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20 Praxis
PRAXISTEIL
zum Abheften.
Jubel-Shuffle
Tanzform: Gisela Schröter, Barbara Schulze,
Margret Zablotny, Maria Grawe
Beschreibung: AK TiS NRW Mitte
Musik: Shuffle Mixer
Takt: 2/4 Vorspiel: 4 Takte
CD: „Tänze im Sitzen“ Folge 3 / 4498 Lied Nr. 2
Folge: AA BB AA CC AA B
Takt A
1 - 2 rechte Hacke vor und ran l-l
linke Hacke vor und ran l-l
3 - 4 2 x Fersen hoch - ab k-k-k-k
2 x Spitzen hoch - ab k-k-k-k
5 - 6 Fersen öffnen und zurück l-l
Spitzen öffnen und zurück l-l
7 - 8 wie Takt 5 – 6
B (alle Takte bis Takt 15 „k“)
1 - 2 Rechter Arm vor, linker Arm vor
(Handflächen nach unten), Arme bleiben vorne;
rechter Arm drehen, linker Arm drehen
(Handflächen nach oben)
3 - 4 Rechter Arm auf linke Schulter,
linker Arm auf rechte Schulter,
rechter Arm hinter den Kopf,
linker Arm hinter den Kopf
5 - 6 Rechte Hand an rechte Hüfte,
linke Hand an linke Hüfte,
rechte Hand an rechtes Knie,
linke Hand an linkes Knie
Takt
7 Rechte Hand auf rechten Unterschenkel (vorbeugen),
linke Hand auf linken Unterschenkel (vorbeugen)
8 Mit gestreckten Armen aufrichten
rechter Arm hinter den Kopf,
linker Arm hinter den Kopf
5 - 6 Rechte Hand an rechte Hüfte,
linke Hand an linke Hüfte,
rechte Hand an rechtes Knie,
linke Hand an linkes Knie
Takt
7 Rechte Hand auf rechten Unterschenkel (vorbeugen),
linke Hand auf linken Unterschenkel (vorbeugen)
8 Mit gestreckten Armen aufrichten
und dabei „Juhuu“ rufen l
C
1 - 2 Hüftkreis rechts rum l
3 - 4 Hüftkreis links rum l
5 - 6 Mit den Hüften nach „hinten wandern“:
rechte Hüfte – linke Hüfte k-k
rechte Hüfte – linke Hüfte k-k
7 - 8 Mit den Hüften nach „vorne wandern“:
linke Hüfte – rechte Hüfte k-k
linke Hüfte – rechte Hüfte k-k
Senioren tanzen 04/2012