Kursangebote 1. Halbjahr 2011 - TuB Mussum 1955 eV
Kursangebote 1. Halbjahr 2011 - TuB Mussum 1955 eV
Kursangebote 1. Halbjahr 2011 - TuB Mussum 1955 eV
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<strong>Kursangebote</strong> <strong>1.</strong> <strong>Halbjahr</strong> <strong>2011</strong>
Heinz Möllenbeck<br />
Jörg Möllenbeck<br />
Birgit Möllenbeck<br />
Klaus Meckelholt<br />
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In Hamminkeln an der B 473<br />
Frank Emming<br />
Markus Schapdick<br />
Stefan Nordmann<br />
Reinhard Egelwiße<br />
André Groeters Heike Weidemann
Inhaltsverzeichnis<br />
Seite 3: Inhaltsverzeichnis<br />
Seite 5: Vorwort<br />
Seite 6/7 : Anmeldebedingungen/- formular<br />
Seite 9: Kursplan/ Auf einen Blick<br />
<strong>Kursangebote</strong> für Kinder:<br />
Seite 10/11: Spielgruppe und Miniclub<br />
Seite 12: Leichtathletik<br />
Seite 13: Kinderturnen für Kinder von 4 – 6 Jahren<br />
Seite 14: Ballspiele/Sport für 6 – 10 jährige Kinder<br />
Seite 15: Sport für 10 – 14 jährige Mädchen<br />
Psychomotorik - Rückenwind für Ihr Kind<br />
Seite 16: Mutter/Vater – Kind - Turnen<br />
Seite 17: Tanz für Kinder von 3-5 Jahren<br />
Seite 18: Dancing – Kids 6 - 8 Jahren/ 8 – 10 Jahren<br />
Seite 19: Dance von 11-14 Jahren/ Volleyball<br />
Seite 20: Orientalischer Tanz für Kinder/Jugendliche<br />
Seite 21: Bewegung und Entspannung für Kinder<br />
Seite 22/23: Tennis für Groß und Klein<br />
Seite 24/25: Breitensportangebote SV Biemenhorst<br />
Seite 26/27: Breitensportangebote <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Seite 28: Fußballcamp in Biemenhorst<br />
<strong>Kursangebote</strong> für Erwachsene:<br />
Seite 29: NEU! Senior bleib mobil<br />
NEU! Wirbelsäulengym. und Entspannungstraining<br />
Seite 30: Circle-Training an Kraftgeräten (Einführung)<br />
Seite 31: Pilates<br />
Seite 32: NEU! Zumba<br />
Seite 33/34: Bodyforming<br />
Seite 38: NEU! Spinning<br />
Seite 36: Step - Bauch – Beine – Po<br />
Seite 37: NEU! Aerobic – Bauch – Beine - Po<br />
Step - Aerobic für Fortgeschrittene<br />
Seite 38: Bauch – Beine – Po Gymnastik<br />
NEU! Bauch – Beine – Po<br />
Seite 39: Fit ins Alter/Rücken – Fitness<br />
Seite 40: Badminton<br />
Seite 41: Tischtennis<br />
Seite 42: Aktions- und Infoseite/Sportabzeichen<br />
Seite 43: Übungsleiter gesucht!!<br />
Seite 44: NEU! Lauftreff/Jogging<br />
Seite 45: Blutspendetermin<br />
Seite 46: Ansprechpartner SV Biemenhorst<br />
Seite 47: Ansprechpartner <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
3
• Gehörlosenausbildung<br />
(DGS-Kompetenz)<br />
• Lebensrettende<br />
Sofortmaßnahmen (LSM)<br />
• Mofaausbildung<br />
• Erste Hilfe (EH)<br />
• Ladungssicherung nach<br />
den Inhalten VDI 2700<br />
und DIN/EN 12195<br />
• Fahrerlaubnisklassen<br />
A, M, B, BE, L, T, C1, C1E, C, CE<br />
Anmeldung und Beratung<br />
Mo, Mi, Fr: 10 - 12 Uhr<br />
Di & Do : 17 - 19 Uhr<br />
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Je halbe Seite<br />
Bocholt-<strong>Mussum</strong><br />
<strong>Mussum</strong>er Ringstraße 18<br />
46395 Bocholt<br />
Tel. 02871 8721 • Fax 185139<br />
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01 70 / 830 24 90<br />
Franzstr. 17<br />
46395 Bocholt<br />
Mit uns sicher ans Ziel!<br />
Unterrichtszeiten<br />
Di & Do: 19 - 20.30 Uhr<br />
Mi (nach Abspr.): 19 - 20.30 Uhr<br />
4
Liebe Sportlerinnen, Liebe Sportler,<br />
ab in den Süden,<br />
Breitensport für die ganze Familie.<br />
Wir, die Vereine <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> und der SV Biemenhorst, freuen uns über die<br />
Resonanz mit der ihr an unseren Angeboten rund um den Breitensport und<br />
Kursbereich teilnehmt. Dies bestätigt uns in unserem Tun und wir setzen<br />
alles daran um diese Angebotsvielfalt an Sportarten zu halten und<br />
auszuweiten.<br />
Also, liebe Freunde und Mitglieder, ran an die Sportangebote zum Fit werden<br />
und Fit bleiben. Ob Ausdauer, Muskelkrafttraining oder einen ruhigen<br />
Ausgleich zum hektischen Alltag, hier findet ihr viele sportliche Aktivitäten<br />
die es euch erleichtern zum Jahreswechsel eure guten Vorsätze zu<br />
unterstützen.<br />
Wir wünschen allen Mitgliedern, Sportinteressierten, Trainern, Übungsleitern,<br />
Betreuern und Helfern eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten<br />
Rutsch ins Neue Jahr!!<br />
.<br />
Mit sportlichen Grüssen<br />
Ludwig Groß-Hardt Klemens Essing<br />
(<strong>1.</strong> Vorsitzender) (Präsident)<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> SV Biemenhorst<br />
Ruth Scholten Elke Körner<br />
(Breitensportbeauftragte) (Breitensportbeauftragte)<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> SV Biemenhorst<br />
5
Wichtiges!<br />
Die Kurse vom SV Biemenhorst finden in der Gymnastikhalle an der<br />
Birkenallee 58 statt!<br />
Bei den Kursen von <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> achtet bitte auf die Ortsangaben<br />
beim Kursangebot.<br />
Die angebotenen Kurse werden von qualifizierten Kursleitern/-innen<br />
geleitet. Einige Kurse werden von Eurer Krankenkasse unterstützt und<br />
gefördert. Bitte fragt dort nach!<br />
Leider können wir Euch zu den Kursen kein Schnupperangebot machen.<br />
Ihr könnt aber gerne bei den Dauerangeboten (siehe Seite 24-27)<br />
schnuppern, bevor Ihr bei uns Vereinsmitglied werdet.<br />
Anmeldebedingungen zu den Kursen:<br />
Wir bitten Euch um eine schriftliche Anmeldung( siehe Anmeldebogen)!<br />
Ihr könnt Euch zu allen im Heft stehenden Kursen telefonisch vor-<br />
merken lassen! Die schriftliche Anmeldung muss eine Woche vor<br />
Beginn des Kurses vorliegen, ansonsten wird der Kursplatz neu be-<br />
setzt.<br />
Abmeldung von einem Kurs bis 1 Woche vor Beginn, ohne Gebühr!<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Bitte habt dafür Verständnis!<br />
Falls Ihr noch Fragen habt, wendet Euch bitte an<br />
SV Biemenhorst<br />
Petra Fröhlich-Hessling und Heiner Overhoff<br />
Bürozeiten/Geschäftszimmer: Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag<br />
von 9.00 – 12.00 Uhr<br />
Freitag von 16.00 – 17.00 Uhr<br />
Telefon: 16583<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Anmeldungen bei der Kursleitung<br />
6
Verbindliche Anmeldung (Eine Bestätigung erfolgt nicht!!!)<br />
Name Vorname<br />
Straße / Nr. Geb. am<br />
PLZ / Ort Telefonnr.<br />
E-mail:<br />
Für Zwecke der nicht kommerziellen Öffentlichkeitsarbeit und bei Veranstaltungen werden<br />
