Endlich rauchfrei dank MET - MET nach Franke

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Mit Hilfe der sanften
MET-Klopftechnik, die jeder
auch bei sich selbst anwenden
kann, ist es möglich, sich vom
Rauchen zu befreien

die besondere therapie
In Zeiten, in denen das Rauchen
allerorts verboten ist, macht der Griff
zur Zigarette immer weniger Spaß. Als
Süchtiger gebrandmarkt und auf die
Straße verwiesen zu werden, ist wirklich
nicht lustig. Für viele ist jetzt deshalb
der Zeitpunkt gekommen, sich von
dieser Abhängigkeit zu befreien. Wie
dies mit MET – der Meridian-Energie-
Technik – gelingen kann, erklären die
Experten Rainer und Regina Franke
KLOPFEN SIE SICH
RAUCHFREI!
ENDLICH BEFREIT
VOM NIKOTIN
DANK MET
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Klopfen Sie sich rauchfrei!
Endlich befreit vom Nikotin dank MET
VON MARTINA
SEIFEN-MAHMOUD
Rund 17 Millionen Deutsche rauchen.
Jeder zweite will mit diesem
Laster aufhören. Viele haben es
schon versucht – und nicht geschafft.
Rainer Franke: „Dass Rauchen schädlich
ist, weiß jeder, der raucht. Die Frage ist,
warum raucht der Raucher trotzdem“
Gründe gibt es viele: Da sind zum Beispiel
die vertraut gewordenen Gewohnheiten,
wie die Zigarette zum Kaffee oder die
Zigarette nach dem Essen. Auch Glaubenssätze
spielen eine Rolle. Davon gibt es eine
ganze Menge, die den Wandel zum Nichtraucher
verhindern. So zum Beispiel: Ich
rauche gern Wenn ich mit dem Rauchen
aufhöre, werde ich fett Ohne Zigaretten
Mit Zigaretten kann man Gefühle
unterdrücken – einer der Hauptgründe,
warum so viele Menschen nicht mit
dem Rauchen aufhören können
kann ich mich nicht entspannen Ohne Zigaretten
ist es nicht möglich, den ständigen
Stress zu bewältigen …
Dyplompsychologe und Seminarleiter Rainer
Franke: „Vor allem aber unterdrückt und
reduziert das Rauchen auch unangenehme
Gefühlsregungen wie Angst, Ärger, Wut, Trau-
er, Resignation, Scham und Schuldgefühle. In
all diesen Situationen wird geraucht, um die
Erregung des Moments in den Griff zu bekommen.“
Dies ist nach Franke der Hauptgrund,
warum viele so große Probleme haben,
das Rauchen aufzugeben. Denn sobald
man die Zigarette weglässt, wallen diese
Gefühle, vor allem die Ängste, mit voller
Wucht auf. Da man diese aber meist nicht
spüren will, flüchtet man sich zum Nikotin.
„Mit MET können wir nicht nur diese belastenden
Gefühle nachhaltig auflösen, sondern
auch das Verlangen nach einer Zigarette an
sich“, erläutert Rainer Franke. Mit seiner Frau,
Heilpraktikerin Regina Franke, hat er in langjähriger
Arbeit die MET-Klopftechnik entwickelt,
die nicht nur von der Nikotinsucht befreien
kann. Auch das süchtige Verlangen
nach Kaffee, Schokolade oder Süßigkeiten
lässt sich damit heilen.
Das Energiesystem des Körpers
Für die alten Chinesen war der Mensch schon immer etwas
„energetisch Verdichtetes – aufgehängt zwischen Himmel und
Erde. Schon vor 5000 Jahren wussten die asiatischen Ärzte,
dass feine Energiekanäle den Körper durchziehen: die
Meridiane. Lange, bevor sie damit begannen, mit Nadeln zu
akupunktieren, beklopften sie bestimmte Meridianpunkte
mit den Fingerspitzen.
