Herunterladen - GE-WO Gemeinnütziger Wohnungsbau eG

Bottroper Straße
Sanierungsarbeiten abgeschlossen
Ausgabe Mai 2013
Zeitschrift der
GE-WO
Gemeinnütziger Wohnungsbau eG
Das sitzt!
Moderne Alternativen zu Sessel,
Sofa und Co.
Blumige
Aussichten
So funktioniert Ihre Blumenzucht
Lebe mit Herz
und Seele!
Interview mit
Dietrich Grönemeyer
EINRICHTEN
SELBERMACHEN
MENSCHEN

GE-WO INFO
Wichtige Mitteilung:
Vertreterversammlung 2013
Am Mittwoch, 19. Juni 2013 findet um 16 Uhr im Technologiezentrum
Umweltschutz (TZU), Essener Straße 3 in Oberhausen
die diesjährige ordentliche Vertreterversammlung statt.
Die Tagesordnungspunkte werden zwei Wochen vorher auf
unserer Website www.ge-wo.de veröffentlicht.
Liebe Mitglieder und
Freunde der GE-WO,
Aktuelles und Wissenswertes rund um unsere Genossenschaft
haben wir auch in dieser Ausgabe der GE-WO Info
für Sie zusammengestellt.
Das erste Quartal des Jahres ist immer geprägt von den
Arbeiten zum Jahresabschluss und der gesetzlichen Prüfung.
Ohne den Ausführungen der Vertreterversammlung
vorgreifen zu wollen, können wir feststellen, dass die
GE-WO trotz schlechter wirtschaftlicher Rahmenbeding
ungen im vergangenen Jahr ihre Position als größte Wohnungsgenossenschaft
in Oberhausen gut behauptet hat.
Wir haben viel getan für die Verbesserung unseres Wohnungsbestandes
und des Wohnumfeldes, weil wir wollen,
dass sich unsere Mitglieder bei uns wohlfühlen. Das haben
wir uns auch für das laufende Geschäftsjahr vorgenommen.
Mit vielen größeren und kleineren Baumaßnahmen werden
daher auch in 2013 wieder zahlreiche GE-WO- Häuser und
Wohnungen modernisiert, damit sie den hohen Standard
unserer Genossenschaft erfüllen.
Die GE-WO unternimmt also einiges, um auch in Zukunft
für ihre Mitglieder und Wohnungsnutzer – ob jung oder
alt – attraktive und bezahlbare Wohnungen bereitstellen
zu können.
Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien sonnige
Frühlingstage und verbleiben mit
herzlichen Grüßen
Ihre
Wolfgang Hoffmann
Wolfgang Schumacher
Alle Vertreterinnen und
Vertreter erhalten selbstverständlich
noch eine
schriftliche Einladung einschließlich
des Geschäftsberichts
für das Jahr 2012.
Kindermal wettbewerb
Liebe Kinder
Ihr seit herzlich eingeladen am Malwett bewerb der GE-WO
mitzumachen!
Wie stellst Du dir dein Traumhaus vor? Ist es pink, blau, rund
oder eckig? Hat es Türme oder rosa Ziegel? Steht es auf
einem Hügel oder ist es am Meer gelegen? Deiner Kreativität
sind keine Grenzen gesetzt. Male ein Bild von deinem
Traumhaus!
Wir sind auf dein Bild gespannt, denn aus einigen Bildern
wollen wir einen bunten Kal ender für das Jahr 2014 gestalten.
Und natürlich gibt es auch schöne Preise zu gewinnen!
Viel Spaß wünscht die GE-WO.
Liebe Eltern
Wer darf mitmachen beim Kindermalwettbewerb
der GE-WO?
Alle Kinder bis 12 Jahre, die Lust haben,
ein Bild von ihrem Traumhaus zu malen.
Wie groß darf das Bild sein?
Bitte die Bilder in Hochformat in der Größe DIN A4.
Einsendeschluss?
Ist der 31. August 2013. Bitte lassen Sie uns die Bilder mit
Infor mationen über den Namen, das Alter und die genaue
Anschrift ihres Kindes zukommen.
Was wird mit den Bildern gemacht?
Aus allen eingesendeten Bildern werden 12 Zeichnungen
ausgewählt, die zu einem Kalender gestaltet werden. Dieser
wird kosten los auf unserer Internetseite www.ge-wo.de als
PDF-Datei zur Verfügung gestellt. Außerdem werden alle
Bilder im Dezember in unserem Verwaltungsgebäude ausgestellt.
Jede Teilnahme wird belohnt und es gibt tolle
Hauptpreise zu gewinnen.
2

GE-WO INFO
50 Jahre Mitgliedschaft bei der GE-WO –
ein Grund zum Feiern!
Am 30. Januar 2013 lud die GE-WO
30 Jubilare zu einem netten Beisammensein
in die Osterfelder Tradi tionsgaststätte
„Haus Reimann“ ein.
Unter den Jubilaren befanden sich
18 Mitglieder, die der GE-WO vor
50 Jahren beigetreten sind und
12 Wohnungsnutzer, die auf eine
50 jährige Nutzungsdauer in einer
GE-WO Wohnung zurückblicken.
Die Vorstandsmitglieder Wolfgang
Hoffmann und Wolfgang Schumacher,
sowie der Aufsichtsratsvorsitzende
Wilhelm Bauer begrüßten die teilneh -
menden Mitglieder und bedankten sich
ausdrücklich für die langjährige Treue.
Im Anschluss wurde im Rahmen einer
gemütlichen Kaffeetafel gemeinsam ge -
feiert und Erinnerungen ausgetauscht.
Zum Dank und zur Erinnerung an den
schönen Tag erhielten alle Jubilare eine
Urkunde, eine Uhr und einen Gutschein
über einen sechsmonatigen kostenlosen
Anschluss eines Johanniter-Hausnotrufgerätes.
Wir wünschen allen Jubilaren für die
Zukunft alles Gute und hoffen, dass
wir auch im nächsten Jahr wieder viele
Jubilare zu diesem besonderen Anlass
ehren können.
3

GE-WO INFO
Fernwärme
nun auch für 368
Haushalte der
Westerholtsiedlung
Energieversorgung Oberhausen AG
(EVO) und GE-WO kooperieren erfolgreich
bei umweltfreundlicher
Energie
von links: Manfred Hildebrandt, Bernd Homberg, Wolfgang Hoffmann und Wolfgang Schumacher
Mit dem erfolgreichen Anschluss des
Stadtteils Osterfeld an das Fernwärmenetz
hat auch die GE-WO eine saubere und
bequeme Wärmelösung für 313 Gebäude
mit circa 1.800 Haushalten gefunden.
Jüngst angeschlossen wurde nun auch
die Westerholtsiedlung, der nördlichste
Teil des Fernwärmeausbauprojektes.
Die Westerholtsiedlung, die aus 78 Wohngebäuden
mit insgesamt 368 Haushalten
besteht, wurde bis zu ihrer Umrüstung auf
die umweltfreundliche Energie über ein
zentrales Kohleheizwerk mit Wärme versorgt.
