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Freie Presse, Erscheinungstag 20130105, Seite JSPL01

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EXT R A : M I T Ü B E R S I C H T L I C H E M L AG E P L A N A L L E R G E S C H Ä F T E !<br />

Nr. 1 / 2013 Samstag, 5. Januar 2013<br />

BILDER UND BERICHTE AUS DER STADT-GALERIE PLAUEN<br />

Das neue Jahr<br />

„Terra & Fauna“ – die<br />

ganz besondere Schau<br />

SEITE 3<br />

Nachhaltig<br />

Stadt-Galerie schont<br />

Umweltressourcen<br />

SEITE 3<br />

Stargast<br />

Olympiasiegerin gibt<br />

Autogrammstunde<br />

SEITE 4<br />

So feiern wir mit Ihnen 2013!<br />

Die besten Wünsche für das kommende Jahr/Wir bedanken uns mit fetten Prozenten<br />

Ein neues Jahr hat begonnen.<br />

Das Team der Stadt-Galerie<br />

Plauen wünscht Ihnen und<br />

Ihren Familien ein gesundes,<br />

neues Jahr 2013!<br />

Auch für 2013 kann ich<br />

Ihnen versprechen, dass Ihre<br />

Stadt-Galerie Plauen nicht nur<br />

ein Einkaufserlebnis der Extraklasse<br />

bieten wird, sondern<br />

wie in den vergangenen Jahren<br />

wieder tolle und aufregende<br />

Erlebnisaktionen ins Vogtland<br />

holt! Lesen Sie dazu ausführlich<br />

in dieser Ausgabe.<br />

Fest steht schon jetzt: Die<br />

nächsten Aktionen stehen bereits<br />

vor der Tür. Verpassen Sie<br />

nicht den Preissturz vom 10.<br />

bis 19. Januar, bei dem unsere<br />

Mietpartner die Preise bis zu<br />

70% reduzieren! Erleben sie<br />

unsere Exposition „Terra &<br />

Fauna“ im Februar (<strong>Seite</strong> 3)<br />

und viele weitere Höhepunkte.<br />

Ich freue mich auf ein tolles<br />

und interessantes Jahr mit<br />

Ihnen in Ihrer Stadt-Galerie<br />

Plauen!<br />

Herzlichst Ihr<br />

Waldemar Michel<br />

Center Manager<br />

Ein Prosit auf das Jahr<br />

2013! Das wünscht das<br />

Team der Stadt-Galerie<br />

Plauen allen Kunden<br />

und Besuchern des<br />

schönsten Centers<br />

der Region.<br />

Und die Top-Meldung des beginnenden<br />

Jahres folgt sogleich:<br />

Bis zu 70 Prozent<br />

Nachlass auf Top-Markenware!<br />

Mit ihren Extrem-Preisstürzen<br />

verursachen die<br />

Modefachgeschäfte und Mietpartner<br />

der Stadt-Galerie<br />

Plauen derzeit jede Menge<br />

Nervenkitzel unter den Preisbewussten.<br />

„Unsere Mietpartner räumen<br />

vom 10. bis 19. Januar<br />

kräftig die Winterware raus,<br />

wollen sie doch den Plauenern<br />

und ihren Gästen bereits<br />

als erste die frischen<br />

Frühjahrskollektionen anbieten.<br />

Und genau dafür brauchen<br />

sie ausreichend Platz“,<br />

weiß Waldemar Michel, Center<br />

Manager der Stadt-Galerie<br />

Plauen.<br />

Stark preisgesenkte Top-<br />

Mode mit den Wintertrends<br />

der Saison, die noch bis Mitte<br />

März reicht, gibt es auf jeder<br />

der drei Etagen und bei allen<br />

Mode-Mietpartnern der Stadt-<br />

Galerie.<br />

In der Stadt-Galerie wird<br />

es deshalb in den nächsten<br />

Tagen heiß hergehen, denn<br />

die radikal reduzierten Markenprodukte<br />

brauchen nicht<br />

lange auf Interessenten zu<br />

warten.<br />

WEITER AUF SEITE 2<br />

Das Team der Stadt-Galerie Plauen um Center-Manager Waldemar Michel (rechts) wünscht allen Kunden, Gästen und Besuchern aus<br />

Plauen, dem thüringischen und bayerischen Vogtland an dieser Stelle ein gesundes neues Jahr 2013.<br />