gelegentlich Bildaufnahmen gemacht. Rein vorsorglich wird hiermit vereinbart, dass die Eltern<br />
sowohl für sich, als auch für ihr Kind der Veröffentlichung dieser Aufnahmen zustimmen. Diese<br />
Zusage kann jederzeit zurückgenommen werden.<br />
Kurs Nr. Beginn<br />
Kurs Nr. Beginn<br />
Telefonische Anmeldung zu den Geschäftszeiten.<br />
SVB : Tel: 1 65 83 Fax: 2375698<br />
<strong>TuB</strong>: bei der jeweiligen Kursleitung<br />
Ich bin Mitglied beim SV Biemenhorst Ja Nein<br />
Ich bin Mitglied beim <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> Ja Nein<br />
Einzugsermächtigung<br />
Ich ermächtige den SV Biemenhorst/<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> die Kursgebühr von meinem<br />
Konto einzuziehen.<br />
Kontonummer<br />
Bankverbindung<br />
BLZ<br />
Datum<br />
Unterschrift<br />
7
Schaffeldstraße 92<br />
46395 Bocholt<br />
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www.badspezialisten-wuensch.de<br />
8
Spielgruppe (ab ca. 12 Monate mit Eltern)<br />
SV Biemenhorst<br />
Liebe Eltern!<br />
In dieser Spielgruppe habt ihr die Möglichkeit euch über die Erfahrungen und<br />
Entwicklungen eurer Kinder auszutauschen.<br />
Gleichzeitig können eure Kinder dem Spaß an Bewegung nachgehen und mit allen<br />
Sinnen den Bewegungsraum erkunden.<br />
Es werden altersentsprechende Spielmöglichkeiten angeboten!<br />
Leitung: Tanja Emming, Erzieherin<br />
Tag/Zeit: Mittwochs, 9.15 – 10.45 Uhr<br />
Weitere Informationen unter Telefon: 02871/ 260596<br />
10
Miniclub (ab ca. 2 ½ Jahren) SV Biemenhorst<br />
Liebe Eltern!<br />
Der SV Biemenhorst bietet 2 Miniclubs an. Zusammen mit jeweils einer Mutter<br />
betreuen Jessika Weidemann oder Tanja Emming bis zu 12 Kinder im Alter von<br />
2 - 3 Jahren.<br />
Jeweils Montag und Donnerstag oder Dienstag und Freitag von 9.00 - 1<strong>1.</strong>30 Uhr<br />
können die Kinder im Miniclubraum spielen, kneten, basteln und bauen.<br />
Anschließend gehen sie eine ½ Stunde in die Gymnastikhalle um kleinkindgerechte<br />
Bewegungsangebote zu erfahren.<br />
Leitung: Jessika Weidemann, Erzieherin, Gruppe „Springmäuse“<br />
Tag/Zeit Montag und Donnerstag von 9.00 - 1<strong>1.</strong>30 Uhr<br />
Leitung: Tanja Emming, Erzieherin, Gruppe „Grashüpfer“<br />
Tag/Zeit: Dienstag und Freitag von 9.00 - 1<strong>1.</strong>30 Uhr<br />
Gebühr: 29,00 € pro Monat<br />
Weitere Informationen unter Telefon: 02871/ 260596<br />
11
Leichtathletik beim SV Biemenhorst<br />
Der SV Biemenhorst bietet für Grundschüler<br />
(Jahrgang 2000 – 2004) Leichtathletik an!<br />
Sommerbelegung<br />
Tag/Zeit/Ort: nach den Osterferien Donnerstag,<br />
von 17.00 – 18.00 Uhr<br />
Sportplatz Birkenallee 58<br />
Winterbelegung<br />
Tag/Zeit/Ort: nach den Herbstferien<br />
Donnerstag,<br />
von 17.00 – 18.00 Uhr<br />
Turnhalle Möllenstegge<br />
Trainer/-in: Jana Groß-Hardt<br />
Jen Sastra Imonrachorn<br />
Info´s /Anmeldung: im Büro Telefon: 16583<br />
Zur Zeit besteht eine Warteliste, bitte informiert Euch im Büro!<br />
Wir freuen uns auf Euch!<br />
12
Kleinkinderturnen für Mädchen und Jungen ab 4 – 6 Jahren „Helga Turnen“<br />
SV Biemenhorst<br />
Einmal wie ein „Affe“ sich im Dschungel bewegen, als „Maus“ Wintervorräte im<br />
Wald sammeln, als „Gespenst“ die Gespensterschule besuchen, als „Pirat die<br />
Weltmeere durchsegeln….oder Bierdeckel, Handtücher, Keksdosen mal ganz<br />
anders benutzen.<br />
Mit Hilfe von „ Bewegungsgeschichten“, ungewöhnlichen Materialien und<br />
verschiedenen Spielen wird hier die Freude und der Spaß an der Bewegung<br />
vermittelt.<br />
Zeit: Donnerstag, Winter/ 16.00 – 17.00Uhr Sommer/17.00 – 18.00Uhr<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge /Biemenhorst<br />
Leitung: Helga Lodder<br />
Telefon:186517<br />
Gebühr: Mitglieder von <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst kostenlos<br />
13
Ballspiele für Mädchen und Jungen ab 6 – 10 Jahren<br />
SV Biemenhorst<br />
Für alle Kinder die Spaß an Lauf- und Fangspielen haben. Wir spielen unter<br />
anderem Dreierball, Völkerball, Jägerball sowie Brückenfangen, Linienfangen und<br />
Mattenhochlauf. Die Gruppe besteht seit dem Jahr 2000 und freut sich über jeden<br />
Neuzugang!! Kommt einfach mal vorbei!<br />
Zeit: Montag von 16.30 – 17.30 Uhr<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge Biemenhorst<br />
Leitung: Hilda Ribeiro<br />
Telefon: 183764<br />
Gebühr: Mitglieder von <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst kostenlos<br />
Sport für 6 – 10 jährige Mädchen und Jungen<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Für Kinder, die Spaß an der körperlichen Bewegung haben und dies mit<br />
Gleichaltrigen erleben wollen. Grundlagen wie Hängen, Laufen, Springen<br />
Balancieren, Schwingen, Rollen, Mannschaftsspiele, soziales Miteinander und<br />
Freude an der Bewegung sind Hauptinhalte der Sportstunden. In verschiedenen<br />
Bewegungsangeboten werden diese Grundlagen trainiert und gefördert.<br />
Zeit: Montags von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Ort: Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Leitung: Nicole Weikamp<br />
Telefon: 183019<br />
Gebühr: Mitglieder von <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst kostenlos<br />
14
Sport für 10 – 14 jährige Mädchen<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Wenn du Lust hast auf Völkerball, Brennball, Fangenspiele, Kegelklauen,<br />
Dreierball und noch vieles mehr, bist du bei uns genau richtig.<br />
Wir sind ein lustiger Haufen von Mädels im Alter von 10 – 14 Jahren,<br />
die gerne lachen und Spaß an der Bewegung haben.<br />
Kommt doch einfach mal vorbei.<br />
Wir freuen uns über jede Verstärkung.<br />
Leitung: Renate Wisselink<br />
Tel.: 02872/80 93 05<br />
Zeit: Mittwoch von 17.00 – 18.30 Uhr<br />
Ort: Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Gebühr: Mitglieder von <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst kostenlos<br />
Psychomotorik – Rückenwind fürs Kind / für Kinder im Vorschulalter<br />
SV Biemenhorst<br />
Psychomotorik versteht sich als eine ganzheitliche Methode der Entwicklung und<br />
Förderung der Persönlichkeit. Vielseitige Bewegungs- und<br />
Wahrnehmungserfahrungen sollten zur optimalen Entwicklung eines Kindes<br />
beitragen.<br />
Kursleitung: Monika Holten – Motopädin, Erzieherin<br />
Kurs- Nr.: 020/11 Termine und Gebühr für den Kurs erfragen Sie bitte<br />
im Büro, Telefon: 16583<br />