Nun beziehen die Wohneinheiten
ihre Wärme über eine Fernwärmekompaktstation
mit einer Gesamtleistung von
1.800 Kilowatt. Die neue Station steht im
Gebäude des ehemaligen Kohlenanheizwerkes
und ist über zwei Wärmeüberträgeraggregate
an das vorhandene Nahwärmenetz
der Siedlung angebunden.
Die Aufnahme der Wärmeversorgung
erfolgte am 15. August 2012.
„Die zentrale Station Westerholt ist der
größte Einzelanschluss in Osterfeld. Damit
sind alle vorgesehenen Gebäude der
GE-WO nun am Fernwärmenetz“, freut sich
Bernd Homberg, technischer Vorstand der
EVO. „Die GE-WO war unser bedeutendster
Partner im Stadtteil und hat wesentlich
dazu beigetragen, das Großprojekt gelingen
zu lassen.“ Mit 60 Fernwärmestationen ist
die GE-WO zurzeit der größte Abnehmer der
umweltfreundlichen Energie.
Bei den Osterfeldern ist Fernwärme mehr
als willkommen. Heizen mit Fernwärme
ist effizient, klimafreundlich und bequem.
Wolfgang Hoffmann und Wolfgang Schumacher
erklären: „Nicht nur das Interesse
der Mieter war groß, sondern auch die
Wohnungsgenossenschaft als Eigen tümer
weiß die Vorteile der Fernwärme zu schätzen.
Im Zuge der Baumaßnahme haben
wir eine Vielzahl von Heizungsan lagen
modernisiert.“
Lebenslange Wohntreue
Ein Leben lang an ein und derselben Stelle
wohnen – heute kaum noch vorstellbar.
Unsere Wohnungsnutzerin Franziska Hinz
lebt seit ihrer Geburt am 31.03.1920 in
unserem Wohnungsbestand auf der Ostmarkstraße.
Die heute 93 Jährige wuchs mit ihren
Eltern und 10 weiteren Geschwistern in
einer Wohnung in der Ostmarkstraße 18
auf. Dort verlebte sie eine sehr schöne
Kindheit, an die sie auch heute noch
gerne zurückdenkt.
Im Jahr 1979 bezog Frau Hinz mit ihrem
Ehemann eine Wohnung auf der Ostmarkstraße
20. Seit dem Tod ihres Mannes im
Jahre 2000 bewohnt sie die Wohnung
alleine. Langweilig wird es ihr dort aber
nicht. Frau Hinz verbringt gerne Zeit mit
ihren zwei Söhne und ihren Enkel- und
Urenkelkindern.
Wir wünschen Frau Hinz für die Zukunft
alles Gute und weiterhin beste Gesundheit.
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INHALT
Das Mindesthaltbarkeitsdatum:
Orientierungshilfe,
aber kein Verfallsdatum!
© Fotolia, Harald07
Es wird vom Hersteller festgelegt und ist seit
30 Jahren in Europa gesetzlich vorgeschrieben:
Das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) gibt an,
bis zu welchem Datum ein Lebensmittel bei
richtiger Handhabung und Lagerung seine
Eigenschaften behält. Aber Achtung: Nach
Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums ist die
Ware nicht automatisch verdorben! Dieser
Trugschluss ist mit dafür verantwortlich, dass
hierzulande etwa 82 kg Lebensmittel im Jahr
weggeworfen werden – pro Kopf!
Dabei können die Produkte oft über das angegebene
Datum hinaus gegessen und getrunken
werden. Ministerin Ilse Aigner rät: „Ist das aufgedruckte
MHD erreicht oder überschritten, sollten
die eigenen Sinne den Gütetest übernehmen:
Sehen, riechen und probieren – das gibt in den
meisten Fällen schnell Aufschluss darüber, ob ein
Lebensmittel noch bedenkenlos genießbar ist.“
Um der Wegwerfmentalität entgegenzuwirken,
startete die Ministerin im vergangenen Jahr
eine Aufklärungsaktion zum MHD. Das Infomaterial
ist im Internet kostenlos abrufbar,
unter www.bmelv.de finden Sie dort auch Tipps
zum sinnvollen Einkauf und der richtigen Lagerung
von Lebensmitteln.
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SELBERMACHEN
Blumige Aussichten!
EINRICHTEN
Moderne Alternativen zu
Sessel, Sofa und Co. . . . . . . 8
GESUNDHEIT
Jeder kriegt sein
Fett weg . . . . . . . . . . . . . . . 10
REZEPT
Auflauf . . . . . . . . . . . . . . . . 13
RATGEBER
Fundgrube
Kleinanzeigen . . . . . . . . . . 14
Auf einen wichtigen Unterschied wird dort
ebenfalls hingewiesen: nicht das MHD mit
dem Verbrauchsdatum verwechseln! Das gibt
bei sehr leicht verderblichen Lebensmitteln wie
Hackfleisch, Rohmilch oder frischem Geflügelfleisch
an, bis wann diese verbraucht sein müssen.
Ist das Verbrauchsdatum überschritten,
sollten Sie solche Produkte tatsächlich nicht
mehr verzehren!
weitere themen
• Küche
Kreative Resteküche
• Menschen
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
• Rätselspaß
Finden Sie die Lösung?
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SELBERMACHEN
© gettyimages.de
Auch wer keinen Garten oder großen Balkon hat, muss auf Blütenzauber nicht
verzichten: Viele Sommerblumen, Kräuter und auch einige Gemüsesorten lassen
sich ganz einfach auf der Fensterbank aussäen.
Natürlich sollten Sie sich zunächst Gedanken
darüber machen, wo Sie die in der
Wohnung vorgezogenen Pflanzen später
unterbringen können: Im Blumenkasten
vor dem Fenster? In einem Kübel im Vorgarten
oder auf dem Balkon?
Sehr hoch wachsende Sorten wie Sonnenblumen,
Malven oder Schmuckkörbchen
(Cosmea) brauchen große Kübel oder gar
ein Stück Freiland, rankende Sorten wie
Wicken oder die „Schwarzäugige Susanne“
Halt zum Klettern, Lobelien dagegen sind
in einem kleinen Kasten dankbare Blüher.
Auch die Ausrichtung Ihrer kleinen Blumeninsel
ist bedeutsam: Nicht alle Pflanzen
vertragen starke Sonneneinstrahlung,
manche sind windempfindlich. Lesen Sie
sich daher bei der Wahl der Samentüten
die aufgedruckten Aussaat- und Sorteninformationen
genau durch.
© Blumenbüro Holland
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SELBERMACHEN
Der Zeitpunkt
Die Aussaat im Haus sollte
nicht vor März erfolgen –
vorher ist die Sonneneinstrahlung
nicht ausreichend.
1. 2. 3.
1. DIE AUSSAAT
Die Erde sollte zur Aussaat durchfeuchtet,
aber nicht triefend nass sein. Je nachdem
ob die Samen der Pflanzen Licht- oder
Dunkelkeimer sind, werden sie entweder
nur leicht angedrückt oder mit einer dünnen
Erdschicht bedeckt. Anschließend
die Erde leicht mit einer Sprühflasche
befeuchten und das Saatgefäß mit einer
durchsichtigen Plastiktüte, einem Stück
Frischhaltefolie, einer Glasscheibe oder
dem Deckel des Minigewächshauses abdecken.
