RATGEBER ••• TRAINING - gotennis - Erfolgreicher Tennis spielen
RATGEBER ••• TRAINING - gotennis - Erfolgreicher Tennis spielen
RATGEBER ••• TRAINING - gotennis - Erfolgreicher Tennis spielen
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
<strong>RATGEBER</strong> <strong>•••</strong> <strong>TRAINING</strong><br />
Foto: Blandin<br />
Play & Stay –<br />
30 <strong>•••</strong> DEUTSCHETENNISZEITUNG
<strong>Tennis</strong> ist ein Wettkampfsport. Nicht nur<br />
für Spielerinnen und Spieler, die für ihren<br />
Verein in einer Mannschaft antreten.<br />
Wettkämpfe lassen sich für alle Spielund<br />
Altersklassen ausrichten. Zum Beispiel<br />
bei einem Play & Stay Turniertag.<br />
Menschen, die sich in einem Fitnessstudio<br />
anmelden, tun dies<br />
zumeist aus unterschiedlichen<br />
Gründen. Sie wollen ihren Körper durch<br />
Kraft-undAusdauertrainingtrainieren,besseraussehen,ihrKörpergewichtreduzieren,<br />
etwas für die Gesundheit tun, mit anderen<br />
kommunizieren, sich regenerieren oder einfach<br />
nur etwas für ihre Fitness machen. Die<br />
Beweggründe, mit dem <strong>Tennis</strong>sport zu<br />
beginnen, sind ebenfalls sehr vielfältig. Der<br />
Fitness- und Gesundheitsaspekt spielt dabei<br />
sicherlich eine ebenso große Rolle wie das<br />
Bedürfnis mit Gleichgesinnten gemeinsam<br />
die Freizeit mit <strong>Tennis</strong> zu verbringen.<br />
Neben diesen Motiven ist es der Reiz des<br />
Spielens gegeneinander, der so viele Sportler<br />
zum <strong>Tennis</strong> bringt.<br />
Wettkämpfe machen Spaß und sind eine<br />
wichtige Antriebsfeder zum Sporttreiben.<br />
<strong>Tennis</strong>spieler wollen um Punkte <strong>spielen</strong>.<br />
Obwohl dem so ist, zeigen Statistiken, dass<br />
nureinervonfünf<strong>Tennis</strong>spielernimVerein<br />
in einer Mannschaft spielt und somit regelmäßiganeinemWettkampfteilnimmt.Viele<br />
wollen im <strong>Tennis</strong> den Wettkampf erleben,<br />
möchten sich jedoch nicht in einer<br />
Mannschaft binden. Die Gründe hierfür<br />
sind unterschiedlich. Sie sind in den verschiedenen<br />
Bedürfnissen und Lebensstilen<br />
der heutigen Zeit zu suchen. Dem Wunsch<br />
der <strong>Tennis</strong>interessierten, Wettkämpfe auszutragen,<br />
müssen Clubs und Vereine nachkommen<br />
und nach geeigneten Formen des<br />
Mit- und Gegeneinander suchen. Allerdings<br />
stellen Spiele auf dem normalen <strong>Tennis</strong>platz<br />
und mit herkömmlichen gelben <strong>Tennis</strong>bällen<br />
zunächst eine Überforderung für<br />
die Beginner dar. Anstatt Bälle zu schlagen,<br />
werden in erster Linie Bälle gesammelt. Der<br />
Erfolg und der Spaß bleiben auf der Strecke.<br />
Statt Motivation entsteht Frustration. Ein<br />
Grund, warum sich viele <strong>Tennis</strong>interessenten<br />
nach kurzer Zeit wieder vom <strong>Tennis</strong><br />
abwenden und andere sportliche Freizeitbeschäftigungen<br />
suchen. Dabei wollen auch<br />
beginnende Spieler so bald wie möglich aufschlagen<br />
