Neu! - Familienbildungsstätte Esslingen

Gesund leben
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Gespräche – Informationen Gesund leben–
Orientierung
Abnehmen und auf Dauer das Gewicht halten?
Geht das überhaupt?
Im Vordergrund steht nicht in erster Linie die Gewichtsreduktion, sondern
das Wissen um die richtige Ernährungsweise, um so dauerhaft das
Wunschgewicht zu halten. Der Jo-Jo-Effekt wird vermieden. Die
Ernährung nach Dr. M.O. Bruker funktioniert ohne Kalorienzählen, nur
ein paar einfache Regeln sind zu beachten. Auf Geschmack und Genuss
müssen Sie nicht verzichten.
62543 1x 16.11.2006 Donnerstag 19.30–21.30 Uhr
Gerlinde Fügel 9,50 €
Fit durch Fasten
Fastenwoche für Gesunde
Fasten ist mehr als Nicht-Essen! Fasten stärkt die körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit. Es dient der Gesundheitsvorsorge, sowie dem
Abbau von Übergewicht und bietet eine Chance zur langfristigen
Ernährungsumstellung. Es verfeinert die Sinne, führt zu mehr
Gelassenheit und Selbstvertrauen - eine Anregung zur Besinnung auf
sich selbst. Gemeinsam in der Gruppe tauschen wir unsere Erfahrungen
aus und stärken uns gegenseitig. Wir werden mit Entspannungsübungen
und geführter Meditation unsere Ruhe und Mitte finden.
Außerdem viel Infos über Fasten bis hin zur Vollwerternährung.
Bitte halten Sie sich die Fastenwoche frei von Terminen!
Sie sind herzlich zu diesem Kurs eingeladen, wenn Sie sich einen
Großputz von innen gönnen wollen!
Infoabend: Mittwoch 24.01.07 von 19.00 bis 20.00 Uhr
72021 1x 27.1.2007 Samstag 10–12 Uhr
1x 28.1.2007 Sonntag 10–12 Uhr
1x 30.1.2007 Dienstag 19–20 Uhr
1x 1.2.2007 Donnerstag 19–20 Uhr
Andrea Kohler 34 €
Pfundig leicht in den Frühling
Mentale Unterstützung der Gewichtsreduktion
Wollen Sie ein paar überflüssige Pfunde verlieren, damit Ihnen die
Frühjahrs- und Sommergarderobe wieder passt? Alleine fehlt Ihnen die
Motivation? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch Entspannungsübungen
mit positiven Leitsätzen Ihr Vorhaben unterstützen können.
Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Tipps und Tricks sowie
Erfahrungsaustausch runden unseren gemütlichen Kreis ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken.
72022 6x 9.1.–13.2.2007 Dienstag 19.15–20.45 Uhr
Bärbel Klein 43 €
Gesund und fit mit Wasser und Kräutern
Bei diesem Kurs wollen wir nach einem kurzen Abriss des Lebens und
Wirkens von Pfarrer Kneipp näher auf die Kneipp’sche Gesundheitslehre
eingehen, die auf fünf Schwerpunkte wie Bewegung, Ernährung,
Hydrotherapie, Selbstmedikation mit Heilpflanzen und Ordnung
beruht. Wir finden in ihrer Einfachheit und Volksnähe eine geradezu
geniale, den ganzen Menschen umfassende Heilmethode. Der
Schwerpunkt des Seminars liegt auf dem Bereich Wasser und
Heilkräuter. Es werden verschiedene Möglichkeiten (Theorie und Praxis)
dargestellt, wie „Kneipp“ in den Tagesablauf eingebaut werden kann.
Bitte mitbringen: Schreibzeug
62544 1x 7.11.2006 Dienstag 19.30–21.30 Uhr
Bärbel Walz 9,50 €