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VHS Programm 2012-1-a - VHS Elmshorn

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bessert Breathwalk die Konzentrationsfähigkeit,<br />

sorgt für Ausgeglichenheit und<br />

Stressabbau.<br />

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www.breathwalk.de.<br />

Vorkenntnisse in Walking und Yoga sind<br />

nicht erforderlich.<br />

������ ����������� Bequeme, atmungsaktive<br />

und wettergerechte Kleidung, feste<br />

Laufschuhe<br />

Susanne Junge<br />

18 UStd., 9 x dienstags,<br />

18.30 – ca. 20.00 Uhr<br />

Beginn: 17.04.<strong>2012</strong><br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, Rosengarten<br />

(Liether Wald)<br />

Gebühr: € 73,40 / ermäßigt: € 39,20<br />

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Geburtstag,<br />

Valentinstag<br />

oder einfach mal so?<br />

Ein Gutschein für<br />

einen <strong>VHS</strong>-Kursus<br />

nach Wahl macht<br />

Freude!<br />

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Schnuppertermin<br />

Dieser Abend dient zum Kennenlernen<br />

der bioenergetischen Körperarbeit.<br />

������ ����������� bequeme Kleidung,<br />

eine Decke und ein Kissen<br />

Margit Bunnies<br />

Termin: Montag, 06. Februar <strong>2012</strong>,<br />

19.30 - 21.30 Uhr<br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, Stadtbibliothek, Olymp<br />

gebührenfrei!<br />

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Kleingruppe<br />

Die bioenergetische Körperarbeit zielt<br />

darauf ab, durch Lockerung der körperlichen<br />

Spannung dahinter liegende Gefühle<br />

freizusetzen, um dem Körper die natürliche<br />

Lebenskraft wiederzugeben:<br />

- natürliche, erdverbundene Bewegungen<br />

- freudvolle Körperübungen<br />

- Erleben der Lebendigkeit<br />

������ ����������� bequeme Kleidung,<br />

eine Decke und ein Kissen<br />

Margit Bunnies<br />

37,3 UStd., 14 x dienstags,<br />

19.30 - 21.30 Uhr<br />

Beginn: 14.02.<strong>2012</strong><br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, Stadtbibliothek, Olymp<br />

Gebühr: € 145,- / ermäßigt: € 75,-<br />

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Kleingruppe<br />

������ ����������� bequeme Kleidung,<br />

eine Decke und ein Kissen<br />

Margit Bunnies<br />

18,7 UStd., 7 x montags,<br />

19.30 - 21.30 Uhr<br />

Beginn: 23.04.<strong>2012</strong><br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, Stadtbibliothek, Olymp<br />

Gebühr: € 75,- / ermäßigt: € 40,-<br />

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Kleingruppe<br />

������ ����������� bequeme Kleidung,<br />

eine Decke und ein Kissen<br />

Margit Bunnies<br />

18,7 UStd., 7 x montags,<br />

19.30 - 21.30 Uhr<br />

Beginn: 13.02.<strong>2012</strong><br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, Stadtbibliothek, Olymp<br />

Gebühr: € 75,- / ermäßigt: € 40,-<br />

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Kleingruppe<br />

Sinnlichkeit und Lebensfreude gehören<br />

zum Ursprung unseres Lebens. Über das<br />

Medium Tanz in Verbindung mit bioenergetischen<br />

und biodynamischen Übungen<br />

wollen wir unserer „Inneren Frau“ näher<br />

kommen.<br />

������ ����������� bequeme Kleidung,<br />

eine Decke und ein Kissen<br />

Margit Bunnies<br />

37,3 UStd., 14 x mittwochs,<br />

20.00 - 22.00 Uhr<br />

Beginn: 15.02.<strong>2012</strong><br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, Stadtbibliothek, Olymp<br />

Gebühr: € 145,- / ermäßigt: € 75,-<br />

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Kleingruppe<br />

„Fließendes Wasser wird nicht schal und in<br />

einer Türangel nisten keine Holzwürmer“<br />

sagt ein chinesisches Sprichwort, was soviel<br />

heißt wie: Wer sich richtig bewegt, bietet<br />

Krankheitskeimen keinen Nährboden.<br />

In diesem Kursus werden die „Acht-Brokat-Übungen“<br />

gelernt, die eine Einheit bilden<br />

und in der Überlieferung der chinesischen<br />

Bewegungskunst stehen. Darüber<br />

hinaus werden noch weitere Übungsreihen<br />

vorgestellt, an denen die gleichen<br />

Bewegungsprinzipien erfahren werden<br />

können, z.B. sich langsam, gleichmäßig<br />

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sind leicht nachzuvollziehen und können<br />

leicht erlernt werden. Jeder Kursus enthält<br />

außerdem eine Einführung in die kurze<br />

Taijiquan-Yang-Stil-Form.<br />

������������������bequeme, warme Kleidung,<br />

Socken, Wolldecke<br />

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Kursus für Fortgeschrittene<br />

Klaus Schreiber<br />

18,7 UStd., 7 x freitags,<br />

18.30 - 20.30 Uhr<br />

Beginn: 03.02.<strong>2012</strong><br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, <strong>VHS</strong>-Haus, Raum 015<br />

Gebühr: € 89,- / ermäßigt: € 47,-<br />

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Kursus für Anfänger<br />

Klaus Schreiber<br />

10,7 UStd., 4 x montags,<br />

18.30 - 20.30 Uhr<br />

Beginn: 16.04.<strong>2012</strong><br />

Ort: <strong>Elmshorn</strong>, <strong>VHS</strong>-Haus, Raum 205<br />

Gebühr: € 53,- / ermäßigt: € 29,-<br />

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