Zu diesem Kurs könnt ihr euer Kind jederzeit anmelden!<br />
Es besteht eine Warteliste.<br />
15
Stefan Bockting<br />
Bogenstr.19<br />
46395 Bocholt<br />
Tel:02871-227777<br />
Stefan@Bockting.com<br />
www.kmv24.de<br />
Mutter/Vater – Kind - Turnen<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Werbung KMV<br />
Siehe CD<br />
Für alle Kinder sind Sachen wie „Kriechen, Purzeln,<br />
Hängen und Schaukeln“ das Schönste, was es gibt.<br />
Darum wollen wir in diesem Kurs den natürlichen Bewegungsdrang<br />
der Kinder fördern.<br />
Die begleitenden Eltern spielen mit und unterstützen so<br />
das Grundvertrauen ihrer Kinder, helfen ihre Ängste abzubauen<br />
und ermöglichen ihnen so kreatives selbstständiges Handeln.<br />
Zeit: Freitags von 16.00 – 17.00 Uhr<br />
Ort: Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Professionelle und unabhängige<br />
Altersvorsorgeberatung –<br />
seit mehr als 20 Jahren!<br />
Erklärt auf einem Blatt – von wegen kompliziert!<br />
Leitung: Ruth Scholten<br />
Anmeldung unter Telefon: 14872<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst<br />
16
Tanz für Kinder von 3 5 Jahren<br />
SV Biemenhorst<br />
Guter Tanzunterricht fördert nicht nur die Bewegungsqualität, sondern auch<br />
kognitive, kreative und soziale Kompetenzen, wie z.B.:<br />
- Körpererfahrung<br />
- bewusstes Musikhören<br />
- Bewegung auf Rhythmus und Text abstimmen<br />
- Orientierung im Raum<br />
- Das Erleben verschiedener Sozialformen<br />
(allein, zu zweit, in verschiedenen Gruppen)<br />
Kursleitung: Monika Pacho, Tanzlehrerin<br />
Kurs-Nr.: 021/11 12 x Freitag, 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong> 08.04.<strong>2011</strong> von 16.00 - 16.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 24,00 / Nichtmitglieder: 48,00<br />
Kurs-Nr.: 022/11 10 x Freitag, 06.05. 08.07.<strong>2011</strong> von 16.00 16.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 / Nichtmitglieder: 40,00<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
17
Dancing Kids für Kinder von 6 8 Jahren<br />
SV Biemenhorst<br />
Kids aufgepasst! Bleibt cool und fit mit Tänzen nach Pop-Musik, Hip-Hop und<br />
vielem mehr!<br />
Kursleitung: Monika Pacho, Tanzlehrerin<br />
Kurs-Nr.: 023/11 12 x Freitag, 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong> 08.04.<strong>2011</strong> von 17.00 - 17.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 24,00 / Nichtmitglieder: 48,00<br />
Kurs-Nr.: 024/11 10 x Freitag, 06.05. 08.07.<strong>2011</strong> von 17.00 17.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 / Nichtmitglieder: 40,00<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Dance für Kinder und Jugendliche von 8 10 Jahren<br />
SV Biemenhorst<br />
Wenn Ihr Spaß daran habt zu cooler Musik zu tanzen, dann seid Ihr genau richtig.<br />
Kursleitung: Monika Pacho, Tanzlehrerin<br />
Kurs-Nr.: 025/11 12 x Freitag, 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong> 08.04.<strong>2011</strong> von 18.00 - 18.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 24,00 / Nichtmitglieder: 48,00<br />
Kurs-Nr.: 026/11 10 x Freitag, 06.05. 08.07.<strong>2011</strong> von 18.00 18.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 / Nichtmitglieder: 40,00<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
18
Dance für Kinder und Jugendliche von 11 14 Jahren NEU!!<br />
SV Biemenhorst<br />
Wenn Ihr Spaß daran habt zu cooler Musik zu tanzen, dann seid Ihr genau richtig.<br />
Kursleitung: Monika Pacho, Tanzlehrerin<br />
Kurs-Nr.: 027/11 12 x Freitag, 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong> 08.04.<strong>2011</strong> von 19.00 - 19.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 24,00 / Nichtmitglieder: 48,00<br />
Kurs-Nr.: 028/11 10 x Freitag, 06.05. 08.07.<strong>2011</strong> von 19.00 19.45 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 / Nichtmitglieder: 40,00<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Volleyball Kinder und Jugendliche<br />
SV Biemenhorst<br />
Auch in Biemenhorst bieten wir Volleyball für Kinder und Jugendliche an.<br />
Wir spielen in einer gemischten Gruppe. Dabei soll jeder ohne Leistungsdruck<br />
Spaß an der Bewegung und am Spiel haben.<br />
Die Techniken sowie das Volleyballspielen kommen nicht zu kurz.<br />
Leitung: Martina Stoverink Tel.: 185668<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge/ Biemenhorst<br />
Termin: Dienstag, 17.00 - 18.15 Uhr (10 bis 12 Jahre )<br />
Dienstag, 18.15 - 19.45 Uhr (13 bis 17 Jahre)<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst<br />
19
Orientalischer Tanz - Die Verzauberung des Orients<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Wer hat Lust zu tanzen?<br />
Lasst euch von der orientalischen Musik entführen und mitreißen. Rhythmus,<br />
Lebensfreude und Spaß in der Gruppe geben euch verbrauchte Energien zurück.<br />
Orientalischer Tanz für Kinder<br />
Auch für Kinder ist der orientalische Tanz sehr anziehend, denn hier werden<br />
die Träume aus „Tausend und einer Nacht“ wahr.<br />
Kursleitung: Sylvia Wilting-Jauns Tel.: 184226<br />
Gruppe 1: Jugendliche Mittwoch 15.30 – 16.15 Uhr<br />
Gruppe 2: ab 8 Jahren Mittwoch 16.15 – 17.00 Uhr<br />
Frauengruppe: Freitag 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Ort: Turnhalle <strong>Mussum</strong>, <strong>Mussum</strong>er Esch<br />
Anmeldung unter Telefon: 184226<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst<br />
20
Bewegung und Entspannung für Kinder von 3 6 Jahren Neu!<br />
SV Biemenhorst<br />
Andauernde Spannungs- bzw. Stresszustände führen häufig zu<br />
psychosomatischen Symptomen wie z.B. Bauch- und Kopfschmerzen, oder<br />
Schlafstörungen. Daher ist es wichtig, dass schon kleine Kinder lernen, wie man<br />
sich bewusst entspannen kann. Der Kurs bietet den Kindern Möglichkeit zum<br />
Spannungsabbau durch Bewegungsspiele. Denn wenn Bewegung und<br />
Entspannung dicht aufeinander folgen, lernen die Kinder den Unterschied besser.<br />
Außerdem werden kurze Geschichten, Wahrnehmungsspiele und<br />
Entspannungsübungen durchgeführt. Langfristig führt dies bei den Kindern zu<br />
entspannterem Verhalten, besserer Konzentration und mehr Selbstbewusstsein.<br />
Bitte eine Decke, Sportkleidung und Turnschuhe mitbringen.<br />
Kursleitung: Klaudia Vennekamp, Erzieherin, Entspannungstrainerin<br />
Kurs-Nr: 029/11 10 x Montag, 17.0<strong>1.</strong> 28.03.<strong>2011</strong> von 17.00 - 18.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 / Nichtmitglieder: 40,00<br />
