Wiernsheim KW 37 ID 68136

Freitag, 13. September 2013 Amtsblatt Wiernsheim
Nummer 37 / Seite 13
regelmäßigen Sport die körperliche Fitness zu erhalten oder
zu verbessern und somit das Wohlbefinden zu steigern.
Mitzubringen sind: leichte Sportkleidung, Turnschuhe und
gute Laune.
Weil aller Anfang schwer ist und Bewegung auch Freude
machen soll, steht bei uns der Spaß beim Sport bzw. Sport
treiben in der Gemeinschaft an erster Stelle.
Der beste Tag mit Sport anzufangen ist HEUTE!
Noch Fragen?
Ansprechpartner sind Ralf Ost (07041 43497)
und Rolf Gillé (07041 8111769).
Also nicht vergessen:
Donnerstag 20 Uhr - Waldenserhalle Pinache
Die neuen Kurse mit Andrea Braun gehen ab 10. September
weiter
Kurs I + II:„ Pilates für Fortgeschrittene„
Fitness für Körper und Kopf
Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz
gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Dies erfordert
hohe Konzentration und Exaktheit in der Ausführung.
Dabei wird die Muskulatur sowie die allgemeine Konzentrationsfähigkeit
gestärkt, auch für ältere Menschen sehr wichtig.
Dauer: 10 Termine 18 – 19 Uhr u. 20 – 21 Uhr
Beginn: Dienstag, 10. September 13
Ort: Pinache, Waldenserhalle
Kursgebühr: Mitglieder 20.- Euro
Nichtmitglieder 40.—Euro
Kurs III: Fitnesspower und Ganzkörpertraining
Verbesserung der Ausdauer durch Herz-Kreislauf-Training.
Vielseitiges Gymnastik-Programm zur Kräftigung der Schulter-,
Rückenmuskulatur sowie Straffung von Bauch, Bein
und Po.
Mit der passenden Musik wird das Schwitzen zum puren
Spaß.
Dauer: 10 Termine 19 – 20 Uhr
Beginn: Dienstag, 10. September 13
Ort: Pinache, Waldenserhalle
Kursgebühr: Mitglieder kostenlos,
Nichtmitglieder: 35.—Euro
Info: Karina Bacher, Tel. 07041/ 8 11 86 16
E-Mail: karina.bacher@web.de
Anmeldung unbedingt erforderlich da nur noch wenig Plätze frei!!
Die Kursgebühren für Pilates werden teilweise unter Vorlage
einer Teilnahmebestätigung von den Krankenkassen erstattet.
Zumba Fitness
Sind Sie bereit, sich fit zu feiern?
Denn genau darum geht es beim Zumba Fitness.
Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Music
(Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton), die Spaß macht,
einfach zu erlernen ist, Muskeln trainiert, Kalorien verbrennt,
Bikini Figur verschafft und Millionen Menschen, ob jung oder
alt, zu Freude und Gesundheit verhilft.
Fühle die Music und lass Dich fallen. Es ist ganz einfach,
mach alles der Zumba-Instructor Gaby nach.
Dauer: 10 Termine 20.15- 21.15 Uhr
Beginn: Dienstag 17. September
Ort: Pinache, Waldenserhalle
Kursgebühr: Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 40 €
Ein absoluter Knaller
Zumbatomic für Kinder und Jugendliche
Kurs I: Kinder 9 – 12 Jahre
Dauer: 10 Termine 17.00 – 18.00 Uhr
Beginn: Donnerstag 19. September
Ort: Pinache Waldenserhalle (Spiegelraum)
Kursgebühr: Mitglieder 15 €, Nichtmitglieder 35 €
Kurs II: Jugendliche 13 – 16 Jahre
Dauer: 10 Termine 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn: Donnerstag, 19. September
Ort: Pinache Waldenserhalle(Spiegelraum)
Kursgebühr: Mitglieder 15 €, Nichtmitglieder 35 €
Info: Karina Bacher, Tel. 07041/ 8 11 86 16
E-Mail: karina.bacher@web.de
Anmeldung unbedingt erforderlich !!!!
Hüttenwanderung 2013
Auch dieses Jahr hieß es wieder „Ab in die Berge“, am 30.
Aug. war es wieder soweit, 12 Wander- und Bergbegeisterte
machten sich auf den Weg ins Stubaital. Bei einem ausgiebigen
Frühstück im Fernsteinsee-Hotel konnte sich noch
einmal jeder stärken, um sich dann 1,5 Stunden später an
den Aufstieg zur „Neuen Regensburger Hütte“ zu machen.
Die gut 1 000 hm galt es nun in 2,5 Stunden zu überwinden
um die auf 2 286 m befindliche Hütte zu erreichen. Landschaftlich
ist die Hütte äußerst reizvoll gelegen, flankiert von
einem imposanten Wasserfall, auf einer Steilstufe am Rande
des „Hohen Mooses“, das von einem Gletscherbach des
Hochmoosferners gespeist wird. Bis zu 800 Meter erheben
sich im Süden, Westen und Norden die Gipfel über den
Talgrund des Moores.
Die hochalpine Umgebung ist ein Paradies für Bergsteiger
klassischer Prägung, die auch fähig sind, sich im weglosen
Gelände zu bewegen (unter uns waren auch zwei) - von
einfachen Wanderungen bis hin zu anspruchsvollen Gletschertouren
wurde alles geboten.
Thomas (Hüttenwirt) und sein Team haben uns sehr gut
verpflegt und versorgt, so dass die Zeit auf der Hütte sehr
kurzweilig und schnell verging und die Vorfreunde auf eine
Hüttenwanderung im nächsten Jahr stieg. Trotz der körperlichen
Anstrengung ist es doch immer wieder auch sehr
erholsam sich in der Gruppe mit Gleichgesinnten in den
Bergen zu bewegen und die Natur zu genießen.
Altenclub Pinache
Donnerstag 19.09.2013
Ausflug des Altenclubs Pinache nach Bad Ditzenbach mit
Besichtigung des Kräuterhauses.
Abfahrt Wiernsheim Industriegebiet (Bickel): 10:40 Uhr
Zustieg Pinache (Kirche) 10:45 Uhr
Bitte bei Frau Ost, Talstraße 26, Telefon 07041/42278
anmelden! Herzliche Einladung an alle interessierten Senioren.
Gäste sind herzlich willkommen!
SFG Sport-Freizeit-Gemeinschaft
Serres 1993 e.V.
Vorstand: Uwe Bolz, Tel. 0173 3147215,
E-Mail: u.bolz@web.de
Kassier: Andre Skubski, Tel. 07044 920178
www.sfg-serres.de
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