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INFOTHEK Netzwerk 50+ Kristina Terbrüggen | Lebenslanges Lernen Früher waren die Bereiche Bildung – Arbeit – Freizeit starr getrennt je nach Lebensalter und -phase. Die Freizeit war der Pensionierung vorbehalten. Heute wissen wir, dass alle drei Bereiche in allen Lebensphasen parallel laufen sollten, um ein ausgeglichenes Leben führen zu können. Warum nicht mit einer neuen Sprache beginnen Ein italienischer Sommer in der Sprachschule Punto Lingua Die Sommerferien sind da. Rosanna und Antonio Forlipoppi, ein Ehepaar aus Turin, verbringen zwei Wochen am Meer, in einem schönen Hotel an einer romantischen Küste. Doch ihre Ferien sind nicht nur «dolce far niente». Rosanna und Antonio sind die Protagonisten eines Romans, der von den Teilnehmerinnen des Kurses Italiano Terza Età jede Woche bis zu den «richtigen» Sommerferien eigenhändig geschrieben worden ist. Die Sprachschule Punto Lingua in Suhr bietet einen Italienischkurs speziell für Seniorinnen und Senioren an. In einer kleinen Gruppe und in einer entspannten Atmosphäre frischen wir vorhandene Italienischkenntnisse auf und lernen Neues. Wir arbeiten mit einem Lehrmittel, wenn sich jedoch die Gelegenheit ergibt, befassen wir uns mit einem Thema – so wenden wir das Gelernte praktisch an. Übrigens, wenn Sie wissen wollen, wie Rosanna und Antonio ihre Ferien verbracht haben, können Sie gerne vorbeikommen und sich die Geschichte erzählen lassen. Die Sprachschule Punto Lingua, die Kursleiterin und die Kursteilnehmerinnen freuen sich auf neue Italienischliebhaberinnen und -liebhaber. Anfang August 2013 zieht die Sprachschule um an den Roggenweg 1. Der bestehende Kurs Italiano Terza Età fi ndet dann neu in den Unterrichtsräumen der katholischen Kirche Suhr statt. Weitere Informationen erhalten Sie von Frau Mariangela Riediker-Cirigliano unter der Nummer 079 297 10 91 oder unter www.puntolingua.ch. Tipps der Regionalen Informationsstelle Alter Aarau Essen und Trinken mit Lust Häufi g sind ältere Menschen mangelernährt oder unzureichend mit Nährstoffen versorgt. Für eine gute Gesundheit und hohe Lebensqualität ist aber die Versorgung mit ausreichend Nahrungsenergie ein wichtiger Faktor. Selbstverständlich darf man sein Essen nach seinem Geschmack zusammenstellen. Wenn man dauernd überlegen muss, was man essen sollte und was nicht, verliert man schnell die Freude und den Genuss am Essen. Informiert gehts leichter Antworten auf Fragen, die sich im Alter neu stellen. Persönlich und kostenlos. Telefonisch von Montag bis Freitag, 8.00 – 11.30 und 13.30 – 17.00 Uhr. Tel. 062 838 26 50, www.info-alter.ch Regionale Informationsstelle Alter Aarau Ausgewogene, mediterrane Ernährung Leider ist es so, dass bei vielen betagten Menschen schon früh die Sättigung eintritt. Im Weiteren können auch Geschmacks- und Geruchsstörungen auftreten, oft wird dadurch die Nahrungsaufnahme im Alter stark reduziert. Grundsätzlich ist eine mediterrane Ernährung zu empfehlen. Das heisst, eine Ernährung, die auf Pfl anzenbasis beruht, mit Olivenöl als hauptsächlicher Fettquelle. Oliven- wie auch Rapsöl sind reich an Ölsäure und gesund für den Körper. Sonnenblumenöl hingegen fördert die Bildung von Blutgerinnseln und Entzündungen. Zu der richtigen Ernährung gehört aber auch eine ausreichende Zufuhr des Vitamins D (enthalten in Käse, Ei, Champignon, Avocado usw.) und Kalzium (Milchprodukte). Sehr wichtig ist auch, dass regelmässig über den Tag verteilt getrunken wird. Da das Durstempfi nden bei älteren Menschen abnimmt, besteht die Gefahr einer Austrocknung des Körpers. Wer kocht Das hört sich alles sehr einfach und plausibel an, was ist jedoch, wenn die betagte Person nicht mehr in der Lage ist, selber einzukaufen, zu kochen oder schlicht keine Lust mehr hat, diese tägliche Arbeit zu übernehmen In diesem Fall bieten sich die verschiedenen Mittagstische in der Region an. Ein gemeinsames Mittagessen mit Plauderstündchen tut jeder Seele gut. Eine andere Möglichkeit wäre, das Essen in einem Restaurant zu bestellen oder die im Geschäft gekaufte Ware nach Hause liefern zu lassen (Voilà-Hauslieferdienst in Aarau). Auf diese Weise entfällt das mühsame «Nachhausetragen». Eine weitere Möglichkeit wäre, zusammen mit den Heimbewohnern in einem Alters- und/oder Pfl egeheim zu speisen. Für Personen, die in ihrer Mobilität stark eingeschränkt sind, bietet Pro Senectute einen Mahlzeitendienst