Wohlfühlwelt - Bauer Media

Wohlfühlwelt
holidaycheck.de
Urteil (1,8): 82 000
Hotels, 1500 Bewertungen
täglich. Unsachliche
Beiträge
werden gelöscht.
tripadvisor.de
Urteil (2,7): Eine der
größten Reisecommunities.
Weniger
Prüfer, trotzdem hohe
Glaubwürdigkeit.
hotelkritiken.de
Urteil (3,0): Auch
hier werden die Bewertungen
geprüft.
Allerdings hat das
Portal „nur“ 7000
Hotels im Check.
So finden Sie die
besten Hotels im Netz
31 Millionen Deutsche nutzen das Internet, um ihren Urlaub zu
planen. Rund sieben Millionen schauen erst mal in Bewertungs-
Portalen nach, bevor sie buchen. Doch wie vertrauenswürdig
sind die Seiten wirklich? Stiftung Warentest hakte nach: Wo
werden die Bewertungen wirklich von Gästen geschrieben?
Welcher Anbieter prüft auf Sachlichkeit und lässt nicht einfach
alles im Netz stehen? Oben finden Sie die Sieger des Checks.
Urlaub für
Körper
Geist &
Seele
82 bella
Sprachreise für
Menschen ab 50
„Wir wollten unser Englisch aufpolieren,
aber dafür nicht tagelang in
irgendwelchen Klassenzimmern sitzen“,
sagt Susanne Breyer-Ussat (58) aus Düsseldorf.
Da entdeckte sie mit ihrem Mann Günter (Foto)
ein innovatives Angebot: Sprachreisen für Best
Ager. „Wir buchten vier Wochen Südafrika. Morgens
gab es einen kurzen Unterricht und nachmittags
eine Sprachexkursion, bei der wir das Gelernte
gleich anwenden konnten. Wir kamen mit vielen
Einheimischen ins Gespräch. So haben wir nicht
nur die Sprache, sondern auch Land und Leute
gut kennengelernt
– und das
war wirklich
wonderful!“
14 Tage, ab
2300 €. www.
sprachreisen-
50plus.de
REISE
Bad
Wörishofen
Füssen
Bad
Grönenbach
Bad Bad
Buchau Wurzach
Bad
Waldsee
Bad
Saulgau
Überlingen
20 km
0
Boden-
Boden-
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SCHWÄBISCHER
BÄDERRADWEG
km km 240 240
Bregenz
A l
anspruchsvoll
p e n
Nichts wie ab nach Istanbul
Die Schöne am Bosporus ist
Europas Kulturstadt 2010. Drei
gute Gründe, jetzt hinzufahren:
1. Kunst In Stadtvierteln wie
Beyoglu und Taksim steht jeder
Laden, jedes Café im Zeichen der
Kunst. Überall gibt es Ausstellungen
internationaler Maler, Bildhauer
oder Fotografen zu sehen.
2. Kultur Die Renovierung der
Hagia Sophia ist abgeschlossen.
Jetzt strahlt die legendäre
Moschee schöner denn je!
3. Kult Am Bosporus (Foto)
feiert die Stadt „ihren“ Sommer:
mit spektakulären Fontänen und
Lasershows – ein Hingucker!
Drei Nächte inkl. Flug ab
411 Euro, www.oeger.de
Erst radeln,
dann relaxen
Genussvoller ist Radfahren in
Deutschland nirgendwo: Vom
Bodensee bis zum Allgäu zieht sich
eine traumschöne Route entlang der
Schwäbischen Bäderstraße durch
mondäne Kurorte. Tagsüber wird
geradelt, abends entspannt man im
Badehaus, etwa in der Adelindis-
Therme in Bad Buchau am Federsee
(4 Std. 8 Euro). Mehr Infos zum
Tourverlauf und Unterkünfte finden
Sie unter: www.baederradweg.de
bella • Wohlfühlwelt
Die Wohlfühl-Highlights in Kürze: Anregungen aus den Themenwelten
Reise, Genuss, Zuhause, Gesundheit und Wunschfigur.
FOTOS: PLAINPICTURE, F1-ONLINE; PRIVAT,KARTE: SEH-KARTE
Wohlfühlwelt FIGUR
Sommerfrüchte mit
Schlankwirkung
Wassermelone ist mit nur 35 Kalorien pro 100 g als
erfrischender Snack unschlagbar. Neben reichlich Wasser liefert
sie den Fatburner Vitamin C und entschlackendes Kalium.
Kirschen stoppen durch ihre natürliche Süße den Heißhun-
ger. Neben Kalium fördern reichlich Ballaststoffe die Verdauung.
100 g der fruchtigen Knabberei haben aber nur 60 Kalorien.
Aprikosen kurbeln durch die enthaltene Pantothensäu-
re den Stoffwechsel an und bringen so die Fettverbrennung in
Schwung. Wenn Sie zwei Stück der sonnengelben Figurfreunde
pro Tag genießen, nehmen Sie gerade mal 90 Kalorien auf.
Johannisbeeren sind die Vitamin-C-Stars und fördern da-
durch den Fettabbau. Reichlich Magnesium und Mangan verstärken
diesen Effekt – und das bei nur 40 Kalorien pro 100 g.
52 b 26/2010
Welches Fett
brauchen wir?
Um Ihren Bedarf an allen wichtigen
ungesättigten Fettsäuren zu
decken, brauchen Sie drei Portionen
„gute“ Fette am Tag. Das entspricht
einem Esslöffel hochwertigem Pflanzenöl,
zum Beispiel Rapsöl für Salate
oder zum Braten. Außerdem einem
Esslöffel Margarine aufs Brot und
einer Handvoll Nüsse – zum Beispiel
zum Knabbern oder ins Müsli.
Das Abendmahl wird
immer größer
Eine Studie mit außergewöhnlichem Ansatz: Mithilfe
eines berühmten Kunstwerkes von Leonardo da Vinci
wollten amerikanische Forscher herausfinden, warum
wir immer dicker werden. Sie untersuchten verschiedene
Versionen von „Das letzte Abendmahl“ aus
den vergangenen tausend Jahren. Dabei kam heraus:
Die Größe der Teller auf den Gemälden hat um 66,
die der Portionen sogar um 69 Prozent zugenommen.
Warum scheitern Diäten?
Am Anfang ist man hoch motiviert, doch oft lässt
der Elan schon nach wenigen Tagen nach. In einer
aktuellen Umfrage wurden mehr als 1000 Frauen
befragt, warum sie ihre Diät abgebrochen haben:
40 % können einem guten Essen
einfach nicht widerstehen
15 % meinen, ihnen fehle die Ausdauer
14 % essen bei Frust oder Problemen
14 % ist eine Diät zu umständlich
Quelle: Weight Watchers
Erfrischen
auf leichte Art
Wenn die Sonne vom Himmel lacht,
steigt die Lust auf ein kühles Eis. Damit
das nicht auf die Hüften schlägt:
eiskalte Vergnügungen unter 200 Kalorien.
1 Milk Flip 30 Kalorien
1 Capri 50 Kalorien
1 Flutschfi nger 60 Kalorien
1 Frubetto 75 Kalorien
1 Himbi 85 Kalorien
1 Domino 130 Kalorien
1 Nucki Erdbeer 180 Kalorien
1 Cortina 180 Kalorien
FOTOS: FOOD & FOTO, HAMBURG; JUMP; HERSTELLER