Wie geht´s 3-2013 - BGKK

Das Magazin der Burgenländischen Gebietskrankenkasse für Ihr Wohlbefinden
www.bgkk.at
Zugestellt durch Post.at Foto: fotolia
Ausgabe 3/2013
Spezial
Wenn Schmerzen
zum Dauerzustand
werden
Gesünder Leben
Nehmen Sie Ihr
Glück selbst in
die Hand

Werbung
Werbung
Ich bin Energie-Gewinnerin.
Weil ich zwar gerne Gas gebe –
aber wenig davon verbrauche.
Eine von 286.000
Energie-GewinnerInnen.
Energie Burgenland unterstützt Sie dabei, möglichst energieeffizient zu leben und fossile Brennstoffe nur
dort einzusetzen, wo es notwendig ist. Zu diesem Zweck stehen wir Ihnen mit Energiedienstleistungen,
unserem Energie-Spar-Shop und nützlichen Energiespartipps hilfreich zur Seite. www.energieburgenland.at
Werbung

» Inhalt
Editorial
Auch wenn zum Zeitpunkt, da diese
Zeilen geschrieben werden, noch
nicht alle Details endgültig geklärt
sind, sollte das österreichische Brustkrebs-Früherkennungsprogramm
„früh erkennen“ doch mit Oktober
2013 begonnen werden. Dieses Programm
bietet den Frauen zwischen
40 und 74 Jahren ein Vorsorgemodell
in bislang unerreichter Qualität auf
Basis internationaler Erfahrungen
und Standards. Dabei werden alle
Frauen zwischen 45 und 69 Jahren
persönlich alle zwei Jahre zu einer
Mammographie eingeladen; Frauen
zwischen 40 und 45 Jahren sowie
zwischen 70 und 74 Jahren können
auf Wunsch ebenfalls teilnehmen und
über die Telefon-Nr. 0800 500 181
eine Einladung anfordern.
Das Einladungsschreiben von „früh
erkennen“ ersetzt die bislang erforderliche
Zuweisung zur Mammographie.
Mit dem Beginn dieses Programmes
setzt die soziale Krankenversicherung
einen wichtigen Meilenstein
in einer qualitätsgesicherten
Gesundheitsvorsorge, meint Ihr Obmann
Hartwig Roth
BGKK Ak t uell
4 Gesundheitsreform 2013:
Der Patient im Mittelpunkt
5 ELGA – Die elektronische
Gesundheitsakte
5 Neue Vertragspartner
6 Erfolgsprojekt „Gesundes
Dorf“ wird verlängert
7 Blick über die Grenzen
7 Kurz notiert
8 Recht kurz
Spezial
9 Chronische Schmerzen:
Moderne Therapie statt
lebenslangem Leiden
Wohlbefinden
14 Nehmen Sie Ihr Glück
selbst in die Hand
16 Buch-Tipps
17 Benno Biber
18 Kulinarisches Burgenland
18 Impressum
4
6
9
14
www.bgkk.at
Auf unserer Website finden Sie alles Wissenswerte über unser
Service-Angebot sowie zahlreiche Tipps und Informationen zu
gesundheitlichen und sozialen Themen.
Wie
geht’s 3/2013 3

» BGKK Aktuell
Foto: fotolia
Gesundheitsreform 2013:
Der Patient im
Mittelpunkt
Der Startschuss zur Umsetzung der Gesundheitsreform ist
gefallen. Bund, Länder und Krankenkassen haben gemeinsam
einen Etappensieg in Richtung Umsetzung des österreichischen
Gesundheitswesens geschafft.
Es erfolgte eine erfolgreiche Einigung
auf Bundesebene auf einen sogenannten
„Bundeszielsteuerungsvertrag“.
Somit gibt es jetzt ein neues Steuerungssystem
zum Nutzen der Patientinnen
und Patienten. Die Kosten
sollen gedämpft werden, ohne die
Leistungen kürzen zu müssen.
Zielsetzung
Der Anstieg der Gesundheitsausgaben
wird an das prognostizierte jährliche
Wachstum des Bruttoinlandsproduktes
(BIP) gekoppelt. Die öffentlichen
Gesundheitsausgaben sollen
damit etwa im Jahr 2016 statt
26,85 Mrd. Euro nur noch 25,56
Mrd. Euro betragen. Die kumulierte
Einsparung bis dahin ist mit 3,43
Mrd. Euro – davon 2,06 Mrd. Euro
für die Länder und 1,37 Mrd. Euro
für die Sozialversicherung – angepeilt.
Es wird das Ziel verfolgt, dass keinesfalls
auf dem Rücken der Patienten
gespart wird. Vielmehr soll das Leistungsangebot
in allen Sektoren des
Gesundheitswesens künftig am Bedarf
der Patienten ausgerichtet werden.
Das bedeutet:
» ein besser abgestimmtes Angebot
» mehr Behandlungsqualität
» mehr Spielraum für Innovation
und medizinischen Fortschritt
» bessere Erreichbarkeit der
ärztlichen Einrichtungen.
Umsetzung
Im Spitalsbereich liegt Österreich,
was Kosten und Bettendichte betrifft,
europaweit im Spitzenfeld. Zu
viele Leistungen finden im stationären
Bereich statt, viele davon können
wesentlich effizienter im ambulanten
oder tagesklinischen Bereich erfolgen.
Die Gesundheitsreform soll eine bessere
Abstimmung zwischen dem niedergelassenen
und stationären Bereich
garantieren. Bund, Länder und
Sozialversicherung sollen dabei zusammenarbeiten
und einander auch
unterstützen, um die gemeinsam vereinbarten
Versorgungs-, Qualitätsund
Finanzziele zu erreichen. Bund,
Länder und Sozialversicherungen
haben sich verpflichtet, die Einhaltung
dieser gemeinsamen Ziele durch
regelmäßige Monitoringberichte kontrollieren
zu lassen und diese Berichte
zu veröffentlichen. So wird jährlich
festgestellt, ob die gesteckten Ziele
auch tatsächlich umgesetzt und erreicht
werden konnten.
Auf Basis des Bundeszielsteuerungsvertrages
wurden noch im Herbst in
allen Bundesbehörden zwischen der
Krankenversicherung und den einzelnen
Ländern Landeszielsteuerungsverträge
geschlossen. Damit sollen die auf
Bundesebene vereinbarten Ziele auf
die neun Bundesländer übertragen
werden. Damit können die regionalen
Strukturen entsprechend der örtlichen
Gegebenheiten an die Bedürfnisse der
Patienten angepasst werden. Diese
Vorgangsweise ermöglicht es, auf Unterschiede
in den Bundesländern bzw.
Regionen – z.B. ländlichen Streusiedlungen
oder städtischen Ballungszentren
– abgestimmt eingehen zu können
und die jeweils optimale Versorgungsstruktur
aufzubauen. Wichtig dabei ist
eine effiziente Koordination der Leistungsanbieter
im niedergelassenen
Bereich und der Spitäler – zum Vorteil
der Bevölkerung.
■
4
Wie
geht’s 3/2013

