sie sicherheitshalber 

mit ein paar verschiedenen 

Blendeneinstellungen 

experimentieren. Dann gelingt Ihnen 

bestimmt mindestens ein Foto, das Sie 

für immer an diesen einmaligen Moment 

erinnert. 

• Gegenlichtaufnahmen Sie stellen an 

jeden Fotografen hohe Anforderungen. 

In vielen Fällen führt schon der 

Einsatz des Blitzes zu besseren Fotos. 

• Licht und Schatten Prüfen Sie immer, 

ob störende Schatten auftreten. 

Quelle: www.belcolorfoto.ch/fotokurs/ 

ferienfoto.html 

So schnarchen Sie weniger 

• Achten Sie auf Ihr Gewicht. Denn auch 

der Rachenraum setzt überschüssiges 

Fettgewebe an, und dieses trägt wesentlich 

zum Schnarchen bei. 

• Nikotin reizt die Schleimhäute und kann 

Schwellungen hervorrufen, die wiederum 

das Schnarchen begünstigen. 

• Trinken Sie am Abend keinen Alkohol. 

Dieser lockert die Muskulatur zusätzlich. 

Und erschlaffte Muskeln erleichtern 

es dem Gewebe im Rachen, sich 

lautstark in Bewegung zu setzen. 

• Beruhigungs- oder Schlafmittel reduzieren 

die Muskelspannung, wodurch 

das Gewebe leicht in Schwingung gerät. 

• Schlafen Sie nicht in Rückenlage! 

Quelle: Migros-Magazin 

Bakterien-Stopp im Haushalt 

Verwenden Sie für Fleisch ein eigenes 

Schneidbrett. Holzbretter können nach 

Gebrauch mit heissem Wasser und einem 

fettlöslichen Mittel gewaschen oder aber 

auch in der Mikrowelle entkeimt werden. 

Es gibt auch Bakterien, die sich an der Kälte 

wohlfühlen. Reinigen Sie den Kühlschrank 

deshalb mit heissem Essigwasser und 

vergessen Sie die Ablaufrinne nicht. Dort 

sammeln sich allerhand Reste an. 

Lappen und Schwämme sind Herbergen für 

Bakterien, die man beim Putzen überall 

verteilt. Deshalb nach jedem Gebrauch 

heiss auswaschen, gut auswringen und 

aufhängen. Stecken Sie Lappen samt Abwaschbürste 

auch mal in den Geschirrspüler. 

Schwämme können in der Mikrowelle 

bei 800 Watt 2 Minuten lang erhitzt werden. 

Nach jedem Baden oder Duschen lüften und 

Duschvorhang zuziehen, so trocknet er 

schneller. Dem Duschvorhang geben Sie 

einen ordentlichen Schuss Essig ins Waschmittelfach 

und ein Salzwasserbad beugt 

zudem Schimmelbildung vor. 

Quelle: Öise Lade – 

Das Ideenmagazin von Volg 

710 000 

Jede fünfte Person in der Schweiz ist von einer psychiatrisch-neurologischen Krankheit betroffen. Dabei stehen 

mit 710 000 Fällen Angststörungen bei den psychiatrischen Erkrankungen an der Spitze. Quelle: ÖKK Magazin 


| MedienNews 

Radio ERF Plus ab 1. Dezember auf Digitalradio 

Das einfachste Radio der Welt 

von HANSPETER HUGENTOBLER 

Wir haben in der vorherigen Ausgabe 

der antenne berichtet: Ab 1. Dezember 

2012 wird das Radioprogramm ERF 

Plus auch in der Schweiz über Digitalradio 

ausgestrahlt. Mit jedem handelsüblichen 

DAB+-Radio kann dann das beliebte 

Radioprogramm auf einfachste Art empfangen 

werden. 

Was mit Radio Life Channel im Oktober 

2009 begann, gilt nun ab 1. Dezember 

2012 auch für unser zweites Programm 

ERF Plus: Einfachstes Radiohören in der 

Deutschschweiz, und das rund um die 

Uhr in bester Qualität. Ein Radio, das man 

ganz ohne Satellitenantenne, Kabelbetreiber 

oder Internetanschluss empfangen 

kann. 

Radio ERF Plus ist ab Sendestart am 1. Dezember fast in der gesamten Deutschschweiz zu empfangen. 

Möglich wird dies dank der neuen Digitalradiotechnik. 

So wie in den vergangenen 

Jahren die Schallplatte durch die CD und 

die Videokassette durch die DVD ersetzt 

wurde, wird nun mit der neuen Technologie 

«Digital Audio Broadcasting» 

(«DAB+») auch das Radio digital. Digitale 

Radios sind einfacher zu bedienen, Sie 

brauchen keine Frequenz mehr zu kennen: 

Ihr Radio sucht beim Einschalten 

alle verfügbaren Sender und Sie wählen 

einfach den gewünschten Sendernamen 

aus – schon hören Sie das Programm 

Ihrer Wahl. Und das in kristallklarem Ton 

und ohne jede Störung. Rauschen, Knistern 

oder schwankende Lautstärken 

gehören der Vergangenheit an: Ein Digitalradio 

hat stets gleichbleibend guten 

Empfang, ohne dass Sie irgendwelche 

Feineinstellungen vornehmen müssen. 

Ab 1. Dezember gilt daher: Digitalradio 

kaufen, einschalten und – nachdem der 

automatische Sendersuchlauf abgeschlossen 

ist – einfach «ERF Plus» wählen 

– fertig! So einfach war Radiohören 

noch nie. Und DAB+-Empfänger gibt es in 

jeder Preislage: vom einfachen Gerät für 

49 Franken bis zur teuren Hi-Fi-Anlage. 

Auch entsprechende DAB+-Autoradios 

und Zusatzgeräte für die DAB-Nachrüstung 

bestehender Autoradios sind im 

Angebot. 

Übrigens: Das «+» von «DAB+» steht für 

den neuen Digitalradiostandard, der es 

erlaubt, bis zu 18 verschiedene Radioprogramme 

über einen Sender auszustrahlen. 

Das vereinfacht den Betrieb des 

Sendernetzes und reduziert die Kosten, 

die von den betreffenden Radioveranstaltern 

geteilt werden. ERF Medien engagieren 

sich seit Jahren für neue Verbreitungstechnologien 

und sind daher auch 

an der DAB-Verbreitungsgesellschaft 

SwissMediaCast beteiligt, von der wir nun 

für ERF Plus einen zweiten Sendeplatz 

erhalten haben. 

Für die zusätzlichen Kosten von rund 

300 000 Franken pro Jahr für den Sendebetrieb 

und weitere damit verbundene 

Aufwendungen haben wir bereits eine 

Spendenzusage von 100 000 Franken 

erhalten, die nun den Grundstein für die 

nötige Finanzierung dieses herausfordernd 

grossen Projekts legt – und der 

hoffentlich viele kleine und grosse Spenden 

folgen werden. 

Wir werden Sie in den folgenden Monaten 

an dieser Stelle laufend über alle wichtigen 

Themen rund um «ERF Plus auf 

Digitalradio» informieren. Selbst ein 

eigentliches ERF-Radio zu günstigem 

Preis werden wir Ihnen anbieten. Weitere 

Informationen finden Sie im Internet 

unter www.erfplus.ch. Gerne beantworten 

wir Ihre Fragen aber auch telefonisch 

oder per E-Mail. Sie erreichen uns unter 

044 953 35 35 oder erf@erf.ch. 

91 

Tage sind es noch bis 

zum Sendestart. 


BUCHtipp | 

Mit Büchern den Horizont erweitern 

Top-Buchtipp 

Christoph Fasel 

Samuel Koch – Zwei Leben 

Samuel Koch sitzt im Rollstuhl. Er ist 

vom Hals abwärts gelähmt, kann sich 

kaum bewegen. Aber er kann denken und 

fühlen – und er kann hoffen. Er erzählt 

von seinem Leben vor dem Sprung: Wie 

er zu «Wetten, dass..?» kommt und wie 

der Unfall in der Sendung geschieht. Das 

ist der Augenblick, in dem sein zweites 

Leben beginnt: Schock, Verzweiflung, 

Schmerz und Wut. Doch er trifft die 

Entscheidung, nicht aufzugeben. Und 

an dem Glauben festzuhalten, der ihn 

trägt. Das radikal ehrliche Zeugnis eines 

jungen Mannes, der nichts mehr zu verlieren 

hat und nur noch gewinnen kann. 

Auch Samuel Kochs Familie, die ihn bei 

der Wette unterstützt, ist in ein «Leben 

danach» eingetreten. Als die Wette am 4. 

