vhs Stadtteil-Programm Plieningen/Birkach/Möhringen/Asemwald

141-43680
Ruth Jentner
Di 18.02.–01.07.14 jew. 09.00–10.30, 15-mal
Altes Rathaus Plieningen Mönchhof 70599 Stuttgart
EUR 99.00 (max. Tln.-Zahl: 14)
Senioren bewegen sich bewusst
für Menschen 60+
in Plieningen
Um Sicherheit und Beweglichkeit zu erhalten, bewegen wir uns
konzentriert, bewusst in verschiedenen Ausgangslagen. Notwendige
Hilfe wird dabei angeboten.
Auch vor und nach Gelenkoperationen sind diese Bewegungen geeignet.
141-43690
Ruth Jentner
Di 18.02.–01.07.14 jew. 10.45–11.45, 15-mal
Altes Rathaus Plieningen Mönchhof 70599 Stuttgart
EUR 66.00 (max. Tln.-Zahl: 14)
Schon gewusst...
Diese Seniorenkurse sind keine Sport- oder Gymnastikkurse!
Der Schwerpunkt der Kurse liegt auf dem Spaß und der Freude
am spielerischen Umgang mit der „bewussten“ Bewegung,
nicht auf sportlichen Herausforderungen oder einer Leistungssteigerung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
oder Matte, wenn notwendig ein kleines Kissen, um den Nacken
zu stützen.
Mit Schwung in den Morgen – drinnen und draußen
Zum Aufwärmen Walking im Freien bei fast jedem Wetter, anschließend
stehen Dehn gymnastik, gezielte Bauch-Beine-Po-Übungen,
funktionelle Gymnastik, spezielle Wirbel säulengymnastik und Pilatesübungen
auf dem Programm.
141-48110
Kristina Weiss-Bunck
Do 20.02.–10.07.14 jew. 09.30–11.00, 14-mal
Ökumenisches Gemeindezentrum Asemwald Im Asemwald 40
70599 Stuttgart
EUR 106.00 (max. Tln.–Zahl: 10)
Es sind genügend Parkplätze vorhanden.
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, der
Kondition, zur Stärkung der Wirbelsäule, der Rückenmuskulatur
und zur Entspannung bieten Ausgleich für viele Beschwerden, verursacht
durch Bewegungs mangel oder einseitige Belastung am
Arbeitsplatz und im Haushalt.
141-48200
Ina Rauber
Mo 17.02.–12.05.14 jew. 18.00–19.00, 10-mal
Zehntscheuer Plieningen Mönchhof 70599 Stuttgart
EUR 51.00 (max. Tln.-Zahl: 20)
141-48210
Ina Rauber
Mo 17.02.–12.05.14 jew. 19.00–20.00, 10-mal
Zehntscheuer Plieningen Mönchhof 70599 Stuttgart
EUR 51.00 (max. Tln.-Zahl: 20)
Bodyfit am Morgen
Ein abwechslungsreiches Übungsangebot für Rücken, Bauch, Beine
und Po bringt Ihren Körper wieder in Schwung. Die Dehnungs- und
Kräftigungsübungen werden oftmals unterstützt durch Therabänder,
Hanteln und andere Trainingshilfen. Nach einem Entspannungsteil
sind Sie wieder fit für den Alltag.
141-48220
Kristina Weiss-Bunck
Mi 19.02.–25.06.14 jew. 08.25–09.25, 14-mal
Altes Rathaus Plieningen Mönchhof 70599 Stuttgart
EUR 80.00 (max. Tln.-Zahl: 10)
141-48225
Kristina Weiss-Bunck
Mi 19.02.–25.06.14 jew. 09.30–10.30, 14-mal
Altes Rathaus Plieningen Mönchhof 70599 Stuttgart
EUR 80.00 (max. Tln.-Zahl: 10)
Konditionelle Wirbelsäulengymnastik
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und
damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen.
Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen
wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur
angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet
und stabilisiert. Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung
helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
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