Wir verwirklichen Wohn(t)räume! - FTC Hollen eV Sportverein seit ...

Fit Gym Jübberde
ES GEHT WIEDER LOS!!!!
Hier also eine kleine Vorankündigung :-)
Nach meiner einjährigen Babypause soll es wieder los gehen...und zwar nach dem
Sommer!
Neustart soll eigentlich am 13. September 2010 sein - wie gewohnt ein Montag,
jedoch werden wir uns erst um 20:00h beim Dörfergemeinschaftshaus in Jübberde
treffen. Bis auf dass wir vorerst nur eine Stunde trainieren werden, wird sich inhaltlich
nicht viel verändern. Neben Ausdauer-, Kraft- und Funktionstraining soll auch,
wie gewohnt, der Rücken, unsere gesamte Körperhaltung und die Entspannung
nicht zu kurz kommen.
Meine bisherigen Teilnehmerinnen werde ich, wie versprochen, noch persönlich
informieren, aber auch neue Gesichter sind herzlich willkommen, um bei uns zu
schnuppern und Spaß zu haben.
Allen wünsche ich nun erstmal einen schönen, sonnigen Sommer und erholsame
Ferien!
Andrea Fahnster
Entspannungsgymnastik
Regelmäßige Entspannung trägt einen erheblichen Beitrag zur Gesundheit und zum
Wohlfühlen bei. Wer ständig unter Strom steht, dauerndem Stress ausgesetzt ist,
dessen Immunsystem wird geschwächt und entsprechend höher ist die Krankheitsanfälligkeit.
Durch regelmäßige Entspannung, Ruhe und den richtigen Ausgleich tun
wir unserer Gesundheit etwas Gutes. Seit ein paar Jahren bietet der FTC Entspannungsgymnastik
an. Eine Übungseinheit besteht z.B. aus Mobilisationsübungen
des gesamten Bewegungsapparates, Übungen zur Verbesserung der Haltung und
der Körperwahrnehmung und das Erlernen von Entspannungstechniken z.B. progressive
Muskelentspannung.
Nun beginnt die Ferien- und Urlaubszeit und wir machen eine Sommerpause. Danach
geht’s wie gewohnt jeden Donnerstag von 19.00 bis 20:00 Uhr weiter. Treffen
im FTC-HUUS, bitte Wolldecke und ein kleines Kissen mitbringen.
Schöne Ferien und erholsamen Urlaub wünscht euch
Thea
FTC-Kurier Juli 2010
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