Kurs-Nr.:030/11 10 x Freitag, 02.05. 1<strong>1.</strong>07.<strong>2011</strong> von 17.00 18.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 / Nichtmitglieder: 40,00<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
21
Tennisabteilung SV Biemenhorst e.V.<br />
Adam-Stegerwald-Str. 43<br />
46395 Bocholt<br />
Stadtmeisterschaften 2010<br />
Elke Küppers und Christel Feldhaar beglückwünschten den SVB zur<br />
vortrefflichen Ausrichtung der Stadtmeisterschaften 2010.<br />
Abteilungleiter Robert Elskamp überreicht den Siegerpokal<br />
Vereinsmeisterschaften<br />
Die diesjährigen Vereinsmeisterschaften wurden in 6 Disziplinen<br />
ausgeschrieben. Es gab die folgenden verdienten Vereinsmeister:<br />
Damen: Dunja Tebroke<br />
Herren: Matthias Terhardt<br />
Herren Doppel: Simon Telaar/ Matthias Terhardt<br />
Herren 40: Rüdiger Tück<br />
Mixed: Simone Knulst / Simon Telaar<br />
Jugend: Max Engelmann<br />
Weitere Informationen sind auf der Internet-Seite<br />
www.sv-biemenhorst.de zu entnehmen.<br />
22
In der Medensaison <strong>2011</strong> wollen wir mit folgenden Mannschaften antreten:<br />
Damen offene Klasse, Damen 40 (neu), Herren offene Klasse,<br />
Herren 30 (neu), Herren 40, Herren 50 und Jugend U18.<br />
Alle Mannschaften sind offen für neue Teilnehmer.<br />
Interessenten bitte melden!<br />
Jugendtraining<br />
Wir sind mit 19 Jungs und Mädchen zum Wintertraining in der<br />
Tennisschule Kalisch. Wir freuen uns schon auf eine rege Teilnahme bei<br />
den Sommerkursen in 201<strong>1.</strong> Interessenten bitte melden!<br />
Im Frühjahr <strong>2011</strong> ist wieder ein Aktionstag mit Schnuppertraining,<br />
Aufschlagsmessung, Schaukampf, etc. vorgesehen.<br />
Ansprechpartner für Tennis:<br />
Abteilungsleiter: Robert Elskamp 2186833<br />
stellv. Abteilungsleiter Michael Pries 181963<br />
Geschäftsführer: Robert Schwetz 8329<br />
Sportwart/stellv. Sportwart: Manfred Arlitz 488707<br />
Sportwart/stellv. Sportwart: H.-J. Maibom 182186<br />
Schriftführerin: Ines Boland 4897375<br />
Kassierer: Rolf Ziemons 181555<br />
23
Bestehende Breitensportangebote vom SV Biemenho<br />
Badminton Carsten Siebrecht 260205<br />
Ballspiele für Mädchen und Jungen Hilda Ribeiro 183764<br />
ab 6 Jahren<br />
Ballspiele für Mädchen ab 8 Jahren Hilda Ribeiro 183764<br />
Fitness für Frauen Hilda Ribeiro 183764<br />
Frauenturnen ab 40 Jahren Karin Wernecke 14906<br />
Fitness für Frauen Irmgard Lörwink 180603<br />
Jedermannturnen Rudolf Weikamp 5674<br />
Kleinkinderturnen (4 – 6 Jahre) Helga Lodder 186517 Winter<br />
Sommer<br />
Leichtathletik für Kinder ab 8 Jahre Jana Groß-Hardt Sommer<br />
Jen S. Imonriachorn Winter<br />
Winter<br />
Lauftreff/ Jogging Kerstin Möllenbeck 0176/22224637<br />
Mädchenturnen ab 8Jahren Nicole Unland 2420315<br />
Männerturnen Heinz Koch 2391562<br />
Mutter – Kind – Turnen Elke Körner 226744<br />
Radwandern Arping/Hiebing 180408/17128<br />
Tae Kwon Do (ab 10 Jahre) Gerald Groß-Hardt 181241<br />
Tischtennis (Kinder + Jugend) Matthias Breuer 17076<br />
Volleyball für Frauen Annette Löken 7733<br />
Volleyball Kinder (10-12 Jahre) Martina Stoverink 185668<br />
Volleyball Jugendliche (13-16 Jahre) Martina Stoverink 185668<br />
24
st<br />
Dienstag 20.00 – 22.00 Uhr Fildeken-Halle<br />
Montag 16.30 – 17.30 Uhr Möllenstegge<br />
Montag 17.30 – 18.30 Uhr Möllenstegge<br />
Montag 20.00 – 2<strong>1.</strong>30 Uhr Möllenstegge<br />
Dienstag 20.00 – 22.00 Uhr Möllenstegge<br />
Donnerstag 19.45 – 2<strong>1.</strong>00 Uhr Möllenstegge<br />
Freitag 20.00 – 22.00 Uhr Möllenstegge<br />
Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr Möllenstegge<br />
17.00 – 18.00 Uhr Möllenstegge<br />
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr Sportplatz Birkenallee<br />
Mittwoch 18.00 – 20.00 Uhr Möllenstegge<br />
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr Möllenstegge<br />
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr Parkplatz SVB<br />
Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr Möllenstegge<br />
Montag 18.30 – 20.00 Uhr Möllenstegge<br />
Dienstag 16.00 – 17.00 Uhr Möllenstegge<br />
nach Absprache Sportplatz Birkenallee<br />
Freitag 18.00 – 20.00 Uhr Möllenstegge<br />
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr Möllenstegge<br />
Mittwoch 20.00 – 22.00 Uhr Möllenstegge<br />
Dienstag 17.00 - 18.15 Uhr Möllenstegge<br />
Dienstag 18.15 – 19.45 Uhr Möllenstegge<br />
Samstag 10.00 Uhr nach Absprache Möllenstegge<br />
25
Bestehende Breitensportangebote von <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Badminton Gruppe 1 Franz Espeter 15284<br />
Gruppe 2 Franz Espeter 15284<br />
Bauch-Beine-Po Gymnastik Klara van der Linde 14468<br />
Bodyforming Elisabeth Lausen 225291<br />
Bewegungsspiele für Kinder von Ruth Scholten 14872<br />
1,5 - 3 Jahren mit Eltern<br />
Frauenfitness ab 50 Jahre Veronika Wiesmann 17195<br />
Frauenfitness bis 50 Jahre Veronika Wiesmann 17195<br />
Jedermannriegen:<br />
<strong>1.</strong> Gruppe – Softball Gerd Krettek 2394127<br />
2. Gruppe – Radfahren Gerd Krettek 2394127<br />
3. Gruppe – Ballspiele Gerd Krettek 2394127<br />
4. Gruppe – Ballspiele Dirk Schmäing 182962<br />
Kleinkinderturnen (3 – 6 Jahre)<br />
<strong>1.</strong> Gruppe Rita Kempkes 7852<br />
2. Gruppe Rita Kempkes 7852<br />
3. Gruppe Rita Kempkes 7852<br />
Nordic-Walking-Lauftreff Cilly Benning 181287 Winter<br />
Sommer<br />
Orientalischer Tanz<br />
Frauen Silvia Wilting-Jauns 184226<br />
Jugendliche Silvia Wilting-Jauns 184226<br />
Kinder ab 8 Jahren Silvia Wilting-Jauns 184226<br />
Sport für 6 – 10 jährige Mädchen/Jungen Nicole Weikamp 183019<br />
Sport für 10 – 14 jährige Mädchen/Jungen Renate Wisselink 02872/809305<br />
Tae Kwon Do Anfänger/Fortg. Gerald Groß Hardt 181241<br />
(ab 10 Jahre) Anfänger/Fortg. Gerald Groß Hardt 181241<br />
Fortgeschrittene Gerald Groß Hardt 181241<br />
Volleyball für Frauen ab 18 Jahre Anne Falkenberg 2344437<br />
Wirbelssäulenschongymnastik Silvia Wilting-Jauns 184226<br />
26
Montag 20.00 – 22.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Freitag 19.00 – 20.30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Montag 19.00 – 20.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Donnerstag 20.00 – 2<strong>1.</strong>30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Freitag 16.00 – 17.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Mittwoch 20.15 – 2<strong>1.</strong>30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Dienstag 18.00 Uhr Schreinerei Schlebes Bömkesweg<br />
