Heft 01 2010 - TSV Wewelsfleth

Fitness-Sparte
„Fit“ oder „Fitness“ das Wort hat sich im deutschen
Sprachschatz etabliert. Der Weltverband für Sportmedizin
hat Fitness als einen „Zustand der psychischen und
physischen Leistungsbereitschaft für eine bestimmte
Aufgabe „ beschrieben. Ich möchte Fitness als ein
Gesamtheitskonzept vorstellen, dass nicht nur die
körperliche Bewegung beinhaltet, sondern alles, was
unserem Körper guttut: Ein ausgewogenes Training, dass
uns Kraft für den die Alltag gibt. Dazu gehört ein
kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training, ein maßvolles
Muskeltraining das unsere Körperhaltung unterstützt und für
ein strafferes Aussehen sorgt. Aerobic gehört zum Herz-
Kreislauf-Training, die meisten kennen Aerobic als
Ausdauergymnastik mit Musik. Doch Aerobic ist noch mehr:
Ein geselliges Gruppentraining, dass mit Schwung, Herz und
Kreislauf trainiert, die Koordination verbessert und die
Beweglichkeit fördert. Darüber hinaus werden die Musikalität
und die Körperwahrnehmung geschult. Aerobic wird Montag
um 19°°Uhr angeboten. Also, Ausdauersportarten erhalte n
vor allem das Herzkreislauf-System gesund, doch sie
stärken „nicht“ den gesamten Körper. Der
Bewegungsapparat des Menschen ist für körperliche
Belastung geschaffen. „Also kräftigen statt schonen“ Und
das sind die Bauch, Beine, Po Stunden, in denen wir alle
großen und kleinen Muskeln kräftigen. Auch haben wir
Hilfsmittel die uns ganz schön Ärgern können wie z.B. Tube,
Steps, Pezzibälle, Hantel oder Gewichtsmanschetten
u.s.w. Fest steht, Belastung der Muskulatur wirkt sich positiv
auf den Knochenaufbau aus. (Osteoporose) Diese Stunde
wechselt mit der Aerobic Stunde am Montag und jeden
Mittwochmorgen um 9°°Uhr Dann haben wir noch Step-
Aerobic im Programm. Step ist der Aerobic Trend der
12
A-Jugend:
Zwei Mannschaften wurden gemeldet. Die A2-
Jugend unter Frank Kuhlmann belegte am Ende in
der Kreisklasse den 8.Rang. Auch hier waren
gewisse Leistungsunterschiede in den Spielen zu
vermerken, zumeist trat die Truppe aber
diszipliniert und engagiert auf. Die A1 trat erneut in
der Verbandsliga Süd an. Wie im Vorjahr wurde der
Klassenerhalt geschafft (11.Platz) – eine große
Leistung. Der Dank der Trainer Heiko Wilkens und
Guido Dusch geht an die Jungs, die eine -
insbesondere nach einer punktemäßig
enttäuschenden Hinrunde -top Einstellung zeigten
und auch außerhalb des Platzes eine
verschworene Gemeinschaft bildeten.
Ausblick neue Saison: Nächstes Jahr werden
Manni Rabe und Thomas Heutmann als
Verantwortliche versuchen, die Mission
Klassenerhalt erneut anzugehen, was sicherlich mit
der gleichen Einstellung wie in diesem Jahr möglich
ist. Trainingsbeginn ist Montag, 19. Juli, um 19 Uhr
im Wilstermarschstadion/Büttel. Die Federführung
hat der SVA Wilster. Ansprechpartner für alle
Fragen der Jugend: Frank Goede 04823/461
Wir freuen uns auf die neue Saison,
selbstverständlich ist jeder/jede, die Lust hätte
in den verschiedenen Mannschaften der SG
Wilstermarsch zu spielen, ganz herzlich
willkommen!