Sonntag, 6. Januar 2013, 13 bis 18 Uhr: Willkommen zum großen<br />

SONNTAGSSHOPPING<br />

3333824-10-1


SEITE 2 S O S PA R E N S IE RICHTIG!<br />

SAMSTAG, 5.JANUAR 2013<br />

Postplatz 1<br />

08523 Plauen<br />

Tel.: 03741/147780<br />

I M P R E SSUM<br />

STADT-GALERIE AKTUELL<br />

„Stadt-Galerie Aktuell“<br />

Nr. 1/2013 erscheint<br />

in Plauen.<br />

TEXTE • FOTOS • REDAKTION<br />

Stadt-Galerie Plauen<br />

Werbegemeinschaft<br />

08523 Plauen • Postplatz 1<br />

Telefon 03741 1486-0<br />

www.stadtgalerie-plauen.de<br />

GESAMTHERSTELLUNG<br />

Chemnitzer Verlag<br />

und Druck GmbH & Co. KG<br />

PRODUKTION<br />

30 bis 70 Prozent Rabatt:<br />

‘Preissturz’ – und der<br />

Winter macht Spaß!<br />

„Rotstifte“ sind angespitzt/Jetzt Schnäppchen sichern!<br />

Dicke Winterjacken,<br />

gefütterte Hosen, Winterstrümpfe<br />

und Funktionsunterwäsche<br />

–<br />

das alles kommt bei<br />

Emilio Adani, Leder<br />

Matthes, engbers und<br />

Herzog & Bräuer vom<br />

10. bis 19. Januar unter<br />

den Preishammer.<br />

Stadt-Galerie Center Manager<br />

Waldemar Michel:<br />

„Nutzen Sie unsere<br />

langen Öffnungszeiten bis<br />

20 Uhr, um in aller Ruhe ihr<br />

Schnäppchen zu finden.<br />

Doch bedenken Sie: allzuviel<br />

Ruhe könnte auch hier einzigartige<br />

Chancen auf ihr<br />

heiß begehrtes Modeteil zunichte<br />

machen. Zögern Sie<br />

nicht und erleben sie den<br />

Preissturz 2013!“. Eklatante<br />

Preisstürze bieten beispielsweise<br />

fast alle namhaften<br />

Fachgeschäfte für Mode in<br />

der Stadt-Galerie.<br />

Hier wird Markenware<br />

derart günstig reduziert,<br />

dass manche<br />

Kunden unter der<br />

Hand bereits von<br />

einem 2. Weihnachtsfest<br />

sprechen.<br />

Und dieser<br />

Preissturz nicht<br />

allein auf konventionelle<br />

Winterware<br />

beschränkt,<br />

ist längst<br />

kein Geheimnis<br />

mehr.<br />

chapó<br />

chapó | design & marke<br />

Plauen, Friedensstraße 32<br />

Telefon 03741 2802697<br />

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Doreen Thoss<br />

Telefon 03741 40815001<br />

Telefax 0371 65617510<br />

doreen.thoss@freiepresse.de<br />

Rechtsansprüche auf Preise<br />

im Rahmen von Gewinnspielen,<br />

die ohne juristische Aufsicht<br />

erfolgen, bestehen nicht.<br />

Wer richtig Geld sparen<br />

will, der sollte<br />

bei der reduzierten Ware<br />

im Rahmen der Aktion<br />

„Preissturz“ in der Stadt-<br />

Galerie zuschlagen.<br />

Bereits jetzt stehen wieder<br />

alle Sparfüchse und<br />

Schnäppchenjäger in den Startlöchern<br />

und warten ungeduldig auf<br />

den Startschuss für das Preissturz-<br />

Finale „Winter 2012/13“.<br />

Nach der Bescherung ist vor dem Umtausch<br />

Wenn bunte Socken oder graue Pullover nicht den Geschmack trafen / Die wichtigsten Umtausch-Tipps<br />