In den letzten Jahren kommt dieses alte Wissen in
der Energetischen Psychologie vermehrt zum
Einsatz. Der Pionier auf diesem Gebiet ist der
klinische US-Psychologe Dr. Roger Callahan. Er
entdeckte vor 25 Jahren, dass sich durch das
Beklopfen von Meridianpunkten bei gleichzeitigem
Denken an das Problem eine langjährige
Wasserphobie auflöste. Seine weiteren
Forschungen ergaben, dass sich auch Ängste,
Ärger, Eifersucht und Depressionen durch
Beklopfen bestimmter Meridianpunkte
dauerhaft auflösen ließen.
Dr. Callahan hatte genau das wieder entdeckt,
was schon die alten Chinesen wussten: Wenn
der Energiefluss in den Meridianen – wodurch
auch immer – gestört ist, kommt es zu Befindlichkeitsstörungen.
Kann die Energie frei fließen, fühlt
der Mensch sich wohl.
Callahan fasste seine Erkenntnisse in dem Satz
zusammen: Jede negative Emotion wird durch
eine Unterbrechung im Energiesystem des
Körpers verursacht.
Die Lehre von den Energiebahnen, den Meridianen,
war den Chinesen schon vor 5000 Jahren bekannt
Was ist MET und
wie kann sie helfen
MET, die Meridian-Energie-Technik, ist eine
Methode aus der Energetischen Psychologie.
Es handelt sich dabei um eine sanfte, ganzheitliche
Methode, die asiatische Akupunktur
mit mentaler Einstimmung verbindet.
Die Energetische Psychologie beruht auf
dem Erfahrungswissen, dass süchtiges Verlangen,
belastende Gefühle wie Ängste oder
Ärger, aber auch körperliche Beschwerden
auf Blockaden im Energiesystem des Körpers
zurückzuführen sind.
Dass hinter jeder Sucht bestimmte Ängste
stehen, erleben die Therapeuten Rainer und
Regina Franke tagtäglich in ihrer Praxis. Insgesamt
99 Ängste hat das Ehepaar Franke in
seinem neuen Ratgeber „Ab sofort Nichtraucher
– Klopfen Sie sich rauchfrei“ zusammentragen.
Ängste, die dem Wunsch, mit dem
Rauchen aufzuhören, entgegenstehen!
An oberster Stelle steht beispielsweise die
Angst, mehr Süßigkeiten zu naschen oder
mehr Alkohol zu trinken. Aber auch Ängste
wie wieder einmal zu versagen und rückfällig
zu werden und die Angst kein Kommunikationsmittel
mehr zu haben, gehören
zu den Top Ten, die das Aufgeben des Rauchens
so schwer machen.
„Ängste, die durch die Klopftechnik auf
Null reduziert werden können“, versichert
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die besondere therapie
die besondere therapie
Rainer Franke. „Denn jeder Raucher
kam einmal als Nichtraucher
auf die Welt. Rauchfreiheit
ist seine natürliche Identität.“
Der österreichische Schriftsteller
Franz Werfel (1890-1945) sagte
einmal: „Kein Unglück ist in Wirklichkeit
so groß wie unsere Angst
davor.“ Und er hatte Recht damit.
Denn fast immer sind es die
Ängste, die uns daran hindern,
das Leben zu führen, das wir uns
eigentlich wünschen.
Ein Grundanliegen der Meridian-Energietechnik
ist es deshalb,
zuerst an der Auflösung der
Ängste zu arbeiten. Die Sucht
oder die Phobie verschwindet
dann von ganz alleine.
Der Heilende Punkt
Der Heilende Punkt beim MET ist
ein so genannter neurolymphatischer
Reflexpunkt. Dieser liegt
etwa zehn Zentimeter unterhalb
des linken Schlüsselbeins, zwischen
der zweiten und dritten
Rippe über dem Herzen. Diesen
Punkt erkennt man daran, dass
er wie ein blauer Fleck schmerzt,
wenn man ihn ertastet.