Dienstag 19.30 – 2<strong>1.</strong>30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Sonntag 12.00 – 14.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Dienstag 15.30 – 16.30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Freitag 14.00 – 15.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Freitag 15.00 – 16.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Mo & Fr 8.30 – 10.00 Uhr Sportplatz <strong>Mussum</strong>er Esch<br />
Mo & Fr 8.00 – 9.30 Uhr & Mi 18.30Uhr Sportplatz <strong>Mussum</strong>er Esch<br />
Freitag 18.00 – 19.30 Uhr Bewegungsr. Robert-Bosch-Str.4<br />
Mittwoch 15.30 – 16.15 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Mittwoch 16.15 – 17.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Montag 17.30 – 18.30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Freitag 18.00 – 20.00 Uhr Turnhalle Möllenstegge<br />
Samstag 16.00 – 18.00 Uhr Turnhalle Josefskirche<br />
Mittwoch 20.00 – 2<strong>1.</strong>00 Uhr Turnhalle Josefskirche<br />
Dienstag 20.00 – 2<strong>1.</strong>30 Uhr Turnhalle Wiesenstraße<br />
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
27
Fußballwoche in Biemenhorst<br />
4 Tage in den Herbstferien haben über 40 <strong>Mussum</strong>er und Biemenhorster<br />
Jungen und Mädchen an einem Fußballcamp teilgenommen.<br />
Schwerpunkte im Training waren verschiedene Koordinationsübungen,<br />
sowie das Passen und die Ballan- und mitnahme. Diverse Spiel- und<br />
Torschußübungen rundeten das Camp ab. Abschließend waren sich alle<br />
einig, dass eine Wiederholung in den Osterferien in <strong>Mussum</strong> möglich sein<br />
sollte.<br />
Mit dem Laufen fängt alles an! Dann kommt der Ball ins Spiel!<br />
Endlich wird Fußball gespielt! Und eine Stärkung<br />
zwischendurch darf natürlich<br />
nicht fehlen!<br />
28
Senior bleib mobil Neu!!!<br />
SV Biemenhorst<br />
Senioren - Gymnastik ist ein sanftes Ganzkörpertraining, um die Kraft und<br />
Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten. Die Übungen werden rückengerecht und<br />
gelenkschonend erklärt. Sanfte, langsam geführte Übungen sorgen für den<br />
Muskelerhalt bzw. Muskelaufbau.Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke<br />
mitbringen!<br />
Kursleitung: Bärbel Ribbes<br />
Übungsleiterin B und C- Lizenz<br />
Kurs-Nr.: 035/11 10 x Dienstag, 18.0<strong>1.</strong> – 22.03.<strong>2011</strong> von 9.00 - 10.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 036/11 10 x Dienstag, 03.05. – 05.07.<strong>2011</strong> von 9.00 - 10.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,00 € / Nichtmitglieder: 50,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Wirbelsäulengymnastik und Entspannungstraining NEU!!<br />
SV Biemenhorst<br />
Ein Kurs rund um die Wirbelsäule. Ziel dieses Kurses ist es, Körper, Geist und<br />
Seele mit Kräftigungs- und Atemübungen wieder in Einklang zu bringen. Möchtet<br />
Ihr Muskelverspannungen und Blockaden vorbeugen oder mildern, etwas für eure<br />
Haltung tun und euch dabei auch noch entspannen um neue Kraft zu tanken?<br />
Dann seid ihr hier genau richtig!!<br />
Kursleitung: Birgit Wilbring<br />
Gesundheitspraktikerin für Entspannung und Vitalität<br />
Kurs-Nr.: 037/11 11 x Donnerstag, 20.0<strong>1.</strong> – 3<strong>1.</strong>03.<strong>2011</strong> von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 27,50 € / Nichtmitglieder: 55,00 €<br />
Kurs-Nr.: 038/11 8 x Donnerstag, 05.05. – 07.07.<strong>2011</strong> von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 € / Nichtmitglieder: 40,00<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich.<br />
29
Circle-Training an Kraftgeräten<br />
Einführungskurse nur für Mitglieder des SV Biemenhorst und <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
In diesem Kurs wird den Teilnehmern der Umgang mit Kraftgeräten erklärt.<br />
Ebenfalls erfahren die Teilnehmer im Verlauf des Kurses etwas zur Trainingsplanung<br />
und zur Durchführung eines Krafttrainings. Am Ende des Kurses<br />
bekommen die Teilnehmer einen Kraftraumausweis. Der Kraftraumausweis<br />
berechtigt die Mitglieder des Vereins, zu den freien Trainingszeiten ohne<br />
weitere Zusatzkosten zu trainieren. Eine regelmäßige Teilnahme ist daher<br />
im Kurs erforderlich.<br />
Die Teilnehmer, die schon mal eine Einführung besucht haben und eine<br />
Auffrischung brauchen, können sich im Büro melden!<br />
Kursleitung: Diana Wedi - Spinning Instructor -<br />
Bitte Hallenschuhe und ein Handtuch mitbringen!<br />
Kurse werden fortlaufend nach Absprache angeboten!<br />
Dauer des Kurses: 3 x 60 Minuten<br />
Gebühr: Mitglieder: 15,00 €<br />
Genauere Informationen erhalten sie bei der Anmeldung! Büro: 16583<br />
30
Pilates Für Einsteiger und Fortgeschrittene !<br />
SV Biemenhorst<br />
„Nach 10 Std. fühlt ihr euch besser, nach 20 Std. seht ihr besser aus, nach 30Std.<br />
habt ihr einen neuen Körper“, sagt Joseph H. Pilates, der Schöpfer dieser neuen<br />
Trainingsmethode, die heute in aller Munde ist. Diese Trainings-Methode schult und<br />
verbessert auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung,<br />
Konzentration und Ausdauer - für mehr Balance und körperliche Leistungsfähigkeit.<br />
Kursleitung: Iris Menke, Übungsleiterin - Sport in der Prävention „Haltung und<br />
Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem“<br />
Kurs-Nr.: 033/11 12 x Dienstag, 18.0<strong>1.</strong> – 05.04.<strong>2011</strong> von 17.00 - 18.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 36,00 € / Nichtmitglieder: 70,00 €<br />
Kurs-Nr.: 034/11 10 x Dienstag, 10.05. – 12.07.<strong>2011</strong> von 17.00 - 18.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Kurs-Nr.: 039/11 12 x Dienstag, 18.0<strong>1.</strong> – 05.04.<strong>2011</strong> von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 36,00 €/ Nichtmitglieder: 70,00 €<br />
Kurs-Nr.: 040/11 10 x Dienstag, 10.05. – 12.07.<strong>2011</strong> von 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
31
SV Biemenhorst NEU!! Für Einsteiger und Fortgeschrittene!<br />
Der Tanz-Workout mit Spaßfaktor! Hier wird Tanz und Fitness vereint. Das Schöne<br />
ist, dass man nicht tanzen können muss sondern einfach Spaß daran zu haben sich<br />
zu bewegen. Lasst euch von lateinamerikanischen Rhythmen mitreissen!<br />
Kursleitung: Sonja Hüls, lizenzierte Zumba Instructorin<br />