Bunte Socken, grauer<br />

Pulli - viel zu groß, …<br />

nach der Bescherung,<br />

ist vor dem Umtausch -<br />

wer kennt das nicht?<br />

Man hat zu Weihnachten jede<br />

Menge Wünsche, nur offenbar<br />

hat die keiner gehört. Denn<br />

unterm Weihnachtsbaum liegen<br />

jede Menge Dinge die man<br />

entweder nicht will oder gar<br />

schon hat.<br />

Entgegen der weitverbreiteten<br />

Meinung „Händler müssen<br />

Weihnachtsgeschenke umtauschen“<br />

ist es leider so, dass<br />

Händler NICHT verpflichtet<br />

sind dies zu tun – und schon<br />

gar nicht bei einwandfreier<br />

Ware. Dennoch gehört es bei<br />

vielen Händlern zum guten<br />

Service. Zum Einen schafft es<br />

Kundenbindung und zum Anderen<br />

bringt es neue Kunden<br />

in die Ladengeschäfte. Hier<br />

ein paar Dinge die man unbedingt<br />

beachten sollte, wenn<br />

man zurück zum Händler<br />

geht:<br />

• Kassenbon mitbringen.<br />

• Das Preisschild muss nicht<br />

mehr dran sein. Man sollte es<br />

aber mitbringen.<br />

• Bei CDs, DVDs, Software<br />

und ähnliches darf die Versiegelung<br />

keinesfalls geöffnet<br />

werden.<br />

Was tun wenn ein Händler die<br />

Ware nicht umtauscht? Man<br />

kann versuchen statt Bargeld<br />

© mexx<br />

einen Gutschein auszuhandeln.<br />

Das klappt in den meisten<br />

Fällen, denn in diesem<br />

Fall muss der Händler nicht<br />

auf sein Geld verzichten. Den<br />

Gutschein kann man später<br />

entweder selber einlösen oder<br />

ihn verschenken. Gutscheine<br />

haben in der Regel eine Gültigkeit<br />

von 3 Jahren - sofern<br />

nichts anderes drauf steht.<br />

3333826-10-1


SAMSTAG, 5.JANUAR 2013 AUF EIN WORT<br />

SEITE 3<br />

Erfolg braucht Ideen und Macher<br />

Center Manager Waldemar Michel über das Jahr 2012, die Höhepunkte 2013 und seine Wünsche<br />