Um Schimmelbildung zu vermeiden,
täglich lüften!
2. DIE PFLEGE
Nach dem Erscheinen des ersten Blattpaares
(Keimblätter) sollte die Abdeckung entfernt
werden. Wichtig ist, die Erde immer
gleichmäßig feucht zu halten – Staunässe
ist genauso vernichtend wie Trockenheit.
Sobald sich das vierte Laubblatt gebildet
hat, ist es Zeit zum Pikieren: Dazu die
Pflanzen vorsichtig an einem Blatt oder
am Stiel direkt über der Erdoberfläche
anfassen, die Erde mit einem Holzstäbchen
lockern und den Sämling vorsichtig
herausheben und anschließend in einen
eigenen kleinen Topf setzen. Alternative:
Nur die kräftigsten Pflanzen in der Aussaatschale
belassen und die übrigen entfernen.
3. DIE AUSPFLANZUNG
Warten Sie die Eisheiligen (etwa Mitte
Mai) ab, bevor Sie die Jungpflanzen ins
Beet, den Kübel oder den Balkonkasten
setzen. Achtung: Pflanzen, die auf der
Fensterbank vorgezogen wurden, vertragen
anfangs weder starke Sonneneinstrahlung
noch niedrige Temperaturen.
Um Blattverbrennungen oder Temperaturschocks
zu verhindern, gießen Sie
die Pflanzen in den ersten Tagen mit
lauwarmem Wasser und stellen Sie sie
zunächst an einen schattigen Ort.
Die Erde
Verwenden Sie unbedingt
spezielle Aussaaterde. Sie
enthält im Gegensatz zu
herkömmlicher Pflanzerde
kaum Nährstoffe, sodass die
Sämlinge nicht „überfüttert“
werden, sondern zur Versorgung
kräftige Wurzeln
ausbilden müssen.
Das Gefäß
Grundsätzlich ist fast jedes
Gefäß verwendbar. Wer sparsam
ist, nimmt Plastikschalen
von Gemüse, leere Joghurtbecher
oder Eierkartons. Im
Fachhandel gibt es neben
Töpfen in allen Größen auch
Minigewächshäuser und
Kokos- oder Torfquelltöpfe.
Bei grobkörnigem Saatgut
können Sie je drei bis vier
Samenkörner direkt in einen
Topf geben. Die Sämlinge sind
später leicht zu vereinzeln
und Sie sparen sich das aufwändigere
Pikieren. Feines
Saatgut aber wird besser in
Schalen ausgesät. Aus den
vielen Sämlingen suchen Sie
später die kräftigsten aus.
Blumenpracht ganz leicht gemacht!
Wer die ganze Mühe scheut, sollte Saatbänder oder -platten für den Balkonkasten
verwenden. Sie enthalten die Samen verschiedener niedrig
wachsender Sommerblumen, deren Mischung auf die Blütezeit abgestimmt
ist. Lediglich einen Blumenkasten zu drei viertel mit Blumenerde
füllen, die Saatplatte darin auslegen und gut angießen. Anschließend die
Saatplatte dünn mit Blumenerde bedecken, nochmals leicht angießen
und dann gleichmäßig feucht halten. Selbst Kräutergartenmischungen
oder Pflücksalate gibt es als fix und fertig kombinierte Saatplatten!
© SUET
© fotolia.de
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EINRICHTEN
Dassitzt!
Moderne Alternativen zu Sessel, Sofa und Co.
Der Stuhl gehört in jede Wohnung und auch das bequeme Sofa oder den einladenden Sessel
möchte kaum jemand missen. Doch es gibt auch ungewöhnliche Alter nativen, die eine
Wohnung ordentlich aufpeppen: Wir zeigen, wie Sie mit originellen Sitzgelegenheiten Ihr
Zuhause aufmöbeln – und richtig lässig „abhängen“!
Modern? Ja!
Neu? Keineswegs!
Gefühlt ist er ein Neuling, tatsächlich aber
schon über 40 Jahre alt. Denn „erfunden“
wurde der Sitzsack bereits 1968 vom italienischen
Architekten-Trio Gatti, Paolini
und Teodoro. In kürzester Zeit eroberte
der „Sacco“ dann weltweit die Herzen der
kreativen Einrichter – und einen festen
Platz als Design-Klassiker sogar im Museum
of Modern Arts in New York! Bis in
die 70er waren Sitzsäcke allgegenwärtig,
danach verschwanden sie von der Bildfläche.
Nach einem kurzen Revival in den
80ern werden sie aktuell wiederentdeckt –
und zum Teil völlig neu interpretiert.
Gefüllt mit winzigen Styroporkügelchen,
passt sich der Sitzsack perfekt dem
„Besitzer“ an – unabhängig von dessen
Größe, Gewicht und Figur.
© fatboy.com
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EINRICHTEN
Südamerikanische
Lebensart
© abhaengen.com
Gemütliche Einladung zum
Träumen. Ein Hängesitz verbreitet
Urlaubsstimmung und
sorgt für sanfte Entspannung.
Hängestühle stammen aus Süd- und Mittelamerika.
Im Grunde sind sie eine Weiterentwicklung
der Hängematte. Traditionell
werden sie aus robuster Baumwolle als
Makrameegeflecht in Handarbeit gefertigt.
Inzwischen werden aber auch moderne
Varianten aus Baumwollstoff, Leder oder
Kunststoffgeweben angeboten. Letztere
sind witterungsbeständig und können
daher auch draußen aufgehängt werden.
Der Hängestuhl benötigt einen zentralen
Aufhängepunkt, zum Beispiel einen in der
Zimmerdecke verankerten starken Haken.
Für viele Modelle gibt es auch Fußablagen,
die am Stab eingehängt werden und den
Sitzkomfort noch erhöhen.
Luftig-leicht und superbequem!
Aufblasbare Möbelstücke sind stark im
Kommen: Sie sind dekorativ, preiswert und
so robust, dass sie auch für die tägliche Benutzung
geeignet sind. Meist aber dienen
sie als flexible Ergänzung der Einrichtung –
spontaner Besuch wird im Handumdrehen
mit einem kuscheligen Sitzplatz bedient.
Mit dem richtigen Luftdruck versehen, bietet
ein aufblasbarer Sessel guten Halt und
ist erstaunlich verformungsstabil.
Praktisches, platzsparendes Ergänzungsmöbel
oder dauerhaft genutztes Leicht -
gewicht: Aufblasbare Sessel und Sofas
sind komfortable Allrounder.
© amazon.de
© otto.de
© amazon.de
© amazon.de
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GESUNDHEIT
Jeder kriegt
sein Fett weg,
aber Vorsicht!
© fotolia.de
Gesund und schlank: Für viele gehört das zusammen. Aber:
Schlank werden ist nicht immer eine gesunde Sache!
Zahlreiche Diäten und radikale Abspeck-Methoden versprechen
rasante Erfolge im Kampf gegen die Kilos. Doch was hilft wirklich,
was ist gesund, nachhaltig und was eher schädlich?
Unsere Übersicht informiert über einige bekannte
Methoden, Chancen und Risiken.