Dezember 2010 startet, möchte Michelle 

Hunziker, die Assistentin von Thomas 

Gottschalk, am liebsten die Augen 

schliessen. Die Beschreibung der Szene 

ist eindrücklich. Während Samuel Koch 

die Schritte vor dem Absprung zählt, 

gehen ihm Teile von Psalm 23 durch 

den Kopf: «Der Herr ist mein Hirte, mir 

wird nichts mangeln». Eine tragische 

Geschichte, die uns lehrt, die Kostbarkeit 

des Lebens neu zu schätzen. 

adeo, ISBN 978-3-942208-53-6 

Buchtipps auf Radio Life Channel: 

Ausführliche Rezensionen zu 

weiteren Empfehlungen auf 

www.lifechannel.ch/lesetipp 

Phil Callaway 

Mal ganz ehrlich 

… zumindest für ein Jahr 

Er soll ein Jahr lang die Wahrheit sagen, nichts als die Wahrheit! Kein Kinderspiel für 

den Spassvogel Phil Callaway. Den ersten Tag übersteht er noch ganz gut, keine Halbwahrheit 

entweicht seinen Lippen – bis der Wecker klingelt. Und schon stolpert der 

Autor über Notlügen und andere kurze Beine. Bald darauf entstaubt er die verlorene 

Kunst, Freunden die Wahrheit zu sagen und hält sich selbst den Spiegel vor. Überrascht 

entdeckt er: Ehrlichkeit ist nicht nur wichtig, sondern macht auch noch fröhlich. Mit 

Phil Callaway ist es möglich, ernsten Themen eine humoristische Seite abzugewinnen. 

SCM Hänssler, ISBN 978-3-7751-5324-9 

Gerald Hüther 

Was wir sind und was wir sein könnten 

Ein neurobiologischer Mutmacher 

«Begeisterung ist Dünger fürs Gehirn». Doch immer mehr scheint uns als Individuen wie 

als Gesellschaft die Begeisterung abhanden zu kommen, weil sie in unserer Kultur gar 

nicht gefragt ist. Kein Wunder, sind «Burn-out» und «Depressionen» die Krankheiten 

unserer Zeit. Der bekannte Neurobiologe und erfolgreiche Autor Gerald Hüther plädiert 

für ein Umdenken. Er fordert den Wechsel von einer Gesellschaft der Ressourcennutzung 

zu einer Gesellschaft der Potenzialentfaltung, ebenso eine Gesellschaft mit mehr Raum 

und Zeit für das Wesentliche. In seinem Buch zeigt er, wie es aus neurobiologischer Sicht 

gelingen kann, aus dem, was wir sind, zu dem zu werden, was wir sein können. 

Fischer Verlag, ISBN 978-3-10-032405-4 

Janine Spirig 

Asche und Blüten 

Ein Liebeslied an das Leben 

1999 erschüttert der «Lehrermord» von St. Gallen die Öffentlichkeit. Während alle nach 

Erklärungen suchen, tastet sich die Frau des Ermordeten, Janine Spirig, ins Leben 

zurück. Sie hat sich nie in die Öffentlichkeit gedrängt. Nach über zehn Jahren Schweigen 

veröffentlicht sie ihr berührendes Buch, das sie seinerzeit für ihre Kinder geschrieben 

hat. Es ist in leisen, versöhnlichen Tönen gehalten und doch voller Kraft und Hoffnung für 

alle, die dem Tod ins Angesicht geschaut haben. Es ist ein Liebeslied an das Leben, ein 

bewegendes Plädoyer für den achtsamen Umgang miteinander. 

Appenzeller Verlag, ISBN 9783-85882-592-6 


| SURFTIPP 

Internet für alle Interessen 

APPS-TIPP 

Flipboard 

(iPhone + Android) 

Das personalisierte Magazin, welches aus 

denjenigen Inhalten erstellt wird, welche 

der Nutzer bestimmt: Also aus Artikeln 

von Zeitungen und Zeitschriften, Blogs, 

Fotos, Videos, Facebook-Meldungen und 

Tweets. 

PowerCam 

(iPhone + Android) 

Der Kreativität freien Lauf lassen: Mit 

dieser Anwendung können Fotos und 

Videos bearbeitet werden. Sie enthält 

Effekte wie Farbspritzer, Tilt-Shift, 

Vintage-Stil. Mehrere Bilder lassen sich 

zu einem verschmelzen. 

Kayak 

(iPhone) 

Informiert auf den Landeskarten von 

swisstopo über die mehr als 600 offiziell 

signalisierten Routen des Schweizerischen 

Langsamverkehrs: Wandern, 

Velo, Mountainbike, Skating und Kanu. 

QR Code Scanner 

(iPhone) 

Damit lassen sich die quadratischen, 

schwarz-weissen QR-Codes scannen 

und entschlüsseln: Kontaktdaten, Texte, 

Website-URLs, Telefonnummern, SMS, 

E-Mails, Kalendereinträge, Standorte und 

anderes. 

Quicklink 908 

Quicklink 909 

Quicklink 910 

Günstige Übernachtungsmöglichkeiten 

9flats.com ist ein Netzwerk für private 

Ferienwohnungen, eine Online-Vermittlung 

für Unterkünfte, möblierte Zimmer und 

günstige Übernachtungen auf der ganzen 

Welt. Die unkomplizierten Angebote können 

nach Ort, Anzahl Personen oder Zeitraum 

gesucht und gefunden werden. 

Freude am Sport teilen 

Die frische und moderne Website ist eine 

soziale Plattform für Freizeitsportler und 

verbindet Menschen mit gleichen Interessen: 

Unkompliziert zu einem Match in 

diversen Sportarten (Tischtennis, Badminton, 

Squash, Tennis und Boule) verabreden, 

Resultate in der Meisterschaft eintragen 

oder einfach zum Spass spielen. 

Christliche Suchmaschine 

Tausende Zitate über das Leben und den 

Glauben, Lebensberichte und digitale 

Postkarten mit Ermutigungen zum versenden 

– dies und mehr bietet diese schlichte 

Website in Form einer Suchmaschine. Die 

Seite beinhaltet auch viele nützliche Links 

zu praktischen Themen im Alltag. 

Quicklinks erklärt: 

Bei langen Internetadressen vertippt 

man sich leicht. Darum erleichtern 

wir Ihnen diese Arbeit: Bei den Internet- 

Tipps in der antenne geben wir als Adresse 

eine « quicklink»-Nummer an. 

Sie wählen im Internet unsere Website 

www.erf.ch, tragen oben rechts diese 

Zahl ins Eingabefeld «Quicklink» ein und 

klicken auf das Q daneben und es öffnet 

sich eine Seite mit dem gewünschten Link. 

Quicklink 911 

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Oasentag «Suchet mich, so werdet ihr leben» 

15. September 2012 – mit Sr. Martha Häusermann 

Tage der Stille «Schweigen möchte ich, Herr, und auf dich warten» 

Für alle, die sich nach Stille und Besinnung sehnen 

21. bis 23. September 2012 – mit Sr. Vreni Auer und Sr. Vreni Meierhofer 

Frauen-Verwöhnwochenende «Das kann ja heiter werden» 

28. bis 30. September 2012 – mit Irmgard Schaffenberger und Jasmin Ulukurt 

Ländli Impuls 50plus «Midlife Power – Durchstarten in die 2. Lebenshälfte» 

Eine persönliche Positionsbestimmung. Unter Berücksichtigung der speziellen 

Herausforderungen des Lebensabschnittes ab 50 Jahren neu ausrichten und Ziele setzen 

28. bis 30. September 2012 – mit Michael Rathgeb 

Retraite mit Fasten und Schweigen «Lass mich doch deine Herrlichkeit sehen» 

6. bis 13. Oktober 2012 – mit Hans-Peter und Hanni Hausammann und Sr. Martha Häusermann 

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da kurzfristig Programmänderungen 

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bitte jeweils in 

der tagespresse kontrollieren. 

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erF Plus hören über telefon: 

0049 931 66399 2843 

Internet 

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SeNDUNGeN Im NetZ 

die meisten ausgestrahlten 

sendungen von life channel 

können online angehört oder 

als Podcast heruntergeladen 

werden. 

Weitere infos finden sie unter: 

www.lifechannel.ch 

SA. – 1. September 

LIFe CHANNeL 

08.05 Life Channel der morgen 

tageschronik, gedankenstrich, 

life news, cd 

der Woche, tagestipp, 

text aus der Bibel, «mittendrin» 

10.05 porträt 

cornelia ardüser – von 

der esoterikerin zur 

christin 

11.05 Cappuccino 

tagestipp, life news 

12.05 Life Channel Info 

Beiträge und infos, 

life news 

13.05 musik Nonstop 

19.05 Schere Stei papier 

spezial: abschlusskonzert 

«de dankbar 

samariter» 2. teil 

anschl. musik nonstop 

20.05 relax 

Oase der Glückseligkeit 

Wellness-Ferien gebucht 

um dem alltags-stress zu 

entfliehen? schade, sie hätten 

es billiger haben können! Für 

alle, die Ferien nötig haben, hat 

gott jede Woche einen ruhetag 

geschaffen, eine Wellness-Oase 

der glückseligkeit. Oder mit den 

Worten des Psalmisten david: 

eine grüne aue für schafe. Was 

max lucado uns anhand des 

23. Psalmes aufzeigt: nur wer 

blöder ist als schafe, verzichtet 

auf himmlische ruhe. 


