Ausgabe 01.2012 - SSV Jersbek

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Ausgabe vom 29.01.2012 Nr. 42 Wer erkennt sich und weiß, wann dieser Kinderfasching des SSV Jersbek stattfand? Im Fasanenhof im Jahr ????? Info an Renate Precht Fon 4522 Seite 12 Weiter Seite 13
Seite 13 Ausgabe vom 29.01.2012 Nr. 42 Fitness für Männer - Start nach Maß Wir schreiben Montag den 16.01.2012 kurz nach 20:00 Uhr im Gemeindezentrum in Jersbek. 14 gestandene Männer warten voller Erwartung auf den Startschuss der neuen Sparte „Fitness für Männer“. Nach einer kurzen Begrüßung und ein paar einleitenden Worten von unserer Trainerin Gabi geht es endlich los. Zu den Klängen moderner Popmusik fangen wir langsam an unseren Körper auf Betriebstemperatur zu bringen. Es dauert gar nicht lange und der erste Schweiß bildet sich auf unserer Stirn. Mit Trainingselementen aus dem Boxsport kommen wir in den Bereich, wo wir unser Herzkreislaufsystem auf die Probe stellen und die ersten Kalorien spürbar verbrennen. Kurze Erholungsphasen geben unserem Körper aber immer wieder die Chance sich zu regenerieren und den Übungen zu folgen. Zum Schluss ist „Cool Down“ angesagt. Zu beruhigender Musik sollen wir es uns auf den Gymnastikmatten bequem machen. War es das schon? Mitnichten! Bei verschiedenen Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bachmuskulatur lernen wir Muskelstränge in unserem Körper kennen, die in der Vergangenheit scheinbar nicht viel belastet worden sind. Am Ende der Trainingseinheit hatten wir alle gemeinsam mehr als 8.500 Kalorien verbrannt und etwas Gutes für die Seele und das Wohlgefühl in unserem Körper getan. Ein besonderes Lob geht an dieser Stelle an Gabi, die mit Ihrer lockeren Art und Weise und den abwechslungsreichen Übungen uns Männer von Anfang an in Ihren Bann gezogen und für Begeisterung gesorgt hat. Gabi das war super und macht Lust auf mehr. Uns wirst Du so schnell nicht wieder los und wir sehen uns wieder am Montag, um 20:00 Uhr im Gemeindezentrum.
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