GESUNDES FASTEN - Südkurier

Haut: 

Unter 

Kontrolle 

Der Ravensburger 

Hautarzt Dr. Ulrich 

Speer zur Vorsorge. 

Seite 6 

Männer: 

Schwache 

Potenz 

Der Urologe Sascha 

Wösle sucht nach 

den Ursachen. 

Seite 14 

Frauen: 

Dellen auf 

der Haut 

Der Leutkircher Arzt 

Dr. Michael Ständer 

nimmt Cellulites 

ernst. Seite 22 

JOURNAL FÜR GESUNDHEIT . FITNESS . WELLNESS NR. 2 . FEBRUAR 2008 RV 

GESUNDES FASTEN 

Spezial 

„Pfl egeeinrichtungen 

und betreutes 

Wohnen für 

Senioren“ 

ZUM HERAUSNEHMEN

WZ_01/08-02 

In guten Händen 

Patienten fragen Dr. Martin Pfeifer, Oberarzt und 

Leiter des Behandlungszentrums Diabetes mellitus 

an der Klinik Tettnang 

Wohin wende ich mich nach der Diagnose 

Diabetes? 

Dr. Pfeifer: Die Behandlung von Diabetes erfordert 

das erfahrene Zusammenspiel verschiedener 

Fachleute. Im Behandlungszentrum Diabetes 

mellitus der Klinik Tettnang bieten wir 

Diabetikern genau diese Unterstützung. Wir 

sind ein Team aus Ernährungsberaterinnen, 

Diabetesberaterinnen und -assistentinnen, 

Fachärzten für Innere Medizin, Sportmedizin, 

Chirurgie und Notfallmedizin. Darüber hinaus 

kooperieren wir mit weiteren Spezialisten und 

den Hausärzten. Damit bieten wir Fülle fachmedizinischer 

Kompetenz an einem Ort. Wir sind 

als einzige Klinik von der Deutschen Diabetesgesellschaft 

als Behandlungszentrum Diabetes 

mellitus Typ 1 und Typ 2 im Bodenseekreis, am 

bayrischen Seeufer und in der näheren Umgebung 

bis hinein ins Allgäu zertifiziert. 

Muss ich wirklich gleich in ein Krankenhaus? 

Dr. Pfeifer: Wir sehen uns als Kompetenzzentrum, 

nicht als „Krankenhaus“. Hier in der Klinik 

Tettnang unterstützen wir - immer in Absprache 

mit dem Hausarzt - Diabetiker jeden 

Alters und aller Ausprägungen der Krankheit. 

Wir berücksichtigen auch mit Diabetes zusammenhängende 

Probleme der Ernährung 

bzw. Adipositas. Wichtig ist uns die individuelle 

Absprache, Schulung und Behandlung unserer 

Patienten. Dabei setzen wir – falls nötig 

– auch moderne Behandlungsverfahren wie 

Insulinpumpentherapie bei Typ1 Diabetikern 

ein. Begleitend bietet unsere Gesundheitsakademie 

Anregungen für ein ausgeglicheneres 

Leben als Diabetiker. 

Können Sie in Tettnang auch Patienten mit 

diabetischem Fußsyndrom behandeln? 

Dr. Pfeifer: Der diabetische Fuß stellt eine besondere 

Gefahr bei Diabeteserkrankten dar. Er 

ist vor allem bedingt durch Nervenschädigung 

und Durchblutungsstörungen Wir sind als 

„Behandlungszentrum Diabetischer Fuß ambulant 

und stationär“ von der Deutschen Diabetesgesellschaft 

zertifiziert worden. Unser 

Ziel ist, gemäß der Deklaration von St. Vincente 

die Amputationsrate bei Diabetikern zu 

senken. Daher behandeln wir mit einem Team 

von Kooperationspartnern, unter Berücksichtigung 

diabetologischer, chirurgischer, angiologischer 

- also von Seiten der Blutgefäße aus - 

und bakteriologischer Gesichtspunkte. 

Eine Podologin und ein Orthopädieschuhmacher 

gehören mit in unser Team. 

Wo sehen Sie den Schwerpunkt Ihrer 

Behandlung von Diabeteserkrankungen? 

Dr. Pfeifer: Unser Ziel ist es den Patienten individuell 

zu unterstützen, mit seiner Erkrankung 

ein weitestgehend normales Leben zu 

führen. Dabei möchten wir keine „theoretische 

Medizin“ betreiben. Wir legen Wert auf 

praktische Diabetologie. Nach einer umfangreichen 

interdisziplinären Diagnostik stellen 

wir Therapieempfehlungen für jeden einzelnen 

zusammen, besprechen mit ihm seine individuellen 

Ziele und helfen bei deren Umsetzung. 

Sie sind Diabetologe – und Nordic-Walking 

Trainer? 

Dr. Pfeifer: Patienten treffen mich und mein 

Team nicht nur im weißen Kittel auf Station. 

Gemeinsam setzen wir den Bewegungstherapieplan 

um. Unsere Nordic-Walking-Kurse, 

speziell für Diabetiker mit ärztlicher Begleitung, 

finden großen Anklang. Sie wecken bei 

vielen Patienten wieder Spaß am Sport, vermitteln 

ihnen Selbstvertrauen und damit Lust 

auf ein selbstbestimmtes, aktiveres Leben. 

Wir danken für das Gespräch. 

Spezialgebiete der Klinik Tettnang: 

Endoprothetik (Gelenkersatz von Hüfte, 

Knie und Schulter) 

Unfallchirurgie 

Fuß-Korrekturen 

Wirbelsäulenchirurgie 

Visceral- und Gefäßchirurgie 

Gynäkologie und Geburtshilfe, Kontinenzzentrum 

Innere Medizin, Diabetologie 

Anästhesie 

Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde 

Urologie 

Waldburg-Zeil 

Kliniken 

Dr. Martin Pfeifer 

Klinik Tettnang 

Behandlungszentrum Diabetes mellitus 

Emil-Münch-Str. 16 

88069 Tettnang 

Telefon 07542 531-301 

Sprechzeiten Diabetologische Fußambulanz 

Montag und Donnerstag 9 bis 12 Uhr 

und nach Vereinbarung 

Notfälle 24 Stunden täglich 

Sprechzeiten Diabetes mellitus Typ 1 

nach Vereinbarung 

In guten Händen

Auf den Geschmack gekommen 

Von 

Inge König 

Das Thema Essen hat an Gewicht 

gewonnen. Seit wir von Nahrungsmitteln 

sprechen und unser Mittagsessen 

in Fette, Kohlenhydrate 

und Eiweiß zerlegen, wurde wir der 

einfache Freude am täglichen Mahl 

beraubt. Es werden Nährwerte gezählt 

und über die Herkunft der Zu- 

taten gegrübelt. Über Geschmack 

und Genuss am gemeinsamen Essen 

wird nur noch selten geredet. 

Dabei sind das die wesentlichen 

Zutaten eines guten Essens. 

Ein ökologisch völlig korrekt hergestelltes, 

ausgewogenes Mittagessen 

einsam in einer Ecke und womöglich 

im Stehen heruntergeschlungen 

kann gar nicht den Effekt 

für Leib & Seele haben wie ein 

dampfender Teller Spaghetti mit 

Tomatensoße, der gemeinsam mit 

der Familie oder Freunden genossen 

wird. 

Der Mensch ist schließlich keine 

Maschine, die nur mit den besten 

Zutaten gefüttert werden will, damit 

sie wie geschmiert läuft. Genuss 

und Gesellschaft gehören einfach 

zusammen. 

Sogar der Verzicht auf Essen, das 

Fasten, ist in der Gruppe ein besseres 

Erlebnis. Und wer den ersten 

Apfel nach zwei Wochen Fasten 

kaut, will diese Geschmacksexplosion 

im Mund einfach mit jeman- 

dem teilen. 

............................................................... 

Die Autorin erreichen Sie unter 

inge.koenig@suedkurier.de 

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Nachrichten 

........................................................................................................ 

Heimische 

Pflanzen locken 

Vögel 

Mit Hilfe der richtigen 

Gewächse und durch den 

Verzicht auf allzu akkurate 

Pflege können Vögel 

und Schmetterlinge in 

den Garten gelockt werden. 

Wer im Frühjahr 

zum Beispiel einheimische 

Sträucher wie 

Bocksdorn und Liguster, 

aber auch Rosen oder 

Schneeball pflanzt, 

schafft zahlreichen Vogelarten 

eine Nahrungsquelle. 

Der Zaunkönig 

zum Beispiel ernährt sich 

von Spinnen, Nachfaltern 

oder Fliegen. Diese wiederum 

leben am besten 

auf oder von heimischen 

Gewächsen. Andere 

Vögel fressen unter anderem 

Samen oder Beeren 

der entsprechenden 

Pflanzen. 

Für Schmetterlinge ist 

ein wenig Wildwuchs im 

Garten attraktiv. Das 

heißt, dass zumindest in 

einer Ecke des Grundstücks 

oder unter Sträuchern 

Brennnessel und 

Disteln stehen bleiben 

sollten. Sie dienen 

Schmetterlingen wie dem 

Kleinen Fuchs, dem 

Admiral und dem Tagpfauenauge 

als Futterpflanzen. 

Allergisch gegen 

Handys 

Manche Handys enthalten 

so viel Nickel, dass 

sie eine Kontaktallergien 

im Gesicht auslösen 

können. Im Gegensatz zu 

Schmuck und Brillen gibt 

es keinen europaweit 

gültigen Nickel-Grenz- 

wert für Handys. Die 

Hersteller sollten über 

den Nickelgehalt ihrer 

Geräte informieren, 

fordern deshalb dänische 

Fachleute. Nickel ist 

enthalten in der Tastatur, 

der Umrandung des 

Schirms oder im Firmenlogo. 

Fernsehen ist kein 

Babysitter 

Eltern sollten Kindern für 

die Nutzung von Fernsehen 

und Computer klare 

Regeln vorgeben. Zu 

frühes und häufiges 

Fernsehen oder Spielen 

am PC wirke sich negativ 

auf die geistigen Fähigkeiten 

und damit auch 

auf die Schulleistungen 

aus, erklärte die Bundeszentrale 

für gesundheitliche 

Aufklärung. Kinder 

unter drei Jahren sollten 

überhaupt nicht vor dem 

Bildschirm sitzen, heißt 

es in den Empfehlungen 

der Bundeszentrale zum 

Fernseh- und Computerkonsum 

von Kindern. Für 

Vorschulkinder empfehlen 

die Gesundheitsexperten 

höchstens eine 

halbe Stunde, für Schulkinder 

längstens eine 

Stunde Fernseh- oder 

Computerzeit am Tag. 

Frühmorgens, während 

der Mahlzeiten und vor 

dem Schlafengehen 

sollten die Bildschirme 

aus bleiben. Auf keinen 

Fall sollten Eltern ihre 

Kinder allein Fernsehen 

schauen oder im Internet 

surfen lassen, hieß es 

weiter. Auch gehörten 

Fernsehgeräte nicht ins 

Kinderzimmer. 

Zucker statt Fett 

Fettreduzierte Nahrungsmittel 

kommen gut an. In 

den Supermärkten sind 

die Kühlregale voll mit 

Käse und Joghurts, die 

wenig Fett enthalten. 

Zwangsläufig weniger 

Kalorien enthalten sie 

aber nicht: „Viele dieser 

GESUNDHEIT! . NR. 2 . RV . FEBRUAR 2008 . 3 

Produkte gleichen den 

reduzierten Fettgehalt 

durch Zucker wieder 

aus“, sagt Antje Gahl von 

der Deutschen Gesellschaft 

für Ernährung in 

Bonn. Dies betreffe vor 

allem Joghurts. Diese 

werben häufig mit einem 

Fettanteil von lediglich 

0,1 Prozent, enthalten 

aber überdurchschnittlich 

viel Zucker, um 

Geschmackseinbußen 

wieder wettzumachen. 

Bei Frischkäse sei dies 

seltener der Fall. Gahl 

empfiehlt, bei fettreduzierten 

Produkten auf die 

Nährwert- und Kalorienangaben 

zu achten und 

die Werte mit denen von 

nichtreduzierten zu 

vergleichen. „Die Einsparung 

sollte mindestens 

30 Prozent gegenüber 

einem vergleichbaren 

Produkt ausmachen, 

sonst lohnt sich 

der Kauf von fettreduzierten 

Produkte gar 

nicht“, erläutert die 

Ernährungswissenschaftlerin. 

Inhalt 

KINDER: Warme und kalte Wickel 

zeigen Wirkung ....................... Seite 5 

KÜCHE: Die richtige Fettwahl ist 

entscheidend .......................... Seite 9 

HAUSTIERE: Hunde brauchen klare 

Vorgaben .............................. Seite 26 

FITNESS: Im Wasser liegt die Chance 

für sportliche Anfänger ......... Seite 28 

HEILPFLANZEN: Eines der populärsten 

Medikamente stammt aus der 

Rinde der Weide ................... Seite 29 

Schnelle Hilfe 

NOTRUF-NUMMERN 

Polizei: 110 

Feuerwehr: 112 

Rettungsleitstelle DRK: 1 92 22 

Arbeiter-Samariterbund: 

0 18 05/22 18 88 

Giftnotruf Freiburg: 07 61/1 92 40 

TELEFON-SEELSORGE 

Erwachsene: 0800/1 11 01 11 

oder 0800/1 11 02 22 

Kinder: 0800/1 11 03 33 

Impressum 

Ein SÜDKURIER Medienhaus Produkt 

Erscheint am ersten Donnerstag im 

Monat. Auflage: 59 500 Exemplare 

VERLAG UND HERAUSGEBER 

SÜDKURIER GmbH Medienhaus 

Max-Stromeyer-Straße 178 

D-78467 Konstanz 

Telefon +49 / (0) 75 31/ 999 0 

www.gesundheit.suedkurier.de 

E-Mail: gesundheit@suedkurier.de 

REDAKTION 

Inge König 

Telefon +49 / (0) 75 31/ 999 12 83 

Telefax +49 / (0) 75 31/ 999 77 12 83 

PROJEKTLEITUNG 

Dr. Katrin Dollinger 

Telefon +49 / (0) 75 31/ 999 12 05 

ANZEIGENVERKAUF 

RAVENSBURG 

Nicole Kuhn 

Telefon +49 / (0) 75 1/ 3 62 17 65 24 

GESTALTUNG 

Ute Schönlein 

DRUCK 

Druckerei Konstanz GmbH 

ZUSTELLUNG 

Direkt-Kurier Zustell GmbH 

Sascha Näcke 

Telefon +49 / (0) 75 31/ 999 13 15

4 . GESUNDHEIT! . NR. 2 . RV . FEBRUAR 2008 

AKTUELLE TERMINE, TIPPS UND TREFFS 

FREITAG, 8. FEBRUAR 

Ravensburg 

Borreliose-Selbsthilfe 16 Uhr, 

Gruppentreffen DRK-Haus Ulmer 

Straße 95 

Wassergymnastik 19-20 Uhr, 

freitags, Hallenbad, Ziegelstraße 33 

Walking 9 Uhr, freitags, Frau Bott 

Seniorentreff, Hirschgraben 7 

Gesellschaftstanz 14 Uhr, freitags, 

Herr Beyer Seniorentreff, 

Hirschgraben 7 

Kißlegg 

Mutter-Kind-Schwimmen 15 Uhr, 

freitags, Initiative Bewegung 

Anmeldung 07522/ 975846 

SAMSTAG, 9. FEBRUAR 

Ravensburg 

Publikumslauf 14.30 bis 16.30 Uhr, 

samstags, Eissporthalle 

Eywiesenstraße 8 07517 882663 

SONNTAG, 10. FEBRUAR 

Ravensburg 

Publikumslauf 14.30 bis 16.30 Uhr, 

sonnstags, Eissporthalle, 

Eywiesenstraße 8 0751/ 82663 

MONTAG, 11. FEBRUAR 

Weingarten 

Infoabend für werdende Eltern 19 

Uhr, Geburtshilfe 14 Nothelfer 

Frauenklinik Schussental 

Ravensburg 

Blutdruckmessen 14 Uhr, 

montags, Seniorentreff, 


Zöliakie Selbsthilfe 

Bodensee-Oberschwaben 19 Uhr, 

Treffen im 

AOK-Gesundheitszentrum Ulmer 

Straße 95, Ravensburg 

Wasserburg 

Nordic Walking für 

Fortgeschrittene 16 bis 17.30 Uhr, 

montags Gewerbegebiet 

Wasserburg Anmeldung: 0174/ 

9611461 

Kißlegg 

Seepferdchen 14 Uhr, Kurs, 

montags oder freitags, Initiative 

Bewegung Anmeldung 07522/ 

975846 

Wangen 

Wirbelsäulengymnastik 16.30 Uhr, 

montags und mittwochs, ab 60 

Jahren, 07522/ 909805 

Rückenfit 17.30, montags, ab 40 

Jahren, Gesundheitssportverein 

Anmeldung 07522/ 909805 

DIENSTAG, 12. FEBRUAR 

Ravensburg 

Fitness für Mütter 9.30 bis 10.30 

Zum heiteren Gedächtnistraining laden Thomas Drach und die Parkinson Regionalgruppe 

am Dienstag, 12. Februar, um 15 Uhr nach Ravensburg ins DRK- 

Zentrum ein. 

Uhr, dienstags, Hebammenpraxis 

am Frauentor, Marienplatz 81 0751/ 

76451922 

Heiteres Gedächtnistraining 15 

Uhr, mit Thomas Drach, Ulmer 

Straße 97 DRK-Zentrum 

Wangen 

Aqua-Power 10.15 Uhr, dienstags 

und donnerstags, Initiative 

Bewegung Anmeldung 07522/ 

975846 

Seepferdchen 14.15 Uhr, Kurs, 

dienstags und donnerstags, 

Initiative Bewegung Anmeldung 

07522/ 975846 

MITTWOCH, 13. FEBRUAR 

Ravensburg 

Wassergymnastik 16-17 Uhr, 

mittwochs Hallenbad, Ziegelstraße 

33 

Wundsprechstunde telefonische 

Absprache für Patienten mit Ulcus 

Cruris, Decubitus Telefon 0751/ 

66204 

Seniorentanz 9 und 10 Uhr, 

mittwochs Seniorentreff, 


Tanzen im Sitzen 10.15 Uhr, 

mittwochs, Seniorentreff, 


Wassergymnastik 13 Uhr, 

mittwochs, im Hallenbad, Frau 

Purschke-Fehr Info: Seniorentreff, 


Gymnastik im Sitzen 15 Uhr, 

mittwochs, Frau Ehmer 

Seniorentreff, Hirschgraben 7 

Bewegt sein 20 bis 21.30 Uhr, 

mittwochs, 

www.tanze-und-atme.de 

Wangen 

Schonwalking 9 Uhr, mittwochs, 

Senioren und Übergewichtige, 

Gesundheitssportverein 

Anmeldung 07522/ 909805 

Tettnang 

Diabetessportgruppe 17.30 Uhr, 

mittwochs, Turnhalle 

Obereisenbach Klinik Tettnang 

Ravensburg 



Cruris, Decubitus in den Räumen 

des Mobilen Pflegedienstes, 

Jahnstraße 26, Telefon 0751/ 66204 

DONNERSTAG, 14. FEBRUAR 

Ravensburg 

Infoabend werdende Eltern 19 

Uhr, Geburtshilfe St. Elisabeth 



Ravensburg 






DIENSTAG, 21. FEBRUAR 

Ravensburg 

Arbeit am Tonfeld 19.30 Uhr, 

Vortrag Margot Vogler, Café im 

Spital, Bachstraße 57 vhs 

Weingarten 

Fastenkurs 17.30 Uhr, Beginn, 

Münsterplatz 8 Anmeldung Libra, 

0751/ 5681454 


Weingarten 

Patientenverfügung und 

Vorsorgevollmacht 19.30 Uhr, 

Vortrag Martin Springer, 

Münsterplatz 1 vhs 

Heilfasten, Rosenfasten 19 Uhr, 

Vortrag, Münsterplatz 8 Libra 

Ravensburg 






DONNERSTAG, 28. FEBRUAR 

Ravensburg 

Neurodermitis 19.30 Uhr, Vortrag 

Dr. Ulrich Speer, Café im Spital, 

Bachstraße 57 vhs 

Horgenzell 

Angst aus heiterem Himmel 19.30 

Uhr, Vortrag Götz Christmann, 

Kleiner Saal vhs 

MONTAG, 3. MÄRZ 

Weingarten 

Schmerzliga 18.30 Uhr (erster 

Montag im Monat) Cafeteria 14 

Nothelfer Rita Aßfalg, 

Selbsthilfegruppe Bodensee 

Oberschwaben der deutschen 

Schmerzliga, 07525/ 60371 

Infoabend für werdende Eltern 19 

Uhr, Geburtshilfe 14 Nothelfer 


Schlier 

Angst aus heiterem Himmel 19.30 

Uhr, Vortrag, Götz Christmann, 

Schule vhs 

Baienfurt 

Wasser, der besondere Saft 20 Uhr, 

Vortrag, Werner Hub, Achtalschule 

vhs 

DIENSTAG, 4. MÄRZ 

Ravensburg 

Paarbeziehung 19.30 Uhr, Vortrag 

Dr. Rainer Friebe, Café im Spital, 

Bachstraße 57 vhs 

Weingarten 

Ernährungskurs 17.30 Uhr, sechs 

Wochen, Münsterplatz 8 Libra 

MITTWOCH, 5. MÄRZ 

Ravensburg 

Schmerzen im Bewegungsapparat 

19.30 Uhr, Vortrag Rita Bach, Café 

im Spital, Bachstraße 57 vhs 

Soll Ihre Veranstaltung an dieser Stelle 

kostenlos angekündigt werden? 

Schicken Sie bis zum 15. des Vormonats 

Ihre Unterlagen an die 

Redaktion Gesundheit!, 

Max-Stromeyer-Straße 178, 

78467 Konstanz 

oder per Fax an 07531/ 999-77 12 83. 

Die Redaktion behält sich die Auswahl 

vor. Gesundheit erscheint jeweils am 

ersten Donnerstag des Monats.

Gut gewickelt 

Mit Wärme oder Feuchtigkeit ist vielen jungen 

Patienten gut geholfen 

Wenn der Hals kratzt oder 

der Bauch drückt, greifen 

viele zu rezeptfreien Medikamenten. 

Doch es gibt auch 

günstigere Alternativen: „Mit feuchten 

Wickeln und Auflagen kann 

man die verschiedensten Beschwerden 

lindern“, sagt Antonius 

Pollmann, Arzt für Naturheilverfahren 

in Freudenstadt. Schädliche Nebenwirkungen 

müssen besonders 

bei Kindern nicht befürchtet werden. 

Die wesentlichen Zutaten - 

Wasser und Tücher - sind in jedem 

Haushalt vorhanden. 

Je nach Einsatzgebiet sind kalte 

oder warme Wickel gefragt. Kalte 

Wickel werden vorrangig eingesetzt, 

um dem Körper Wärme zu entziehen, 

also bei Fieber oder bei Ent- 

ZUSÄTZE FÜR FEUCHTE WICKEL 

Bei Sonnenbrand oder Insektenstichen sowie Entzündungen 

im Hals-und Rachenbereich hilft Speisequark in 

kalten Wickeln. Fein gehackte Zwiebeln und zerdrückte, 

gekochte Kartoffeln gelten als gute Zusätze bei Ohrenschmerzen 

oder Atemwegserkrankungen. Kamille hemmt 

Entzündungen und beruhigt. 

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zündungen. Zum Senken von hohem 

Fieber hat sich der Wadenwickel 

bewährt. „Er bleibt so lange auf 

der Haut, bis sich das feucht-kalte 

Tuch erwärmt hat. Das dauert gut 

eine halbe Stunde.“ Kalte Wickel 

können erneuert und mehrmals 

nacheinander angewandt werden. 

Allerdings darf der Patient nicht 

frieren. 

Bleiben kalte Wickel 45 bis etwa 

75 Minuten lang auf dem Körper, 

produzieren und stauen sie Wärme. 

Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt 

und Krampfzuständen entgegen 

gewirkt. „Derselbe Effekt 

wird mit Wickeln erzielt, die gleich 

heiß angelegt werden und so lange 

auf dem Körper bleiben, wie sie als 

angenehm empfunden werden“, 


Bild: picture-alliance/ gms 

sagt German Schleinkofer von der 

Sebastian-Kneipp-Schule in Bad 

Wörishofen. 

Ob kalt oder heiß: Wickel anzulegen 

ist vergleichsweise einfach, einige 

Regeln müssen aber beachtet 

werden. Auf keinen Fall sollte der 

Patient frieren, wie Schleinkofer erklärt. 

Ein warmes Fußbad und eine 

Tasse Tee sind gute Einstimmer. 

Die meisten Wickel bestehen aus 

drei Lagen: einem feuchten Innentuch, 

einem trockenen Zwischentuch 

und dem wärmenden Außentuch. 

„Das Innentuch sollte aus hygienischen 

Gründen besonders gut 

waschbar und außerdem luftdurchlässig 

sein“, rät Heidrun Holstein 

von der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg 

in Karlsruhe. 

So kann die Feuchtigkeit verdunsten 

und der Wärme- oder Kältereiz 

zu Stande kommen. „Ideale Materialien 

sind Leinen oder Baumwolle.“ 

Als Zwischentuch ist sie ebenso 

gut geeignet. Die Außenschicht 

kann aus Wolle oder Frottee bestehen. 

Die zu behandelnde Körperstelle 

muss vom Wickel komplett abgedeckt 

sein. Das jeweils äußere Tuch 

sollte immer etwas größer sein als 

das darunter liegende. Der Wickel 

darf weder zu locker noch zu fest sitzen. 

Die Temperatur wird entscheidend 

durch die Feuchtigkeit des Innentuches 

geregelt: Soll der Wickel 

den Körper zur Produktion von 

Wärme anregen, muss das Innentuch 

gut ausgewrungen werden. 

Soll er Wärme entziehen, kann das 

Tuch etwas feuchter sein. 

Während sich Hals, Arme, Beine 

und Bauch gut umwickeln lassen, 

ist das bei der Brust schwieriger. Bei 

Atemwegsbeschwerden ist daher eine 

Auflage aus einem mehrfach gefalteten 

Tuch eine Alternative. Das 

gilt auch für punktuelle Beschwerden 

wie Insektenstiche. „Auflagen 

sind in der Regel kleinflächiger als 

Wickel. Außerdem halten sie die 

Wärme länger als Wickel“, sagt 

Fachlehrer Schleinkofer. (gms) 

Die Meersburg-Therme 

– Wellness-Vielfalt in seiner schönsten Form 

Ab September 07 gültig 

Winter- Öffnungszeiten 

(01.10.– 31.03) 

Bade- und Saunawelt 

Montag* bis Donnerstag 10:00 – 22:00 Uhr 

Freitag- Samstag** 10:00 – 23:00 Uhr 

Sonn- und Feiertage 9:00 – 22:00 Uhr 

Sommer- Öffnungszeiten 

(01.04.– 30.09) 

Bade- und Saunawelt 

Montag* bis Samstag** 10:00 – 22:00 Uhr 

Sonn- und Feiertage 9:00 – 22:00 Uhr 

* Montags Damensauna (außer an Feiertagen/Ferien) 

** aufgrund der Veranstaltung Sauna Mega Night 

Special wird jeden 2. Samstag die Bade- und 

Saunawelt bereits um 22:00 Uhr geschlossen. 