» BGKK Aktuell
ELGA – Die Elektronische
Gesundheitsakte
Kennen Sie diese Situation? Sie sind
beim Hausarzt mit Magenschmerzen
und dieser erkundigt sich bei Ihnen,
wann Sie zuletzt einen Facharzt konsultiert
haben und welche Diagnosen
erstellt wurden. Nicht immer haben
Sie das lückenlos im Kopf. Das elektronische
Informationssystem ELGA
kann hier Abhilfe schaffen. ELGA
ermöglicht es, Gesundheitseinrichtungen
wie Spitälern, niedergelassenen
Ärzten, Apotheken und Pflegeeinrichtungen
zeitnahe relevante Gesundheitsdaten
der von ihnen behandelten
und betreuten Patienten abzurufen.
Wenn sich ein Patient einer Behandlung
oder Betreuung bei einer berechtigten
Gesundheitseinrichtung
(z.B. mittels E-Card) unterzieht und
der Verwendung von ELGA nicht widersprochen
hat, dann werden auf
Basis strenger Zugriffsregelungen abrufbare
Gesundheitsdaten über
ELGA verfügbar. Mit ELGA können
ärztliche und pflegerische Entlassungsbriefe,
bestimmte Laborbefunde,
Foto: fotolia
dies ein wichtiger Aspekt, da man der
damit verbundenen Strahlenbelastung
weniger oft ausgesetzt ist. Auch
im Bereich der E-Medikation können
doppelte Verschreibungen des gleichen
Wirkstoffes aufgedeckt und so
Wechselwirkungen und Überdosierungen
vermieden werden.
Es nehmen grundsätzlich alle Personen
teil, die durch die Datenanwendungen
des Hauptverbandes der
Funktion von ELGA
Neue Vertragspartner
Leistungen der sozialen Krankenversicherung
bieten Ihnen folgende neuen
Partner der BGKK an:
Dr. Peter BERKOWITSCH
Arzt für Allgemeinmedizin
2491 Neufeld/Leitha, Hauptstraße 25
Telefon: 02624/52715
Dr. Reinhold FASCHING
Facharzt für Innere Medizin
7132 Frauenkirchen, Mühlteich 8
Telefon: 02172/28970
Sonstige Vertragspartner
Eva GAMAUF
Perückenherstellerin
7400 Oberwart, Dornburggasse 80
Telefon: 0664/184 44 49
Befunde bildgebender Diagnostik
und eine Medikamentenübersicht
abgerufen werden. Auch Patientenverfügungen,
Vorsorgevollmachten,
Einträge in Register gemäß MPG sowie
eine zusammenfassende Übersicht
sind verfügbar. Alle Verwendungsvorgänge
in ELGA werden –
einschließlich der konkret zugreifenden
Person – lückenlos protokolliert.
Damit kann von den Patienten jederzeit
nachvollzogen werden, wer wann
auf ihre Daten zugegriffen hat.
Nutzen von ELGA
Der Nutzen von ELGA für Patienten
ist vor allem ein medizinischer: Es
können Doppel- oder gar Mehrfachuntersuchungen
vermieden werden.
Gerade im Bereich der Radiologie ist
österreichischen Sozialversicherungsträger
erfasst sind und der Teilnahme
nicht ausdrücklich widersprochen
haben. Widersprüche gegen die Teilnahme
an ELGA sind bei sogenannten
Widerspruchstellen schriftlich
oder elektronisch auszusprechen. Es
soll somit sichergestellt werden, dass
keine Daten von Patienten über
ELGA abrufbar sind, die an ELGA
nicht teilnehmen wollen. ■
Für allgemeine Fragen zu
ELGA steht Ihnen die
ELGA-Serviceline
für BürgerInnen unter der Telefonnummer
050 124 4411 (zum Ortstarif),
Montag bis Freitag von 7.00 bis 19.00
Uhr zur Verfügung.
Wie
geht’s 3/2013
5

» BGKK Aktuell
Foto: fotolia
finanziert. Der Verein für prophylaktische
Gesundheitsarbeit steht auch
weiterhin als Partner für die regionale
Betreuung und Begleitung der „Gesunden
Dörfer“ durch erfahrene Regionalmanagerinnen
zur Verfügung.
„Die Burgenländische Gebietskrankenkasse
ist sehr stolz, die nahtlose
Fortführung des Projektes federführend
übernehmen zu können, weil
dadurch bereits geschaffene kommunale
Strukturen der Gesundheitsförderung
erhalten sowie weitere Strukturen
aufgebaut und nachhaltig verankert
werden“, meint der Direktor
der BGKK Mag. Christian Moder.
Ein Erfolgsprojekt wird verlängert:
Das „Gesunde Dorf“
ist gesichert
Der Gesundheitszustand der burgenländischen
Bevölkerung ist schlechter
als in den restlichen Bundesländern
Österreichs. Die Burgenländer
verbringen, im Vergleich zu den anderen
österreichischen Bundesländern,
die wenigsten Jahre in guter
Gesundheit. Der Anteil der Übergewichtigen
ist im Burgenland am
höchsten. Diese ungünstige Gesundheitssituation
ist auf den Lebensstil
der ostösterreichischen Bevölkerung
zurückzuführen. Mangelnde Bewegung,
fettreiche und ungesunde Ernährung
sind die Hauptgründe für
diesen Gesundheitszustand. Um dieser
Tatsache entgegenzuwirken, wurde
2008 das Projekt „Gesundes
Dorf“ ins Leben gerufen.
Der Verein für prophylaktische Gesundheitsarbeit
(PGA) hat den Strukturaufbau
des Projektes mit Finanzierung
durch den FGÖ und das Land
Burgenland mit erfreulichen Evaluierungsergebnissen
umgesetzt. Ziel ist
es, den BurgenländerInnen gesunde
Ernährung und die Vorteile ausreichender
Bewegung näher zu bringen.
Im Rahmen des Projektes werden die
Gemeinden bei der Umsetzung von
gesundheitsfördernden Maßnahmen
beraten und betreut.
Fortführung der Initiative
Aufgrund des großen Erfolgs des Projektes
„Gesundes Dorf“ im Burgenland
wird diese Initiative von der
Burgenländischen Gebietskrankenkasse
(BGKK) weitergeführt und
Derzeit werden 40 burgenländische
Gemeinden im Rahmen des Projektes
„Gesundes Dorf“ beraten. Dazu
Hartwig Roth, Obmann der BGKK:
„In den nächsten 10 Jahren ist ein
Anstieg der „Gesunden Dörfer“ auf
120 Gemeinden geplant. Gesundheitsfördernde
Aktivitäten und Maßnahmen
in den Gemeinden sollen die
Gesundheitssituation langfristig verbessern,
sodass zukünftig von einem
gesunden Burgenland gesprochen
werden kann.“
Wie wird man ein
„Gesundes Dorf“?
Aktuell werden alle burgenländischen
Gemeinden über die Weiterführung
des Projektes informiert und
alle Gemeinden, die noch nicht „Gesundes
Dorf“ sind, haben wieder die
Möglichkeit, sich kostenlos dieser
gesundheitsfördernden Initiative anzuschließen,
um ihrer Bevölkerung
die Rahmenbedingungen für einen
gesunden Lebensstil zu ermöglichen.
Das Anmeldeformular für die kostenlose
Regionalbetreuung finden Sie
unter: www.burgenland.at > Gesundheit
& Soziales > Vorsorgeprojekte ■
6
Wie
geht’s 3/2013