Das Jahr 2012 ist<br />

Vergangenheit. Zeit<br />

für die Stadt-Galerie in<br />

den ersten Januartagen<br />

Bilanz zu ziehen.<br />

Im Interview: Center<br />

Manager Waldemar<br />

Michel (o.).<br />

Herr Michel, wie stellt sich für<br />

Sie und Ihr Center rückblikkend<br />

das Jahr 2012 dar?<br />

Waldemar Michel: Wie<br />

immer im Handel war das zurückliegende<br />

Jahr nicht mit<br />

Vorjahren zu vergleichen. Das<br />

Jahr 2012 war sehr turbulent,<br />

abwechslungsreich , jedoch<br />

ein sehr erfolgreiches Jahr für<br />

die Stadt-Galerie. Wir konnten<br />

ein interessantes und sehr<br />

anspruchsvolles Aktionsprogramm<br />

bieten. Das hat unsere<br />

Stammkunden ebenso begeistert,<br />

wie die vielen neuen Besucher<br />

und Gäste. Von allen<br />

haben wir stets ein positives<br />

Feedback erhalten.<br />

Welche Aufgaben liegen 2013<br />

vor der Stadt-Galerie?<br />

Der Dank und die Zufriedenheit<br />

unserer Kunden spornt<br />

uns auch im neuen Jahr an,<br />

die Erwartungen unserer<br />

Kunden möglichst zu übertreffen.<br />

Unsere Besucher,<br />

Kunden und Gäste wissen,<br />

dass wir mit dem Anspruch<br />

antreten, stets die namhaftesten<br />

Unternehmen und die<br />

beste Warenpräsentation zu<br />

bieten. Unsere Aufgabe ist es,<br />

die Stadt-Galerie als Nr. 1 mit<br />

ihren Fachkompetenzen im<br />

Vogtland und darüber hinaus<br />

weiterhin auszubauen. Und<br />

dfas wird auch so bleiben.<br />

Ein paar Worte zu den Höhepunkten<br />

des Jahres 2013…<br />

Fest steht: Unser Aktionsplan<br />

wird wieder eine Vielzahl an<br />

Veranstaltungen zum Staunen,<br />

Schauen und Mitmachen<br />

enthalten. So holen wir<br />

im Februar und März die<br />

wunderbare Exposition „Terra<br />

& Fauna“ zu uns ins Haus<br />

und somit ins Vogtland.<br />

Höhepunkte wie die Statische<br />

Modenschau im März, der<br />

schon traditionelle und<br />

größte Familien-Radwandertag<br />

der Region, das Soccerturnier<br />

im Rahmen des Spitzenfestes<br />

und die Mitmach-Aktion<br />

„Magische Ballonwelten“<br />

im August sind die nächstliegenden<br />

Höhepunkte.<br />

Welche Wünsche haben Sie an<br />

Stadt, Mieter und Kunden?<br />

Gegenüber unseren Kunden<br />

und Mietern bin ich fast<br />

wunschlos glücklich. Bei<br />

Letzteren möchte ich mich für<br />

deren Treue bedanken und<br />

freue mich sie auch in diesem<br />

Jahr in unserem Hause begrüßen<br />

zu können. Mit unseren<br />

Mietern können wir gemeinsam<br />

und mit Stolz auf ein erfolgreiches<br />

Jahr 2012 zurückblicken.<br />

An der Stelle kann<br />

ich mich nur ganz herzlich<br />

bei jedem Einzelnen bedanken,<br />

der täglich mit seinem<br />

Engagement für die Kundenzufriedenheit<br />

und somit den<br />

weiteren Erfolg der Stadt-Galerie<br />

sorgt. In Richtung Stadt,<br />

den Vereinen und Gremien<br />

wünsche ich mir mehr Zusammenhalt.<br />

Das Miteinander<br />

für ein erfolgreiches<br />

Plauen, unter Berücksichtigung<br />

aller Interessen- gruppen<br />

der Stadt, ist unser aller<br />

Anliegen. Unsere gemeinsamen<br />

Ressourcen sollten noch<br />

effektiver für die Attraktivität<br />

der Stadt eingesetzt werden.<br />

Eine attraktive Stadt sichert<br />

und fördert langfristig den<br />

Wachstum in jedem Bereich.<br />

Vom 7. Februar bis 3. März „gastieren“ Echsen, Schlangen und Spinnen im Rahmen der Ausstellung „Terra & Fauna“ in der Stadt-<br />

Galerie Plauen. Die Besucher werden in die faszinierende Welt dieser Tiere entführt. Bei mehrmals am Tag stattfindenden Führungen<br />

vermitteln Zoologen und die Experten der Schau Wissenswertes über die Vielfalt dieser Tierarten.<br />

