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Abnehmen mit Erfolg funktioniert nur, wenn sich <strong>auf</strong> Dauer Gewohnheiten<br />
und Einstellungen än<strong>de</strong>rn. Die Eschweiler Volkshochschule<br />
zeigt, wie man das schaffen kann.<br />
Eigentlich sind starre Diätpläne, spezielle Lebensmittel, teure<br />
Schlankheitsprodukte und strenge Regeln gar nicht nötig. Und ohnehin<br />
ist <strong>de</strong>n meisten Menschen ganz wichtig, weiterhin selbst zu<br />
entschei<strong>de</strong>n, was, wie viel und wann man isst und trinkt.<br />
Insofern setzt die VHS <strong>auf</strong> ein an<strong>de</strong>res Konzept: Lernen, bewusst<br />
zu essen und ohne schlechtes Gewissen zu genießen; aber Bewegung<br />
und Entspannung in Form von Wirbelsäulengymnastik und Nordic<br />
Walking in <strong>de</strong>n Alltag einzubeziehen.<br />
"Bewegtes Abnehmen" heißt das Ganze und baut <strong>auf</strong> langfristigen<br />
Erfolg - für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlbefin<strong>de</strong>n.<br />
Der Kurs startet am Donnerstag, 18. Febr., um 19 Uhr.<br />
Im Übrigen gilt: Keine Angst vor Rückschlägen und Stillstand <strong>auf</strong><br />
<strong>de</strong>r Waage - das ist normal, und alle wer<strong>de</strong>n in <strong>de</strong>r VHS dar<strong>auf</strong> vorbereitet.<br />
Auch über <strong>de</strong>n gefürchteten Jo-jo-Effekt spricht man hier<br />
ganz offen.<br />
Teilnehmen können Übergewichtige, die bereit sind, ihre Gewohnheiten<br />
zu verän<strong>de</strong>rn. Für diejenigen, die nur in kürzester Zeit möglichst<br />
viel abnehmen wollen, ist das Angebot dagegen nicht geeignet.<br />
Mehr dazu im VHS-Haus, Kaiserstraße 4a, unter Tel. 02403/70270.<br />
Dort kann man sich auch telefonisch anmel<strong>de</strong>n.<br />
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