24.00 relax (W) 

Oase der glückseligkeit 


mit Wiederholungen der 

sendung relax 

06.00 aufgeweckt 

09.00 Beliebte lieder – gern 

gehört 

10.45 Bibel heute 

11.00 Was im leben wirklich 

zählt: die Wahrheit 

12.00 gott – ich fühle mich 

schuldig 

13.00 musik und mehr 

14.00 Bilanz 

15.00 lesezeichen 

16.00 Wert(h)e gste 

17.00 beten@erf.de 


gehört 




zählt: die Wahrheit 

21.00 laudate omnes gentes 

22.00 andachtszeit 


23.00 geistliche musik – von 

gestern für heute 

SO. – 2. September 

LIFe CHANNeL 

Worship Nonstop 

10.05 Gottesdienst bei 

Life Channel 

mit Pfarrerin Patricia 

grebasch, ref. Kirchgemeinde, 

murten 

11.05 Fenster zum Sonntag 

12.05 Worship Nonstop 


Life Channel (W) 

mit Pfarrerin Patricia 

grebasch, ref. Kirchgemeinde, 

murten 

20.05 Gottesdienst LIVe 

aufzeichnung aus der 

«chile hegi» (gVc), 

Winterthur 


24.00 Zoom 

Der monat August bei Life 

Channel 

gut informiert mit radio life 

channel: die wichtigsten themen 

des monats im rückblick. 

Jeden tag berichtet die life 

channel-redaktion aus christlicher 

sicht über die aktuellen 

ereignisse aus Kirche und 

gesellschaft. zoom bietet einen 

mix der besten Beiträge der vergangenen 

Wochen in kompakter 

Form. eine stunde lang aktualität 

– das hat die christliche Welt 

im august bewegt. 



sendung zoom 

mO. – 3. September 

LIFe CHANNeL 



life news, 

Presseschau, text aus 

der Bibel, «mittendrin» 

08.05 Life Channel am morgen 

life news, cd der Woche, 

tagestipp 

10.05 Zoom (W) 

der monat august bei 

life channel 



stehaufmenschen 

siehe highlight-hinweis 



life news 


17.05 mixer 

stehaufmenschen (W), 

life news, agenda 



life news 


Witz der Woche 

Wüstenwanderung 5 

hesch gwüsst 


20.05 Kompass 

Leben am rand der Gesellschaft 

mitten in der zürcher altstadt 

hat sich das café YUcca etabliert. 

ein verlässlicher Ort für 

menschen – alt oder jung, mann 

oder Frau –, die nicht in die umliegenden 

trendlokale passen. 

manche gäste haben Klinikaufenthalte 

hinter sich, sind einsam 

oder arbeitslos. Oder sie stehen 

aus anderen gründen am rand 

der gesellschaft. christsein 

inmitten sozialer nöte. Wie kann 

die Botschaft des neuen testamentes 

glaubwürdig gelebt 

werden? 


24.00 Kompass (W) 



sendung Kompass 

sendungen mit diesem symbol können bei uns als cd gekauft werden. Bestellungen unter tel. 044 953 35 35 



gehört 

10.00 gottesdienst 

11.00 Bach-Kantate 


12.00 immer wieder sonntags 

13.00 senior – impulse nicht 

nur für das dritte lebensalter 




17.00 musica sacra 


gehört 



20.00 Oase 





23.00 Oase 


09.00 gern gehört 

10.00 neues leben 


11.00 Beim Wort genommen 

12.00 calando aus Österreich 



15.30 Überleben 

16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Willow creek 

21.00 calando 



23.00 Journal 

DI. – 4. September 

LIFe CHANNeL 



life news, 





tagestipp 


leben am rand der 

gesellschaft 







life news 


17.05 mixer 





life news 


Bibelquiz 

es bsunders chilbierläbnis 

hesch gwüsst 



Jeder mensch ist einzigartig. 

Und jeder mensch hat eine 

einzigartige geschichte. das 

Porträt bietet die gelegenheit, 

einen menschen genauer kennen 

zu lernen – egal ob Promi 

oder durchschnittsbürger. 

denn oft ist das normale das 

einzigartige. 


24.00 porträt (W) 



sendung Porträt 

erF pLUSerF pLUSerF pLUSerF pLUS 





11.00 Willow creek 

12.00 calando 




16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 miteinander 

21.00 calando 



23.00 Journal 


1.–7. September 2012 

mI. – 5. September 

LIFe CHANNeL 



life news, 





tagestipp 








life news 


17.05 mixer 





life news 


Unterwägs 

hesch gwüsst 


20.05 Zoom 

Was tun mit der Offenbarung? 



24.00 Zoom (W) 

Was tun mit der Offenbarung? 



sendung zoom 






12.00 calando 





17.00 Journal 




20.00 glaube + denken 




23.00 Journal 

DO. – 6. September 

LIFe CHANNeL 



life news, 





tagestipp 

10.05 Zoom (W) 






life news 


17.05 mixer 





life news 


Bibelquiz 

adonette: du bisch 

genial 

hesch gwüsst 


20.05 Kompass basics 

besondere Augenblicke – 

begegnungen mit Jesus 

Jesus predigte oft zu grossen 

menschenmengen. die Bibel 

berichtet allerdings auch 

von mehreren Begegnungen 

zwischen Jesus und einzelnen 

menschen. es sind oft besondere 

augenblicke: Jesus schaut einem 

menschen in die augen und 

redet zu ihm ganz persönlich. 

diese persönlichen augenblicke 

dürfen gerade auch menschen 

erleben, die in der damaligen 

gesellschaft wenig galten. 

Wie begegnete Jesus in der 

Bibel menschen? Und wie begegnet 

uns Jesus heute? 


24.00 Kompass basics (W) 


mit Wiederholungen 

der sendung Kompass 

Basics 





11.00 glaube + denken 





16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Brennpunkt nahost 

20.30 reiseeindrücke 




23.00 Journal 

Fr. – 7. September 

LIFe CHANNeL 



life news, 





tagestipp 


Besondere augenblicke 

– Begegnungen mit 

Jesus 







life news 


17.05 mixer 





life news 


geräuschfahnder 

adonette: Uf de schuelreis 

hesch gwüsst 





Winterthur 

22.00 UNItY 

Jede Woche heisst es 

«UnitY» im club hiltl in 

zürich. Positive musik 

zum tanzen. 


hansjörg leutwyler – 

hansdampf in allen gassen 

oder Prügelknabe 




erF pLUSerF pLUSerF pLUS 







12.00 calando 





17.00 Journal 








23.00 Journal 

HIGHLIGHtS 


Samstag, 1. September 

Sonntag, 2. September 

17.15 Uhr 

18.30 Uhr 

12.00 Uhr 

17.45 Uhr 

minenräumungsmaschine im einsatz in senegal 

Verrückte Ideen (magazin) 

geld hatte Frédéric guerne keines. aber eine Vision. zusammen 

mit anderen verrückten ingenieuren begann er vor Jahren mit der 

Konstruktion einer entminungs-maschine. er unterschätzte das 

Projekt total. aber er schaffte es, seine verrückte idee umzusetzen. 

daniel stämpfli wirft Baumstämme, schmeisst unförmige gewichte, 

treibt seinen Körper zu schier unmenschlichen leistungen an. 

sein ziel: eine topplatzierung an den «highland games». 

«ich will gleich gute geigen bauen wie stradivari!» das ist der 

gewagte anspruch von martin schleske, der in seinem atelier hochmoderne 

technik und altes geigenhandwerk verbindet. Und tatsächlich 

gilt er als einer der grössten geigenbauer der gegenwart. 

christa gerber ist eine gutaussehende Frau in den dreissigern. 

lange war ihr traum eine eigene Familie zu gründen. doch es 

kommt alles anders. aus christa gerber wird schwester christa. 

ein leben ohne Partner, ohne sex, ohne luxus, dafür eng verbunden 

mit gott. eine verrückte idee? 

LIFe CHANNeL 

3.–15. September (ausser sonntags), ca. 11.50 und 17.10 Uhr 

Saftis: Stehaufmenschen 

in den ersten zwei septemberwochen haben wir stehaufmenschen 

vor dem mikrofon. sie alle haben resilienz bewiesen. einen oder 

mehrere schicksalsschläge mussten sie einstecken – aber sie 

haben sich wieder aufgerappelt und gehen gestärkt in die zukunft. 

spannende lebensgeschichten sind in diesen Woche auf life channel 

zu hören: Berührend, erschreckend, motivierend. 

mittwoch, 5. September, 20.00 Uhr 

(Wdh. donnerstag, 6. september, 10.00 Uhr) 

Zoom: Was tun mit der Offenbarung? 

immer wieder – zuletzt im zusammenhang mit dem (falsch verstandenen) 

Kalender der mittelamerikanischen maya-Kultur – tauchen 

gerüchte um den Weltuntergang auf. in christlichen Kreisen 

gibt es ähnliche spekulationen, die dann jeweils vor allem mit der 

Offenbarung, dem letzten Buch der Bibel, begründet werden. 

die Offenbarung wird und wurde häufig missbraucht und missverstanden. 

doch: Wie würde der «richtige» Umgang mit der 

Offenbarung aussehen? ein gespräch mit dem neutestamentler 

martin Forster. 




