Grundlagen der Sportpsychologie und Methodik - ORRV
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Gr<strong>und</strong>aufbau einer<br />
Trainingseinheit<br />
Gaulhofer-Streicher<br />
A) Einleitung: 3 TEILUNG -Zeiteinteilung:<br />
Belebende Übungen<br />
B)Hauptteil:<br />
1/3 für A+C<br />
1) Rumpfübungen<br />
2) Gleichgewichts Übungen 2/3 für B<br />
3) Kraft- <strong>und</strong> Geschicklichkeitsübungen<br />
4) Lauf <strong>und</strong> Gang<br />
5) Sprung<br />
C) Schluß:<br />
Beruhigende Übungen<br />
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