» BGKK Aktuell
Blick über
die Grenzen
Russland
Nach Angaben des Gesundheitsministeriums
in Moskau sterben in
Russland pro Jahr bis zu 500.000
Menschen an den Folgen des Rauchens.
Ein neues strenges Anti-Tabak-Gesetz
soll diese Zahl zumindest
halbieren. So soll ab Anfang Juni
2013 das Rauchen in Bahnhöfen und
an anderen öffentlichen Plätzen sowie
am Arbeitsplatz verboten werden.
Nach der Staatsduma stimmte
nun auch der Föderationsrat für das
Gesetz. Restaurants, Cafes und Hotels
erhalten eine Übergangsfrist und
müssen bis Juni 2014 rauchfrei sein.
Verboten ist künftig auch die Darstellung
von Rauchen in Filmen und
Theaterstücken. Auch Werbung für
Tabakprodukte ist nicht mehr erlaubt.
Bei Verstößen sind Strafen von
umgerechnet rund 125 bis zu 3.750
Euro vorgesehen. Laut WHO liegt
Russland derzeit in der Raucherstatistik
an der Spitze. Es rauchen rund
50% der Männer und 20% der
Frauen – durchschnittlich 17 Zigaretten
pro Tag.
Japan
Japan hat das Pensionsantrittsalter
von 60 auf 61 Jahre angehoben. Bis
2025 soll es schrittweise auf 65 Jahre
steigen. Doch in Japan wollen –
anders als in den meisten europäischen
Ländern – die Arbeitnehmer
länger arbeiten, in diesem Fall stehen
die Unternehmen auf der Bremse.
Eine Umfrage hat ergeben, dass acht
von zehn Japanern auch nach dem
65. Geburtstag noch arbeiten wollen.
Dem Wunsch nach lebenslangem
Arbeiten stand bisher entgegen, dass
die Löhne und Gehälter mit dem Alter
ansteigen. Als Kompromiss wurde
nun vereinbart, dass die Unternehmen
lebenslanges Arbeiten unterstützen
– dafür dürfen die Arbeitnehmer
nach Erreichen des Pensionsalters
für geringer entlohnte Aufgaben
eingesetzt werden. Schon jetzt arbeiten
in Japan die Männer durchschnittlich
bis 70 und die Frauen bis
67. Die geringe Pension von durchschnittlich
kaum 350 Euro dürfte ein
wesentliches Motiv für das längere
Verbleiben im Arbeitsleben sein. ■
Kurz notiert
» 27. Österreichischer
Diabetikertag auf Burg
Schlaining
Der jährlich stattfindende Österreichische
Diabetikertag findet heuer am
Sonntag, 6.10.2013, auf Burg Schlaining
statt. Diabetiker und Angehörige sowie
alle Interessierten erhalten umfassende
Informationen zum Thema Gesundheit
und Diabetes. Bei freiem Eintritt bietet
die Österreichische Diabetikervereinigung
(ÖDV) ganztätig ein vielseitiges und umfangreiches
Programm. Auskunft/Organisation/Programm:
Tel. 0662/827722;
oedv.office@aon.at; www.diabetes.or.at
» Pink Ribbon
Benefizabend 2013
Im Brustkrebsmonat Oktober findet am
4.10.2013 auch heuer wieder die Aktion
„Pink Ribbon“ im Schloss Esterhazy in
Eisenstadt statt. Auf Initiative der Selbsthilfegruppe
Eisenstadt „Leben mit Krebs“
wird gemeinsam mit dem Kosmetikunternehmen
Estee Lauder das Schloss Esterhazy
wieder im „Rosa-Licht der Hoffnung“
als Zeichen der Solidarität mit Brustkrebspatientinnen
erstrahlen. Außerdem
finden an diesem Abend neben medizinischen
Vorträgen auch musikalische Darbietungen
statt.
» Rauchertelefon
0810 810 013
Sie wollen sich das Rauchen abgewöhnen
oder den Zigarettenkonsum einschränken?
Dann sind Sie beim Rauchertelefon
richtig. Diese kostenlose Initiative der Sozialversicherungen,
der Bundesländer und
des Bundesministeriums für Gesundheit
steht Ihnen für Informationen, Beratung
und Fragen zur Verfügung. Rufen Sie einfach
einmal an – Ihrer Gesundheit zuliebe!
Mehr zum Thema Raucherentwöhnung finden
Sie auch unter www.rauchertelefon.at
oder www.juliarauchfrei.at.
Wie
geht’s 3/2013
7

» BGKK Aktuell
Foto: Corbis
Recht kurz
Freie Dienstnehmerinnen
und Mutterschutz
Freie Dienstnehmerinnen sind in sozialversicherungsrechtlicher
Sicht
echten Dienstnehmerinnen gleichgestellt.
Doch beim Mutterschutz gibt
es einige deutliche Unterschiede. Um
in den Anwendungs- und Schutzbereich
des Mutterschutzgesetzes zu
fallen, muss ein echtes Arbeitsverhältnis
vorliegen. Dafür ist die persönliche
Abhängigkeit der Dienstnehmerin
wesentlichstes Kriterium. Bei freien
Dienstnehmerinnen trifft dieses Kriterium
nicht zu, daher sind sie auch
vom Mutterschutzgesetz nicht erfasst.
Als Folge haben sie keinen Anspruch
auf Karenz oder Elternteilzeit und
unterliegen auch keinem besonderen
Kündigungsschutz. Auch arbeitsrechtliche
Beschränkungen müssen
nicht beachtet werden. Abseits der
Mutterschaft haben freie Dienstverträge
ebenfalls nur einen eingeschränkten
arbeitsrechtlichen Schutz.
So gelten etwa auch die Regelungen
des Urlaubsrechts und der Entgeltfortzahlung
im Krankheitsfall nicht.
Probetag
In einem Erkenntnis vom 14.2.2013
hat der Verwaltungsgerichtshof klargestellt,
dass ein Probearbeitsverhältnis
der Versicherungspflicht unterliegt,
auch wenn die Beschäftigung vom
Ergebnis dieser Erprobung abhängig
gemacht wird. Schließlich besteht
während dieser Erprobung jederzeit
die Möglichkeit, das Arbeitsverhältnis
ohne Begründung zu lösen. Im konkreten
Fall wurde ein potenzieller Mitarbeiter
im Rahmen eines Probetages
auf einer Auslieferungsfahrt mitgenommen,
um beiden Seiten die Möglichkeit
zu geben, sich anzusehen, ob
der Bewerber für eine derartige Tätigkeit
überhaupt geeignet ist. Der
VwGH vertritt die Ansicht, dass ein
solcher Probetag zur Überprüfung
der Eignung bereits voraussetzt, dass
sich der Dienstnehmer schon – zumindest
in untergeordneter Weise –
an der Arbeit beteiligt.
Mittagspause
Grundsätzlich gelten als Arbeitsunfälle
auch Unfälle, die sich auf einem Weg
von und zur Arbeitsstätte ereignen,
den ein Dienstnehmer zurücklegt, um
während der Arbeitspausen „in der
Nähe der Arbeitsstätte“ lebenswichtige
persönliche Bedürfnisse zu befriedigen
(z.B. Essen & Trinken). Um
noch als „in der Nähe“ gelegen zu
gelten, muss der Ort im Allgemeinen
von der Arbeitsstätte zu Fuß in einer
Zeit erreichbar sein, in der während
der Arbeitspause der Hin- und Rückweg
zurückgelegt und das Essen eingenommen
werden kann. Sucht der
Versicherte hingegen zur Einnahme
seiner Jause einen rund 12 km von der
Arbeitsstätte entfernten Ort auf und
ist dies wesentlich nicht durch die
Notwendigkeit der Essenseinnahme
geprägt, steht der Weg nicht unter dem
Schutz der gesetzlichen Unfallversicherung
(OGH vom 19.3.2013).
Versicherungsschutz für
Schüler/Studenten
Grundsätzlich sind Kinder nach den
gesetzlichen Bestimmungen bis zum
18. Lebensjahr mit den Eltern automatisch
in der Krankenversicherung
mitversichert. Eine weitergehende
Mitversicherung ist möglich, muss jedoch
beantragt werden. Bis zum Abschluss
einer berufsbildenden höheren
Schule reicht die Vorlage einer aktuellen
Schulbesuchsbestätigung, danach
muss eine Familienbeihilfen-Bestätigung
vom Finanzamt oder eine aktuelle
Studienbestätigung vorgelegt werden.
Ab dem 2. Studienjahr ist zusätzlich
ein Studienerfolgsnachweis erforderlich.
Die Mitversicherung aufgrund
eines Schulbesuches oder Studiums ist
längstens bis zur Vollendung des 27.
Lebensjahres möglich. Detaillierte Informationen
erhalten Sie auf unserer
Homepage unter www.bgkk.at – Versicherungsschutz
oder unter Telefon
02682/608-1139. ■
Wie geht’s gratuliert den
Gewinnern aus Heft 2/13!
Ein VIP Package für „Elias“ im Rahmen
der Haydn Festspiele hat gewonnen:
» Johann Schrifl, 7322 Lackenbach
Eintrittskarten für „Hänsel & Gretel“
im Rahmen der jOPERA jennersdorf
haben gewonnen:
» Erika Leitgeb, 7563 Königsdorf
» Evelyne Leitner, 7442 Hochstraß
» Hildegard Resetarits, 7552 Stinatz
8
Wie
geht’s 3/2013

