Zeitschrift lesen... - Höcker Gesunde Schuhe

Wissen
Der Winter kommt
mit kalten Schritten
Sobald es kälter wird, meldet sich ein über den Sommer hinweg fast vergessenes Problem zurück:
die eiskalten Füße. Dabei helfen schon ein paar einfache Tricks und das richtige Schuhwerk, um
sich selbst bei Frost kuschelig warm zu halten.
Es geht unter Null. Und noch tiefer.
Die Rede ist von der Anzeige des
Außenthermometers in den
Herbst- und Wintermonaten. Der Körper
reagiert auf diese Veränderung, indem er
die Durchblutung der inneren Organe,
Arme und Beine umsteuert.
Mangelnde Durchblutung
Herrschen draußen Minusgrade, entzieht
unser Körper den äußeren, „entbehrlichen“
36 Schuhe & Wellness
Gliedmaßen, wie den Zehen, Fingern oder
der Nase ihre Wärme. Das passiert zugunsten
der inneren, lebenserhaltenden Organe
wie Herz und Gehirn, die weiterhin uneingeschränkt
versorgt werden müssen. Das
Transportmittel für Wärme in unserem
Körper ist das Blut. Registriert das Gehirn,
dass es die Wärmzufuhr zu den Füßen oder
den Fingern verringern muss, verengen sich
dort die Blutgefäße. Es fließt also weniger
wärmendes Blut hindurch.
Erschwerend zur Winterkälte kommt
hinzu, dass viele Menschen – vor allem
Frauen – eine Veranlagung zur schlechteren
Durchblutung oder generell einen
niedrigen Blutdruck haben. Nicht selten
gesellt sich auch der Modezwang hinzu.
Damenschuhe: eng anliegend und
modisch schick drücken sie oft auf die
zarten Blutgefäße im Fuß und hemmen
damit die Durchblutung. Gleiches gilt für
enge, einschnürende Strümpfe.
Fotos: F1 online (1), imagesource (1); text: anja szerdi
Kaum etwas wirkt besser gegen
kalte Füße als ein Paar dicke
socken, am besten aus schafwolle.
durch ihre gekräuselte
Faser schließt schafwolle viel luft
ein. dank ihrer wachsigen oberfläche
perlen Wassertropfen und
schmutz einfach daran ab. Positive
nebenwirkung: schafwollsocken
nehmen kaum gerüche an.
Nässe entzieht Wärme
Dringen Regen oder Schnee in Schuhe
und Socken ein, bildet sich ein feuchter
Wasserfilm auf der Haut. Weil dieses
Wasser kühl ist, wird wertvolle Wärme
aus dem Körper nach außen geleitet und
es entsteht eine sogenannte Verdunstungskälte.
Der Körper verengt die feinen
Blutgefäße und der Fuß wird schlechter
durchblutet. Das Gleiche passiert übrigens
bei Schweißfüßen.
10 heiße Tipps
gegen kalte Füße
Füße warm, alles gut: So verliert der Winter seinen Schrecken
1.
2.
achten sie beim schuhkauf darauf, dass ihr neuer schuh richtig passt. zu
enge schuhe drücken auf die vielen feinen Blutgefäße in den Füßen und
können die durchblutung hemmen.
tragen sie bei regen, schnee und eis immer wasserdichtes schuhwerk.
dringt Feuchtigkeit in schuhe und socken ein, bildet sich ein feuchter Film
auf der Haut, der dem Körper seine Wärme entzieht. die Blutgefäße verengen
sich und das Blut kann schlechter zirkulieren. die Folge: kalte Füße. das gleiche
Problem haben menschen, die zu schweißfüßen neigen. Packen sie deshalb ihre Füße
in dicke socken aus Baumwolle ein und verzichten sie auf socken aus synthetik-
Fasern. Baumwolle saugt schweiß besser auf und verhindert, dass die Füße schwitzen
und feucht werden. aber Vorsicht: auch hier darf es im schuh nicht so eng werden, dass
die durchblutung beeinträchtigt wird.
3.
Warme Füße trotz Eiseskälte
Ein altes japanisches Hausmittel gegen
kalte Füße ist, sich klein geschnittene
Chilischoten in die Socken zu stecken. Der
in Chilis enthaltene Wirkstoff Capsaicin
macht nicht nur das Essen scharf, sondern
wirkt auch an den Wärmerezeptoren auf
der Haut. Wie Sie auch ohne Chili- Krümel
in den Socken warm durch Eis und Schnee
kommen, lesen Sie in unseren 10 Tipps
gegen kalte Füße.
gönnen sie sich hin und wieder ein heißes Fußbad: zusätze aus ätherischen
Ölen wie melisse, lavendel, arnika, rosmarin oder Wacholder
wirken durchblutungsfördernd, lösen muskelverspannungen und helfen
zudem, stress abzubauen. auch eukalyptus fördert die durchblutung, wirkt aber eher
belebend. Vor allem im Winter zur schniefnasen-zeit erleichtert der frische
eukalyptus- duft das durchatmen. Besonders entspannend und wärmend wirken
außerdem Fußmassagen mit belebenden Kräuterölen, wie zum Beispiel eukalyptusöl.
Wissen
Damit die Kälte
außen vor bleibt
Als komfortable Einlegesohle mit
anatomisch geformtem Fußbett sorgt
WOLY COMFORT WARM selbst bei Minusgraden
für angenehm warme Füße. Die
kälteabwehrende Aluminiumschicht und
das kuschelige Fleece auf der Sohlenoberfläche
lassen die Kälte wo sie hingehört:
außen vor.
WOLY COMFORT WARM ist in den Größen
36­48 erhältlich.
Mehr Informationen: www.woly.com
Schuhe & Wellness 37