Themenzusammenfassung «fit4future» Lehrer-Info-Event Frühling ...

Entspannen
Thema
- Ausklinken aus dem Tag, Stressabbau, Abschalten
- Bewegungspausen mit Rythmisierungselementen, Fingerspiele
Warum Entspannungsübungen? Was bewirken die jeweiligen Spiele?
- Beruhigend, kollektiv fördernd, konzentrationsförderend
- Kurze Entspannungsübungen machen wieder fit
- Cool-down nach Aktiviterungsübungen
Übung
Miniferien / Gedankenreise
alle machen es sich bequem und los geht die Reise... entweder erzähle ich eine
Geschichte oder eines der Kinder erzähl von einem schönen Ferienerlebniss
Stromschiene
Mit einem Schnippen wird der Strom aus und wieder eingeschalten. Die Ausfallzeiten
langsam verlängern…
Miniyoga
Kurze Geschichte über die Yogis, kurze Abfolge üben mit Atmung abgestimmt
Elefant / Fingerspiele
Augen zu: Zeigefinger zusammenbringen, rechte Hand ans linke Ohr und linke Hand an
die Nase…
Atemübung
Verweis auf die Kurzpausen: Bsp.: schnell ein_langsam aus resp. langsam ein-schnell aus
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