» Spezial
Schmerzen zu haben, ist heute kein
unabwendbares Schicksal mehr.
Foto: fotolia
In den letzten zwanzig Jahren gelang
es der medizinischen Forschung, weitreichende
Einblicke in die physiologischen
und psychologischen
Schmerzmechanismen zu gewinnen
und zahlreiche neue schmerztherapeutische
Strategien zu entwickeln.
Mehr denn je gilt das Motto: Bei länger
anhaltenden bzw. wiederkehrenden
Schmerzen nicht einfach irgendwelche
Schmerztabletten einnehmen,
sondern – eher früher als später und
besser einmal zu viel als zu wenig –
den Arzt konsultieren!
Denn hier geht es nicht nur darum,
den akuten Schmerz wirksam zu bekämpfen
und eine allenfalls zugrundeliegende
ernstere Erkrankung auszuschließen.
Ziel ist es vor allem auch
zu verhindern, dass die Schmerzen
chronisch werden.
Was ist chronischer
Schmerz?
Jeder von uns kennt den akuten
Schmerz – z.B. Hals- und Gliederschmerzen
im Zusammenhang mit
einem grippalen Infekt oder den pochenden
Schmerz im Knöchel, wenn
man sich den Fuß verstaucht hat. Dieser
akute Schmerz erfüllt eine wichtige
Funktion – er ist das Warnsignal, dass
unserem Körper gerade Schaden zugefügt
wird bzw. in unserem Organismus
etwas nicht stimmt. Der akute Schmerz
zwingt uns zur Schonung, damit die
Heilung in Ruhe erfolgen kann.
Wenn der Schmerz seine Schutzfunktion
erfüllt hat, dann aber nicht aufhört,
sondern – unabhängig von seiner
Ursache – weiterhin spürbar
bleibt, dann besteht die Gefahr, dass
er sich sozusagen verselbstständigt
und chronisch wird.
Schmerzen verschiedenster Art gehören schon seit
jeher zu den klassischen Volkskrankheiten. Wobei die
modernen therapeutischen Möglichkeiten, die heute
zur Verfügung stehen, in fast allen Fällen deutliche
Schmerzlinderung bis hin zur völligen Schmerzfreiheit
verschaffen können.
Chronische Schmerzen:
Moderne Therapie statt
lebenslangem Leiden
In der Folge kann sich ein eigenständiges
Krankheitsbild entwickeln, das
heute allgemein als Schmerzkrankheit
anerkannt ist. Vereinfacht ausgedrückt
ist dabei das Nervensystem
durch die dauernde Schmerzbelastung
so sensibel geworden, dass geringste
Reize – wie z.B. Kälte, Wärme
oder eine leichte Berührung – ausreichen,
um Schmerzempfinden auszulösen.
Um das Entstehen der Schmerzkrankheit
zu vermeiden, empfehlen die Experten,
bei längerer Schmerzbelastung
jedenfalls ärztlichen Rat einzuholen.
Schmerzen, die mehr als drei Monate
andauern bzw. regelmäßig wiederkehren,
werden als „chronische“
Schmerzen bezeichnet – spätestens
dann ist es höchste Zeit, den Arzt
Wie
geht’s 3/2013
9

» Spezial
aufzusuchen! Denn je länger der Patient
zuwartet, desto schwieriger wird
es, seinen Schmerz wirksam zu behandeln.
Chronische Schmerzen –
eine Volkskrankheit
Jeder fünfte Österreicher leidet an
chronischen Schmerzen, bei knapp
einem Drittel der Betroffenen sind
diese Schmerzen stark.
Foto: fotolia
Informationen für
Schmerzpatienten
und deren Angehörige
finden Sie auf folgenden
Web-Plattformen:
Österreichische Schmerzgesellschaft
www.oesg.at
Experteninitiative „Schmerzinformation
– Wissen macht stark!“
www.schmerzinformation.at
Informations-Plattform
» zum Thema „Kopfschmerzen“
www.kopfschmerzforum.at
» zum Thema „neuropathischer Schmerz“
www.mein-schmerz.at
95% aller behandlungsbedürftigen
Schmerzpatienten werden von chronischem
Schmerz gequält – nur 5%
klagen über akute Schmerzen.
Chronische Schmerzen gehören zu
den häufigsten Ursachen für Krankenstände
und Frühpensionen – dennoch
werden viele Betroffene noch immer
völlig unzureichend behandelt!
Mit bis zu 80% liegen Schmerzen im
Bereich des Bewegungsapparats –
speziell Nacken, Rücken- und Gelenksschmerzen
– unangefochten an
der Spitze der Schmerzstatistik. Danach
folgen Kopfschmerzen sowie
Nerven- und Tumorschmerzen.
Schmerzen sind in hohem Ausmaß
eine Krankheit der Senioren: Mehr
als die Hälfte der Europäer jenseits
des 75. Lebensjahres leiden unter mäßigen
bis intensiven Schmerzen.
Allerdings sind zunehmend auch jüngere
Menschen von chronischen
Schmerzen betroffen, darunter auch
Kinder und Jugendliche: Europaweite
Untersuchungen sprechen von bis
zu 25% – mit rasch steigender Tendenz.
Ein weiterer interessanter Aspekt: Es
gibt signifikante Unterschiede zwischen
Mann und Frau. Frauen haben
deutlich häufiger mit chronischen
Schmerzen zu kämpfen als Männer
– in Österreich sind es 28% der Frauen
im Vergleich zu nur 18% der Männer.
Nicht nur eine Krankheit
des Körpers!
Chronischer Schmerz hat – neben den
organischen Ursachen und Auswirkungen
– zusätzlich stets auch eine
psychische Komponente.
Über längere Zeit andauernde
Schmerzen wirken sich immer auch
auf die Psyche aus – viele Patienten
befinden sich mit dem Fortschreiten
ihrer Schmerzerkrankung in einem
Teufelskreis aus Depression und
Schmerz: Mit dem Schmerz kommen
Lebensunlust, Verzweiflung und Depression,
die den Schmerz verstärken,
was wiederum die Depression verstärkt
– so schaukeln sich beide
wechselseitig hoch. Darüber hinaus
spielen auch soziale Faktoren, insbesondere
das persönliche – private wie
auch berufliche – Umfeld des
Schmerzpatienten, im Krankheitsgeschehen
eine wesentliche Rolle.
Zusätzlich ist heute bekannt, dass
auch Schmerzerlebnisse in der Kindheit
– und zwar sowohl das Erleiden
körperlicher Schmerzen als auch
emotionale Traumata – im späteren
Leben das Entstehen einer chronischen
Schmerzerkrankung fördern
können.
Die moderne Schmerztherapie:
ein umfassendes
Therapiekonzept
Erfolgreiche schmerztherapeutische
Maßnahmen beschränken sich niemals
auf die Einnahme von Medika-
Wie
10 geht’s 3/2013

» Spezial
Foto: fotolia
menten. Medikamente sind jedoch –
nach den revolutionären Fortschritten
der medizinischen Wissenschaft
in den letzten Jahrzehnten speziell auf
diesem Sektor – eine ganz wesentliche
Säule der Therapie.
Die modernen Schmerzmedikamente
wirken sehr gezielt auf die Schmerzmechanismen
im Körper, die heute
weithin bekannt sind. Darauf gründet
sich ihre hohe Wirksamkeit ebenso
wie ihre geringen Nebenwirkungen.
Jede erfolgreiche Schmerztherapie ist
eine individuelle – auf die konkreten
Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten
exakt zugeschnittene – Therapie bei
Anleitung und Überwachung durch
einen erfahrenen Arzt. Unter diesen
Voraussetzungen ist auch die – bis
heute von den Betroffenen – vielfach
gefürchtete Suchtgefahr mittlerweile
kein Thema mehr.
Dabei ist die Schmerzmedizin ein interdisziplinäres
Feld – eine auch heute
noch große Herausforderung, die
nur durch das Zusammenwirken verschiedenster
Fachleute zufriedenstellend
gelöst werden kann. Dem Allgemeinmediziner
– also dem Hausarzt
des Patienten – kommt dabei eine
ebenso große Bedeutung zu wie einer
Reihe von Fachärzten, etwa dem
Neurologen, Orthopäden und Internisten.
Zusätzlich sind oft auch Psychologen
bzw. Psychotherapeuten in das Behandlungsgeschehen
eingebunden,
ebenso Physiotherapeuten und zunehmend
auch alternativmedizinische
Behandlungsmethoden als sinnvolle
Ergänzung zur Schulmedizin (z.B.
Akupunktur, Homöopathie, Heilpflanzen,
Biofeedback etc.).
Schmerzambulanzen
als spezialisierte
Anlaufstellen
In den letzten zwei Jahrzehnten wurden
an Spitälern in ganz Österreich
so genannte Schmerzambulanzen eingerichtet.
An diesen Ambulanzen sind
speziell auf die Schmerzmedizin geschulte
Experten der unterschiedlichsten
Fachgebiete tätig.
Das Schmerzgedächtnis
kann auch
gut umlernen!
OA Dr. Adelheid Karausz,
Leiterin der Schmerzambulanz
am Krankenhaus
Güssing/Burgenland im
Interview.
Wie geht’s: Seit wann gibt
es Ihre Schmerzambulanz
und welche Patienten betreuen Sie?
Dr. Karausz: Die Schmerzambulanz
am Krankenhaus Güssing wurde – als
dritte Schmerzambulanz in Österreich
– im Jahr 1994 gegründet. Sie
wird von der Abteilung für Anästhesiologie
und Intensivmedizin geführt.
Wobei wir die erste österreichische
Schmerzambulanz waren, die von
Anfang an – ganz bewusst – interdisziplinär
gearbeitet hat.
Wir betreuen Patienten mit chronischen
Schmerzen, also solchen, die
länger als zwölf Wochen bestehen
und Chronifizierungstendenz zeigen,
sowie Patienten mit ausgeprägter
Schmerzkrankheit, bei denen der
Schmerz leider bereits zum Lebensmittelpunkt
geworden ist.
Für Patienten, denen eine Therapie
durch den Praktischen Arzt oder einen
niedergelassenen Facharzt keine
ausreichende Verbesserung der Beschwerden
bringt, eröffnet sich damit
eine weitere Behandlungsstufe – mit
guten Aussichten auf nachhaltige
Therapieerfolge.
Eine der ersten Schmerzambulanzen
Österreichs wurde im Jahr 1994 am
Krankenhaus Güssing eröffnet. Lesen
Sie dazu das folgende Interview mit
deren Leiterin, Frau OA Dr. Adelheid
Karausz.
Wie geht’s: Welche Schmerzen werden
bei Ihnen an der Ambulanz behandelt?
Dr. Karausz: Die häufigsten Krankheitsbilder
sind Rückenschmerzen
mit 30%, Kopfschmerzen mit 19%,
Zervikal- und Schulterarmsyndrome
mit 17%, Arthrosen mit 18% sowie
sonstige Schmerzen infolge von Karzinomen,
Gefäßerkrankungen, Neuropathien,
Osteoporose usw. mit insgesamt
16%. Wobei die meisten unserer
Patienten an so genannten somatoformen
Schmerzen leiden, d.h.
Wie
geht’s 3/2013
11