Kurs-Nr.: 055/11 6 x Dienstag, 18.0<strong>1.</strong> – 22.02.<strong>2011</strong> von 20.30 - 2<strong>1.</strong>30Uhr<br />
Kurs-Nr.: 056/11 6 x Dienstag, 08.03. – 12.04.<strong>2011</strong> von 20.30 - 2<strong>1.</strong>30Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 18,00 € / Nichtmitglieder: 36,00 €<br />
Kurs-Nr.: 057/11 10 x Dienstag, 03.05. - 05.07.<strong>2011</strong> von 20.30 - 2<strong>1.</strong>30Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Kurs-Nr.: 058/11 6 x Freitag, 2<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong> – 25.02.<strong>2011</strong> von 9.00 – 10.00Uhr<br />
Kurs-Nr.: 059/11 6 x Freitag, 1<strong>1.</strong>03. – 15.04.<strong>2011</strong> von 9.00 – 10.00Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 18,00€ / Nichtmitglieder: 36,00 €<br />
Kurs-Nr.: 060/11 10 x Freitag, 06.05. - 08.07.<strong>2011</strong> von 9.00 – 10.00Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
32
Bodyforming<br />
SV Biemenhorst<br />
Bodyforming ist ein effektives und forderndes Ganzkörpertraining. In der Gruppe<br />
und mit Musik werden die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt. Die Muskelkraft<br />
wird verbessert und die Figur dadurch gestrafft. Dehnübungen am Ende der Stunde<br />
fördern zusätzlich die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden wird positiv<br />
unterstützt.<br />
Kursleitung: Heike Steverding, Übungsleiterin - Sport in der Prävention<br />
„Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 041/11 11 x Montag, 17.0<strong>1.</strong> – 04.04.<strong>2011</strong> von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 27,50 € / Nichtmitglieder: 55,00 €<br />
Kurs-Nr.: 042/11 10 x Montag, 02.05. – 1<strong>1.</strong>07.<strong>2011</strong> von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,00 € / Nichtmitglieder: 50,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Bodyforming<br />
SV Biemenhorst<br />
Kursleitung: Nicole Unland, Übungsleiterin-C-Lizenz<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 043/11 11 x Mittwoch,19.0<strong>1.</strong>- 30.03.<strong>2011</strong> von 18.15 - 19.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 22,00 € / Nichtmitglieder: 44,00 €<br />
Kurs-Nr.: 044/11 10 x Mittwoch,04.05. – 06.07.<strong>2011</strong> von 18.15 - 19.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 € / Nichtmitglieder: 40,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
33
Bodyforming<br />
SV Biemenhorst<br />
Kursleitung: Diana Wedi, Spinning-Instructor<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 053/11 10 x Mittwoch, 19.0<strong>1.</strong> – 23.03.<strong>2011</strong> von 9.00 – 10.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 054/11 10 x Mittwoch, 04.05. – 06.07.<strong>2011</strong> von 9.00 – 10.00 Uhr<br />
Gebühr : Mitglieder: 25,00 € / Nichtmitglieder: 50,00€<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Bodyforming<br />
SV Biemenhorst<br />
Kursleitung: Michaela Scheffer, Übungsleiterin-C-Lizenz<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 045/11 10 x Mittwoch, 19.0<strong>1.</strong> – 23.03.<strong>2011</strong> von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 046/11 10 x Mittwoch, 04.05. – 06.07.<strong>2011</strong> von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Gebühr : Mitglieder: 25,00 € / Nichtmitglieder: 50,00€<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
34
Spinning Neu!! Für Einsteiger und Fortgeschrittene!<br />
SV Biemenhorst<br />
Ein Gruppentrainingsprogramm als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern!<br />
Unsere Instructorin gibt durch Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise sowie die Höhe<br />
des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands kann jedoch<br />
individuell gewählt werden. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem<br />
Leistungsniveau gemeinsam trainieren. Somit ist Spinning für Einsteiger und<br />
Fortgeschrittene geeignet.<br />
Kursleitung: Diana Wedi, Spinning-Instructor<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 061/11 12 x Donnerstag, 20.0<strong>1.</strong> – 07.04.<strong>2011</strong> von 9.00 – 10.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 062/11 10 x Donnerstag, 05.05. – 2<strong>1.</strong>07.<strong>2011</strong> von 9.00 – 10.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 063/11 12 x Donnerstag, 20.0<strong>1.</strong> – 07.04.<strong>2011</strong> von 20.00 – 2<strong>1.</strong>00Uhr<br />
Kurs-Nr.: 064/11 10 x Donnerstag, 05.05. – 2<strong>1.</strong>07.<strong>2011</strong> von 20.00 – 2<strong>1.</strong>00Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder: 36,00 € / Nichtmitglieder: 72,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
35
Step - Bauch Beine Po<br />
Ein Fitnesskurs der gleich zwei Programme miteinander verbindet<br />
SV Biemenhorst<br />
In dieser Kursstunde wird Step-Aerobic mit einem Bauch-Beine-Po-Training<br />
kombiniert.<br />
Step-Aerobic ist ein intensives, gelenkschonendes Herz-/ Kreislauftraining. Beim<br />
Step-Aerobic werden die aerobe Ausdauer, die Beweglichkeit und die allgemeine<br />
Koordinationsfähigkeit trainiert .Nach der Step-Kombi erfolgt ein Muskeltraining zur<br />
Stärkung und Straffung des Körpers!<br />
Kursleitung: Heike Steverding, Übungsleiterin - Sport in der Prävention<br />
„Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem“<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.<br />
Kurs-Nr.: 047/11 12x Mittwoch, 19.0<strong>1.</strong> – 06.04.<strong>2011</strong> von 20.00 – 2<strong>1.</strong>00Uhr<br />
Kurs-Nr.: 048/11 9 x Mittwoch, 04.05. – 29.06.<strong>2011</strong> von 20.00 - 2<strong>1.</strong>00 Uhr<br />
Gebühr 12 x: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder:60,00 €<br />
Gebühr 9 x: Mitglieder: 22,50 € / Nichtmitglieder:45,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
36
Aerobic /Bauch Beine/Po NEU!<br />
Ein Fitnesskurs der gleich zwei Programme miteinander verbindet!<br />
SV Biemenhorst<br />
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen<br />
Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich<br />
(aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreographie<br />
zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und<br />
Tanz. Kombiniert mit kräftigenden Übungen für Bauch, Beine, Po kurbelt dieser<br />
Kurs eure Fettverbrennung an!<br />
Kursleitung: Nicole Unland, Übungsleiterin – C- Lizenz<br />