An diesem Reflexpunkt lagern
sich Giftstoffe ab. Diese können
durch Massieren über die
Lymph- und Blutbahnen ausgeleitet
werden. Dabei wird mit drei
eng beieinander liegenden Fin-
Nicht nur die
Nikotinsucht, auch
das Verlangen
nach Kaffee oder
Schokolade lässt
sich mit Hilfe der
Meridian-
Energietechnik
beseitigen
Das Kind beim
Namen nennen
Jede MET-Behandlung beginnt
damit, dass man das Problem
genau benennt, das man beklopfen
will. In diesem Fall wäre
das am Anfang beispielsweise
der Satz: „Mein Verlangen nach
einer Zigarette.“ Dann schätzt
man auf einer subjektiven Belastungsskala
von null bis zehn ein,
wie stark das Verlangen zu rauchen
in diesem Moment ist. (Null
= keinerlei Verlangen, zehn =
das Verlangen ist sehr hoch).
gern mit der rechten Hand im
Uhrzeigersinn mit kreisenden Bewegungen
massiert. Dazu spricht
man folgenden Satz: „Obwohl
ich dieses Verlangen habe, jetzt
eine Zigarette zu rauchen, liebe
und akzeptiere ich mich so, wie
ich bin.“
Dies ist ein so genannter „Berichtigungssatz“.
Mit dem ersten
Teil des Satzes „Obwohl …“ benennt
man das Problem an sich.
Das ist sehr wichtig, weil man
damit anerkennt, dass man
überhaupt ein Problem hat. Mit
dem zweiten Teil „ … liebe und
akzeptiere ich mich so, wie ich
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Klopfen Sie sich rauchfrei!
Endlich befreit vom Nikotin dank MET
bin“, drückt man aus, dass man sich trotz seiner
Schwächen und Schattenseiten, lieben
und akzeptieren kann – ein Satz, der sich direkt
an das Unterbewusstsein richtet.
Beklopfen der 14 Meridianpunkte
mit Klopfsatz
Etwa zehn Zentimeter unterhalb
des linken Schlüsselbeins, über
dem Herzen, liegt der so
genannte „Heilende Punkt“.
Massiert man ihn sanft, können
Schlackestoffe abgebaut werden
Thymusdrüse
Heilender Punkt
14
So lösen Sie sich von der Zigarette:
14 Meridian- und Akupunkturpunkte in
der angegebenen Reihenfolge beklopfen
ken oder der rechten Seite klopft, abwechselnd
beide Seiten oder auch beide Seiten
gleichzeitig beklopft. Die Klopffrequenz beträgt
drei bis fünf Schläge pro Sekunde.
Jetzt braucht man nur noch einen begleitenden
Klopfsatz. Diesen entwickelt man aus
Jetzt geht es an das eigentliche Auflösen des
Problems, in diesem Fall der Nikotinsucht.