» Spezial
chronischen Schmerzen, die auf kumulierten
körperlichen, seelischen
und sozialen Belastungen beruhen
und zur totalen Überforderung der
Menschen führen.
Wie geht’s: Was ist das Besondere an
Ihrer Schmerzambulanz?
Dr. Karausz: Chronische Schmerzzustände
sind immer ein komplexes
Geschehen, wobei körperliche Schädigung,
Umwelt, Konstitution, persönliche
Erfahrung und Psyche zusammenspielen.
Daher verlangen
chronische Schmerzen eine interdisziplinäre
Diagnostik und ein multidisziplinäres
Therapiekonzept.
Eine rechtzeitige kompetente Diagnose
und eine individuell angepasste
Therapie sind äußerst wichtig. Denn
sonst besteht die Gefahr, dass der Patient
in der Schmerzkrankheit landet
und sich Therapieversagen einstellt
– ein Irrweg, der nicht nur für den
Patienten eine persönliche Katastrophe
bedeutet, sondern auch für das
Gesundheitssystem mit hohen Folgekosten
verbunden ist.
Wie geht’s: Wie darf man sich die
Arbeit an Ihrer Schmerzambulanz
vorstellen?
Dr. Karausz: Die Ärzte an unserer
Ambulanz sind alle zugleich Allgemeinmediziner,
Anästhesisten und
Notärzte mit spezieller Ausbildung
und laufender Fortbildung in
Schmerzmedizin sowie Zusatzausbildungen
in Akupunktur, Manualtherapie,
Neuraltherapie, Biofeedback
etc.; Schmerztherapeuten brauchen
nämlich ein Grundwissen in allen medizinischen
Disziplinen und die Bereitschaft,
andere Fachdisziplinen
hinzuzuziehen, interdisziplinär zu
denken und zu handeln, flexibel und
teamfähig zu sein sowie Verständnis,
Toleranz, Einfühlungsvermögen und
Respekt für die Patienten, Angehörigen
und anderen Mitarbeitern einzubringen.
Damit sich nach viel Arbeit
mit Geduld und Ausdauer bei diesen
schwierigen Patienten Erfolg einstellen
kann.
Wir sind dazu da, eine erweiterte Diagnostik
und Therapie zu bieten, um
die medizinische Therapie zu optimieren.
Dabei setzen wir auch verschiedenste
ergänzende Behandlungen ein
– wie bereits erwähnt Akupunktur
usw. – aber auch z.B. Gesprächs- und
Musiktherapie, das Training von Entspannungstechniken
und die Motivation
zu Lifestyle-Änderungen.
Wie geht’s: Wie kommen die Patienten
zu Ihnen auf die Ambulanz?
Dr. Karausz: Jeder Patient, der
Schmerzen hat, sollte so rasch wie
möglich einen Arzt aufsuchen –
Schmerz ist immer ein Alarmzeichen
mit Gefahr im Verzug. Der Arzt wird
dann anhand der individuellen Situation
des Patienten diesen bei Bedarf
an die Schmerzambulanz überweisen,
wenn Standardtherapien – Medikamente,
Physiotherapie – keinen Erfolg
bringen.
Wir arbeiten ständig mit Orthopäden,
Chirurgen, Rheumatologen, Radiologen,
Internisten, Neurologen,
Gynäkologen, Kinderärzten, Hautärzten,
Zahnärzten, Urologen, Physio-
und Psychotherapeuten zusammen.
Ebenso mit den großen Schmerzkliniken
in Wien, Graz und Klagenfurt
sowie etlichen Spezialambulanzen
z.B. für Immunologie oder
Endokrinologie.
Für Schmerzpatienten gilt nicht das
Prinzip: „Ein Indianer kennt keinen
Schmerz“. Im Gegenteil: Schmerz
MUSS behandelt und gelindert werden!
Von klein auf! Jeder länger anhaltende
Schmerz hinterlässt Spuren
im Schmerzgedächtnis und jeder nach
und nach hinzukommende Schmerz
macht das Fass nur voller – eine
Schmerzspirale, die zur Schmerzkrankheit
führt, die das ganze Leben
des Betroffenen prägt, seine Lebensqualität
zerstört.
Wie geht’s: Können Sie Patienten mit
Schmerzkrankheit Hoffnung auf Heilung
machen?
Dr. Karausz: Ja – zum Trost: Das
Schmerzgedächtnis kann auch gut
umlernen – man muss nur wissen, wie
man es dazu bringt! Wir sind dabei,
das herauszufinden, wir sind auf dem
richtigen Weg.
Wobei es mir persönlich ein großes
Anliegen ist, dass ALLE Akteure im
Gesundheitswesen – Ärzte, Pflegepersonen,
Therapeuten, aber auch Manager
und Politiker das Thema
Schmerz künftig noch viel ernster
nehmen als bisher! Dass die umfassenden
Fortbildungsmöglichkeiten
z.B. der Österreichischen Schmerzgesellschaft
viel mehr in Anspruch genommen
werden. Dass wir mit AL-
LEN Therapieformen auf seriöser
wissenschaftlicher Basis arbeiten –
also nicht nur die Schulmedizin einsetzen,
sondern auch die vielen ergänzende
Therapien, die wir heute zur
Verfügung haben: Manualtherapie,
Physiotherapie, Akupunktur, Homöopathie,
Psychotherapie, Biofeedback
– das sind heute wissenschaftlich
fundierte Therapien – nutzen wir
diese Vielfalt – wir brauchen sie!
Wie geht’s: Vielen Dank, Frau Dr.
Karausz, für dieses interessante Gespräch.
Schmerzambulanz
Krankenhaus Güssing
Grazer Straße 15, 7540 Güssing
Telefon 05 7979 / 31207 oder 31701
Dienstag bis Freitag, 8.00 – 12.00 Uhr
■
Wie
12 geht’s 3/2013

