GRÜNE STUFE - gotennis - Erfolgreicher Tennis spielen

D e u t s c h e
6/2009
Z e i t u n g
Ratgeber
Training
Foto: Blandin
GRÜNE STUFE
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Ratgeber
Training
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Nach dem Kleinfeld
und dem Midfeld
geht es in der dritten
Stufe von „Play
+ Stay“ nun mit den
grünen Bällen ins
reguläre Tennisfeld.
In der dritten Stufe des
Konzeptes „Play + Stay“
wird mit dem grünen Ball
auf dem regulären Tennisfeld
gespielt. Nach dem Beginn
mit der Stufe „Rot“ im Kleinfeld
und dem darauf folgenden
Übergang in die Stufe
„Orange“ im Midfeld, erleichtert
nunmehr der um 25 Prozent
druckreduzierte Ball das
Spielen auf dem normalen
Tennisplatz. Der mit einem
grünen Punkt gekennzeichnete
Ball fliegt etwas langsamer
und springt nicht so hoch wie
der normale gelbe Tennisball.
Er gibt dem Spieler somit
mehr Zeit zur Schlagvorbereitung
und zum Finden eines
günstigen Treffpunktes.
Durch den geringeren Zeit-
druck sind auch für Spieler
mit noch grober Technik
selbst auf der größeren Distanz
Ballwechsel möglich.
Wie vorteilhaft das Spiel
mit dem grünen Ball für beginnende
und auch für fortgeschrittene
Spieler sein kann,
lässt sich mit der folgenden
Übungsform verdeutlichen.
Die Spielpartner A und B
spielen mit grünen Bällen neben
den Spielpartnern C und
D, welche gelbe Bälle benutzen.
Beide Paare sollen ihre
Ballwechsel zählen. Schon
nach kurzer Zeit wird deutlich,
wer mehr Ballwechsel
schafft. Während die Partner
C und D schon zweimal den
Ball aufheben und neu beginnen
mussten, spielen A und B
noch mit dem ersten Ball.
Ganz klar, wer mehr Spaß am
Tennis hat.
Vielzahl an
Lernvorteilen
Der etwas langsamere Ball
bietet den Tennislernenden eine
Vielzahl an Lernvorteilen.
Mit diesen sind trotz noch
grober Technik bereits richtige
Ballwechsel mit einem Spielpartner
möglich. Die Wahrnehmung
des ankommenden
Balles ist somit von Anfang an
im Lernprozess integriert.
Ebenso verhält es sich mit
dem Spielpartner, dessen Verhalten
bereits antizipiert wird.
Erste taktische Kniffe können
probiert werden. Neben dem
miteinander Spielen sind
Wettkämpfe um Punkte möglich.
Dies macht einfach Spaß
und steigert die Motivation
enorm. Die Entwicklung der
Technik wird somit erleichtert
und beschleunigt. Dies und
vieles mehr entwickelt sich
durch das Spielen mit dem
grünen Ball. Mit normalen
gelben Tennisbällen wäre das
zu diesem Zeitpunkt unmöglich.
Spielorientiert
Diese Form des spielorientierten
Tennislernens erweist
sich gegenüber dem immer
noch praktizierten, technikorientierten
„Ein-Schlag-Training“
weit überlegen. Spielorientiertes
Training darf jedoch
nicht als technikfreies Spiel
missverstanden werden. Es
beinhaltet sehr wohl den Erwerb
der Schlagtechniken. Sie
werden über entsprechende
Übungsformen parallel zu
Spielformen vermittelt. Methodiker
sprechen von Nebenstraßen,
über die die technischen
Fähigkeiten erworben
werden. Sie münden jedoch
immer wieder in die aus Spielformen
bestehende Hauptstraße
des Lernens.
Überholte Methoden, bei
denen der Trainer im Anfängerunterricht
normale gelbe
Bälle aus dem Ballkorb zuspielt
oder gar zuwirft, zielen
ausschließlich auf den Erwerb
der Schlagtechnik und vernachlässigen
die grundlegende
Spielidee des Tennissports.
Mit den tatsächlich im Spiel
auftretenden Situationen hat
ein solches Training wenig zu
tun. Anfänger merken dies
spätestens dann, wenn sie untereinander
und miteinander
spielen wollen. Sehr schnell
müssen sie feststellen, dass sie
mehr Bälle aufheben als spielen.
Hingegen entwickelt das
Spielen mit grünen Bällen die
Fähigkeiten, die notwendig
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sind, um zu einem späteren
Zeitpunkt auch mit gelben
Bällen erfolgreich spielen zu
können.