Insgesamt sind es 14 Meridian- bzw. Akupunkturpunkte,
die dazu beklopft werden:
01. Beginn der Augenbraue, wo Augenbraue
und Nasenwurzel
zusammentreffen (Blasenmeridian)
02. Vom äußeren Augenwinkel ausgehend
zur Schläfe hin direkt auf dem Schläfenknochen
(Gallenblasenmeridian)
03. Mittig auf dem unteren Rand des
Knochens der Augenhöhle
(Magenmeridian)
04. Zwischen Nase und Oberlippe
(Lenkergefäß)
05. Im Grübchen unterhalb der Unterlippe
(Konzeptionsgefäß)
06. Etwa zwei Zentimeter unter dem
Schlüsselbeingelenk (Nierenmeridian)
07. Körperseite, etwa eine Handbreit unter
der Achselhöhle (Milz-Pankreas-Meridian)
08. Der dem Körper zugewandte Nagelfalzwinkel
auf dem Daumen (Lungenmeridian)
09. Der dem Körper zugewandte
Nagelfalzwinkel auf dem Zeigefinger
(Dickdarmmeridian)
10. Kuppe des Mittelfingers
(Kreislauf-Sexus-Meridian)
11. Der dem Körper zugewandte
Nagelfalzwinkel auf dem kleinen Finger
(Herzmeridian)
12. Unterhalb des kleinen Fingers auf der
Handkante (Dünndarmmeridian)
13. Höchster Punkt des Kopfes, Schnittpunkt
der Verbindungslinie der Ohren und der
Kopfmittellinie (Lenkergefäß)
14. Bauchnabelpunkt, zirka zwei Zentimeter
unterhalb des Bauchnabels
(Konzeptionsgefäß)
Diese Punkte werden in der angegebenen
Reihenfolge jeweils zehn bis 15 Mal leicht mit
Zeige- und/oder Mittelfinger beklopft.
Wichtig: Das Beklopfen sollte angenehm
und trotzdem spürbar sein. Dabei bleibt es
einem überlassen, ob man zuerst auf der lindem
Berichtigungssatz „Obwohl ich dieses
Verlangen habe, jetzt eine Zigarette zu rauchen,
liebe und akzeptiere ich mich so, wie
ich bin.“ Daraus ergibt sich nun der Klopfsatz:
„Mein Verlangen nach einer Zigarette löst
sich auf.“ Diesen spricht man bei jedem einzelnen
der 14 Klopfpunkte aus.
Die Handrückenserie
vertieft den Vorsatz
Hat man nach dieser Klopfrunde immer noch
Verlangen nach einer Zigarette, dann fügt
man am besten die „Handrückenserie“ an und
zwar auf beiden Seiten. Besondere Bedeutung
kommt dabei einem speziellen Meridianpunkt
zu: Dieser liegt auf dem Handrücken
zwischen den Sehnen des kleinen Fingers und
des Ringfingers. Das Beklopfen dieses Punktes,
zusammen mit den folgenden Schritten, „zeigt
oft äußerst beeindruckende Reduzierungen
der Belastungswerte“, sagt Rainer Franke.
Und so wird’s gemacht: Denken Sie zuerst
an Ihr Problem – also dem Verlangen nach
Warum es sich lohnt,
mit dem Rauchen
aufzuhören
Die vielen schädlichen
Aspekte des Rauchens
Verkürzte Lebenszeit: Jede Zigarette, die
ein Mensch raucht, kostet ihn elf Minuten
seines Lebens. Im Schnitt sterben Raucher
10 Jahre früher als Nichtraucher.
Erhöhte Sterberate: In Deutschland
sterben pro Jahr 110.000 Menschen am
Rauchen und dessen Folgen. Allein an
Lungenkrebs sind es 40.000. Wer mehr
als 25 Zigaretten pro Tag raucht, erhöht
sein Krebsrisiko um das 25-fache.
Rauchen ist teuer: Ein Raucher gibt pro
Jahr für seine Sucht etwa 1000 Euro aus.
Zahngesundheit: Das Risiko, einen Zahn
zu verlieren, ist bei Rauchern doppelt so
hoch wie bei Nichtrauchern.
Raucherlunge: Ein durchschnittlicher
Raucher nimmt im Jahr 6 Kilo Rauchstaub
oder 10 Briketts in seine Lungen auf.