» Wohlbefinden
Ermäßigte Abotarife für
BGKK-Versicherte
Die BGKK macht ihren Versicherten
das Abnehmen leicht – so einfach
geht´s!
Zu viel geschlemmt
im Urlaub?
Foto: fotolia
1. Sie haben einen BMI über 25.
2. Wenden Sie sich an Ihren behandelnden
Arzt und füllen Sie mit
ihm das KiloCoach-Ticket 1 aus.
3. Registrieren Sie sich zuhause auf
www.klickdichschlank.kilocoach.com
und bestätigen Sie den Aktivierungslink,
den Sie via E-Mail zugeschickt
bekommen. Tragen Sie im Anschluss
Ihr Gewicht im Loginbereich ein.
4. Nach erfolgreicher Registrierung
senden Sie das vollständig ausgefüllte
Ticket an die BGKK. E-Mail:
klickdichschlank@bgkk.at.
5. Innerhalb von drei Arbeitstagen
erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung
von der BGKK. Danach
können Sie das KiloCoach-Abo
zum ermäßigten Tarif bestellen.
6. Bewahren Sie die per Mail zugestellte
Zahlungsbestätigung gut
auf. Mit der Quittung erhalten Sie
Ihr Geld bei dauerhaftem Abnehmerfolg
bis zu 100% rückerstattet.
Eine Erfolgsgeschichte
„Ich will – nur
darauf kommt
es an!“ – eine
Erfolgsgeschichte,
die Mut macht!
Sie haben aus Ihrem Urlaub nicht nur Souvenirs, sondern auch
ein paar andere „Andenken“ rund um Bauch, Beine und Po
mitgenommen? Keine Sorge! Mit der richtigen Methode bleiben
die überflüssigen Kilos rasch auf der Strecke. KiloCoach und
die Burgenländische Gebietskrankenkasse helfen Ihnen dabei!
Barbara R. berichtet: „Unzufrieden
mit mir selbst, habe ich alle möglichen
Diäten ausprobiert. Immer mit
der gleichen Konsequenz: Kurzzeitig
verlorene Kilos waren rasch wieder
oben. Anfang letzten Jahres habe ich
aufgegeben. Ich war unglücklich,
wollte mich aber beim Essen nicht
länger einschränken
lassen. Im
richtigen Moment
sah ich einen
Bericht über
KiloCoach im
Fernsehen, eigentlich
nur so
nebenbei. Trotzdem
bin ich neugierig
geworden
und habe mir die
Website einmal
angeschaut. Das
Programm hat
mich angesprochen.
So kam es,
dass ich mir ein
1-Monats-Abo
bestellt und auch
verlängert habe.
Seitdem habe ich
10 Kilo abgenommen,
einen
Stand, den ich
seit 25 Jahren
nicht mehr er-
reicht habe. Und das Schönste daran:
Bislang gab es keinen einzigen Tag,
an dem ich das Gefühl hatte, mich
beim Essen einzuschränken. Ich bestimme
was ich esse, wo ich einspare
und wo ich es mir gut gehen lasse.
Eben weil ich spüre, wie gut mir das
Abnehmen tut.“
■
Wie
geht’s 3/2013
Werbung
13

» Wohlbefinden
Foto: fotolia
Denken Sie um – machen
Sie sich glücklich –
Sie werden sehen, es ist
ganz leicht!
Mit diesen einfachen Tipps nehmen
Sie Ihr Glück selbst in die Hand:
Nehmen Sie Ihr Glück
selbst in die Hand!
Kennen Sie Menschen, die darauf warten, dass das Schicksal
ihnen das große Glück beschert, dass die Lebensumstände
oder die Mitmenschen sie glücklich machen? Das kann nicht
funktionieren, meinen Sie? Richtig – das kann es nicht …
Der Urlaub in den Bergen hätte wirklich
schön sein können – aber der
Regen jeden Tag – über ein paar Sonnenstunden
wäre man doch so glücklich
gewesen …
Dieser Job war schon immer mein
Traum – aber die Wahl ist auf jemand
anderen gefallen – wieder kein
Glück …
Das neue Auto hat mich so richtig
stolz gemacht – lange wurde darauf
gespart – ein Unfall, ein Schrotthaufen
– aus der Traum vom flotten
Flitzer …
3 x Pech, das einem passieren kann.
Pech, das so viele Menschen zu verfolgen
scheint! Aber könnte man es
nicht auch so sehen:
Der Urlaub war verregnet – na und?
Die gemütlichen Nachmittage in der
Kurkonditorei, viel Zeit für ein gutes
Buch, kuschelige Abende bei einem
Glas Rotwein am – mitten im Hochsommer
– wohlig warm geheizten
Kachelofen – so romantisch kann
Urlaub sein.
Gut, dass aus dem vermeintlichen
Traumjob nichts wurde, jetzt besteht
die Chance, etwas Neues in Angriff
zu nehmen.
Hätte der Autounfall nicht auch im
Krankenhaus enden können? Was für
ein Glück, dass alles so glimpflich
ausgegangen ist!
Glück ist also – wie man an diesen
Beispielen sieht – vielfach nur eine
Frage der Betrachtung!
Seien Sie mit sich selbst und mit Ihren
Leistungen zufrieden – mögen Sie sich
so, wie Sie sind, schätzen Sie, was Sie
tun und erreicht haben! Denken Sie
nicht ständig daran, was nicht erledigt
wurde, sondern freuen Sie sich
über die Dinge, die Sie geschafft haben.
Denn wer sich selbst liebt und
mit sich im Einklang ist, kann auch
auf andere Menschen besser zu- und
eingehen und bekommt von seinem
Umfeld Aufmerksamkeit und Zuneigung
zurück.
Tun Sie, was Ihnen
Freude macht
Beschäftigen Sie sich mit Dingen, die
Sie wirklich gerne machen! Natürlich
nicht immer – aber immer öfter. Hinterfragen
Sie in diesem Zusammenhang
auch Lebensinhalte, die Ihnen
bisher wichtig waren: Mache ich meine
Arbeit noch immer gerne? Macht
mir mein Hobby wirklich Spaß? Oft
Glückshormone
Erlebnisse und Aktivitäten, die uns Freude
machen, führen im Körper dazu, dass
„Glückshormone“ – Dopamin, Serotonin,
Endorphine etc. – verstärkt ausgeschüttet
werden. Glück ist also keine
zufällige Emotion, sondern wird durch
physische Vorgänge im Organismus hervorgerufen.
Das bedeutet: Wir können
unsere Glücksgefühle durchaus beeinflussen.
Nehmen Sie Ihr Glück also
selbst in die Hand …
Wie
14 geht’s 3/2013

