Vorwort - Volkshochschule Götzis

speziell für die frau
becKenboDentrAInIng für frAuen D75020
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DGKS Brigitte Amort
Beginn: Montag, 27. Februar 2012, 19.00 Uhr
Dauer: 6 Abende
Ort: Götzis, AKS, Am Garnmarkt 8
Beitrag: 60,00 u
Folgetermine: 6x1 UE, jeweils montags
Beckenbodentraining für Frauen.
Unser Beckenboden, ein Thema so sensibel wie
das Leben. In diesem Kurs machen wir uns auf
die Entdeckungsreise zu unserer weiblichen
Mitte. Wir erspüren was es heißt, aktiv mit der
Beckenbodenmuskulatur zu arbeiten und
diese zu stärken.
Der Kurs beinhaltet Blasentraining, Rückenschulung,
Stärkung der Bauch­ und Rückenmuskulatur
und Entspannungsübungen. Das Angebot richtet sich
an alle Frauen jeden Alters, besonders auch bei bestehender Inkontinenz,
bei Senkungsproblemen und Rückenbeschwerden.
Lernen ist Erfahren ­ alles andere ist Information.
In Zusammenarbeit mit der aks ­ (In)Kontinenzberatungsstelle
Kursleitung: DGKS Brigitte Amort, Inkontinenz und Stomaberaterin,
dipl. Beckenbodentrainerin für Frauen und Männer
Bitte mitbringen: 1 Isoliermatte, 1 Wolldecke, lockere Trainingskleidung
und warme Socken