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hallo-steinfurt_03-09-2014

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5<br />

Ausgewogen ernähren und<br />

ausreichend bewegen – das<br />

sind zwei wichtige Empfehlungenfür<br />

Paare, diesich ein<br />

Kind wünschen.<br />

iele andereRatschlägege-<br />

dagegen ins Reich<br />

Vhören<br />

der Fantasie. Es gebe keine<br />

evidenzbasierten Studien,<br />

die beweisen, dass bestimmte<br />

Lebensmittel die Fruchtbarkeit<br />

von Frauen erhöhen<br />

können, sagt Werner Harlfinger<br />

vom Berufsverband<br />

derFrauenärzte in München.<br />

Trotzdem seieswichtig, dass<br />

Frauen mit Kinderwunsch<br />

auf ihre Ernährung achten.<br />

Aber auch fürMännergilt:<br />

Sie sollten in erster Linie auf<br />

ausgewogene Ernährung<br />

und körperliche Bewegung<br />

achten, sind sich Experten<br />

einig. Als besondere Tipp<br />

empfehlensie die Aminosäure<br />

Arginin. Sie sei sehr wichtig<br />

für viele Prozesse in Hoden<br />

und Penis und könne<br />

positiv aufDynamik und Fitness<br />

der Spermien wirken.<br />

So klappt es<br />

besser mit dem<br />

Kinderwunsch<br />

Eins nach<br />

dem anderen<br />

Getreideprodukte, Sojabohnen<br />

und Nüsse enthalten<br />

viel Arginin. Eine positive<br />

Wirkung habe außerdem<br />

Zink: Das Spurenelement<br />

mache Spermien widerstandsfähiger.<br />

Es ist inHülsenfrüchten,<br />

aber auch Äpfeln<br />

und Bananen reichlich<br />

vorhanden.<br />

Schon abdem Zeitpunkt,<br />

an demdie Entscheidungfür<br />

ein Kind fällt, ist es Harlfinger<br />

zufolge gut, wenn die<br />

. Foto: Diagentur/dpa<br />

Frau Folsäurezusichnimmt.<br />

Mangelt es ihremKörperdaran,<br />

kann sich das Nervensystem<br />

des Fötus nicht gesund<br />

entwickeln. Während<br />

der Schwangerschaft steige<br />

der Bedarf sostark, dass eine<br />

gesunde Ernährung kaum<br />

ausreiche. Der Mediziner<br />

empfiehlt daher, Folsäurepräparate<br />

schon vorher einzunehmen.<br />

Essei möglich,<br />

dass der Körper sich soeher<br />

für die Schwangerschaft bereit<br />

fühlt.<br />

Sport ist für Frauen wie<br />

Männer sehr zu empfehlen–<br />

wenn er nicht übertrieben<br />

wird. Wer brutal Ausdauersport<br />

betreibt, bewirkt das<br />

Gegenteil und schadet der<br />

Fruchtbarkeit eher. Denn<br />

durch ein sehr hohes Trainingspensum<br />

können die<br />

Hormone durcheinandergeraten.<br />

Doch neben körperlichen<br />

Voraussetzungen ist<br />

auch eine mentale Bereitschaft<br />

von Frau und Mann<br />

sehr wichtig. Ein Paar mit<br />

Kinderwunsch musssichdarauf<br />

einstellen, dassdas Thema<br />

eine über einenlängeren<br />

Zeitraum eine beherrschende<br />

Rolle spielen wird.<br />

Hat sich trotz vielem<br />

„Übens“ keine Schwangerschafteingestellt,<br />

dannsollte<br />

der Gang zum Experten erfolgen.<br />

„Wenn sich nach<br />

einem Jahr des ungeschützten<br />

Geschlechtsverkehrs mit<br />

dem Partner keine Schwangerschafteinstellt,<br />

dann sollte<br />

sich das Paar beraten lassen.Frauenab35Jahren<br />

sollten<br />

sogar gar nicht so lange<br />

warten“, betont Dr. Andrea<br />

Mempel von der Kinderwunschklinik<br />

an der Promenade<br />

inMünster. (dpa/sr)<br />

Wo Schatten,<br />

da auch<br />

Licht<br />

F ruchtbarkeitsbehandlungen<br />

greifen zum Teil sehr<br />

stark indas Körpergleichgewicht<br />

ein. Neben unangenehmen<br />

Nebenwirkungen<br />

kann es auch zuernsthaften<br />

Komplikationen kommen.<br />

Auch die verschiedenenEingriffe<br />

zur Diagnostik und<br />

Therapie sind nie ganz ohne<br />

Risiko.<br />

Foto: Sebastian Rohling<br />

Eine Kinderwunsch-Behandlung<br />

kann aber neben<br />

den medizinischen Nebenwirkungen<br />

auch psychologisch<br />

sehr anspruchsvoll<br />

sein. So ist es nicht selten,<br />

dass Beziehung zwischen<br />

Frau und Mann während der<br />

Behandlung auf eine harte<br />

Probe gestellt wird. Das passiert<br />

besonders dann, wenn<br />

der Durchhaltewille der Partner<br />

unterschiedlich ausgeprägt<br />

ist oder nur einer von<br />

beiden „schuld“ an der Kinderlosigkeit<br />

ist.<br />

Eine gute Kinderwunschpraxis<br />

bietetdaher stetsauch<br />

ein Angebot zum gemeinsamen<br />

Dialog an. „Selbstverständlich<br />

erleben zwei Menschen<br />

eine Situation immer<br />

unterschiedlich und empfinden<br />

nie das gleiche. [...] Die<br />

verschiedenen Erlebens- und<br />

Herangehensweisen zwischen<br />

Mann und Frau können<br />

zu Missverständnissen,<br />

Kränkungen und Konflikten<br />

führen“, bringt es der Verein<br />

Wunschkind in seiner Broschüre<br />

auf den Punkt. Deswegen<br />

sollte sich kein Paar<br />

zieren, während einer Kinderwunschbehandlung<br />

eventuell auch psychologische<br />

Expertise zur Behandlung<br />

hinzu zu ziehen. (sr)<br />

www.wunschkind.de<br />

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