» Wohlbefinden
sind es nur Kleinigkeiten, die man
umgestalten muss, um wieder mehr
Freude und Spaß zu haben.
Betrachten Sie Probleme, mit denen
Sie konfrontiert sind, als Herausforderungen
und sehen Sie auch die
Möglichkeiten, die sich durch so
manche Schwierigkeiten ergeben.
Versuchen Sie, nicht ständig mit Ihrem
Leben zu hadern, sondern verwenden
Sie Ihre Kraft für das Finden
von Lösungen – wenn eine Lösung
Erfolg bringt, fühlt man sich wieder
bestätigt und glücklich.
Bewusst genießen
Erlauben Sie sich maßvollen Genuss
– eine leckere Tüte Eis mit Ihrem
Kind, eine heiße Schokolade am ersten
so richtig kalten Herbsttag, ein
paar köstliche Weihnachtskekse
schon im Advent.
Versuchen Sie, schöne Momente bzw.
Tätigkeiten bewusst wahrzunehmen
und zu genießen – mit allen Sinnen.
Atmen Sie die frische, nach Herbst
riechende Morgenluft tief ein, nehmen
Sie sich die Zeit, ein paar Minuten
auf einer ruhigen Parkbank die
Seele baumeln zu lassen oder singen
Sie im Auto lautstark bei Ihrer Lieblingsmusik
mit. Solche kleinen Annehmlichkeiten
würzen den Alltag
mit Lebensfreude.
Verbringen Sie Zeit mit
guten Freunden
Geben Sie anderen Menschen nicht
die Macht zu bestimmen, was Sie zu
tun, zu denken oder gar zu fühlen
haben. Vor allem dann nicht, wenn
diese Menschen immer das Haar in
der Suppe finden, alles schlecht reden,
fortwährend nörgeln. Lassen Sie nicht
zu, dass Sie solche Menschen laufend
beeinflussen und Ihnen weiterhin das
Leben erschweren.
Fördern Sie dagegen die Beziehungen
zu jenen Menschen, die Positives in
Ihrem Leben bedeuten und bewirken
– verbringen Sie möglichst viel Zeit
mit guten Freunden, schenken Sie ihnen
Aufmerksamkeit und ein offenes
Ohr, um Leid, aber vor allem auch
Freude mit ihnen zu teilen!
Wenn Sie das Gefühl haben, sich gegen
negative Einflüsse von außen
schützen zu wollen, können Sie das
ganz konkret in Ihrer Vorstellung tun.
Indem Sie sich z.B. in Ihrer Phantasie
einen wunderschönen, friedlichen
Garten, der von einer hohen Mauer
geschützt ist, vorstellen. Ziehen Sie
sich in „Ihren Garten“ zurück, wenn
Ihnen Dinge passieren oder Menschen
begegnen, die Ihnen nicht gut
tun. So können diese nicht so leicht
an Sie heran.
Positives annehmen
Erkennen Sie negative Glaubenssätze,
die sich in Ihr Denken und Fühlen
fest eingefahren haben – und lassen
Sie diese nach Möglichkeit los. Ängste,
die von den Eltern gepredigt wurden,
dürfen Sie über Bord werfen.
Unsicherheiten, die Ihr erster Chef
geschürt hat, legen Sie möglichst ab.
Geben Sie allgemeinem Gedankengut
wie „Das kann auf Dauer nicht gut
gehen“ oder „Je höher Du steigst,
desto tiefer wirst Du fallen“ oder
„Nimm Dich nicht so wichtig“ keinen
Platz in Ihrem Leben. Ganz im
Gegenteil, vertrauen Sie auf sich und
Ihre Fähigkeiten.
Bleiben Sie in Balance
Versuchen Sie, nicht durchs Leben zu
hetzen. Machen Sie Pausen, nehmen
Sie sich immer wieder eine Auszeit,
pflegen Sie ein Hobby. Denken Sie
daran, dass gerade körperliche Bewegung,
die Ihnen auch Spaß macht,
sehr gut geeignet ist, den Alltagsstress
loszuwerden. Zuerst sporteln und
dann relaxen – das ist Erholung pur!
Hören Sie nicht auf, sich weiter zu
entwickeln, sondern setzen Sie sich
immer wieder neue Ziele! Erlauben
Sie sich gewagte Ideen. Bilden Sie sich
weiter. Suchen Sie sich Freizeitbeschäftigungen,
die Sie fördern und
fordern und die Ihnen Freude machen.
Bleiben Sie nicht stehen. Bleiben
Sie neugierig aufs Leben.
Foto: fotolia
Seien Sie nach Möglichkeit für andere
Menschen da. Engagieren Sie sich
für einen guten Zweck, für eine lebenswerte
Umwelt. Alles, was Sie für
andere tun, wird zu Ihnen im positiven
Sinn zurückkommen. Und wenn
dies so ist, dann nehmen Sie es an.
Aber überfordern Sie sich nicht, geben
Sie nicht mehr Energie als Sie
verkraften können. Mehr geben als
haben – sowie auch mehr nehmen als
geben – erzeugt ein Ungleichgewicht.
Das Zauberwort aber fürs Glück –
und auch für Gesundheit und Wohlbefinden
– heißt: Balance. ■
Wie
geht’s 3/2013
15

» Wohlbefinden
Buch-Tipps
Die hier präsentierten Bücher können
entweder direkt beim Verlagshaus
der Ärzte, Nibelungengasse 13, 1010 Wien, Telefon
01/5124486-19 (www.aerzteverlagshaus.at) oder bei der
BGKK unter Telefon 02682/608-1003 bzw. per E-Mail:
wie.gehts@bgkk.at bestellt werden.
Unter den ersten 10 Bestellungen bei der BGKK bis
02.10.2013 werden je zwei Gratisexemplare verlost!
Schuhmayer, Zwiauer
Kindern helfen
ohne Medikamente
Traditionelles neu entdeckt
In diesem Buch finden Eltern umfassende
Informationen zu natürlichen Heilmitteln
– mit Anleitungen zur Erstellung und
Anwendung. In vielen Fällen kann so auf teure und nebenwirkungsreiche
Medikamente verzichtet werden.
160 Seiten / € 14,90 / ISBN 978-3-99052-065-9
Woltz, Feffer-Holik, Ring
Gesund essen &
trotzdem krank
Gluten-, Laktose-, Fruktose-,
Histamin-Intoleranz
Dieser Ratgeber definiert alle wesentlichen
Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen
und bietet damit eine wichtige Erstorientierung bei auftretenden
Problemen. Außerdem werden hilfreiche Gegenmaßnahmen
umfassend erörtert.
160 Seiten / € 14,90 / ISBN 978-3-99052-066-6
Tilscher, Eder
Die Wirbelsäulenschule
aus ganzheitsmedizinischer Sicht
Die Wirbelsäulenschule dient einerseits
dazu, Betroffenen zu helfen, soll andererseits
aber auch Präventionsmaßnahmen
aufzeigen, um möglichen Störungen frühzeitig
und erfolgreich begegnen zu können.
188 Seiten / € 19,90 / ISBN 978-3-902552-06-8
Mit ABObert ins
Kindertheater!
ABObert begleitet dich durch
die märchenhafte Welt des Theaters:
Kasperl, Seppel und die
Großmutter bekommen
Besuch vom gefährlichen
Räuber Hotzenplotz, „Auf
der Suche nach der goldenen
Note“ ist eine fantastische a-capella Abenteuerreise
und gemeinsam mit Pippi Langstrumpf
und dem kleinen Häuptling Winnetou erlebst du spannende
Abenteuer.
Mit einem Kindertheater Abo bist du immer mit dabei!
Infos/Karten: Kulturzentrum Mattersburg, Tel. 02626/62096,
E-Mail: mattersburg@bgld-kulturzentren.at
Mach beim Gewinnspiel mit!
Es gibt je 5 Karten zu gewinnen für:
„Keine Angst vor Hotzenplotz“ am 6.10.13 im KUZ Mattersburg
„Die Prinzessin auf der Erbse“ am 20.10.13 im KUZ Güssing
Die Gewinnfrage stellt dir „Benno Biber“ auf Seite 17.
Werbung
Werbung
16
Wie
geht’s 3/2013 1/2013

» Hallo an Alle!
Hallo ihr Lieben!
Stell dir vor, wir haben im Sommer einen Ausflug zu einem Imker
gemacht. Dort haben wir erfahren, wie Honig entsteht und wir
durften auch – natürlich nur mit voller Schutzausrüstung – in
einen Bienenstock hineinschauen. Das war ganz schön aufregend!
In meinem Worträtsel geht es übrigens auch um Tiere – finde
die 7 Tiernamen heraus und schick sie an mich, du kannst
Eintrittskarten für das ABOBERT-Kindertheater
(siehe Seite 16) gewinnen!
Viel Glück und einen schönen Herbst wünscht
Euer Benno Biber
Wunderwelt
wissen
Bennos
Gewinnspiel
Mein Worträtsel: Schicke mir
die 7 Tiernamen, die im
Buchstabengitter versteckt sind!
Brief, Karte oder E-Mail schickst du an:
Burgenländische Gebietskrankenkasse
Esterhazyplatz 3, 7000 Eisenstadt;
wie.gehts@bgkk.at Kennwort: BENNO
BIBER, Einsendeschluss: 26. Sept. 2013
Gewinner aus Wie geht’s 2/13:
» Nina Altenthaler, 7151 Wallern
» Evelyn Marie Fluch, 7551 Stegersbach
» Annika Glanz, 7143 Apetlon
» Nina Gmeiner, 7371 Oberrabnitz
» Tobias Halling, 7212 Forchtenstein
» Lea Kiss, 7312 Horitschon
» Samuel Lang, 7071 Rust
» Diana Schwingenschrot, 2421 Kittsee
» Sarah Sommer, 7301 Deutschkreutz
» Klaudia Stoiber, 7000 Eisenstadt
Die Gewinner erhielten Eintrittskarten für
BURG FORCHTENSTEIN FANTASTISCH.
Benno Biber gratuliert!
Wie machen die Bienen Honig?
Eigentlich machen Bienen Honig, um für sich und ihre Brut genug Nahrungsvorrat
zu haben. Und das geht so:
Bienen saugen mit ihrem Rüssel einen süßen Saft – Nektar genannt
– aus den Blüten. Der Nektar landet im Bienenmagen (in der Honigblase),
wo er mit körpereigenen Stoffen vermischt wird. Im Bienenstock
würgt die Biene die Flüssigkeit wieder hervor und lagert sie in
Waben aus Bienenwachs. Dort reift der Honig und verliert dabei das
meiste Wasser. Übrig bleibt der zähflüssige, süße Honig.
Bennos
Wortraetsel
D S G T T I G E R P O F
F S J K W E K A M E L T R
A K R O K O D I L S F R D
F P I U Z E B R A T Z U T
F S E R S C H I G E L Z
E A S D S E X R A D L E R
Finde die 7 Tiernamen,
die in diesem Buchstabengitter
(waagrecht
oder senkrecht)
versteckt sind.
Wie
geht’s 3/2013
17

