Herzliche Einladung zur Adventsfeier der Senioren 9. Dezember ...

Gesund essen, besser leben
Vortrag von Dorothee Seelhorst im Frauenkreis
Wenn Gäste
kommen, werden
diese selbstverständlich
mit Speis
und Trank bewirtet.
Wenn aber Besuch
selbst Brot, Käse, Saft
und mehr mitbringt,
dann muss das einen
besonderen Grund
haben. Genau das
war vor kurzem im
Gemeindesaal beim
Frauenkreis der Matthäusgemeinde
der
Fall. Als Gast angesagt
hatte sich Ernährungsberaterin
Dorothee Seelhorst aus
Cloppenburg. Sie ist für die Verbraucherzentrale
Niedersachsen tätig und hielt
einen spannenden Vortrag zum Thema
„Fit im Alter – Gesund essen, besser leben“.
Damit es nicht ein langweiliges,
Ernährungsberaterin Dorothee Seelhorst
aus Cloppenburg
Die Damen im Frauenkreis lauschten dem spannenden Vortrag
über gesunde Ernährung.
rein theoretisches Referat wird, hatte
Dorothee Seelhorst verschiedene Lebensmittel
mitgebracht, gute und weniger
gute, fetthaltige und weniger fetthaltige.
Die anwesenden Damen – und ein
anwesender Herr – durften in mehreren
praktischen Tests feststellen, dass es gar
nicht so einfach ist, herauszufinden, was
nun gutes und was weniger Gutes Essen
ist. Zum Beispiel durfte jede(r) zwei verschieden
Brotstücke probieren, ein helles
und ein dunkles Stück Brot. Fast alle
tippten darauf, das Vollkornbrot – also
das gesündere – sei das dunklere Brot,
aber weit gefehlt. Das helle Brot war das
Vollkornbrot. Die Gelegenheit nutzte der
Lichtblick, um ein kurzes Gespräch mit
Dorothee Seelhorst zu führen.
Lichtblick: Stimmt es, dass in höherem
Alter gesunde Ernährung keine Rolle
spielt?
Dorothee Seelhorst: Nein, auf keinen
Fall. Das Gesundheitsrisiko, das mit Fehlernährung
und mangelnder Bewegung
einhergeht, wird im Alter häufig unterschätzt.
Mit gesunder Ernährung haben
auch Menschen im besten Alter die Chance,
gesund und fit zu bleiben.
Lichtblick: Was sind die häufigsten Fehler
im Alter?
Dorothee Seelhorst: Viele essen zu fett,
zu süß oder zu salzig. Dann entsteht
Nährstoff- und Vitaminmangel, dazu
kommt ganz oft Flüssigkeitsmangel, die
Leute trinken einfach zu wenig. Eine ausgewogene
Ernährung kann die Folgen
von Krankheiten, zum Beispiel Osteoporose
stark verringern.
Lichtblick: Essen ältere Menschen anders
als junge Menschen?
Dorothee Seelhorst: Ja, Senioren haben
mehr Lebenserfahrung, mehr Zeit und
Gelassenheit, daher genießen sie ganz
anders.
Herzliche Einladung
zur Adventsfeier der Senioren
9. Dezember, 15.00 Uhr
Reinhard Fanslau
Auch in diesem Jahr möchten wir wieder mit den Senioren unserer Gemeinde
einen besinnlichen vorweihnachtlichen Nachmittag verbringen.
Wir beginnen mit einer Andacht in der Kirche. Anschließend laden wir Sie
zu Kaffee und Kuchen in den Gemeindesaal ein.
Bitte melden Sie sich bis zum 3. Dezember schriftlich oder telefonisch im
Pfarrbüro an.
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Hiermit melde ich mich zur Adventsfeier der Senioren am 9. Dezember an:
Name: ____________________________________mit _______ Personen
Straße: ______________________________________________________
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