Universitäts- Sportprogramm - Karl-Franzens-Universität Graz

SCHWIMMEN
95 Schwimmen
Mi 20.30 - 21.30 UNION BAD Sportbecken Klaus Weiss
a) E 24 b) E 36 c) E 48
UKK-WALK-TEST (FITNESS-CHECK)
Fitness Check Ihrer persönlichen körperlichen Leistungsfähigkeit
für Studierende, Bedienstete und AkademikerInnen einer UNI, FH oder PH
UKK-WALK-TEST (FITNESS-CHECK)
Am DONNERSTAG, 22. April 2010 zw. 12.30 und 14 Uhr im USZ Rosenhain.
Inskription bzw. Anmeldung: Ab 15. März 2010 im Sekretariat des USI oder
per E-Mail (usigraz@uni-graz.at) unter Angabe der Sozialversicherungsnummer,
des Vor- und Zunamens, des Geburtsdatums, der Wohnadresse und der
Telefonnummer. Gewünschte Startzeit bekannt geben! Anzahl der TeilnehmerInnen:
Maximal 100 Personen.
Inskriptionsgebühr E 5! (vor dem Start am USZ zu bezahlen)
TesterInnen: Speziell ausgebildete UKK-Walk Test TrainerInnen des
Universitäts-Sportinstitutes und des Institutes für Sportwissenschaften.
Der UKK-Walk-Test (Urho Kaleva Kekkonen, finnischer Präsident von 1956-
1981) basiert auf den Ergebnissen eines zügigen 2 km Marsches auf der Laufbahn
des USZ Rosenhain und ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode in
der Gesundheitsforschung und Gesundheitsberatung.
Der Test misst die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit. Der individuelle Fitnessindex
zeigt das Fitnessniveau unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht,
Größe und Gewicht.
Der Test ist für gesunde Personen im Alter von 20 bis 65 Jahren gedacht, die
nicht überdurchschnittlich ausdauertrainiert sind. Personen, die Krankheiten
oder Gebrechen aufweisen, die ein rasches und zügiges Gehen beeinträchtigen,
sind leider nicht für diese Testmethode geeignet.
Nach dem Test erhalten die TeilnehmerInnen eine schriftliche Rückmeldung
über die persönliche Fitness mit entsprechenden Bewegungsempfehlungen
und, wenn gewünscht, eine mündliche Beratung durch MitarbeiterInnen des
Universitäts-Sportinstitutes und des Institutes für Sportwissenschaften.
Dieses Testangebot erfolgt im Rahmen des Projekts „Uni macht gesund“.
- 18 - USI Sportprogramm SS 2010