bewegt 03/13 - Spitex Basel

Gut, das Ehepaar buchte noch einmal die
Bettmeralp. Auch im dritten Jahr setzten
sich die Kinder für die Ferien am gleichen
Ort ein. Mehr noch: Das Nachbarskind,
welches jeweils in seinen Ferien Kanada,
Kalifornien, Florida bereiste, wollte unbedingt
mit auf die Bettmeralp. «Reisen
wollten sie auf keinen Fall. Und auch einen
anderen Ferienort verschmähten
sie», erklärt der Psychiater und fährt fort:
«Sie kannten die Wege und Plätze, sie
kannten die Abläufe. Sie liebten die Routine,
weil Altbekanntes Sicherheit und
Geborgenheit bringt.»
Bedürfnisse sind gleich
Andreas Studer zieht den Vergleich mit
älteren Menschen: Auch im Alter sind
bekannte Wege und lieb gewonnene
Routine angenehmer als unbekanntes
Terrain. Einkaufen in gewohnter Umgebung,
Theater- oder Ausstellungsbesuche,
ja sogar Besuche bei Behörden,
Arzt, Verwandten und Bekannten sowie
Ferien sind kein Problem, wenn die Orte
bekannt sind. Die Wünsche sind die
gleichen wie jene bei den Kindern. Das
Sicherheitsbedürfnis diktiert die Skepsis
gegenüber Neuem. Einfache Fragen
wie «Wo ist das Hotel?» «Wann gibt es
Essen?» «Wie bewege ich mich in der
Fremde?» «Wer hilft, wenn ich stürze?»
«Wer ist da, wenn ich jemanden benötige?»
machen Angst. Die Ursachen – so
der Arzt – sind jedoch anders als bei Kindern:
«Mit der langen Lebenserfahrung
kennt der Mensch mehr und mehr Gefahren.
Er spürt auch, dass die Schnelligkeit
des Denkens und Handels abnimmt.
Die verständliche Reaktion ist das Festhalten
an der Routine, die Sicherheit und
Geborgenheit vermittelt.»
Nur Routine birgt Gefahren
Auf die Frage an den Fachmann, ob er
denn ein defensives Verhalten und somit
das Klammern an die Sicherheit, welche
die Routine bietet, älteren Menschen
empfehlen würde, antwortet Andreas
Studer: «Bei gesunden Menschen, die
geistig noch rege sind, empfehle ich, die
Routine so oft wie möglich zu verlassen.»
Er erklärt, dass die geistige Regsamkeit
und die Gehirntätigkeit schneller abnehmen,
wenn die noch vorhandenen Fähigkeiten
nicht laufend aktiviert werden.
Andreas Studer zitiert ein Sachbuch, welches
eben jetzt ins Deutsche übersetzt
Auch beim Jassen setzt das «langsame Denken», also das rationale Denken ein,
obwohl viel Spass damit verbunden ist.
auf den Markt gekommen ist und sofort
zum Bestseller wurde. Daniel Kahneman
liefert mit «Schnelles Denken, langsames
Denken» das Buch zur Bewegung.
Schnelles Denken, langsames Denken
Kahneman unterscheidet zwischen dem
Denksystem 1, dem intuitiven Denken,
das automatisch läuft, und dem Denksystem
2, das, um aktiv zu werden, einer Anstrengung
bedarf. Wir wissen heute einiges
über die Stärken und Schwächen des
intuitiven Denkens. Die von den meisten
so sehr geschätzte Intuition hält Kahneman
für überbewertet: «Intuition ist
nicht mehr und nicht weniger als Wiedererkennen.»
Zudem: Damit das Denksystem
2, das rationale Denken, das Denksystem
1, das automatische Denken,
beeinflussen kann, bedarf es erheblicher
Anstrengung.
Studer erklärt einen Teil des Inhaltes:
Kahneman bezeichnet rund neunzig Prozent
unseres Denkens als «schnelles
Denken». Wir entscheiden zu neunzig
Prozent schnell und unbewusst. Wenn
wir über die Strasse gehen, fällen wir
eine Entscheidung, ob wir gehen oder
stehen bleiben. Wenn wir Nahrungsmittel
einkaufen, entscheiden wir sehr
schnell. Welchen Arzt wir aufsuchen, wo
wir einkaufen und welchen Weg wir in
die Stadt nehmen, sind schnelle Routineentscheidungen.
Wir fällen pro Tag
eine grosse Zahl Entscheidungen, über
die wir nicht nachdenken müssen. Und
das sei gut so, sagt der Arzt.
Rund zehn Prozent unserer Entscheidungen
entstehen jedoch durch langsames
Denken. Wir zerlegen ein Problem, wir
analysieren die verschiedenen Aspekte,
wir sortieren die Variantenmöglichkeiten,
wir wägen ab, denken darüber nach
und erst dann entscheiden wir. Solche
Entscheidungen können sehr gut, sie
können aber auch fehlerhaft ausfallen.
6 Das Kundenmagazin von Spitex Basel und Spitex Riehen-Bettingen