an. Frisch zubereitete, pasteurisierte und in Schalen abgepackte Mahlzeiten werden wöchentlich ins Haus geliefert. Mittagstisch in der Region Dienstag im Zwinglihaus der ref. Kirchgemeinde, Tel. 062 837 70 12 Mittwoch im Töpferhaus, Tel. 062 824 29 19 Donnerstag wechselnd im Pfarrhaus, Tel. 062 832 42 00 im Haus zur Zinne, Tel. 062 825 01 93 im GZ Telli, Tel. 062 824 29 19 Mahlzeitendienst Pro Senectute, Tel. 062 837 50 40 Hauslieferdienst Voilà, www.voilà-aarau.ch, Tel. 062 823 91 19 Malen ■ Fassaden ■ Tapezieren ■ Natel 078 627 70 90 Tel./Fax 062 842 02 37/39 Belchenweg 3, 5034 Suhr Mail: ort.suhr@bluewin.ch Blumengeschäft Gärtnerei – Friedhofgärtnerei Tramstrasse 71 5034 Suhr Telefon 062 842 44 65 www.blumen-hoch.ch 14
INFOTHEK Weiterführende Informationen sowie Antworten auf persönliche Fragen gibt es bei der Regionalen Informationsstelle Alter Aarau. Telefon 062 838 26 50, information. alter@aarau.ch oder unter www.info-alter.ch. Angebote in Suhr: 1. Mittagstisch für Seniorinnen und Senioren: organisiert von der Kommission für Altersfragen und Pro Senectute 1 Mal im Monat: 21. August im Restaurant Dietiker 18. September im Hotel Kreuz 16. Oktober im Restaurant Dietiker 20. November im Hotel Kreuz 18. Dezember im Restaurant Dietiker Informationen und Anmeldung bei Berthe Christoffel, Tel. 062 842 48 42, oder Heidi Rössler, Tel. 062 842 58 03. Kommission für Altersfragen August-Informationen und -Berichte B. Stoll | Wir wünschen Ihnen weiterhin eine schöne und erbauende Sommerzeit! 2. Mahlzeitendienst Suhr – Kalte Mahlzeiten, wöchentliche Lieferung – Täglich (365 Tage) eine warme Mahlzeit, geliefert von freiwilligen Fahrerinnen und Fahrern Bestellen bis morgens 8.30 Uhr unter Tel. 062 855 91 37 (Küche Altersheim Steinfeld) oder beide Angebote bei Priska Schwammberger, Tel. 062 842 50 78, oder der Spitex Suhr, Tel. 062 842 12 20. Fachstelle Netzwerk 50+, Kristina Terbrüggen, Tramstrasse 14, 5034 Suhr, Telefon 062 855 56 13, kristina.terbrueggen@suhr.ch, www.alterskonzept.ch LEBENsuhr «Vision Lebensuhr» Walter Widmer | Projekt Zopfmatte, Mühlemattweg, Gemeinnützige Genossenschaftsstruktur, zentral gelegener, hindernisfreier Wohnraum mit ausgewählten, speziellen Service-Angeboten für 50+-Menschen. Die nächste Informationsveranstaltung fi ndet am Donnerstag, 29. August 2013, 19 Uhr in einem Zelt auf dem Baugelände, Mühlemattweg, statt. Die Genossenschafterinnen und Genossenschafter, Nachbarn und alle am Projekt Interessierten sind dazu herzlich eingeladen. Der Vorstand der Genossenschaft Lebensuhr orientiert über den laufenden Projektstand. Die aktuellen «Dorfschreiber», bekanntlich dieses Jahr die Schauspieler vom Theater Marie, zeigen eine Performance zu einem Thema, das für uns alle bedeutsam ist: Die Bereitschaft und die Fähigkeit zum «Ballastabwerfen». Der Abend wird in beschaulichem Rahmen mit guten, informativen Gesprächen und Diskussionen und bekömmlicher Kulinarik abgeschlossen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme. Anmeldung an Hermann Egli, Hübeliacker 11a, Suhr, hermann.egli@ziksuhr.ch. Der Monat August Der August hat 31 Tage und wurde im Jahre 8 v. Chr. nach dem römischen Kaiser Augustus benannt, da er in diesem Monat sein erstes Konsulat angetreten hat. Im römischen Kalender war der Augustus ursprünglich der sechste Monat und hatte vor seiner Umbenennung den Namen Sextilis (lat. sextus «der sechste»). Im Jahr 153 v. Chr. wurde der Jahresbeginn allerdings auf den 1. Januar verlegt. Bei der Übertragung früher verwendeter lateinischer Datumsangaben («8ber») wird dies manchmal übersehen. Bauernregeln im August Ist’s in der ersten Augustwoche heiss, bleibt der Winter lange weiss. Einer Rebe und Geiss wird’s im August nie zu heiss. Stellt im August sich Regen ein, so regnet’s Honig und guten Wein. Nordwinde im August bringen beständiges Wetter. Wenn der Kuckuck im August noch schreit, gibt’s im Winter teure Zeit. Wenn abends die Fledermäuse fl iegen, so folgt ein anhaltend gut Wetter. Wenn im August schon die Schwalben ziehen, einen frühen Winter wir dann kriegen. Generalagentur Aarau, Daniel Probst 062 842 45 06 –> die Nummer für Ihren/Deinen Top-Coiffeur Ihr Berater in Suhr: André Hächler Telefon 062 739 70 60 www.mobiaarau.ch Mittlere Dorfstrasse 7 5034 Suhr Telefon 062 842 45 06 Wyder Gartenbau AG Tel. 062 738 38 38, kellenbergerag.ch SUHRPLUS | AUGUST 2013 | 15
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