Uferpromenade 10 - 12 

88709 Meersburg 

Tel. 0 75 32/440-2850 

Fax 0 75 32/440-2899 

Internet: www.meersburg-therme.de 

E-Mail: info@meersburg-therme.de 

Seit Ende September 2003 ist Meersburg 

um ein „Schmuckstück“ reicher: direkt 

am Bodenseeufer liegt unterhalb von 

Weinbergen und mit Blick auf die denkmalgeschützte 

historische Altstadt die 

neue Meersburg Therme. Seit Mai 2004 

gehört auch das modernisierte Frei- und 

Strandbad in unmittelbarer Nähe als 

„Sommerbad“ dazu. In der Therme kann 

man in natürlichem Heilwasser aus der 

Meersburger Heilquelle baden. 

Der Gast betritt die Therme und fühlt 

sich in einer anderen Welt. Der Erlebnisbereich 

mit Wildbach, Bodensprudel, 

Whirlsitzen, Massagedüsen und einer 

Felswand mit Kaskade macht seinem 

Namen alle Ehre. Auch „kleine“ Besucher 

kommen auf ihren Genuss: ein Mutterund 

Kindbecken mit Minirutsche und 

Spritzfi guren schließt sich an. 

Im Thermalbereich mit Innenbecken und 

verbundenem Außenbecken entspannen 

Sie in 34° C warmem Thermalheilwasser 

oder im 36° C warmen Whirlpool. 

Liegegalerie, Solarium, ein umfangreiches 

Massageangebot, der großzügige 

Sonnensteg über dem See, die Panorama-Terrasse, 

die Liegewiese und eine 

preiswerte und gute Gastronomie runden 

das Angebot ab. 

Der absolute Höhepunkt ist die Saunawelt. 

Hier bilden skandinavische und orientalische 

Badekultur eine einzigartige 

Symbiose. Finnische Sauna, Sanarium, 

osmanisches Dampfbad, ein türkischer 

Hamam, 2 Ruheräume, 2 reetgedeckte 

Pfahlbausaunen nach historischem 

Vorbild und ein liebevoll angelegter Saunagarten 

mit einem Pfad der Sinne laden 

zum Relaxen und Erleben ein. 

Monatlich wechselnde Aktionen und 

Events runden das Angebot ab. 

Vorverkauf („Menü“ Dinner for Two) 

vom 22.01. bis 07.02.08.


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Regelmäßig unter 

die Lupe 

Hautärzte bieten künftig die Krebskontrolle als Kassenleistung an 

Gesetzliche 

Krankenversicherte 

ab 35 

Jahren bekommen ab 1. 

Juli alle zwei Jahre eine 

Hautkrebsvorsorge auf 

Kassenkosten – das hat 

der Gemeinsame Bundesausschuss 

von Ärzten 

und Krankenkassen 

beschlossen. Bisher 

mussten die meisten 

Kassenpatienten die 

Ganzkörperuntersuchung 

der Hautoberfläche 

als „individuelle Gesundheitsleistung“ 

(Igel) 

aus der eigenen Tasche 

zahlen. „Mit dieser Entscheidung 

trägt der GemeinsameBundesausschuss 

endlich der Tatsache 

Rechnung, dass Hautkrebs in 

einem frühen Stadium behandelt 

und dann auch häufig geheilt 

werden kann“, betont Dr. 

Ulrich Speer vom Ravensburger 

Hautzentrum. Rund 120 000 Deutsche 

im Jahr erkranken an verschiedenen 

Formen von Hautkrebs. 2000 

sterben jährlich am maligen Melanom, 

einer besonders gefährlichen 

Hautkrebsvariante. 

Der Ravensburger Hautarzt bemängelt 

jedoch dass die Kassenerstattung 

erst ab 35 Jahren gelte. 

„Schon Zwölfjährige erkranken an 

Hautkrebs“, sagt er und berichtet 

von einer Tübinger Krankenhausstation, 

in der zahlreiche Kinder mit 

Metastasen behandelt werden. 

Auch den Zwei-Jahres-Turnus für 

das Haut-Screening hält Speer für 

zu lang. Manche Krebsarten könnten 

in diesem Zeitraum bereits unheilbare 

Tochtergeschwülste bilden. 

Durch die neue Kassenverordnung 

sei die Individualität der Patienten 

nicht gewährleistet. Speer: 

„Wir haben Patienten, die müssen 

wir schon in jüngerem Alter halbjährlich 

sehen, um die Bildung von 

Tochtergeschwülsten vermeiden zu 

können. Bei vielen anderen reicht 

der Zwei-Jahres-Turnus ab 35 Jah- 

GESUNDHEITSTIPP 

„Mein Tipp: Frische Luft an 

der See und viel Vitamin C. 

Natürlich esse ich auch viel 

frisches Obst und Gemüse.“ 

(bab) 

Anika Brunke, Verkäuferin im Reformhaus 

Kuhn, Ravensburg 

ren aus.“ 

Der Beschluss zur Hautkrebsvorsorge 

berge auch noch weiteren 

Sprengstoff, meint Dr. Speer. So 

dürfen die Vorsorgeuntersuchungen 

künftig auch von Allgemeinärzten 

vorgenommen werden, die bei 

Verdacht einer Hautkrebserkrankung 

den betreffenden Patienten an 

einen Hautarzt überweisen müssen. 

Zur „Erlernung“ des Hautkrebs- 

Screenings müssen die Allgemeinärzte 

an einem achtstündigen Kurs 

teilnehmen. „Auch wir Hautärzte 

sollen einen solchen Kurs absolvieren, 

obwohl wir schon seit Jahren 

mit Hautscreenings vornehmen“, 

ärgert sich Dr. Speer. „Das geht gegen 

unsere Berufsehre.“ 

Auch der Preis für die zu erbringenden 

Leistungen stimme 

nicht mehr: Bislang rechneten die 

Hautärzte nach der Gebührenordnung 

für Ärzte für ein Hautscreening 

26,80 Euro ab. „Das ist für eine 

Ganzkörperuntersuchung und die 

qualitativ hochwertige technische 

Ausstattung, die wir vorhalten, angemessen.“ 

Über modernste Software 

seien Hautärzte in der Lage, 

detaillierte Diagnosen schnell zu 

stellen, erklärt Dr. Speer. Die Bilder, 

die er mittels Screening-Methode 

zeigt, sind gestochen scharf und 20bis 

70-fach vergrößert. Bei jedem 

noch so kleinen Leberfleck wird am 

unteren Bildschirmrand sofort angezeigt, 

ob dieser als harmlos oder 

eher bedenklich einzustufen ist. Die 

Daten werden gespeichert. Etwaige 

Veränderungen werden bei der 

nächsten Untersuchung des Patien- 

Der Ravensburger Hautarzt Dr. Ulrich 

Speer steht der Finanzierung der 

Hautkrebsvorsorge durch die Kassen 

skeptisch gegenüber. Bild: Müller 

ten sofort festgestellt. Die gesetzlichen 

Kassen wollen für das Haut- 

Screening künftig nur noch 16 Euro 

bezahlen. „Es ist noch nicht geklärt, 

ob wir Hautärzte bereit sind, die 

Leistung für diesen geringeren Preis 

zu erbringen“, kündigt Dr. Speer an. 

Der Berufsverband sei derzeit damit 

beschäftigt, dies zu klären. „Es wäre 

besser gewesen, der Gemeinsame 

Bundesausschuss von Ärzten und 

Krankenkassen hätte sich an die bereits 

mit anderen Kassen bestehenden 

Vereinbarungen angeschlossen“, 

so Dr. Speer. „So ist das Ganze 

eher eine Verschlimmbesserung.“ 

BARBARA MÜLLER 

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Hautzentrum Ravensburg, 

Dr. Ulrich Speer, Georgstraße 15, 

88214 Ravensburg, 

Telefon 0751/3544530, 

Internet: www.hautzentrum-ravensburg.de 

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Leben. 

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Klinik). Die entsprechende Verordnung muss dann bei der 

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Politik, Wirtschaft und Gesellschaft. 

Beispiele sind: 

die LOT (Deutsche Selbsthilfegruppe für Langzeitsauerstofftherapie 

(www.lot-selbsthilfe.de); Deutsche Atemwegsliga 

(www.atemwegsliga.de); Selbsthilfegruppe Lungenemphysem-COPD 

(www.lungenemphysem-copd.de); Selbsthilfegruppe 

COPD Deutschland e.V. ( www.copd-deutschland.de ) 

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Tel.: 0 77 26 / 650, Fax: 0 77 26 / 9 39 59 29 

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Mobil.: 0160/98574719 

Tel.: (+49) 771 /1 27 39, Fax: 07 71 /8 97 95 87 

E-Mail: info@womo-badduerrheim.de


Durch und durch Natur 

Im Naturhotel Mohren 

wird auf biologischen 

Anbau bei allen 

Produkten gesetzt 

Jürgen Waizenegger ist konsequent. 

Das Naturhotel Mohren 

in Limpach (Bodenseekreis) 

setzt auf 100 Prozent Bioqualität. 

Das gilt für Kaffee, Bier, Eier, 

Mehl, Gewürze, Fleisch – alles. Familie 

Waizenegger bezieht einen 

Teil der Erzeugnisse aus dem eigenen, 

ökologisch wirtschaftenden 

Betrieb. Dem Gasthaus gleich gegenüber 

liegt der große Biogutshof, 

auf dem Deutsch-Angus Weiderinder 

und Schwäbisch Hällische 

Schweine aufwachsen. Rote Bete, 

Zwiebel, Schwarzwurzel, Lauch, Karotten 

und fünf weitere Gemüsesorten 

stammen vom eigenen Feld. Der 

Käse kommt vom Lehenhof, das 

Bauernbrot bäckt eine Nachbarin. 

Der Familienbetrieb verfolgt das 

ganzheitliche Naturkonzept seit 

Jahren. Nicht, weil „bio“ modisch 

ist, sondern weil Jürgen Waizenegger 

eine besondere Wirtshauskultur 

pflegen will. Etwas versteckt zwischen 

Höchsten und Deggenhausertal 

im Bodensee-Hinterland ge- 

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Das Gesundheit-Abonnement 

legen, macht sich der Mohren einen 

Namen als Bio-Hotel und Bio-Restaurant. 

Der Gasthof hat eine lange 

Tradition: bereits 1712 verlieh das 

fürstliche Haus Fürstenberg das 

Recht zur Führung einer Gast- oder 

Tafernwirtschaft. 

Industrie-Food kommt dem Linz- 

Mit dem Gesundheit! -Abonnement keine Ausgabe versäumen! 

Die Zustellung der Hefte erfolgt regelmäßig jeden Monat. 

Ja, ich bestelle das SÜDKURIER-Gesundheitsjournal zunächst für 1 Jahr (12 Ausgaben 

ab Beginn der 1. Lieferung) zum Jahresbezugspreis von € 25,– einschließlich 

Zustellung/Porto (Ausland zuzüglich Porto). Als SÜDKURIER-Abonnent bekomme ich 

das Gesundheitsjournal zum Vorzugspreis von € 15,– pro Jahr. Das Abonnement gilt 

zunächst für 1 Jahr und verlängert sich nur dann um jeweils ein weiteres Jahr, wenn 

ich nicht bis spätestens sechs Wochen vor Ablauf des Bezugszeitraumes schriftlich 

kündige. 

Bestellung über: SÜDKURIER, Abo-Service Gesundheitsjournal 

Max-Stromeyer-Straße 178, 78467 Konstanz 

Ich bin bereits SÜDKURIER-Abonnent: � ja � nein 

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von 14 Tagen bei SÜDKURIER Abo-Service Gesundheitsjournal, 

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Für die Fristwahrung genügt das Absendedatum (Datum des Poststempels). 

Am schnellsten geht‘s per Telefon: 

0800 880 8000 

Datum, 2. Unterschrift: 

2007 ✂ 

gau-Koch Waizenegger nicht ins 

Haus. „Wir wollen Menschen ansprechen, 

denen es nicht egal ist, 

was sie auf dem Teller haben.“ Das 

Restaurant „Naturküche“ setzt auf 

saisonale Gerichte, es fehlt nicht an 

Klassikern wie Krustenbraten, 

Wurstsalat oder Maultaschen. Der 

Mohren haben Mitarbeiter von der 

Restaurantführer Gault-Millau und 

Michelin getestet und Empfehlungen 

ausgesprochen. 

Regionale Produkte, artgerechte 

Tierhaltung, kurze Wege, Nachhaltigkeit, 

fairer Handel – im Mohren 

sind dies keine Phrasen. Wichtig ist 

dem Junior-Chef, dem Bio-Anspruch 

ernsthaft, aber nicht verbissen 

oder sauertöpfisch gerecht zu 

werden. Ihm geht es weder um Esoterik 

noch um Inszenierung. „Wir 

Rote Bete Carpaccio mit Frischkäse 

und Selleriestroh 

Zutaten für 4 Personen: 

2 Rote Bete Knollen (ca. 500g) 

50 g Rapsöl 

Pfeffer aus der Mühle (am besten 

schwarz, weiß und rot) 

120 g Frischkäse 

1 kleine Sellerieknolle 

Feldsalat zum Garnieren 

So wird es gemacht: 

Rote Bete waschen und in leicht 

gesalzenem Wasser weich garen. 

Wenn Sie mit einem 

Messer leicht 

bis in den Kern 

hineinstechen 

können, ist die 

Rote Bete 

weich. 

Danach schälen 

und abkühlen 

lassen. 

Jürgen Waizenegger vom 

Naturhotel Mohren in Limpach 

(Bodenseekreis). Bilder: joh 

sind ehrlich, herzlich und menschlich. 

Zurück zum Wesentlichen, das 

ist es“, beschreibt er die Zutaten zu 

seinem Erfolgsrezept. 

Außerhalb des Restaurants kommen 

ebenfalls nur naturreine Produkte 

zur Anwendung. Das Hotel 

wirbt mit Vollholzzimmern, es gibt 

eine Holzheizung. Die neue Entspannungswelt 

mit Saunen und 

mehr wurde aus heimischen Baustoffen 

errichtet. Auch die Spa- und 

Kosmetikprodukte stammen aus 

kontrolliert biologischem Anbau. 

KIRSTEN JOHANSON 

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Naturhotel Mohren, Kirchgasse 1, 

88693 Deggenhausertal-Limpach, 

Tel. 07555/ 9300, 

Internet: www.naturhotel-mohren.de 

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Für das Selleriestroh den Sellerie 

schälen, in feine Streifen 

schneiden, etwas mit Mehl bestäuben 

und in Sonnenblumenöl 

(170°C) goldgelb ausbacken. 

Zum Anrichten die Rote Bete in 

dünne Scheiben schneiden und 

auf einem Teller fächerartig im 

Kreis legen, mit dem Rapsöl und 

einem Pinsel marinieren. 

Mit der Pfeffermühle 

gleichmäßig würzen, 

den Frischkäse mit 

einem Löffel zur 

Nocke abstechen 

und in 

der Mitte anrichten. 

Mit dem Selleriestroh 

und dem 

Feldsalat dekorieren.


Nicht jedes Fett macht dick 

Der Mensch kann 

auf Fette nicht 

verzichten – 

deswegen sollte 

man wählerisch sein 

Zu viel Fett oder falsches 

Fett ist nicht gesundheitsförderlich. 

Aber 

Fette sind auch unentbehrlich 

für den Körper. Die richtige 

Fettauswahl kann sogar das Risiko 

für Krankheiten senken. 

➦Wie unterscheiden sich raffinierte, 

native und kalt gepresste 

Öle? 

Viele pflanzliche Öle werden 

nach dem Pressen der Ölsaaten 

raffiniert, da die Rohöle 

noch Begleitstoffe enthalten. 

Einfache Speiseöle, die unter 

der Bezeichnung Tafelöl, Speiseöl, 

Pflanzenöl oder Salatöl 

angeboten werden, sind meistens 

Mischungen unterschiedlicher 

pflanzlicher Öle. Es handelt 

sich hierbei um geschmacksneutrale, 

raffinierte Öle. Raffinierte Öle 

sind gegenüber nicht raffinierten 

länger haltbar. Der Gehalt an mehrfach 

ungesättigten Fettsäuren ändert 

sich durch die Raffination 

kaum. 

Kaltgepresste, native Öle werden 

nur gepresst und im Geschmack 

sehr charakteristisch durch ihre jeweilige 

Pflanzenart geprägt. Native 

Raps- und Walnussöle zeichnen 

sich beispielsweise durch ihr nussiges 

Aroma aus. Natives Olivenöl mit 

der Bezeichnung „extra“ wird direkt 

aus Oliven erster Güteklasse ausschließlich 

mit mechanischen Verfahren 

gewonnen. Kaltgepresste Öle 

eignen sich vor allem für die Zubereitung 

von Salaten, Vorspeisen und 

Desserts. Werden die Öle erhitzt, gehen 

ihre wertvollen Inhaltsstoffe 

verloren. 

➦Welche Fette und Öle sind zum 

Braten und Frittieren geeignet? 

Beim Braten soll das heiße Fett ein 

rasches Schließen der Poren und eine 

Bräunung der Oberfläche bewirken. 

Hier bieten sich besonders hitzestabile, 

raffinierte Pflanzenöle an, 

deren Rauchpunkt über 160 °C liegt, 

z. B. Raps-, Oliven-, Soja-, Sonnenblumen-, 

Erdnuss- oder Maiskeimöl. 

Neben der Hitzestabilität legt 

man auch Wert auf die Zusammensetzung 

der Fettsäuren. Aufgrund 

des Fettsäurenmusters empfiehlt 

sich Rapsöl zum Braten, aber auch 

für die generelle Verwendung in der 

Küche. Es zeichnet sich besonders 

durch das günstige Verhältnis von 

n-6 (Linolsäure) zu n-3 Fettsäuren 

(á-Linolensäure) aus. Somit trägt 

Rapsöl zu einer vermehrten Aufnahme 

von n-3 Fettsäuren bei. 

Da zum Frittieren höhere Temperaturen 

benötigt werden (optimal 

sind 160-170°C), kommen in der 

Fritteuse spezielle Frittierfette zum 

Einsatz. Ideal sind hitzestabile, geschmacksneutrale 

Öle, z. B. Erdnussöl 

oder raffiniertes Rapsöl. 

➦Was sind Trans-Fettsäuren und 

wie wirken sie? 

Trans-Fettsäuren entstehen während 

der industriellen Verarbeitung 

von Fetten und Ölen, die reich an 

ungesättigten Fettsäuren sind. Lebensmittel, 

die gehärtete Fette enthalten 

z. B. Blätterteig, frittierte 

Speisen, Kartoffelchips oder andere 

Snackartikel – enthalten oft Trans- 

Fettsäuren. In geringen Mengen 

kommen diese Fettsäuren auch natürlicherweise 

in Butter oder Milch 

WOHLFÜHLTIPP 

„Ich esse täglich viel Obst und mache viel 

Sport an der frischen Luft. Außerdem 

lache ich sehr viel.“ (bab) 

Helena Kusin, Schülerin an der Kuppelnauschule 

Ravensburg 

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vor. Trans-Fettsäuren erhöhen 

LDL-Cholesterol 

und senken HDL-Cholesterol 

im Blut. Lebensmittel, 

die 

reich an diesen 

Fettsäuren 

sind, sollten 

daher nur selten 

verzehrt 

werden. 

➦ Welche Lebensmittel 

sind reich an 

Omega-3 Fettsäuren? 

Die mehrfachungesättigten 

Omega-3 

Fettsäuren senken 

den Triglyceridspiegel, 

verbessern die 

Fließeigenschaften 

des Blutes 

und beugen so 

Ablagerungen in 

Naturhotel 

Mohren 

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Mohren, einem harmonischen Miteinander 

aus Bio-Gutshof, idyllischem 

Landhotel, Bio-Restaurant, Naturküche 

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Entspannungswelt Mohren VITAL mit 

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Ideale Kurzerholung: Mohren Sauna-Tag 

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Unser Bio-Restaurant Naturküche wurde 

mit 14 P. im Gault Millau bewertet. 

den Blutgefäßen vor. Sie beeinflussen 

zudem das Immunsystem und 

hemmen Entzündungsreaktionen 

im Körper. Gute Quellen für n-3 

Fettsäuren sind Raps-, Walnuss-, 

Soja- und Leinöl. Längerkettige n-3 

Fettsäuren (Eicosapentaensäure 

und Docosahexaensäure) kommen 

hauptsächlich in fettreichen Fischen 

wie Hering, Makrele und 

Lachs vor. 

➦Butter oder Margarine? 

Butter ist leicht verdaulich und 

schmeckt vielen Personen besser. 

Allerdings ist sie auch reich an gesättigten 

Fettsäuren. Margarine 

wird aus pflanzlichen Ölen hergestellt 

und enthält weit mehr ungesättigte 

Fettsäuren als Butter. Somit 

erweist sich ihr Fettsäurenmuster 

als günstiger. Entscheidend ist neben 

der Art des Fettes die Menge. 

Mehr als 15-30 Gramm Streichfett 

sollten es pro Tag nicht sein. Egal ob 

Margarine oder Butter – immer 

dünn aufs Brot streichen. (DGE) 

Natur genießen & entspannen 

Naturhotel Mohren*** 

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Tel. 0 75 55/93 00 · Fax 0 75 55/930-100 

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Neue Materialien für ein 

strahlendes Lächeln 

Schäden an den sichtbaren 

Front- und Seitenzähnen sind 

für viele Menschen ein Albtraum. 

Das makellose Lachen ist dahin, 

aufwändige Behandlungsverfahren 

stehen an. Und zu allem 

Übel geht auch noch gesunde Zahn- 

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substanz verloren, weil der Zahn für 

die Füllung präpariert werden 

muss. Dank Fortschritten in der 

Zahnmedizin gehören solche Szenarien 

weitgehend der Vergangenheit 

an. 

Die beste Möglichkeit, Zahnschä- 

den zu verhindern, ist eine regelmäßige 

und sorgfältige Zahnpflege. 

Treten dennoch Zahnschäden auf, 

etwa durch Unfälle, stehen schonende 

Behandlungsverfahren im 

Vordergrund. Moderne Füllungsmaterialien 

tragen höchsten Ansprüchen 

Rechnung. 

„Welches Füllungsmaterial in Frage 

kommt, hängt unter anderem 

von der Gebiss-Situation, der Lage 

und Größe der Zahnschäden oder 

möglichen Allergien gegen Inhaltsstoffe 

der Materialien ab“, erklärt 

Professor Thomas Attin von der 

Universität Zürich. 

Für die direkte Versorgung stehen 

für den Front- und Seitenzahnbereich 

hochwertige Kompositkunststoffe 

zur Verfügung, mit denen die 

überwiegende Anzahl der Defekte 

versorgt werden kann. Bei ausgedehnten 

Defekten der kaubelasteten 

Backenzähne kommen auch Inlays 

oder Teilkronen etwa aus Keramik 

oder goldhaltigen Legierungen 

zum Einsatz. Bei schwerzugänglichen 

Bereichen ist gegebenenfalls 

die Verwendung vom Amalgam angezeigt. 

Im Vergleich zu Inlays und 

Teilkronen sind die plastischen 

Kompositmaterialien zum Teil zeitund 

kostengünstiger anzuwenden, 

da keine Laborarbeiten zum Anfertigen 

des Werkstücks anfallen. Die 

Anwendung von Kompositkunststoffen 

setzt eine sorgfältige Verarbeitung 

durch den Zahnarzt voraus, 

um die Schrumpfung auszugleichen, 

die bei der Aushärtung des 

Materials entsteht. Die Schrumpfung 

kann zum Auftreten von Randspalten 

führen und den Klebeverbund 

des Materials zum Zahn lösen. 

Bei unzureichender Mundhygiene 

können durch diese Spalten Bakterien 

eindringen und erneut Karies 

auslösen (Sekundärkaries). 

Durch Weiterentwicklungen ist es 

gelungen, die Schrumpfung bestän- 

Bild: picture-alliance/ dpa 

Hohe Ästhetik für Front- und Seitenzähne - Qualität des Füllungsmaterials deutlich verbessert 

Ein schönes Lächeln – braucht schöne Zähne 

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Metallfreie Kronen und Brücken, 

Amalgamfreie Füllungen, Veneers, 

Zahnaufhellungen (Bleaching) 

TELEFONAKTION 

Das SÜDKURIER Medienhaus bietet am 

Mittwoch, 13. Februar, eine Telefonaktion 

zum Thema Zahngesundheit und 

Zahnersatz an. Drei Zahnärzte aus der 

Region werden zwischen 18 und 20 Uhr 

am Telefon Fragen beantworten. Sie 

sind erreichbar unter den Nummern: 

07531/ 999-1490, 999-1491 

und 999-1492 

dig zu verringern und die Festigkeit 

noch weiter zur erhöhen. Moderne 

Komposite haben außerdem eine 

hohe ästhetische Qualität. Die neueste 

Generation enthält beispielsweise 

spezielle Füllkörper, die das 

Licht ähnlich streuen wie die natürlichen 

Zähne. Dadurch ist die Herstellung 

naturidentischer Füllungen 

möglich, die von der natürlichen 

Zahnsubstanz fast nicht mehr 

zu unterscheiden sind. 

Die Haftung der Komposite am 

Zahn erfolgt durch spezielle Kleber, 

so genannte Adhäsive. Darauf wird 

schichtweise der Kompositkunststoff 

aufgetragen und mit speziellem 

Licht gehärtet. „Moderne Adhäsive 

erlauben einen dichten und stabilen 

Verbund zum Zahn. Somit 

sind sowohl im Front- als auch Seitenzahnbereich 

Füllungen möglich, 

die eine hohe Sicherheit bieten“, so 

Attin. 

Eine zurzeit verfolgte Idee ist es, 

so genannte bioaktive Adhäsive zu 

verwenden, die zusätzlich antibakteriell 

sind und einen Großteil der 

unter Umständen noch verbliebenen 

Kariesbakterien abtöten können. 

Langzeitstudien müssen zeigen, 

ob dadurch die Lebensdauer 

von Füllungen erhöht werden kann. 

Individuelle Informationen zu den 

Möglichkeiten der modernen Füllungstherapie 

geben der Zahnarzt 

und sein Team. (dgk)

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Die chirurgischen Fächer der Kliniken des Landkreises 

Lörrach GmbH bekommen in diesem Jahr durch den 

Zusammenschluss der Kreiskrankenhäuser Lörrach, 

Rheinfelden und Schopfheim neuen 

Aufwind. Der entscheidende Vorteil liegt 

in der Optimierung der Arbeitsabläufe 

zwischen den Krankenhäusern und eine 

bessere Ausnutzung der Kompetenzen 

bei der Inneren Medizin und Chirurgie. 

Die Fortführung der Kooperationen mit 

den Universitätskliniken Freiburg und Basel 

erlaubt auch bei großen chirurgischen 

Eingriffen auf das Wissen der Spitzenmedizin zurückgreifen 

zu können, weil die Spezialisten dieser Kliniken 

direkt in Lörrach tätig werden können. Eine Verlegung 

ist dadurch nicht immer notwendig. 

In diesem Jahr hat sich die Klinik ein besonderes Motto 

zum Ziel gemacht: Wir verstärken die Zuwendung 

zum Patienten und bemühen uns, den 

Schwerpunkt nicht nur auf die unmittelbare 

Krankheit sondern auf den ganzen 

Menschen zu legen. 

Durch die schrittweise Verbesserung der 

Qualität der Operationen können die 

Liegezeiten noch mehr verkürzt und 

Dr. Bernd Vetter 

eventuelle Komplikationen vermindert 

werden. Davon profitieren ganz besonders betagte 

Menschen, die nach Hüftbrüchen oft schon 10 Tage nach 

der Operation oder früher die Rehakliniken aufsuchen 

können. Bei Schilddrüsenoperationen, Gallenoperationen 

oder Leistenhernienoperationen nähert man sich 

der zweitägigen Liegedauer nach der Operation. 