und punkten. Wettkämpfe sind<br />
dann spannend, wenn sie dem Spielvermögen<br />
des <strong>Tennis</strong>spielers entsprechen.<br />
Das Konzept des Play & Stay stellt das Spiel<br />
von Anfang an in den Mittelpunkt. Über die<br />
langsam springenden Bälle und kleineren<br />
Ein Turniertag<br />
DEUTSCHETENNISZEITUNG <strong>•••</strong> 31
<strong>RATGEBER</strong> <strong>•••</strong> <strong>TRAINING</strong><br />
Foto: Blandin<br />
<strong>Tennis</strong>felder wird <strong>Tennis</strong> auch für den<br />
Anfänger einfacher. Erfolgserlebnisse werden<br />
möglich und bilden somit die Grundlage<br />
zum Weiter<strong>spielen</strong> und Weiterlernen.<br />
Um sich zu verbessern, wird der motivierte<br />
Spieler unter Anleitung eines Trainers üben<br />
und zusätzlich <strong>spielen</strong>. Über die drei Stufen<br />
des Play & Stay können Kinder und auch<br />
Erwachsene einen leichten Einstieg in <strong>Tennis</strong><br />
finden und sich allmählich vom Kleinfeld<br />
über den Midcourt zum <strong>Tennis</strong>feld entwickeln.<br />
Dabei wird <strong>Tennis</strong> auf jeder Stufe<br />
ganzheitlich und spielerisch vermittelt.<br />
Gleichzeitig wird die Basistaktik und Basistechnik<br />
gelehrt und gelernt. Auf jeder Stufe<br />
sind Wettkämpfe in einfachen Formen<br />
geeignet, das Erworbene anzuwenden. Die<br />
anfänglich noch sehr groben Fertigkeiten<br />
könnensovonStufezuStufeverbessertund<br />
verfeinert werden. Methodisch geht es vom<br />
„Kleinen“ zum „Großen“. Mit der zunehmenden<br />
Größe des Spielfeldes wachsen<br />
sozusagen auch die Fertigkeiten. Über<br />
geeignete Wettkampfformen lernen beginnende<br />
Kinder und Erwachsene auch das<br />
zielgerichteteHandelnimSpielgegeneinander.<br />
Neben dem Einbau von kleinen Turnieren<br />
im Training bietet sich ein spezieller<br />
Play & Stay-Turniertag an.<br />
Organisation:<br />
• Alle Mitglieder des Clubs werden eingeladen,<br />
um an diesem Tag am Play & Stay<br />
Turnier teilzunehmen.<br />
• Es werden die drei verschiedenen <strong>Tennis</strong>platzgrößen<br />
vorbereitet.<br />
• Die Teilnehmer werden entsprechend<br />
ihrem Könnensstand in Gruppen eingeteilt.<br />
Die Gruppeneinteilung richtet sich<br />
nach dem Können und nicht nach dem<br />
Alter.<br />
• Es wird Einzel und Doppel gespielt.<br />
• Im Club werden ausreichend Getränke und<br />
Mahlzeiten bereitgestellt.<br />
Spielsystem:<br />
Es wird auf drei verschiedenen Spielfeldgrößen<br />
gespielt:<br />
• auf dem Kleinfeld –„Das <strong>Tennis</strong> entdecken<br />
Match“<br />
• im Midcourt – „Das Fortgeschrittenen<br />
Match“<br />
• auf dem normalen <strong>Tennis</strong>platz – „Das<br />
Könner Match<br />
• es wird auf jedem Spielfeld „Round Robin<br />
– Jeder gegen Jeden“ gespielt<br />
• nach einer Spielrunde wird Doppel<br />
oder/und Mixed gespielt.<br />
Alternativ:<br />
• Nach einer Spielrunde wechseln die beiden<br />
Gruppenersten in die nächste Stufe –<br />