Kurs-Nr.: 031/11 10 x Montag, 17.0<strong>1.</strong> – 28.03.<strong>2011</strong> von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 032/11 10 x Montag, 02.05. – 1<strong>1.</strong>07.<strong>2011</strong> von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,00 €/Nichtmitglieder: 50,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Step-Aerobic Fortgeschrittene!!<br />
SV Biemenhorst<br />
Step-Aerobic ist ein intensives, gelenkschonendes Herz-/ Kreislauftraining. Es<br />
besteht aus dem Hinauf- und Herabsteigen, auf eine höhenverstellbare, rechteckige<br />
Plattform, mit verschiedenen Bein- und Armkombinationsübungen. Beim Step-<br />
Aerobic werden die aerobe Ausdauer, die Kraftausdauer, die Beweglichkeit und die<br />
allgemeine Koordinationsfähigkeit trainiert.<br />
Kursleitung: Heike Steverding, Übungsleiterin - Sport in der Prävention<br />
„Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem“<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.<br />
Kurs-Nr.: 049/11 11 x Montag, 17.0<strong>1.</strong> – 04.04.<strong>2011</strong> von 20.00 - 2<strong>1.</strong>00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder 27,50 € / Nichtmitglieder:55,00 €<br />
Kurs-Nr.: 050/11 10 x Montag, 02.05. – 1<strong>1.</strong>07.<strong>2011</strong> von 20.00 - 2<strong>1.</strong>00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder 25,00 € / Nichtmitglieder:50,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
37
Bauch - Beine – Po Gymnastik<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Bauch-, Oberschenkel- und Pogymnastik, ist ein Intensivtraining<br />
für „Problemzonen“.<br />
Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase, anschließend<br />
geht’s weiter mit Konditionstraining, Rhythmik und Kräftigungsübungen.<br />
Leitung: Klara van der Linde<br />
Tel.: 02871/14468<br />
Zeit: Montags von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Ort: Turnhalle <strong>Mussum</strong><br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst<br />
Bauch – Beine – Po Neu!!<br />
SV Biemenhorst<br />
Der „Klassiker“ ist wieder da!!! Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen<br />
knackigen Po? Mit dem richtigen Training könnt ihr einiges erreichen und seid in<br />
diesem Kurs genau richtig! Die Kursstunde beginnt mit dem Aufwärmtraining und<br />
geht dann in ein Kräftigungsprogramm über. Mit Spaß und flotter Musik werden die<br />
Problemzonen trainiert. Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene<br />
geeignet. Ein Konditionstraining findet nicht statt!!<br />
Kursleitung: Michaela Scheffer, Übungsleiterin-C-Lizenz<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 051/11 11 x Donnerstag, 20.0<strong>1.</strong> – 3<strong>1.</strong>03.<strong>2011</strong> von 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 27,50 € / Nichtmitglieder: 55,00 €<br />
Kurs-Nr.: 052/11 8 x Donnerstag, 05.05. – 07.07.<strong>2011</strong> von 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder: 20,00 € / Nichtmitglieder: 40,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
38
Fit ins Alter (ü 55; m/w)<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Mit Tanz, Spiel und Spaß werden Koordination, Reaktion und die Gleichgewichts-<br />
und Orientierungsfähigkeit geschult und durch leichtes Gedächtnistraining und<br />
verschiedene Entspannungsübungen ergänzt. Zur Erhaltung der Muskelkraft und<br />
Beweglichkeit werden Kräftigungs- und Dehnübungen mit und ohne Gerät erlernt.<br />
Kursleitung: Karin Nowakowski<br />
Übungsleiterin – Sport in der Prävention<br />
Haltung und Bewegung, HKS und SuE und<br />
Sport in der Rehabilitation: Orthopädie<br />
Ort: Pfarrheim <strong>Mussum</strong>, Am Marienplatz 4<br />
Bitte festes Schuhwerk und Getränk mitbringen.<br />
Anmeldung unter: Telefon 02871 / 228661<br />
Kurs-Nr.: 001/11 11 x Mittwoch, 19.0<strong>1.</strong> – 06.04. von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
003/11 10 x Mittwoch, 04.05. – 13.07. von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Gebühr: Bitte bei der Kursleitung erfragen<br />
Rücken-Fitness (m/w)<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Geboten wird, neben vielfältigen Informationen, ein breites Bewegungsangebot mit<br />
konkreten Beispielen im Bereich Haltung- und Bewegung. Eine besondere<br />
Aufmerksamkeit wird dem korrekten Erlernen von leichten Übungen für das<br />
Muskelskelettsystem gewidmet, so dass ihr eure Körperwahrnehmung verbessert<br />
und die Übungen in eurem Alltag integrieren könnt. Angesprochen sind besonders<br />
Personen mit dauernd einseitiger Belastung und mit Bewegungsmangel.<br />
Kursleitung: Karin Nowakowski<br />
Übungsleiterin – Sport in der Prävention<br />
Haltung und Bewegung, HKS und SuE<br />
Sport in der Rehabilitation: Orthopädie<br />
Ort: Pfarrheim <strong>Mussum</strong>, Am Marienplatz 4<br />
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränke mitbringen.<br />
Anmeldung unter: Telefon 02871 / 22866<br />
Kurs-Nr.: 002/11 11 x Mittwoch, 19.0<strong>1.</strong> – 06.04.11 von 18.45 – 19.45 Uhr<br />
004/11 10 x Mittwoch, 04.05. – 13.07.11 von 18.45 – 19.45 Uhr<br />
Gebühr: Bitte bei der Kursleitung erfragen!<br />
39
Badminton immer ein Vergnügen!!<br />
Alle sportbegeisterten Badmintonfreunde des SV Biemenhorst treffen sich<br />
jeden Dienstag von 20.00 bis 22.00 Uhr in der Fildekenhalle. In einer<br />
gemischten Hobbygruppe für Erwachsene werden alle Spielvarianten als<br />
Doppel, Einzel oder Mix ausgetragen. Auch für Neueinsteiger/-innen kein<br />
Hindernis. Unser Motto ist es den wöchentlichen Sportgeist beim Badminton<br />
herauszufordern. Badminton - ein Sport für Jedermann.<br />
Man braucht neben einer vernünftigen Sportbekleidung nur noch einen<br />
Schläger und ein Paar gute Hallensportschuhe. Schläger gibt es in allen<br />
Preislagen, Qualitäten, Farben und Formen. Wer sich noch keinen Schläger<br />
kaufen und das Spiel erst einmal ausprobieren möchte, kann sich bei uns die<br />
Sportgeräte anfangs ausleihen.<br />
Dienstag , von 20.00 bis 22.00 Uhr in der Fildeken-Sporthalle<br />
Übungsleiter: Carsten Siebrecht Tel: 260205<br />
Gebühr: Mitglieder des SV Biemenhorst oder <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> kostenlos<br />
40
Tischtennis, spiel doch mal wieder!!<br />
Seit 1989 gibt es im SV Biemenhorst eine Tischtennisabteilung. Zurzeit spielen etwa<br />
20 Jungen und Mädchen im Alter von 10 bis 18 Jahren wieder aktiv Tischtennis.<br />
