Programmheft Download als pfd (14MB) - Volkshochschule ...
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Pilates, Morgen-Fitness<br />
Neu: Pilates - Kooperation macht‘s möglich<br />
Sanftes Pilates<br />
Einsteigerkurs<br />
Die Pilates-Methode ist ein sanftes und äußerst effektives Mattentraining.<br />
Auf schonende Weise wird die Muskulatur gestrafft<br />
und Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration<br />
und Ausdauer verbessert. Durch die Kombination von gezielter<br />
Atmung und präziser Ausführung der Dehn- und Kräftigungsübungen<br />
werden vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur<br />
sowie der Beckenboden gekräftigt. Auch die<br />
Wirbelsäule wird so verstärkt gestützt. Max. 15 TN<br />
Gebühr bei 7 TN 43,50 € / 40,50 €; bei 6 TN 49,00 / 46,00 €<br />
4804<br />
Doris Främbs-Nagel<br />
donnerstags, ab 10.10.13<br />
17:00 - 18:00 Uhr<br />
proFIT, Delbrückstr. 2<br />
Aerobic-Halle<br />
10 x 1 Z-Std. 38,50 €<br />
VHS-Mitglieder 36,50 €<br />
Neu: Morgen-Fitness - Talentekompass macht‘s möglich<br />
Vor dem Frühstück - junge Eltern bleiben fit!<br />
fortlaufendes Fitnessangebot<br />
Sie haben kleine Kinder. Wir haben für Sie das richtige Fitnessangebot<br />
mit der flexiblen 10er-Karte. Und das am Morgen,<br />
gleich nachdem die Kids in der Kita in bester Obhut sind.<br />
Angelehnt an bewährte Fitnessprogramme wird der gesamte<br />
Körper trainiert. Es werden umfangreiche Übungen zur Koordination,<br />
Kondition und Ausdauer gemacht. Verschiedene<br />
Techniken werden in Kombination mit Aerobic durchgeführt.<br />
Die richtige Musik gibt den entsprechenden Schwung und den<br />
Spaß bei diesem doch schweißtreibenden Training.<br />
4803<br />
Sabrina Nothelfer<br />
montags, ab 19.08.2013<br />
8:15 - 9:15 Uhr<br />
proFIT, Delbrückstr. 2<br />
Aerobic-Halle<br />
10er-Karte 30,00 €<br />
Maximal 15 Teilnehmende.<br />
Achtung: Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.<br />
Kurs im Rahmen des Talentekompass Brunsbüttel<br />
TALENTEKOMPASS<br />
BRUNSBÜTTEL<br />
Die <strong>Volkshochschule</strong> Brunsbüttel e.V. sucht<br />
Dozent/innen für die Bereiche<br />
Fitness und Entspannung<br />
Bei entsprechender Qualifikation richten Sie bitte Ihre<br />
Bewerbung an die<br />
VHS Brunsbüttel, Max-Planck-Str. 9 - 11, 25541 Brunsbüttel<br />
oder rladage@vhs-brunsbuettel.de<br />
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