von Rot nach Orange und von Orange nach<br />
Grün. Ebenso wechseln die beiden Gruppenletzten<br />
in die vorherige Stufe – von<br />
Grün nach Orange und von Orange nach<br />
Rot.<br />
Durch solche oder ähnliche Turnierformen<br />
kann <strong>Tennis</strong> schon im Beginnerniveau als<br />
Wettkampf betrieben werden. Die Botschaft<br />
des Play & Stay „<strong>Tennis</strong> ist einfach,<br />
spannend, gesund und der bester Sport für<br />
dich“ kann somit in der Praxis erlebt werden.<br />
<strong>Tennis</strong> wird <strong>spielen</strong>d gelernt.<br />
Training
12,80 Meter<br />
Netzhöhe:<br />
0,80 Meter<br />
18,00 Meter<br />
Netzhöhe:<br />
0,80 Meter<br />
23,77 Meter<br />
Netzhöhe:<br />
0,914 Meter<br />
8,23 Meter 8,23 Meter<br />
Beginner Fortgeschrittener Könner<br />
8,23 Meter<br />
ZÄHLSYSTEM: Zwei Gewinn-Sätze, wobei der<br />
Spieler, der zuerst vier Punkte erzielt, den<br />
Satz gewinnt (zwei Punkte Vorsprung). Die<br />
Angabe wechselt nach jedem Punkt (Dauer<br />
zirka zehn Minuten).<br />
ALTERNATIV: Zwei Gewinn-Sätze, wobei der<br />
Spieler, der zuerst sieben Punkte erzielt, den<br />
Satz gewinnt (zwei Punkte Vorsprung). Die<br />
Angabe wechselt nach jedem Punkt (Dauer<br />
zirka 20 Minuten).<br />
PLATZGRÖßE: 12,80 x 8,23 Meter<br />
NETZHÖHE: 0,80 Meter<br />
SPIELBALL: roter Filzball – 75 Prozent im<br />
Druck reduziert<br />
EMPFOHLENE SCHLÄGERGRÖSSE FÜR KINDER: 43 bis<br />
56 Zentimeter<br />
ZÄHLSYSTEM: <strong>Tennis</strong>zählweise auf zwei Ge -<br />
winn-Sätze, wobei ein Satz aus einem re -<br />
gulären Spiel besteht (Dauer zirka 15 Minuten).<br />
ALTERNATIV: <strong>Tennis</strong>zählweise auf zwei Ge -<br />
winn-Sätze, wobei ein Satz aus drei re -<br />
gulären Spielen besteht. Sollte es zu einem<br />
dritten Satz kommen, so wird dieser als Tie-<br />
Break bis sieben Punkte gespielt (Dauer zirka<br />
30 Minuten).<br />
PLATZGRÖßE: 18,00 x 8,23 Meter<br />
NETZHÖHE: 0,80 Meter<br />
SPIELBALL: orangener Ball – 50 Prozent im<br />
Druck reduziert<br />
EMPFOHLENE SCHLÄGERGRÖSSE FÜR KINDER: 56 bis<br />
63 Zentimeter<br />
IHR COACH<br />
ZÄHLSYSTEM: <strong>Tennis</strong>zählweise auf zwei Ge -<br />
winn-Sätze, wobei ein Satz aus einem re -<br />
gulären Spiel besteht (Dauer zirka 15 Minuten).<br />
ALTERNATIV: <strong>Tennis</strong>zählweise auf zwei Ge -<br />
winn-Sätze, wobei ein Satz aus drei re -<br />
gulären Spielen besteht. Sollte es zu einem<br />
dritten Satz kommen, so wird dieser als Tie-<br />
Break bis sieben Punkte gespielt (Dauer zirka<br />
30 Minuten).<br />
PLATZGRÖßE: 23,77 x 8,23 Meter<br />
NETZHÖHE: 0,914 Meter<br />
SPIELBALL: grüner Ball – 25 Prozent im Druck<br />
reduziert<br />
EMPFOHLENE SCHLÄGERGRÖSSE FÜR KINDER: 63 bis<br />
68 Zentimeter<br />
DER AUTOR:<br />
DIPLOM-SPORTLEHRER<br />
UND -TRAINER<br />
HANS-PETER BORN<br />
IST SEIT 1992<br />
BUNDESTRAINER<br />
BEIM DEUTSCHEN<br />
TENNIS BUND.<br />
DEUTSCHETENNISZEITUNG <strong>•••</strong> 33
Change language