Jeden 2.Donnerstag findet von 18.00 bis 20 Uhr in der Sporthalle an der<br />
Möllenstegge unter der Leitung von Matthias Breuer das Training statt. Unterstützt<br />
durch Simon Telahr erlernen die Jugendlichen im Einzel- und im Gruppentraining<br />
diverse Schlagtechniken und spielerische Elemente.<br />
Dabei stehen Spiel und Spaß im Vordergrund. Wer Lust hat, ist gerne zum<br />
Schnuppertraining eingeladen.<br />
Wichtiger Hinweis : Aufgrund der Wechselschicht unseres Übungsleiters kann<br />
das Training zur Zeit nur 14tägig stattfinden. Termine des Trainings vorher<br />
bitte bei Matthias telefonisch erfragen!<br />
Donnerstag 18.00 bis 20.00 Uhr Turnhalle an der Möllenstegge in Biemenhorst<br />
Übungsleiter: Matthias Breuer (Tel: 17076)<br />
Um Matthias zu unterstützen suchen wir dringend eine/n Übungsleiter/in damit das<br />
Training wieder wöchentlich stattfinden kann! Bitte meldet euch im Geschäftszimmer<br />
des SVB unter Tel.:16583 Wir freuen uns auf euren Anruf!<br />
41
Sportabzeichen beim SV Biemenhorst<br />
Auch im Jahr <strong>2011</strong> bietet der SV Biemenhorst allen Interessierten Termine für das<br />
Sportabzeichen im Bereich Leichtathletik an. Die Bereiche Schwimmen, Radfahren<br />
u. a. finden nach Absprache gesondert statt. Wir bitten um telefonische Anmeldung<br />
im Büro des SVB: Tel.:16583<br />
Termine Leichtathletik auf dem Sportplatz an der Birkenallee 58<br />
Sonntag, 02.04.<strong>2011</strong> Jeweils um 10.00 Uhr<br />
Sonntag, 19.06.<strong>2011</strong><br />
Sonntag, 10.07.<strong>2011</strong><br />
Dienstag,19.07.<strong>2011</strong> Beginn um 19.00Uhr<br />
Schwimmprüfung Schwimmbad Rhede<br />
Samstag, 18.06.<strong>2011</strong> 09.00 Uhr<br />
Neu im Programm!!!<br />
Wir haben festgelegte Strecken für die Disziplinen Walken und Inline-Skating. Zum<br />
vorab Üben können entsprechende Wegekarten zu den Geschäftszeiten im Büro<br />
abgeholt werden.<br />
Leitung: Irmgard Lörwink, ÜL/C Lizenz<br />
42
Übungsleiter/innen und Trainer/innen<br />
gesucht:<br />
Wir suchen dringend Unterstützung in der<br />
Leichtathletikabteilung/Tischtennis.<br />
Auch in der Breitensportabteilung und im Kursbereich<br />
würden wir uns über Ihre Unterstützung freuen!<br />
Bitte melden sie sich bei uns:<br />
SV Biemenhorst<br />
Telefon: 02871/ 16583 Geschäftszimmer:<br />
Petra Fröhlich-Hessling, Heiner Overhoff<br />
Telefon: 02871/ 226744 Elke Körner (Breitensportbeauftragte)<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Telefon: 02871/ 14872 Ruth Scholten (Breitensportbeauftragte)<br />
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Lauftreff / Jogging NEU!!<br />
SV Biemenhorst<br />
Einfach mal den Kopf frei bekommen!! Dieses Angebot richtet sich an alle<br />
lauffreudigen Fortgeschrittenen. Gelaufen werden zwischen 7 und 10 km. Gutes<br />
Schuhwerk ist Voraussetzung um hier teilzunehmen.<br />
Kursleitung: Kerstin Möllenbeck<br />
Telefon: 0176/22224637<br />
Ort/Treffpunkt: Parkplatz SV Biemenhorst, Birkenallee 58<br />
Zeit: Mittwoch von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder von <strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong> oder SV Biemenhorst kostenlos<br />
44
Blutspendeaktion im SVB<br />
Viel zu wenig Menschen aus unserer Region<br />
gehen zum Blutspenden.<br />
Die Blutkonserven reichen z. Zt. nur im Schnitt<br />
für 1,3 Tage! Jeder von uns kann plötzlich in<br />
einen Unfall verwickelt werden bzw. erkranken<br />
und eine Blutkonserve (oder mehrere) benötigen.<br />
Deshalb ist es eine gute Sache, wenn die Sportler des SV Biemenhorst dafür<br />
sorgen können, dass die Anzahl der verfügbaren Blutkonserven steigt.<br />
Jeder, der gesund und zwischen 18 - 68 Jahre alt ist, kann spenden.<br />
Außerdem hat es den Vorteil, dass das Blut untersucht wird und man<br />
benachrichtigt wird, wenn etwas nicht in Ordnung ist.<br />
Der Blutspendetermin mit dem DRK am Vereinsheim an der Birkenallee ist am<br />
Montag, 3<strong>1.</strong>0<strong>1.</strong><strong>2011</strong> ab 16.00 Uhr<br />
Donnerstag, 27.10.<strong>2011</strong> ab 16.00 Uhr<br />
Damit besser geplant werden kann, ist es nötig, dass sich Spendewillige schon<br />
vorab in eine Liste eintragen. Diese Listen liegen im Vereinsheim aus. Für das<br />
Blutspenden sollte man insgesamt ca. ½ - 1 Std. Zeit einplanen.<br />
Wir hoffen auf rege Beteiligung!<br />
Blutspenden kann Leben retten! Bitte helfen Sie mit<br />
45
Ansprechpartner<br />
SV Biemenhorst<br />
Vorstand<br />
Präsident: Klemens Essing 15506<br />
stellvertr. Präsident: Klaus Klein-Bölting 2418690<br />
Geschäftsführerin: Helena Essing 181934<br />
Kassiererin: Stefanie Löken 2379218<br />
Beitragskassierer: Gunnar Lörwink 180603<br />
Protokoll-, Pressewartin Martina Stovering 185668<br />
Sozialwartin: Christiane Kosthorst 180172<br />
Integrationsbeauftragter: Ümit Özber 887742<br />
Ehrenamtsbeauftragter: Helmut Nelskamp 181427<br />
Sicherheitsbeauftragter: Norbert Boland 225396<br />
Breitensportbeauftragte Elke Körner 226744<br />
Vorstand Seniorenfussball<br />
Abteilungsleiter: Uwe Mertens 0178 - 7908731<br />
Senioren Obmann Karl-Heinz Jansen 184603<br />
Alte Herren<br />
AH Obmann: Andreas Dienberg 183785<br />
Vorstand Jugendfussball<br />
Jugendleiter: Hans Ostendorf 182506<br />
Vorstand Tennisabteilung<br />
Vorsitzender: Robert Elskamp 2186833<br />
SVB Kindergarten Waldschlösschen 225626<br />
Leiterin: Klaudia Vennekamp 237531<br />
stellv. Leiterin Birgit Tebroke 14246<br />
Clubheim / Geschäftsstelle Tel: 16583 Fax: 2375698<br />
Clubheim Tennis Tel: 16583<br />
Öffnungszeiten Geschäftsstelle: Mo., Die., Mi., Fr. 9 bis 12 Uhr<br />
Freitag 16 bis 17 Uhr<br />
Internet: www.sv-biemenhorst.de<br />
Email: info@sv-biemenhorst.de<br />
46
Ansprechpartner<br />
<strong>TuB</strong> <strong>Mussum</strong><br />
Vorstand<br />
Präsident: Ludwig Groß-Hardt 12054<br />
stellvertr. Präsident: Peter Schlebes 12802<br />
Geschäftsführer: Franz-Josef Schmeing 6179<br />
Kassierer: Heinz-Bernd Scholten 14872<br />
Breitensportbeauftragte Ruth Scholten 14872<br />
Leitung der Gesundheitskurse Karin Nowakowski 228661<br />
Vorstand Seniorenfussball<br />
Senioren Obmann Harald Wissing 02874/4486<br />
Alte Herren<br />
AH Obmann Thomas Pennekamp 220643<br />
Vorstand Jugendfussball<br />
Jugendleiter Peter Boland 5117<br />
Clubheim (18.00 – 2<strong>1.</strong>00 Uhr) Tel: 182916<br />
Internet: www.tub-mussum.de<br />
Email: info@tub-mussum.de<br />
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