TSV-Nachrichten 1/2014 - TSV Mainburg

Die Eindrücke, die ein solches Abenteuer hinterlässt,
schildert Franz im Interview.
Frage: Vor dem Wettkampf steht ja zunächst
eine lange Anreise über 12.000 Kilometer fast
auf die andere Seite der Erdkugel. Wie lief das
ab?
Franz: Insgesamt waren wir, das heißt die Reisegruppe
von Hawaii-Triathleten, 26 Stunden unterwegs
von München über Frankfurt nach San
Francisco und von da weiter nach Kailua-Kona.
Dort wurden wir auch gleich ganz traditionell
mit einem Hibiscus-Kranz vom Reiseveranstalter
begrüßt.
Um uns zu akklimatisieren reisten wir neun Tage
vor dem Wettkampf an. Immerhin ist ja ein Zeitunterschied
von zwölf Stunden zu bewältigen.
Ich hatte aber zum Glück keine Probleme mit der
Umstellung.
Wie verlief dann die Woche vor dem Rennen?
Es wird natürlich trainiert. Ich habe das bewusst
zu den Uhrzeiten gemacht, an denen auch der
Wettkampf stattfand, also zum Beispiel Laufen
in der Mittagshitze, um mich daran zu gewöhnen.
Aber natürlich alles im Schongang. Andere
trainierten lieber am Morgen oder Abend, manche
auch richtig hart. Es gab eigentlich alle Variationen
von Vorbereitung zu sehen.
Am Start war es dann sicher sehr aufregend?
Man muss ja schon sehr zeitig aufstehen, da die
Profis schon um 6:30 Uhr starten. Vorher muss
noch vieles erledigt werden, angefangen vom
„Bodymarking“, also dem Aufmalen der Startnummer
auf den Armen, bis zum Materialcheck.
Bei mir lief das aber ganz ruhig ab, ich war nicht
nervös. Lediglich wegen der Hitze hatte ich etwas
Bedenken und ob ich die Distanz bei diesen
Bedingungen auch gut bewältigen würde.
Das Schwimmen im Meer konnte ich in der Woche
vor dem Rennen ausgiebig am Pier in Kona
üben. So musste ich nur mit dem Geprügel auf
der ersten Streckenhälfte zurechtkommen, es
geht halt von der Leistungsdichte sehr eng zu.
Ansonsten hatte ich aber keine der Probleme,
vor allem, weil auch der Wellengang nicht so
schlimm war wie befürchtet.
Dann folgte der Wechsel aufs Rad, zu deiner
Paradedisziplin. Da ging es dir ja richtig gut?
Beim Wechsel gab’s erst mal gewisse Verständigungsprobleme.
Es dauerte ein bisschen bis ich
verstand, dass der Helfer nicht nach dem Hotel
fragte, sondern ob ich ein kaltes Handtuch zum
Abkühlen wolle. Das sorgte für Gelächter und
gute Laune für die kommende Disziplin. Das
heißt, 90 Kilometer durch die berüchtigten Lavafelder
zum Wendepunkt in Hawi an der Nordspitze
von „Big Island“ und dann das Gleiche
wieder zurück.
Ab Kilometer 140 wurde es richtig schwer. Der
Wind kam auf dem Rückweg immer schräg von
vorn, so dass es schwierig war, in Aeroposition zu
fahren und nicht das Gleichgewicht zu verlieren.
Auf Dauer ist das zermürbend, vor allem wenn
man allein fährt und nicht in einer Gruppe, was
beim Ironman ja verboten ist. Außerdem hatte
ich nasse und mittlerweile aufgeweichte Füße
vom Wasser, das man zu Kühlzwecken regelmäßig
über sich schüttet. Das wurde beim Laufen
später noch richtig schmerzhaft.
Wenn man fünf Stunden Rad fährt hat man bestimmt
auch mal Hunger. Was hast Du da zu
Dir genommen?
Ich habe mich ausschließlich flüssig ernährt, also
mit kohlenhydrathaltigen Getränken. Ich hatte
Bedenken feste Nahrung zu mir zu nehmen um
nicht Magenprobleme zu bekommen. Das hat
sich in Frankfurt schon bewährt und auch hier
wieder gut funktioniert.
Wie geht man nach so einer Strapaze dann einen
Marathonlauf an? In der Mittagshitze vor
allem?
Ich muss sagen, die ersten zwölf Kilometer waren
die schwersten, auch wenn sich das keiner
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