HÖHEPUNKT<br />

Ballonkünstler<br />

verzaubern mit<br />

ihren Kreationen<br />

Im August 2013 wird in<br />

der Stadt-Galerie<br />

Plauen viel Luft<br />

benötigt. Es geht<br />

um Luftballons...<br />

Namhafte Ballon-Künstler<br />

kreieren aus unzähligen<br />

bunten Exemplaren<br />

einzigartige Figuren<br />

und Landschaften, darunter<br />

Ritter, Drachen und Prinzessinnen.<br />

Vom 5. bis 17. August wird<br />

jeden Tag live im Center eine<br />

Ballonskulptur erschaffen<br />

oder eine besondere Aktion<br />

ausgeführt. „Ballonzauber“<br />

lautet das Motto. Alle Exponate<br />

– ob Löwe, Giraffe,<br />

Palme, Schmetterling, Dinosaurier<br />

oder das Ballkleid –<br />

sind komplett aus Luftballons<br />

gefertigt.<br />

Die Künstlercrew, die sich<br />

bei der Arbeit über die Schulter<br />

sehen lässt, versteht es, die<br />

Besucher zu begeistern und<br />

mit einzubeziehen. Ein unvergessliches<br />

Erlebnis.<br />

Nachhaltig Umwelt schonen<br />

Stadt-Galerie Haustechniker behalten Energieeffizienz im Auge<br />

Hell, sicher, sauber und stets<br />

umweltfreundlich. Damit sich<br />

jeder Besucher wohl fühlt, arbeiten<br />

die Haustechniker der<br />

Stadt-Galerie zuverlässig – 15<br />

Stunden jeden Tag. Lüftung,<br />

Heizung, Elektrik, Sprinkleranlagen<br />

und das richtige<br />

Raumklima.<br />

„Kunden und Besucher sollen<br />

sich in der Stadt-Galerie wohl<br />

STADT-GALERIE PLAUEN: DIE ZUKUNFT HAT ANGEFANGEN<br />

fühlen“, sagt Technical Manager<br />

Jens Gühl. Daneben steht<br />

das Thema nachhaltiges Bewirtschaften<br />

des schönsten<br />

Centers der Region im Mittelpunkt<br />

der Aufmerksamkeit<br />

aller Haustechniker. „Angewandter<br />

und gelebter Umweltschutz<br />

ist für die ECE kein<br />

Novum. Wir setzen auf erneuerbare<br />

Energie und auf innovative<br />

Lösungen. Zusätzlich<br />

können wir dank intelligenter<br />

technischer Konzepte bei der<br />

Klimatisieerung des Centers<br />

richtig Strom sparen“, so Center<br />

Manager Waldemar Michel.<br />

Mehr dazu unter:<br />

http://www.ece.de/de/nachhaltigkeit/<br />

Foto rechts: Steffen Enderlein<br />

3333827-10-1


SEITE 4 S C H LAGLICHTER<br />

SAMSTAG, 5.JANUAR 2013<br />

AUFGEFALLEN<br />

Einkaufs-Lust statt<br />

Einkaufs-Last<br />

Gerade bei größeren Einkäufen<br />

kann das Tütentragen von<br />

der Lust zur Last wechseln.<br />

Kein Problem für die Besucher<br />

des Centers! Im 1. Obergeschoss<br />

der Stadt-Galerie stehen<br />

immerhin 52 Schließfächer<br />

zur Verfügung. Die Fächer<br />

sind so dimensioniert,<br />

dass auch Großeinkäufe gut<br />

Platz haben.<br />

UNSER SERVICE<br />

Barrierefreies<br />

Shoppingvergnügen<br />

Die Stadt-Galerie wird täglich<br />

von tausenden Kunden besucht.<br />

Unter diesen Besuchern<br />

sind auch zahlreiche Rollstuhlfahrer.<br />

Für sie ist das Center<br />

ist perfekt zugeschnitten.<br />

Bereits bei der Planung des<br />

Einkaufscenters wurde auf<br />

eine möglichst behindertengerechte<br />

Ausführung des Neubaus<br />

großer Wert gelegt. Deshalb<br />

ist die Stadt-Galerie mit<br />

ihren rund 80 Geschäften<br />

ohne störende Barrieren zu erreichen.<br />

So bereitet der Weg<br />

vom Parkdeck zur Ladenstraße<br />

auch für Rollstuhlfahrer<br />

keine Schwierigkeiten. Die behindertenfreundliche<br />

Gestaltung<br />

setzt sich im Inneren der<br />

Stadt-Galerie konsequent fort.<br />

Automatisch öffnende Türen<br />

machen den Weg besonders<br />

leicht. Für den Fall der Fälle<br />

gibt es im 1. Obergeschoss behindertengerechte<br />

Toiletten.<br />

Stadt-Galerie bei 2. Plauener Winterspielen dabei / ’Sprünge’ im Skiflug-Simulator<br />

Olympiasiegerin Sylke Otto<br />

kommt zur Autogrammstunde<br />

Eingebunden in die<br />

2. Winterspiele der<br />

Stadt Plauen startet<br />

die Stadt-Galerie am<br />

verkaufsoffenen<br />

Sonntag, 6. Januar<br />

2013 ins neue<br />

Kalenderjahr.<br />

Mit diesem Höhepunkt<br />

nach den Festtagen<br />

wollen wir durch<br />

Mitmach-Aktionen das neue<br />

Jahr aktiv begrüßen“, so<br />

Stadt-Galerie Center Manager<br />

Waldemar Michel.<br />

Und auch diesmal wird das<br />

schönste Center der Region<br />

einen Gaststar begrüßen:<br />

Silke Otto, die erfolgreichste<br />

Rennrodlerin aller Zeiten.<br />

Doch alle Höhepunkte<br />

der Reihe nach:<br />

Simulierte „Skisprünge“<br />

Neben den vielen Aktivitäten<br />

in der Plauener Innenstadt<br />

können sich die Besucher in<br />

der Stadt-Galerie am 6. Januar<br />

von 13 bis 18 Uhr auf einem<br />

Skisprungsimulator echten<br />

Flugwind um die Nase wehen<br />

lassen. Dieses einmalige Erlebnis<br />

gibt den Interessenten<br />

In ihrer Karriere gewann sie 37 Weltcuprennen und wurde je fünfmal Europa- und Weltmeisterin.<br />

Den Gesamtweltcup gewann sie viermal. Höhepunkte ihrer Karriere waren die Goldmedaillen bei<br />

den Olympischen Spielen 2002 in Salt Lake City und bei den Olympischen Spielen 2006 in Turin:<br />

