Mein Trampolinpass Mein Trampolinpass
Mein Trampolinpass Mein Trampolinpass
Mein Trampolinpass Mein Trampolinpass
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Die Aufgaben…<br />
Die Übungen…<br />
Aufgabe geschafft am L1 L2<br />
5 x Hocke 1. Sitz 1. Sitz<br />
5 x Sitz – Stand 2. Stand 2. Stand<br />
5 x halbe Schraube – Strecksprung 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
Sitz – Stand - Grätsche 4. Hocke 4. Sitz<br />
5 eigene Sprünge hintereinander 5. halbe Schraube 5. halbe Sitz<br />
L1 6. Stand<br />
Sitz – halbe Stand 7. Hocke<br />
Sitz – Bank – Stand 8. halbe Schraube<br />
Sitz – halbe Sitz<br />
8 eigene Sprünge hintereinander L3 L4<br />
L2 1. Sitz 1. Rücken<br />
10 eigene Sprünge hintereinander 2. Stand 2. Stand<br />
3 x halbe Sitz - halbe Stand 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
gestreckter Rücken (Matte) 4. halbe Sitz 4. halbe Sitz<br />
L3 5. halbe Stand 5. halbe Stand<br />
3 x Sitz – halbe Sitz - Stand 6. Hocke 6. Hocke<br />
Rücken – Stand 7. Sitz 7. Sitz<br />
5 x Bücke 8. halbe Sitz 8. halbe Sitz<br />
Salto rückwärts auf die Schulter 9. Stand 9. Stand<br />
L4 10. halbe Schraube 10. Bücke<br />
Die Aufgaben…<br />
Die Übungen…<br />
Aufgabe geschafft am L1 L2<br />
5 x Hocke 1. Sitz 1. Sitz<br />
5 x Sitz – Stand 2. Stand 2. Stand<br />
5 x halbe Schraube – Strecksprung 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
Sitz – Stand - Grätsche 4. Hocke 4. Sitz<br />
5 eigene Sprünge hintereinander 5. halbe Schraube 5. halbe Sitz<br />
L1 6. Stand<br />
Sitz – halbe Stand 7. Hocke<br />
Sitz – Bank – Stand 8. halbe Schraube<br />
Sitz – halbe Sitz<br />
8 eigene Sprünge hintereinander L3 L4<br />
L2 1. Sitz 1. Rücken<br />
10 eigene Sprünge hintereinander 2. Stand 2. Stand<br />
5 x halbe Sitz - halbe Stand 3. Grätsche 3. Grätsche<br />
gestreckter Rücken (Matte) 4. halbe Sitz 4. halbe Sitz<br />
L3 5. halbe Stand 5. halbe Stand<br />
5 x Sitz – halbe Sitz - Stand 6. Hocke 6. Hocke<br />
Rücken – Stand 7. Sitz 7. Sitz<br />
5 x Bücke 8. halbe Sitz 8. halbe Sitz<br />
Salto rückwärts auf die Schulter 9. Stand 9. Stand<br />
L4 10. halbe Schraube 10. Bücke
Change language