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die besondere therapie
einer Zigarette. Dann beklopfen Sie den
Handrückenpunkt im Rhythmus von drei bis
fünf Schlägen pro Sekunde mit den Fingerspitzen
von Zeige- und Mittelfinger. Dabei
verhalten Sie sich wie folgt:
01. Geradeaus schauen, Augen schließen
02. Augen öffnen, geradeaus schauen
03. Mit unbewegtem Kopf scharf nach
rechts unten schauen
04. Mit unbewegtem Kopf scharf nach
links unten schauen
05. Die Augen zweimal langsam in eine
Richtung kreisen lassen
06. Die Augen zweimal langsam in
die entgegengesetzte Richtung
kreisen lassen
07. Danach wieder geradeaus schauen
08. Eine beliebige Tonfolge summen
09. Laut von 7 zurück nach 1 zählen
10. Noch einmal eine beliebige Tonfolge
summen
Bei jedem Schritt klopfen Sie ungefähr sieben-
bis zehnmal auf Ihren Handrückenpunkt.
„Wer wirklich mit dem Rauchen aufhören
will, der schafft das mit MET auch“, verspricht
Rainer Franke. Wichtig ist es natürlich,
dass Sie über den Tag verteilt immer wieder
klopfen, wenn Sie spüren, dass Ängste und
Stresssituationen Sie zum Rauchen verleiten
wollen. Der Prozess der Nikotinaufgabe ist
bei jedem individuell verschieden. Manche
sind bereits nach drei Tagen rauchfrei, andere
brauchen drei Monate. Nehmen Sie
sich die Zeit, die Sie brauchen.
Haut: Die Haut eines 40-jährigen Rauchers
entspricht der eines 60-jährigen Nichtrauchers.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Durch das
Rauchen verengen sich die Blutgefäße, die
Organe werden schlechter mit Sauerstoff
versorgt. Das führt unter anderem zu einem
dreifach erhöhten Risiko an Herz-Kreislauf-
Beschwerden zu erkranken.
Bluthirnschranke: Nikotin passiert nach nur
10 Sekunden die Blut-Hirn-Schranke –
schneller als jede Injektion – und beeinflusst
dort das Nervensystem.
Rauchstopp –
so erholt sich der Körper
Wer mit dem Rauchen aufhört, kann kurz-,
mittel- und langfristig viele gesundheitliche
Erfolge verbuchen.
Nach 20 Minuten: Puls und Blutdruck
sinken, Hände und Füße werden warm.
Nach 8 bis 12 Stunden: Im Blut sinkt der
Kohlenmonoxidspiegel und der Sauerstoffspiegel
steigt an.
Nach 1 Tag: Das Risiko, einen Herzinfarkt
zu erleiden, sinkt.
Nicht nur die Lunge, auch die Zähne
leiden durchs Rauchen. Statistiken
zeigen: Raucher verlieren doppelt
so oft Zähne wie Nichtraucher
Nach 2 Tagen: Geruchs- und
Geschmackssinn verbessern sich.
Nach 3 Wochen bis 3 Monate:
Die Kreislauffunktion stabilisiert sich,
der Husten lässt nach und die Lungenfunktion
erholt sich.
Nach 1 Jahr: Das Risiko für Herz-
Kreislauf-Erkrankungen sinkt auf
die Hälfte.
Nach 5 Jahren: Das Risiko an Lungenkrebs
zu erkranken, sinkt um die Hälfte.
Nach ca. 10 Jahren: Herzinfarkt- und
Schlaganfallrisiko sinken auf Nichtraucherniveau.
Auch das Krebsrisiko sinkt weiter.
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die besondere therapie
Klopfen Sie sich rauchfrei!
Endlich befreit vom Nikotin dank MET
Wichtig : Den Körper
gründlich entgiften
Jeder Raucher konsumiert im Laufe seines Lebens
eine Menge Giftstoffe: Teer, Nikotin und
diverse Zusatzstoffe verkleben Lunge, Arterien
und Blutgefäße. Hört man mit dem Rauchen
auf, dann hat der Körper in den nächsten
Wochen Schwerstarbeit zu leisten, um sich
von den Ablagerungen zu befreien. Deswegen
und damit man es leichter schafft, ist es
sinnvoll, den Körper bei seiner Entgiftungsarbeit
zu unterstützten.
