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Bewegung aktivieren
Schulter und Nacken
Internet-Shop: www.Ariadne.de
Thema Beckenboden
Günther Bisges:
Eric Fran-
Entspannung
klin:
für Schulter und
Becken-
Nacken
bodenboden 10 Feldenkrais-Lek-
Power
tionen
Das dy-
Wenn der Stress zu
namische
groß wird, Schul-
Training
tern und Nacken
schmerzhaft verspannen:
Feldenkrais-Lektionen
entspannen spürbar und sofort,
bringen Geschmeidigkeit und Lockerheit
zurück. 10 effektive und
einfache Lektionen mit kostbaren
Alltagstipps. Die ideale Ergänzung
zur erfolgreichen, gleichnamigen
CD. Für zu Hause oder unterwegs.
124 S., kart., € 9,99
Bestell-Nr.: 005-34569
Rücken
Roger
Russell: Russell:
Dem
Schmerz
den
Rücken
kehren
für sie und
ihn
Das neue
Buch von
Erfolgsautor
Eric Franklin hält ein dynamidynamisches Beckenboden-Training für SIE
und IHN bereit. Es verbindet gezielte
Muskelaktivität mit Imagination,
die kreativ beweglich macht und
mit Schwung und Spaß den Energiefl
uss fördert. Die äußerst wirksamen,
originellen Übungen basieren
auf östlich/westlichen Techniken,
lassen wohltuende Entspannung
spüren, stärken Chakren, Organe
und Potenz. Beckenboden-Power
hilft, den Alltag lustbetont und energievoll
anzupacken und zeigt, wie
daraus ein Ja zum Leben wird. 150
S., kart., € 16,95
Bestell-Nr.: 005-34458
Beckenbodentraining –
Der innere Diamant
Tele-Gym, DVD-Video
Die Körpertherapeu tin Divo G.
Müller zeigt wie heilsam es ist, das
Spannungsnetzwerk Beckenboden
aktiv aufzubauen. In den unsichtbaren
Tiefen unseres Beckens
verbirgt sich ein konzentriertes
Muskelpaket mit weit reichender
Strahlkraft. Hier befi ndet sich die
Basis unserer Weiblichkeit und unserer
Männlichkeit. Wie vital wir
uns fühlen, ob wir aufrecht durchs
Leben gehen, stark im Rücken
sind und eine natürliche, genussvolle
Sinnlichkeit ausstrahlen, das
hängt unmittelbar mit den Muskelschichten
des Beckenbodens
zusammen. Häufi g entdecken wir
den Beckenboden aber erst, wenn
diese Muskeln aus dem Lot sind:
Feldenkrais-
Feldenkrais-
Inkontinenz, Gebärmuttersen-
Methode
Anna E. kung, sexuelle Störungen, Rü-
in der Praxis
Röcker: ckenschmerzen oder ein allgemei-
Fast jeder leidet unter Rücken- Rücken-
Der Beckenner Leistungsabfall sind mögliche
schmerzen oder Haltungsschäden.
boden
Folgen. Auch nach einer Geburt ist
Auf originelle und unterhaltsame
Die Autorin ein Rückbildungstraining der stra-
Art führt Roger Russell hier durch
bietet in ihrem pazierten Beckenbodenmuskeln
die Naturgeschichte des Rückens.
Buch wirksame wichtig. DVD, 119 Min., € 21,90
Er beschreibt das „Kreuz“ unserer
Zeit und bietet praktische Lösun-
Techniken aus
den ganzheit-
Bestell-Nr.: 112-0115
gen an, den Rücken und uns selbst
zu bewegen. Die anschaulich dargestellten
Lektionen laden zum
Ausprobieren ein. 200 S., kart.,
€ 21,90 Bestell-Nr.: 122-537
Angela Nacke:
Ergotherapie
bei Kindern mit
Wahrnehmungsstörungen
Die Sensomotorische
Integration,
das Bobath-Konzept,
Feldenkrais
Feldenkrais
und Affolter sind
die großen Therapiekonzepte, die
zum Weiterbildungs- Pfl ichtprogramm
der pädiatrisch tätigen Ergotherapeuten
gehören. Das Buch
bietet konkrete Therapievorschläge
für Kinder mit Wahrnehmungsstörungen,
verständliche, gut gegliederte
Texte und über 200 Fotos aus
Untersuchungs- und Behandlungssituationen.
256 S., geb., € 49,95
Bestell-Nr.: 232-135562
lichenBewegungslehren wie Yoga, Qi Gong, Pilates oder FeldFeldenkrais, die gezielt den Beckenboden
stärken. Alle Übungen sind leicht in
den Alltag zu integrieren. 125 S. mit
Zeichnungen, kart., € 14,95
Bestell-Nr.: 023-5019
Anna E. Röcker:
Beckenboden-
Training
Leichte Übungen für
einen starken Beckenboden
Der Beckenboden erfüllt
wich tige Aufgaben,
die für die Gesundheit jeder Frau
unverzichtbar sind: Er unterstützt
alle Funktionen des Unterleibs, der
Wirbelsäule und der Hüftgelenke.
Ein positiver Nebeneffekt ist eine
stabile Körperhaltung, die Förderung
des Selbstbewusstseins und
der inneren Balance in jedem Alter!
50 Übungskarten zur Stärkung
und Entspannung und 8 S. Leporello
in Box, € 14,99
Bestell-Nr.: 251-08749
Susanne
Kitchenham,
Annette Bopp: Bopp:
Beckenboden-
Training
Die 12
wirksamsten
Übungen Übungen
Sich sicher sicher und
selbstbewusst fühlen mit einem
starken Beckenboden. Das Beckenboden-Training
der beiden Autorinnen
gibt mehr Kraft, größere
Sicherheit und selbstbewusste Ausstrahlung.
Außerdem hilft es bei
zahlreichen Beschwerden, bereitet
auf die Geburt vor oder dient zur
Rückbildung. Alle hier aufgeführten
Übungen sind praxisbewährt und
optimal aufeinander abgestimmt,
können aber auch individuell zusammengestellt
werden. So lässt
sich die weibliche Basis einfach
und schnell kräftigen. Mit gezielter
Gymnastik vorbeugen, zahlreiche
Beschwerden mindern und heilen.
304 S., kart., € 9,95
Bestell-Nr.: 027-17160
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