Thema: Alleinerziehend - Klecks

RatundHilfe
Kindermassage
In unserer Umwelt werden zunehmend Kontakte zu anderen
Menschen durch die Medien und die virtuellen Welten
ersetzt. Wir schauen Fernsehen, statt uns Geschichten und
Erlebnisse voneinander anzuhören. Wir spielen am Computer
mit virtuellen Gegnern statt Gesellschaftsspiele zu
spielen. Wir telefonieren oder mailen um uns auszutauschen
und in Kontakt zu treten. Die Folge ist Vereinzelung
und Schwierigkeiten im persönlichen Kontakt mit anderen
Menschen in der realen Welt.
Kindermassage bietet eine gute Möglichkeit bewusst und
liebevoll zueinander in Kontakt zu treten und stillt das
Urbedürfnis nach Berührung bei Kindern und Eltern. Sie
wirkt ausgleichend und entspannend durch eine gesunde
Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Dies hilft insbesondere
bei leicht ablenkbaren und hyperaktiven Kindern. Hierdurch
werden Probleme wie Aggressivität, Einschlafschwierigkeiten,
überdrehter Gemütszustand und Lustlosigkeit
positiv beeinflusst. Auch die Lernfähigkeit wird
unterstützt, weil die Anzahl positiver auch körperlicher
Reize, die ein Baby oder Kleinkind in der Wachstumsphase
erfährt, die Möglichkeiten des älteren Kindes den verschiedensten
Anforderungen gerecht zu werden, erhöht.
Schenken Sie sich und Ihrem Kind doch von Zeit zu Zeit
bewusste Berührungsmomente und Nähe in einer kleinen
Ruheoase.
Sandra Spielmann,
Kinder-Gesundheitsforum Osnabrück
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Yoga für Kinder
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Rat und Hilfe
Julian liegt auf der Matte, die Augen geschlossen. Auf seinem
Bauch bewegt sich ein Faltpapierboot sachte auf und
ab. Julian befindet sich in der Anfangsentspannung der
Yogastunde und nimmt seinen Atem wahr. Einatmend hebt
sich das Boot, ausatmend senkt es sich wieder. Er spürt, wie
sein Atem fließt und immer tiefer wird.
Ist das Julian, der vor noch nicht einmal zehn Minuten „aufgedreht“
zu seiner vierten Yogastunde gekommen ist und
nun ruhig daliegt und lernt seinen Atem wahrzunehmen?
Was ist Yoga eigentlich? Yoga ist ein Jahrtausend altes
Übungssystem aus Indien, bestehend aus Atem-, Entspannungs-
und Körperübungen, die auch Kindern helfen
mit Stress im Alltag besser umzugehen. Yoga bewirkt nicht
nur ruhiger und gelassener zu werden und psychische
Spannungszustände abzubauen, es fördert auch die Konzentration,
baut Ängste ab, trainiert das Gleichgewicht und
stärkt den ganzen Körper.
Jetzt steht Julian im Vierfüßlerstand der Katze und fasst mit
der rechten Hand den linken Fuß. Reglos soll er so einen
Moment stehen, die Muskeln angespannt, und auf die Maus
warten. Leider fängt er die Maus nicht, aber seine Enttäuschung
hält sich in Grenzen, da weitere spielerische
Aufgaben auf ihn warten.
Nach den Körperübungen folgt am Ende der Yogastunde
noch mal eine Entspannungsphase, auf die sich Julian von
Stunde zu Stunde besser einlassen kann. Eine Abschlussrunde
mit Gesprächen, mit malen oder einem „Bohnenbad“
beschließt dann die Stunde endgültig und nach abwechselungsreichen
60 Minuten wird er von seiner Mutter in
Empfang genommen.
Brigitte Grützmacher, Yogalehrerin
AWO Kindertagesstätte Holzhausen Ohrbeck
Katholische Familienbildungsstätte Osnabrück
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Klecks 13