Rennrodel-As Sylke Otto. Am 6. Januar, ab 13 Uhr ist sie zu Gast in der Stadt-Galerie.<br />

das phantastische Gefühl,<br />

einmal selbst das Skiflug-Gefühl<br />

hautnah erleben zu können.<br />

Olympiasiegerin Sylke Otto<br />

kommt zur Autogrammstunde<br />

Sylke Otto, die erfolgreichste<br />

Rennrodlerin aller Zeiten,<br />

Olympiasiegerin und mehrfache<br />

Weltmeisterin aus dem<br />

Erzgebirge, ist Gaststar am<br />

verkaufsoffenen Sonntag,<br />

6. Januar ab 13 Uhr.<br />

Neben Autogrammen der<br />

sympathischen Star-Athletin<br />

werden ihr Original-Rennrodelschlitten<br />

sowie zahlreiche<br />

seltene Medailien zu sehen<br />

sein. Begleitet wird die gesamte<br />

Show ganze durch die<br />

Radio-Moderatorin Madlen<br />

Schulze.<br />

Kurzfristige<br />

Änderungen vorbehalten!<br />

STADT-GALERIE-AKTIONEN IM BLICKPUNKT: „WILDE TIERE HANDZAHM“<br />

Guido Daniele (rechts) ist seit<br />

1990 als Künstler und Spezialist<br />

im Bereich des Body<br />

Paintings tätig. Er bemalt<br />

Models für Fotoshootings,<br />

Werbespots, Modenschauen<br />

und andere Veranstaltungen.<br />

In jeder Hand stecken<br />

Adler, Kater und Schlange<br />

Handpainter Guido Daniele verzaubert vom 2. bis 19. Oktober ihre Hände<br />

Mit seiner Art Hände<br />

zu bemalen, erfüllt er<br />

einen von sich<br />

selbst gestellten<br />

Auftrag. Als Tierschützer<br />

und<br />

Künstler.<br />

Seine Waffen sind<br />

seine Hände, sie<br />

schaffen und malen.<br />

Und ebenso die Hände derjenigen,<br />

die dank seiner geschickten<br />

Pinselführung zur<br />

Ikone des Tierreiches werden.<br />

Jedes Tier wird in seinem<br />

natürlichen Lebensraum<br />

ausgestellt. Jedes Szenario erklärt<br />

das Tier und die Kunst<br />

von Guido Daniele. In atemberaubender<br />

Dekoration gestalten<br />

wir den Lebensraum<br />

der Tiere nach und platzieren<br />

die übergroßen, eingerahmten<br />

Fotos der einmaligen<br />

Handkunst.<br />

Die Aktion „Wilde Tiere<br />

ganz handzahm“ verbindet<br />

die Präsentation des Künstlers<br />

Guido Daniele mit verschiedenen<br />

Informationsund<br />

Mitmachangeboten.<br />

An einzelnen Tagen wird<br />

Guido Daniele live im Center<br />

in seinem ganz besonderen<br />

Stil die Hände von Besuchern<br />

bemalen.<br />

3333828-10-1


SAMSTAG, 5.JANUAR 2013 FINDEN STATT SUCHEN<br />

SEITE 5<br />

„Unser Ziel : Ihnen das modernste<br />

Center der Region mit den besten<br />

Marken, übersichtlich präsentiert,<br />

anzubieten.“<br />

Center Manager Waldemar Michel<br />

3333829-10-1


SEITE 6 FINDEN STATT SUCHEN<br />

SAMSTAG, 5.JANUAR 2013<br />

3333831-10-1


SAMSTAG, 5.JANUAR 2013 FINDEN STATT SUCHEN<br />

SEITE 7<br />

„Es ist für mich und meine Familie immer wieder<br />

ein tolles Erlebnis, die Vielfalt der Stadt-Galerie<br />

in Anspruch nehmen zu können“<br />

Stefanie Klöppel, Greiz<br />

3333833-10-1


SEITE 8 FIT & GESUND<br />

SAMSTAG, 5.JANUAR 2013<br />

DER APOTHEKER-TIPP<br />

Nulldiät mit<br />

kleinen Sünden<br />

besser verträglich<br />

Richtig abnehmen ohne Folgeschäden<br />

Das Heilfasten, also<br />

der völlige Verzicht<br />

auf jegliche Aufnahme<br />

fester Nahrung für<br />

eine kurze Zeit, ist<br />

keine sinnvolle<br />

Methode für eine<br />

wirksame Gewichtsreduktion.<br />

VON KLAUS KREBS<br />

Sinn des Fastens ist vielmehr<br />

eine Stärkung der<br />

seelisch-geistigen Kräfte<br />

und kann einen positiven<br />

Einfluss auf den Verlauf von<br />

Erkrankungen haben.<br />

Durch ein totales Fasten kann<br />

es zu Schwindel, Blutdruckabfall,<br />

Kopfschmerzen, Migräne,<br />

Schwächegefühl bis<br />

hin zu Ohnmachtsanfällen<br />

kommen.<br />

Um diese unerwünschten Nebenwirkungen<br />

zu vermeiden,<br />

ist vor allem auf eine ausreichende<br />