Mit Pillen gegen Kilos?
Arzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel
und
homöopathische Mittel
Die Versprechen sind verlockend: Weiter
essen wie bisher und trotzdem Gewicht
verlieren! Das jedenfalls wollen viele
Hersteller von Diätpillen und -pülverchen
glauben machen. Doch Medikamente
und Schlankheitsmittel können immer
nur eine untergeordnete Rolle beim Abnehmen
spielen. Entscheidend ist auch
bei der Verwendung unterstützender Mittel,
dass durch gesunde Mischkost und
eingeschränkte Essensmengen weniger
Kalorien aufgenommen werden. Und für
Kinder und Heranwachsende sind solche
Schlankmacher ohnehin tabu!
Formula-Diäten sind Pulver, die mit
Wasser oder Milch angerührt werden
und täglich eine oder mehrere Mahlzeiten
ersetzen. Sie enthalten gesetzlich
vorgeschriebene Mengen der wichtigsten
Nährstoffe und, falls alle Mahlzeiten
ersetzt werden, den Warnhinweis, dass
das Produkt ohne ärztlichen Rat nicht
länger als drei Wochen verwendet werden
darf.
Appetitbremsen sind frei verkäufliche
Nahrungsergänzungsmittel, die hungerdämpfend,
verdauungsfördernd und
leicht entwässernd wirken sollen. Eine
dauerhafte Gewichtsreduktion ist damit
kaum zu erzielen. Appetithemmende
Mittel sind rezeptpflichtig, aber nur
wenig wirkungsvoller. Und nach Absetzen
des Medikaments steigt das
Gewicht meist wieder.
Homöopathische Schlankheitsmittel
wirken meist durch Entwässerung oder
Abführeffekte und sind daher wenig
nachhaltig. Einige stimulieren durch
hohen Jod-Gehalt die Schilddrüse – das
kann Nebenwirkungen haben! Daher
unbedingt vorher den Arzt konsultieren.
Der Body-Mass-Index (BMI)
Manche Menschen fühlen sich dick,
ohne es zu sein. Andere halten überflüssige
Pfunde für ihr Wohlfühlgewicht
und scheuen den Diätstress.
Welches Gewicht ist noch okay, wo
beginnt Übergewicht und ab wann
ist das Abspecken aus medizinischer
Sicht angesagt? Als Faustformel
wurde der BMI entwickelt. Er lässt
sich einfach berechnen: Das Körpergewicht
in kg wird durch die Größe
in Metern zum Quadrat dividiert.
Hier ein Beispiel:
65 kg : (1,70 m x 1,70 m) = ca. 22,5
Ein BMI unter 19 gilt als untergewichtig,
bis 25 spricht man von Normalgewicht,
darüber liegt das leichte.
Ein Wert über 30 gilt als schweres
Übergewicht.
> 30
25 – 30
19 – 25
< 19
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GESUNDHEIT
Schlank im Schlaf:
Die Kohlenhydrat-Pause wirkt
Eine Diät ist „Schlank im Schlaf“ nicht –
eher das Programm für eine Ernährungsumstellung.
Es ist gesund, ausgewogen
und der Erfolg ist medizinisch belegt.
Das Prinzip ist einfach: Morgens gibt es ein
ausgiebiges Frühstück mit reichlich Kohlehydraten,
allerdings möglichst ohne tierisches
Eiweiß. Mittags steht ausgewogene,
vollwertige Mischkost auf dem Plan, und
selbst ein kleines Dessert ist dabei erlaubt.
Am Abend gibt es eine Mahlzeit mit viel
Eiweiß, aber nahezu ohne Kohlenhydrate.
Fisch, Fleisch, Geflügel oder Ei, Käse,
Quark, Naturjoghurt und Sojaprodukte,
Gemüse oder Salat sind ideal. Wichtig
ist: Zwischen den Mahlzeiten sollte eine
fünfstündige Essenspause liegen! Das
senkt den Insulinspiegel und der Körper
schaltet dann um auf Fettverbrennung.
Bei einem frühen Abendessen ohne
Kohlenhydrate baut der Körper so quasi
„im Schlaf“ die Fettpölsterchen ab!
Fazit:
Bewegen und
viel trinken!
Der Methodenvergleich zeigt:
Dauerhaft und gesund schlank
zu werden funktioniert nur mit
bewusster, gesunder und abwechslungsreicher
Ernährung.
Unverzichtbar ist aber auch das
reichliche Trinken:
Erfolge durch Gruppendynamik
und Punktesystem:
Das Weight-Watchers-Prinzip
Ziel der Weight-Watchers-Methode ist eine
moderate, dafür aber langfristige Reduzierung
der Energiezufuhr und eine Umstellung
der Ernährungsgewohnheiten. Das
Konzept beruht darauf, jedem Lebensmittel
einen „Punktwert“ zuzuweisen. Abhängig
von Geschlecht, Körpergröße, Alter und
Gewicht darf man täglich eine bestimmte
„Punktmenge“ (Points) zu sich nehmen.
Nur Mitglieder haben Zugang zu den
„Punktelisten“ und anderen Unterlagen.
Viele treffen sich meist wöchentlich und
tauschen Erfahrungen aus. Die Wirksamkeit
der Methode wurde in kontrollierten
Studien nachgewiesen.
Nehmen Sie täglich mindestens
zwei Liter Wasser oder ungesüßten
Tee zu sich. Und sorgen Sie
für ausreichend Bewegung:
Sport kurbelt den Stoffwechsel
an, fördert das Wohlbefinden
und strafft das Gewebe – wenn
die Pfunde purzeln, drohen
sonst unschöne Nebeneffekte.
Der Klassiker für Disziplinierte:
„Friss die Hälfte“
Klingt einfach und wirkt im Prinzip auch:
Bei der FdH(„Friss die Hälfte“)-Diät werden
keine Kalorien gezählt, keine Produkte
unterschieden und keine Lebensmittel
ausgelassen. Man isst einfach weiter wie
gewohnt – allerdings deutlich weniger.
Wer da konsequent ist, der nimmt automatisch
ab. Schlechte Ernährungsgewohn-
heiten bleiben allerdings bestehen und
es droht ein Mangel an Vitaminen und
Ballaststoffen, denn auch davon bekommt
der Körper ja nur noch die Hälfte!
FdH? – Vielleicht eher ein Rezept für den
schnellen Gewichtsausgleich nach üppigen
„Schlemmertagen“.
Vorsicht!
Wer mehr als nur ein paar Kilos abspecken möchte, der sollte sich
unbedingt mit einem Arzt oder Ernährungsberater besprechen!
© gettyimages.de
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KÜCHE
Restlos
begeistert!
Verwandeln Sie Übriggebliebenes in leckere
neue Mahlzeiten: Die kreative Resteküche
schmeckt vorzüglich und hilft beim Sparen!
Claudia Boss-Teichmann
„Kreative Resteküche“
Verbraucherzentrale NRW
ISBN: 3863360141
232 Seiten,
9,90 Euro zzgl. Versand
Im Internet Hilfe zum Sparen!