LIFe CHANNeL 

SO – 9. September 

LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 



life news, cd 




Hansjörg Leutwyler – 

Hansdampf in allen Gassen 

oder prügelknabe 

Für vieles musste hansjörg 

leutwyler vor die Öffentlichkeit 

treten, stellung nehmen oder 

einfach informieren. dabei ging 

es meistens um den christlichen 

glauben in der Politik, im gesellschaftlichen 

leben oder einfach 

im öffentlichen leben. nach 13 

Jahren als zentralsekretär der 

schweizerischen evangelischen 

allianz sea gibt er dieses amt 

nun ab und stellt sich einer 

neuen herausforderung. Während 

der ganzen zeit engagierte 

sich leutwyler auch noch in 

nebenämtern. zudem war und 

ist da auch noch die Familie. ein 

Blick ins leben von hansjörg 

leutwyler. 





seite 21 



life news 



Unterwägs 

hesch gwüsst 


20.05 relax 

ich liebe … meinen 

nächsten 


24.00 relax (W) 

ich liebe … meinen 

nächsten 



sendung relax 


10.05 Gottesdienst 

bei Life Channel 

mit Pfarrer marcel Wildi 

evangelische Kirchgemeinde 

Buchs sg 


Kampf um den Selbstwert 




bei Life Channel (W) 

mit Pfarrer marcel Wildi 

evangelische Kirchgemeinde 

Buchs sg 




Winterthur 


24.00 Zoom 

Christsein in der Welt der 

börse und als Jurist 

an den Finanzmärkten ging es 

in den letzten Jahren drunter 

und drüber. Wie lebt es sich als 

christ in der Welt der Börse? 

etwas besser dran sind da die 

anwälte. sie sind zuständig für 

ehrlichkeit und für die durchsetzung 

des rechtes. das ist in 

der Praxis wohl schwieriger als 

es tönt. 

im rahmen von glaube am montag 

stellen sich albert Widmann, 

Qualitätsmanager und daniel 

albietz, anwalt den Fragen rund 

ums christsein im alltag. 



sendung zoom 



life news, 





tagestipp 

10.05 Zoom (W) 

christsein in der Welt 

der Börse und als Jurist 





seite 21 



life news 


17.05 mixer 





life news 



martin, de gamer 1 

hesch gwüsst 


20.05 Kompass 








life news, 





tagestipp 






seite 21 



life news 


17.05 mixer 





life news 


Bibelquiz 


hesch gwüsst 










life news, 





tagestipp 






seite 21 



life news 


17.05 mixer 





life news 


Unterwägs 

hesch gwüsst 


20.05 Zoom 

Quo vadis Landeskirche 

– werden die Kirchen bedeutungslos? 

siehe highlight-hinweis seite 25 


24.00 Zoom (W) 

Quo vadis landeskirche 

– werden die Kirchen 

bedeutungslos? 



sendung zoom 


erF pLUSerF pLUSerF pLUSerF pLUSerF pLUS 





zählt: Versöhnung 








16.00 Wert(h)e gäste 






zählt: Versöhnung 

21.00 Jesus goes country 



23.00 laudate omnes gentes 







13.00 Beten bringt‘s 









20.00 Oase 




23.00 Oase 










16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Forum Familie 

21.00 calando 



23.00 Journal 





11.00 Forum Familie 

12.00 calando 




16.00 calando 

17.00 Journal 





21.00 calando 



23.00 Journal 






12.00 calando 





17.00 Journal 




20.00 glaube – erlebt, gelebt 




23.00 Journal 




LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 

HIGHLIGHtS 





life news, 





tagestipp 

10.05 Zoom (W) 





seite 21 



life news 


17.05 mixer 





life news 


Bibelquiz 


hesch gwüsst 



Jesus heilt 

die Bibel berichtet davon, wie 

Jesus viele menschen von 

ihren Krankheiten heilte. einige 

heilungen werden ausführlicher 

beschrieben – sie haben exemplarische 

Bedeutung für die 

urchristliche gemeinde und für 

uns heute. im Kompass Basics 

nehmen wir ein paar dieser heilungsgeschichten 

genauer unter 

die lupe. Weshalb, wie und wozu 

heilte Jesus? Und was haben 

diese geschichten uns heute 

noch zu sagen? heilt Jesus auch 

heute noch – und wenn ja, wie? 



Jesus heilt 




Basics 



life news, 





tagestipp 


Jesus heilt 





seite 21 



life news 


17.05 mixer 





life news 




hesch gwüsst 




Kirche im Prisma, 

rapperswil 

22.00 UNItY 




zum tanzen. 


Philipp etter – Firmengründer 

aus liebe zu 

randständigen 






life news, cd 




philipp etter – Firmengründer 

aus Liebe zu randständigen 

Viele Firmengründer haben 

wirtschaftlichen erfolg oder 

selbstverwirklichung im Blick, 

nicht so Philipp etter. Bereits 

zweimal gründete er eine Firma, 

um damit randständige wieder 

im normalen alltagsleben zu 

integrieren. die mitarbeiter arbeiten 

nicht nur für die Firmen, 

sondern leben auch in einer art 

dazugehörenden Wg zusammen. 

in diese Firmen investierte 

Philipp etter sein ganzes geld, 

all seine zeit und energie. 

auch von rückschlägen und 

harten zeiten liess er sich nicht 

entmutigen. heute sind beide 

Firmen eine Umzugsfirma und 

eine Putzfirma – etabliert und 

erfolgreich. 





seite 21 



life news 



Unterwägs 

hesch gwüsst 


20.05 relax 

Komm zur ruhe, meine 

seele 


24.00 relax (W) 


seele 



sendung relax 


17.20 Uhr 

18.30 Uhr 

12.00 Uhr 

17.45 Uhr 

im klassischen schwertkampf fand Karin lurz Bestätigung. 

Kampf um den Selbstwert (talk) 

Karin lurz ist eine selbstbewusste Frau mit vielen talenten. ihr 

grosses hobby: schwertkampf. doch lange zeit hatte sie mit dem 

selbstwert zu kämpfen. 

mobbing kennt Karin aus ihrem schulalltag. abende mit tränen 

waren ihr nicht fremd, auch der Wunsch wie ihre mitschüler sein 

zu können. Basteln und zeichnen, tiere sowie das abschweifen in 

traumwelten halfen ihr, mit der aussenseiterrolle zu leben. 

nach einem auslandaufenthalt entdeckte sie den Fechtsport. Für 

sie wurde diese Betätigung zu einer lebensschule: Karin lernte 

eigene grenzen kennen, aber auch sich zur Wehr zu setzen. 

auch ein erhöhter selbstwert konnte ihre albträume nicht zum 

Verschwinden bringen. eine grosse leere und die stetige Frage 

nach dem sinn des lebens machten ihr zu schaffen. durch den 

bewussten entscheid, gott das steuer für ihr leben zu überlassen, 

konnte Karin das «Ungenügend»-etikett wegwerfen. 




17.35 Uhr 

18.30 Uhr 

11.35 Uhr 

17.45 Uhr 






11.00 glaube – erlebt, gelebt 





16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Bilanz 




23.00 Journal 





11.00 Bilanz 

12.00 calando 





17.00 Journal 








23.00 Journal 




11.00 Ulrich Parzany zum 

thema: allein geht man 

ein 



14.00 Bilanz 








20.00 Ulrich Parzany zum 

thema: allein geht man 

ein 

21.00 Unvergessen – lieder, 

die bleiben 



23.00 Jesus goes country 

Jede zweite ehe wird in der schweiz wieder geschieden. 

Abenteuer ehe (magazin) 

Beziehungen sind im leben der menschen, auch heute noch, ein 

hoher und erstrebenswerter Wert. eine erfüllende Partnerschaft 

gilt für viele als wichtiges ziel im leben. es wird wieder geheiratet, 

nicht nur bei den Frommen und Konservativen, auch die stars und 

sternchen heiraten, meist romantisch und in Weiss. die hochzeit 

als auftakt in ein grosses abenteuer – das ziel der reise noch 

unbekannt. die aktuellen scheidungs-statistiken belegen, dass aus 

dem abenteuer leider nur zu schnell ein albtraum werden kann. 

doch davon ungeachtet gibt es auch hoffnungsvolle Beispiele. 

Paare, die sich trotz grosser Konflikte und Unterschiedlichkeiten 

immer wieder zusammenraufen. ehen, die auch einen seitensprung 

überleben und wieder auf Kurs kommen. liebespaare, die 

seit teenager-tagen zusammen sind und deren liebe sich allen 

Unkenrufen zum trotz als beständig und tief erweist. 




LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 



Life Channel 

mit monika leiser, 

heilsarmee Bülach 



mit Worship nonstop begleitet 

life channel am sonntag 

durch den tag. lobpreis und 

anbetungs-musik aus allen 

stilrichtungen – lieder in vielen 

sprachen. musik, wie sie heute 

in gottesdiensten rund um den 

globus gesungen wird. Bewusst 

unmoderiert lädt Worship ein 

zum mithören und mitsingen! 



mit monika leiser, 

heilsarmee Bülach 



Kirche im Prisma, 

rapperswil 


24.00 Zoom 

Wo bleibt der Arabische 

Frühling 

der arabische Frühling begann 

im dezember 2010. eine serie 

von Protesten, aufständen und 

revolutionen in der arabischen 

Welt, ausgehend von der revolution 

in tunesien, hat seither 

verschiedenen staaten im 

nahen Osten und in nordafrika 

ein neues gesicht gegeben. Was 

ist aus dem arabischen Frühling 

geworden? Und wie erleben 

die christen vor Ort diesen 

aufbruch? 



sendung zoom 



life news, 





tagestipp 

10.05 Zoom (W) 

Wo bleibt der arabische 

Frühling 





life news 


17.05 mixer 




life news 




hesch gwüsst 


20.05 Kompass 

«eigentlich müsste ich längst 

tot sein» 

«ich bin 29 und eigentlich sollte 

ich längst tot sein. aber man 

muss ja nicht immer das tun, 

was andere sagen.» markus 

hänni hat mukoviszidose, eine 

genetisch bedingte stoffwechselkrankheit. 

die durchschnittliche 

lebenserwartung liegt bei 

30 Jahren. markus hänni könnte 

jeden tag ersticken. schon als 

Kind erfährt er von den Ärzten, 

dass er früh sterben wird. 

irgendwann reicht es ihm, er will 

das Warten abkürzen. doch wie 

durch ein Wunder scheitert der 

selbstmordversuch. 



