Fit For Fun Ausgabe 11/2014

Fit for Trends
WIE FIT IST EIGENTLICH …
MEGAN FOX?
Im neuen Film „Teenage Mutant Ninja Turtles“
(ab 16.10. im Kino) zeigt uns die 28-Jährige, dass
sie auch als Journalistin eine gute Figur macht
FFF: Haben Sie sich auf die Actionszenen vorbereitet?
Oh ja! Ich habe viel Krafttraining gemacht, hing an Seilen und habe
mich ordentlich reingehängt in die Rolle. Ich wusste aber schon von
vornherein, dass dieser Job körperlich sehr fordernd sein würde.
FFF: Waren Sie schon immer Fan der Ninja Turtles?
Ein Superfan! Deshalb wollte ich diese Rolle auch unbedingt haben. Ich habe mich
förmlich aufgedrängt. Außerdem wollte ich endlich auch mal einen Film drehen, den
sich meine Kinder später mal anschauen und ihre Mama dann richtig cool finden.
FFF: Welchen Sport treiben Sie sonst?
Einmal die Woche kommt mein Trainer und macht mich richtig fertig.
Das Workout ist eine Mischung aus Kondition und Krafttraining.
FFF: Was genau machen Sie dann mit ihm?
Wir gehen in die kleine Gasse hinter meinem Haus. Dort muss ich kurze Sprints
absolvieren, das bringt die Herzfrequenz ordentlich nach oben. Danach zieht er
mich in die Garage und lässt mich Gewichte keulen. Ganz klassische Curls – mit
ziemlich schweren Gewichten allerdings.
STARKE ROLLE
Sexbombe,
Schauspielerin,
Model: Die
zweifache Mutter
ist ein wahres
Allroundtalent
FFF: Und für die Bauchmuskeln?
Ich mache ein Killerprogramm, das noch Tage nachbrennt. 50 Sit-ups,
Klappmesser, Seitneigungen – alles ohne die Beine abzusetzen. Ich schreie
so laut vor Schmerzen, dass die Nachbarn sich schon wundern.
FFF: Zudem schleppen Sie noch zwei Kinder durchs Haus …
Ja. Ich habe einen Schrittzähler am Fuß. An einem Tag habe ich es mal
auf 14 000 Schritte geschafft, denn mein Baby will natürlich überallhin
getragen werden. Ich habe gar keine Wahl, meine Kinder halten mich fit.
SUP MIT ROLLEN
Der nächste Sommer kommt
bestimmt! Und wer im kühlen
Deutschland überwintern muss,
kann sich in der kalten Jahreszeit
das ultimative Sommerfeeling
auf die Straße holen. Auf den
Longboards von Kahuna Creations
(www.kahunacreations.com)
kannst du dich auf der Straße mit
zwei paddelähnlichen Sticks wie
auf einem Stand-up-Paddling-
Board vorwärts bewegen – das
perfekte Ganzkörperworkout für
die nächste Wassersaison. Je
nach Set ab circa 200 €.
SCHLAF DICH STARK!
„you t Nacht Protein“ versorgt die
Muskeln nachts mit Eiweiß in geballter
Form. Einfach Abendbrot durch den
Shake ersetzen und voller Power aufwachen.
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FOTOS: CORBIS (O.)
20 fitforfun 11/2014