© 123rf.com, Noam Armonn
Die Initiative „Zu gut für die Tonne“
des Bundesministeriums für Ernährung,
Landwirtschaft und Verbraucherschutz
wurde 2012 ins Leben
gerufen. Die Aktion hilft beim Verwerten
von Lebensmittelresten:
Dutzende Rezepte können im Internet
abgerufen werden. Toll dabei
die Suchfunktion: Man gibt ein,
welchen Rest man verwerten
möchte und erhält auf einen Klick
geeignete Rezeptvorschläge!
www.zugutfuerdietonne.de
Auch wenn der Einkauf noch so gut geplant
und die Mahlzeit eigentlich „auf
Maß“ gekocht war – oft bleibt trotzdem
etwas übrig. Gerade Beilagen wie Nudeln,
Reis und Kartoffeln landen dann im Müll.
Das ist so bedauerlich wie überflüssig!
Mit ein wenig Fantasie lassen sich aus
den meisten Überbleibseln am nächsten
Tag noch köstliche Gerichte zaubern. Wir
haben für Sie einige Tipps und Rezepte
zusammengestellt.
Trauen Sie sich – seien Sie kreativ.
Probieren Sie doch bekannte Rezepte auch
mal abgewandelt aus, variieren Zutaten
oder Gewürze. Gerade die Resteküche
wünscht solche Spielräume! Viele Fleischarten
lassen sich gegeneinander austauschen,
sodass der vorhandene Rest zum
Einsatz kommen kann. Auch beim Gemüse
darf man flexibel sein, solange die Sorten
eine ähnliche Garzeit haben: Statt Möhren
schmecken zum Beispiel Kohlrabi, Auberginen
können durch Zucchini ersetzt werden.
Häufig verwendete Lebensmittel
sollten Sie stets vorrätig haben.
Mit den „frischen Resten“, lässt sich daraus
problemlos eine Mahlzeit zaubern,
zum Beispiel: Reis, Mehl, Hefe, Zucker,
Müsli, Haferflocken, Instantbrühe, Pflanzenöl,
Essig, Dosentomaten, Tomatenmark,
Senf, Kartoffeln, Zwiebeln, Äpfel,
Möhren, Knoblauch, Eier, Käse (auch zum
Reiben), Milch, Sahne, Joghurt, Butter,
Margarine, Quark, Dauerwurst, Schinkenwürfel,
TK-Kräuter, Salz und Gewürze.
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REZEPT
© fotolia.de, Barbara Pheby
Auflauf
Das schöne am Auflauf ist, dass man alles hineintun kann.
Sie haben Kartoffeln oder Nudeln über – etwas Käse oder Sahne,
Eier hat man immer im Haus und der „Rest“ ist ganz nach Belieben.
Deftiger Kartoffelauflauf
Basis für das Rezept sind gut 500g
Pellkartoffeln vom Vortag. Dazu brauchen
Sie noch: 20g Margarine, einen
Rest durchwachsenen Speck (etwa
50 g), 150 g Mettwurst, 1 Zwiebel, 75g
saure Sahne, 50 g Sahne, 5 EL Milch,
zwei Eier sowie 1 EL Petersilie und
Pfeffer, Salz, Majoran und Kümmel
zum Würzen.
Gepellte Kartoffeln in Scheiben schneiden.
Durchwachsenen Speck und Zwiebel in
Würfel schneiden und in der Margarine anbraten.
Kartoffeln nach und nach zufügen
und mitbraten. Mit frisch gemahlenem
Pfeffer, Salz, Majoran und etwas Kümmel
würzen. Bratkartoffeln anschließend in
eine gefettete Auflaufform füllen. Glatt
gerührte saure Sahne darüberträufeln.
Mettwurst in Scheiben schneiden und auf
dem Auflauf verteilen. Eier, Sahne, Milch
und gehackter Petersilie verquirlen. Die
Eiermilch über den Auflauf gießen. Im
vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Umluft
auf circa 25 Minuten überbacken.
Frittata mit Würstchen
So kommen Spaghetti zu neuen Ehren:
Sie haben etwa zwei Portionen Spaghetti
und Tomatensoße vom Vortag?
Und die Salami oder Bratwurst müsste
auch endlich gegessen werden? Dann
zaubern Sie eine Frittata!
Eine kleine rote Zwiebel, eine Knoblauchzehe,
zehn Kirschtomaten, ein paar Basilikumblätter,
zwei Eier und zwei Esslöffel
Parmesan sowie etwas Olivenöl werden
außerdem gebraucht. Salami oder Wurstreste
klein geschnitten in Olivenöl in der
Pfanne kräftig anbraten. Zwiebeln und
Knoblauch fein gewürfelt dazugeben. Halbierte
Kirschtomaten zufügen, mit Salz
und Pfeffer abschmecken, Tomatensoße
einrühren. Eier in einer Schüssel aufschlagen,
Basilikum in feinen Streifen dazugeben,
mit dem Parmesan verquirlen.
Pasta in eine Ofenform geben, Eier-Parmesan-Mischung
darübergießen und
die Frittata im vorgeheizten Backofen
bei 140 Grad circa zehn Minuten stocken
lassen. Anschließen auf einen großen
Teller stürzen und sofort servieren.
Tipp: Gekochte Nudeln verklumpen
schnell zu einem Knäuel. Damit sie
auch am Folgetag noch schmackhaft
sind, Nudeln nur „al dente“ garen.
Am nächsten Tag dann die kalten
Nudeln in kochendes Wasser geben
und zehn Sekunden erhitzen – fertig!
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RATGEBER
© gettyimages.de
Die beliebtesten Portale
findet man unter:
n www.kleinanzeigen.ebay.de
n www.markt.de
n www.quoka.de
Fundgrube Kleinanzeigen:
So machen Sie Ihr Schnäppchen –
rund um die Uhr, bequem von zu Hause aus!
TIPP:
Bevor Sie online kaufen oder verkaufen,
lesen Sie unbedingt die
Sicherheitstipps der Portale!
Bei Ebay-Kleinanzeigen finden
Sie eine ausführliche Rubrik
mit wertvollen Tipps und Infos
zu bekannten Betrugsmaschen.
Wer Überflüssiges zu Geld machen
will oder günstig Gebrauchtes sucht,
der geht auf den Flohmarkt. Doch das
ist oft mühsam und enttäuschend:
Die besten Stücke sind schnell weg,
und alsVerkäufer muss man Kisten
packen, schleppen und stundenlang
präsent sein.
Eine Alternative sind Online-Kleinanzeigenportale.
Hier kann jeder jederzeit seinen
eigenen Flohmarkt eröffnen, Inserate
sind für Verkäufer und Käufer kostenlos.
Da die Angebote mit Fotos oder sogar mit
Videos illustriert werden können, kann
man sich einen guten Eindruck verschaffen
– deutlich besser jedenfalls als bei
den Schnäppchenmärkten im Kleinanzeigenteil
der Zeitungen.
Lokale Angebote stehen in den Portalen
im Vordergrund. Verkäufer und Käufer verständigen
sich per E-Mail oder telefonisch
über Bedingungen, der Käufer holt die
Ware ab, meist „um die Ecke“, und bezahlt
vor Ort. So entfallen Verpackung und Versandkosten
– ein Grund, warum die Portale
auch ideale Börsen für besonders große
oder schwere Artikel sind, so wie Möbel
oder Haushaltsgeräte.
