Gesundheit, Fitness und Ernährung - Volkshochschule Oldenburg

Gesundheit, Fitness und Ernährung_ 6
Kulturraum Küche
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| Familienfest? |
Treffen mit Freunden? Sie essen gerne in vertrauter oder geselliger Runde? Dann werden Sie doch gemeinsam
aktiv: Kochen Sie bei der nächsten Gelegenheit gemeinsam Ihr Menü und genießen Sie es bei
Kerzenlicht und einem schönen Glas Wein. Termine und Themen vereinbaren wir gerne mit Ihnen.
Infos über Imke Köhne | Telefon: 04407 71475-21.
Gesunde Ernährung
k Kohlenhydrate, Fette & Co.
Fast Food versus Frisch Food
Versteckte Fette, leere Kohlenhydrate, zu viel Zucker
im Vergleich zu frischem Obst/Gemüse, gesunden
Fetten und Ballaststoffen. Was steckt eigentlich in
den Lebensmitteln, auf was muss ich achten und
was macht uns die Werbung vor? Ist Fast Food
immer gleich Fast Food? Es erwarten Sie Informationen
zu Inhaltsstoffen, schonender Verarbeitung
und gesunder Zubereitung von verschiedenen
Lebensmitteln.
Hella-Christine Meyer
Di 8. Juli 2014, 19:30 - 21:45 Uhr
VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
3 Ustd., 25 Tn., EUR 11
Kursnummer 14A 92503
k Gemüse- und Obstfasten
Genießen durch Verzicht
Bewusstes Verzichten auf bestimmte Nahrungsmittel
öffnet unsere Sinne und entspannt unseren
Körper. Schon nach kurzer Zeit des Fastens wird der
Geruchs- und Geschmackssinn deutlich verbessert.
Durch zusätzliche Entspannungs- und Körperübungen
wird die Zeit des Fastens zu einer Energiequelle
für den Alltag. Bitte mitbringen: Decke, warme
Socken, evtl. kleines Kissen.
Monika Urban-Schinnerer
Fr 14. März, 19:30 - 21:00 Uhr,
So 16. März, 9:30 - 11:00 Uhr, Di 18. März,
Fr 21. März und Di 25. März 2014, 19:30 - 21:00 Uhr
Praxis Sangena; Veilchenweg 1; Sandkrug
5-mal (10 Ustd.), 8 Tn., EUR 40
Kursnummer 14A 82500
| Information |
Tafelvergnügen
k Vegetarische Küche
Mal zwischendurch oder immer
Muss es denn wirklich immer Fleisch sein? Eine
große Auswahl toller Gerichte ganz ohne Fleisch
und Fisch lockt nicht nur eingeschworene Vegetarier.
In einem vegetarischen Kochkurs treffen Sie
auf eine Gruppe Gleichgesinnter und bekommen
auch noch jede Menge Tipps für eine schmackhafte
Zubereitung. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Behälter
für Reste.
Hella-Christine Meyer
Fr 18:30 - 22:00 Uhr, ab 7. März 2014
Everkampschule;
Am Everkamp 1; Wardenburg; Küche
2-mal (8 Ustd.), 10 Tn.,
EUR 58 (inkl. Lebensmittelumlage EUR 20)
Kursnummer 14A 92510
k Thermomix
Ihr neuer bester Küchenfreund
Da haben Sie sich extra dieses Wunderwerk der
Technik angeschafft - doch nun nutzen Sie es nur
für Marmelade und Smoothies. Wie schade! Denn
Ihr Thermomix kann so viel mehr. Ob Sie für eine
Familienfeier kochen oder ein 3-Gänge-Menü zaubern
möchten, alles ist möglich! Sie werden es in
diesem Kurs sehen: Bringen Sie Ihren Thermomix
mit und freuen Sie sich auf die schonende Zubereitung
verschiedenster schmackhafter Gerichte. Bitte
mitbringen: Thermomix, wenn vorhanden, Geschirrtücher,
Behälter für Reste.
Edith Poel
Di 25. Febr. 2014, 17:45 - 21:30 Uhr
Waldschule; Schultredde 17; Sandkrug; Küche
5 Ustd., 10 Tn.,
EUR 35 (inkl. Lebensmittelumlage EUR 9)
Kursnummer 14A 82516
k Marokkanische Küche
Vorspeisevariationen
In Marokko dürfen Vorspeisen auf keinem Tisch
fehlen. Mal warm und pikant, mal kalt und erfrischend.
Es sind meistens Kombinationen aus zwei
Gemüsesorten wie etwa Tomaten und Gurken,
Zwergauberginen und Charmoula, Zucchini und Tomaten,
oder einfach einzeln zubereitete Kartoffeln,
Zucchini, Grüne Bohnen oder Blumenkohl „sautés“
mit einem Hauch von Knoblauch und Petersilie.
Lassen Sie es sich schmecken! Bitte mitbringen:
Geschirrtücher, Behälter für Reste.
Khadija Rezgaoui-Franke
Fr 16. Mai 2014, 18:00 - 22:00 Uhr
Everkampschule;
Am Everkamp 1; Wardenburg; Küche
5 Ustd., 12 Tn.,
EUR 38 (inkl. Lebensmittelumlage EUR 10)
Kursnummer 14A 92511
k Fleisch ist mein Gemüse?!
Männer an den Herd
Frauen lieben Männer, die kochen! Bei unserem
Männerkochkurs lernen echte Mannsbilder lecker
und gesund zu kochen, ohne ewig in der Küche zu
stehen. Man(-n) nehme also ein spannendes Rezept,
eine genaue Zutatenliste und kombiniere sie
mit einer exakten Zubereitungs-Anleitung und einer
Menge Spaß bei der Umsetzung. Das sind die Inhalte
für einen Koch- und Essgenuss, wie Männer ihn
mögen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte
mitbringen: Geschirrtücher, Behälter für Reste.
Hella-Christine Meyer
Fr 28. Febr. 2014, 18:30 - 22:00 Uhr
Everkampschule;
Am Everkamp 1; Wardenburg; Küche
4 Ustd., 10 Tn.,
EUR 37 (inkl. Lebensmittelumlage EUR 12,50)
Kursnummer 14A 92513
Die Veranstaltung „Spargel und Wild“ (92515)
findet in Kooperation mit Meyer´s Gasthaus in
Huntlosen statt.
| Gutscheine von der VHS |
Geschenkidee gesucht? Ob Laufkurs, Weinseminar
oder Exkursion... mit einem Geschenkgutschein
der VHS liegen Sie immer richtig.
Ansprechpartnerin: Carola Milde
04407 71475-0; milde@vhs-ol.de
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