Hier bieten sich verschiedene natürliche
Möglichkeiten an:
Entschlacken/Fasten: Ideal ist es beispielsweise,
wenn Sie parallel zum Rauchstopp
mit einer drei- bis fünftägigen Fastenkur
starten. Am besten mit viel frischen Obstund
Gemüsesäften. Damit führen Sie Ihrem
Körper die Vitamine und Vitalstoffe zu, die er
gerade jetzt besonders gut gebrauchen
kann – und auf die er auch Appetit hat.
Darmreinigung: Helfen Sie dem Darm, die
im Körper abgelagerten Schlacken möglichst
schnell loszuwerden. Beginnen Sie damit,
morgens auf nüchternen Magen ein Glas
warmes abgekochtes Wasser zu trinken. Das
reinigt den Darm und regt die Peristaltik an.
Zur weiteren Unterstützung können Sie beispielsweise
täglich zwei- bis dreimal 1-2 EL
Weizenkleie in Wasser oder Joghurt vermischt
zu sich nehmen. Danach immer reichlich
trinken. Meist reicht es, wenn Sie dies ein
bis zwei Wochen lang tun. Dann hat sich der
Darm umgestellt. Auch Leinsamen und Flohsamenhüllen
sind zur Anregung der Darmtätigkeit
zu empfehlen.
Reinigung von Rachen und Lunge: Besonders
dankbar ist die Lunge, wenn Sie ihr
in den ersten Wochen beim Abtransport der
Giftstoffe behilflich sind. Hier empfiehlt sich
ein altbewährtes Rezept, das jeder ohne viel
Aufwand durchführen kann: das Ölsaugen
mit Sonnenblumenöl.
Gleich morgens nach dem Aufstehen
nimmt man 1 EL Sonnenblumenöl in den
Mund. Dieses bewegt man wie ein Bonbon
hin- und her – etwa zehn Minuten lang. Danach
spuckt man das jetzt nicht mehr gelbe,
sondern milchig-dickflüssig gewordene Öl
aus und spült den Mund mit heißem, abgekochtem
Wasser gründlich aus.
Jetzt erst putzen Sie Ihre Zähne. Wichtig:
Verschlucken Sie während des Ölsaugens
möglichst nichts von dem Öl. Denn es enthält
viele im Mund- und Rachenraum angesiedelten
Mikrobakterien und Giftstoffe, die Sie ja
gerade hinausbefördern wollen. Das Ölsaugen
können Sie abends vor dem Schlafengehen
noch einmal wiederholen.
Der Erfolg dieser einfachen Selbsttherapie
lässt nicht lange auf sich warten. Nicht nur dass
Zähne- und Zahnfleisch sichtbar sauberer
werden, auch Lunge und Bronchien werden
freier. Das kann zwar am Anfang etwas unangenehm
und lästig sein, weil Nase und Bronchien
mit dem Ausscheiden von Schleimstoffen
beschäftigt sind. Doch schon nach wenigen
Tagen spüren Sie sich im wahrsten Sinne des
Wortes befreiter und gesünder.
Probieren geht über Studieren. Wir wünschen
Ihnen viel Erfolg!
Wer seinen Körper entschlackt
und entgiftet, sollte ihm
gleichzeitig wichtige Vitamine
zuführen, etwa in Form von
Obst- und Gemüsesäften
Buchtipps
& Infos
· Rainer und Regina Franke: „Ab sofort
Nichtraucher. Klopfen Sie sich rauchfrei mit
Meridian-Energie-Techniken“, Integral, ISBN
978-3-7787-9179-0, € 9,95 · Rainer Franke/
Ingrid Schlieske: „Klopfen Sie sich frei“, BIO
Ritter Verlag, ISBN 978-3-920788-59-3, € 23,-
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Ölsaugen, BIO Ritter Verlag, ISBN 978-3-
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· Weitere Informationen, auch zu Seminaren,
unter: www.klopfen-sie-sich-rauchfrei.de