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Gehtechnik
Die richtige Gehtechnik ist der beim Nordic
Walking sehr ähnlich. Die Schlaufe ist nicht
dafür da, dass der Stock nicht verloren geht, sie
wird als aktives Werkzeug eingesetzt. Die Hand
schlüpft dazu von unten in sie hinein. So liegt
der Handballenmuskel satt im Schlaufenband auf
und überträgt damit die Kraft beim Abstützen.
Beim Gehen muss der Ellenbogenwinkel
möglichst 90 Grad betragen. Der Stockzug beginnt
in dieser Position. Dann drückt der Wanderer
mit dem Arm über die Hand in die Schlaufe,
ohne den Stock zu greifen. Während eines
Schritts nach vorn drückt er sich auf diese Weise
nach hinten ab. Am Ende greift die Hand eher
zart den Griff und holt den Stock locker wieder
nach vorn. Der Griff spielt hier also gar keine
große Rolle, die Schlaufe ist entscheidend. Deswegen
sollte beim Kauf auf sie ein großes Augenmerk
gelegt werden. Die Hand muss sich in der
Schlaufe wohlfühlen.
Der Griff ist beim Bergabgehen wichtig,
wenn der Wanderer nicht über die Schlaufe abfedert,
sondern sich von oben aufstützt. Hier ist ein
balliger und weicher Griff von Vorteil. Ob er nun
aus Moosgummi besteht oder aus Kork, bleibt
vor allem Geschmacksache.
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Stocktechnik
Es gibt zwei Arten von Stöcken:
Falt- und Teleskopstock. Der Faltstock
wird gefaltet und nicht teleskopartig
zusammengesteckt. Er ist dank
fehlender Drehklemmungen leichter
und hat ein kleineres Packmaß. Seine
Längenverstellung erfolgt über einen
Schnellspanner, ähnlich wie es vom
Fahrrad her bekannt ist. Nachteil ist,
dass die Stocklänge weniger variabel
ist als bei Teleskopstöcken, die zwischen
Maximal- und Minimallänge
in jeder Größe geändert werden können.
Der Faltstock sollte in der richtigen
Länge gekauft werden.
Wichtig sind auch die Stockspitzen.
Sie bestehen aus Hartmetall oder
Gummi. Für die aus Hartmetall gibt es Gummis
zum Überstülpen. Zwar können harte Spitzen
ihre Vorteile haben, kratzen aber auch nervig
über Asphalt und Gestein. Diese und viele andere
Erfahrungen konnte Reisemobil International
auf stundenlangen Wanderungen durch die
Dolomiten mit den getesteten fünf Stockpaaren
machen. Die Ergebnisse lesen Sie in der nebenstehenden
Tabelle. Timo Großhans
AUSBAU IN
DEUTSCHLAND
SEIT 1989
Die Vielfalt an Wanderstöcken
ist groß, die
Preisunterschiede sind es
ebenfalls. Entscheidend ist,
dass Griff und Schlaufe dem
Wanderer gefallen.
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