KLINIKEN DES LANDKREISES LÖRRACH GMBH 

Klinikverbund Lörrach / Rheinfelden / Schopfheim 

Ihre Gesundheit 

ist unser Auftrag. 

Kreiskrankenhaus Lörrach Kreiskrankenhaus Schopfheim 

Klinik für Chirurgie Lörrach 

Prof. Dr. 

Jörg Waninger 

Termine & Kontakt: 

Klinik für Chirurgie Lörrach 

Anmeldung (ambulante Termine) 07621 / 416 - 8153 

Sprechstunde Privatpatienten 07621 / 416 - 8259 

Veranstaltungen im Kreiskrankenhaus Lörrach 

„ZwischenBordeauxundLaRochelle 

- Radtouren am Atlantik“ 

Diavortrag von Klaus Dietsche 

7. Februar 2008 19.30 Uhr 

„ Bluthochdruck - Wie man eine schleichende 

Gefahr bannt ...“ 

VortragvonDr.MartinaStandop 

21. Februar 2008 19.30 Uhr 

Klinik für Chirurgie Schopfheim 

Neuer Oberarzt für Plastische- und Ästhetische 

Chirurgie; Erweitertes Behandlungsangebot 

Andreas Rudolph 

Seit 1981 besteht am Kreiskrankenhaus 

Schopfheim die Abteilung für Hand- und 

Plastische Chirurgie mit Dr. med. Günter 

Zabel als Chefarzt. Neuer Oberarzt ist seit 

August 2007 Herr Andreas Rudolph. 

Folgende Leistungen werden angeboten: 

HANDCHIRURGIE 

beschäftigt sich mit Operationen des Ellbogengelenks, 

des Unterarmes und der Hand. 

PLASTISCHE CHIRURGIE 

behandelt Gewebsdefekte der Oberfläche des Körpers. 

REKONSTRUKTIVE CHIRURGIE 

befasst sich mit der Korrektur bzw. der Verschönerung 

von Narben nach Unfällen oder Operationen. 

ÄSTEHTISCHE CHIRURGIE „Schönheitschirurgie“ 

z.B. Brustvergrösserungen und -verkleinerungen, 

Faltenbehandlung und Fettabsaugungen. 

ORTHOPÄDISCHE VORFUSSCHIRURGIE 

ist mit ihren unterschiedlichen Verfahren in der Lage, 

den sogenannten Halllux valgus sowie Hammerzehenbildungen 

zu korrigieren. 

DIABETISCHE FUSSCHIRURGIE 

Ziel ist die operative Behandlung des Diabetischen Fußsyndroms 

(DFS), welches eine schwerwiegende Komplikation 

des Diabetes mellitus darstellt. 

Wir freuen uns mit Herrn Rudolph das medizinische 

Leistungsspektrum der Chirurgie im Bereich der Plastischen 

und Ästhetischen Chirurgie im Kreiskrankenhaus 

Schopfheim verstärken und ausbauen zu können. 

Im Bereich der Plastischen Chirurgie kümmert sich Herr 

Rudolph verstärkt um die Chirurgie der Hauttumore. 

Hierzu gehört die Behandlung von Basaliomen, Plattenepithel-Carcinomen 

und Melanomen ebenso, wie die 

Behandlung von schmerzhaften und funktionsbeeinträchtigenden 

Narben. 

Im Bereich der Ästhetischen Chirurgie werden neben 

der Korrektur abstehender Ohren sowie Ober- und 

Unterlidplastiken am Auge auch Brustverkleinerungen 

bzw. -vergrößerungen angeboten. Das Leistungsspektrum 

wird abschließend ergänzt durch Bauchdeckenstraffungen 

und Fettabsaugungen sowie Faltenunterspritzung mit 

Fillern und Beseitigung von Falten mit Botox. 

Mit der Erweiterung der Leistungen in der Plastischen und 

Ästhetischen Chirurgie im Kreiskrankenhaus Schopfheim 

bietet sich in der Region die Möglichkeit, wohnortnah 

hochspezialisierte Leistungen in Anspruch zu nehmen. 

Termine & Kontakt: 

Abteilung Plastische und Ästhetische Chirurgie 

Sekretariat: Telefon (07622) 395-1271 

Mehr Informationen finden Sie unter: www.klinloe.de


Allergien auf dem Vormarsch 

Die Klimaerwärmung begünstigt frühen Pollenflug – Gespräch mit dem Allergologen Professor Ralph Möser 

Die meisten Folgen der Erderwärmung 

betreffen die Zukunft – gibt 

es bereits Probleme? 

Natürlich gibt es diese. Wir verzeichnen 

in meinem Fachgebiet, 

der Allergologie, erschreckende 

Zunahmen an Allergenen und 

auch an betroffenen Menschen. 

Außerdem werden auch die heimischen 

Pollen in ihren Wirkungen 

auf den menschlichen Organismus 

aggressiver. Sie binden 

zum Beispiel Feinstaub-Partikel an 

sich. Damit wird ihre Wirkung 

potenziert. Durch die stärkere 

Erwärmung in unseren Breitengraden 

dehnen sich die Pollenzeiten 

auch deutlich aus. Wir haben 

die Pollen länger in der Luft: 

Sie treten früher auf, die Intensität 

ist stärker und die Menge größer 

geworden. Daneben gibt es das 

CO2, das Kohlendioxyd, was eine 

EXPERTENTIPP 

Was gehört in eine Hausapotheke? 

„Grundsätzlich lässt sich 

sagen, dass die Bestückung 

von der familiären Situation 

abhängt. In einem Haushalt 

mit Kindern werden sicherlich 

mehr Pflaster benötigt. Die Hausapotheke 

soll helfen, kleine Verletzungen 

sofort zu behandeln. 

Meine Empfehlung: 

Schmerz- und Fiebertabletten (Zäpfchen) 

Mittel gegen leichte Erkältung (Schnupfenspray, 

Hustensaft) 

Medikament gegen Magen- und Darmbeschwerden 

Wunddesinfektion zur Erstversorgung 

Wund- und Heilsalbe (bei Schürf- und 

zusätzliche schädigende 

Wirkung ausübt. 

Allergien scheinen in 

Europa zu einer richtigen 

Plage zu werden. Warum 

erkranken immer mehr 

Menschen daran? 

Das hat eine Reihe von 

Gründen. Wir wissen 

mittlerweile, dass die 

Genetik eine große Rolle 

spielt. Es liegt also in 

unseren Anlagen, ob wir 

allergisch reagieren oder nicht. 

Daneben spielt unser Lebensstil 

eine große Rolle. Mehr Hygiene, 

weniger Auseinandersetzung mit 

der Umwelt und mit Bakterien. 

Und als Letztes dann eben Allergene, 

wie zum Beispiel Pollen 

oder Tierhaare, die mittlerweile in 

größerer Konzentration auf uns 

Schnittwunden) 

Salbe bei Prellungen und Verstauchungen 

Juckreizstillendes Gel im Sommer 

(Insektenstiche, Sonnenbrand) 

Verbandsmaterial für akute 

Versorgung 

Fieberthermometer 

Dauermedikamente bei chronischen 

Krankheiten. 

Sinnvoll sind eine Wärmflasche und 

Kühlkompressen im Kühlfach. 

Die Hausapotheke sollte sich an einem 

trockenen Ort, nicht im Bad oder in der 

Küche, befinden. Für Kinder soll sie 

unzugänglich sein. (ck) 

Nachgefragt bei Birgitta Bihlmaier, 

Apothekerin Bertold Apotheke 

Villingen. 

einwirken. 

Sonst verändert sich 

nichts? 

Doch schon. Allergien 

sind heute 

nicht mehr etwas, 

woran man in jungen 

Jahren erkrankt und 

später dann garantiert 

nicht mehr. Wir 

haben inzwischen 

etwa 25 Prozent der 

erstmalig diagnostizierten 

Allergiker, die älter als 35 

Jahre sind. Allergien können sich 

also auch erstmalig im fortgeschrittenen 

Lebensalter ausbilden. 

Prof. Ralph Mösges ist 

Allergologe. 

Und welche neuen Allergene wurden 

in letzter Zeit entdeckt? 

Es gibt Pflanzen, die Pollen absondern, 

die wir früher nicht in 

gleichem Maße in unseren Breitengraden 

gesehen haben. Dazu gehört 

zum Beispiel die Ambrosia, 

die sich von Süd- und Osteuropa 

langsam nach Deutschland bewegt 

und deren Pollen sehr aggressiv 

sind und dadurch, im Herbst vor 

allen Dingen, sehr starke Beschwerden, 

wie zum Beispiel allergisches 

Asthma auslösen. Daneben 

gilt bei den Nahrungsmitteln, 

dass wir viele neue Nahrungsmittel 

auf dem Markt haben, 

die ein starkes allergenes Potential 

haben, zum Beispiel exotische 

Früchte. 

Mit welchen Problemen kämpfen 

Sie als Allergologe besonders? 

Viele Heuschnupfen-Patienten 

nehmen ihre Krankheit leider nicht 

ernst genug, sie denken, dass man 

Bild: picture-alliance / dpa 

diese Probleme einfach ertragen 

muss. Viele gehen auch direkt zum 

Apotheker, ohne sich vorher ausreichend 

diagnostizieren zu lassen. 

Die Konsequenzen können zum 

Beispiel Folgeerkrankungen sein, 

wie allergisches Asthma oder auch 

häufige Nebenhöhlen-Beschwerden. 

Wie stark kann so eine Allergie 

den Alltag der Betroffenen beeinträchtigen? 

Die Beschwerden werden oft unterschätzt. 

Nur 30 Prozent der 

Heuschnupfen-Patienten haben 

leichte Beschwerden, die das tägliche 

Leben nicht so sehr beeinträchtigen. 

Die überwiegende 

Mehrheit hat hier jedoch unter 

Beschwerden zu leiden, die die 

Lebensqualität stark beeinträchtigen. 

Die Betroffenen sind in Schule 

oder Beruf weniger leistungsfähig, 

sie leiden gerade auch in der Freizeit, 

können zum Beispiel abends 

nicht mit zum Grillen mit Freunden 

gehen, nicht im Freien Sport 

treiben. In solchen Fällen ist es 

ganz wichtig und angezeigt, dass 

eine konsequente medizinische 

Behandlung durchgeführt wird. 

Wie helfen Sie Ihren Patienten, 

damit sie das Problem wieder in 

den Griff bekommen? 

Als Erstes sollte man natürlich 

herausfinden, auf welches Allergen 

der Patient reagiert. Dafür machen 

wir einen Allergietest. Und als 

Konsequenz kann der Patient entweder 

versuchen, das Allergen zu 

meiden, oder sich gegen diesen 

Stoff mit der vor allem im Winter 

durchgeführten, bekannten Spritzenkur 

hyposensibilisieren lassen.

FACHLEUTE SCHREIBEN IN „GESUNDHEIT!“ 

Löffelweise gute Laune 

Frau Uhlig fragt: Ich würde die Fastenzeit 

gerne dazu nutzen, etwas 

bewusster zu essen und etwas abzunehmen. 

Können Sie Tipps geben? 

Frau Dr. Mommert-Jauch: 

Die Fastenzeit bietet sich durchaus 

an, Veränderungen im Lebensstil 

anzugehen und auszuprobieren. 

Gerne gebe ich Ihnen ein paar 

Tipps, wie Sie sich „fit essen“. 

Eine Ernährungsumstellung sollte 

immer auch dazu führen, dass 

man sich fit, Energie geladen und 

gut fühlt. Das hängt wiederum davon 

ab, wie gut unsere Nerven und 

Muskeln mit Nährstoffen versorgt 

werden, wie gut unser Stoffwechsel 

funktioniert und ob genügend Vitalitätshormone 

in uns zirkulieren. 

Ziel muss sein, dass Sie sich bei 

dem, was Sie verändern wollen, 

wohl fühlen. Und so können Sie dazu 

beitragen: 

1. Das Nervensystem profitiert vor 

allem vom Vitamin-B-Team in z.B. 

grünen Blattsalaten, Vollkornprodukten 

oder Nüssen und Samen. 

Die B-Gruppe stärkt nicht nur Ihre 

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Konzentration und Leistungsfähigkeit, 

sondern hilft auch, ganz viele 

andere Nervenfunktionen im Organismus 

zu koordinieren. 

2. Regelrechte Seelen-Stärker sind 

Paprikaschoten, Papayas, Tomaten 

oder Bananen. Sie liefern uns den 

Botenstoff Serotonin, der unsere 

Laune hebt. 

3. Ein wichtiger Grundstoff für das 

Gute-Laune-Hormon Serotonin ist 

die Aminosäure Trypthophan, ein 

Eiweißbaustein. Eiweißstoffe sind 

Power pur! Der Körper braucht diese 

Eiweißstoffe überall: Im Immunsystem, 

für die Hormone, im 

Gehirn und vor allem für die Muskeln! 

Denn diese sollen Energie verbrennen 

und damit Ihren Grundumsatz 

erhöhen. Wenn täglich 50- 

100 Gramm Eiweiß zu den Körperzellen 

fluten, läuft Ihr Stoffwechsel 

auf Hochtouren und Ihr Energieniveau 

steigt. Essen Sie also Hülsenfrüchte 

(z.B. Bohnen, Linsen), mageres 

Fleisch, aber auch Seefisch. 

Denn dieser liefert Ihnen Jod, ein 

wahrer Stoffwechselturbo. 


Mit energiereicher Ernährung und Bewegung kommt gerade zur Fastenzeit neuer Schwung in unser Leben 

Die Menschen verbringen immer mehr 

Zeit im Sitzen, Rückenbeschwerden 

sind keine Ausnahmeerscheinung. Stillsitzen 

lässt die Muskeln ermüden, so 

dass die Wirbelsäule nicht mehr ausreichend 

unterstützt wird. Hier helfen 

spezielle Sitzmöbel, die zur Bewegung 

anregen. 

Die Produkte von Usenbenz und 

Urbanski vereinen anspruchsvolles 

Design mit ergonomischer Funktionalität 

für ein gesundes und entspanntes 

Sitzvergnügen. 

Die Geschäftsführer Kurt Urbanski und 

Eberhard Usenbenz greifen auf über 20 

Jahre Erfahrung zurück. 

Entspanntes Sitzvergnügen 

Mittlerweile wissen viele Kunden die 

Vorzüge dieser Wohnungseinrichtungen 

zu schätzen. Selbst mit den Waldburg-Zeil 

und anderen Reha-Kliniken 

besteht eine enge Zusammenarbeit. 

Einmal monatlich stellt Kurt Urbanski 

die von Orthopäden und Ergotherapeuten 

getesteten Produkte in diesen 

Kliniken vor. 

Auch wenn es um das Thema Schlafen 

geht, sind Sie hier an der richtigen 

Die Donaueschingerin 

Dr. 

Petra Mommert-Jauch 

ist 

Sportwissenschaftlerin 

und 

Buchautorin 

4. Um abzunehmen, sollten Sie 

Ihren Grundumsatz erhöhen. Das 

können Sie nur, indem Sie Ihren 

Muskeln Energie abfordern. Bewegen 

Sie sich! Mindestens 3000, optimal 

wären 8000-10 000 Schritte pro 

Tag. Ein Schrittzähler, den Sie in der 

Apotheke oder beim Sportfachhändler 

bekommen können, hilft 

Ihnen dabei, auf Trab zu bleiben. 

5. Ideal wäre, wenn Sie Ihre Muskeln 

nicht nur beim Gehen, Walken 

oder Joggen einsetzen, sondern zusätzlich 

durch Kräftigungsübungen, 

z.B. mit einer gefüllten Einkaufstasche 

oder einem sogenannten 

Dynamische Ergonomie und gutes Design 

Adresse. Schließlich beginnt ein guter 

Tag mit einer erholsamen und entspannten 

Nacht. Oft können zum Beispiel 

Rücken- oder andere Beschwerden auf 

unnatürliches Liegen zurückgeführt werden. 

Besondere Bettsysteme ermöglichen 

eine ganz individuelle Anpassung an die 

jeweiligen Schlafbedürfnisse. 

In den freundlichen Ausstellungsräumen 

in der Wangener Straße 165 können sich 

die Kunden selbst ein Bild von der breiten 

Auswahl an wunderschönen und qualitativ 

hochwertigen Massivholz-Möbeln 

machen. Hier fi nden Sie Tische in verschiedenen 

Hölzern, edle, bequeme Stühle, 

Eckbänke und Kommoden für den Ess- 

bereich und besondere Sofas und Relaxsessel 

für den Wohnbereich. 

Usenbenz Urbanski unterstützt die Kunden 

durch langjährige Erfahrung bei der 

ergonomischen Gestaltung der persönlichen 

Lebens- und Wohnräume, denn 

diese sind mehr als nur Aufenthaltsorte. 

Sie sind Ausdruck einer individuellen 

Persönlichkeit. Die hohen Ansprüche an 

Qualität, Materialien, Design und ergonomische 

Funktion machen den spürbar 

gesunden Unterschied. 

Spürbar gesunder Unterschied 

Wer also eine neue Welt entdecken will, ist 

in der Wangener Straße 165 goldrichtig. 

Geöffnet ist Montag bis Freitag von 9.00 

bis 12.00 Uhr und von 13.30 bis 18.00 

Uhr. Samstag von 9.00 bis 13.00 Uhr. 

Usenbenz & Urbanski 

Gesund sitzen, schlafen & wohnen 

Wangener Straße 165 


Tel. 07 51/35 33-38 

Fax 07 51/35 33-48 

Web: www.usenbenz-urbanski.de 

Mail: info@usenbenz-urbanski.de 

Theraband aktivieren. Dabei freuen 

sich die Muskeln über den 

Powerstoff L-Karnitin, der in Lammfleisch, 

Schafskäse und in einigen 

dunkelgrünen Gemüsesorten versteckt 

ist. Er steigert die Muskelleistung 

nach neusten Erkenntnissen 

erheblich. 

6. Und zum Schluss: Versuchen 

Sie Ihre Mahlzeit abends soweit wie 

möglich nach vorne zu verschieben, 

also lieber um 17 Uhr als um 20 Uhr 

zu Abend zu essen oder vielleicht 

sogar durch einen Spaziergang zu 

ersetzen. Aber bitte nicht hungrig 

schlafen gehen! Dann essen Sie lieber 

einen Apfel oder ein Joghurt und 

belohnen sich vor dem Schlafen 

noch mit einem Aromabad. 

Wenn Sie es schaffen, die Fastenzeit 

mit diesen Tipps zu füllen, sind 

Sie auf einem guten Weg zu einem 

gesünderen Lebensstil. Dafür belohnen 

Sie sich bitte (vielleicht mit 

einer schönen Fußpflege?), denn Sie 

haben es verdient! 

IHRE DR. PETRA MOMMERT- 

JAUCH


Suche nach 

der Störung 

Urologe hilft Männern, die Ursache für ihre 

Potzenzstörung herauszufinden 

Männergesundheit ist ein 

Schwerpunkt in der Praxis 

von Dr. Sascha Wösle. 

Vor rund einem Jahr hat der junge 

Urologe eine bestehende Praxis 

mitten in Weingarten übernommen. 

„Ich mache vom Erstkontakt 

mit dem Patienten bis zur Therapie 

nahezu alles selbst“, berichtet er. 

Unterstützt wird er von drei Arzthelferinnen. 

Wösle ist in Ravensburg 

geboren und verbrachte seine 

Jugend in Friedrichshafen. 

Wösles Praxis umfasst die komplette 

Urologie. Auch Frauen und 

Kinder werden betreut. „Einer unserer 

Schwerpunkte liegt aber im 

Bereich Männergesundheit“, berichtet 

der Arzt. Das Thema Potenz 

werde dabei offen angesprochen. 

„Das ist normal im Gespräch mit 

Patienten, und man merkt schnell, 

ob jemand darüber sprechen 

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KONTAKT 

Dr. med. Sascha Wösle, Facharzt für 

Urologie, Münsterplatz 5, 88250 

Weingarten, Telefon 0751/44059, 

Fax 0751/554210, 

E-Mail: dr.woesle@gmx.de 

möchte oder nicht. Dies ist keine 

Frage des Alters, sondern 

der Patientenzufriedenheit.“ 

Da die Faktoren für 

Potenzstörungen aber 

nicht selten in Vorerkrankungen 

wie beispielsweiseBluthochdruck, 

psychischen Erkrankungen 

oder Stoffwechselstörungenlägen, 

dürfe das Thema 

nicht ausgespart wer- 

Tai Ji Quan 

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den. Wichtig sei es dabei, auch die 

Partnerschaft zu beleuchten. Wösles 

Patienten erhalten hierzu einen 

Fragebogen. „Die Erkrankung kann 

unabhängig vom Alter auftreten“, 

so Wösle. Auch Durchblutungsstörungen 

seien mögliche Faktoren. 

Potenzstörungen könnten daher 

durchaus auf einen drohenden 

Herzinfarkt hinweisen. 

Bei jüngeren Patienten lägen die 

Ursachen für Potenzstörungen häufig 

in der Psyche, bei älteren Patienten 

seien sie eher organisch bedingt. 

Die moderne Urologie sei in 

der Lage, jede Potenzstörung zu beheben 

– sexualtherapeutisch oder 

medikamentös, mit Erektionshilfen 

oder auch Schwellkörperersatz. Für 

jeden Patienten gebe es eine individuelle 

Lösung. Die Produkte sind 

verschreibungspflichtig, regelmäßige 

Kontrollen sind erforderlich. 

Männergesundheit gehe aber 

weit über das Thema Potenz hinaus, 

weiß der Facharzt. So können auch 

bei Männern in zunehmendem Alter 

Hormondefizite auftreten, die 

den Stoffwechsel negativ beeinflussen. 

„Diese hormonelle Umstellung 


„Ich empfehle generell 

Naturpräparate und spagirische 

Tropfen vorbeugend 

gegen Grippe sowie ätherische 

Öle zum Einreiben 

auf spezielle Akupressurpunkte.“ (bab) 

Martin Mutschler, Apotheker in der 

Bären-Apotheke 

Männergesundheit ist ein Schwerpunkt 

in der Praxis von Dr. Sascha Wösle. 

Bild: Müller 

tritt nicht bei allen Männern zwingend 

auf“, sagt Wösle. Man könne 

aber durchaus von männlichen 

Wechseljahren sprechen. Die meisten 

Männer merkten, dass in ihrem 

Körper etwas passiere, könnten sich 

dies aber nicht erklären. „Irgendetwas 

ist los mit mir, es passt nicht 

mehr“, seien häufige Aussagen. 

Hormondefizite, die auch bei 

Männern zu Osteoporose führen 

können, seien problemlos auszugleichen, 

berichtet Wösle. Die Formen 

des Hormonersatzes hätten 

sich in den vergangenen Jahren 

enorm entwickelt. Neben Dreimonatsspritzen 

gebe es heute Testeron 

bereits als Gelersatz, der täglich wie 

eine Creme nach dem Duschen aufgetragen 

werden könne. „Die Wirkung 

ist nachhaltig, die Anwendung 

einfach“, so Wösle. 

BARBARA MÜLLER

Schutz vor 

dem Schuss 

Dem stechenden Rückenschmerz 

„Hexenschuss“ ist nicht schutzlos 

ausgeliefert, wer gezielt Sport betreibt. 

Mit einem Ruck wird der 

Kasten Mineralwasser ins 

Auto gehoben, als plötzlich 

ein stechender Schmerz durch 

den Rücken schießt und gar nichts 

mehr geht. „In neun von zehn Fällen 

klingt ein Hexenschuss innerhalb 

der nächsten Tage wieder ab“, sagt 

Michael Mayer, Chefarzt des Wirbelsäulenzentrums 

der Orthopädischen 

Klinik München-Harlaching. 

Manchmal handelt es sich jedoch 

um einen gefährlichen Bandscheibenvorfall, 

dem die Betroffenen 

durch Rückentraining und Sport 

hätten vorbeugen können. 

Die Bandscheiben liegen wie 

knorpelige Puffer zwischen den 

Wirbeln der Wirbelsäule und sind 

das größte Bindegewebe ohne eigene 

Blutversorgung im menschlichen 

Körper. Deswegen beginnen 

sie schon sehr früh zu altern - teilweise 

bereits im Kindesalter. „Das 

ist ein ganz natürlicher, anatomisch 

genau definierter Prozess“, erklärt 

Professor Erich Schmitt, Facharzt 

für Orthopädie und Vorsitzender 

des „Forums gesunder Rücken - 

besser leben“ in Wiesbaden. 

„Bei diesem Alterungsprozess 

trocknen die Bandscheiben langsam 

aus und werden instabiler. Man 

spricht von Bandscheibenzermürbung“, 

sagt Schmitt. Durch die Austrocknung 

entstünden im äußeren 

Faserring Risse, in die sich das weichere 

Material des Kerns verschiebt, 

so dass es zu einer Auswölbung 

kommt, erläutert Mayer. Diese Auswölbung 

kann gegen die Nervenwurzeln 

oder den Rückenmarkkanal 

drücken und so starke Schmerzen 

verursachen. 

Ein Hexenschuss hat oft andere 

Ursachen. Treten jedoch bestimmte 

weitere Symptome auf, sind meist 

ebenfalls die Bandscheiben das Problem: 

„Wenn der Schmerz bis in die 

Beine oder die Arme zieht, der Betroffene 

ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl 

verspürt oder Schwierigkeiten 

beim Wasserlassen hat, 

sollte ein Arzt aufgesucht werden“, 

rät Michael Mayer. 

In den meisten Fällen verschwinden 

die Leiden mit der konservativen 

Therapie wieder. In der akuten 

Phase werden dabei Bettruhe und 

Wärme verordnet: „Erst mal ein heißes 

Bad und mit Heizkissen ins 

Bett“, empfiehlt Mayer. Zudem würden 

meistens schmerzhemmende 

und muskelentspannende Medikamente 

verabreicht. In schwerwie- 

genden Fällen könne auch 

eine Serie von reizhemmenden 

und betäubenden 

Injektionen gezielt 

an die Wirbelgelenke 

oder die betroffenen Nerven 

gesetzt werden. 

Wenn die Schmerzen abklingen, 

wird mit der Krankengymnastik begonnen. 

Meist ist der Patient innerhalb 

von einer bis maximal drei Wochen 

wieder beschwerdefrei. „Ist 

nach drei Wochen keine deutliche 

Besserung festzustellen, muss an eine 

Operation gedacht werden“, 

warnt Mayer. Der Faktor Zeit spielt 

dabei eine wichtige Rolle. Nach 

zehn bis zwölf Wochen können sich 

die Operationsergebnisse verschlechtern. 

„Je länger ein Nerv unter 

Druck ist, umso länger braucht 

er, um sich wieder zu regenerieren“, 

erläutert Mayer. 

Der Alterung der Bandscheiben 

kann kaum entgegengewirkt werden. 

Dennoch können die empfindlichen 

Knorpel vorbeugend entlastet 

werden. „Übergewicht muss abgebaut 

und die Rückenmuskulatur 

aufgebaut werden“, erklärt Prof. 

Schmitt. Ab 30 werde die Muskulatur 

schwächer - „es sei denn, man 

tut etwas dagegen“, sagt Detlef Detjen 

von der Aktion Gesunder Rücken 

in Selsingen bei Hamburg. 

Deshalb empfiehlt er eine gezielte 

Stärkung der Rückenmuskulatur. 

Am besten sollte unter Aufsicht 

trainiert werden. „Es gibt Physiotherapien 

mit angeschlossenem Gerätetraining, 

da betreut ein Therapeut 

maximal drei Patienten“, erklärt 

Detjen. Alternativ könne auch eine 

Rückenschule besucht werden, in 

der ebenfalls rückengerechtes Verhalten 

im Alltag trainiert wird, zum 

Beispiel Heben, Bücken und Tragen. 

