Ausgabe 01.2012 - SSV Jersbek

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Ausgabe vom 29.01.2012 Nr. 42
Fitness für Männer - Start nach Maß
Wir schreiben Montag den 16.01.2012 kurz nach 20:00 Uhr im Gemeindezentrum
in Jersbek.
14 gestandene Männer warten voller Erwartung auf den Startschuss
der neuen Sparte „Fitness für Männer“.
Nach einer kurzen Begrüßung
und ein paar
einleitenden Worten
von unserer Trainerin
Gabi geht es endlich
los. Zu den Klängen
moderner Popmusik
fangen wir langsam an
unseren Körper auf Betriebstemperatur
zu
bringen. Es dauert gar nicht lange und der erste Schweiß bildet
sich auf unserer Stirn. Mit Trainingselementen aus dem Boxsport
kommen wir in den Bereich, wo wir unser Herzkreislaufsystem auf
die Probe stellen und die ersten Kalorien spürbar verbrennen. Kurze
Erholungsphasen geben unserem Körper aber immer wieder die
Chance sich zu regenerieren und den Übungen zu folgen. Zum
Schluss ist „Cool Down“ angesagt. Zu beruhigender Musik sollen
wir es uns auf den Gymnastikmatten bequem machen. War es das
schon? Mitnichten! Bei verschiedenen Übungen zur Stärkung der
Rücken- und Bachmuskulatur lernen wir Muskelstränge in unserem
Körper kennen, die in der Vergangenheit scheinbar nicht viel belastet
worden sind. Am Ende der Trainingseinheit hatten wir alle gemeinsam
mehr als 8.500 Kalorien verbrannt und etwas Gutes für
die Seele und das Wohlgefühl in unserem Körper getan. Ein besonderes
Lob geht an dieser Stelle an Gabi, die mit Ihrer lockeren Art
und Weise und den abwechslungsreichen Übungen uns Männer
von Anfang an in Ihren Bann gezogen und für Begeisterung gesorgt
hat. Gabi das war super und macht Lust auf mehr. Uns wirst
Du so schnell nicht wieder los und wir sehen uns wieder am Montag,
um 20:00 Uhr im Gemeindezentrum.