«eigentlich müsste ich 

längst tot sein» 






life news, 





tagestipp 


«eigentlich müsste ich 

längst tot sein» 





life news 


17.05 mixer 




life news 


Bibelquiz 


hesch gwüsst 



Oliver engler – eine bilanz aus 

der mitte des Lebens 




Oliver engler – eine 

Bilanz aus der mitte des 

lebens 






life news, 





tagestipp 


Oliver engler – eine 

Bilanz aus der mitte des 

lebens 





life news 


17.05 mixer 




life news 


Unterwägs 

hesch gwüsst 


20.05 Zoom 

besondere Augenblicke – 

begegnungen mit Jesus 

Jesus predigte oft zu grossen 

menschenmengen. die Bibel 

berichtet allerdings auch 

von mehreren Begegnungen 

zwischen Jesus und einzelnen 

menschen. es sind oft besondere 

augenblicke: Jesus schaut einem 

menschen in die augen und 

redet zu ihm ganz persönlich. 

diese persönlichen augenblicke 

dürfen gerade auch menschen 

erleben, die in der damaligen 

gesellschaft wenig galten. 

Wie begegnete Jesus in der 

Bibel menschen? Und wie begegnet 

uns Jesus heute? 


24.00 Zoom (W) 

geschützte arbeitsplätze 



sendung zoom 



life news, 





tagestipp 

10.05 Zoom (W) 

geschützte arbeitsplätze 





life news 


17.05 mixer 




life news 


Bibelquiz 


hesch gwüsst 



Geschützte Arbeitsplätze 

siehe highlight-hinweis seite 27 






Basics 









13.00 gott hat andere massstäbe 

du meine seele, singe 









20.00 Oase 





23.00 Oase 










16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Wartburg-gespräche 

21.00 calando 



23.00 Journal 





11.00 Wartburg-gespräche 

12.00 calando 




16.00 calando 

17.00 Journal 





21.00 calando 



23.00 Journal 






12.00 calando 





17.00 Journal 




20.00 glaube + denken spezial 




23.00 Journal 





11.00 glaube + denken spezial 





16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Bilanz 




23.00 Journal 




LIFe CHANNeL 



life news, 





tagestipp 






life news 


17.05 mixer 




life news 




hesch gwüsst 




evang. reformierten 

gellertkirche, Basel 

22.00 UNItY 




zum tanzen. Wir bringen 

die Party zu euch nach 

hause – lebensfreude 

pur! 


hans-Ulrich Bigler – 

erfolgreich geschäften 

mit gottes hilfe 









11.00 Bilanz 

12.00 calando 





17.00 Journal 








23.00 Journal 


LIFe CHANNeL 



life news, cd 




Hans-Ulrich bigler – 

erfolgreich geschäften mit 

Gottes Hilfe 

er ist der oberste gewerbler 

der schweiz, sagt von sich, dass 

er mit gott eine strategische 

Partnerschaft eingegangen sei, 

engagiert sich aber auch für die 

abschaffung der Kirchensteuer 

für juristische Personen. hans- 

Ulrich Bigler ist ein mann mit 

vielen gesichtern: direktor des 

gewerbeverbandes, Politiker, 

ehemann und Vater – und christ. 





life news 



Unterwägs 

hesch gwüsst 


20.05 relax 

Ich liebe … meinen Nächsten 

gott weiss, dass wir nicht gut 

alleine sein können und hat 

uns mitmenschen auf den Weg 

gegeben. tatsächlich sind es 

nicht geld und luxus, die uns 

glücklich machen, sondern gelebte 

Beziehungen. schaffen wir 

es, uns für unsere mitmenschen 

zu öffnen, sie zu lieben wie gott 

uns liebt, dann steht unserem 

glück nichts im Weg. Und für 

alle, die dazu einen kleinen 

anstoss brauchen, bringt relax 

gedanken des Fotografen Ulrich 

schaffer zu diesem thema. 


24.00 relax (W) 



sendung relax 




11.00 gerechtigkeit erhöht ein 

Volk 




14.00 Bilanz 








20.00 gerechtigkeit erhöht ein 

Volk 





23.00 Unvergessen – lieder, 

die bleiben 


LIFe CHANNeL 



Life Channel 

mit Urs güdel, Katechet, 

reformierte Kirchgemeinde, 

Kirchberg 


tipps vom bankräuber 





mit Urs güdel, Katechet, 

reformierte Kirchgemeinde, 

Kirchberg 



evang. reformierten 

gellertkirche, Basel 


24.00 Zoom 

Welchen Wert hat ein menschenleben? 

das gesundheitswesen ist oft 

in den schlagzeilen. mal wegen 

den fehlenden hausärzten, 

mal wegen den horrenden 

Krankenkassenprämien. immer 

häufiger werden die medizinischen 

Fortschritte aber auch zur 

hypothek für die gesellschaft. 

Beispielsweise wenn es um die 

entscheidenden lebensphasen 

am Beginn oder am ende des 

lebens geht. es ist möglich ein 

Wunschkind zu züchten, ein 

leben als mittel zum zweck zu 

erstellen oder ein leben erst gar 

nicht zur Welt zu bringen. Und 

am ende des lebens kann der 

mensch entscheiden, ob und auf 

welche art er sterben möchte. 

im gespräch mit der medizinethikerin 

ruth Baumann-hölzle 

geht es um Fragen der vorgeburtlichen 

Untersuchungen, um 

abtreibung, Beihilfe zum suizid 

oder dem Begehren, unsterblich 

zu werden. 



sendung zoom 







13.00 gott – ich möchte nicht 

mehr einsam sein 









20.00 Oase 





23.00 Oase 

HIGHLIGHtS 




mit Waffengewalt holte er sich das geld. 

17.15 Uhr 

18.30 Uhr 

12.00 Uhr 

17.45 Uhr 

tipps vom bamkräuber (talk) 

er tat es ganz in schwarz, maskiert und bewaffnet. Weil er mehrere 

schweizer Banken, Postfilialen und detailhändler überfallen hatte, 

wurde rudolf szabo in den 1990er-Jahren zu neun Jahren haft 

verurteilt. auf die schiefe Bahn geraten war der einst erfolgreiche 

Unternehmer, als die Baukrise 1995 auf einem höhepunkt angelangt 

war. Banken hatten das Kontokorrent für sein ökologisches 

Baugeschäft gekündigt, zogen aber auch die Kredite zahlreicher 

auftraggeber zurück. «ich begann rachefantasien zu spinnen und 

erschuf mir das Feindbild der bösen Banken», begründet szabo 

seine kriminellen handlungen. 

im rahmen eines Wiedergutmachungsprogramms der strafanstalt 

saxerriet traf sich szabo mit seinen Opfern, um sich persönlich zu 

entschuldigen. aus dem Bankräuber wurde ein anti-aggressionstrainer. 

die Veränderung in seinem leben trat ein, als er für 

sich und seine handlungen die Verantwortung übernahm. eine 

entscheidende rolle spielte dabei der gefängnisseelsorger, durch 

den er zum glauben an gott fand. 

LIFe CHANNeL 



Zoom: Quo vadis Landeskirche – werden die Kirchen bedeutungslos? 

40 Prozent Katholiken, 30 Prozent reformierte, 20 Prozent Konfessionslose 

– die religiöse landschaft schweiz verändert sich. das 

zeigen die aktuellen zahlen des Bundesamtes für statistik. Bereits 

seit einigen Jahren kehren viele menschen der institution Kirche 

den rücken, obwohl sich längst nicht alle als atheisten bezeichnen 

wollen. der glaube wird immer mehr zur Privatsache, die institution 

Kirche zur nebensache. 

Wie begegnen die Kirchen dieser entwicklung? Und – wird sich 

dieser trend fortsetzen? im gespräch nehmen Vertreter der beiden 

grossen landeskirchen und der lausanner Uni-Professor für 

religionssoziologie, Jörg stolz, stellung. 

Dienstag, 18. September, 20.00 Uhr 

(Wdh. mittwoch, 19. september, 10.00 Uhr) 

porträt: Oliver engler – eine bilanz aus der mitte des Lebens 

Oliver engler steht mitten im leben und setzt sich mit dem Vergangenen 

intensiv auseinander. sein leben war geprägt von hochs und 

tiefs, von Freude und trauer, von lachen und Weinen, von guten 

und schlechten entscheidungen, von sehnsucht und leidenschaft. 

manch einer mag sagen: nichts aussergewöhnliches. es ist eben 

das, was das leben mit sich bringt. Wenn Oliver engler zurückblickt, 

geht er so weit, dass er Parallelen zieht zum biblischen 

gleichnis vom verlorenen sohn. engler erlebte spitzbübische 

zeiten, machte aber auch grenzerfahrungen. 




LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 


LIFe CHANNeL 



life news, 





tagestipp 

10.05 Zoom (W) 

Welchen Wert hat ein 

menschenleben? 





life news 


17.05 mixer 




life news 


Witz der Woche, 


hesch gwüsst 


20.05 Kompass 

nicht immer verläuft der Weg 

des lebens geradeaus. Und 

nicht immer ist bei einer Kreuzung 

klar, welcher Weg zum optimalen 

ziel führt. im Kompass 

werden themen aufgegriffen, 

die bei der Orientierung im leben 

helfen sollen – in möglichst 

verschiedenen Bereichen. 








life news, 





tagestipp 






life news 


17.05 mixer 




life news 


Bibelquiz 

Ä fascht abverheiti geburtstagsparty 

hesch gwüsst 










life news, 





tagestipp 






life news 


17.05 mixer 




life news 


Unterwägs 

hesch gwüsst 


20.05 Zoom 

der christliche glaube ist so 

vielfältig wie die menschen, die 

den glauben leben. deshalb gibt 

es verschiedenen theologien, 

ansichten und Konfessionen. 

im zoom nehmen wir die verschiedenen 

Blickwinkel genauer 

unter die lupe und bilden ab, 

was christen in Kirche, Politik 

und Wirtschaft bewirken. 


24.00 Zoom (W) 



sendung zoom 



life news, 





tagestipp 

10.05 Zoom (W) 





life news 


17.05 mixer 




life news 


Bibelquiz 

angscht 

hesch gwüsst 



Staunen – über die stille Art 

der Anbetung 




staunen – über die stille 

art der anbetung 




Basics 



life news, 





tagestipp 


staunen – über die stille 

art der anbetung 





life news 


17.05 mixer 




life news 



d tabita wird wieder 

läbig 

hesch gwüsst 



22.00 UNItY 




zum tanzen. Wir bringen 

die Party zu euch nach 

hause – lebensfreude 

pur! 
















16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Forum single 

21.00 calando 



23.00 Journal 





11.00 Forum single 

12.00 calando 




16.00 calando 

17.00 Journal 





21.00 calando 



23.00 Journal 






12.00 calando 





17.00 Journal 




20.00 Jerusalem, samarien 

und die Welt 




23.00 Journal 





11.00 Jerusalem, samarien 

und die Welt 





16.00 calando 

17.00 Journal 




20.00 Bilanz 




23.00 Journal 





11.00 Bilanz 

12.00 calando 





17.00 Journal 








23.00 Journal 




LIFe CHANNeL 



life news, cd 








life news 



Unterwägs, hesch 

gwüsst 


20.05 relax 

Komm zur ruhe, meine Seele 

das leben ist hektisch geworden. 

Wir rasen wie auf autobahnen 

von einem Ort zum nächsten 

und vergessen ganz, das schöne 

am Wegrand zu erleben, das 

gott für uns bereithält. Wir brauchen 

gott und der Welt nichts zu 

beweisen, unsere leistungen 

machen uns nicht wertvoller. 

der sinn des lebens ist es, uns 

selbst zu erkennen und das 

geschenkte leben in diesem 

Wissen bewusst zu leben. dies 

hat liz Babbs durch das erleben 

eines Burnouts am eigenen leib 

erfahren. eine stunde ruhe wird 

Wunder wirken. garantiert. 


24.00 relax (W) 


seele 



sendung relax 


LIFe CHANNeL 



bei Life Channel 

mit Pfarrer Jürg luchsinger, 

reformierte 

Kirchgemeinde, Birr 




bei Life Channel (W) 

mit Pfarrer Jürg luchsinger, 

reformierte 

Kirchgemeinde, Birr 



24.00 Zoom 

Der monat September bei Life 

Channel 

gut informiert mit radio life 

channel: die wichtigsten themen 

des monats im rückblick. 

Jeden tag berichtet die life 

channel-redaktion aus christlicher 

sicht über die aktuellen 

ereignisse aus Kirche und 

gesellschaft. zoom bietet einen 

mix der besten Beiträge der vergangenen 

Wochen in kompakter 

Form. eine stunde lang aktualität 

– das hat die christliche Welt 

im september bewegt. 



sendung zoom 

HIGHLIGHtS 




17.15 Uhr 

18.30 Uhr 

11.30 Uhr 

17.45 Uhr 

mit händen sprechen und augen hören – die gebärdensprache 

hilft gehörlosen bei ihrer Kommunikation. 

Welt ohne töne (magazin) 

töne begegnen uns überall: das Klingeln des Weckers. die musik 

im radio. das motorgeräusch des autos. doch was, wenn man all 

diese töne und geräusche nicht hören kann? 

am 29. september ist der internationale tag der gehörlosen. 

gehörlosigkeit – eine Beeinträchtigung, die nur selten auffällt und 

doch sehr präsent ist in unserer gesellschaft: 600 000 schweizer 

haben laut einer studie der suva gehörprobleme. davon sind 8 000 

von geburt an gehörlos. sie haben noch nie gehört, wie Wasser 

plätschert, ein Piano klingt oder was die lautsprecherdurchsage 

im zug sagt. 

auch mirjam ist gehörlos. doch das hindert sie nicht daran in die 

disco zu gehen oder beim gebärden-gospelchor mitzumachen. 

dort wird zwar nicht gesungen, dafür werden die liedertexte in 

gebärdensprache gesprochen. Fenster zUm sOnntag stellt 

menschen vor, die von geburt an gehörlos sind oder unerwartet mit 

gehörlosigkeit konfrontiert wurden – und zeigt, wie diese leute in 

einer Welt ohne töne leben. 

LIFe CHANNeL 

erF pLUSerF pLUS 




11.00 die aktuelle ansprache 




14.00 Bilanz 








20.00 die aktuelle ansprache 

21.00 lieder der reformationszeit 











13.00 matthäus‘ zöllnerparty 









20.00 Oase 

21.00 matthäus‘ zöllnerparty 



23.00 Oase 



Zoom: Geschützte Arbeitsplätze 

der politische Wille ist eindeutig: ab sofort soll die invalidenversicherung 

(iV) von möglichst vielen iV-Bezügern «entlastet» werden. 

dazu muss aber die Wirtschaft entsprechende «geschützte 

arbeitsplätze» zur Verfügung stellen. die christliche stiftung sbe 

bereitet menschen auf solche arbeitsplätze vor. laut den erfahrungen 

ihres geschäftsführers schaffen vor allem indirekt betroffene 

und christlich motivierte Unternehmensleiter solche dringend 

benötigte arbeitsplätze. 

ein gespräch über die hintergründe mit sbe-geschäftsleiter Beat 

stübi und mit dem Jobcoach christian giger. 

Donnerstag, 27. September, 20.00 Uhr 

(Wdh. Freitag, 28. september, 10.00 Uhr) 

Kompass basics: Staunen – über die stille Art der Anbetung 

Ob in der natur, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder 

innerhalb der Kirchen: es geschehen aufregende dinge. das kann 

herzhafte Begeisterung auslösen. dennoch: das stille staunen 

ist dem erwachsenen menschen des Westens längst abhanden 

gekommen. Pfarrer Fredy staub ist gast bei Kompass Basics: 

«eine seelsorgerliche gesprächsrunde, die erstaunliches ans licht 

bringen wird …» 


TV-Tipp | 

erF 1 – das tV-programm 

Auf dieser Doppelseite präsentieren wir Ihnen die Highlights aus dem programm des tV- 

Senders erF 1. Die empfangsinformationen finden Sie am Schluss der programmhinweise. 

mehr Informationen unter www.erf1.ch. 

SAmStAG, 1. Sept. 

19.00 UHr mIttWOCH, 5. Sept. 20.15 UHr mONtAG, 10. Sept. 

19.15 UHr 

erF HÖrbAr 

Gast: b. Free 

er sang an internationalen Opernhäusern und war 

musicaldirektor – er arbeitet als schauspieler, 

gestaltet soloprojekte als gospelsänger oder 

leitet Kinderchöre. der kreative motor seiner 

arbeit ist sein glaube, der sich auch in sozialem 

engagement ausdrückt. 

erStAUNLICH 

boulevard und bibel – Was in den Sternen steht 

«Bittet, so wird euch gegeben.» das bietet gott den 

menschen an. dennoch suchen viele erfüllung in 

horoskopen und Wahrsagerei. 

FreItAG, 7. Sept. 

20.15 UHr 

GOtt SeI DANK! SpeZIAL 

Zwei Freunde für Kenia 

ein deutscher und ein Kenianer – gemeinsam 

haben sie eine leidenschaft: anderen helfen, 

persönlich und unkompliziert. 

mIttWOCH, 12. Sept. 21.15 UHr 


20.15 UHr 

WILLOW CreeK-GOtteSDIeNSt AUS CHICAGO 

Was ist Lobpreis? 

im lobpreis betet eine gemeinde gott mit liedern 

an. Über diese besondere art des Betens spricht 

Pastor darren Whitehead. ergänzt wird seine 

Predigt von einem längeren musikalischen teil, in 

dem lobpreis praktisch wird. matt lundgren leitet 

die musiker und sänger von Willow creek in einem 

emotionalen gottesdienst. 