Alle folgen demselben Prinzip: kostenlose,
einfache Angebotserstellung, lokale Ausrichtung
und breit gefächertes Angebot.
Überall ist das zentrale Prinzip die persönliche
Abwicklung des Verkaufs. Denn wenn
Ware und Geld vor Ort übergeben werden,
können auch Betrugsversuche besser verhindert
werden!
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MENSCHEN
Lebe mit Herz
und Seele!
Dietrich Grönemeyer
Als Schöpfer des „Kleinen Medicus“
ist es ihm gelungen, Gesundheitsthemen
und Fragen zum körperlichen
und seelischen Wohlbefinden
(nicht nur) für Kinder spannend
aufzubereiten:
Der Radiologe und Rückenspezialist
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer hat
neben Fachliteratur viele populärwissenschaftliche
Gesundheitsbücher
veröffentlicht. Sein Ziel ist
es, der Medizin zu einer neuen
Wahrnehmung in der Gesellschaft
zu verhelfen.
Prof. Dr.
Dietrich Grönemeyer
„Wir Besser-Esser“
S. Fischer Verlag 2012
ISBN: 978-3-10-027307-9
280 Seiten, 19,99 Euro
Sie gelten als einer der Begründer der
Mikrotherapie. Was ist das und wofür
brauchen wir sie?
Die Mikrotherapie ist die Zusammenführung
von interventioneller Radiologie,
minimal invasiver Chirurgie und Schmerztherapie.
So können kleinste Behandlungsinstrumente
wie Nadeln und Sonden
punktgenau und höchst präzise in den
verschiedenen Körperregionen platziert
werden. Ziel ist es, gesundes Gewebe zu
schonen und die Symptome direkt am
Entstehungsort zu behandeln. Gerade
bei Rücken-, Bandscheiben- oder Gelenkproblemen
ist die Mikrotherapie oft sehr
gut geeignet.
Weshalb ist gerade der Rücken
so anfällig für Schmerzen?
Bei vielen Patienten liegt es am Lebensstil:
Sie bewegen sich zu wenig, sitzen zu viel
und dann auch falsch. Dadurch verkümmern
und verspannen sich die Muskeln,
die die Wirbelsäule stützen und einen
Großteil des Gewichts abfedern, das auf
der Wirbelsäule lastet. Kommt noch Übergewicht
dazu, ist der Rücken besonders
gefährdet. Nicht übersehen darf man aber
auch den Zusammenhang zur Psyche: Der
Rücken muss alles „tragen“, so auch Stress
und seelische Belastungen.
Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden
Körper und „Der Mensch ist, was er isst!“
Wie viel Wahrheit steckt in Redensarten?
Richtig ist in jedem Fall, dass Körper, Seele
und Geist zusammenhängen – körperliche
Bewegung hält auch den Geist in Bewegung
und ungesunde Ernährung schwächt
auf Dauer den Körper.
Sie plädieren seit Jahren für die Einführung
von Gesundheitsunterricht an Schulen.
Warum ist das so wichtig?
Wir Erwachsene wissen oft sehr gut Bescheid,
wenn es um unser Auto geht oder
unsere Elektronik – kennen aber unseren
eigenen Körper oder die wichtigsten Hausmittel
nicht. Haben meist auch Angst vor
dem Arzt oder der Medizin. Das sollte sich
meiner Überzeugung nach ändern. Am
besten sollten wir deshalb mit einem Gesundheitsunterricht
in der Grundschule
beginnen, der Interesse an Gesundheit, an
Bewegung und gesunder Ernährung weckt.
Sind Sie immer konsequent oder gönnen
Sie sich mal eine Tafel Schokolade?
Natürlich „sündige“ ich auch mal, aber zu
viel Schokolade gleiche ich am nächsten
Tag aus, zum Beispiel mit mehr Obst. Es
geht ja nicht um Dogmatik, sondern darum,
sich bewusst zu werden, dass man
selbst für seinen Körper verantwortlich ist.
© Alexander Mirsch
Welcher ist Ihr wichtigster Gesundheitstipp?
Das ayurvedische Prinzip: Bewegen, bewegen
und nochmals bewegen (dafür habe
ich den Slogan „Turne bis zur Urne“ gefunden),
gesunde Ernährung, viel Wasser trinken
und eine positive Lebensgestaltung.
Leben ist etwas Wunderbares!
15

RÄTSEL
Betreuerin
günstig,
passend
mit Du
anreden
13
Blattwerk
schmale
Meeresbucht
Rechtsvorschriften
ausgebildet
russische
unvermeidlich
Form von
Irene
englischer
Adelstitel
Nichtfachmann
Duftwasser
zähflüssiges
Gemisch
4 6 7
5
8
nicht verschlossen
Empfehlung
langschwänzige
Nagetiere
Kfz-Z.
Ebersberg
Wasserpflanze
9
Abk.:
tenuto
Krawalle
süßer
Branntwein
geordnete
Aufstellung
älterer
männlicher
Verwandter
Lebensgemeinschaft
französisch:
Osten
1 10
2
12
11
still!,
leise!
3
Pflanzenfett
weiblicher
Vorname
1
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
13
Unser Lösungswort
Der Frühling erfreut uns mit zarten
Düften, einem Farbenrausch und lauer
Luft. Unser Lösungswort bezeichnet
die geradezu magische Wirkung der
knospenden Sträucher und Blumen.
Waben-Rätsel
In der Wabe finden Sie
alle Antworten schon
vorgegeben. Ihre Buchstaben
sind jedoch
alphabetisch sortiert
aufgeführt und müssen
– in Pfeilrichtung – in
die Anordnung gebracht
werden, damit sich ein
komplettes Wabenrätsel
ergibt. Ein Lösungswort
und einige Buchstaben
sind schon vorgegeben.
H
C
C
CCH
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N
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L
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1
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7
4
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2
5
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7
9
3
1
4
3
1
3
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3
7
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5
1
7
6
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6
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5
1
7
4
5
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5
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4
8
5
6
5
3
2
6
4
5
2
7
A
EEG
IST
ABE
RSS
B
FIO
PRT
EFI
LSS
EOR
RST
EEL
SSS
EEF
ORT
AER
SST
S
A
Sudoku
Füllen Sie jedes Sudoku mit den Zahlen
von 1 bis 9 so auf, dass in jeder
Reihe, in jeder Spalte sowie in jedem
der neun kleineren Unterquadrate
jede Zahl einmal vertreten ist.
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GE-WO INFO
Hinweis zum
Kreuzworträtsel
Wir wünschen Ihnen wieder viel Spaß
mit unserem Kreuzworträtsel, das
Ihnen hoffentlich ein kleines bisschen
Kopfzerbrechen bereiten wird. Unter
allen Einsendern mit der richtigen
Lösung verlosen wir wieder einige
Überraschungspreise. Damit Ihre Teilnahme
dann auch reibungslos klappt,
schicken Sie bitte Ihre Lösung auf einer
Postkarte an:
GE-WO
Gemeinnütziger Wohnungsbau eG
Bergstraße 40–42
46117 Oberhausen
Der Rechtsweg und die Teilnahme
von Mitarbeitern der GE-WO sind
ausgeschlossen.