„In der Rückenschule arbeitet man 

in Gruppen, da fällt es leichter, den 

inneren Schweinehund zu überwinden“, 

fügt Prof. Schmitt hinzu. 

Neben regelmäßigem Sport sei es 

für ein rückengerechtes Leben 

wichtig, auch das Umfeld rückengerecht 

zu gestalten: Wer im Büro acht 

Stunden am Schreibtisch sitzt, sollte 

auf geprüfte und passend eingestellte 

Büromöbel achten und öfter 

auch mal stehend arbeiten. 

Dynamik und wechselnde Haltung 

entlasten den Rücken, erläutert 

Detjen: „Besser man läuft mal 

ein paar Schritte zu den Kollegen, 

anstatt immer nur E-Mails zu 

schreiben.“ (tmn) 

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GESTÄRKTER RÜCKEN 

Neben einem gezielten Aufbautraining 

stärken rückenfreundliche Sportarten 

wie Schwimmen oder Nordic Walking 

die Muskeln. Aber auch wer Ballspiele 

wie Tennis oder Golf bevorzugt, tut 

seiner Muskulatur etwas Gutes. Nur 

Ringen und Turmspringen werden als 

nicht förderlich angesehen. 

Wir nehmen Maß – 

und Sie liegen besser. 

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Tiefe Töne und große Tasten 

Designer und Ingenieure sind erst am Anfang, sich auf die Bedürfnisse älterer Kunden einzustellen 

Der Anteil von Senioren an 

der Bevölkerung wächst. 

Entsprechend steigt auch 

die Nachfrage nach Produkten, die 

von älteren Menschen leichter genutzt 

werden können. Doch Hersteller 

und Handel hinken hinterher: 

Im Sanitätsfachhandel finden 

Verbraucher zwar Hilfsmittel für die 

Pflege und medizinisch angehauchte 

Produkte wie Schnabeltassen. 

Doch die möchte kein gesunder 

Mensch haben. Wer jedoch Dinge 

für den täglichen Bedarf im Haushalt 

sucht, wie etwa einen Universal-Öffner 

für Flaschen mit 

Schraubverschluss, der braucht Geduld. 

Einer, der seit 15 Jahren die Stecknadeln 

im Heuhaufen sucht, ist Darius 

Khoschlessan. Der Mediziner 

hat in Heidelberg den Seniorenfachhandel 

Senio gegründet. Er bietet 

Schlüsseldrehhilfen, Tubenaufroller, 

Pumpkorkenzieher, Getränkeverpackungsgriffe 

und Schneidbretter 

mit Saugfüßen an. Ein Großteil 

seiner Produkte wurde nicht 

speziell für Senioren entwickelt. 

„Nehmen Sie das Beispiel Kugelschreiber: 

Ich bin irgendwann auf 

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Ihr sympathischer Pflegedienst 

aus dem Herzen von Todtmoos 

Was zeichnet unseren 

Pfl egedienst aus ? 

Zuverlässigkeit 

Herzlichkeit 

Vertraulichkeit 

Flexibilität 

Eigeninitiative 

Jumbo-Kulis gestoßen, die von einer 

Werbefirma eigentlich als Gag gestaltet 

wurden“, erzählt er. 

„Ältere Menschen können kleinteilige 

Gegenstände schwerer greifen, 

weil die Knochen steifer sind. 

Die Kraft lässt insgesamt nach. Hohe 

Töne werden schlechter oder gar 

nicht wahrgenommen. Die Fähigkeit, 

Blau-Grün-Kontraste zu erkennen, 

geht verloren. Die Sehschärfe 

verringert sich“, zählt Martina Koepp, 

Geschäftsführerin der Deutschen 

Gesellschaft für Gerontotechnik 

(DGG) in Iserlohn, einige typische 

Einschränkungen im höheren 

Alter auf. 

Diese Einschränkungen sind bei 

jedem Menschen unterschiedlich 

stark ausgeprägt. Außerdem kommen 

individuelle Beschwerden oder 

Krankheiten hinzu. „Bei einem Topf 

beispielsweise sind die Griffe entscheidend: 

Sie müssen ausreichend 

groß sein. Eine Pfanne sollte mit 

zwei Griffen ausgestattet sein“, erläutert 

Monika Blechinger-Zahnweh, 

Ökotrophologin. Auch die 

Haptik spielt eine Rolle. „Kunststoff 

ist das Material der Wahl. Noppen 

verhindern zum Beispiel auf Blei- 

Das reicht Ihnen nicht ? Uns auch nicht !!! 

Deshalb garantieren wir Ihnen 

fachlich kompetente, 

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Fax 07674-920497 

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stiften das Abrutschen der Finger“, 

erklärt Koepp. 

Auch Schalter, Tasten, Displays 

und die Schrift dürfen nicht zu klein 

sein - ob an der Fernbedienung oder 

an der Kaffeemaschine. Im Idealfall 

springen Ein- und Ausschalter 

durch Signalfarben wie Rot oder 

Orange ins Auge. Sobald Signaltöne 

im Spiel sind - beim Wecker, beim 

Fieberthermometer oder beim 

Backofen - sollte darauf geachtet 

werden, dass sie erstens laut genug 

und zweitens möglichst tief sind. 

„Besonders große Schwierigkeiten 

gibt es bei allen Geräten, die interaktiv 

genutzt werden - zum Beispiel 

Mikrowelle, Handy oder Fernbedienung: 

Die Bedienstrukturen und 

Menüs sind von Gerät zu Gerät anders 

aufgebaut“, sagt Sebastian 

INFORMATIONEN 

Glende von der Technischen Universität 

Berlin. Hinzu kommt, dass 

viele Geräte Funktionen anbieten, 

die auch viele jüngere Besitzer gar 

nicht nutzen. Für einen großen Teil 

der Käufer wäre weniger daher oft 

mehr. 

Hinweise auf die Bedürfnisse älterer 

Kundschaft liefern so genannte 

„Senior Scouts“, die im Auftrag der 

Industrie Idee zusammentragen. 

Ginge es nach Hannelore Baier (66) 

beispielsweise würden Geschäfte 

Sitzgelegenheiten für ihre Kundschaft 

schaffen und an heißen Tagen 

auch ein Glas Wasser reichen. 

Die Preisschilder wären nicht mehr 

unleserlich klein und das Verkaufspersonal 

nicht durchgängig vierzig 

Jahre jünger. 

EVA NEUMANN 


Allgemeine Verbraucherhinweise sowie Checklisten für einzelne Produkte sind in einer 

Broschüre der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO) zu 

finden: www.bagso.de, Rubrik: Publikationen, Stichwort: Nutzerfreundliche 

Produkte. 

Die Firma Senio GmbH hat ihren Sitz in 69115 Heidelberg, Bergheimer Straße 19, 

Tel. 0800/ 7364633 (gebührenfreier Anruf) oder im Internet unter www.senio.de

Umsorgte Stunden 

Betreuungsangebot für Demenzkranke im 

Gustav-Werner-Stift bringt Lebensqualität und Entlastung 

Pflegedienstleiterin Christine Doni. 

Bild: Geiselhart 

Das Lied zur Einstimmung: 

„Danke für jeden guten 

Morgen, danke für diesen 

neuen Tag.“ Wenn dieses Lied gesungen 

wird, weiß jeder in der 

Gruppe, dass er sich auf eine willkommene 

Abwechslung und ein 

paar umsorgte Stunden freuen darf. 

„Gerade verwirrte, vergessliche 

oder desorientierte Menschen wissen 

Rituale besonders zu schätzen“, 

so Christine Doni von der Pflegedienstleitung. 

Ursula Rosenow leitet 

als Fachkraft die Betreuungsgruppe 

für Demenzkranke. Was versuchsweise 

begann, erfreut sich inzwischen 

reger Nachfrage und Beliebtheit, 

sowohl bei Betroffenen als 

auch bei deren Angehörigen. 

Es ist Donnerstag Nachmittag. 

Um 13.30 Uhr treffen die ersten Gäste, 

die von einem speziellen Fahrdienst 

von zuhause abgeholt wurden, 

im Seniorenzentrum Gustav- 

Werner Stift in Friedrichshafen ein. 

Jeder Einzelne der zehnköpfigen 

Gruppe wird von den geschulten 

und ehrenamtlichen Betreuern begrüßt. 

Es erklingt die Mundharmonika, 

die Tischdekoration ist der 

Jahreszeit angepasst. Für Unterhaltung 

und Gesprächsthemen wird 

gesorgt. 

„Wir legen besonderen Wert auf 

Entspannung, Freude und Wohlbefinden“, 

sagen Christine Doni und 

Ursula Rosenow. „Mit liebevoller 

Betreuung wollen wir eine harmonische, 

angenehme und ruhige Atmosphäre 

schaffen.“ Pflegebedürftige 

in ihrer Lebensqualität zu stärken, 

aber auch pflegende Angehörige 

zu unterstützen und sie zu entlasten, 

dieser doppelseitigen Bedeutung 

wird das Projekt gerecht. Es 

wird von der Stadt Friedrichshafen, 

dem Land Baden-Württemberg und 

den Pflegekassen unterstützt. Die 

Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro 

pro Nachmittag, bei einer Pflegeeinstufung 

kann die Pflegeversicherung 

die Kosten übernehmen. 

Inzwischen hat man sich Kaffee 

und Kuchen schmecken lassen. Für 

diejenigen, die Lust haben und körperlich 

dazu in der Lage sind, geht’s 

jetzt eine Runde an die frische Luft. 

Wem das zu viel wird, der trifft sich 

mit anderen in der schon traditionellen 

„Fensterguckrunde“. Beim 

Kreuzworträtseln oder kleinen Spielen, 

bei leichter Sitzgymnastik oder 


„Aus eigener Erfahrung als 

Frühblütlerallergiker weiß 

ich: Ab und zu eine Prise 

Schnupftabak – das hilft 

und befreit die Atemwege.“ 

(bab) 

Michael Kuhn, Pressesprecher der 

Polizeidirektion Ravensburg 

einfach beim Plaudern und Erzählen 

kann man sich die Zeit gut vertreiben. 

„Auf Wiedersehen, bleib nicht zu 

lange fort“, wird zum Schluss nochmal 

kräftig gesungen, bevor die Gäste 

mit guten Wünschen von allen 

Mitarbeitern verabschiedet und 

vom Fahrdienst in ihr vertrautes fa- 

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Bild: picture-alliance/ dpa/dpaweb 

miliäres Umfeld gebracht werden. 

BRIGITTE GEISELHART 

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Seniorenzentrum , Gustav-Werner-Stift, 

Konstantin-Schmäh-Straße, 

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Telefon 07541 / 922654, 

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Fastenkuren 

Schoenenberger naturreine Heilpfl anzensäfte: Artischocke: Traditionell angewendet 

zur Unterstützung der Verdauungsfunktion. Diese Angabe beruht ausschließlich 

auf Überlieferung und langjähriger Erfahrung. Brennnessel: Durchspülungstherapie 

von Nieren und Blase sowie zur Vorbeugung und Behandlung 

von Nierengrieß; unterstützende Behandlung rheumatischer Beschwerden. Zur 

Unterstützung der Ausscheidung bei Schlankheitskuren nach Ernährungsfehlern. 

„Traditionell angewandet: Zur Unterstützung der Organfunktion.“ Kartoffel: Traditionell 

angewendet zur Unterstützung der Magenfunktion. Diese Angabe beruht 

ausschließlich auf Überlieferung und langjähriger Erfahrung. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie 

Ihren Arzt oder Apotheker. 

Bild: picture-alliance 


Regeln und Tipps 

Leben in Verbindung zu bringen. Während an Meditationsveranstaltungen teilge- 

des Aufenthalts in Volkertshausen sollen nommen, Autogenes Training oder Yoga 

die Fastenden den Gründen auf die Spur gelernt, Dauerbrausen wie Basenbäder ge- 

kommen, warum ihr Körper mit Kranknutzt, an den Fitnessgeräten ihre Muskeln 

heiten auf ihre Lebensbedingungen reagiert. 

Eine Besonderheit in dem Haus sind 

trainiert und sind viel im Hegau spazieren 

gegangen. 

Die mit dem Fasten einhergehende Ge- 

Eine Heilfastenkur dauert zwei 

bis vier Wochen. Es empfiehlt 

sich, in dieser Zeit Urlaub zu 

➦ Pro Tag sollten drei Liter stilles 

Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees 

oder stark verdünnte Säfte ge- 

Saftkuren für Krebspatienten. Sie bleiwichtsabnahme in Kilogramm ist für Theo nehmen. Wer zum ersten Mal zu trunken werden. Auch fettfreie Geben 

in der Regel sechs Wochen im He- Kisters nur ein Nebeneffekt des Pro- Hause fastet, sollte mit seinem Arzt müsebrühen sind erlaubt. 

Mit dem Fasten verlieren vor allem die Probleme 

an Gewicht – Samariter Werk bietet seit 1930 

gau. Obwohl in der Einrichtung kein 

Arzt eine Therapie anbietet, würden 

viele als geheilt nach Hause reisen, 

gramms. Wichtiger ist ihm, den Problemen 

des Alltags das Gewicht zu nehmen. 

Das sei durch die Besinnung auf jeden Fall 

darüber sprechen. 

➦ Begonnen wird mit ein bis drei 

Entlastungstagen durch leichte Kost 

➦ Bewegung ist wichtig. 

➦ Tagsüber ist eine Ruhezeit von 

zwei Stunden wichtig. Dabei kön- 

Kuren im Hegau an 

berichtet Theo Kisters. Sie haben gegeben und deswegen empfiehlt er auch, 

jedes Jahr mindestens zwei Wochen Fasten 

und dem Verzicht auf Alkohol, Kaffee 

und Tee. 

nen Leberwickel (heiße Wärmflasche 

in feuchtem Tuch) die Tätigkeit 

einzuplanen. Durch das Fasten werde der ➦ Das eigentliche Fasten beginnt des Organs unterstützen. 

Mit dem Wort Fasten hat Theo Kisters 

seine Probleme. Es klingt 

für ihn nach Hunger und Ent- 

Das Haus in Volkertshausen 

nennt sich katholisches Fastenzentrum. 

„Katholisch verstehen wir im 

Körper entschlackt und der Stoffwechsel 

ins Lot gebracht. 

Im Fastenzentrum der Samariter 

mit einer Darmreinigung. Hierzu 

werden 30 Gramm Glaubersalz in 

einem halben Liter Wasser aufgelöst 

➦ Das Fastenbrechen markiert das 

Ende einer Fastenkur. Die erst Speise 

ist ein Apfel. Über vier Tage gebehrung. 

Dabei verbindet der 72-Jährige urchristlichen Sinne“, sagt Theo 

wird von Februar bis Anfang De- und zügig in kleinen Schlucken gewöhnt man sich wieder an normale 

mit dem Fasten nur Gewinn: Fasten ist für Kisters, der die Unternehmensleizember 

gefastet. Nach der Boomtrunken. Kost. 

ihn Umkehr, Besinnung und ein wichtiger tung 1981 von den Samariter- 

zeit der 1980-er Jahre, als Wartelis- 

Schritt zur Heilung von Krankheiten. 

Theo Kisters steht den Samaritern vor, 

die seit 78 Jahren in Volkertshausen (Landkreis 

Konstanz) ein Fastenzentrum besit- 

Schwestern übernommen hat. 

Angehörige aller Religionen sind 

willkommen. Gemeinsam mit 

zehn weiteren Samaritern führt er 

ten in dem Haus geführt wurden, 

hat sich die Nachfrage eingependelt. 

Die Samariter führen das auf 

das erweiterte Angebot zurück. Großzügige Faster 

zen. Das Samariter Werk führt das Haus 

mit 35 Gästezimmern als Verein. Pfarrer 

Otto Kaiser hatte das Fastenzentrum 1930 

heute das Haus. Sie haben sich 

dem Leben ohne Rausch- und 

Rauchmittel verschrieben, leben ve- 

Der Verein selbst hat neben seinem 

Haus im Hegau ein weiteres 

Zentrum im Münsterland und bie- 

Fasten ist als Gestaltungselement 

des Lebens in allen Religionen 

belegt. Überwiegend 

Harmonie sowie die Förderung der 

Wahrnehmung damit verbunden. 

Die Evangelische Kirche ruft in 

gegründet und den heute bekannten Vergetarisch und nehmen sich jeden Tag 

tet zugleich Früchtefasten an Ur- liegen Fastenzeiten im Frühjahr, der diesem Jahr in ihrer Aktion „Sieben 

treter des Heilfastens, Dr. Otto Buchinger, eine Stunde Zeit für Gebete und Lelaubszielen 

wie Madeira, Mallor- Zeit des ehemals geringsten Nah- Wochen ohne“ dazu auf, das Fasten 

zu Gast. Beide verband der Gedanke, sungen. Theologen sind sie nicht. 

ca, La Palma und Tunesien an. rungsmittelangebots. Doch Fasten neu zu definieren. „Verschwen- 

durch Verzicht auf feste Nahrung und das Den Gästen wird während ihrer zwei- 

Große Worte braucht der Verein bezieht sich heute längst nicht mehr dung!“ heißt das Motto und soll da- 

Trinken von Gemüsesäften bestimmte wöchigen Fastenzeit Andacht in der 

für sein Angebot nicht zu machen: allein auf Nahrungsmittel. Auch zu anregen, sich von der Wesensart 

Krankheiten lindern zu können. Während hauseigenen Kirche angeboten. Auch 

„Fasten hilft“ steht auf dem Pro- Verhaltensänderungen wie der Ver- des Geizes zu trennen. Zeit in Hülle 

gut Betuchte seither nach Überlingen zu Gespräche mit einem Pfarrer oder einer 

spekt. Damit ist für Theo Kisters zicht auf Medienkonsum gehören und Fülle für Nahestehende, Blu- 

Buchingers pilgern, kommen Menschen Therapeutin gehören zu dem Aufent- 

und seine Mitstreiter alles ge- zu den Abstinenzübungen. In der menbouquets statt Tulpenstängel, 

mit dem Wunsch nach zusätzlich spirituelhalt. Die Samariter haben sich zum Ziel 

sagt. 

Regel wird ein Gewinn an seelischer so kann Fasten auch aussehen. (iko) 

ler Erfahrung in den Hegau. 

gesetzt, Fastende wieder neu mit dem 

INGE KÖNIG 

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Samariter Werk, 

Katholisches Fastenzentrum, 

Samariterweg 7, 

78269 Volkertshausen, 

Tel. 07774/ 92900, 

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Viele Krankheitsursachen werden heute immer mehr dem Stress 

sich nach der Kur spürbar wohler fühlen. 

angelastet. Stress entwickelt sich zur Seuche unserer Zeit. Mit 

Das Prinzip der Schoenenberger-Kur: Ein wissenschaftlich 

modernster Computertechnik ist es jetzt möglich, das Stadium 

fundierter, vollwertiger Ernährungsplan, unterstützt durch 

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Kartoffel, die den Körper zusätzlich entwässern, entschlacken, 

entsäuern und die Fettverdauung fördern. Die Säfte werden 

des Risikos zu messen und auch grafi sch darzustellen. Im Vortrag 

werden die Zusammenhänge erklärt: 

Der Weg in die Falle und wieder heraus ! 

2x täglich als Cocktail mit einer wohlschmeckenden Saft-Mixbasis 

eingenommen. Das Schoenenberger Kurpaket 

gibt es – komplett mit allen Säften für 10 Tage 

und dem Kurplan – in den Varianten 

„Klassiker“ und „Fruchtige“. 

1. Vortrag: 20. Feb. 08 – 19 Uhr - VHS Stockach, Raum 7 

2. Vortrag: 28. Feb. 08 – 19 Uhr - (VHS) Ten-Brink-Schule, 

Rielasingen-Worblingen 

3. Vortrag: 06. März 08 – 19 Uhr - (VHS) Bürgersaal Rathaus, 

Mühlingen (VHS-Vorträge Eintritt EUR 5,00) 

Auf Wunsch bietet die Praxis Schurer noch einen Vortrag im April 

(evtl. 16.04.) an. In diesem Fall bitten wir aus organisatorischen 

Gründen um frühzeitige Vor-Anmeldung: Tel. 07731/955509 

Vielen Dank. 


Bioenergetisches Diagnose- und Therapie-Zentrum 

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SÜDKURIER Grafi kservice 

Carine Wendel 

LEITUNG 

NEUE PRODUKTE 

Dr. Katrin Dollinger 

REDAKTION 

Inge König 



D-78467 Konstanz 

Tel. 0 75 31-999 14 55 

VORWORT 

ROLLE RÜCKWÄRTS 

VON INGE KÖNIG 

Die Erkenntnis 

ist nicht 

ganz neu und 

auch nicht überraschend: 

Lieder 

aus der Jugendzeit 

erwecken bei 

allen Menschen 

Erinnerungen. Selbst Demente können 

mitsingen, häufi g sogar darauf tanzen. 

Doch schon in wenigen Jahren wird 

sich die Tonart ändern müssen. Bringen 

heute noch Lale Andersen und Zahra 

Leander betagte Menschen in Schwung, 

muss schon bald die Dosis und damit 

die Wattzahl in den Pfl egeheim-Anlagen 

erhöht werden. Dann wird Led Zeppelin 

seine „Stairway to Heaven“ in den Einrichtungen 

ausrollen oder die Stones 

„I can´t get no Satisfaction“ röhren. Mit 

diesen Songs werden dann die heute 

60-Jährigen aus ihren Ohrensesseln 

gelockt. 

Doch ungeachtet der Titelwahl oder 

Lautstärke, jeder junge Mensch kann 

nachvollziehen, was Musik auslöst: Lieder 

aus den Kindertagen lassen die wohlige 

Stimmung der Geborgenheit hochkommen, 

Titel aus der Zeit der ersten 

Liebe reproduzieren genau dieses zarte 

Gefühl für längst Verfl ossene. 

Vergleichbar mit dieser musikalischen 

Rückwärtsrolle ist eigentlich nur die Erinnerung 

an Gerüche. Frisch gebackener 

Kuchen, Veilchen auf der Wiese, sommerlicher 

Regen nach langer Trockenheit, 

all diese Sinneseindrücke lösen ein 

ganzes Repertoire an Gefühlen aus.

Drei in einem: Individuelles Wohnen im Alter im KWA Parkstift Rosenau 

Individualität und Unabhängigkeit gepaart mit Sicherheit und Gemeinschaft: 

Dies sind die Grundpfeiler des Wohnkonzepts, das in den bundesweit heute 

17 Einrichtungen von KWA Kuratorium Wohnen im Alter seit über 40 Jahren 

konsequent umgesetzt wird. Das Besondere liegt hier in der Einzigartigen 

Integration dreier unterschiedlicher Wohnformen an einem Ort. Neben dem 

eigenen Wohnstift umfasst der Komplex eine Anlage für betreutes Wohnen 

sowie ein Pfl egehaus. Dies ermöglicht älteren Menschen, die Ihren persönlichen 

Bedürfnissen entsprechende Wohnform mit der jeweils gewünschten Mischung 

aus Unabhängigkeit, Sicherheit und Gemeinschaft auszuwählen. Herzstück 

der Anlage ist das Wohnstift mit 261 Ein- bis Drei-Zi.-Whg. – alle mit Balkon 

oder Terrasse. Das Haus bietet seinen Bewohnern ein vielseitiges Spektrum 

an Veranstaltungen, Einrichtungen und Service-angeboten: Schwimmbad, 

Einkaufsmöglichkeiten im Haus, Konzerte, unterschiedliche Aktivitätskreise, 

Mittagsmenü und 

gemeinsame Ausfl üge. Eine Physiotherapiepraxis und ein ambulanter 

Pfl egedienst sorgen für die Gesundheit der Bewohner. Notrufbereitschaft 24 Std. 

Wer Unabhängigkeit ohne die Dienstleistungen des KWA-Stifts sucht, entscheidet 

sich für eine Wohnung in der Anlage „Seniorenwohnen am Bodensee“, inkl. 24 

Std. Notruf. Für Pfl egebedürftige gibt es das Pfl egehaus „Loretto“. Hier erhalten 

die Bewohner eine individuelle Betreuung, die an die Lebensgewohnheiten 

der Bewohner anknüpft. Dabei bleibt stets ein Höchstmaß an Selbständigkeit 

und Privatsphäre gewahrt. Aber auch Menschen, die nicht in einer der KWA- 

Einrichtungen wohnen, können als KWA-Clubmitglied unterschiedliche Services 

nutzen. 

Zu dessen Angeboten zählt u.a. „Betreutes Wohnen zu Hause“, dass sich ganz 

nach den individuellen Bedürfnissen und Wünschen jedes Einzelnen richtet und 

älteren Menschen die Begleitung und Unterstützung in allen Lebensbereichen 

bietet: 

Notruf in der eigenen Wohnung/ Regelmäßige 

Hausbesuche/ Menüservice/ Hauswirtschaftliche 

Unterstützung/ Beratung 

Ob im Stift, in einer großen Wohngemeinschaft 

oder noch im eigenen Zuhause: Individualität, 

höchste Servicequalität, Professionalität und 

Menschlichkeit stehen im Mittelpunkt aller 

KWA-Angebote. 

Informationen 

und Kontakt: 

KWA · Parkstift Rosenau 

Peter Coellen 

Eichhornstraße 56 


Tel. 07531/805-0 

Fax 07531/805-913 

rosenau@kwa.de

Bei uns daheim… 

Betreutes Wohnen 

Barrierefreie Neubau-Wohnungen: 

■ 2 Zimmer-Wohnungen von 55 bis 61 qm 

■ integrierte Einbauküche 

■ Bad mit Dusche 

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■ Telefon-, Radio- und TV-Anschluss 

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Kurzzeitpflege und vollstationäre Pflege: 

■ neugebautes Haus in landschaftlich 

schöner Umgebung 

■ nur Einzelzimmer mit eigenem Duschbad 

■ eigene Möblierung möglich 

■ kleine Hausgemeinschaften 

(10 oder 12 Bewohner) 

■ individuelle Wünsche der Bewohner/innen 

werden berücksichtigt 

44 Pflegeplätze in 4 Hausgemeinschaften 

15 Betreute Wohnungen 

Seeheim Höri 

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„Wir pfl egen Menschlichkeit“ 

Wohlbefi nden zu geben ist unser höchstes Ziel 

beim Pfl egen! 

In einer behaglichen und ansprechenden 

Wohnatmosphäre begleiten wir Sie als Partner 

mit Menschlichkeit und Fachlichkeit. Unser 

soziales, pfl egerisches und medizinisches 

Wissen und Handeln orientiert sich an Ihrem 

individuellen Hilfebedarf. Erst die Sorge um 

Körper, Geist und Seele, in ihrem ganzheitlichen 

Zusammenwirken, macht Wohlbefi nden 

erlebbar. Mit Ihren Angehörigen und Freunden, 

den Ärzten und Therapeuten, den Ehrenamtlichen 

und den Bürgern der Gemeinden und 

Kirchen wollen wir dieses Ziel unseres Leitbildes 

erreichen. 

Wir bieten an: 

Dauer- und Kurzzeitpfl ege 

Vielfältiges Aktivierungs- u. Betreuungsangebot 

Spezielle Einzel- und Gruppenbetreuung für 

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mit Balkon, Telefon- u. Kabel-TV- 

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Bei Ihrem Besuch beraten wir Sie ausführlich 

und zeigen Ihnen gerne unser Haus. 

St.-Georg-Platz 2 78244 Gottmadingen Tel. 0 77 31/97 08-0 Fax 0 77 31/97 08-40 

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Mitglied der Arbeitsgemeinschaft der 

Altenpfl egeheime im Caritasverband 

der Erzdiözese Freiburg

Geborgenheit stellt sich 

ein, wo der Mensch sich 

angenommen und in seiner 

Würde geachtet weiß. 

