Universitäts- Sportprogramm - Karl-Franzens-Universität Graz

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- 38 - USI Sportprogramm SS 2010
UKK-WALK-TEST (FITNESS-CHECK) Fitness Check Ihrer persönlichen körperlichen Leistungsfähigkeit für Studierende, Bedienstete und AkademikerInnen einer UNI, FH oder PH UKK-WALK-TEST (FITNESS-CHECK) Am DONNERSTAG, 22. April 2010 zw. 12.30 und 14 Uhr im USZ Rosenhain. Inskription bzw. Anmeldung: Ab 15. März 2010 im Sekretariat des USI oder per E-Mail (usigraz@uni-graz.at) unter Angabe der Sozialversicherungsnummer, des Vor- und Zunamens, des Geburtsdatums, der Wohnadresse und der Telefonnummer. Gewünschte Startzeit bekannt geben! Anzahl der TeilnehmerInnen: Maximal 100 Personen. Inskriptionsgebühr E 5 ! (vor dem Start am USZ zu bezahlen) TesterInnen: Speziell ausgebildete UKK-Walk Test TrainerInnen des Universitäts-Sportinstitutes und des Institutes für Sportwissenschaften. Der UKK-Walk-Test (Urho Kaleva Kekkonen, finnischer Präsident von 1956- 1981) basiert auf den Ergebnissen eines zügigen 2 km Marsches auf der Laufbahn des USZ Rosenhain und ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode in der Gesundheitsforschung und Gesundheitsberatung. Der Test misst die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit. Der individuelle Fitnessindex zeigt das Fitnessniveau unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht. Der Test ist für gesunde Personen im Alter von 20 bis 65 Jahren gedacht, die nicht überdurchschnittlich ausdauertrainiert sind. Personen, die Krankheiten oder Gebrechen aufweisen, die ein rasches und zügiges Gehen beeinträchtigen, sind leider nicht für diese Testmethode geeignet. Nach dem Test erhalten die TeilnehmerInnen eine schriftliche Rückmeldung über die persönliche Fitness mit entsprechenden Bewegungsempfehlungen und, wenn gewünscht, eine mündliche Beratung durch MitarbeiterInnen des Universitäts-Sportinstitutes und des Institutes für Sportwissenschaften. Dieses Testangebot erfolgt im Rahmen des Projekts „Uni macht gesund“. USI Sportprogramm SS 2010 - 39 - Kurse
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