Einsendeschluss ist der 11.10.2013
Viel Glück!
Gewinner
Kreuzworträtsel 03/2012
Wieder einmal haben uns so viele richtige
Einsendungen erreicht, dass das Los
entscheiden musste. Unsere Glücksfee
hat aus der Flut der Antwortkarten fünf
Gewinner gezogen, die sich über eine
GE-WO Armbanduhr freuen konnten.
Blumenschmuck wettbewerb 2013
Mitmachen und gewinnen
Wer hat den schönsten bepflanzten
Balkon oder Terassengarten in unserer
Genossenschaft im Jahr 2013?
Alle Hobbygärtner sind wieder aufgerufen,
sich an unserem diesjährigen
Wettbewerb zu beteiligen und sich mit
Preisen belohnen zu lassen.
Sie können Ihrer Kreativität freien Lauf
lassen und pflanzen, was Ihnen Freude
macht. Je vielfältiger, um so besser.
Denn ein schön bepflanzter Balkon oder
Terassengarten ist nicht nur ein Blickfang
für den Besitzer, sondern das gesamte
Wohnumfeld profitiert davon.
So einfach geht’s:
Schicken Sie ein „blühendes Foto“
(gerne auch digital) Ihres Blumenparadieses
an:
GE-WO
Gemeinnütziger Wohnungsbau eG
Bergstraße 40–42
46117 Oberhausen
oder per Mail an: info@ge-wo.de
✿
Einsendeschluss ist der 31. August 2013.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß
und gute Ideen bei der Gestaltung
Ihrer grünen Oase.
✿Blumen machen das Leben schöner✿
Folgende GE-WO-Mitglieder
haben gewonnen:
Marita Best
Christa Herrmann
Wilhelm Mikolaiczak
Ingo Fuhrmann
Doris ter Schmitten
Herzlichen Glückwunsch!
Wir haben uns sehr gefreut, dass auch
im Jahr 2012 wieder zahlreiche Wohnungsnutzer
im Rahmen des Blumenschmuckwettbewerbes
ihre Balkone
und Terassengärten so attraktiv gestaltet
haben. Sie haben nicht nur Kreati -
vität und Zeit, sondern auch Geld in die
Verschönerung ihres Wohnumfeldes
inves tiert. Angesichts der Vielfalt und
Farbenpracht der Blumenarrangements
hatte unsere Jury die Qual der Wahl.
Die Gewinner sind:
✿ Sandra und Frank Berg
✿ Marco Witt
✿ Andrea und Ingo Fuhrmann
✿ Beate und Detlef Funck
✿ Monika und Karl-Heinz Wenzel
✿ Erika und Egon Schmalenbach
An dieser Stelle allen Preisträgern noch
einmal unseren herzlichen Glückwunsch.
Die Preisverleihung fand im GE-WO
Servicegebäude statt. Die glücklichen
Gewinner konnten sich über eine
Urkunde und einen Warengutschein
im Wert von 75 Euro freuen.
✿
✿
17

GE-WO INFO
Gewusst wie! Energie sparen leicht gemacht
Allein in den Privathaushalten wird
täglich sehr viel Energie verbraucht,
größtenteils unnötig. Das kostet
nicht nur Unmengen an Geld, sondern
belastet auch unsere Umwelt.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Energieverbrauch
einschränken können –
ohne auf Komfort zu verzichten.
Sparpotential 1:
Kochen und Backen
Achten Sie bei der Auswahl Ihres Koch geschirrs
darauf, dass das Geschirr eine gute
Wärmeübertragung hat. Zusätzlich sollten
Sie berücksichtigen, dass der Durch messer
des Topfes nicht kleiner als die Herdplatte
ist, sonst werden 20 Prozent der produzierten
Menge vergeudetet. Lassen Sie beim
Kochen den Deckel auf dem Topf und
heben Sie diesen nicht öfter als nötig hoch.
Um weitere Energie zu sparen,
können Sie die Kochstelle
5 bis 10 Minuten vor Ende
der Gardauer ausschalten
und die Nachwärme nutzen.
Beim Backen sollten Sie darauf achten,
dass der Platz im Backofen sinnvoll genutzt
wird. Der Backofen sollte nur dann
vorgeheizt werden, wenn es unbedingt
erforderlich ist. Nutzen Sie Umluft statt
Ober- und Unterhitze.
Sparpotential 2:
Geschirrspülmaschine
Beladen Sie die Geschirrspülmaschine
immer vollständig, damit die Energie maximal
genutzt wird. Entfernen Sie vorher die
groben Speisereste, spülen Sie das Geschirr
aber nicht von Hand ab, um zusätz liche
Wasser- und Energiekosten zu vermeiden.
Bei normal verschmutztem Geschirr reicht
das 50°C-Programm und bei nur wenig
verschmutztem Geschirr das Spar- und
Kurzprogramm. Sollte Ihr Geschirrspüler
mittlerweile älter als 10 Jahre sein, sollten
Sie über einen Austausch gegen ein
energieeffizientes Gerät nachdenken.
Moderne Geschirrspül maschinen zeigen
auf ihrem Label ein dreifaches A.
Sparpotential 3:
Waschmaschine
Nutzen Sie für normal verschmutzte
Wäsche die 30°C- und 40°C-
Programme. Eine Vorwäsche verschlingt
Strom und ist nicht nötig. Entfernen Sie
stattdessen Flecken auf Ihren Kleidungsstücken
sofort und reiben Sie die Stelle vor
der Wäsche zusätzlich mit Gallseife ein.
Waschen Sie je nach Tex tilart mit optimal
gefüllter Waschtrommel. Ist Ihre Waschmaschine
älter als 12 Jahre, lohnt es nicht
das Gerät gegen ein neues auszutauschen.
Achten Sie hierbei stets auf das Energielabel
– besonders effektive Geräte sind
dreimal mit der Klasse A gekennzeichnet.
Sparpotential 4:
Licht und Lampen
Vor allem bei der Beleuchtung lässt sich
eine nicht unbeachtenswerte Menge an
Strom einsparen. Machen Sie in den Räumen,
in denen sich im Moment niemand
aufhält, immer das Licht aus. Bei Lampen,
die zurzeit nicht genutzt werden, am bes ten
den Stecker ziehen. Tauschen Sie die herkömmlichen
Glühlampen in Ihrer Wohnung
gegen Energiesparlampen. Sie verbrauchen
nur 1/5 des Stroms, den eine herkömmliche
Glühlampe benötigt. Andere Spar-Tipps
sind Leuchtstofflampen, Halogenlampen
und Hochleistungs-LEDs. Achten Sie beim
Kauf auf das ausgewiesene Energielabel –
sehr effiziente Lampen sind mit der Klasse
A gekennzeichnet. Insgesamt lässt sich
durch den Austausch der Lampen bis zu
circa 80 Prozent der Energie sparen.
Sparpotential 5:
Stand-by-Modus
Der Stand-by-Modus sorgt dafür, dass man
die meisten Elektrogeräte bequem mit der
Fernbedienung ein- und ausschalten kann.