Richard von Weizsäcker 

Haus Rosengarten 

Hinter den Gärten 11-13 

88682 Salem-Beuren 

Telefon 07554/98997-0 

Fax 07554/98997-12 

E-Mail info@astrapflege.de 

www.astrapflege.de

Diakonische Dienste Singen e.V. 

beraten, helfen, pfl egen 

Zertifi ziert nach DIN EN ISO 9001:2000 

Was wir leisten 

■ PFLEGEHEIM 

Erbaut wurde unser „Haus am Hohentwiel“ 1969 und im Laufe der Jahre renoviert und 

erweitert. Die geplante Modernisierung und die Umsetzung eines alltagsorientierten 

Wohngruppenkonzepts sind die Grundlagen unserer Arbeit. 

■ KURZZEITPFLEGE 

In unserem Haus stehen Kurzzeitpfl egebetten für ältere und behinderte Menschen zur 

Verfügung, wenn Angehörige Entlastung brauchen oder nach einem Krankenhausaufenthalt 

pfl egerische Betreuung erforderlich ist. 

■ TAGESPFLEGE 

Die Tagespfl ege ist eine teilstationäre Einrichtung für ältere Menschen, die nur tagsüber 

Hilfe und Pfl ege benötigen, und weiterhin in ihrem gewohnten Umfeld wohnen wollen. 

■ SOZIALSTATION UND NACHBARSCHAFTSHILFE 

Das Ziel der Sozialstation und Nachbarschaftshilfe ist es, den hilfebedürftigen Menschen 

individuell und respektvoll in der eigenen Wohnung zu pfl egen, hauswirtschaftlich zu 

versorgen und zu betreuen. Weitere Leistungen von uns sind eine 24-Stunden-Betreuung 

und Essen auf Rädern. Ob dauerhafte Versorgung oder kurzzeitige Betreuung, wir sind Ihr 

kompetenter Ansprechpartner. 

Diakonische Dienste Singen e.V. 

Anton-Bruckner-Straße 41-43 · 78224 Singen · Tel. 0 77 31/951-0 · Fax 0 77 31/951-100 

www.diakonische-dienste-singen.de · E-Mail: heimleiter@diakonische-dienste-singen.de

MUSIK HEBT DEN 

SCHLEIER DES VERGESSENS 

Demente können sich bei bekannten Weisen an 

Liedtexte und Tanzschritte erinnern 

Alzheimer haben, heißt zu vergessen. 

Welcher Wochentag ist, 

dass ein Topf auf dem Herd steht, 

und, wenn es ganz schlimm kommt, 

dass der Mann an der Seite der eigene 

Ehemann ist. Doch Musik scheint 

diesen grauen Nebel des Vergessens 

zu durchdringen. Bei alten Schlagern 

fangen Demenzkranke plötzlich an mitzusingen. 

Oder sie tanzen - die einen 

im Wiegeschritt, andere drehen sich 

beim Walzer. Über die Musik werden 

verschüttet geglaubte Erinnerungen 

wach. Das greifen immer mehr Heime 

und Institutionen auf und bieten 

Tanznachmittage für Demenzkranke 

an. „Zu uns kommt ein Mann, der oft 

aphatisch ist. Aber wenn der sein Lied 

hört, zu dem er immer mit seiner Frau 

getanzt hat, springt der auf und tanzt 

mit ihr los“, erzählt Christine Zarzitzky 

von der Alzheimer Gesellschaft München, 

die einmal im Monat ein Tanzcafé 

organisiert. „Die Erinnerung an die 

Tanzschritte - das ist noch da.“ Eine 

ähnliche Erfahrung macht Marianne 

Möller von der Senioren Akademie Alfeld 

(Niedersachsen). „Wenn wir “Lili 

Marleen“ spielen, singen alle Besucher 

mit.“ Eigentlich nichts Ungewöhnliches 

- bei den Besuchern des „Café Alz“ hingegen 

schon. Die meisten von ihnen 

leiden mehr oder weniger stark an 

Demenz, trotzdem tanzen und singen 

sie bei dem Tanztreff zur Musik. „Manche 

erinnern sich plötzlich an die alten 

Tanzschritte, die sie mal gelernt haben.“ 

Tanzangebote für Demenzkranke 

gibt es inzwischen in vielen Städten. 

Die Teilnehmer müssen dafür anreisen 

und sich schick machen - wie es sich 

für einen Tanztreff gehört. „Wir wollen 

den Leuten ein Stück Normalität 

zurückgeben“, sagt Stefan Kleinstück 

vom Demenz-Service-Zentrum der Region 

Köln. 

Raus aus der Isolation 

Demenz haben oder mit einem kranken 

Partner zusammenzuleben, bedeutet 

in vielen Fällen Isolation. Der Pfl egende 

kann seinen Partner nicht allein lassen, 

das unangepasste Verhalten des 

Kranken führt zum Rückzug aus dem 

öffentlichen Leben. „Viele Angehörige 

haben Hemmungen, sich mit dem 

Kranken in der Öffentlichkeit zu zeigen“, 

sagt Möller. Die Tanznachmittage 

sollen dieser Isolation entgegenwirken 

und die Besucher auf andere Gedanken 

bringen. „Der Pfl egende stellt tagtäglich 

fest, was sein Partner alles nicht 

mehr kann. Das belastet enorm“, sagt 

Kleinstück. „Wir wollen den Leuten 

die Chance geben, ihren Partner noch 

einmal anders zu erleben.“ Musik und 

Tanzen sind dafür nach Ansicht der Experten 

ideal. „Bei der typischen Alzheimer-Demenz 

wird das wortbezogene 

Gedächtnis als erstes gestört“, erklärt 

Professor Hans Förstl vom Klinikum 

rechts der Isar der TechnischenUniversität 

München. Ein großer Teil des Gedächtnisses, 

das implizite Gedächtnis, 

sei hingegen noch intakt. Die Musik 

setze genau dort an. Ausgelöst durch 

Schlüsselreize seien alte Erinnerungen 

plötzlich wieder da. „Die Leute können 

Foxtrott oder Walzer tanzen“, sagt der 

Alzheimer-Experte von der Deutschen 

Gesellschaft für Psychiatrie. Wird Musik 

aus einer Epoche gespielt, in der die 

meisten Betroffenen jung waren, werden 

nicht nur Erinnerungen an frühere, 

gesunde Zeiten geweckt, 

sondern die Paare auch in diese 

Zeit zurückversetzt, 

erläutert 

Möller. Für die 

Angehörigen sei 

es schön zu erleben, 

dass es dem 

anderen mal wieder 

gut geht, dass er funktioniert 

und in einer Gruppe 

ankommt, sagt Professor 

Förstl. Christine Sowinski,Diplom-Psychologin 

beim Kuratorium 

Deutsche Altershilfe 

in Köln, geht noch einen 

Schritt weiter: 

„Durch die eigene 

Lebensführung lässt 

sich die Krankheit hinauszögern.“ Eine 

gute Ernährung sei wichtig, aber 

auch Bewegung. „Tanzen ist eine gute 

Möglichkeit, dass sich der Zustand 

verbessert.“ Laut Hans-Jürgen Freter, 

Sprecher der Deutschen Alzheimer 

Gesellschaft in Berlin, wirkt das 

Tanzen der Lethargie und Traurigkeit 

entgegen, die viele Betroffene 

empfi nden. Zu große Erwartungen 

sollten die Angehörigen 

aber nicht haben. Konnte sich 

der kranke Partner während 

des Tanztreffs an Liedzeilen 

und Tanzschritte erinnern, 

heißt das nicht, dass das so 

bleibt.Marianne Möller hat 

eine Dame erlebt, die sich 

schon auf dem Weg nach 

Hause nicht mehr an das 

Tanzen erinnern konnte. 

„Es geht ja erstmal 

um den Moment“, sagt 

Professor Förstl. „Der 

Erkrankte geht fröhlich 

gestimmt nach 

Hause. Das ist doch 

auch schon etwas.“ 

(tmn)

MUSIK HEBT DEN 

SCHLEIER DES VERGESSENS 

Demente können sich bei bekannten Weisen an 

Liedtexte und Tanzschritte erinnern 

Alzheimer haben, heißt zu vergessen. 

Welcher Wochentag ist, 

dass ein Topf auf dem Herd steht, 

und, wenn es ganz schlimm kommt, 

dass der Mann an der Seite der eigene 

Ehemann ist. Doch Musik scheint 

diesen grauen Nebel des Vergessens 

zu durchdringen. Bei alten Schlagern 

fangen Demenzkranke plötzlich an mitzusingen. 

Oder sie tanzen - die einen 

im Wiegeschritt, andere drehen sich 

beim Walzer. Über die Musik werden 

verschüttet geglaubte Erinnerungen 

wach. Das greifen immer mehr Heime 

und Institutionen auf und bieten 

Tanznachmittage für Demenzkranke 

an. „Zu uns kommt ein Mann, der oft 

aphatisch ist. Aber wenn der sein Lied 

hört, zu dem er immer mit seiner Frau 

getanzt hat, springt der auf und tanzt 

mit ihr los“, erzählt Christine Zarzitzky 

von der Alzheimer Gesellschaft München, 

die einmal im Monat ein Tanzcafé 

organisiert. „Die Erinnerung an die 

Tanzschritte - das ist noch da.“ Eine 

ähnliche Erfahrung macht Marianne 

Möller von der Senioren Akademie Alfeld 

(Niedersachsen). „Wenn wir “Lili 

Marleen“ spielen, singen alle Besucher 

mit.“ Eigentlich nichts Ungewöhnliches 

- bei den Besuchern des „Café Alz“ hingegen 

schon. Die meisten von ihnen 

leiden mehr oder weniger stark an 

Demenz, trotzdem tanzen und singen 

sie bei dem Tanztreff zur Musik. „Manche 

erinnern sich plötzlich an die alten 

Tanzschritte, die sie mal gelernt haben.“ 

Tanzangebote für Demenzkranke 

gibt es inzwischen in vielen Städten. 

Die Teilnehmer müssen dafür anreisen 

und sich schick machen - wie es sich 

für einen Tanztreff gehört. „Wir wollen 

den Leuten ein Stück Normalität 

zurückgeben“, sagt Stefan Kleinstück 

vom Demenz-Service-Zentrum der Region 

Köln. 

Raus aus der Isolation 

Demenz haben oder mit einem kranken 

Partner zusammenzuleben, bedeutet 

in vielen Fällen Isolation. Der Pfl egende 

kann seinen Partner nicht allein lassen, 

das unangepasste Verhalten des 

Kranken führt zum Rückzug aus dem 

öffentlichen Leben. „Viele Angehörige 

haben Hemmungen, sich mit dem 

Kranken in der Öffentlichkeit zu zeigen“, 

sagt Möller. Die Tanznachmittage 

sollen dieser Isolation entgegenwirken 

und die Besucher auf andere Gedanken 

bringen. „Der Pfl egende stellt tagtäglich 

fest, was sein Partner alles nicht 

mehr kann. Das belastet enorm“, sagt 

Kleinstück. „Wir wollen den Leuten 

die Chance geben, ihren Partner noch 

einmal anders zu erleben.“ Musik und 

Tanzen sind dafür nach Ansicht der Experten 

ideal. „Bei der typischen Alzheimer-Demenz 

wird das wortbezogene 

Gedächtnis als erstes gestört“, erklärt 

Professor Hans Förstl vom Klinikum 

rechts der Isar der TechnischenUniversität 

München. Ein großer Teil des Gedächtnisses, 

das implizite Gedächtnis, 

sei hingegen noch intakt. Die Musik 

setze genau dort an. Ausgelöst durch 

Schlüsselreize seien alte Erinnerungen 

plötzlich wieder da. „Die Leute können 

Foxtrott oder Walzer tanzen“, sagt der 

Alzheimer-Experte von der Deutschen 

Gesellschaft für Psychiatrie. Wird Musik 

aus einer Epoche gespielt, in der die 

meisten Betroffenen jung waren, werden 

nicht nur Erinnerungen an frühere, 

gesunde Zeiten geweckt, 

sondern die Paare auch in diese 

Zeit zurückversetzt, 

erläutert 

Möller. Für die 

Angehörigen sei 

es schön zu erleben, 

dass es dem 

anderen mal wieder 

gut geht, dass er funktioniert 

und in einer Gruppe 

ankommt, sagt Professor 

Förstl. Christine Sowinski,Diplom-Psychologin 

beim Kuratorium 

Deutsche Altershilfe 

in Köln, geht noch einen 

Schritt weiter: 

„Durch die eigene 

Lebensführung lässt 

sich die Krankheit hinauszögern.“ Eine 

gute Ernährung sei wichtig, aber 

auch Bewegung. „Tanzen ist eine gute 

Möglichkeit, dass sich der Zustand 

verbessert.“ Laut Hans-Jürgen Freter, 

Sprecher der Deutschen Alzheimer 

Gesellschaft in Berlin, wirkt das 

Tanzen der Lethargie und Traurigkeit 

entgegen, die viele Betroffene 

empfi nden. Zu große Erwartungen 

sollten die Angehörigen 

aber nicht haben. Konnte sich 

der kranke Partner während 

des Tanztreffs an Liedzeilen 

und Tanzschritte erinnern, 

heißt das nicht, dass das so 

bleibt.Marianne Möller hat 

eine Dame erlebt, die sich 

schon auf dem Weg nach 

Hause nicht mehr an das 

Tanzen erinnern konnte. 

„Es geht ja erstmal 

um den Moment“, sagt 

Professor Förstl. „Der 

Erkrankte geht fröhlich 

gestimmt nach 

Hause. Das ist doch 

auch schon etwas.“ 

(tmn)

Evangelische 

Diakoniestation 

Ambulanter Pflegedienst 

Telefon 07541 92 26 - 56 

• Krankenhausnachsorge 

• Kranken- und Altenpflege 

• Behandlungspflege 

• Nachbarschaftshilfe 

• Essen auf Rädern 

• Betreuung dementiell erkrankter 

Personen in ihrer vertrauten häuslichen 

Umgebung 

• Kurse für häusliche Krankenpflege 

• Auskunft, Beratung, 

• Vermittlung ergänzender Dienste 

Diakoniestation 

Konstantin-Schmäh-Straße 30 

88045 Friedrichshafen 

Telefon 07541 92 26 56 

Telefax 07541 92 26 57 

www.bruderhausdiakonie.de 

mit menschen für menschen 

Altenhilfe Bodenseekreis und Oberschwaben 

Seniorenzentren Gustav-Werner-Stift Ravensburg und Friedrichshafen 

• Pflegeheim 

• Tagespflege nach Wunsch 

• Kurzzeitpflege 

• Betreutes Wohnen 

• Kooperation kirchliche Sozialstation Ravensburg, Diakoniestation Friedrichshafen 

• Raumvermietung für Festlichkeiten 

• Ausbildungsbetrieb Pflege- und Hauswirtschaftsberufe 

• Offener Mittagstisch 

Gustav-Werner-Stift Ravensburg: Hausgemeinschaft für an Demenz erkrankte 

Menschen, Café 

Gustav-Werner-Stift Friedrichshafen: Betreuungsgruppe für Menschen mit Alzheimer 

und anderen Demenzformen für Bürger der Stadt Friedrichshafen, Essen auf Rädern 

Seniorenzentrum Gustav-Werner-Stift Ravensburg • Adolf Kolping Straße 5 

88212 Ravensburg • Telefon 0751 36 18 40 • Telefax 0751 36 18 41 3 

Seniorenzentrum Gustav-Werner-Stift Friedrichshafen • Konstantin-Schmäh-Straße 30 

88045 Friedrichshafen • Telefon 07541 92 26 0 • Telefax 07541 92 26 55 

im Bau: Seniorenzentrum im Wilhelm-Maybach-Stift Friedrichshafen • Stadtteil Kitzenwiese

SENIOREN 

Professionell versorgt und mitten im Leben 

Die BruderhausDiakonie in der Region Bodensee legt Wert auf eine gute Einbindung in die Stadt 

Die Altenhilfe der BruderhausDiakonie in der Region Bodensee-Oberschwaben 

bietet verschiedene wohnortnahe Hilfen 

für ältere Menschen und ihre Angehörige. „Bei der Begleitung 

und Pflege älterer Menschen richten wir uns nach unserem 

christlichen Menschenbild und unserer diakonischen Verantwortung“, 

meint Diakon Ulrich Gresch, Leiter der Altenhilfe 

BruderhausDiakonie in der Region Bodensee-Oberschwaben. 

Die wohnortnahen Pflegeeinrichtungen in der Region Bodensee-Oberschwaben 

ermöglichen es den Bewohnern, weiterhin 

in der gewohnten Umgebung zu wohnen und am Ortsgeschehen 

teilzunehmen. „Wir bieten ein bedarfsgerechtes Netz von 

offenen, ambulanten, teilstationären und stationären Angeboten, 

auch in Kooperation mit anderen Dienstleistern und 

Kirchengemeinden“, erklärt Diakon Gresch. 

Beim Wohnen in einer Betreuten Seniorenwohnanlage gehe 

es darum, so viel Selbstständigkeit wie möglich und so viel 

Hilfe wie nötig anzubieten. Das “Betreute Seniorenwohnen“ 

ist für Senioren ab 60 Jahren konzipiert und besteht aus einer 

Kombination von Wohnraum und Grundleistungen. 

Wenn zu Hause lebende Pflegebedürftige vorübergehend 

nicht betreut werden können, weil die Pflegeperson wegen 

Krankheit, Urlaub oder aus anderen Gründen nicht zur Verfügung 

steht, besteht die Möglichkeit der Tagespflege, Kurz- 

zeitpflege, Besuch der Alzheimergrupper in Friedrichshafen 

oder Inanspruchnahme individueller Leistungen. So können 

Pflegebedürftige stundenweise, tagsüber oder auch einige Wochen 

außer Haus versorgt zu werden. Ältere pflegebedürftige 

Menschen, die keinen eigenen Haushalt mehr führen können, 

finden in den Seniorenzentren in 

Ravensburg und Friedrichshafen 

ein neues Zuhause. Das Seniorenzentrum 

Gustav-Werner-Stift 

Ravensburg liegt in der Oststadt 

von Ravensburg, unmittelbar am 

Stadtzentrum, dem Marienplatz 

und dem Parkhaus Rauenegg. 

Darüber hinaus befindet sich im Pflegeheim eine Hausgemeinschaft, 

die speziell auf die Pflege und Betreuung demenziell 

erkrankter Menschen ausgerichtet ist. Das Seniorenzentrum 

Gustav-Werner-Stift Friedrichshafen liegt in einem ruhigen, 

grünen Wohngebiet mit guter Infrastruktur, zu Fuß 10 Minuten 

vom Bodensee und 15 Minuten von der Stadtmitte entfernt. Ein 

weiteres Seniorenzentrum geht ab November 2008 in Friedrichshafen 

im Stadtteil Kitzenwiese in Betrieb. „Das christliche 

Selbstverständnis und gelebte Diakonie machen die besondere 

Atmosphäre unserer Häuser aus“, betont Diakon Gresch.

Pfl egen, helfen, beraten hat bei uns Tradition 

Nutzen Sie unsere über 25 Jahre Erfahrung ! Gemeinsam sind wir für Sie da ! 

Grundpfl ege und hauswirtschaftliche Versorgung 

Hilfe bei der Körperpfl ege, beim Waschen, beim Anziehen, Mobilisation, Hilfe bei der Nahrungsaufnahme, 

bei der Zubereitung von Essen, beim Einkaufen, bei der Pfl ege der Wäsche, bei der Sauberhaltung der 

Wohnung usw. 

Behandlungspfl ege 

Für den Fall, dass Sie ärztlich verordnete Pfl ege benötigen, wie Injektionen, Verbände, Blutdruckkontrolle, 

Blutzuckerkontrolle, Medikamentengabe und Überwachung, Katheterpfl ege usw. 

Nachbarschaftshilfe 

Stundenweise Hilfeleistungen im Haushalt, im sozialen Bereich und individuelle Betreuung. 

Familienpfl ege/Dorfhilfe 

Unsere Familienpfl egerinnen/Dorfhelferinnen helfen Ihnen den Haushalt aufrechtzuerhalten, 

wenn der erziehende Elternteil erkrankt ist oder ausfällt. 

Hausnotruf 

Beruhigt und sicher zu Hause leben, durch Hilfe per Knopfdruck, jederzeit 

Unsere Leistungsangebote vervollständigen wir durch: 

● Anleitung pfl egender Angehörige / Beratung vor Ort 

● Pfl egeeinsätze nach dem Pfl egeversicherungsgesetz 

● Urlaubs- und Verhinderungspfl ege 

● Hauskrankenpfl egekurse 

● Gesprächskreise für pfl egende Angehörige 

● Überleitung vom Krankenhaus in den häuslichen Bereich 

Eine Caritas-Sozialstation ist immer in Ihrer Nähe. Wir sind da, wenn Sie uns brauchen. 

Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne!

88677 Markdorf 

Linzgau e. V. 

Im Mühlöschle 2 

Tel. 07544/95 59-0 · Fax 95 59-59 

88682 Salem 

Salem e. V. 

Leutkirch 20 

Tel. 07553/92 22-0 · Fax 92 22-33 

78333 Stockach 

St. Elisabeth e. V. 

Richard-Wagner-Str. 1 

Tel. 07771/93 62-0 · Fax 93 62-6 

88662 Überlingen 

Überlingen e. V. 

Alte Nußdorfer Str. 1 

Tel. 07551/95 32-0 · Fax 95 32-25

RECHTE FÜR 

HILFSBEDÜRFTIGE 

Internetseite bietet Aufklärung und 

gibt Tipps für die Praxis in Pfl egeheimen 

Über die so genannte Pfl ege-Charta 

können sich Internetnutzer auf 

einer speziellen Webseite informieren. 

Das Dokument erläutert, welche 

Rechte die hilfe- und pfl egebedürftigen 

Menschen in Deutschland haben 

und welche Kriterien für eine 

menschenwürdige Pfl ege gelten. 

Dazu gehören unter anderem so 

simple Beispiele, wie dass alle, die 

den Wohn- oder Sanitärraum eines 

Pfl egebedürftigen betreten möchte, 

klingeln oder anklopfen sollten. 

Nachzulesen ist der Rechtekatalog 

unter der Adresse: 

www.pfl ege-charta.de 

Herausgeber ist das Bundesfamilienministerium 

in Berlin. Auf der Webseite 

kann sich jedermann auch als 

Unterstützer der Charta eintragen. 

Außerdem können Pfl egeeinrichtungen 

und andere Institutionen darlegen, was 

sie selbst dafür tun, die Charta in die 

Praxis umzusetzen. Die Charta geht 

nach Angaben des Ministeriums zurück 

auf Arbeiten des „Runden Tisches 

Pfl ege“ in den Jahren 2003 bis 2005, 

an denen etwa 200 Pfl egeexperten beteiligt 

waren.

Sozialpflegerischer Dienst e.V. in Singen 

Ihr Pflegedienst im Hegau Seit 1987 

Unser Service für Sie 

Mobile Wundambulanz 

� Versorgung chronischer und akuter Wunden nach den neuesten Standards 

Kranken- und Altenpfl ege 

� Hilfestellung bei der tägl. Körperpfl ege, Mobilisation, Lagerung 

im Bett etc. 

� Beratung und Unterstützung rund um die Pfl ege 

(z.B. behindertengerechte Wohnraumanpassung) 

Behandlungspfl ege 

� Blutdruckmessen, Insulininjektionen, Kompressionsverbände etc. 

Kinderkrankenpfl ege 

� Hilfestellung für Eltern nach Krankenhaus-Aufenthalt Ihres Kindes 

Haushaltshilfe 

� z.B. Einkäufe, Reinigung Wohnung und Wäsche 

Sonstige Dienstleistungen 

� Sterbebegleitung 

� Nachtpfl ege 

� 24-Std.-Rufbereitschaft 

� ausgebildete Pfl egekräfte und Hauswirtschafterinnen 

sind täglich für Sie im Einsatz 

Sprechen Sie mit uns, wir beraten Sie gerne individuell und kompetent 

Sozialpfl egerischer Dienst e. V. � Worblinger Straße 63 � Tel. 0 77 31 / 2 99 92 � Fax 0 77 31 / 5 14 09 

78224 Singen � sozialpfl egerischer-dienst@email.de

„Unser Ziel ist es, durch respektvolle 

und menschliche Pfl ege 

ein weitgehend selbstbestimmtes 

Leben auch im Pfl egeheim 

zu ermöglichen.“ 

Unser Haus verfügt über drei 

Wohnbereiche mit insgesamt 66 

Einzel- und 9 Doppelzimmer, die 

freundlich und modern ausgestattet 

sind. Die Einzelzimmer ver- 

fügen über eine Wohnfl äche von 

20,8 m². Sowohl Einzel- als auch 

Doppelzimmer verfügen über eigene 

Nasszellen und WC. Weiterhin ist 

jedes Zimmer mit einem Telefon- 

und TV-Anschluss ausgestattet. In 

jedem Wohnbereich ist ein 

Pfl egebad integriert und ein 

wohnlicher 

eingerichtet. 

Aufenthaltsbereich 

Aktivitäten 

Aktivitäten: Zeitungsrunde, Ge- Gedächtnistraining,Backen/Hauswirtschaft, 

Spielrunde (Kegeln), Einzel- 

aktivierung/Bewohnerbesuche. 

Kurzzeitpfl ege 

Auch pfl egende Angehörige brauchen 

einmal Urlaub. Mitunter bedarf 

es nach einem Krankenhausaufenthalt 

der Nachsorge oder Übergangspfl 

ege, bevor man wieder alleine zu 

Hause leben kann. Wir bieten einen 

Kurzzeitpfl egeplatz an. Die Übernahme 

der Kosten kann bei der 

Pfl egekasse beantragt werden. 

Pfl ege & Versorgung 

Pfl ege in gewohnter Umgebung 

Unterstützung bei der täglichen 

Grundpfl ege wie Körperpfl ege, 

Bäder, Mobilisation usw. 

Enge Zusammenarbeit mit Hausärzten 

Auch im hauswirtschaftlichen Bereich 

unterstützen wir Sie bei den 

Verrichtungen des täglichen Lebens. 


Arztbesuche 

Einkaufen 

Speisezubereitungen 

Einfache Putzarbeiten 

Wäscheversorgung 

usw. 

Wohnanlage 

Die Grundidee des Betreuten 

Wohnens ist Leben und Wohnen 

für Senioren. 

Unter diesem Motto haben wir die 

Betreuung der Wohnanlage übernommen 

und bieten: 

Regelmäßige Sprechzeiten/Beratung 

Vermittlung und Einleitung bedarfsgerechter 

Hilfen 

Organisation und Durchführung 

von regelmäßigen Veranstaltungen 

sowie von Festen und Feiern 

Margarete Blarer gGmbH 

Seniorenzentrum „Im Paradies“ 

Gartenstraße 62 


Tel. 07531/9096-0 

Fax 07531/9096-666 

info@blarer.de www.blarer.de

Altenpflegeheime 

Haus St. Gebhard, Amtzell 

Sibylle Arana,07520 959-102 0 

Haus St. Severin, Opfenbach 

Gerhard Straub, 08385 9202-11 0 

Adolf-Gröber-Haus, Weingarten 

Thomas Stocker, 0751 56091-915 0 

Haus St. Meinrad, Ravensburg 

Martin Beha, 0751 7901-102 0 

Haus St. Antonius, Vogt 

Sibylle Arana, 0151 07529 16703911 974950 

Haus St. Leonhard, Isny 

Antje Bucher, 07562 9743-0 

Haus Judith, Weingarten 

Katharina Schelling, 0751 56069-100 0 

Altenpflegeheim Baienfurt 

Renate Zels, 0751 5573065 

Ambulante Pflegedienste 

Sozialstation St. Anna 

Bereich Ravensburg 

Claudia Schnell, 0751 7915656 

Bereich Weingarten/Berg 

Claudia Schnell, 0751 56001-0 

Bereich Baienfurt/Baindt 

Claudia Schnell, 0751 46796 

Familienpflege 

Monika Assfalk, 0751 56001-18 


Rita Feyrer, 0751 56001-19 

Gerne informieren wir Sie. 