DIeNStAG, 4. Sept. 20.15 UHr 

HOF mIt HImmeL 

ein blick in den Himmel 

die Pfarrersfrau elisabeth hilzinger gerät in eine 

midlife-crisis. ihr leben scheint in einer sackgasse 

zu stecken und auch ihr glaube ist zur routine 

geworden. sie fühlt sich von gott allein gelassen 

und erwartet nichts mehr von ihm. eines nachts 

erwacht sie mit starken schmerzen: ein herzinfarkt! 

im Krankenhaus hört ihr herz auf zu schlagen – 30 

sekunden lang. in dieser zeit betritt elisabeth 

hilzinger eine andere Welt. sie darf einen Blick in 

den himmel werfen. danach ist nichts mehr so, wie 

es einmal war. 


20.45 UHr 

Wert(H)e GÄSte 

Heute bei Jürgen Werth: Sven Findeisen 

sven Findeisen ist Pastor im ruhestand. er ist 

mitbegründer der Krelinger studienarbeit. durch 

seine lebenslange Begleitung von studierenden 

der theologie ist er auch im alter jung geblieben 

und erfrischt immer wieder durch seine von starken 

Bildern geprägte art zu denken. 


20.15 UHr 

WIrKLICH. LIVe CALL-IN 

Familienwurzeln – versöhnt mit Gestern 

Viele beschäftigen sich mit stammbäumen oder 

forschen nach ihren Vorfahren. dabei gibt es 

immer wieder interessante linien und innere 

zusammenhänge zu entdecken, die bis in unser 

heutiges leben hineinreichen. Unser «familiäres 

erbe» ist bedeutsamer, als wir denken: Was hat 

mich geprägt? Welche Überzeugungen habe ich 

verinnerlicht? Bin ich versöhnt mit meinen eltern, 

meinen geschwistern, mit meiner geschichte? 

Oder spüre ich noch heute die «schatten» meiner 

herkunftsfamilie? die sendung zeigt, wie wir uns 

gute dinge vorangegangener generationen als 

segen erhalten und uns von unnötigen lasten 

lösen können. 

Dr. David Livingstone – ein Herz für Afrika 

missionar, Forscher, afrikaliebhaber. doku über 

david livingstone und seine packenden entdeckungsreisen 

durch den Kontinent. 


21.15 UHr 

WeLtWeIt – Am LebeN DrAN 

«Fühl dich wie zu Hause!» 

Wir haben mit menschen gesprochen, die gastfreundschaft 

weltweit auf ganz besondere Weise 

erlebt haben. 


perfekte beziehung gesucht 

sie hat genaue Vorstellungen von ihrem leben: das 

Wichtigste ist für anni Kachel, den perfekten Partner 

zu finden. dann ein haus bauen, Kinder gross 

ziehen, glücklich sein. sie setzt alles daran, dieses 

ziel zu erreichen. die suche nach dem traummann 

wird zu ihrem lebensinhalt. doch eine Beziehung 

nach der anderen scheitert. ihr Wunschbild vom 

leben verblasst immer mehr. es scheint alles keinen 

sinn mehr zu machen. Und doch: kurz danach 

findet anni Kachel tatsächlich eine liebe, die ihre 

kühnsten erwartungen übertrifft. 


21.15 UHr 

IN tOUCH 

ein Herz für Gott – eine Vision für die Welt 

Wenn gott eine Vision in unser herz pflanzt, will 

er uns damit segnen. charles stanley über gottes 

absichten für unser leben. 


September 2012 


21.15 UHr mIttWOCH, 19. Sept. 20.15 UHr 

DIeNStAG, 25. Sept. 

21.15 UHr 

FeNSter ZUm SONNtAG-tALK 

männer in den Wechseljahren 

der Job passt, die Familie ist glücklich – und 

plötzlich schleicht sich eine diffuse Unzufriedenheit 

ein. in der lebensmitte beginnen die Kräfte 

zu schwinden, neue Fragen tauchen auf. Wohin 

geht die reise, wenn nicht mehr alle türen offen 

stehen? Was kommt jetzt noch? Viele männer 

entwickeln dann «Fluchtgedanken», welche 

durchaus konkret werden können: sie beginnen 

mit verrückten hobbies, suchen ihre grenzen in 

risikosportarten oder verlassen die Familie für 

ein abenteuer mit einer jüngeren Frau. 



persönlichkeit in Scherben 

sandra gampper ist ein süsses kleines mädchen, 

das der Welt vertraut. das wird ihr zum Verhängnis, 

als ein nachbar sie sexuell missbraucht. aus 

angst erzählt sie niemandem davon, sondern 

leidet still. Unbewusst entwickelt sie fünf verschiedene 

Persönlichkeiten, in die sie abtaucht, 

wenn angst und schmerz zu gross werden. so 

verdrängt sie die tat aus ihrem Bewusstsein. 

Jahre später kommen plötzlich schreckliche 

Bilder in ihr hoch – Bilder, die sich jetzt nicht mehr 

verdrängen lassen. 


WArtbUrG-GeSprÄCHe 

Schulden ohne ende 

man kann kaum noch medien konsumieren, ohne 

mit dem thema «schulden» konfrontiert zu werden. 

Ob Privathaushalte, städte oder ganze staaten 

– alle stöhnen unter der schuldenlast. leben wir 

schon längst über unsere Verhältnisse? Wer hat 

schuld am Problem mit den schulden? Und wie ist 

das thema aus ethischer sicht zu bewerten? 

erStAUNLICH 

boulevard und bibel – Ich habe Angst 

«hab keine angst und verzweifle nicht.» so steht 

es in der Bibel. Beim zeitunglesen kann einem 

angst und bange werden. 


20.15 UHr 


ein neues Selbstwertgefühl 

sie wächst ohne Vater auf. er hat die Familie 

verlassen, als ariane hasenbank noch klein war. 

das mädchen scheint ihn nicht zu vermissen. auch 

ihre mutter vermittelt ihr die Überzeugung: Wir 

sind stark, wir brauchen keine männer. nach aussen 

zeigt sich ariane hasenbank selbstbewusst 

und unabhängig. doch in ihr sieht es ganz anders 

aus. minderwertigkeitsgefühle plagen sie. zwanghaft 

sucht sie nach Bestätigung bei männern und 

gerät immer wieder in abhängige Beziehungen. 

dabei fühlt sie sich immer wertloser und einsamer. 

dass das etwas mit ihrem fehlenden Vater zu 

tun haben könnte, auf diesen gedanken kommt sie 

lange nicht. 


20.45 UHr 

ein Diener Christi: robert Jermain thomas und 

die koreanische erweckungsbewegung 

doku über robert Jermain thomas, den ersten 

missionar in Korea. damit menschen Jesus kennen 

lernen, opferte er sein leben. 

mONtAG, 24. Sept. 

20.15 UHr 

GOtt SeI DANK! 

magazin 

heute unter anderem mit dem astrophysiker 

dr. nobert Pailer und vielen gründen, über das 

Universum zu staunen. 

WeNN SteINe reDeN KÖNNteN 

Kunst in der Antike 

Kunst und religion waren schon immer eng verbunden, 

besonders in der antike. Für christen und 

Juden wird sie bald zum Problem. 


20.15 UHr 


Freiheit hinter Stacheldraht 

schon als Kind hasst Udo Knöfel seine heimat, 

die ddr. er fühlt sich eingesperrt. auch in der 

schule macht er keinen hehl daraus, dass er 

die sozialistische diktatur ablehnt. stattdessen 

träumt er von der grossen Freiheit im Westen. 

sein Plan: er will als trompeter eine Profikarriere 

machen und sich beim ersten auslandsauftritt 

absetzten. doch 1987, ausgerechnet als soldat bei 

der nationalen Volksarmee, verändert sich sein 

lebenstraum komplett. als zwei Jahre später die 

mauer fällt, sieht Udo Knöfel keinen grund mehr, 

sein zuhause zu verlassen. 

FreItAG, 28. Sept. 20.45 UHr 

erF tV SpeZIAL 

the Welsh revivals – Die erweckungen in Wales 

in Wales geschah in der mitte des 19. Jahrhunderts 

Unglaubliches: tausende kamen zum glauben 

an Jesus. «sich für christus entscheiden» ist 

ein ausdruck, der damals erstmals aufkam. Viele 

menschen entschieden sich für christus. Und der 

ersten Welle folgte eine zweite. Knapp 50 Jahre 

später sollten sich weitere 100 000 menschen 

bekehren. die dokumentation ist ein fesselndes 

zeugnis von zwei grossen erweckungsbewegungen, 

die damals Besucher aus dem ausland 

faszinierten und noch heute herzen bewegen. 

SO empFANGeN SIe DAS prOGrAmm VON erF 1: 

erF 1 kann in der schweiz über swisscom tV, satellit astra (12.460 ghz horizontal / symbolrate 27500, Fec ¾) und einige Kabelnetze empfangen 

werden. Oder ganz einfach über internet – ohne zusatzprogramme: einfach www.erf1.ch eingeben und das live-Programm starten oder einen der vielen 

Beiträge aus dem archiv wählen. 


twr | 

Horn von Afrika – TWR bietet Hilfe zur Selbsthilfe 

Vorbeugen per Radio 

VON SUSANNE KOHLER 

Afrika soll leben 

(Projekt-Nr. 62010) 

• Wird in diversen Sprachen produziert 

und in ganz Afrika ausgestrahlt. 