Dabei verbrauchen die Geräte eine beachtenswerte
Menge Strom. Ziehen Sie deshalb
bei Geräten im Stand-by-Modus den
Stecker, wenn Sie diese nicht mehr benö -
tigen. Sollten Sie mehrere Geräte an einem
Platz nutzen, können Sie diese auch mit
einer schaltbaren Steckerleiste versehen
und miteinander an- und ausschalten.
Wussten Sie das angeschlossene Akkus
und Ladegeräte (z. B. das vom Handy) während
der ganzen Zeit Strom verbrauchen?
Lassen Sie diese also nicht einfach in der
Steckdose. Auch Geräte mit externen
Netzteilen verbrauchen auch dann
noch Strom, wenn sie aus -
geschaltet sind.
Heizen auf die schlaue Art?
Informieren Sie sich auch auf unserer
Seite www.ge-wo.de. Unter Download
finden Sie einen Flyer zum Thema
„Besser Heizen und Lüften".
18

GE-WO INFO
PERSONALIEN
Vorstellung
Abschied
Das neue Gesicht im technischen
Bereich der Abteilung Hausbewirtschaftung
gehört Thomas
Schubert. Der 46-jährige Dipl.-
Ing. Architekt übernimmt die
Aufgaben von Kurt Putze und
hat sich bereits nach kurzer Zeit
gut eingearbeitet.
Wir freuen uns auf die weitere
Zusammenarbeit mit ihm und
wünschen ihm für seine neue
Aufgabe bei uns alles Gute und
viel Erfolg.
Terminkalender 2013
11. Essener-Wohnungsbörse
Samstag, 8. Juni 2013
10.00 – ca. 18.00 Uhr, Willi-Brandt-Platz, Essen
Ende Januar verabschiedeten wir nach 39-jähriger
Tätigkeit unsere Mitarbeiterin Ingeborg
Kemper. Frau Kemper war zuletzt im Vorstandssekretariat
tätig und unterstützte
mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem
Engagement den Vorstand. Ihr Aufgabengebiet
wird von Kerstin Striefler übernommen,
die in Zukunft den Platz von Frau Kemper im
Vorstandsekretariat einnehmen wird.
Ebenfalls in die Freistellungsphase der Altersteilzeit
hat sich Ende Dezember 2012 unser
langjähriger Mitarbeiter Manfred Hildebrandt
verabschiedet. Herr Hildebrandt betreute
viele Jahre als Bauführer mit seinem technischen
Know-how die Wohnungsnutzer der
Genossenschaft. Zuletzt war er maßgeblich
an der Umstellung der Gas- auf die Fernwärmeversorgung
in Osterfeld beteiligt.
Wir bedanken uns bei Ingeborg Kemper und Manfred Hildebrandt
für die langjährige sehr gute Arbeit und für ihr Engagement und
wünschen beiden für den neuen Lebensabschnitt alles Gute.
28. Osterfelder Stadtfest
Samstag, 7. September 2013
10.00 – ca. 18.00 Uhr, Kirchstraße 12, Osterfeld
Die GE-WO ist auch in diesem Jahr wieder mit ihrem Infostand
vor Ort. Einfacher und umfassender kann man sich
nicht informieren. Ob Sie sich über die aktuellen Wohnungsangebote
oder über die Vorteile des ge nossenschaftlichen
Wohnens informieren möchten, wir sind für Sie da.
IMPRESSUM
Herausgeber:
GE-WO, Gemeinnütziger Wohnungsbau eG, Bergstr. 40–42, 46117 Oberhausen
Redaktion, Konzept Frank Ebler Consulting, Franz-Hitze-Str. 131, 48301 Nottuln,
und Vertrieb:
Telefon (0 25 02) 4 47 98-50, Telefax (0 25 02) 4 47 98-51, E-Mail: info@fe-consulting.de
Gestaltung:
KopfKunst, Agentur für Kommunikation GmbH, Mecklenbecker Str. 451, 48163 Münster,
Telefon (02 51) 97917-0, Telefax (02 51) 97917-77, E-Mail redaktion@kopfkunst.net
Auflage: 5.250
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GE-WO INFO
.. Termine – bitte vormerken ... Termine – bitte vormerken ... Termine – bitte vormerken ... Termine – bitte vormerken ...
Veranstaltungen im
GE-WO-Servicegebäude
Wann Thema Referent
8. Mai 2013 Gesellschaft Leben – Frau Oeczelik,
15.00 Uhr Bericht über die Arbeit Stadt Oberhausen
12. Juni 2013 Kaffeefahrten Angelika Wösthoff
15.00 Uhr Verbraucherzentrale
NRW
Wir hoffen, mit diesem Angebot interessante Veranstaltungen
anzubieten und freuen uns über Ihr Interesse und Ihre
Teilnahme.
Die Teilnahme an den Informations-Veranstaltungen
ist kostenfrei, aus organisatorischen Gründen ist
jedoch eine rechtzeitige (14 Tage) Anmeldung unter
Telefon 02 08/89 93-2 22 unbedingt erforderlich!
Gleichzeitig finden an diesen Tagen auch kostenfreie
Beratungsangebote des GE-WO-Kooperationspartners
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. zum Thema „Sicheres Wohnen
im Alter und in be son deren Lebenslagen“ statt.
Damit Sie Ihre wichtigsten Nummern immer vorliegen haben!
ANSPRECHPARTNER
WANN UND WIE SIE UNS ERREICHEN:
GE-WO
Bergstraße 40–42
46117 Oberhausen
info@ge-wo.de
BESUCHSZEITEN
Geschäftsstelle
Bergstraße 40–42
46117 Oberhausen
Montag
09:30 bis 12:00 Uhr
Mittwoch
15:00 bis 18:00 Uhr
Einlass bis 17:30 Uhr
& 02 08/89 93-0
fax 02 08/89 93-280
www.ge-wo.de
Servicebüro Essen
Kaulbachstraße 27
45147 Essen-Holsterhausen
Mittwoch
15:00 bis 17:30 Uhr
Donnerstag
nach Absprache
Alle Mitarbeiter sind natürlich auch
immer während und außerhalb der
Besuchszeiten telefonisch erreichbar.
BESONDERE
SERVICENUMMERN
Pflege der Gartenund
Außenanlagen
Volker Günther
& 02 08/89 93-2 50
Ansprechpartner für den
Bereich der Gartenpflege.
Notdienstrufnummer
Dieser Service ist nur für
akute Notfälle wie Brandund
Sturmschäden,
Strom- oder Heizungsausfall,
Wasserrohrbruch
oder Störungen an der Aufzugsanlage
eingerichtet
worden.
& 02 08/89 93-0
Ihr direkter Draht zu uns
Zentrale Reparaturannahme
Das Team der zentralen Reparaturannahme
erreichen Sie unter der Rufnummer:
02 08/89 93-100
Ansprechpartnerin: Gisela Werlich
Sie erreichen uns natürlich
auch im Internet:
www.ge-wo.de
Bergstraße 40 –42
46117 Oberhausen
© KopfKunst 140-03/62