Heimgebundene Wohnungen 

Haus St. Gebhard, Amtzell 

Sibylle Arana, 07520 959-102 0 

Haus Judith, Weingarten 

Katharina Schelling, 0751 56069-100 0 

Haus St. Meinrad, Ravensburg 

Martin Beha, 0751 7901-102 0 

Haus St. Antonius, Vogt 

Sibylle Arana, 0151 07529 16703911 9749 50 

Adolf-Gröber-Haus, Weingarten 

Thomas Stocker, 0751 56091-915 0 

Lebensräume für Jung und Alt 

Lebensräume „Wilhelm-Koch-Weg“, Amtzell 

Inge Bussmann-Hirscher, 07520 5599 

Lebensräume Waldburg 

Christa Welle-Lebherz, 07529 3842 

Lebensräume „Gänsbühl“, Ravensburg 

Susanne Weiss, 0751 3909 

Lebensräume Baienfurt 

Karin Bruker, 0751 5699400 

Lebensräume Vogt 

Christa Welle-Lebherz, 07529 63003 

Lebensräume Hergensweiler 

Inge Bussmann-Hirscher, 08388 982510 

Lebensräume „Weinbergstraße“, Ravensburg 

Harald Enderle, 0751 2077 

Lebensräume „Am Dorfplatz“, Baindt 

Susanne Baur, 07502 921650 

Lebensräume „Am Schloss“, Bad Wurzach 

Susanne Baur, 07564 3179 

Sicherheit und 

Geborgenheit erleben 

www.st.anna-hilfe.de, www.liebenau-lebenimalter.de


Erleichtert durch 

Fastenkuren 

Schoenenberger naturreine Heilpfl anzensäfte: Artischocke: Traditionell angewendet 

zur Unterstützung der Verdauungsfunktion. Diese Angabe beruht ausschließlich 

auf Überlieferung und langjähriger Erfahrung. Brennnessel: Durchspülungstherapie 

von Nieren und Blase sowie zur Vorbeugung und Behandlung 

von Nierengrieß; unterstützende Behandlung rheumatischer Beschwerden. Zur 

Unterstützung der Ausscheidung bei Schlankheitskuren nach Ernährungsfehlern. 

„Traditionell angewandet: Zur Unterstützung der Organfunktion.“ Kartoffel: Traditionell 

angewendet zur Unterstützung der Magenfunktion. Diese Angabe beruht 

ausschließlich auf Überlieferung und langjähriger Erfahrung. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie 

Ihren Arzt oder Apotheker. 

Bild: picture-alliance 


Regeln und Tipps 

Leben in Verbindung zu bringen. Während an Meditationsveranstaltungen teilge- 

des Aufenthalts in Volkertshausen sollen nommen, Autogenes Training oder Yoga 

die Fastenden den Gründen auf die Spur gelernt, Dauerbrausen wie Basenbäder ge- 

kommen, warum ihr Körper mit Kranknutzt, an den Fitnessgeräten ihre Muskeln 

heiten auf ihre Lebensbedingungen reagiert. 

Eine Besonderheit in dem Haus sind 

trainiert und sind viel im Hegau spazieren 

gegangen. 

Die mit dem Fasten einhergehende Ge- 

Eine Heilfastenkur dauert zwei 

bis vier Wochen. Es empfiehlt 

sich, in dieser Zeit Urlaub zu 

➦ Pro Tag sollten drei Liter stilles 

Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees 

oder stark verdünnte Säfte ge- 

Saftkuren für Krebspatienten. Sie bleiwichtsabnahme in Kilogramm ist für Theo nehmen. Wer zum ersten Mal zu trunken werden. Auch fettfreie Geben 

in der Regel sechs Wochen im He- Kisters nur ein Nebeneffekt des Pro- Hause fastet, sollte mit seinem Arzt müsebrühen sind erlaubt. 

Mit dem Fasten verlieren vor allem die Probleme 

an Gewicht – Samariter Werk bietet seit 1930 

gau. Obwohl in der Einrichtung kein 

Arzt eine Therapie anbietet, würden 

viele als geheilt nach Hause reisen, 

gramms. Wichtiger ist ihm, den Problemen 

des Alltags das Gewicht zu nehmen. 

Das sei durch die Besinnung auf jeden Fall 

darüber sprechen. 

➦ Begonnen wird mit ein bis drei 

Entlastungstagen durch leichte Kost 

➦ Bewegung ist wichtig. 

➦ Tagsüber ist eine Ruhezeit von 

zwei Stunden wichtig. Dabei kön- 

Kuren im Hegau an 

berichtet Theo Kisters. Sie haben gegeben und deswegen empfiehlt er auch, 

jedes Jahr mindestens zwei Wochen Fasten 

und dem Verzicht auf Alkohol, Kaffee 

und Tee. 

nen Leberwickel (heiße Wärmflasche 

in feuchtem Tuch) die Tätigkeit 

einzuplanen. Durch das Fasten werde der ➦ Das eigentliche Fasten beginnt des Organs unterstützen. 

Mit dem Wort Fasten hat Theo Kisters 

seine Probleme. Es klingt 

für ihn nach Hunger und Ent- 

Das Haus in Volkertshausen 

nennt sich katholisches Fastenzentrum. 

„Katholisch verstehen wir im 

Körper entschlackt und der Stoffwechsel 

ins Lot gebracht. 

Im Fastenzentrum der Samariter 

mit einer Darmreinigung. Hierzu 

werden 30 Gramm Glaubersalz in 

einem halben Liter Wasser aufgelöst 

➦ Das Fastenbrechen markiert das 

Ende einer Fastenkur. Die erst Speise 

ist ein Apfel. Über vier Tage gebehrung. 

Dabei verbindet der 72-Jährige urchristlichen Sinne“, sagt Theo 

wird von Februar bis Anfang De- und zügig in kleinen Schlucken gewöhnt man sich wieder an normale 

mit dem Fasten nur Gewinn: Fasten ist für Kisters, der die Unternehmensleizember 

gefastet. Nach der Boomtrunken. Kost. 

ihn Umkehr, Besinnung und ein wichtiger tung 1981 von den Samariter- 

zeit der 1980-er Jahre, als Wartelis- 

Schritt zur Heilung von Krankheiten. 

Theo Kisters steht den Samaritern vor, 

die seit 78 Jahren in Volkertshausen (Landkreis 

Konstanz) ein Fastenzentrum besit- 

Schwestern übernommen hat. 

Angehörige aller Religionen sind 

willkommen. Gemeinsam mit 

zehn weiteren Samaritern führt er 

ten in dem Haus geführt wurden, 

hat sich die Nachfrage eingependelt. 

Die Samariter führen das auf 

das erweiterte Angebot zurück. Großzügige Faster 

zen. Das Samariter Werk führt das Haus 

mit 35 Gästezimmern als Verein. Pfarrer 

Otto Kaiser hatte das Fastenzentrum 1930 

heute das Haus. Sie haben sich 

dem Leben ohne Rausch- und 

Rauchmittel verschrieben, leben ve- 

Der Verein selbst hat neben seinem 

Haus im Hegau ein weiteres 

Zentrum im Münsterland und bie- 

Fasten ist als Gestaltungselement 

des Lebens in allen Religionen 

belegt. Überwiegend 

Harmonie sowie die Förderung der 

Wahrnehmung damit verbunden. 

Die Evangelische Kirche ruft in 

gegründet und den heute bekannten Vergetarisch und nehmen sich jeden Tag 

tet zugleich Früchtefasten an Ur- liegen Fastenzeiten im Frühjahr, der diesem Jahr in ihrer Aktion „Sieben 

treter des Heilfastens, Dr. Otto Buchinger, eine Stunde Zeit für Gebete und Lelaubszielen 

wie Madeira, Mallor- Zeit des ehemals geringsten Nah- Wochen ohne“ dazu auf, das Fasten 

zu Gast. Beide verband der Gedanke, sungen. Theologen sind sie nicht. 

ca, La Palma und Tunesien an. rungsmittelangebots. Doch Fasten neu zu definieren. „Verschwen- 

durch Verzicht auf feste Nahrung und das Den Gästen wird während ihrer zwei- 

Große Worte braucht der Verein bezieht sich heute längst nicht mehr dung!“ heißt das Motto und soll da- 

Trinken von Gemüsesäften bestimmte wöchigen Fastenzeit Andacht in der 

für sein Angebot nicht zu machen: allein auf Nahrungsmittel. Auch zu anregen, sich von der Wesensart 

Krankheiten lindern zu können. Während hauseigenen Kirche angeboten. Auch 

„Fasten hilft“ steht auf dem Pro- Verhaltensänderungen wie der Ver- des Geizes zu trennen. Zeit in Hülle 

gut Betuchte seither nach Überlingen zu Gespräche mit einem Pfarrer oder einer 

spekt. Damit ist für Theo Kisters zicht auf Medienkonsum gehören und Fülle für Nahestehende, Blu- 

Buchingers pilgern, kommen Menschen Therapeutin gehören zu dem Aufent- 

und seine Mitstreiter alles ge- zu den Abstinenzübungen. In der menbouquets statt Tulpenstängel, 

mit dem Wunsch nach zusätzlich spirituelhalt. Die Samariter haben sich zum Ziel 

sagt. 

Regel wird ein Gewinn an seelischer so kann Fasten auch aussehen. (iko) 

ler Erfahrung in den Hegau. 

gesetzt, Fastende wieder neu mit dem 

INGE KÖNIG 

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Samariter Werk, 

Katholisches Fastenzentrum, 

Samariterweg 7, 

78269 Volkertshausen, 

Tel. 07774/ 92900, 


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VORTRÄGE ZUM THEMA: 

STRESS - DER KRANKMACHER 

Was ist Stress? Warum schadet Stress? 

Wie schadet Stress ? 


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vom Reformhaus verrät Ihnen, wie das geht: 

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Viele Krankheitsursachen werden heute immer mehr dem Stress 

sich nach der Kur spürbar wohler fühlen. 

angelastet. Stress entwickelt sich zur Seuche unserer Zeit. Mit 

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modernster Computertechnik ist es jetzt möglich, das Stadium 

fundierter, vollwertiger Ernährungsplan, unterstützt durch 

Bio-Heilpfl anzensäfte aus Brennnessel, Artischocke und 

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entsäuern und die Fettverdauung fördern. Die Säfte werden 

des Risikos zu messen und auch grafi sch darzustellen. Im Vortrag 

werden die Zusammenhänge erklärt: 

Der Weg in die Falle und wieder heraus ! 

2x täglich als Cocktail mit einer wohlschmeckenden Saft-Mixbasis 

eingenommen. Das Schoenenberger Kurpaket 

gibt es – komplett mit allen Säften für 10 Tage 

und dem Kurplan – in den Varianten 

„Klassiker“ und „Fruchtige“. 

1. Vortrag: 20. Feb. 08 – 19 Uhr - VHS Stockach, Raum 7 

2. Vortrag: 28. Feb. 08 – 19 Uhr - (VHS) Ten-Brink-Schule, 

Rielasingen-Worblingen 

3. Vortrag: 06. März 08 – 19 Uhr - (VHS) Bürgersaal Rathaus, 

Mühlingen (VHS-Vorträge Eintritt EUR 5,00) 

Auf Wunsch bietet die Praxis Schurer noch einen Vortrag im April 

(evtl. 16.04.) an. In diesem Fall bitten wir aus organisatorischen 

Gründen um frühzeitige Vor-Anmeldung: Tel. 07731/955509 

Vielen Dank. 


Bioenergetisches Diagnose- und Therapie-Zentrum 

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Typgerecht abnehmen 

Rohner-Konzept unterscheidet elf Stoffwechseltypen und 

setzt auf Ernährungsumstellung anstatt auf Diäten 

Gesund abnehmen ohne zu 

hungern? Gezielt an bestimmten 

Stellen Pfunde 

verlieren und das ohne Sport? Sein 

Wunschgewicht halten mit positiven 

Effekten für den Organismus? 

Klingt unglaublich. Mit dem vom 

Schweizer Arzt Dr. Wolfgang Rohner 

vor rund 25 Jahren entwickelten Ernährungskonzept 

soll dies alles 

möglich sein. 

Die Begründung für das Erfolgsrezept 

klingt logisch und erklärt, warum 

jemand viel essen kann, ohne 

zuzunehmen, während bei anderen 

schon das „kleine bisschen mehr“ 

auf der Hüfte landet: Jeder Mensch 

hat einen individuellen Stoffwechsel 

und damit eine bestimmte genetische 

Veranlagung zur Bildung von 

Fettreserven. Elf verschiedene Typen 

gibt es. Ist der Stoffwechsel anhand 

von Labordaten und der Vermessung 

des Körpers ermittelt, erhält 

der Abnahmewillige einen 

exakt auf ihn zugeschnittenen Plan 

mit Lebensmitteln dreier Kategorien: 

1. jederzeit zum Sattessen (sie 

helfen, bestehende Fettdepots ab- 

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Regina Rose · Lindenstraße 7 · 79725 Laufenburg 

Telefon (07763) 7043940 

zubauen und keine neuen zu bilden), 

2. ab und zu als Genuss gestattet 

und 3. zu meiden. 

Die Analyse nimmt einen Vormittag 

in Anspruch. Dr. Annette Naujoks, 

Vertreterin des Rohner-Konzepts 

in Triberg: „Wir machen einen 

Glucosetoleranztest. Die Klienten 

oder Patienten, die nüchtern bei uns 

erscheinen müssen, erhalten eine 

Traubenzuckerlösung, die stoffwechselmäßig 

einem Frühstück von 

drei, vier Vollkornbrötchen entspricht. 

Stündlich wird die Verstoffwechslung 

gemessen und dazu Blut 

abgenommen. Interessant ist, was 

der Körper mit den ,getrunkeneń 

Brötchen macht. Je mehr Insulin 

nach einer Mahlzeit ausgeschüttet 

wird, desto mehr neigt er dazu, 

„Energiespeicher“ anzulegen, ähnlich 

wie beim Murmeltier im Sommer. 

Wir untersuchen also, wie gut 

sie Reserven anlegen können, erfragen 

Ernährungsgewohnheiten, stellen 

Gewicht, Alter, Körperbau und 

-größe fest. Nach den Befunden 

können wir den Stoffwechseltyp beurteilen 

und ein entsprechendes Er- 

DAS KONZEPT 

Das Rohner-Konzept wird von Partner- 

Ärzten angeboten. Im Verbreitungsgebiet 

von „Gesundheit!“ sind das: Dr. 

Annette Naujoks, Triberg, Telefon 

(07722) 919492 und Dr. Hans-Peter 

Boschert, Freiburg (0761/ 4522718). 

Das Leistungspaket I kostet 790 Euro. 

Internet: www.rohnerkonzept.com 

nährungskonzept an die Hand geben.“ 

Die Veranlagung kann nicht geändert 

werden. Deshalb müssen Personen 

mit Gewichtsproblemen die 

Lebensmittel, die die Reservebildung 

anregen, weglassen und nur 

noch jene essen, die zur Deckung 

des laufenden Bedarfes verbraucht 

werden. Dank der Untersuchungsresultate 

können die Lebensmittel 

aufgrund ihrer biochemischen 

Struktur für die einzelne Person den 

verschiedenen Risikogruppen zugeteilt 

und für die Abnahme an bestimmten 

Problem-Stellen eingesetzt 

werden. Ein Beispiel: Die Frau 

verliert ihre so genannten „Reiterhosen“, 

ohne danach als negativen 

Nebeneffekt ein eingefallenes Gesicht 

zu haben. 

Mit der Ernährungsumstellung 

Dr. Annette Naujoks aus Triberg 

vertritt das Rohnerkonzept. 

profitiert auch die Gesundheit: Die 

Cholesterin- und Harnsäurewerte 

verbessern sich und Kunden gaben 

bei einer Befragung Folgendes an: 

Sie schliefen besser, litten weniger 

unter Migräne, Sodbrennen, Bluthochdruck, 

Gelenkschmerzen, Blähungen, 

Schuppenflechte, Verdauungsbeschwerden 

und sie waren vitaler. 

Langfristig kann man mit dem 

Konzept ernährungsbedingten Erkrankungen 

wie Diabetes vorbeugen. 

Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel 

ist nicht für jeden einfach. 

Erfahrungsgemäß ist aber bei 

den meisten die Umstellung nach 

etwa vier Wochen vollzogen, das 

Verlangen danach eingedämmt. 

Wer sich den Genuss zu meidender 

Lebensmittel dennoch nicht ganz 

versagen will, sollte sie wenigstens 

abends auf den Speiseplan setzen 

und auch erst, wenn er das neue Ernährungskonzept 

verinnerlicht und 

dafür grünes Licht vom Arzt bekommen 

hat. 

CHRISTIANE KEUTNER

Bild: picture-alliance / gms 

Neue Klinik in Bad Saulgau bietet Patienten mit 

Stress-Erkrankungen Hilfe an 

Am Rande des weitläufigen 

Kurgebiets in idyllischer 

Stadtrandlage öffnete die 

Akutklinik Bad Saulgau ihre Pforten. 

Wo vor wenigen Jahren noch Mütter 

und Kinder neue Kräfte sammeln 

konnten, finden hier Menschen mit 

berufsbedingten Stressfolge-Erkrankungen 

therapeutische Betreuung. 

Traumatische Belastungs- und 

Anpassungsstörungen aufgrund 

von Trennungskrisen, unverarbeitete 

Trauer oder Angststörungen 

jeglicher Art gehören ebenso zum 

Behandlungsspektrum wie Depressionen, 

Essstörungen oder posttraumatische 

Belastungsstörungen. 

Bald soll die gesamte Klinikkapazität 

von 53 Zimmern genutzt werden 

können, aber auch die Saunalandschaft 

und ein Hallenbad. Darüber 

hinaus finden sich in der ehemaligen 

Mutter-Kind-Klinik eine Bibliothek, 

Musik-, Mal- und Kreativräume 

sowie Gymnastik- und Sporthallen. 

Nur wenige Schritte entfernt 

Dr. Boris Michelitsch, Ärztlicher Direktor 

befindet sich die Sonnenhoftherme 

mit ihrem schwefelhaltigen Thermalwasser. 

„Die Arbeitswelt hat sich radikal 

verändert“, so der ärztliche Geschäftsführer 

Dr. Boris Michelitsch, 

„wer bei diesen hohen Anforderungen 

nicht mithalten kann, fällt 

raus“. Depressionen, eine erhöhte 

Anfälligkeit für eine Reihe von 

Krankheiten, körperliche Beschwerden 

und Ängste bis hin zum 

völligen Lebensüberdruss können 

die Folge sein. Neben tiefenpsychologisch 

fundierten Gruppen- und 

Einzeltherapien umfasst das integrative 

Behandlungskonzept indikative 

verhaltensmedizinische 

Gruppen. Das Schmerzbehandlungsprogramm 

wird in Zusammenarbeit 

mit dem Chefarzt der benachbarten 

Rehabilitationsklinik 

Professor Wolf D. Scheiderer durchgeführt. 

Dem individuell auf die 

Störung der Patienten zugeschnittenen 

Therapieprogramm liegen neueste 

Erkenntnisse der Hirnforschung 

zugrunde. „Je länger 

Schmerzzustände andauern, desto 

intensiver werden sie“, erläutert Dr. 

Boris Michelitsch .„Langfristig verändern 

sich dabei betroffene Hirnstrukturen, 

das Schmerzgedächtnis 

wächst.“ Der Klinikaufenthalt dauert 

vier bis zehn Wochen und kann 

zur Zeit nur von Privatpatienten in 

Anspruch genommen werden. 

ANITA METZLER-MIKUTEIT 

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Info: Klinik und Poliklinik für Psychosomatische 

Medizin und Psychotherapie, 

Am Schönen Moos 9, 88348 Bad Saulgau, 

Telefon: 07581/2006-0, 

Internet: www.akutklinik-bad-saulgau.de, 

Email: info@akutklinik-bad-saulgau.de 

................................................................ 

FITNESSTIPP 

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Bevor sich 

die Spirale 

weiter dreht 

„Mein Tipp: Im Sommer Fahrrad fahren, im Herbst und Winter laufen 

oder das Fitnessstudio besuchen.“ (bab) 

Axel Müller, Richter und Pressesprecher des 

Landgerichts Ravensburg 

Heilbaden und mit allen Sinnen genießen 

in der Sonnenhof-Therme Bad Saulgau 

In einer Tiefe von 690 m sammelten sich 

im Laufe vieler tausend Jahre unzählige 

heilende Kräfte. Viele Besucher schwören 

seit Jahren auf die große Heilkraft des 

schwefelhaltigen Thermalwassers, dessen 

wohltuende Wärme in sechs Becken 

und einer Wassertemperatur von 28 bis 

40 Grad Celsius erlebt werden kann. 

Massagedüsen, Wasserfälle, Nackenduschen 

oder Unterwassersprudler lassen 

Verspannungen schnell verschwinden. 

Im angegliederten Relax- und Vitalcenter 

werden klassische Therapieformen wie 

Krankengymnastik oder Lymphdrainagen 

ebenso angeboten wie wunderbar entspannende 

Massagen, Kosmetikbehand- 

lungen und vieles mehr. Die großzügige 

Saunalandschaft lässt mit vier Saunen, 

Solarium, einem urgemütlichen Kaminzimmer 

sowie idyllischem Saunagarten 

keine Wünsche offen. 

Öffnungszeiten: 

Sonnenhof-Therme: täglich 8-21 Uhr 

Dienstag, Donnerstag und Freitag 

bis 22 Uhr 

Erlebnis-Saunalandschaft: 

täglich 9 bis 21 Uhr 

Dienstag, Donnerstag und Freitag 

bis 22 Uhr, dienstags Damensauna 

Sonnenhof-Therme Am schönen Moos 88348 Bad Saulgau 

Telefon 07581- 48 39 0 www.sonnenhof-therme.de


Ungeliebte Pölsterchen 

Mehr als 80 Prozent 

der Frauen sind 

von Cellulite, auch 

bekannt unter der Bezeichnung 

Orangenhaut, betroffen. 

„Die Cellulite gilt als ein kosmetisches 

Problem, dennoch 

kann durch sie ein nicht unerheblicher 

Leidensdruck 

von krankmachender Bedeutung 

entstehen, der 

Lebensfreude und Lebensqualitäteinschränkt“, 

sagt Hautarzt 

Dr. Michael Ständer aus 

Leutkirch. Eine Vielzahl 

von Faktoren wie Vererbung, Hormone, 

Bindegewebsschwäche, Bewegungsmangel, 

ein gestörter Stoffwechsel 

oder falsche Ernährung 

können die ungeliebten Dellen verursachen. 

Der Schlüssel zur Erklärung der 

Cellulite liegt in den Fettzellen und 

dem Bindegewebe, von dem sie zusammengehalten 

werden. In der 

Unterhaut befinden sich Fettgewebepolster 

als Energiespeicher. Bei 

Frauen befinden sie sich vor allem 

an den Oberschenkeln und am Po, 

aber zum Beispiel auch an den 

Oberarmen. Fettzellen sind in größeren 

Fettgewebskammern zusammengefasst, 

die durch Bindege- 

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Faltenunterspritzung 

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Cellulite 

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Cellulite ist mehr als ein 

kosmetisches Problem 

websfasernbegrenzt und in Form 

gehalten werden. 

„Je mehr diese Fettspeicher 

gefüllt 

sind, desto praller 

werden die einzelnenFettzellkammern, 

der Lymphabfluss 

wird reduziert, 

die Lymphe 

staut sich und der Zellstoffwechsel 

wird negativ beeinflusst“, erklärt Dr. 

Ständer. Die Gewebstemperatur 

sinkt, die Elastizität gibt dem hohen 

Fettzellkammerdruck nach und 

kann zudem unter einer ernährungsbedingten 

Übersäuerung des 

Organismus leiden. 

Erkennen kann man die Cellulite 

mit dem „Kneif-Test“: Die Haut an 

Oberschenkel oder Po wird zwischen 

Daumen und Zeigefinger genommen 

und unter Druck nach 

Unregelmäßigkeiten untersucht. 

Das typische Bild der Cellulite kann 

sich als Vorwölbung oder Delle zeigen. 

Unterschieden werden drei 

Stadien: eine leichte Cellulite zeigt geringe Unregelmäßigkeiten, 

Cellulite kann krank 

machen, sagt Dr. Michael 

Ständer. Bild: Wörner 

Tätigkeits-Schwerpunkte: 

· Frischzellentherapie 

· Aufbau-, Vital- und 

· Entgiftungskuren 

· Akupunktur 

· Darmleiden 

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eine mittlere Cellulite 

lässt Dellen im 

Stehen erkennen und 

bei der schweren Form 

sind Unebenheiten dauernd 

im Liegen und Stehen zu sehen. 

In erster Linie ist die Cellulite ein 

weibliches, hormonell bedingtes 

Phänomen. Zunächst ist es für eine 

Frau biologisch sinnvoll, sich bei einer 

Schwangerschaft durch dehnbares 

Gewebe und ausreichende 

Energiereserven der Größe des Embryos 

besser anzupassen. Männer 

sind von Cellulite kaum betroffen, 

da das männliche Bindegewebe 

straffer angeordnet ist, die Beeinflussung 

durch weibliche Hormone 

praktisch entfällt, die männlichen 

Fettzellkammern kleiner organisiert 

sind und die Männerhaut zudem dicker 

und fester in sich verankert ist. 

„Eine der Hauptursachen der Cellulite 

ist Übergewicht“, so Dr. Ständer. 

Falsche Ernährung wie der 

übermäßige Genuss tierischer Eiweiße 

sowie säurebildender Substanzen 

wie Kaffee, Nikotin oder Al- 


„Ich habe zu Hause ein Ergometer, 

auf dem ich zwei bis dreimal die 

Woche trainiere um meinen Kreislauf 

in Schwung zu bringen. Fast 

Food kommt für mich nicht in Frage, 

da es teuer ist und man nie genau weiß, 

was drin ist. Ausgewogene Ernährung ist 

kohol werden für eine negative Beeinflussung 

des Bindegewebes mit 

Verlust an Elastizität verantwortlich 

gemacht. Diäten, insbesondere kurze 

Radikaldiäten, können einen Einfluss 

auf die Celluliteentwicklung 

haben, da statt dem Fettgewebe oft 

Muskelmasse abgebaut wird und 

ein möglicher JoJo-Effekt die Cellulite 

sogar noch verstärken kann. 

Auch der Einnahme von weiblichen 

Hormonen wie der Pille werde ein 

Einfluss nachgesagt. Enge Kleidung 

und mangelnde Bewegung verstärken 

die Cellulite durch eine geringere 

Durchblutung. Aber auch Stress 

und Ärger sei als mögliche Ursache 

mit im Gespräch. 

CLAUDIA WÖRNER 

................................................................ 