» Wohlbefinden
Kulinarisches Burgenland
Landgasthaus Faymann
Herzhaftes mit Tradition
Im Wallfahrtsort Steinberg-
Dörfl sollte man nicht nur
der Heilquelle „Maria
Bründl“, sondern auch dem
gemütlichen Landgasthof
Faymann einen Besuch abstatten.
Der neu gestaltete,
radlerfreundliche Gasthof
– mit Anschluss an die
Radwege R1 und B43 –
bietet hungrigen Wall- und Radfahrern
wie auch allen anderen Ausflüglern
und Genießern nicht nur Unterkunft,
sondern vor allem herzhaftleckere
Köstlichkeiten. An den Spezialitäten-Tagen
gibt es z.B. am Mittwoch
& Donnerstag herrliches Backhendl,
Freitag & Samstag – auch „Mötoagl-
Tage“ genannt – kann man sich auf
Pizza und Ripperl freuen. An Sonntagen
ist ab 9.00 Uhr Frühschoppen und
ab 11.30 Uhr Familien-Brunch mit
umfangreichem Suppen-, Hauptspeisen-,
Dessert- und Kaffee-Buffet angesagt.
Wobei auf die Verwendung von
ausschließlich hochwertigen Produkten
großer Wert gelegt wird: Der im
wahrsten Sinne des Wortes ausgezeichnete
„Schmankerlwirt“ wurde von der
AMA Marketing GmbH für die Verwendung
von Produkten aus Österreich
bzw. aus der Region zertifiziert.
Und wer nicht nur gut essen, sondern
auch traditionelle Kultur und entsprechendes
Ambiente genießen möchte,
ist hier absolut richtig. Als Haupteingang
in den Gasthof wurde ein altes
Bauernhaus liebevoll
als kleines Freilichtmuseum
eingerichtet,
wo man
z.B. eine (Rauch-)
Kuchl mit original Brotbackofen, ein
Kabinett, einen Kuhstall und eine kleine
Schnapsbrennerei aus alten Zeiten
bewundern kann. Aber auch der gemütliche
„Dorfplatzl-Gastgarten“ und
die Gaststube mit der originellen Bierstation
laden zum ausgiebigen Rasten
und Genießen ein.
Landgasthof FAYMANN
Obere Hauptstraße 81
7453 Steinberg-Dörfl
Telefon/Fax 02612 / 84 63
E-Mail: landgasthof.faymann@aon.at
Web: http://tiscover.at/faymann
Rezept-Tipp des Hauses
Altenburgerkotelett mit
pannonischen Topfennudeln
Zutaten
4x Kotelett vom Schwein à ca. 20 dag
Paprika grün, rot, gelb
25 dag Champignons
10 dag Schinken
4 Knoblauchzehen
2 dag Mehl
½ l Rindsuppe
4 Scheiben Gouda
20 dag Bandnudeln
25 dag Bröseltopfen
½ Becher Sauerrahm
15 dag Speckwürfel
Zubereitung
Koteletts anbraten.
Geschnittene Champignons,
Paprikastreifen
und Schinkenstreifen
im Bratenrückstand
anrösten. Knoblauch pressen und dazugeben.
Mit Mehl stauben. Mit Suppe aufgießen.
10 Minuten dünsten lassen. Koteletts
und Sauce in Auflaufform geben.
Koteletts mit Käse belegen.
Bei 180°C im Ofen goldgelb überbacken.
Topfennudeln
Wasser salzen, Nudeln bissfest kochen,
abseihen. Mit Bröseltopfen vermengen.
Sauerrahm und geröstete Speckwürfel
darüber geben.
Anton Faymann wünscht
guten Appetit!
Gewinnen Sie ein Abendessen für 2 Personen!
Gewinnfrage: Wie werden die Spezialitäten-Tage am Freitag & Samstag genannt?
Einsendungen an BGKK, Esterhazyplatz 3,
7000 Eisenstadt oder wie.gehts@bgkk.at, Kennwort:
„Kulinarisches Burgenland“, Einsendeschluss: 31.10.2013
Gewinner des Preisrätsels aus
Wie geht’s 2/13:
Erika Bernhardt, 7022 Schattendorf
IMPRESSUM Medieninhaber, Herausgeber: Burgenländische Gebietskrankenkasse, Esterhazyplatz 3, 7000 Eisenstadt, www.bgkk.at, Redaktion: Gertraud Reichardt, E-Mail: wie.gehts@bgkk.at, Konzeption: Care Company GmbH, Am Modenapark 10/24, 1030 Wien, Grafische
Gestaltung: Rabold und Co., www.rabold.at, Hersteller: Druckerei Ferdinand Berger & Söhne GmbH, 3580 Horn, Verlagsort: 7000 Eisenstadt • „Wie geht’s“ informiert seine Leser auf lustvolle, lebensfrohe Art darüber, was die BGKK und man selbst für Gesund heit und
Wohlbefinden tun kann und unterstützt damit den Vor sorgegedanken. „Wie geht’s“ berichtet auch über Produkte, die im Leistungsumfang der gesetzlichen Krankenversicherung nicht enthalten sind. Die Leser sollen aber auch darüber umfassende Informationen erhalten.
Die in den Beiträgen verwendeten Personen- und Berufsbezeichnungen treten der besseren Lesbarkeit halber nur in einer Form auf, sind aber natürlich gleichwertig auf beide Geschlechter bezogen.
Wie
18 geht’s 3/2013

Schmerzmittel richtig einnehmen
Die Apotheke ist häufig die erste Anlaufstelle, wenn es um die
Beratung und Hilfestellung bei Schmerzen geht. Heute gibt es
eine Vielzahl von wirksamen Schmerzmitteln, die zum Teil
rezeptfrei in der Apotheke erhältlich sind. Neben den klassischen
schulmedizinischen Arzneimitteln werden in den letzten
Jahren vermehrt auch pflanzliche Präparate eingesetzt.
Schmerzen, deren Ursachen bekannt sind, lassen sich mit rezeptfreien
Schmerzmitteln oft gut behandeln. Ihre Apothekerin
und Ihr Apotheker geben Ihnen gerne Auskunft über die einzelnen
Präparate, deren richtige Dosierung und Einnahmeintervalle
und klären über mögliche Neben- und Wechselwirkungen
auf. Allerdings sollte die Selbstmedikation immer
nur eine kurzfristige Hilfe bei akuten Schmerzzuständen darstellen.
Bei starken oder anhaltenden Schmerzen ist eine ärztliche
Betreuung unbedingt erforderlich.
Für die optimale Wirkung eines Schmerzmedikaments ist die
korrekte Anwendung besonders wichtig. „Häufig werden
Schmerzmittel zu lange, zu unregelmäßig und aus diesem Grund
auch meist „unterdosiert“ eingenommen. Es ist auf alle Fälle
besser, die Präparate ausreichend hoch zu dosieren und die
Einnahme auf einen kurzen Zeitraum
zu beschränken“, so Mag.
pharm. Maria Böcskör, Vizepräsidentin
der Apothekerkammer Burgenland.
Mag.pharm. Maria Böcskör
Vizepräsidentin der
Apothekerkammer Burgenland
Tabletten oder Dragees sollten immer
mit genügend Flüssigkeit – am
besten Wasser – und aufrechtem
Oberkörper eingenommen werden.
Trinken Sie viel, damit der Wirkungseintritt
beschleunigt und die
Magenverträglichkeit verbessert
wird. Ebenso sollten Einnahmehinweise
bezüglich der Nahrungsaufnahme und des Einnahmezeitpunktes
beachtet werden, um Nebenwirkungen oder Wirkungsverluste
gering zu halten. „Und bitte beachten Sie: niemals
eigenmächtig die Dosierung ändern, ohne vorher mit dem Arzt
oder Apotheker zu sprechen“, rät Mag. pharm. Maria Böcskör.
Werbung
Werbung

Werbung