Auch talentierte Kinder
können enorm von „Play +
Stay“ und vom Spielen mit
dem grünen Ball profitieren.
Obwohl der grüne Ball beim
Übergang hilft, fällt Kindern
das Spielen auf einem für Erwachsene
vorgesehenen Platz
nicht leicht und ist selbst für
talentierte Kinder ein großer
Schritt. Das Spielfeld ist
größer, die Distanz länger, die
Bälle fliegen schneller und
springen höher ab als auf dem
zuvor genutzten Midfeld und
den orangenen Bällen. Dem
Ball entgegen zu gehen, ans
Netz zu kommen, effektiv
Übung
T
R
S
S
R
S
Erwerben der Schlagsicherheit
beim Aufschlag und Return
Beschreibung: Die Spieler spielen in
der Hälfte des Platzes unter Hinzunahme
des Doppelfeldes. Die Aufschläger
(S) eröffnen das Spiel, in dem sie entweder
Überkopf oder aus der Hand von
unten den Ball ins Spiel bringen. Die
Returnspieler (R) returnieren.
Das Ziel der Übung besteht darin, regelmäßig
aufzuschlagen und zu returnieren
und das Spiel mit einem Ballwechsel
fortzusetzen. Das Ergebnis wird dabei
stets festgehalten.
Bei mehr als vier Spielern wechseln die
Aufschläger nach jedem Ballwechsel.
Aufschläger und Returnspieler wechseln
nach einer festgelegten Zeit (zum Beispiel
drei bis fünf Minuten).
Taktik
Gruppengröße
Differenzierung
Erstes Ziel: Sicherheit, Gleichmäßigkeit und Konstanz auf dem großen Platz.
Zweites Ziel: Aufschläger bewegt seinen Gegner, Returnspieler bewegt seinen Gegner – beide Spieler
versuchen eine gute Position auf dem Platz zu finden.
Drittes Ziel: eigene Stärken nutzen und die Schwächen des Gegners anspielen.
7 Spieler: 4 Aufschläger rotieren, 3 Returnspieler rotieren.
8 Spieler: 4 Aufschläger rotieren, 4 Returnspieler rotieren.
● Langsame oder schnellere Bälle benutzen.
● Kleiner oder größeren Platz benutzen.
● Einfache, große Zonen oder schwerere, kleinere Zonen anspielen.
● Einfache taktische Ziele oder schwerere taktische Ziele vorgeben.
Miteinander und
gegeneinander spielen
Miteinander:
Teamspiel: wenn der Aufschlag im Feld landet und auch der Return erfolgreich zurückgespielt wurde,
so erhält jeder der beiden Spieler einen Punkt. Jedes Paar spielt zwei Minuten – dann wird rotiert.
Miteinander/Gegeneinander:
Jeder Spieler erhält für den erfolgreichen Aufschlag und erfolgreichen Return zunächst einen Punkt,
danach wird der Punkt ausgespielt.
Gegeneinander:
● Es wird von Anfang an um Punkte gespielt, so dass bereits mit dem Aufschlag und Return ein Punkt
erzielt werden kann.
● Der Aufschläger, der zuerst drei Punkte erzielen konnte, wird zum Returnspieler.
Die zuvor skizzierte Trainingsform kann durch spezifische Zielsetzungen variiert und
somit an das Niveau und die Entwicklung der Spieler angepasst werden.
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aufzuschlagen wird auf dem
regulären Tennisplatz etwas
schwieriger. Die Platzgröße
und die Netzhöhe von 91,4
Zentimetern unterstützen das
„totale Tennis“ zunächst noch
nicht. Sobald sich die Kinder
jedoch diesen neuen äußeren
Bedingungen angepasst haben,
sind sie in der Lage, den
Ball über den Spin, die Höhe
und die Geschwindigkeit wirkungsvoll
zu schlagen.
Moderner
Spielaufbau
Trainer müssen in diesem
jungen Alter (U11) eine „offensive
Spielweise mit höherem
Tempo“ als Spielphilosophie
vermitteln und aufbauen.
