Osteoporose Folder - Ratiopharm

Osteoporose

Osteoporose
Information zur Behandlung

Was versteht man unter Osteoporose?
Umgangssprachlich wird diese Krankheit auch „Knochenschwund“
bezeichnet und betrifft etwa ein Drittel aller Frauen nach dem
Wechsel. Wird dagegen nichts unternommen, dann verlieren die
Knochen an Substanz und Stabilität und werden immer weniger
belastbar.

Wie Kann OsteOpOrOse BehanDelt
WerDen?
Die Behandlung beruht auf 3 Säulen:
medikamentöse Behandlung
ernährung
Bewegung

Medikamentöse Behandlung
der Osteoporose
Die Grundtherapie ist die Gabe von Bisphosphonaten, die den
Wiederaufbau des Knochens fördern, aber nur wenn ausreichend
Kalcium und Vitamin D zur Verfügung stehen. Daher muss immer
gleichzeitig zu den Bisphosphonaten eine Kalzium und Vitamin D-
Gabe erfolgen.
Kalzium und Vitamin D sind für den Knochenaufbau erforderlich und
können als geschmacksneutrale Filmtabletten, Kautabletten und
prickelnde Brausetabletten täglich und einfach zugeführt werden.

Wie kann durch zusätzliche Ernährung
der Knochenaufbau gefördert werden?
Die empfohlene Tagesmenge an Kalizum beträgt 1.200 mg und an
Vitamin D3 800 internationale Einheiten.
Auf den Speiseplan gehört zum Beispiel:
• Milch & Milchprodukte
• Brokkoli, Porree, Fenchel
• Nüsse & Mandeln

Wie kann Bewegung die Therapie
der Osteoporose beeinflussen?
• Gehen sie viel spazieren, denn die Sonne fördert die Vitamin D3
Produktion, die wiederum für den Knochenaufbau wichtig ist.
• Durch Ihre Spaziergänge trainieren Sie auch Ihre Muskeln, die
bei Stürzen oft auch schwere Knochenbrüche vermeiden können.
• Beseitigen Sie Stolperfallen in Ihrer Wohnung, um Stürze sowie
Knochenbrüche zu vermeiden.