Dr. med. Michael Ständer, Hautarzt, 

Marktstraße 18, 88299 Leutkirch, 

Telefon 07561/72200, 

Internet: www.dermaworld.de 

................................................................ 

für mich wichtig. Außerdem gehe ich 

immer wieder zu Vorsorgeuntersuchungen 

beim Arzt, um sicher sein 

zu können, dass alles in Ordnung ist.“ 

(bab) 

Peter Reibold, 

Tourist aus Hannover in Ravensburg

Basis für einen 

guten Tag 

Fachleute kennen sich mit Schlafstörungen aus 

Wohl kaum ein Mensch 

bleibt im Laufe seines Lebens 

von Schlafstörungen 

verschont und nahezu jeder hat 

mal eine schlechte Nacht. Laut der 

Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung 

und Schlafmedizin 

(DGSM) leiden mehr als zehn Prozent 

der Bevölkerung unter Schlaf- 

Wach-Störungen, die dringend behandlungsbedürftig 

sind. Davon 

kann auch der Chefarzt der Bad 

Dürrheimer Espan-Klinik, Michael 

Schnölzer, ein Lied singen: „Rund 

50 Prozent unserer Patienten mit 

Lungen- und Atemwegserkrankungen 

haben Schlafstörungen.“ 

„Der Schlaf ist für den Menschen, 

was das Aufziehen für die Uhr“, 

wusste schon Arthur Schopenhauer 

und das können wohl all jene bestätigen, 

denen es an gesundem Schlaf 

mangelt. Ein- und Durchschlafstörungen, 

die unter dem Begriff Insomnie 

zusammengefasst werden, 

treten mit großer Häufigkeit auf. Insomnie 

wirke sich nicht nur auf den 

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Schlaf, sondern auch auf den Wachzustand 

am Tage aus, da sie zu Müdigkeit 

und Konzentrationsstörungen 

führe, erklärt Spezialist Schnölzer. 

Krankheiten und andere Probleme, 

über die vor allem nachts gegrübelt 

würden, lassen die Patienten 

nicht zur Ruhe kommen. Dabei 

verlerne man das Schlafen. 

„Wer nicht schlafen kann, sollte 

sich nie mit Schlafmitteln abspeisen 

lassen“, warnt Michael Schnölzer 

vor dem Griff zu chemischen Mitteln. 

Bei vielen Menschen können 

laut dem Facharzt schon einfache 

Entspannungsübungen vor dem 

Einschlafen helfen. Wer länger als 

einen Monat mit Schlaflosigkeit zu 

kämpfen habe, der sollte sich in 

ärztliche Hilfe begeben, rät der 

Chefarzt. 

Das zweite große Feld der Schlafstörungen 

sei das Schnarchen und 

die Schlafapnoe. Zwischen zehn 

und 30 Prozent der Erwachsenen 

schnarchen im Schlaf. „Schnarchen 

an sich stellt keine Gefahr für die 


Gesundheit dar“, macht Schnölzer 

klar. Aber: Lautes und unregelmäßiges 

Schnarchen sei ein erster Hinweis 

auf eine Schlafapnoe, bei der 

die Atmung im Schlaf nicht einwandfrei 

funktioniere. Das habe zur 

Folge, dass die Patienten nicht genug 

Sauerstoff erhalten und insgesamt 

schlecht schlafen. Außerdem 

könne eine Schlafapnoe Auslöser 

für Tagesschläfrigkeit, Bluthochdruck 

und wie man vermute auch 

für Herzversagen sowie Herz- und 

Schlaganfälle sein. Michael Schnölzer 

rät allen, die regelmäßig schnarchen, 

einen Arzt hinzuzuziehen, der 

den Patienten gegebenenfalls an ein 

Schlafmedizinisches Zentrum zur 

genauen Untersuchung des Schla- 

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Unser Tipp für den Frühling: Allergien vorbeugen ist besser als Heilen 

Allergien, eine Verdauungsfrage? 

Bei einem lästigen Heuschnupfen handelt es sich im Grunde darum, dass der Körper es nicht versteht, die auf ihn 

einströmenden Pollen einfach zu verdauen. So kommen die so genannten Allergene auf diversen Wegen unverdaut in 

den Organismus, und es ist nur verständlich, dass dieser reagiert. Selbst das wertvollste unbelastete 

Nahrungsmittel wird zum Gift, wenn es direkt in die Blutbahn kommt. Dort wird es als Fremdkörper erkannt und es 

geschehen heftige Reaktionen. 

Bei Allergie auslösenden Stoffen handelt es sich ja tatsächlich nicht immer um Pollen und andere Stäube, sondern 

insbesondere auch um ganz gewöhnliche Lebensmittel. Unsere Ernährungsfachberaterin Heidi Sanz gibt Ihnen ganz 

individuell wertvolle Tipps. Zunächst sollten bei einer Überempfindlichkeit biologisch unbelastete Lebensmittel 

verwendet werden. Aber auch bei der Auswahl der Produkte muss Sorgfalt walten. Nach EU Richtlinien dürfen 

Produkte mit dem EU Bio Siegel, gentechnisch produzierte Lebensmittel enthalten. Deshalb hilft es manchmal nur, 

auf bekannte Marken wie Demeter oder Bioland auszuweichen, die es sich selbst strikt auferlegt haben, keinerlei 

Gentechnik zu verwenden. Eine wertvolle Hilfe für den Organismus ist, die Verdauung und den Stoffwechsel 

anzuregen. Wir empfehlen in solchen Fällen das WALA Bitterelexier, welches vor den Mahlzeiten die 

Verdauungssäfte in Gang bringtund so den Nahrungsabbau verbessert. 

Auch die Homöopatie und die Anthroposophische Medizin bieten Lösungen. Eine Allergie ist ein 

„Abgrenzungsphänomen“. Calcium Quercus Globuli helfendem Körper die eigenen Grenzen zu stärken. 

Zum Stichwort Desensibilisierung soll nur erwähnt werden, dass es hier natürlich auch unterschiedliche Wege gibt. 

In jedem Fall ist es gut sich rechtzeitig darum zu kümmern. 

Ist die Allergie einmal ausgebrochen, brauchen Sie mehr Kraft für deren Überwindung. 

Dr. Michael Schnölzer, 

Chefarzt der 

Espan-Klinik in Bad 

Dürrheim, mit einer 

Maske, über die 

während des Schlafs 

niedriger Luftdruck 

zugeführt werden 

kann. 

Bild: Schmidt-Steinbach 

fes überweisen kann. 

Der Somnologe Michael Schnölzer 

ist in der Espan-Klinik tätig. Und 

hier hat der Lungenspezialist und 

Schlafmediziner einen Pflichtvortrag 

für alle Rehabilitationspatienten 

eingeführt. „Der gesunde Schlaf 

und seine Störungen“: So heißt der 

Informationsvortrag, der viele Patienten 

zum Nachdenken anregt. 

Obstruktive Schlafapnoe trete besonders 

häufig bei übergewichtigen 

Männern auf., weist der Fachmann 

auf ein gewichtiges Problem hin. 

EVA SCHMIDT-STEINBACH 

................................................................ 

Espan-Klinik, Gartenstraße 9, 

78073 Bad Dürrheim, 07726/ 65119 

................................................................


Die tägliche 

Abwehrschlacht 

Der Kampf gegen Krankheitserreger: Das 

Immunsystem ist eine hochkomplexe Angelegenheit 

Kribbeln in der Nase und 

Kratzen im Hals? Jeder 

kennt die Anzeichen einer 

nahenden Erkältung. Was ist passiert? 

In einem ausgekühlten Körper 

sind die Schleimhäute schlechter 

durchblutet, und damit ist der äußere 

Schutzwall unserer Immunabwehr 

für die Erreger leichter durchlässig. 

Zum Glück ist ein Schnupfen 

noch relativ harmlos, denn in unserer 

Umwelt befinden sich eine Vielzahl 

von Bakterien, Viren, Pilzen 

und Parasiten, die teils gefährliche 

Infektionen hervorrufen können. 

Um diese zu verhindern, verfügt der 

Körper in verschiedenen Organen 

und Geweben über eine hochkomplexe 

Immunabwehr. 

Als so genannte primär lymphatische 

Organe sind Knochenmark 

und Thymus für die Produktion und 

Ausbildung spezieller Abwehrzellen 

verantwortlich. Im Knochenmark 

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entwickeln sich neben den 

Blut bildenden Zellen auch 

die Lymphozyten, die 

kleinsten weißen Blutkörperchen. 

Diese werden 

nach ihrer Funktion und 

ihrer Entwicklung wiederum 

in B- und T- 

Lymphozyten unterschieden. 

Von beiden 

Unterarten 

existieren kurzlebigeExemplare, 

die nur sieben 

Tage aktiv 

sind und langlebige, 

die bis zu 500 Tage ihre Arbeit verrichten. 

Diese „Gedächtniszellen“ 

sind in der Lage, sich den Erreger einer 

überstandenen Infektion zu 

merken und so bei einem neuerlichen 

Angriff effektiver zu reagieren. 

Der Thymus, der hinter dem 

Brustbein über dem Herzen liegt, ist 

die Ausbildungsstätte des Immunsystems 

– hier werden die T- 

Zellen für ihre bevorstehenden Aufgaben 

vorbereitet. Als Drüse produziert 

der Thymus Botenstoffe, die 

die Entwicklung bestimmter Abwehrzellen 

des Immunsystems 

steuern. Das zweilappige Organ besteht 

aus einer äußeren Rinde und 

einem inneren Mark und ist von einer 

zarten Bindegewebskapsel umgeben. 

Vor allem bis zur Pubertät 

spielt der Thymus eine zentrale Rolle 

für die körpereigene Abwehr, 

denn in dem Organ werden die verschiedenen 

T-Lymphozyten darauf 

geprägt, zwischen körpereigenen 

und körperfremden Strukturen zu 

unterscheiden. Bestimmte Vorläuferzellen 

– die Lymphozytenstammzellen 

– wandern dazu aus dem 

Knochenmark über die Blutbahn in 

die Läppchenrinde ein. Hier vermehren 

sie sich und reifen zu den 

unterschiedlichen Formen von Abwehrzellen 

heran. Darauf abgerichtet, 

körperfremde Stoffe zu erkennen 

und anzugreifen, können die T- 

Lymphozyten schließlich den Thymus 

verlassen. Über die Blutbahn 

gelangen sie in die Milz, Lymphknoten, 

Mandeln sowie das lymphatische 

Gewebe im Darm, im Harntrakt 

und in den Atemwegen. Der 

überwiegende Teil der Abwehrzellen 

wird dort stationiert und kann 

bei Bedarf abgerufen werden. Wenn 

bis etwa zur Pubertät ein ausreichend 

großes Reservoir an ausdiffe- 

DAS STÄRKT DIE ABWEHRKRÄFTE 

➦ Regelmäßig in die Sauna gehen 

➦ Nasenspülungen mit warmer Kochsalzlösung 

➦ Ausdauersport wie Radfahren, 

Laufen oder Nordic Walking 

➦ eine ausgewogene Ernährung mit 

Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen. 

Bild: DAK 

renzierten T-Lymphozyten gebildet 

ist, bildet er sich zurück – bei Erwachsenen 

bleibt nur noch ein kleiner 

Thymusrest übrig 

Als sekundär lymphatische Organe 

bezeichnet man diejenigen Gewebe, 

in denen die Immunzellen 

dann aktiv werden. So haben die 

Lymphknoten die Aufgabe, Krankheitserreger, 

Fremdstoffe oder 

Krebszellen unschädlich zu machen. 

Zu diesem Zweck produzieren 

sie einen bestimmten Typ weißer 

Blutkörperchen, die Lymphozyten. 

Bei einer Infektion schwellen die 

Lymphknoten im Infektionsgebiet. 

Die Mandeln, die man zum Teil 

bei geöffnetem Mund erkennen 

kann, sind Teil des Rachenrings. Das 

hier befindliche Lymphgewebe besitzt 

zahlreiche Abwehrzellen und 

fungiert am Eingang der Luft- und 

Speiseröhre als Schutzeinrichtung 

gegen Krankheitserreger. Bei Kindern 

kommt es durch Infekte der 

Atemwege häufig zu einer Schwellung 

der Rachenmandeln. 

Und schließlich spielt auch die 

Milz, das größte Lymphorgan des 

Körpers, eine wichtige Rolle bei der 

Immunabwehr, denn hier wird ein 

großer Teil der „großen Fresszellen“ 

(Makrophagen) produziert, die bestimmte 

Krankheitserreger und Abfallprodukte 

des Körpers beseitigen 

können. Zudem speichert sie bis zu 

30 Prozent der im Körper befindlichen 

weißen Blutkörperchen. 

RENATE MURSCHALL 

➦ Für Senioren, Sportler, Raucher und 

Menschen, die unter Stress stehen, 

können zusätzliche Vitamin- und 

Mineralstoffpräparate mit Vitamin C, B 

oder Zink hilfreich sein. 

➦ für Entspannung und ausreichend 

Schlaf sorgen. (rem)

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Gesucht wird ein Begriff, der Aussicht verspricht. 


Blumenauge 

Eine der Blumen ist anders als die anderen. Welche? 

AUFLÖSUNGEN aus Heft 1/01 

Auflösung zu „Notenblatt“: 

(Eric) CLAPTON 

Aufl ösung zu „Das ideale Paar“: 

D und H 

Unsere Kurse dauern zwei Wochen. Thema der ersten Woche „Fasten“. Thema der 

zweiten Woche „Ernährung“. Betreut werden Sie von ausgebildeten und erfahrenen Fastenleitern. 

Unser Angebot: Fasten- u. Ernährungsvorträge, Entspannungsübungen, Gottesdienst, 

Meditation, Dauerbrause, Basenbäder, Sauna, Schiele- Fußbäder, Kräuterbäder, Kolon- 

Hydro-Therapie, Massagen, hauseigener Bioladen, Malen u. Ausfl üge. 


So könnte Ihr Fastentag aussehen: 

(individuell gestaltbar) 

07.15 Morgenlob 

07.30 Aufl adeübungen 

08.00 Kräutertee mit Honig, zur Stabilisierung 

des Kreislaufs 

09.00 Yoga und Meditation 

11.00 Fastenrunde mit Gesprächen 

und Vorträgen 

12.00 Tischzeit: Basische Gemüsesäfte 

und Gemüsebrühen. Anschließend 

Mittagsruhe mit einem wohltuenden 

Leberwickel 

Nachmittags: Spaziergänge und Ausfl üge 

18.00 schmackhafte Fruchtsäfte 

19.00 Abendprogramm: Videofi lme, gemütliches 

Beisammensein, Tanzen, Erzählen usw. 

Auflösung „Sudoku“: 

Heilfasten � Basenfasten 

Früchtefasten � Breussfasten 

Fasten hilft bei 

� Stoffwechselkrankheiten 

� Herz- und Kreislaufbeschwerden 

� Blutveränderungen 

� Hautirritationen 

� Verdauungsbeschwerden 

� Krankheiten der Atmungsorgane 

� Nieren- und Blasenleiden 

� Frauenkrankheiten 

� Nervenleiden (keine Geisteskrankheiten) 

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Regeln für 

das Rudeltier 

Hunde fodern die Dominanz ihres Herrchen 

ein oder übernehmen deren Rolle 

Kaum setzen sich Herrchen 

und Frauchen auf die 

Couch, drängt sich der 

Hund dazwischen und knurrt. 

Wenn ihm der Fressnapf weggenommen 

wird, schnappt er nach 

der Hand. Beim Spaziergang zieht 

das Tier wild an der Leine, fremde 

Vierbeiner werden verbellt oder sogar 

gebissen. Ein solches Verhalten 

sollte nach dem Rat von Experten 

keineswegs als harmloser Ungehorsam 

geduldet werden. Ganz im Gegenteil: 

Die Unarten können sich zu 

einem massiven Problem entwickeln 

- und im schlimmsten Fall mit 

Beißattacken gegen den Hundehalter, 

die Familie oder Fremde enden. 

„Meist sind es Hunde mit wenig 

Selbstbewusstsein, die aus Verunsicherung 

aggressives Verhalten entwickeln“, 

sagt Hundecoach Martin 

Rütter. Vor allem sensible Hunde 

gerieten aus dem Gleichgewicht, 

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wenn sie den Eindruck vermittelt 

bekommen, in „ihrem Rudel die 

Funktion des Leittieres übernehmen 

zu müssen“. Dies geschieht, 

wenn die menschlichen Rudelmitglieder 

nicht klar genug sagen, wo es 

langgeht. „Der Hund wollte eigentlich 

nicht die Nummer eins sein, ist 

dafür auch nicht geeignet, aber er 

wird in diese Rolle gedrängt“, sagt 

Rütter. Dann entwickle das Tier ein 

Verhalten, für „seine Menschen mitdenken 

zu wollen“. Denn aus seiner 

Sicht ist die Führungsrolle im Rudel 

nicht besetzt. 

„In einigen Fällen entladen sich 

die Probleme in autoaggressivem 

Verhalten - der Hund reißt sich beispielsweise 

die Krallen raus“, sagt 

Rütter. Oft litten die Tiere auch unter 

Magen-Darm-Krankheiten, oder 

aber entwickelten Aggressionen gegen 

andere. Mit Dominanz habe 

Knurren und Beißen dagegen meist 

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NICHT ZU BETTLERN ERZIEHEN 

nur wenig zu tun: „Hunde haben 

nicht von Natur aus einen Expansionsgedanken 

in der Rangordnung“ 

- aber ein feines Gespür für ein 

Machtvakuum. 

„Ich merke, dass ich mit meinem 

Tier ein Dominanz-Problem habe, 

wenn es immer mehr Spielregeln 

der Beziehung bestimmt“, sagt 

Hundetrainerin Perdita Lübbe. Viele 

Hunde setzten sich dominant 

über ihre Menschen hinweg - dies 

müsse aber nicht bedeuten, dass die 

Tiere auch aggressiv werden. Nach 

den Worten von Rütter kann es sogar 

ein problemloses Zusammenleben 

geben, auch wenn etwa der Dackel 

bestimmt, wann sein Frauchen 

ins Bett geht und dann gleich neben 

ihr auf dem Kopfkissen nächtigt. 

Ein charakterlich schwächeres 

Tier fühle sich dagegen schnell 

überfordert, werde unsicher und 

reagiere deshalb womöglich aggressiv. 

Bei solchen Tieren ist es laut 

Lübbe wichtig, auf erste Alarmsignale 

zu achten. Dazu könnte etwa 

zählen, dass das Tier den Menschen 

beim Spazierengehen wegschiebt, 


Damit es mit dem Hund gar nicht erst zu Problemen kommt, sollte der Halter schon 

für das junge Tier verbindliche Regeln aufstellen. Das empfiehlt der Hundepsychologe 

Joachim Westermann. Eine wichtige Regel sei zum Beispiel, dass der Vierbeiner nichts 

bekommt, wenn er bettelt. Ein Leckerchen sollte es erst nach vorheriger Leistung 

geben. Westermann würde einen jungen Hund zudem weder auf das Sofa noch ins 

Schlafzimmer lassen. „Erst nach etwa drei Monaten können diese Vorgaben etwas 

gelockert werden“, sagt Westermann. Sind jedoch bereits massive Dominanzprobleme 

aufgetaucht, muss professionelle Hilfe her. 

sich vor den Zweibeiner stellt - und 

somit den Weg versperrt oder seine 

Pfote frech auf den Fuß setzt. Von 

großer Bedeutung für die Rangordnung 

ist, wie gut sich der Hund an 

der Leine führen lässt. „Das schaue 

ich mir bei meinen Kunden meist 

zuerst an - das sagt viel aus“, sagt die 

Expertin. 

Der Grund für ein Ungleichgewicht 

in der Mensch-Hund-Beziehung 

liege immer beim Herrchen, 

das etwa die Körpersprache seines 

Gefährten nicht lesen kann. Halter 

achteten oft viel zu wenig auf feine 

Unmutsäußerungen, sagt Lübbe. 

„Kein Hund knappt oder beißt ohne 

Vorwarnung.“ 

Wenn es Probleme mit aggressivem 

Verhalten beim Hund gibt, sollte 

man auf keinen Fall mit Gewalt 

reagieren, warnt Lübbe. Dagegen 

sollte möglichst rasch professionelle 

Hilfe gesucht werden etwa in einer 

guten Hundeschule. Dort müssten 

jedoch Experten die Kurse leiten, 

die bereits über Reputation und 

Erfahrung verfügen. 

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Die Aufl ösung fi nden Sie in der nächsten Ausgabe. 

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Die Lösung fi nden Sie in der nächsten Ausgabe 

Senden Sie einfach das 

Lösungswort an: 


Stichwort GESUNDHEIT 



oder mit Angabe von Namen 

und Adresse per Mail an: 

gesundheit@suedkurier.de 

Einsendeschluss: 16.02.2008 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Eine Auszahlung der Gewinne in bar ist 

nicht möglich. Die Gewinner werden 

schriftlich benachrichtigt. Mitarbeiter 

des SÜDKURIER sind von der Teilnahme 

ausgeschlossen. 

Lösung von Nr. 1/01: 

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Wasser 

auf ihre 

Mühlen 

Aquasport ist mehr als eine 

Betätigung für Senioren und 

Rekonvaleszenten 

Wassergymnastik galt noch 

vor rund 15 Jahren als Senioren- 

und Reha-Sport. 

Heute präsentieren sich die Abwandlungen 

dieses Sportes in neuem 

Gewand und unter neuem Namen: 

Aqua-Fitness steht für eine 

Vielzahl von Trendsportarten im 

Wasser. „Der Körper wird im Wasser 

um 90 Prozent entlastet, die Gelenke 

also mit nur einem Zehntel des 

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eigenen Körpergewichts belastet“, 

erklärt Sportwissenschaftler Theodor 

Stemper. 

Alle Aquafitness-Arten bauen auf 

die Auftriebswirkung, die Druckverhältnisse, 

die thermischen Reize 

und die Dichte von Wasser. Die Auftriebswirkung 

sorgt zunächst für einen 

angenehmen und vor allem gelenkschonenden 

Schwebezustand. 

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übte, Übergewichtige oder Personen 

mit rheumatischen Beschwerden 

- natürlich nach Rücksprache 

mit ihrem Arzt - am Aqua-Training 

teilnehmen“, sagt Stemper. Auch im 

Behindertensport, nach Gelenkverletzungen 

oder in der Schwangerschaft 

ist Aqua-Fitness ideal. 

Neben der Auftriebswirkung ist 

der Wasserdruck der zweite Trumpf. 

Pro Meter Wassertiefe steigt er um 

0,1 bar. „Dadurch kommt es zu einer 

angenehm massierenden Wirkung 

vor allem auf Beine und Gesäß. Die 

Durchblutung von Haut, Muskeln 

und Bindegewebe, aber auch der 

Blutrückfluss aus den Beinen zum 

Herzen wird unterstützt, die Venenklappen 

gestärkt und der Stoffwechsel 

angeregt“, zählt Sportwissenschaftler 

Stemper auf. Und schließlich 

stärken die thermischen Wechselreize 

das Immunsystem. 

Bei Aqua-Relaxing und Aqua-Balancing 

werden all diese Effekte mit 

minimalem Körpereinsatz erzielt. 

Der wohltuende Schwebezustand 

dient hier vorrangig der Entspannung. 

Bei allen anderen Ausrichtungen 

von Aqua-Fitness kommen 

Bewegungsabläufe hinzu. Und die 

bringen auch zusätzliche positive 

Auswirkungen auf die Gesundheit: 

„Bei Aqua-Jogging, Aqua-Running 

oder Aquarobic werden Herz, Kreislauf 

und Ausdauer trainiert. Aqua- 

Boxing oder Hydro Power kräftigt 

die Muskulatur und den Bewegungsapparat“, 

erläutert Sportlehrer 

Peter Freyer. Bei funktioneller 

Wassergymnastik geht es vor allem 

um Beweglichkeit, bei Aqua- 

Dancing und Aqua-Rhythmic um 

Koordination. 

Training im Wasser hat immer einen 

größeren Effekt als an der Luft, 

denn Wasser hat eine tausendfach 

größere Dichte. „Damit arbeite ich 

gegen einen erheblich höheren Widerstand, 

der Körper wird weit mehr 

beansprucht“, sagt Freyer. Das gilt 

umso mehr, wenn das Tempo gesteigert 

oder der Widerstand vergrö- 

WARNZEICHEN 

Bild: picture-alliance/dpa 

Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 

Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen 

sollten zunächst ärztliches 

Einverständnis einholen, bevor 

sie zu Aqua-Fitness-Übungen ins 

Wasser gehen. Auch akute Infektionen 

stellen eine Kontraindikation für jedes 

Training im Wasser dar. Wer unter 

starker Gelenkarthrose leidet, vermeidet 

intensive Belastungen wie beim 

Aqua-Cycling besser. Für sorgloses 

Sport-Vergnügen im Wasser sollten die 

Teilnehmer schwimmen können. Bei 

typischen Warnzeichen wie Unwohlsein, 

Atemnot oder Frieren sollte das 

Training abgebrochen werden. 

ßert wird. Dabei helfen zum Beispiel 

Handschuhe, Hanteln, Discs, Paddel 

oder auch Twins - Schuhe mit 

vergrößerten Sohlen. 

Wer im Wasser aktiv werden 

möchte, muss wissen, welche Aqua- 

Fitness-Richtung er ausüben will. 

Bei der Suche nach einem geeigneten 

Anbieter sind Schwimmvereine 

und Bäderbetriebe die ersten Adressen. 

„Gute Anbieter machen in der 

Ausschreibung deutlich, wo der 

Schwerpunkt des Angebotes liegt“, 

erläutert Sportlehrer Freyer. Im Idealfall 

sind auch Schwierigkeitsgrade 

gekennzeichnet. 

Sowohl Schwimmvereine als auch 

private Anbieter schulen Aqua-Fitness-Trainer. 

„Sportlehrer, Physiotherapeuten 

oder Schwimm-Meister 

mit einer solchen zusätzlichen 

Qualifikation verfügen in der Regel 

über fundierte Kenntnisse“, sagt 

Sportwissenschaftler Stemper. Qualitätskennzeichen 

sind auch die 

Zertifikate von Krankenkassen. Die 

gesetzlichen Krankenkassen erstatten 

oft sogar die Kosten für ein 

Aqua-Fitness-Training. 

Bei einem guten Anbieter ist ein 

hygienisch einwandfreies Bad genauso 

selbstverständlich wie gepflegtes 

Trainingszubehör. Nach 

Gebrauch sollten Schaumstoffartikel 

gut abtrocknen, sonst bilden 

sich schnell Schimmel und Bakterien. 

(dpa)

Eines der bekanntesten Arzneimittel 

der heutigen Zeit ist 

Acetylsalicylsäure (ASS), das 

aus dem Salicin der Weidenrinde 

(cortex salicis) entwickelt wurde. 

Weiden (Salicaceae) kommen in Europa 

und in Asien vor und bevorzugen 

feuchte Standorte entlang von 

Flussufern, feuchten Wiesen sowie 

Auwäldern und Waldrändern. Salix 

alba ist die einheimische Silberweide, 

die ihren Namen wegen ihrer silbergrau 

behaarten und unterseitig 

silberweißen Blätter erhalten hat. 

Die Äste der Weiden sind sehr biegsam 

und werden zum Korbflechten 

verwendet. Im Frühling, wenn der 

Pflanzensaft in der Rinde ansteigt, 

ist die Rinde leicht zu lösen und 

kann zur Arzneimittelherstellung 

abgeschält und getrocknet werden. 

Die Silberweide und andere Weidenarten 

wurden als Heilpflanzen 

schon früh erkannt. Auf den Tontafeln 

der Assyrer (zweites Jahrtausend 

vor Christus) finden sich Drogen 

aus Weidenblättern. Im alten 

Ägypten wurde die Ver- 

VORSCHAU 

Das nächste Gesundheitsmagazin 

erscheint am 6. März 

Folgende Themen werden darin 

behandelt: 

SPEZIAL: Frühling mit allen Sinnen 

ESSEN: Bio-Lebensmittel vom Hof 

MEDIZIN: Operationen, die ans Auge 

gehen 

KOSMETIK: Schönheit bis zu den Nägeln 

ANZEIGENSCHLUSS: Annahmeschluss 

für Anzeigen ist der 25. Februar 

wendung von Blättern und Rinde 

der Weide gegen Schmerzen, Entzündungen 

und Schwellungen beschrieben. 