Flüssigkeitszufuhr in<br />

Form von Mineralwässern,<br />

Tees, verdünnten Obst-und<br />

Gemüsesäften oder klaren<br />

Gemüsebrühen zu achten.<br />

Dabei ist jedoch die Mineralstoffausscheidung<br />

– hier vor<br />

allem Natrium und Kalium –<br />

nicht zu unterschätzen.<br />

Verzicht auf Kohlenhydrate<br />

kann lebensbedrohlich<br />

werden<br />

Durch einen völligen Verzicht<br />

von Kohlenhydraten beim Fasten<br />

kann es infolge einer erhöhten<br />

Kaliumausscheidung<br />

zu einem Mangel an diesem<br />

Mineral kommen, der im Extremfall<br />

bei längerem Fasten<br />

oder vorgeschädigtem Herzen<br />

zu Herzrhythmusstörungen<br />

führt.<br />

Nimmt aber der Fastende täglich<br />

eine kleine Menge von<br />

etwa 75 Gramm Kohlenhydraten<br />

in Form von Honig (entspricht<br />

3-4 Esslöffeln) zum<br />

Süßen des Tees zu sich, lässt<br />

sich ein Kaliummangel vermeiden.<br />

Ebenso wird damit<br />

einem Natriummangel vorgebeugt.<br />

Zusammen mit Natrium<br />

scheidet der Organismus<br />

vermehrt Wasser über<br />

den Urin aus. Das macht sich<br />

zunächst als positiver Effekt<br />

auf der Waage bemerkbar,<br />

kann aber dann zu den oben<br />

genannten Problemen führen.<br />

Für Patienten mit einem<br />

erhöhten Gichtrisiko ist völlige<br />

Nulldiät nicht empfehlenswert.<br />

Durch das Fasten<br />

kommt es zu einer verringerten<br />

Ausscheidung der Harnsäure,<br />

was einen Gichtanfall<br />

auslösen kann. Diese Problematik<br />

lässt sich durch eine<br />

tägliche geringe Kohlenhydratzufuhr<br />

zwar nicht komplett<br />

verhindern, aber<br />

abmildern.<br />

Wenn Muskelmasse<br />

abgebaut wird...<br />

Beim völligen Verzicht auf<br />

Kohlenhydrate geht der Körper<br />

an seine Energiereserven<br />

und wandelt körpereigenes<br />

Eiweiß in das für den Organismus<br />

wichtigste Kohlenhydrat<br />

Glukose um, was jedoch<br />

nicht erstrebenswert ist, da<br />

anstatt der gewünschten Körperfettmasse<br />

jetzt Muskelmasse<br />

abgebaut wird, beim<br />

langfristigen Fasten sogar<br />

Herzmuskelmasse.<br />

FAZIT DES APOTHEKERS<br />

„Beim Fasten nicht völlig kasteien<br />

und täglich eine geringe<br />

Energiemenge in Form<br />

von Kohlenhydraten zu sich<br />

nehmen, um negative Effekte<br />

auf die Gesundheit zu vermeiden.<br />

Weitere wertvolle Tipps<br />

und Informationen über das<br />

Fasten erhalten Sie in Ihrer<br />

Pluspunkt-Apotheke in der<br />

Stadt-Galerie Plauen.“<br />

Mit Durchblick ins neue Jahr<br />

Stadt-Galerie-Optik-Experten über Seh-Mythen und -märchen<br />

Mit Seh-Mythen<br />

räumen die Optiker<br />

der Stadt-Galerie auf<br />

und raten regelmäßig<br />

einen Seh-Check<br />

vornehmen zu lassen.<br />

Sind Möhren wirklich<br />

gut für die Augen?<br />

Möhren sind gut und tun gut.<br />

Aber die Augen verbessern sie<br />

nicht. Das alte Vorurteil<br />

stammt daher, dass Karotten<br />

viel Beta-Karotin enthalten.<br />

Der Körper wandelt diesen<br />

Gültig im Januar solange der Vorrat reicht. Abgabe nur in haushaltsüblicher Menge. Für Druckfehler übernehmen wir keine Haftung. 1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und<br />

fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 2) Apothekenabgabepreis gemäß Lauertaxe, Stand 01.12.2012 ist der verbindliche Abrechnungspreis nach der großen deutschen Spezialitätentaxe (sogenannt Lauertaxe)<br />

bei Abgabe zu Lasten der gesetzlichen Krankenversicherung, die sich gemäß § 129 Abs. 5a SGB V aus dem Abgabepreis des pharmazeutischen Unternehmens und der Arzneimittelpreisverordnung<br />

in der Fassung zum 31.12.2003 ergibt. Es wird darauf hingewiesen, dass der genannte Preisvorteil aufgrund des Bestehens von Rabattverträgen zwischen Krankenkassen und Originalhersteller für einen<br />

