hallo-steinfurt_03-09-2014
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5<br />
Ausgewogen ernähren und<br />
ausreichend bewegen – das<br />
sind zwei wichtige Empfehlungenfür<br />
Paare, diesich ein<br />
Kind wünschen.<br />
iele andereRatschlägege-<br />
dagegen ins Reich<br />
Vhören<br />
der Fantasie. Es gebe keine<br />
evidenzbasierten Studien,<br />
die beweisen, dass bestimmte<br />
Lebensmittel die Fruchtbarkeit<br />
von Frauen erhöhen<br />
können, sagt Werner Harlfinger<br />
vom Berufsverband<br />
derFrauenärzte in München.<br />
Trotzdem seieswichtig, dass<br />
Frauen mit Kinderwunsch<br />
auf ihre Ernährung achten.<br />
Aber auch fürMännergilt:<br />
Sie sollten in erster Linie auf<br />
ausgewogene Ernährung<br />
und körperliche Bewegung<br />
achten, sind sich Experten<br />
einig. Als besondere Tipp<br />
empfehlensie die Aminosäure<br />
Arginin. Sie sei sehr wichtig<br />
für viele Prozesse in Hoden<br />
und Penis und könne<br />
positiv aufDynamik und Fitness<br />
der Spermien wirken.<br />
So klappt es<br />
besser mit dem<br />
Kinderwunsch<br />
Eins nach<br />
dem anderen<br />
Getreideprodukte, Sojabohnen<br />
und Nüsse enthalten<br />
viel Arginin. Eine positive<br />
Wirkung habe außerdem<br />
Zink: Das Spurenelement<br />
mache Spermien widerstandsfähiger.<br />
Es ist inHülsenfrüchten,<br />
aber auch Äpfeln<br />
und Bananen reichlich<br />
vorhanden.<br />
Schon abdem Zeitpunkt,<br />
an demdie Entscheidungfür<br />
ein Kind fällt, ist es Harlfinger<br />
zufolge gut, wenn die<br />
. Foto: Diagentur/dpa<br />
Frau Folsäurezusichnimmt.<br />
Mangelt es ihremKörperdaran,<br />
kann sich das Nervensystem<br />
des Fötus nicht gesund<br />
entwickeln. Während<br />
der Schwangerschaft steige<br />
der Bedarf sostark, dass eine<br />
gesunde Ernährung kaum<br />
ausreiche. Der Mediziner<br />
empfiehlt daher, Folsäurepräparate<br />
schon vorher einzunehmen.<br />
Essei möglich,<br />
dass der Körper sich soeher<br />
für die Schwangerschaft bereit<br />
fühlt.<br />
Sport ist für Frauen wie<br />
Männer sehr zu empfehlen–<br />
wenn er nicht übertrieben<br />
wird. Wer brutal Ausdauersport<br />
betreibt, bewirkt das<br />
Gegenteil und schadet der<br />
Fruchtbarkeit eher. Denn<br />
durch ein sehr hohes Trainingspensum<br />
können die<br />
Hormone durcheinandergeraten.<br />
Doch neben körperlichen<br />
Voraussetzungen ist<br />
auch eine mentale Bereitschaft<br />
von Frau und Mann<br />
sehr wichtig. Ein Paar mit<br />
Kinderwunsch musssichdarauf<br />
einstellen, dassdas Thema<br />
eine über einenlängeren<br />
Zeitraum eine beherrschende<br />
Rolle spielen wird.<br />
Hat sich trotz vielem<br />
„Übens“ keine Schwangerschafteingestellt,<br />
dannsollte<br />
der Gang zum Experten erfolgen.<br />
„Wenn sich nach<br />
einem Jahr des ungeschützten<br />
Geschlechtsverkehrs mit<br />
dem Partner keine Schwangerschafteinstellt,<br />
dann sollte<br />
sich das Paar beraten lassen.Frauenab35Jahren<br />
sollten<br />
sogar gar nicht so lange<br />
warten“, betont Dr. Andrea<br />
Mempel von der Kinderwunschklinik<br />
an der Promenade<br />
inMünster. (dpa/sr)<br />
Wo Schatten,<br />
da auch<br />
Licht<br />
F ruchtbarkeitsbehandlungen<br />
greifen zum Teil sehr<br />
stark indas Körpergleichgewicht<br />
ein. Neben unangenehmen<br />
Nebenwirkungen<br />
kann es auch zuernsthaften<br />
Komplikationen kommen.<br />
Auch die verschiedenenEingriffe<br />
zur Diagnostik und<br />
Therapie sind nie ganz ohne<br />
Risiko.<br />
Foto: Sebastian Rohling<br />
Eine Kinderwunsch-Behandlung<br />
kann aber neben<br />
den medizinischen Nebenwirkungen<br />
auch psychologisch<br />
sehr anspruchsvoll<br />
sein. So ist es nicht selten,<br />
dass Beziehung zwischen<br />
Frau und Mann während der<br />
Behandlung auf eine harte<br />
Probe gestellt wird. Das passiert<br />
besonders dann, wenn<br />
der Durchhaltewille der Partner<br />
unterschiedlich ausgeprägt<br />
ist oder nur einer von<br />
beiden „schuld“ an der Kinderlosigkeit<br />
ist.<br />
Eine gute Kinderwunschpraxis<br />
bietetdaher stetsauch<br />
ein Angebot zum gemeinsamen<br />
Dialog an. „Selbstverständlich<br />
erleben zwei Menschen<br />
eine Situation immer<br />
unterschiedlich und empfinden<br />
nie das gleiche. [...] Die<br />
verschiedenen Erlebens- und<br />
Herangehensweisen zwischen<br />
Mann und Frau können<br />
zu Missverständnissen,<br />
Kränkungen und Konflikten<br />
führen“, bringt es der Verein<br />
Wunschkind in seiner Broschüre<br />
auf den Punkt. Deswegen<br />
sollte sich kein Paar<br />
zieren, während einer Kinderwunschbehandlung<br />
eventuell auch psychologische<br />
Expertise zur Behandlung<br />
hinzu zu ziehen. (sr)<br />
www.wunschkind.de<br />
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