Hippokrates verordnete 

einen Aufguss aus der Weidenrinde 

als Arzneimittel gegen Gelenkentzündung, 

Schmerzen und Fieber. 

Im Mittelalter wurde Weidenrindentee 

zur Behandlung rheumatischer 

Schmerzen empfohlen. 

Weidenrinde enthält Phenolglykoside 

wie Salicin sowie aromatische 

Aldehyde, Säuren, Flavonoide 

und Gerbstoffe. Salicin wird durch 

die Darmflora in Saligenin (Salicylalkohol) 

und Glukose gespalten. Saligenin 

wird zu über 86 Prozent resorbiert 

und im Blut bzw. in der Leber 

zum eigentlichen Wirkstoff Salicylsäure 

oxidiert. 

Die fiebersenkende, schmerzstillende 

und antirheumatische Wirkung 

der Salicylsäure ist heute sehr 

gut erforscht und beruht auf einer 

Hem- mung der Bildung 

von für das Entzündungsge- 

schehen wichtigen 

Prostaglandinen. Im 

Unterschied zu Acetylsalicylsäure 

beeinflussen 

Weidenrindenextrakte 

die Blutgerinnung 

nicht, weshalb sie 

auch zur Schmerzbehandlung 

nach Operationen 

eingesetzt 

werden können. Andererseits 

sind sie wegen des verzögerten 

Wirkeintritts bei akuten Kopfschmerzen 

wenig geeignet. 

1828 gewann der Münchener 

Pharmazeut Buchner durch Kochen 

der Weidenrinde eine gelbliche 

Masse, die er Salicin nannte. Im Jahr 

1853 konnte der Straßburger Chemiker 

Charles Frederic Gerhardt 

erstmals Salicylsäure synthetisieren. 

1874 wurde dann mit der industriellen 

Produktion von Salicylsäure 

begonnen. Die massiven Nebenwirkungen 

der Salicylsäure (Magenschädigung 

und -blutungen) und 

der schlechte Geschmack schränkten 

aber die Anwendung der Salicylsäure 

ein. 1897 gelang es Felix Hoffmann, 

Chemiker der Firma Bayer, 

die Salicylsäure durch das Anheften 

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Altbekannt und bestens bewährt 

Der Wirkstoff der heute populären Schmerztablette stammt aus der Weidenrinde und war schon den Assyrern bekannt 

einer Acetylgruppe deutlich magenverträglicher 

zu machen. 1897 ist somit 

das „Geburtsjahr“ der Acetylsalicylsäure 

(ASS). Jedes Jahr werden 

heute weltweit 50 000 Tonnen Acetylsalicylsäure 

als schwaches 

Schmerzmittel, Entzündungshemmer 

und zur Fiebersenkung bei Erkältungskrankheiten 

sowie als 

Thrombozytenaggregationshemmer 

nach Herzinfarkt und bei 

Thrombosepatienten angewandt. 

In der neueren Zeit wird die Acetylsalicylsäure 

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Schlaganfall verwendet. In der 

Schwangerschaft sind Salicylate im 

3. Drittel zu meiden, denn es kann 

durch die Hemmung der Prostaglandinsynthese 

zur Verzögerung 

der Geburt sowie zur Geburtsverlängerung, 

Wehenhemmung und 

zum vorzeitigen Verschluss des 

Blutkreislaufes beim Neugeborenen 

kommen. Salicylsäure wird äußerlich 

als Salbe oder Pflaster zur 

Keratolyse verwendet. 

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Schrothkur – ist das nicht die, 

bei der man ganz offiziell mit 

Erlaubnis des Arztes ab und 

zu ein Gläschen Wein trinken darf? 

Gut zum Abnehmen soll sie auch 

sein, außerdem allerlei Beschwerden 

von Allergien bis Rheuma lindern. 

Das hört sich verlockend an, 

nicht nur nach faden Körnern und 

Salatblättern. Aber um es gleich vorweg 

zu nehmen: Geschenkt wird einem 

auch hier leider nichts, vielmehr 

erfordert die Kur, wenn sie 

ernsthaft unter ärztlicher Aufsicht 

durchgeführt wird, eine Menge Disziplin 

und Durchhaltevermögen. 

Aber Wein als Kurgetränk – jedenfalls 

„in moderaten Mengen“ – gibt 

es tatsächlich neben Tee, Mineralwasser 

und Säften. Und ohne eine 

Diät und viel Bewegung geht auch 

hier nichts, wenn die Pfunde runter 

und die Selbstheilungskräfte aktiviert 

werden sollen. 

Wer die Schrothkur kennen lernen 

möchte, stößt fast automatisch 

auf Oberstaufen im Allgäu, das sich 

„das einzig anerkannte Schroth- 

Heilbad Deutschlands“ nennen 

darf. Den Nachfolgern von Johann 

Schroth, der das Naturheilverfahren 

zu Beginn des 19. Jahrhunderts entdeckte, 

kann man nur dankbar sein 

für diese Wahl, denn allein schon 

die Alpenkulisse des rund 800 Meter 

hoch gelegenen Ortes an der Grenze 

zum österreichischen Bundesland 

Vorarlberg ist beeindruckend. Die 

Entfernung zum Bodensee auf gut 

ausgebauten Straßen beträgt gerade 

einmal knapp 40 Kilometer. 

Ziel in dem Kurort, der mit Hotellerie 

der Spitzenklasse, exklusiven 

Geschäften und einem intensiven 

Nachtleben wirbt und deshalb gern 

schon einmal als „St. Moritz des Allgäus“ 

bezeichnet wird, ist das Kurund 

Wellness-Hotel „Diana“. Das 

Haus im typischen Allgäuer Stil, das 

seit 36 Jahren als Familienbetrieb 

geführt wird und sich mit vier Sternen 

schmücken darf, liegt ruhig und 

doch nah am Ortszentrum. 

Ja, hier kann man sich wohl fühlen, 

ist der erste Eindruck: Bei 24 

Zimmern steht die persönliche Betreuung 

der Gäste für Inhaberin Sylvia 

Ammer und ihrem Partner Andy 

Walter an erster Stelle. Hier sollen 

„Gesundheit und Natur“ vereint 

werden, so das Motto des Hauses. 

Zum Gesundheitsbereich gehören 

an erster Stelle die große Kur- und 

Bäderabteilung, außerdem diverse 

Wellnessangebote, Massagen, Kosmetik 

und ein Hallenbad mit Sauna 

und Solarium. Das Outdoor-Programm 

gehört vorrangig zum Aufgabenbereich 

des Hausherrn, der 

den Gästen mit großem Engagement 

zu jeder Jahreszeit die traumhaft 

schöne Allgäuer Landschaft 

zeigt. Wandern im Sommer wie im 

Winter wird überhaupt groß geschrieben 

im „Diana“, aber auch 

andere Kurse von Nordic Walking 

bis Yoga. 

Kommen wir zurück zur Schrothkur. 

Im Kurhotel „Diana“ wird auf 

eine konsequente Einhaltung aller 

Kurbestandteile unter ärztlicher 

Der Natur 

abgeschaut 

Schrothkuren basieren auf vier Säulen und sind 

eng mit der Gemeinde Oberstaufen/ Allgäu 

verbunden 

Aufsicht Wert gelegt, und das ist 

nicht immer leicht. Sylvia Ammer 

betont kategorisch: „Auf eine Bar 

haben wir im Haus bewusst verzichtet. 

Wer will, muss sich derlei Vergnügungen 

anderswo suchen.“ 

Klassisch angewandt, müssen bei 

einer Schrothkur vier Säulen zusammen 

wirken, um den gewünschten 

Entgiftungs- und Entschlackungsprozess 

zu erzielen. Da 

ist zunächst einmal die Diät: Es gibt 

eine vegane kalorienreduzierte (ca. 

500 bis 600 kcal pro Tag) Kost mit 

vielen Kohlehydraten, jedoch cholesterinfrei 

und ohne tierisches Eiweiß, 

die zudem extrem salzarm ist. 

Auf diese Weise soll der Verdauungsprozess 

möglichst einfach und 

unbelastet ablaufen. Auf den Tisch 

kommen nur gekochtes Gemüse 

und Obst als Kompott, außerdem 

Kartoffeln, Reis, Getreideprodukte, 

getrocknete Pflaumen und Aprikosen. 

Ziel ist es, dadurch den Blutdruck 

zu senken und Wasseransammlungen 

auszuscheiden, was 

zu einer Gewichtsabnahme führt 

und das Risiko für Herzerkrankungen 

senken soll. 

Die Schroth`schen Packungen als 

zweite Säule der Kur sind in der Tat 

erst einmal gewöhnungsbedürftig. 

Denn schon in aller Frühe erscheint 

eine freundliche Packerin (oder Packer) 

mit einer Tasse heißem Kräutertee, 

um einen anschließend in 

ein feuchtkaltes Leintuch zu wickeln. 

Hinzu kommen drei Wärmflaschen 

für Füße, Rücken und Leber, 

darüber trockene, warme Decken 

– und dann kann kräftig geschwitzt 

werden. Den Sinn der immerhin 

fast zweistündigen Prozedur 

hat Johann Schroth, der alles 

der Natur abschaute, wie folgt beschrieben: 

„Die feuchte Wärme 

durchdringe den Körper und erwecke 

seine Heiltätigkeit. Dadurch lösen 

sich die Krankheitsstoffe und 

gelangen zur Ausscheidung.“ Tatsächlich 

hat die Temperaturerhöhung 

des Körpers um ein bis zwei 

Grad eine Beschleunigung des 

DIE SCHROTHKUR 

Die Schrothkur ist ein Naturheilverfahren 

mit Trink- und Trockentagen, 

das auf Johann Schroth (1798-1856) 

zurückgeht. Sie wird von ihren Anhängern 

zur traditionellen europäischen 

Medizin (TEM) gerechnet. 

Angeboten wird sie in zahlreichen 

europäischen Kurkliniken. Oberstaufen 

im Allgäu ist offiziell anerkanntes 

Schroth-Heilbad. 

Hauptziel dieser zwei- bis dreiwöchigen 

Kur ist eine Entgiftung des Körpers, 

wodurch die Selbstheilungskräfte 

gefördert werden sollen. Eine deutliche 

Gewichtsreduktion ist ebenfalls eine 

Folge, daher wird die Schrothkur von 

den Anbietern auch bei Adipositas 

empfohlen. Die Kur ist allerdings keine 

Diät im üblichen Sinn. 

Von den Krankenkassen kann die 

Schrothkur als ambulante oder stationäre 

Vorsorgeleistung bezuschusst 

werden. Sie ist ebenfalls beihilfefähig. 

Stoffwechsels zur Folge, die den 

Kreislauf und die Durchblutung des 

Körpers anregt. 

Unter Medizinern heftig umstritten 

ist die nächste Säule der 

Schrothkur – der Wechsel zwischen 

Trink- und Trockentagen. Während 

an den so genannten Trockentagen 

nur sehr wenig oder gar nichts getrunken 

wird, bekommen die Kurgäste 

an den (großen oder kleinen) 

Trinktagen sogar trockenen Wein 

zur inneren Reinigung angeboten. 

Bis zu einem Liter waren es früher, 

jetzt ist es nur noch ein viertel Liter 

für Frauen und ein halber für Männer 

– verteilt über mehrere Stunden. 

Wegen des kritisierten Alkoholkonsums 

wird der Wein inzwischen 

häufig durch Säfte oder Kräutertees 

ersetzt. Die Anhänger der klassischen 

Schrothkur setzen hingegen 

auf die positiven Effekte für Durchblutung, 

Stoffwechsel, Immunsystem 

und Psyche. Aber wie heißt es 

doch: Aufs rechte Maß kommt es an, 

und das gilt mit Sicherheit auch für 

das Weintrinken. 

Weniger „Glaubenskriege“ löst 

die letzte Säule der Schrothkur aus, 

die mit „Ruhe und Bewegung“ überschrieben 

ist. Danach wird an den 

Trockentagen eher Ruhe gehalten, 

um Regeneration und Entspannung 

zu fördern. Bewegung an den Trinktagen 

hingegen soll den Stoffwechsel 

und damit den Fettabbau anregen. 

Nun, das wird einem in der 

herrlichen Allgäuer Landschaft eher 

leicht gemacht. Der Blick auf 

schneebedeckte Gipfel entschädigt 

schnell für manche Mühe, und den 

Wickel gibt es schließlich erst wieder 

am nächsten Morgen. 

RENATE MURSCHALL 

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Familie Ammer, Unterm Schloss 2, 

87534 Oberstaufen im Allgäu, 

Tel. 08386/4 88-0, 

Internet: www.kurhotel-diana.de, 

Infos zu Oberstaufen unter: 

www.oberstaufen.de 

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Herzlich Willkommen im Klinikum Friedrichshafen 

Seit Juli 2006 ist das Brustzentrum Bodensee durch die Deutschen Krebsgesellschaft zertifi ziert, die 

damit eine hohe Qualität in der Behandlung der Patienten bescheinigt. 

Das Brustzentrum Bodensee wird in Kooperation zwischen dem Klinikum Friedrichshafen und dem Klinikum 

Konstanz mit dem Ziel betrieben, die Patienten wohnortnah auf höchstem Niveau, entsprechend 

den Vorgaben der Deutschen Krebsgesellschaft und anderer Fachgesellschaften, zu versorgen. Im Jahr 

2007 wurden rund 170 Patienten behandelt. 

Warum Brustzentrum? 

In einem Brustzentrum arbeiten Spezialisten interdisziplinär zusammen, die aufgrund vorgeschriebener 

und kontrollierter Leistungen eine bestmögliche Behandlungsqualität erbringen können: Bei den wöchentlichen 

Tumorkonferenzen des Brustzentrums Bodensee besprechen die Spezialisten jeden einzelnen Fall. 

Die Spezialisten befi nden sich in einem Netzwerk von weiteren Leistungserbringern, z.B. niedergelassene 

betreuende Ärzte, erfahrenen Strahlentherapeuten und Hämato-Onkologen, Psycho-Onkologen, Plastisch 

und Ästhetischen Chirurgen, Selbsthilfegruppen, Physiotherapeuten, Ernährungsberatern und bis hin zu 

Sanitätshäusern. So ist gewährleistet, dass die Patienten innerhalb eines Netzwerkes von der Erstdiagnose 

bis hin zur Nachsorge kontinuierlich kompetent betreut werden können. 

Klinikum Friedrichshafen – Medizin und mehr... 

Die ärztliche und pfl egerische Behandlung jeglicher Erkrankungen der weiblichen und männlichen 

Brustdrüse steht im Mittelpunkt der kompetenten Behandlung. Darüber hinaus gibt es verschiedene 

Angebote für Patienten – von Therapiebegleitenden Kursen bis hin zu Patiententagen. 

Prof. Dr. Kistler baut die Plastische und Ästhetische Chirurgie in Friedrichshafen aus 

Professor Dr. med. Dieter Kistler operiert seit über sechs Monaten auch am Klinikum Friedrichshafen und etabliert so die Plastische 

Chirurgie im Bodenseekreis. 

Anliegen Professor Kistlers ist die medizinische Qualität in der Plastischen Chirurgie, der er sich seit über zwei Jahrzehnten widmet 

und die sich auf seine Erfahrung bei mehr vielen tausend Operationen stützt. 

Im Klinikum Friedrichshafen ist Professor Kistler konsiliarisch tätig und arbeitet mit allen Abteilungen des Hauses zusammenarbeiten, 

besonders auch mit dem Brustzentrum Bodensee – eine Kooperation zwischen den Kliniken Friedrichshafen und Konstanz. 

„Die Plastische Chirurgie ist ein ganz aktuelles medizinisches Fach“, sagt Professor Kistler. Viele setzten es fälschlicherweise mit 

„Schönheits-OP“ gleich. „Doch Plastische Chirurgie ist viel mehr“, betont Professor Kistler. Sie hilft „Verletzten, die Körperfunktionen 

verloren haben. Sie hilft Patienten nach einer Tumorentfernung oder kümmert sich um Verbrennungsopfer bis hin zu speziellen 

Hauttransplantationen.“ Professor Kistler deckt ein breites Spektrum ab. Es reicht von der Behandlung gut- oder bösartiger Tumoren 

über die gesamte Palette der Ästhetischen Chirurgie bis hin zur Versorgung von Unfallopfern mit Verletzungen von Weichteilen am 

ganzen Körper. Ein weiterer Schwerpunkt von Professor Kistler ist die plastisch-rekonstruktive Chirurgie der weiblichen Brust. Diese 

beinhaltet die Operation von Fehlbildungen sowie die Wiederherstellung nach vorausgegangener Tumorchirurgie. 

Jeden Donnerstag operieren Dr. Hans-Walter Vollert, Chefarzt der Frauenklinik, und Professor Kistler am Klinikum Friedrichshafen 

gemeinsam. An diesem Tag fi ndet auch seine Sprechstunde statt. Anmeldungen sind unter der Telefonnummer 0751/961376 möglich. 

Patiententag 16. Februar 2008 - Programm 

14 Uhr Prof. Dr. Dieter Kistler: „Körperformung und Wiederherstellung von Defekten“ 

anschließend Diskussion und praktische Demonstrationen 

15.30 Uhr Chefarzt Dr. Hans-Walter Vollert und Prof. Dr. Dieter Kistler: Das Mammakarzinom: Diagnostik, Therapie sowie plastischästhetische 

Aspekte am Brustzentrum Bodensee, Standort Friedrichshafen 

Begleitend zu den Vorträgen besteht die Möglichkeit, sich moderne Geräte der plastisch-ästhetischen Chirurgie anzuschauen und 

Brust-Implantate ganz aus der Nähe zu sehen und anzufassen. 

Der Patiententag fi ndet im Auditorium des Klinikums Friedrichshafen statt. Der Eintritt ist frei, Anmeldungen sind nicht erforderlich. 

Akademisches Lehrkrankenhaus der 

Universität Tübingen 

Frauenheilkunde und Geburtshilfe 

Chefarzt 

Dr. med. Hans-Walter Vollert 

Röntgenstraße 2 


www.klinikum-fn.de 

Sprechstunde 

Brustsprechstunde: Di. und Do. 9.30 bis 12 Uhr 

Allgemeine Sprechstunde: 

Di. und Do. von 13 bis 16 Uhr 

und nach Vereinbarung 

Anmeldung, Tel.: 07541-96-1401


GESUNDHEIT IM FERNSEHEN 

Samstag, 9. Februar 

3SAT 17.30 Uhr 

vivo 

.......................................................... 

Alle großen Religionen kennen 

Fasten als Weg der spirituellen 

Einkehr. Der Verzicht auf Nahrung 

schärfe die Wahrnehmungsfähigkeit, 

und wer das Hungertief überwunden 

habe, soll ein wahres 

Stimmungshoch erleben. Doch ob 

Fasten der Gesundheit wirklich 

nützt, darüber gehen die Meinungen 

weit auseinander. Interviewpartner 

Pater Anselm Grün 

setzt sich für mehr Spiritualität im 

Alltag ein und hat immer wieder 

die Bedeutung des Fastens betont. 

Sonntag, 17. Februar 

ARD 16.30 Uhr 

ARD-Ratgeber: Gesundheit 

.......................................................... 

Schlechte Zähne - Auslöser für 

tödliche Herzentzündung? Wenn 

die Zähne nicht rechtzeitig und 

richtig behandelt werden, verläuft 

sie tödlich: die so genannte Endokarditis, 

eine Entzündung der 

Herzinnenhaut. Ausgelöst wird sie 

durch Bakterien. Eine Ursache 

dafür, so neue wissenschaftliche 

Erkenntnisse, können auch Zähne 

in schlechtem Zustand sein: Karies 

und Parodontose. Was hilft bei der 

Vorbeugung? Wie wichtig ist die 

richtige Zahnhygiene? 

Sonntag, 10. Februar 

3SAT 18 Uhr 

Impfen und hoffen 

.......................................................... 

Elke Jäger ist Krebsspezialistin am 

Krankenhaus Nordwest in Frankfurt. 

Die Chefärztin und Professorin 

forscht neben ihrer Arbeit mit 

den Patienten an neuen Krebstherapien. 

Sie versucht, durch 

Impfungen Krebszellen am Wachstum 

zu hindern und so Strahlenund 

Chemotherapie zu vermeiden. 

Die neue Methode weckt Hoffnungen. 

Der früh erkannte Hautkrebs 

einer Patientin lässt sich 

durch die Impfungen offenbar gut 

in Schach halten. 

Montag, 18. Februar 

SWR 22.30 Uhr 

betrifft 

.......................................................... 

Nonsens-Operationen. Bernhard 

Pale ist verzweifelt: Wegen geschwollener 

Knie war er nach dem 

Skiurlaub zum Arzt gegangen. 

Dessen Diagnose: Abrieb im Kniegelenk. 

Eine Glättung des Knorpels 

und eine Gelenkspülung wurde als 

Therapie empfohlen. Dabei hatte 

der 54-jährige Unternehmer keine 

ernsten Beschwerden. Heute ist 

das anders: Nach aufwändiger 

Operation kann er - unter Schmerzen 

- nur noch wenige hundert 

Schritte pro Tag laufen. 

Dienstag, 12. Februar 

N3 20.15 Uhr 

Visite 

.......................................................... 

Morbus Crohn - Neue Therapie 

gegen chronische Darmerkrankung: 

Trotz intensiver Forschung 

sind die Ursachen für Morbus 

Crohn heute noch nicht geklärt. In 

den befallenen Abschnitten des 

Darms entzünden sich alle Schichten 

der Darmwand, es kann zu 

Vernarbungen und Verengungen 

kommen bis hin zum Darmverschluss. 

Moderatorin Vera Cordes 

geht der Frage nach, wie weit die 

Forschung bei der Ursachensuche 

ist. 

Donnerstag, 21. Februar 

SWR 22 Uhr 

Odysso - Wissen entdecken 

.......................................................... 

Brustkrebs: Jedes Jahr müssen 

etwa 50 000 Frauen in Deutschland 

mit dieser Diagnose klarkommen. 

Und mit der Angst, vielleicht ihre 

Brust zu verlieren. Für ein Drittel 

aller Patientinnen heißt das: sie 

verlieren ein Stück ihrer Weiblichkeit. 

Die Brust kann zwar heute aus 

eigenem Gewebe wieder modelliert 

werden, doch nur die wenigsten 

Frauen profitieren davon - weil sie 

nichts davon wissen. Moderator 

Ingolf Baur fragt bei Experten 

nach. 


MDR 21 Uhr 

Hauptsache Gesund 

.......................................................... 

Jeder zehnte Patient in Deutschland 

klagt über Schwindelgefühle. 

Schwindel liegt damit gleich hinter 

den Kopfschmerzen auf Platz zwei 

der Beschwerden. Gleichgewichtsstörungen 

und Orientierungsverlust 

können sehr gefährlich 

werden, Stürze und Unfälle drohen. 

Doch Schwindel selbst ist 

keine Krankheit, sondern ein 

Symptom. Es sollte nicht auf die 

leichte Schulter genommen werden. 

„Hauptsache Gesund“ geht 

den Ursachen auf den Grund. 


3SAT 18 Uhr 

37 Grad: Mein Symptom 

.......................................................... 

Angst vor Erkrankungen: In zehn 

Minuten öffnet sich der Vorhang. 

Vorher muss Jörn jedoch der Blutdruck 

gemessen werden. Das 

braucht Jörn zur Beruhigung bevor 

er auf die Bühne treten kann. Jeder 

kennt Geschichten von Hypochondern 

- und ist selbst gelegentlich 

hypochondrisch. Während sich 

jedoch bei den meisten die bedrohlichen 

Fantasien schnell beruhigen, 

werden sie bei Menschen 

mit der Diagnose Hypochondrie 

dauerhaft.

34 . ANZEIGEN . GESUNDHEIT! . NR. 2 . RV . FEBRUAR 2008 

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Dipl. Psychologin

VINCENTIUS AG – AKADEMISCHES LEHRKRANKENHAUS DER UNIVERSITÄT FREIBURG (ORTHOPÄDIE) PR-ANZEIGE 

Vincentius – Spezialist des 

Bewegungsapparates 

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten 

Problemen, die den Patienten zum Orthopäden 

führen. Fehlende muskuläre Stabilisierung, 

Fehlhaltungen und Fehlverhalten im Alltag 

führen zu einer Überlastung derWirbelsäule. 

Die Folge sind Verschleiß an Bandscheiben 

und Wirbelgelenken. 

Die Bandscheiben – vergleichbar einem Autoreifen – 

bekommen Risse in die feste bindegewebige Umgürtelung 

– den anulus fibrosus- und die gallertartige 

Puffersubstanz, der Nucleus polposus, kann austreten 

und führt zu einem Bandscheibenvorfall. Dieser kann 

auf Nerven drücken, die im Wirbelkanal verlaufen. 

Schmerzen in Rücken und Bein sind die Folge. 

Seltener können Lähmungen auftreten. 

Bei akut auftretenden Schmerzen mit Lähmungen 

kann nach entsprechender Abklärung die Operation 

angezeigt sein. Aber über 90 % der nachgewiesen 

Bandscheibenvorfälle lassen sich konserativ (d.h. ohne 

Operation) behandeln. 

Kann der Orthopäde in der Praxis keine Schmerzfreiheit 

erreichen, empfiehlt sich die stationäre Behandlung. 

Eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten 

(Schmerzkatheter, lokale Infiltrationen, Akupunktur, 

Krankengymnastik etc.) sind im Vincentius Krankenhaus 

vorhanden um aus dem Bandscheibenvorfall 

keinen Dauerschmerz werden zu lassen. Und in 

einigen Fällen ist die Operation der Bandscheibe notwendig 

um Schmerzfreiheit zu erlangen. 

Während der Bandscheibenvorfall eher jüngere 

Patienten trifft, werden die Älteren durch Verschleißerscheinungen 

an den Wirbelgelenken geplagt. Ein enger 

Spinalkanal kann ähnlich dem Bandscheibenvorfall 

Schmerzen in Rücken und Beinen verursachen. Auch 

hier steht die konservative ggf. stationäre Therapie vor 

der operativen Spinalkanalerweiterung. 

Kernspintomographie 

der Lendenwirbelsäule mit Vorwölbung 

der Bandscheibe in den Spinalkanal 

LEISTUNGSSPEKTRUM 

Gelenkersatz an Hüfte, Knie, 

Schulter, Ellenbogen und 

Sprunggelenk 

Wechseloperationen bis hin zu 

komplexen Rekonstruktionen 

mit Sonderimplantaten 

Schulterchirurgie 

Sporttraumatologie 

Fußchirurgie 

gelenkerhaltende Eingriffe 

wie Arthroskopien, 

Umstellungsoperationen 

und Operationen zum 

Knorpelaufbau 

CHEFARZT: 

Prof. Dr. Martin Lukoschek 

Orthopäde, Unfallchirurg, 

Rheumatologe 

Spezielle orthopädische 

Chirurgie, Sportmedizin, Manuelle 

Therapie, Physikalische Medizin, 

D-Arzt (Unfallarzt der Berufsgenossenschaften) 

VINCENTIUS AG 

Orthopädische Klinik Konstanz 

Untere Laube 2 · 78462 Konstanz 

Telefon (07531) 208 - 0 

Fax (07531) 208-199 

info@vincentius-krankenhaus.de 

www.vincentius-krankenhaus.de

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