Teil der Verschreibung nicht erzielt werden kann.<br />

Das neue Jahr sieht<br />

mich freundlich an,<br />

und ich<br />

lasse das alte mit<br />

seinem Sonnenschein<br />

und Wolken ruhig<br />

hinter mir.<br />

29% GESPART<br />

18% GESPART<br />

44 % GESPART<br />

statt<br />

€ 9,90 2)<br />

6 98<br />

ACC ® AKUT 600 1)<br />

20 Brausetabletten<br />

statt<br />

€ 46,80 2)<br />

(Johann Wolfgang von Goethe) 37 98<br />

Viel Glück und Erfolg<br />

im neuenJahr<br />

FORMOLINE<br />

wünschen Klaus Krebs<br />

® L112<br />

80 Tabletten<br />

und alle Mitarbeiter der<br />

statt<br />

PLUSPUNKT APOTHEKE<br />

€ 14,30 2)<br />

GUTSCHEIN<br />

VOLTAREN ® SCHMERZGEL<br />

Gültig im Januar 2013<br />

1)<br />

statt<br />

120 ml, 100 ml = 6,65 €<br />

€ 1,20 2)<br />

0 48<br />

PLUSPUNKT<br />

Salbei-<br />

Bonbons<br />

40 g<br />

1 Gutschein und ArtikelproPerson<br />

Pflanzenfarbstoff in Vitamin A<br />

um. Das Vitamin wiederum<br />

brauchen die Sinneszellen in<br />

der Netzhaut unserer Augen.<br />

Die allermeisten Fehlsichtigkeiten<br />

kommen aber nicht von<br />

einem Mangel an Vitamin A,<br />

sondern daher, dass das Auge<br />

einen kleinen „Baufehler“ hat.<br />

Beim Lesen im Dunkeln verdirbt<br />

man sich die Augen...?<br />

Jein! Bei wenig Licht öffnet<br />

sich die Pupille des Auges. Bei<br />

weiter Pupille ist wiederum –<br />

genau wie bei einer Kamera –<br />

die Tiefenschärfe sehr gering,<br />

12% GESPART<br />

30% GESPART<br />

24% GESPART<br />

statt<br />

€ 18,50 2)<br />

7 98 13 98<br />

statt<br />

statt<br />

€ 7,97 2)<br />

€ 4,99 2)<br />

6 98<br />

3 98<br />

ARONAL & ELMEX ®<br />

DOPPEL-SCHUTZ<br />

ZAHNPASTA<br />

2 x 75 ml, 100 ml = 2,65 €<br />

statt<br />

statt<br />

€ 86,60 2)<br />

€ 5,99 2)<br />

59 98 4 28<br />

IBU-LYSIN HEXAL ®<br />

684 MG 1)<br />

20 Filmtabletten<br />

GINKOBIL ®<br />

RATIOPHARM 120 MG 1)<br />

120 Filmtabletten<br />

VICHY ® NUTRILOGIE<br />

REICHHALTIG<br />

50 ml, 100 ml = 27,96 €<br />

das heißt, es wird nur ein kleiner<br />

Bereich scharf dargestellt.<br />

Deshalb müssen die Muskeln<br />

rund um die Linse sehr präzise<br />

arbeiten, damit der Text im<br />

Buch scharf auf der Netzhaut<br />

abgebildet wird. Bei Erwachsenen<br />

ist unproblematisch.<br />

Bei Kindern kann es jedoch<br />

dazu kommen, dass das Auge<br />

versucht, sich dauerhaft auf<br />

die kurze Lesedistanz einzustellen.<br />

Es wächst in die Länge<br />

und wird dadurch kurzsichtig<br />

Das passiert aber nur, wenn<br />

man wirklich noch sehr jung<br />

ist.<br />

20% GESPART<br />

28 % GESPART<br />

MERIDOL ®<br />

MUNDSPÜL-LÖSUNG<br />

400 ml, 100 ml = 1,07 €<br />

20% GESPART<br />

statt<br />

€ 9,45 2)<br />

7 48<br />

TANNACOMP ® 1)<br />

20 Filmtabletten<br />

3333834-10-1

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