Taktische Entscheidungen
fallen talentierten Kindern
durch die zuvor gemachten
Erfahrungen im Midfeld und
Kleinfeld leichter. Das Spielen
mit dem grünen Ball unterstützt
den Erwerb eines modernen
Spielaufbaus. Eine offensive
Spielweise mit höherem
Tempo erfordert weitere
technische Fertigkeiten, die
sich durch entsprechend Zielsetzung
im Training entwickeln
lassen. Den Ball auf
allen möglichen Treffpunkthöhen
spielen zu können, ihn
in Grundliniennähe zu schlagen,
ihn im Aufsteigen zu
spielen (Kontaktpunkt zwischen
Hüfte und Schultern
verhindert extremen Griff)
und das gesamte Körpergewicht
dynamisch in den
Schlag zu legen, sind einige
dieser Ziele. Ebenso unterstützt
ein kürzerer Juniorschläger
die technisch-taktische
Entwicklung. Ein zu
schwerer und zu langer Schläger
führt zu technischen Problemen
beim Aufschlag, den
Grundschlägen und Volleys.
Doppel
Darüber hinaus wird das
Doppelspiel auf dem ganzen
Spielfeld möglich und führt
zur Vervollkommnung des
Spiels. Das Angriffspiel und
das Netzspiel können im
Doppel leichter erlernt werden
als im Einzel. Kinder dieser
Altersstufe bevorzugen
Teamwettbewerbe. Auch aus
diesem Grund muss Doppel
schon in jungen Jahren vorgesehen
werden.
Obwohl Kinder nach Spielen
auf dem normen Tennisfeld
streben, kann das Spielen
auf dem Großfeld nur für
Spieler mit entsprechender
Körpergröße und entwickeltem
Spielniveau empfohlen
werden. Viele Kinder spielen
zu früh auf dem großen Tennisfeld,
mit zu großen und zu
schweren Schlägern und mit
zu schnellen Bällen. Ihr Lernweg
dauert länger und führt
nicht selten zum Motivationsverlust.
Dies kann durch die
methodischen Schritte des
„Play + Stay“ verhindert werden.
Also nichts wie ran an
diesen modernen Weg der
Hinführung zum Tennis.
DER AUTOR: DIPLOM-SPORT-
LEHRER UND -TRAINER HANS-
PETER BORN, 55, IST SEIT 1992
BUNDESTRAINER BEIM DEUT-
SCHEN TENNIS BUND.
NEUES MODUL:
AUSDAUER
Der Deutsche Tennis Bund
(DTB) arbeitet seit Jahren
Hand in Hand mit der Deutschen
Sporthochschule Köln
(DSHS) und weiteren renomierten
Professoren aus dem
Bereich der Sportwissenschaften,
um den offiziellen DTB-
Lehrplan immer an den neusten
wissenschaftlichen Erkentnissen
orientieren zu
können. Prof. Dr. Karl Weber
und Prof. Dr. Alexander Ferrauti
(Bochum)
– beide
dem Tennissport
seit
Jahren verbunden
–
entwickelten
nun einen
weiteren Teil
des offiziellen
Lehrplans:
Das
Modul „Ausdauer“ ist bereits
der dritte Teil der CD-Reihe,
die der DTB veröffentlicht
hat und gehört wie sein Vorgängermodul
„Kraft“ in den
Bereich der Trainingswissenschaft.
Die CD beinhaltet sowohl
das Lehrskript „Ausdauer“ in
Form eines Druckdokuments
als auch die Lehrinhalte als
Computer-Based-Training
(CBT). Das CBT bietet mithilfe
seiner integrierten Sequenzen
einen fundierten
Einblick in modernes Ausdauertraining,
das vom Anfänger
bis hin zum Profi seine
Gültigkeit bewahrt. Alle
Übungen
und Empfehlungen
beruhen auf
den neusten wissenschaftlichen
Erkenntnissen
und vermitteln diese in
verständlicher Form an Profiwie
auch an Amateur-Trainer.
Neben den bundesweit anerkannten
Hochschuldozenten
Prof. Dr. Weber und Prof.
Dr. Ferrauti entstand die benutzerfreundliche
CD-Rom
in Zusammenarbeit
mit der
DSHS Köln
und dem Ausschuss
für Ausbildung
und
Training beim
DTB, dem unter
anderem
H a n s - P e t e r
Born und Rüdiger Bornemann
angehören.
Die beiden Vorgänger-Module
aus dem offiziellen Lehrplan
des DTB werden mittlerweile
regelmäßig bei Ausund
Fortbildungsveranstaltungen
der Landesverbände
und beim DTB eingesetzt.
Erhältlich ist die neue CD-
Rom für 19, 90 Euro zzgl. Versandkosten
beim Sportverlag
Schmidt & Dreisilker, Böblinger
Straße 68/1, 71044 Sindelfingen,
Telefon 07031 862 855,
Telefax 07031 862 801. Für
den gleichen Preis erhalten Sie
auch die Module „Kraft“ und
„Return“.
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