Der Schüler-biber

FACE OF THE MONTH
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FACE OF THE MONTH
ONOME
EGGER
Von Laura Hoedl und Marko Mestrović (Foto)
VORHANG AUF FÜR ONOME EGGER!
DER ANGEHENDE BODYBUILDER
HAT NACH EINER SCHWEREN FOOT-
BALLVERLETZUNG SEIN HOBBY AN
DEN NAGEL GEHÄNGT UND IST ZUM
BODYBUILDING ÜBERGEWECHSELT
– WO ER TROTZ VORURTEILEN UND
HATERN ALLE UMHAUT.
Nach einer schweren Verletzung bei einem Footballmatch
war für Onome klar, dass er in diesem Sport nicht
mehr weiterkommen würde. Als ihn Leute aus seinem
Umfeld auf seinen guten Körperbau ansprachen, begann
er, hardcore zu trainieren. Eine große Hilfe war ihm dabei
sein bester Freund, Fitnesstrainer Lukas.
MASSE HAT KLASSE
Durch ihn lernte der 18-Jährige viel über seinen Körper
und das Training – allem voran, dass es immer besser ist,
gemeinsam zu trainieren, um sich zu motivieren. Der
Schüler rät, nicht zu versuchen, so auszusehen wie jemand
anders. Der Körperbau ist - genau wie der Charakter
– von Person zu Person völlig unterschiedlich. Dass
selbst die diszipliniertesten Bodybuilder nie aussehen
können wie Arnold Schwarzenegger liegt nicht daran,
dass sie nicht genügend Masse haben, sondern dass jeder
Körperbau völlig anders ist und andere Bedürfnisse hat,
weiß Onome. Deswegen hat Onome seinen persönlichen
Trainingsplan erstellt: Sieben Mal pro Woche Workout im
Studio. Alle drei Wochen setzt er die Priorität auf einen
anderen Muskel, dieser wird dreimal die Woche trainiert,
die anderen Muskeln zwei- bis dreimal. Am vierten Tag
wird der Muskel trainiert, der sich am schnellsten regeneriert
hat. Dann macht man zwei Tage Pause und fährt
wieder mit dem 3-Wochen-Programm fort. Natürlich
muss die Ernährung auch stimmen: Eiweiß, Kohlenhydrate
und gesunde Fette sind das A und O. Ein „Cheat-
Day“ ist auch drin, dann gibt es Pizza, Pommes und Burger.
FITNESS-BROS
Weil trainieren gemeinsam mehr Spaß macht, hat Onome
mit seinen „Bros“ eine „aesthetic group“ gegründet. Sie
alle trainieren zusammen um für den nächsten Sommer
definiert und ästhetisch auszusehen. Der Rückhalt seiner
Bros tut gut: „90 Prozent der Menschen in meinem Umfeld
haten, fragen mich, ob ich was nehme, oder werfen
mir komische Blicke zu“, sagt Onome.
Diesen Leuten will er es zeigen und sein großes Ziel,
bei den Arnold´s Classic (einer der wichtigsten Wettbewerbe
im Bodybuilding in den USA) mitzumachen, verwirklichen.
Bis dahin konzentriert er sich auf die nächste
harte Competition: „Man darf 48 Stunden vorher kein
Wasser mehr trinken, alle sind nervös, man bekommt
Krämpfe, weil man so durstig ist. Ich habe vor meiner
ersten Competition über zehn Wochen Diät gehalten“,
erzählt Onome.
Doch das Ergebnis kann sich sehen lassen – Onome ist
auf dem besten Weg, Arnie Konkurrenz zu machen. Vielleicht
haben wir ja bald einen neuen Mister Olympia.