• ERF Medien unterstützen «Afrika soll 

leben» in Kenia, Tansania, Uganda, Ruanda, 

Burundi, in der Demokratischen 

Republik Kongo und im Sudan. 

• Diese 15- bzw. 30-minütigen Programme 

sind in Swahili und Englisch. 

• Die TWR-Mitarbeiter in Kenia haben 

während der Dürrekatastrophe 2011 

auch Lebensmittel in entlegenen Regionen 

Kenias verteilt. 

• Die Kosten für eine 15-minütige Sendung 

in Swahili betragen für Übersetzung, 

Produktion und Ausstrahlung 

pro Jahr rund 26 600 Franken und pro 

Woche rund 500 Franken. 

• Weitere Informationen unter 

www.erf.ch/twr-afrika_soll_leben.html 

«Afrika soll leben» – von Afrikanern für Afrikaner 

Afrika hat mit vielen Herausforderungen 

zu kämpfen: Dürren, Hungersnöte, 

Krankheiten. Doch einige dieser Probleme 

liessen sich mit relativ einfachen Mitteln 

angehen. Denn viele dieser Nöte entstehen, 

weil die Menschen nicht wissen, wie 

sie ihre Nahrungsmittel anbauen, ihre 

Kinder versorgen oder sich vor Krankheiten 

schützen können. 

ERF Medien und TWR haben deshalb vor 

über 25 Jahren ein Programm gestartet, um 

den Menschen diese Dinge ganz praktisch 

beizubringen. Entstanden ist die Sendereihe 

«Afrika soll leben», ein Radioprogramm von 

Afrikanern für Afrikaner. Denn die Einheimischen 

wissen am besten, was ihr Kontinent 

braucht und wie sie ihren Landsleuten 

Hilfe zur Selbsthilfe bieten können. 

TWR sendet in Afrika Radioprogramme in 

über 65 Sprachen. Die Gründer von «Afrika 

soll leben» sahen während einer Dürrekatastrophe 

in Ostafrika traurige Bilder. Diese 

bewegten sie so stark, dass sie nebst Sendungen 

mit geistlichen Inhalten noch andere 

Programme produzieren wollten. So kam 

es zu Sendungen über nachhaltige Landwirtschaft, 

Gesundheit, Aids-Prävention, 

Korruptionsbekämpfung und Versöhnung in 

Konfliktsituationen. Die Inhalte sind biblisch 

basiert und werden in Zusammenarbeit mit 

Experten und einheimischen Ärzten entwickelt. 

Während der Hungerkrise am Horn von 

Afrika 2011 wollten die TWR-Produzenten in 

Kenia den Hörerinnen und Hörern lebenswichtige 

Hilfe zum Überleben geben. Die 

Gesundheitssendungen thematisierten 

beispielsweise Anzeichen, Symptome und 

Behandlung von Cholera, Malaria und Tuberkulose. 

Die Landwirtschaftsprogramme 

wurden speziell für Hirtengemeinschaften 

gesendet, da diese während Dürrekatastrophen 

besonders betroffen sind. Sie erhielten 

Tipps zur Verbesserung der Tierhaltung 

und auch eine Plattform für Tierhalter, um 

Ideen auszutauschen. Die kulturell ausgerichteten 

Sendungen versuchen die ver- 

schiedenen Gemeinschaften einander näher 

zu bringen. 

TWRs Bestrebungen werden geschätzt. 

Dies kommt dadurch zum Ausdruck, dass 

die lokalen Leiter der Dorfgemeinschaften 

ihre eigenen Leute motivieren, in den Programmen 

mitzuwirken. Und ein Pastor aus 

Südkenia, dessen Frau an Brustkrebs erkrankt 

war, schreibt: «… Wir haben als 

Familie gelernt, wie wichtig es ist, Informationen 

über unseren Körper zu erhalten. 

TWRs Gesundheitsprogramme sind zeitgemäss 

und zeigen Hörern einfache Diagnosemethoden 

auf. Dadurch können Krankheiten 

verhindert oder behandelt und auch grosse 

Tragödien abgewendet werden.» 

Radio-TIPP 

Life Channel 

Beitrag zu «Afrika soll leben» 

Mo, 3. September 6.40, 8.40, 17.40 Uhr 

TWR ist die internationale Partnerorganisation von ERF Medien. TWR strahlt Radiosendungen in über 200 Sprachen aus (www.twr.org). Spenden für die internationale 

Arbeit von TWR bitte auf folgendes Postkonto einzahlen: PC 87-649294-4, ERF Medien, Internationale Projekte, 8330 Pfäffikon. Wir senden Ihnen auf Wunsch gerne 

entsprechende Einzahlungsscheine zu. Spenden, die auf dieses Konto eingehen, sind in den meisten Kantonen von den Steuern abziehbar. 


| finanzen 

Spendeninformation per 31.07.2012 

CHF 1 2 3 4 5 

Spendenziel 2012: 5.34 Mio. 

erhaltene Spenden bis 31.07.2012 Fr. 2‘298‘027 

fehlende Spenden bis 31.07.2012 

Fr. 816‘973 

fehlende Spenden bis 31.12.2012 

Fr. 3‘041‘973 

ERF Plus auf Digitalradio 

Unterstützer gesucht für 

ERF Plus in der Schweiz 

VON SIMON LEEMANN 

Bald ist es soweit: Ab Dezember 2012 

kann das von vielen sehr geschätzte Radioprogramm 

ERF Plus unseres Partners ERF 

Deutschland über DAB+ durch die Luft 

empfangen werden. Ebenso wie bereits 

schon Radio Life Channel kann das deutsche 

Programm mit einem Digitalradio 

ganz einfach und in bester Qualität gehört 

werden. Dies bedeutet einen starken Angebotsausbau 

von ERF Medien in der 

Schweiz. Die Verantwortlichen von ERF 

Medien freuen sich sehr, dass endlich eine 

vollends überzeugende Lösung gefunden 

wurde, um dieses beliebte Radioprogramm 

nach Abschaltung der Mittelwelle wieder 

auszustrahlen. 

Die Kosten für die Ausstrahlung belaufen 

sich auf 300 000 Franken pro Jahr. Dieser 

Betrag muss vollumfänglich von ERF Medien 

Schweiz aufgebracht werden – und dies 

in einer finanziell angespannten Situation 

(siehe Spendendiagramm mit einem Defizit 

per Ende Juli von über einer Million Franken). 

Trotzdem sind ERF Medien überzeugt, 

dass es richtig ist, so viel Geld in die Hand 

zu nehmen! Im Moment werden intensiv 

zusätzliche Partner gesucht, die helfen, die 

finanziellen Mittel dafür aufzubringen. 

Erfreulicherweise hat ein Partner für die 

nächsten drei Jahre bereits je 100 000 

Franken zugesichert. Das stimmt uns 

zuversichtlich, dass wir auch für die restlichen 

Kosten Investoren finden werden. 

Möchten auch Sie «Gotte» oder «Götti» 

dieses Projekts werden? Kennen Sie Personen 

oder Firmen, welche diese Vision 

mittragen? Helfen Sie mit, melden Sie sich 

bei uns! Gerne geben wir über dieses und 

zwei weitere «Götti-Projekte» (neues 

Medienportal und neues Radio-/TV-Studio) 

Auskunft. Vielen herzlichen Dank! 

Impressum 

Herausgeber 

ERF Medien 

Witzbergstrasse 23 

8330 Pfäffikon 

Tel. 044 953 35 35 

Fax 044 953 35 01 

E-Mail: erf@erf.ch 

Internet: www.erf.ch 

Hanspeter Hugentobler 

(Geschäftsführer) 

ERF Medien 

ERF Medien (Evangelium in Radio und 

Fernsehen) haben es sich zur Aufgabe 

gemacht, das Evangelium in Radio und 

Fernsehen zu thematisieren. 

Vorstand 

Markus Schaaf (Präsident) 

Peter Henning 

Markus Hottiger 

Hanny Maurer 

Ingrid Rubli-Locher 

Heiner Studer 

Martin Voegelin 

Redaktion 

Verena Birchler (Leitung) 

Tony Baumgartner 

Marcel Eberle 

Mathias Fontana 

Tobias Grimm 

Heidi Pauli 

Layout, Grafik 

P+S Werbung AG 

8184 Bachenbülach 

www.pswerbung.ch 

Druck 

Ziegler Druck, Winterthur 

Auflage: 24 000 Ex. 

erscheint monatlich 

Jahresabonnement 

Fr. 30.– Der Abobeitrag 

wird separat erhoben. 

Postkonto 84-183-1 

Zürcher Kantonalbank Meilen 

IBAN CH28 0070 0112 7002 2334 8 

Inserate und Beilagen 

gemäss separatem Tarif 

Zuschriften und Rezensionsexemplare 

an die Redaktion. Für unaufgefordert 

eingesandte Rezensionsexemplare besteht 

weder eine Verpflichtung zur Rezension 

noch der Anspruch auf Rücksendung oder 

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Inserate und Beilagen werden inhaltlich 

von den Inserenten und nicht von der 

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Die seelische Widerstandsfähigkeit - September ... - ERF Medien

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