PROGRAMM - Dachauer Forum
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Ampermoching<br />
St. Peter<br />
Getanztes<br />
Weihnachtsoratorium<br />
Wir tanzen zur Musik von Johann<br />
Sebastian Bach und wollen uns so<br />
auf die Weihnachtszeit einstimmen.<br />
■ Mo 17.12.2012, 19.30 bis 21.00 Uhr<br />
Ref.: Renate Ollenhauer<br />
Pfarrhof Ampermoching,<br />
Purtlhofer Straße 7, Ampermoching<br />
Gebührenfrei, Spende möglich<br />
3610-037<br />
Kirchenführung in St. Peter<br />
Ampermoching<br />
Qualifizierte Führung durch<br />
Georg Werner.<br />
■ So 05.05.2013, 14.00 Uhr<br />
Kirche St. Peter,<br />
Purtlhofer Str. 7, Ampermoching<br />
Eintritt frei,<br />
Spenden für die Kirche erbeten<br />
3610-041<br />
Kurse am Vormittag:<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
für Männer<br />
am Vormittag<br />
Zur Dehnung, Kräftigung und<br />
Entspannung der Muskulatur. Bitte<br />
eine Gymnastikunterlage mitbringen.<br />
■ Kurs 1: Mi 12.09.2012, 3610-003<br />
■ Kurs 2: Mi 09.01.2013, 3610-005<br />
■ Kurs 3: Mi 24.04.2013, 3610-006<br />
jeweils 12 Treffen, 11.15 bis 12.15 Uhr<br />
Gebühr pro Kurs € 48,–<br />
Wirbelsäule und<br />
Beckenbodengymnastik<br />
am Vormittag<br />
Zur Dehnung, Kräftigung und<br />
Entspannung der Muskulatur. Bitte<br />
eine Gymnastikunterlage mitbringen.<br />
■ Kurs 1: Mi 12.09.2012, 3610-007<br />
■ Kurs 2: Mi 09.01.2013, 3610-009<br />
■ Kurs 3: Mi 24.04.2013, 3610-010<br />
jeweils 12 Treffen, 10.15–11.15 Uhr<br />
Gebühr pro Kurs € 48,–<br />
Entspannung – Progressive<br />
Muskelrelaxation PMR nach<br />
Jacobson am Vormittag<br />
PMR erzielt eine Entspannung der<br />
Muskelgruppen, Verbesserung körperlichen<br />
und seelischen Wohlbefindens,<br />
Stressbewältigung im Alltag.<br />
Mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen,<br />
warme Socken.<br />
■ Kurs 1: Mi 12.09.2012, 3610-015<br />
■ Kurs 2: Mi 09.01.2013, 3610-017<br />
■ Kurs 3: Mi 24.04.2013, 3610-018<br />
jeweils 12 Treffen, 09.15 bis 10.15 Uhr<br />
Gebühr (bei 10 Teilnehmern) € 72,–<br />
Gebühr bei 12 Teilnehmern € 60,–<br />
Kurse am Abend:<br />
Wirbelsäulengymastik<br />
am Abend 1<br />
■ Kurs 1: Mo 17.09.2012, 3610-019<br />
■ Kurs 2: Mo 07.01.2013,3610-020<br />
■ Kurs 3: Mo 22.04.2013, 3610-022<br />
jeweils 12 Treffen, 17.45 bis 18.30 Uhr<br />
Gebühr pro Kurs € 48,–<br />
Bauch-Beine-Po-Gymnastik<br />
am Abend<br />
Workout – Gymnastik zur Straffung<br />
und Kräftigung der Problemzonen.<br />
Bitte eine Gymnastikunterlage mitbringen.<br />
■ Kurs 1: Mo 17.09.2012, 3610-028<br />
■ Kurs 2: Mo 07.01.2013, 3610-029<br />
■ Kurs 3: Mo 22.04.2013, 3610-030<br />
jeweils 12 Treffen, 19.15 bis 20.10 Uhr<br />
Gebühr pro Kurs € 48,–<br />
Fitness-Ski-Rücken-<br />
Gymnastik für Männer<br />
Fitness und Kräftigungszirkel,<br />
gezielte Übungen für Bauch,<br />
Rücken, Beine. Verbesserung des<br />
Herz-Kreislauf-Systems.<br />
■ Kurs 1: Mo 17.09.2012, 3610-032<br />
■ Kurs 2: Mo 04.02.2013, 3610-033<br />
jeweils 15 Treffen, 20.10 bis 21.00 Uhr<br />
Gebühr pro Kurs € 60,–<br />
Angebote Gemeinden und Mitglieder<br />
a m p e r m o c h i n g<br />
Gesundheitskurse<br />
Ampermoching<br />
Bauch-Beine-Po-Gymnastik<br />
am Vormittag<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
am Abend 2<br />
Leitung und Anmeldung:<br />
Manuela Mautner,<br />
Telefon 0 81 39 / 99 69 90<br />
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin<br />
Kursort: Pfarrhof Ampermoching,<br />
Purtlhofer Str. 7, Ampermoching<br />
Workout -Gymnastik zur Straffung<br />
und Kräftigung der Problemzonen.<br />
Bitte eine Gymnastikunterlage<br />
mitbringen.<br />
■ Kurs 1: Mi 12.09.2012, 3610-011<br />
■ Kurs 2: Mi 09.01.2013, 3610-012<br />
■ Kurs 3: Mi 24.04.2013, 3610-014<br />
jeweils 12 Treffen, 08.15 bis 09.15 Uhr<br />
Gebühr pro Kurs € 48,–<br />
■ Kurs 1: Mo 17.09.2012, 3610-024<br />
■ Kurs 2: Mo 07.01.2013, 3610-025<br />
■ Kurs 3: Mo 22.04.2013, 3610-026<br />
jeweils 12 Treffen, 18.30 bis 19.15 Uhr<br />
Gebühr pro Kurs € 48,–<br />
72<br />
www.dachauer-forum.de 0 81 31/9 96 88-0<br />
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